**NOTA: Si te gustan nuestros videos, y estás buscando una manera saludable, efectiva y sostenible de perder peso, ponerte en forma o ganar masa muscular, visita mi Web para acceder a contenido exclusivo **www.luisalpha50.com/youtube** **
El comino se le vincula a la comida indú o india?, porque los indús son sólamente los que profesan la religión induista y no son todos los indios, en la India hay muchas religiones.
Muy cierto. El ajo. El ajo es un alimento 👌. Perfecto, lo puedes incluir, to diría en el numero uno. Yo si hago un bistec le echo bastante ajo. Mi hijo está tomando ajo negro, lo venden en Amazon. La pimienta, el comino se usan en la cocina en casi todo, hay que tener mucho cuidado si nos pasamos en cantidaees. Gracias por el video, muy bueno.
Qué bella persona...Agradable,claro,explícito,rico en conocimiento!!! Gracias por regalarnos tanta sabiduría,por regalarnos salud!!! Gracias por por esos sanos consejos,tan útiles y,con esa predisposición y,ese buen carácter,lindo humor, entusiasma y,dan ganas de seguir viendo y,escuchar sus vídeos.. Gracias por tan importante aporte para la salud!!!S.Atte,desde Córdoba, Argentina👋🇦🇷👍
Gracias!! Yo tomo en ayunas agua con vinagre de manzana y le va a mi cuerpo de lujo!! De la cúrcuma también hablan maravillas y por supuesto el ajo y la cebolla 🙏
Yo consumo el aguacate , el comino, las judías, la pimienta ,. el nortiño , vinagre de manzana que es excelente, me gusta todo lo que es sano y no le hace daño a mi salud. Gracias por compartir, muy buen video
@@alfredofc9993 fruta. Salen de y cuelgan de los arboles. Es decir son semillas. No como las verduras que incluyen en cambio a las plantas como tal, ademas de raices y flores (como las cruciferas). De hecho, a las almendras y demases se las conoce como "frutos secos" por lo mismo. Y si, el tomate, los pimentones el aji, las calabazas y los aguacates tb son frutas.
Cuando salí del COVID había perdido como 6 kilos y me repuse comiendo almendras, los 10 alimentos mencionados en el vídeo los tengo siempre en casa. Tengo 66 de edad. Saludos desde Mèxico
FALTO EL N 1 EL HUEVO LEJOS EL MAS COMPLETO Y DESPRESTIGIADO, AGUA PURA, ACEITE COCO, QUINOA Y AVENA ORGANICA, PLATANO, FRUTILLA, PIÑA, SAL ROSADA DEL HIMALAYA, PISTACHO, POROTOS NEGROS, CHAMPIGÑON, CAMARON, PESCADO ARTESANAL REYNETA, MANGO DE PICA, PAPAYA DE LA SERENA, NORTE DE CHILE. Comino y Pimienta Negra, hace pésimo al estómago, muy deficiente tu video, no podré compartir
Gracias amigo.... Personalmente los consumo todos. Hace un año decidí quitar de mi dieta diaria algunos alimentos no demasiado buenos.....reduje el pan prácticamente a muy poquito, empecé a salir a caminar cada vez un poco más ligero acabé haciendo unos 13 kms.... corriendo en una de mis salidas y empezé a ver cambios en mi cuerpo..... Pasé de 75 kilos a 64 que son los que ahora mismo tengo.....me encuentro genial y el haberte conocido me ha motivado para probar otro tipo de deporte para mi cuerpo y mente... Por cierto tengo 54 años y trabajo como soldador desde hace 38 años Como verás tampoco es que no haya venido haciendo gimnasia aunque sea en el trabajo.. 😉 Salud y saludos.. Gracias por conocerte.
Creo que todo lo que mencionaste he consumido pero lo que más me fascina y no puedo dejar ni quiero es el aguacate 🥑 de hecho consumo hasta su hueso y las cascaras se las pongo partidas a mis plantas, gracias por tus consejos son de mucha utilidad para mí, bendiciones 🙏
HOLA ME IMPORTA UN COMINO TU INFORMACION JAJAJAJA, DE HECHO ME SORPRENDIO MUCHO EL SABER QUE EL COMINO ES TAN NUTRITIVO, DE AHORA EN ADELANTE LO INCLUIRE MAS EN MI ALIMENTACION. SALUDOS.
Desde Costa Rica, el vinagre , la canela , la pimienta. El ajo, aceite exttravirgen. Sábila. Aguacate, plata coloidal. Pertenecen a mi dieta diaria. Son excelentes, gracias por esta linda instrucción
Hola desde Los Angeles Ca. Muy buen recordatorio pues te comento que todo los 10 alimentos que mencionas te faltó ajo están dentro de mi disciplina alimenticia y es muy cierto lo que se dice ERES LO QUE COMES.
Muchas gracias , me ha encantado el video .Todos los alimentos los tengo en casa , pero no sabía de alguno de ellos las maravillosas cualidades que nos aportan al consumirlo .Así que he tomado nota para mejorar mi alimentación. Un cordial saludo .
para mi los mejores o los de mi lista son: limón-aguacate-almendras- brocoli - cúrcuma con pimienta negra - fresas. aceite de oliva. voy por el vinagre a ver como me siento. nunca tomo café, deje hace 4 meses el pan y la leche. se me quito un hongo del pie que tenía y en general mi piel está muy bien. claro he recaído en el ejercicio pero voy pa lante.
Yo creo Que falto el Rey de todos los Alimentos EL AJO!!...y me consta!! .... un poderoso antibiótico natural!!.. Desde que lo tomo en ayunas (tiene que ser machacado y disuelto en agua tibia)....e mejorado mucho hasta en apariencia física!!..hasta el pelo me está creciendo!!..😊.. .... peeero!! .🤔 creo que divorciarme!!.. ..... a ayudado bastante también!!..😅😅😅
Muchísimas gracias Doctor. Me complace comentar com alegría qué yo consumos TODOS los alimentos citados en su vídeo. Muchîsimas gracias por su cortezía !
Gracias Alpha!! alguno de los A. que consumimos: Aguacate (palta), pimienta negra, frijoles negros rojos y blancos, vinagre de manzana, nueces, almendras, aceite de oliva virgen, entre otros..
HOLA, BUENA TARDE, lo que no consumo es el brócoli y el vinagre de manzana... gracias por lo demás,, cuido mi dieta,sólo tengo 10 kilos más...pero no tomo ningún medicamento,,,SALUDOS desde la cdmx
Axelente saber todo esto. Consumo bastante aguacate Moras fresas y almendras. Brócoli Regular y bastante café. Desde colombia ( bogotá) gracias muy interesante
Y las nueces ,la papaya,la piña, el ajo, el kiwi, las pasas, las ciruelas secas, el maqui, el perejil, el cilantro ( mucha Vitamina C.) Los morrones ,( V. C ), existen muchas frutas y verduras Fantásticas,leo mucho y aprendo de eso.y el pescado ,no nombró eso .!! Desde Concepción Chile. donde hay mucha fruta rica y barata.!!!
Guao que memoria, excelente. 8 Comino, 7 café, 6 canela, 5 brocoli, 4 pimienta negra, las vayas como las moras, franbuezas arándanos etc. Aluvias o frijoles, 3 aguacate, 2 vinagre de manzana, y el número 1 - Las almendras. JESUCRISTO ES EL SEÑOR.
Yo sin saber qué el café era bueno para la salud siempre lo tomo frecuentemente también soy muy fanática de las paltas y consumo vinagre precisamente por los beneficios que usted nombró aunque es bastante difícil de tomarlo y otra cosa que me encanta son las almendras o todo lo qué sea hecho con almendras. Muy buenas sus recomendaciones me encantaron porqué todo me gustó y todo lo consumo .muchas gracias.
Excelente video, no se detenga nunca, no baje la velocidad para que llegue más rápido y más lejo, gracias por compartir sus conocimientos, y la actitud y motivación que le pone al video.
Hola. Soy Marcos Durán, de la República Dominicana, me gusta la comida saludable, pero soy de escaso recursos para conseguir estos alimentos sólo contigo arroz blanco, huevos, maní, uos pescado un poco de brócoli, frijoles rojos o negros, gandules etc
Saludos don Luis en mi hogar gracias a dios todo lo q recomienda se consume y otras variedades la almendra en pasta un poco mesclada con algo d mermelada y algunos legumbres a la vinagreta soy una persona q camina bastante por problemas d circulación rondó los 55/años y me motivo con sus buenas conferencias siga adelante pulso y buena letra 🤗👍
Usted me hizo dar gusto con este video no solo por su rico y vasto conocimiento, sino por la manera simpática con la que juega con cada uno de los alimentos mencionados
Para ser honesto, consumo todos esos alimentos de manera permanente (No hay semana, que no los consuma), incluido el Champiñón fresco, el Gengibre, el Ajo, el Limón, el Aceite de Oliva y el Aceite de Coco. Entre otros vegetales. ¡¡¡Gracias por compartir la información!!!
Simple, yo solo colo 2 comidas y en la noche lo que como 7 almendras, 8 pistachos, semillas de cajuil y un poco de maní y por la mañana preparo un día una batida de arándanos y frambuesa, a veces hago un de espinacas con 🍎 o Piña, sin azúcar.....!
La felicito por tomar el cloruro, yo tengo ya 21años tomándolo, con muy buenos resultados , y también les hizo mucho bien a personas a quien se los di , se aliviaron de unos problemas que tenían, que ni los Doctores los curaron , tengo esa gran satisfacción en haberlas podido ayudar con eso ,algo increíble , que algo tan barato y sin ser medicamento , sirva para tanto , por eso no me canso de recomendarlo , saludos y felicidades de nuevo
Hola, le comento que solo el comino, la pimienta negra y el vinagre de manzana casi no los consumo, pero lo haré de aquí en adelante. Gracias por sus videos.
Yo consumo en ayunas el ajo desde hace 3 años,y el vinagre de manzana después de comer para que se absorban mejor los carbohidratos de las tortillas..e adelgazado.
Comer a diario un poquito e ir aumentando hasta habituarse y después jamás tendrás problemas con esos efectos secundarios . Comprobado con toda mi familia desde siempre
5me gusto todo pero no dijo como comer las almendras los blancos fiero bajar de peso urgente. X motivo de dirigía de cadera y rodilla🙏le escribe. Jannth caerdenas gracias,🙋
Muchas gracias x sus consejos,,tengo 62 años y consumo las almendras y brócoli, café por las mañanas . Todo en realidad hay en casa. Trataremos de consumir.. Dios le bendiga.. Bendición. Saludos desde México..
Mira que bien, para que el brócoli no me haga un efecto parecido al de las alubias, lo aderezo con comino y aceite. Y el café, lo tomo siempre con canela o con cúrcuma y pimienta (las dos), le da un sabor fuerte que me encanta. Nunca lo tomo con azucar, ya no me gusta.
Bien Luis, entre los otros alimentos naturales tambien se encuentran: El maní, las nueces, los arándanos, la avena, el jengibre, la cúrcuma ( la tengo en mi huerto, antinflamatorios y antioxidantes...), el banano por el gran contenido de potasio, la moringa, la maca, el maní de monte o sacha inchi (tostado).la sandía, entre otros. Saludos.
4 года назад+2
Si Enrique, hay tantos alimentos saludables...pero solo podíamos meter 10! gracias por tus comentarios
Creo que el mejor alimento es la cultura, gracias por enseñarnos tanto por qué desde que sigo el canal tengo más fuerza de voluntad.yo uso bastante la pimienta negra
Hola muy buena tu información, pero muy mala mi alimentación hoy a hacer una lista la voy a pegar a la heladera para tenerla presente muchas gracias te mando un beso desde Argentina
**NOTA: Si te gustan nuestros videos, y estás buscando una manera saludable, efectiva y sostenible de perder peso, ponerte en forma o ganar masa muscular, visita mi Web para acceder a contenido exclusivo **www.luisalpha50.com/youtube** **
El comino se le vincula a la comida indú o india?, porque los indús son sólamente los que profesan la religión induista y no son todos los indios, en la India hay muchas religiones.
Me encantan estos consejos nos informan,nos enseñan cosas que ni siquiera soñamos
Por favor hacer unas recetas de estos alimentos, como debemos comerlas
,gracias x todos buenicimos muchas bndiciones
Excelente gracias por compartir valiosa información
El comino
El café
Canela
El brócoli
La pimienta negra
Las bayas
Alubias
Aguacate
Vinagre de manzana
Almendras
El cafe??
El cafe es insalubre
Compadre. Le falta el número 11... y para mí el REY DE TODOS . "" EL AJO""
Absolutamente de acuerdo Jesus. Recomiendo la receta de licor de ajo budista por si no la conocen.
Escelente , gracias
@@luisgm7664 Hola yo no lo conozco como es, o como se hace, te lo agradecería mucho si me das la receta 🙂.
@@Carmen-gi6mb Hola Carmen, con permiso de LuisAlpha50 te paso un enlace.
ruclips.net/video/hYpVCBdcn5c/видео.html
Salud.
No-reduse la vibrasion y no es bueno a lo largo-Blessed It Be.
Resumen: 10. Comino, 9. Café, 8. Canela, 7. Brócoli, 6. Pimienta Negra, 5. Vayas (fresas, arándanos, moras, etc...), 4. Alubias (frijoles), 3.Aguacate, 2. Vinagre de manzana, 1. Almendras.
Gracias.
Amo el brocoli al vapor, 5 minutos y queda bien sabroso y con un color verde intenso. Lo aderezo con ajo y limón!!!
Eso me encanta el ajo y limón son muy bueno
Gracias por la receta gratis , lo voy hacer 😊
Muy cierto. El ajo. El ajo es un alimento 👌. Perfecto, lo puedes incluir, to diría en el numero uno. Yo si hago un bistec le echo bastante ajo. Mi hijo está tomando ajo negro, lo venden en Amazon. La pimienta, el comino se usan en la cocina en casi todo, hay que tener mucho cuidado si nos pasamos en cantidaees. Gracias por el video, muy bueno.
Gracias lo voy hacer ..es muy importante el brócoli
@@lindalu7866 7urbuenarŕss
Qué bella persona...Agradable,claro,explícito,rico en conocimiento!!! Gracias por regalarnos tanta sabiduría,por regalarnos salud!!! Gracias por por esos sanos consejos,tan útiles y,con esa predisposición y,ese buen carácter,lindo humor, entusiasma y,dan ganas de seguir viendo y,escuchar sus vídeos.. Gracias por tan importante aporte para la salud!!!S.Atte,desde Córdoba, Argentina👋🇦🇷👍
Muy bien hablado gracias
J@@mariarosarojas7275
Ohjk,,,
Gracias!! Yo tomo en ayunas agua con vinagre de manzana y le va a mi cuerpo de lujo!! De la cúrcuma también hablan maravillas y por supuesto el ajo y la cebolla 🙏
Hola sabe ud que ripo de vinagre de manzana es natural no confio de los que venden 3n los super mercados gracias
@@angelesenagaitan101 Vinagre de manzana son filtrar, con madre. Yo lo compro en Amazon
Me parece que faltó el mejor: Aceite de Oliva extra virgen de primera prensa en frío.
También el aceite de lino
Bu bu
Me baja la presión el aceite de oliva!!!
@@sebasv121a
De acuerdo
Yo consumo el aguacate , el comino, las judías, la pimienta ,. el nortiño , vinagre de manzana que es excelente, me gusta todo lo que es sano y no le hace daño a mi salud. Gracias por compartir, muy buen video
Las almendras son mis frutas preferidas. Por eso es que planté un par de árboles en mi jardín hace unos años
Kevueno
Para mi un aguacate es un bistec. Desde veracruz ver gracias
Fruta??? 🤔
Gracias x todo
@@alfredofc9993 fruta. Salen de y cuelgan de los arboles. Es decir son semillas. No como las verduras que incluyen en cambio a las plantas como tal, ademas de raices y flores (como las cruciferas).
De hecho, a las almendras y demases se las conoce como "frutos secos" por lo mismo.
Y si, el tomate, los pimentones el aji, las calabazas y los aguacates tb son frutas.
Cuando salí del COVID había perdido como 6 kilos y me repuse comiendo almendras, los 10 alimentos mencionados en el vídeo los tengo siempre en casa. Tengo 66 de edad. Saludos desde Mèxico
Yo uso estos alimentos pero el que nunca me falta es el ajo y el limón
muy bien soy seguidores de este amigo
Dios le siga bendiciendo.
Amigo, como la comías por favor diariamente? Y cuántas por día?
Águila
10. Comino
9. Cafe sin azucar
8. Canela
7. Brocoli
6. Pimienta negra
5. Frambueza, arandano, fresas,
4. Frijoles, alubias
3. Aguacate
2. Vinagre de manzana
1. Almendras
Y la avena no la nombro
El número 4, son habas? Porque no parecen habichuelas o frijoles, pues están muy grandes y de color blanco amarillento. Gracias!
No a mi me hace estragos en mi estómago el estómago, el comino.
@@felipadelvallerojasdiaz la avena es un carbohidrato, no es saludable.
FALTO EL N 1 EL HUEVO LEJOS EL MAS COMPLETO Y DESPRESTIGIADO, AGUA PURA, ACEITE COCO, QUINOA Y AVENA ORGANICA, PLATANO, FRUTILLA, PIÑA, SAL ROSADA DEL HIMALAYA, PISTACHO, POROTOS NEGROS, CHAMPIGÑON, CAMARON, PESCADO ARTESANAL REYNETA, MANGO DE PICA, PAPAYA DE LA SERENA, NORTE DE CHILE.
Comino y Pimienta Negra, hace pésimo al estómago, muy deficiente tu video, no podré compartir
Si el café te hace longevo yo seré eterno, porq tomo café como un demente jjj saludos muy buen video
Maravilloso conocimiento, gracias,lluvias de bendiciones,desde Santo Domingo,este,República Dominicana
Gracias amigo....
Personalmente los consumo todos.
Hace un año decidí quitar de mi dieta diaria algunos alimentos no demasiado buenos.....reduje el pan prácticamente a muy poquito, empecé a salir a caminar cada vez un poco más ligero acabé haciendo unos 13 kms.... corriendo en una de mis salidas y empezé a ver cambios en mi cuerpo..... Pasé de 75 kilos a 64 que son los que ahora mismo tengo.....me encuentro genial y el haberte conocido me ha motivado para probar otro tipo de deporte para mi cuerpo y mente...
Por cierto tengo 54 años y trabajo como soldador desde hace 38 años
Como verás tampoco es que no haya venido haciendo gimnasia aunque sea en el trabajo.. 😉
Salud y saludos..
Gracias por conocerte.
Buenísimo, La Primera Véz Que Lo Veo, Excelénte Me Ha Encantádo.!!!🤩😍😃👌Muchas Gracias, Por Tán Valiosa Información.!!!❤💫
Creo que todo lo que mencionaste he consumido pero lo que más me fascina y no puedo dejar ni quiero es el aguacate 🥑 de hecho consumo hasta su hueso y las cascaras se las pongo partidas a mis plantas, gracias por tus consejos son de mucha utilidad para mí, bendiciones 🙏
Buenisimo todo.
martha preciado como comes el hueso
@@sa3098 EN RUclips ENCONTRARAS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE COMER EL HUESO TRITURADO DEL AGUACATE NO TE LO IMAGINAS SALUDOS
@@sa3098 el hueso se raya o muele lo ma fino posible. practicamente sin sabor pero muy beneficioso
Gracias por tan valiosa información y que hay fe los cacahuetes avellanas nueces pistachos en si aparte de la almendra Gracias
Gracias por la information esto nos ayuda!
1 almendras
2 vinagre dd Manzanas
3 aguacate
4 Frijoles
5 fresas, berries etc
6 pimienta negra
7 brócoli
8 canela
9 café
10 comino
Considero que se quedaron unos demasiados importantes como es el ajo, y. el limon.
Solo el café no tomo el resto siiiii
@@marisanchez3566 ,El café si fuera orgánico es bueno pero los comerciales no creo mucho
El café instantáneo es una mentira de cafe☕
HOLA ME IMPORTA UN COMINO TU INFORMACION JAJAJAJA, DE HECHO ME SORPRENDIO MUCHO EL SABER QUE EL COMINO ES TAN NUTRITIVO, DE AHORA EN ADELANTE LO INCLUIRE MAS EN MI ALIMENTACION. SALUDOS.
Desde Costa Rica, el vinagre , la canela , la pimienta. El ajo, aceite exttravirgen. Sábila. Aguacate, plata coloidal. Pertenecen a mi dieta diaria. Son excelentes, gracias por esta linda instrucción
Que es la plata coloidal? Nunca había escuchado
Exelente video como estos 10 alimentos estoy muy saludable tengo 67 años saludos desde california .🤗😍
Mi cena favorita, una banderita de aguacate, tomate,cebolla, y chile serrano.
En tortilla tostada.
Hola desde Los Angeles Ca.
Muy buen recordatorio pues te comento que todo los 10 alimentos que mencionas te faltó ajo están dentro de mi disciplina alimenticia y es muy cierto lo que se dice ERES LO QUE COMES.
TAMBIEN FALTÓ EL LIMÓN
@@maytepineiro4626 y la cebolla morada!
Muchas gracias , me ha encantado el video .Todos los alimentos los tengo en casa , pero no sabía de alguno de ellos las maravillosas cualidades que nos aportan al consumirlo .Así que he tomado nota para mejorar mi alimentación. Un cordial saludo .
para mi los mejores o los de mi lista son: limón-aguacate-almendras- brocoli - cúrcuma con pimienta negra - fresas. aceite de oliva. voy por el vinagre a ver como me siento.
nunca tomo café, deje hace 4 meses el pan y la leche. se me quito un hongo del pie que tenía y en general mi piel está muy bien. claro he recaído en el ejercicio pero voy pa lante.
Gracias bendiciones cuídate mucho yo tomó vitproniuns
La primera medicina ,son los alimentos sanos para el ser humano!!
Ylos. blanquitos son frijoles. blancos okis verdes o los rojos gue lo hacemos con chicharonx aclararme gracias soy colombiana gracias
Gracias
¡Urea! Soy un consumidor de café negro sin azúcar, pimienta, ajo y aguacate . Me gustaría que hablaran de los beneficios del chile(ají)
Hola Luis 👋😃 me falta comer tres de la lista , los voy a conseguir 😁
Gracias gran ayuda, todo estos alimentos los consumo y hasta hoy no tengo niguna enfermedad ( 63 años) me cuido, hago ejercicios.👌🙅
Me parece que ahí faltó el limon... Me gustan todos.
También faltó el ajo
El ajo y el aceite de oliva son bueno pero el se él se refiere a la cantidad de nutrientes y vitaminas y minerales que
Él se refiere a la cantidad de
Muy pocos de ellos
Y donde quedó el Ajo es lo mejor del mundo
Yo creo Que falto el Rey de todos los Alimentos EL AJO!!...y me consta!!
.... un poderoso antibiótico natural!!..
Desde que lo tomo en ayunas (tiene que ser machacado y disuelto en agua tibia)....e mejorado mucho hasta en apariencia física!!..hasta el pelo me está creciendo!!..😊..
.... peeero!!
.🤔 creo que divorciarme!!..
..... a ayudado bastante también!!..😅😅😅
Muchísimas gracias Doctor. Me complace comentar com alegría qué yo consumos TODOS los alimentos citados en su vídeo. Muchîsimas gracias por su cortezía !
Exelente !! Nada de bla bla bla siepre vas al grano👏👏
Gracias Alpha!! alguno de los A. que consumimos: Aguacate (palta), pimienta negra, frijoles negros rojos y blancos, vinagre de manzana, nueces, almendras, aceite de oliva virgen, entre otros..
HOLA, BUENA TARDE, lo que no consumo es el brócoli y el vinagre de manzana... gracias por lo demás,, cuido mi dieta,sólo tengo 10 kilos más...pero no tomo ningún medicamento,,,SALUDOS desde la cdmx
Axelente saber todo esto. Consumo bastante aguacate Moras fresas y almendras. Brócoli Regular y bastante café. Desde colombia ( bogotá) gracias muy interesante
Vas a llegar a los cien años
Me encantó el topping que quiere ponerle al brócoli...yo lo salteo con otras verduras, ajo, champiñones y aceite de oliva y queda pasable. 😋
Que ñññ
Aquí CUBA LIBRE!(Super-Video!)1000 puntos!! en la Alimentación y Forma de Vivir!...es la Verdadera Vacuna!!
Le juro que pensé que el AJO era el número 1, también pensé que estaría el gengibre y el turmeric. 🤓👌🏼
Imelda Mendez ...distintos puntos de vista...hay que investigar y evaluar, no darle el poder a nadie y decidir
Que interesante su receta y sus objetivos le agradezco y gracias por su orientación estimado Doctor 👨⚕️ Peru 🇵🇪
Ola grasias muy bonitos videos lo,tomare,en,cuentA,qiero,bajar,de peso,,tengo,195,libras,mido,5,ymedio,,boy,aser,la lucha por,mibien,tengo,barises,,grandes grasias por,con,partir,los,bideos
Yo tomo café, aguacate, canela, y los demás no siempre. Muchas gracias. Voy a consumirlos todos.
Yes, Jose Roa: El aceite de Olivas, tos los dias en mis comidas.
Tambièn el aceite de oliva lo agrego en mis comidas.😘
Ola Luis, los Brócolis para mi son mi alimento favorito, me los como solo cocinado sin nada
El aciete extravirgen de oliva, se debería incluir
Faltó, creo yo; ajo, limón, jengibre, calabazas y algunos otros. Muy bueno el video. Gracias amigo Luis.
Y las nueces ,la papaya,la piña, el ajo, el kiwi, las pasas, las ciruelas secas, el maqui, el perejil, el cilantro ( mucha Vitamina C.) Los morrones ,( V. C ), existen muchas frutas y verduras Fantásticas,leo mucho y aprendo de eso.y el pescado ,no nombró eso .!! Desde Concepción Chile. donde hay mucha fruta rica y barata.!!!
,,.
Si, faltan pero fueron 10 .. gracias
Ola
Y El cogollo de las naranjas y piñas .
Guao que memoria, excelente. 8 Comino, 7 café, 6 canela, 5 brocoli, 4 pimienta negra, las vayas como las moras, franbuezas arándanos etc. Aluvias o frijoles, 3 aguacate, 2 vinagre de manzana, y el número 1 - Las almendras.
JESUCRISTO ES EL SEÑOR.
Yo sin saber qué el café era bueno para la salud siempre lo tomo frecuentemente también soy muy fanática de las paltas y consumo vinagre precisamente por los beneficios que usted nombró aunque es bastante difícil de tomarlo y otra cosa que me encanta son las almendras o todo lo qué sea hecho con almendras. Muy buenas sus recomendaciones me encantaron porqué todo me gustó y todo lo consumo .muchas gracias.
Excelente video, no se detenga nunca, no baje la velocidad para que llegue más rápido y más lejo, gracias por compartir sus conocimientos, y la actitud y motivación que le pone al video.
Gracias por tus palabras Ricardo!
Hola. Soy Marcos Durán, de la República Dominicana, me gusta la comida saludable, pero soy de escaso recursos para conseguir estos alimentos sólo contigo arroz blanco, huevos, maní, uos pescado un poco de brócoli, frijoles rojos o negros, gandules etc
Saludos don Luis en mi hogar gracias a dios todo lo q recomienda se consume y otras variedades la almendra en pasta un poco mesclada con algo d mermelada y algunos legumbres a la vinagreta soy una persona q camina bastante por problemas d circulación rondó los 55/años y me motivo con sus buenas conferencias siga adelante pulso y buena letra 🤗👍
Gracias Roberto!
@ gracias a usted por tan exelente canal informativo es indispensable mantenerse saludable 👍
A mi me encanta el brocoli CRUDO. Hay ensaladas riquisimas de brocoli!
Cocido al vapor apena crujiente, crocante sé lo come con unas gotas de vinagre de manzana 🍎
@@meghansabadg1539
Cruco con salsa de mayonesa, mostaza, una pizca de azucar y sal y almendras en trocitos, un manjar!
Crudo
Muy atenta yo...cuando🤔😁.con el número díez.muy graciosito no?.gracias por compartir esos datos.🙋🇵🇦🤝
Usted me hizo dar gusto con este video no solo por su rico y vasto conocimiento, sino por la manera simpática con la que juega con cada uno de los alimentos mencionados
#1 las donas de chocolate🍩... broma broma
Muy interesante la información. Suelo consumir con regularidad como siete de los productos indicados. Saludos desde Costa Rica.👍💪🇨🇷🤗
Wauuuuuu gracias muy buena información.
Jajajajaja bueno si, las donas son muy ricas.
Saludos desde Utah 💚🤍❤️🇲🇽
Para ser honesto, consumo todos esos alimentos de manera permanente (No hay semana, que no los consuma), incluido el Champiñón fresco, el Gengibre, el Ajo, el Limón, el Aceite de Oliva y el Aceite de Coco. Entre otros vegetales.
¡¡¡Gracias por compartir la información!!!
Genial
Zz
ay aja
@@erciliamelogno8718 muy bueno el video felicitaciones.
Creo que sería bueno un capítulo sobre la dieta diaria de Luis Alpha 50
Simple, yo solo colo 2 comidas y en la noche lo que como 7 almendras, 8 pistachos, semillas de cajuil y un poco de maní y por la mañana preparo un día una batida de arándanos y frambuesa, a veces hago un de espinacas con 🍎 o Piña, sin azúcar.....!
Gracias por tu valiosísima información !! Saludos desde Monterrey N. L. México. !!
Tienes una bonita actitud, y eres muy claro para explicar todo.👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️muchas gracias.
❤️
Jajajaja😂🤣🍩🍩🍩🍩🍩 Donas de chocolate..numero #1 en gordura y diavetis
Saludos!! Desde Puerto Rico 🇵🇷 Gracias por la información 🙋🏻♀️ jaja la 🍩 ya iba a correr para el súper a comprarla 🤣..
🤦🏼🤣🤣🤣🤣🤣👍
Yo todo el día estoy comiendo almendras entre comida y comida , para calmarme los nervios estrés , y me encantan gracias por su enseñanza
Solo se permiten 10 al dia
Hola, las nueces de Pekan entran en la categoría de las almendras?? se que tienen muchos beneficios tambien
Gracias ,muy bueno !lLo que no consumo casi ,es el comino y la pimienta lo demás si!!Desde Uruguay te saludo!!
Me encanta el ajo perejil albaca nuueces etc y tomo en ayunas cloruro de magnesio
La felicito por tomar el cloruro, yo tengo ya 21años tomándolo, con muy buenos resultados , y también les hizo mucho bien a personas a quien se los di , se aliviaron de unos problemas que tenían, que ni los Doctores los curaron , tengo esa gran satisfacción en haberlas podido ayudar con eso ,algo increíble , que algo tan barato y sin ser medicamento , sirva para tanto , por eso no me canso de recomendarlo , saludos y felicidades de nuevo
Bien creo que CADA QUIÉN tiene su MENÚ DIFERENTE PUES SOMOS DE CULTURAS DIFERENTES PUES LA NASA A LOS ASTRONAUTAS LOS ALIMENTARON CON COMIDA DIFERENTE
Para mi que faltaron el aceite de coco, los berros, la cebolla, el ajo y el betabel. También el alpiste y el ajonjolí y el huevo.
Y la pinga 😂
Berros 👍
Excelente información yo consumo café, brócoli, almendras, canela, alubias.
Yo también como muchos frutos secos
Hola, le comento que solo el comino, la pimienta negra y el vinagre de manzana casi no los consumo, pero lo haré de aquí en adelante. Gracias por sus videos.
Sigo mucho tus ejercicios.... Me siento muy bien..... Gracias por tus aportes alimenticios.....
Fantastico. Da mucha infirmacion de una forma agradable y simpatico. Gracias.
Hola Maestro ,gracias x dus consejos mañana cpmete alubias peto a fiario cpmo ahuacate y casi dr todo y me falta el vinagre fe manz. Gracias de nuevo.
Gracias por tu información es muy interesante un saludo eres encantador
Nos. consumimos seguido Café, Aguacate,pimienta negra,muy buenos consejos,Saludos desde Argentina
LA PAPA ES EL ALIMENTO QUE MAS SACEA EL HAMBRE
Felicidades el anzuelo de la dona
Me llebo a ver este mensaje.
Muy bueno. Gracias por compartir.
A mí también caí en la trampa .. jajaja
ELIMINEN LA CARNE ROJA Y SU CUERPO SE LOS AGRADECE BENDICIONES PARA TODOS 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 y COMER saludable es la solución para sus achaques 🙏🙏♥️🇸🇳
Vicente Fernandex
Yo consumo en ayunas el ajo desde hace 3 años,y el vinagre de manzana después de comer para que se absorban mejor los carbohidratos de las tortillas..e adelgazado.
Excelent Mr. Luis, Summerfield, Florida. Thank you!
Hola, respecto al min 11:16 , para atenuar los efectos secundarios de los frijoles, agregar tomillo en el hervor puede ser de gran ayuda.
Comer a diario un poquito e ir aumentando hasta habituarse y después jamás tendrás problemas con esos efectos secundarios . Comprobado con toda mi familia desde siempre
5me gusto todo pero no dijo como comer las almendras los blancos fiero bajar de peso urgente. X motivo de dirigía de cadera y rodilla🙏le escribe. Jannth caerdenas gracias,🙋
Agradezco la confirmación!
Cambie mi alimentación incorporado todo lo mencionado, hace 9 meses y ya ea un estilo de vida!
Saludos desde Panamá 🇵🇦
0O Ya esta hecho me r
ncNto. Ggracias. Gracias . Gracias...
Oye Luis, ¿Qué hay acerca de las acelgas y espinacas?
Jajajja yo me habia ilucionado con la dona 😪😪😪😪
Son excelentes pues contienen hierro
Avocado, brocoli, vinagre de cidra de manzana, pimienta negra, comino, ajo, pecanas, almendras, bayas
Muchas gracias x sus consejos,,tengo 62 años y consumo las almendras y brócoli, café por las mañanas . Todo en realidad hay en casa. Trataremos de consumir.. Dios le bendiga.. Bendición. Saludos desde México..
¡Faltaron: la miel, las nueces y las espinacas!
Tomar café endulzado con miel ¿vale ?
Las espinacasno son muy sanas ya que estan llenas de oxalatos que producen litiasis renal.
exelente charlas muy sanos gracias
@@magdalenahoneker7958
Ñ10
@@naviollirum9
1.
Mira que bien, para que el brócoli no me haga un efecto parecido al de las alubias, lo aderezo con comino y aceite. Y el café, lo tomo siempre con canela o con cúrcuma y pimienta (las dos), le da un sabor fuerte que me encanta. Nunca lo tomo con azucar, ya no me gusta.
El mejor alimento es la Quinua, y la Kiwicha, súper alimentos, consumidos por los astronautas de la NASA.
Cuales son esos.
Bien Luis, entre los otros alimentos naturales tambien se encuentran:
El maní, las nueces, los arándanos, la avena, el jengibre, la cúrcuma ( la tengo en mi huerto, antinflamatorios y antioxidantes...), el banano por el gran contenido de potasio, la moringa, la maca, el maní de monte o sacha inchi (tostado).la sandía, entre otros.
Saludos.
Si Enrique, hay tantos alimentos saludables...pero solo podíamos meter 10! gracias por tus comentarios
Buenisima ayuda para mejorar nuestro estilo de vida
Gracias saludos desde Ensenada Baja Califonia .
Pistachos,almendras,leche de almendras sin azucar.brocoli,etc.una donita cada nes.pienso no cae mal..
Gracias por estos conocimientos tengo 69 años desde Ecatepec de Morelos México
Excelente estímulo para la dieta..se pasó, felicitaciones..
Café
Pimienta
Brocoli
Abucheado
Canela
Aguacate
Vinagre
Demansanaarangano
Muchas gracias por su enseñanza para tener una buena salud felicitaciones por su maravilloso trabajo
Creo que el mejor alimento es la cultura, gracias por enseñarnos tanto por qué desde que sigo el canal tengo más fuerza de voluntad.yo uso bastante la pimienta negra
Cierto., el ajo, es también imprescindible en nuestras cocinas....
Que cosas más buenas pero nos faltó conocer y lo tenemos a mano
aprendí mucho gracias
Gracias x sus experiencias que desconocemos mi pregunta es
Como se toma el vinagre y la pimienta negra como la puedo ingerirla
Gracias por estos bellos consejos, yo como todos los dias los 10 alimentos. Amo estos audios.
Te fLto la curcuma. Muy bueno ,todo gracias
Hola muy buena tu información, pero muy mala mi alimentación hoy a hacer una lista la voy a pegar a la heladera para tenerla presente muchas gracias te mando un beso desde Argentina