¡INCREÍBLE! 13 ALIMENTOS CON PODERES NUTRITIVOS SECRETOS | Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- #superalimentos #comidasaludable #alimentacionsaludable
Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y quiero hablarles sobre los superalimentos o los llamados alimentos más saludables del mundo. Para mí, un superalimento es aquel que tiene una alta biodisponibilidad y nutrición. Esto significa que el cuerpo puede absorber y utilizar fácilmente los nutrientes que contiene, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía y salud. Es importante conocerlos para una nutrición saludable.
Desafortunadamente, muchos alimentos han obtenido fama de superalimentos gracias al marketing, y no obstante por sus verdaderas propiedades nutricionales. Por eso es importante investigar y conocer los beneficios reales de los alimentos antes de añadirlos a nuestra dieta.
Entre los superalimentos que recomiendo se encuentran el huevo, los hongos, el aguacate, el aceite de oliva y los pescados de aguas profundas. Estos alimentos son ricos en proteínas, grasas saludables y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Además, también recomiendo incluir alimentos fermentados en nuestra dieta, como el kimchi o el chucrut, ya que contienen probióticos que benefician nuestra flora intestinal y fortalecen en nuestro sistema inmunológico.
Otro superalimento que recomiendo es el caldo de hueso, ya que es rico en colágeno y otros nutrientes que benefician nuestra salud articular y ósea. Y por supuesto, no puedo dejar de mencionar las propiedades de la cúrcuma, el té verde, los arándanos, el ajo y las nueces, que son antioxidantes y antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
Capítulos
0:00 ¡Los Famosos Superalimentos!
1:13 ¿Qué es un SUPERALIMENTO?
2:06 ¿De dónde viene tanta Fama?
3:48 Los VEGETALES verdes oscuros como SUPERALIMENTO
4:14 Mi FRUTO ROJO favorito
5:05 Los beneficios del Té VERDE
5:36 El HUEVO es increíble
6:32 Las NUECES y SEMILLAS llenas de todo esto
7:30 Lo mejor para la microbiota, los FERMENTADOS
8:01 La mejor forma de consumir AJO
8:43 Mi ACEITE favorito y como comprarlo
9:55 El mejor de todos los condimentos, la CÚRCUMA
10:54 Los PESCADOS son ricos en…
11:20 AGUACATE y sus propiedades
12:26 La novedad de la ciencia ¡LOS HONGOS!
13:42 No te imaginas los beneficios del CALDO DE HUESOS
Si te interesado que vimos en este video, te recomiendo ver los siguientes videos:
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional 
Наука
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Me encanta sus explicaciones Dios lo Bendiga
Hi
Dr carlos jaramillo
El ajo, en los libros espirituales, como los de Mikhail Aivanhov, solo esta indicado en caso de estar uno enfermo. Solo debe usarse con fines medicinales.
Si tengo colitis puedo comer frijoles? O el caldito de los frijoles?
Vegetales verdes, frutos rojos especialmente arándanos, té verde, nueces y semillas, huevo, ajo, aceite de oliva primera prensa frío, fermentados, cúrcuma, pescados de aguas profundas frías: atún, salmón, sardinas, pez espada, aguacate, hongos, concentrado de caldo hueso
Tu eres el doc??
Gracias!!
Muchas gracias
Gracias Bendiciones 😇🙏
Doctor buenos días. Tengo una duda acerca del consumo de ajo: es verdad que altera el funcionamiento de la tiroides?
Muchas gracias por su vídeo.
SUPER ALIMENTOS
1) HORTALIZAS VERDES
2) FRUTOS ROJOS
3) TÉ VERDE
4)HUEVO
5)NUECES Y SEMILLAS
6) ALIMENTOS FERMENTADOS
7)AJO
8)ACEITE DE OLIVA
9) CÚRCUMA
10) PESCADOS DE AGUAS PROGUNDAS FRIAS
11) AGUACATE
12) HONGOS
13)CALDO DE HUESOS
❤❤❤❤❤
Gracias!!!
Gracias ❤
@@aserrin jitomates con aceite de oliva extravirgen
Jitomates.
Muchas Gracias
Es adictivo escuchar sus videos. Estoy en un maratón ahora voy a ver todos los vídeos que menciono. Es increíble todo su conocimiento doctor. Porque no había descubierto esto antes. Ya he mejorado mucho mis hábitos alimenticios, pero con el descubrimiento de este canal van a seguir los cambios en mis hábitos alimenticios. Muchas gracias ❤️
Y ron, mucho ron!
Yo soy igual estoy viendo todos sus videos.
Así es yo también le doy mi reconocimiento a la honestidad y conocimiento del dr Jaramillo
Realidad
Estoy orgullosa de mi alimentación ☺️consumo casi todos estos alimentos
Dr..sabe que lo escucho siempre en la noche ya para dormir ..a parte que aprendo mucho me arrulla su dulce voz...dios lo bendiga..
Hace 5 meses deje las harinas refinadas, el azúcar, los ultraprocesados y comencé a comer sano como se explica el dr en muchos de sus vídeos. Los cambios a nivel salud que noto en mi cuerpo son increíbles.
Hola amiga, yo necesito hacer eso el doctor me dió unos meses para mí cambio y no se cómo buscar talvez algunas recetas tengo predeabetes. Te agradecería si me das unos vídeos o a dónde te inspírate. Muchísimas gracias Dios te bendiga 🙏
@@Fabyhola0703busca en RUclips videos sobre productos ultraprocesados, y en cuanto a las harinas podes buscar como hacer tu propio pan sin harina y sin azúcar. Saludos y mucha suerte!
Enhorabuena doctor por divulgar tanta información valiosa para lograr un estado de salud y bienestar!! Siga con su labor divulgativa y seguiremos apoyándole desde todos los rincones del mundo.
Este señor habla super claro me encanta. Grácias Dr.
Gracias Gracias Gracias pues realmente consumó de todos los alimentos que menciona, afortunadamente en Colombia tenemos variedad de productos y algunos como los frutos secos importados, pero doy fe que el ejercicio más la comida variada saludable mejora todo nuestro sistema Gracias por tanta información valiosa Dr.
Hay más súper alimentos pero el se enfocó en solo 13, por eso no mencionó otros. Me pareció buenísimo el video y me confirma lo que siempre digo de esos alimentos ✨
Muchas gracias doctor Jaramillo por sus consejos.
Gracias dr por compartir sus valiosos y generosos conocimientos .
Qué bueno que defiendas la pureza del aceite de oliva. Y expliques lo de la primera prensa en frío.
Con todos mis respetos, la mayor producción del mejor aceite de oliva en el mundo, viene de mi tierra, la provincia de Jaén con capital del mismo nombre.
Está en la región de Andalucía (España)
Un saludo!
Me puedes mandar el nombre marca del aceite de tu comunidad por favor.
Que marca me recomiendas comprar
Gracias Médico Jaramillo, gracias
Saludos desde Perú Doctor y muchas gracias por brindarnos tan sabios conocimientos, la verdad cambió mi vida y para bien lo respeto y lo admiro. Hace muy poco tiempo le diagnosticaron a una sobrina Lupus, por favor le suplico podría hacer un video sobre esa enfermedad. Gracias por todo Dios lo bendiga.
Querido Dr. Carlos Jaramillo: Gracias, gracias,❤
Gracias DOCTOR. Valiosa información para nuestro bienestar 🙏🏻🙏🏻🇨🇴🇨🇴
Gracias Doc. Valioso ser humano que nos brinda tanta información para ser verdaderamente saludables. Mi total admiración. Dios bendiga siempre su vida y su prestigiosa labor. Anhelando conocerle algún día en persona 😊.
Gracias a Dios los consumo todos 🙌🏻🙏🏻👌🏻 gracias doc ❤execelente consejos
Gracias Doctor Jaramillo por sus importantes aportes a nuestra salud, bendiciones.
Mil y mil gracias. Dios bendiga su generosidad ❤
Infinitas bendiciones por ser amplio en su conocimiento.😊
Doctor, usted es una persona maravillosa, de esas por las que uno da gracias a la vida.
Doc gracias excelente información la voy a implementar en el día a día 😊
Gracias Dr. Jaramillo por sus aportes para una mejor nutrición y calidad de vida
Mil gracias Doctor. Bendiciones.
Buenas noches Dr. Jaramillo, muchas gracias por todas sus sabias aportaciones. Saludos desde Toluca México
Gracias 😊😁 Dios te bendiga. Como siempre enseñándonos tantas cosas
Muchísimas gracias Dr Jaramillo 🎉❤apunto y comparto ❤️😊
Gracias, Dr. Jaramillo, excelente
Gracias mi querido dr, Carlos. Tremenda informacion. Gracias.
Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...
muy buen contenido doctor, claro, preciso y con soporte científico.
Gracias Doctor por tu información nutricional para nuestra salud Dios te bendiga.
Exelente usted comparte todo información de cada alimento muchas gracias 😊❤
Dr. Jaramillo, millon de gracias por su valiosa información . 🥰🥰
Gracias Dr por éste video tan importante, algunos de estos sí los consumo, tendré en cuenta los otros, Felicidades 👍👏
Interesante muchas gracias por compartir tan valiosa información.
Mil Gracias Doc. Un resumen con links para archivar y consultar siempre🙏🙏🙏💖🇦🇷
Gracias dr information q vale oro para nuestra salud ❤
Como siempre excelentes, recomendaciones, para una mejor salud y nutrición, gracias doctor, un saludo.
Gracias infinitas que excelente información, gracias y mil gracias 😊😊
Cada uno de sus videos es aleccionador, interesante e informativo, es la pauta que nos lleva a una vida sana y plena. Gracias Dr. Jaramillo.
Hola doctor, me parece superior interesante sus videos, tendrá algún video sobre el hipotiroidismo, que consumir para beneficiar la tiroides y que no comer ? Ejercicios que sean efectivos para bajar de peso tendiendo hipotiroidismo? Muchas gracias por toda la información ❤
Mil gracias doc. Como siempre información muy útil.
Excelente Video.. FELICITACIONES doctor Jaramillo.. Mil graciass 😊
Un Saludos cordial Dr.Carlos Jaramillo. Gracias por compartir muy interesantes.
Esto se llama objetividad Dr Carlos. Muchas gracias!
Gracias Doctor Carlitos, súper interesante video, aprendo mucho con sus enseñanzas, Dios le continúe Bendiciendo, un abrazo 👌❤️💯💞💕
Que buen canal lo acabo de descubrir y realmente debo corregir mis hábitos gracias doctor.
Muchas gracias dr Jaramillo por tan preciada información
Maravilloso, como siempre. Agradecida profundamente.
Celebro además el comentario sobre la mala alimentación que están teniendo los animales, es definitivamente así. Por eso abogo por la alimentación BARF para ellos.
Gracias por todo lo que me ilustran y revelan tus vídeos.
Saludos desde Venezuela.
Doctor me encantan todos videos gracias por decirnos con su gran sabiduría para poder estar más saludables gracias
Lo quiero mucho, doc❤
Estoy cambiando mis hábitos alimenticios y se que con el tiempo me iniciaré en el ejercicio.
Aunque antes intenté hacer ambas cosas al mismo tiempo fue muy abrupto y cuando lo dejé me fue peor. Ahora estoy tratando poco a poco
Como siempre..Excelente......Gracias por ocuparse de la Humanidad❤❤❤
Gracias doct por su clara sencilla explicación sobre todos los temas estoy feliz de encontrar a alguien que explique también todos estos procesos de salud infinitas bendiciones para usted y su equipo siempre en gratitud
Me encantan sus videos, me gusta cómo habla tan sinceramente sobre todo los beneficios y lo que No tiene ningun beneficio ,gracias por ayudarme a educarme cómo debemos comer y obtener los beneficios de comer saludable.
Muchas gracias doctor 🙏gracias gracias gracias por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga 🙏
Gracias por mantenernos informado ❤❤
Cómo siempre, muy bueno su contenido Dr Jaramillo. Me gusta sus pilares y que le haga honor a ellos en cada uno de sus videos. AMOR, CIENCIA y LIBERTAD
Es un gran programa educativo para la SALUD, DR. Jaramillo mil felicitaciones y ponernos al día y valientemente, y en contra de alimentos procesados, y con grandes monopolios, e ahí los grandes vendedores de basura ejemplo: MAC DONALS, COCACOLA, COLORANTES ARTIFICIALES, SOPAS EN SOBRE, JUGOS EN SOBRE, PRODUCTOS CONGELADIS, TODAVESAS BASURAS Y MAS.
Gracias Dr Jaramillo por esta información tan valiosa.
Muchas gracias Doctor, muy muy valiosa informacion usted es una bendición ❤❤
Descubrir su canal ha sido maravilloso y super educativo. Estoy poniendome al dia y viendolos todos. Gracias por su aportacion a la salud y al bienestar. Comunica pausado y en forma clara. Enhorabuena 👏 👏 👏
Excelente. Muchas gracias
Gracias, gracias, gracias Doctor por compartir sus conocimientos❤
Gracias Doctor, por su GENERPCIDAD EN TRANSMITIRNOS, SU VALIOSO CONOCIMIENTO !💋😍🥰♥️
Dr. B. Noches!! Mil gracias excelente información Dios lo bendiga 🙏, saludos de Baja California Sur,🇲🇽
Valiosa información como siempre, muy didáctica y amena
Un lujo el seguirlo
Q Dr tan hermoso puro talento colombiano......gracias Doc Dios le bendiga
Usted simplemente es genial!!!!!!! Gracias x compartir su gran conocimiento 👏👏👏😭
Gracias por esta importante informacion que nos ayuda a mejorar nuestra alimentación y salud. Felicidades.
Muy buen video. Hay un súper alimento que no es tenido habitualmente en cuenta: los higos secos. Excelentes para los deportistas además.
No me cansaré de compartir éste super video,,, muchas gracias doctor Carlos Jaramillo.
Maravilloso...todo lo que enseñas es valiosisimo, muchas gracias lindo ❤
Gracias doc maravilloso dios lo bendiga
Gracias Doctor Carlos Jaramillo todas tus recomendaciones son exelentes ❤
Gracias Dr.Jaramillo es fantastica toda la informacion,saludos desde San Diego California Dios le bendiga.
Gracias por el video. Muy facil de entender.
Interesante su información. Muchas gracias doctor 🙏🙏🙏
Gracias Dr. Dios lo bendiga por su sabiduría y su gran conocimiento y tanto que nos ayuda con sus consejos. Yo estoy muy pero muy mal de la gastritis que tengo mas de 10 años tomando omeprazol y tengo como seis años que casi todo lo que como lo vomito, y así e estado viviendo con eso si es que a eso se le llama vida, ahora que lo encontré, voy a seguir sus consejos lo mejor que se pueda, yo luego le aviso como sigo, gracias 🙏🏻
Gracias Dr. Lo sigo y practico todo con muy buenos resultados.
Excelente Dr., le envío bendiciones
Que video tan valioso! Ya conocía bastante sobre los superalimentos, pero ignoraba lo del caldo de huesos como superalimento. Ya tengo la costumbre de hacerlo por 18 horas de cocción y lo tomo a diario ya que tengo desgaste de cartílago. Gracias por su conocimiento!
Gracias Dr. Jaramillo muy interesante el video!
Hoy lo descubrí y e aprendido muchas cosas que muchas Gracias 😊
Excelente; conocimiento desconocido para mi. Seguiremos unidos a estos videos gracias.
me encanta doctor. todo lok n explica para nuestra salud k Diios bendiga. mucho
Feliz y bendecida noche. Excelente información . Te sigo siempre he aprendido mucho Dios le siga dando sabiduría para que nos comparta.
Gracias por esta valiosa información
Genial! Dios le pague Dr Jaramillo, abrazos
Dr amo sus videos , cada día aprendo más , demsiado conocimiento mil gracias por compartir ❤
Muchas Gracias Cris .Asi me cercioro que todo lo entendi
Me encantan tus videos, gracias Doc!! siempre me ha gustado cuidarme y cada dia mejorando más mi alimentacion :)
Saludos Dr desde Maracay Venezuela 🇻🇪,agradezco mucho todos sus conocimientos,estudios y demás información, Dios bendiga su Vida para que siempre obtengamos lo mejor
Excelente información....mucho de ellos consumo habitualmente...gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud..desde🇨🇱un abrazo!!
Muy interesante este video gracias
Excelente, gracias Doctor.
Muy bien explicado doctor gracias por sus videos Dios lo bendiga mi doctor favorito cómo me gusta mucho su explicacion