Los 12 alimentos que nunca pueden faltar en tu cocina | Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубликовано: 29 июн 2024
- #AlimentosQueNoPuedenFaltar #AlimentosIndispensables #AlimentacionSaludable
Dr Carlos Jaramillo:
Los 12 alimentos que deberías tener en tu casa e incluir en tu dieta , entre los alimentos que siempre deberías tener en casa , encontramos algunos superalimentos como los frutos rojos como las frambuesas, los arándanos y las moras, por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias , pero también vegetales por sus propiedades interesantes, como las fibras, las vitaminas y los minerales. Los vegetales verdes oscuros son especialmente importantes debido a su contenido de fitonutrientes, como la quercetina y el resveratrol. Además el aceite de oliva es una fuente importante de grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Por último, el ajo como un alimento importante debido a su contenido de ácido gálico y moléculas ancladas al azufre, que han demostrado reducir el colesterol, la presión arterial y la inflamación.
Hablaremos también de opciones como granos enteros, proteínas magras, grasas saludables y más.
¡No te pierdas esta oportunidad de aprender sobre alimentos saludables y lo que yo escogería para tener siempre en mi casa.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Dr. Una charla para recuperar Cartílago y tambien sobre el Aceite de Sacha Inchi.
Gracias
Hola doc gracias por las enseñanzas una pregunta de las muchas se pueden consumir cocinadas o crudas tienen el mismo valor nutriciónal
Gracias por la atenciõn...Venezuela....
Gracias Dr.
Gracias 👍👋👋👋❤
Mi familia fue productora de fresa en un principio la idea era fueran orgánicas. pero las personas se quejaban que porq eran pequeñas, eran más simples de lo normal. y hasta el color no se lograba ese rojo intenso. y efectivamente para q estén dulces grandes rojas y antojables. son demasiados químicos los q se ocupan para su producción. saludos doctor usted habla con la verdad
Cap de Creus i totes les seves cales són fabuloses. Molt recomanat
Gracias por sus consejos doctor
Hola Doctor Jaramillo. Podría hablarnos del casabe? Soy muy estreñida y como el médico me prohibió el Afrecho (por el trigo). Y la dosis a consumir de casabe x día y si es necesario humedecerlo antes de consumir o no? Gracias mil.
TAMOS JODIDOS
Dr que se puede comer con hernia de hiato, ya no como nada tengo miedo todo me hace mal gracias de ❤
Soy una mujer de 23 años. Seguí las recomendaciones de este video simplemente por curiosidad, no tengo ninguna enfermedad de gravedad. Empecé a comer mucha mucha espinaca y kale a diario, 20 almendras diarias, 1 cucharada de chía, un poco de avena, y como otras cosas también. En todo caso, yo sufría de mucho estreñimiento, y eso se mejoró, mis heces se tornaron color verde (y tengo la impresión de que mejoró el olor también, o sea, no es tan fuerte), y como un milagro empecé a ir al baño diario. Otro cambio que noté fue respecto a mi menstruación, yo creía que no tenía problemas, me llegaba normal, pero era doloroso y tomaba medicamentos para eso, siempre me dijeron que era normal y lo acepté. Cuando cambié mi dieta noté un cambio del cielo a la tierra, se quitó por completo mi sindrome pre menstrual, y los dolores menstruales son nulos, ni siquiera me doy cuenta que estoy en mis días si no es porque me veo la ropa interior, también me ayudó mucho con los cambios de humor en esos días porque yo antes lloraba mucho "sin razón " o estaba muy irritada, ahora no siento esas emociones alborotadas. Todo eso lo conseguí sin buscarlo realmente, no sabía que estaba mal y podía estar mejor.
Guauuuu
Que maravilloso leer esto de alguien tan joven
Que comió para el estreñimiento por favor si me podría decir
Yo voy a empezar
Estoy segura mi salud va a mejorar con la ayuda de la sabiduría de el dr Jaramillo
@@vilmaruizchilcon7433 como mencioné, no buscaba mejorar el estreñimiento, sólo cambié mi dieta, lo que yo desayuno todos los días desde diciembre del año pasado es lo siguiente: mezclo avena en hojuelas, semillas de chía, proteína de soya en polvo, 20 almendras, granola y leche de vaca deslactosada. Pero no te puedo aconsejar esto como un remedio certero, simplemente es el desayuno que se ajustó a mi rutina, presupuesto y de paso me ayudó con el estreñimiento.
Mi papá superó un cancer y no ha dejado de seguir todos sus consejos. Gracias por su educación y por compartirlo con todos.
Saludos a su papá, a Dios gracias.
Tu papá se curó de cáncer con lo que decía el doctor??
He conocido una persona que se curó casi al 100, cambiando su alimentación. Sus cambios fueron similares a las recomendaciones del Dr Jaramillo. Esta persona evita el consumo de azucar y alimentos procesados. Le sigo al Dr Jaramillo y Dr de La Rosa
@@sergioyralda2481jajaja q mentiroso
Doctor, buenas tardes. Doctor yo sufro de Artritis reumatoidea, y me dicen que debo evitar las carnes rojas. Es verdad? Gracias doctor.
Quien Lea esto que Jesús te bendiga ❤
Amén amén amén 🙏🙏
Amen 🙏
Amén.
Amén
LISTA DE ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR:
1.- Aceite de Oliva 🫒
2.- Vegetales 🥦
3.- Frutos rojos 🍓 orgánicas 🫐
4.- Ajo 🧄
5.- Café ☕
6.- Huevo 🥚
7.- Carne limpia 🍖 🐟 🐔
8.- Sal 🧂 (evitar el exceso, 5g x día)
9.- Vinagre de sidra de manzana.
10.- Nueces(Almendras)
11.- Leguminosas
12.- Hongos 🍄.
¡Gente que le pone el alma! 👍
Gracias por el resumen.😊
Pezcaditox te faltó 🐠🐟
Gracias...
Gracias crackkk
Yo agregaría a la lista el aguacate. Mención especial. Lo amo. 😍
Yooo
Idem.
Aguacate, No .. mejor una ensalada de Palta 😇
@@vrukasovizky4360 es lo mismo.
Así es lo como mucho, es bueno y rico
Yo estoy engnchada a los videos de doctor Jaramillo ..la verdad es que desde que lo escucho estoy coniendo mucho mejor ...gracias al medico y a todo su equipo .
Ahora entiendo por qué nuestros abuelitos vivieron tantos años ellos se alimentaban en su mayoría de comida orgánica yo recuerdo a mis abuelos se iban al cerro a llevar su ganado a comer y ellos comían nopales y hierbas que ahí mismo cocinaban en su fogón
Brócoli ,coliflor , calabacin , ajo , sanahoria aguacate , pimentón ,aceite de oliva , salmón , trucha , atún ,cebolla roja , apio , espinaca. Almendra y nueces . Sal marina.
Mil gracias desde Bilbao, España, por reivindicar la cocina de nuestras madres y abuelas que criaron hijos sanos de mente abierta
Este doctor salvo mi vida, cambie mi alimentación y volvió mi salud
Todos los alimentos deliciosos, pero a mi me faltó el aguacate 🥑
Llevé años controlando la ansiedad por el dulce. Con sólo tomar agua con limón o agua con vinagre de manzana eliminé el azúcar de mi vida. Estoy más saludable perdí peso y la ansiedad por comer dulces se fue. Gracias por sus recomendaciones.
Como es recomendable tomar el vinagre
@@sistersnotsistersfuentes1202
En 1º lugar, en las ensaladas! 😊💁🏻♀️
Tomar vinagre de cidra de manzana Organico con la madre una cucharada sopera disuelta en un vaso de agua potable cada mañana en ayunas y una hora antes del almuerzo todos los dias
@@sistersnotsistersfuentes1202 yo tomo cada día en ayunas 1 tapita de vinagre en 1 vaso de agua tibia y si no tengo vinagre tomo el zumo de 1 limon en 1 vaso de agua tibia . Dejo pasar 15 min o media hora y revien tomo desayuno pero algunos dias no tomo dessyuno y espeeo hasta la hora en q me de hambre y como mi almuerzo
Genial. Lo necesito hacer!!
Aquí en Argentina, específicamente en la provincia de Mendoza, se produce el aceite de pepitas de 🍇 uva, prensado en frío, contienen resveratrol y proantocianidinas. Antioxidantes poderosos. Nadie habla de este aceite tan noble. Sólo en España, Francia e Italia. Me gustaría que hablara de éste aceite como nutriente.
Ya hizo un vídeo donde habla de que los aceites provenientes de las semillas son perjudiciales para la salud por qué pueden desencadenar Alzheimer entre esos aceites está el de semilla de uva, el único que recomienda es el oliva extra virgen
Gracias por la información del aceite de pepitas de uva en Argentina, donde se puede conseguir yo visito a Buenos Aires y me gustaría comprarlo cuando vaya
Gracias
En Chile también lo venden, a mi me gusta.
Me inquieta q no nombro las frutas.
Interesante
Sufro de colón irritable y estuve por años con mucho dolor, me calmaban los medicamentos y al pasar el tiempo volvían, desde que entendí que por mi habito alimenticio tenia inflación crónica comencé a cambiar mi alimentación con los consejos del doctor Jaramillo, tengo un mes que mi dolor se ha limitado a pocos dias, estoy siguiendo sus consejos pero se que aún me falta, solo me queda agradecer porque no hay como sentinse mejorm
Eh mi pueblo cultivan fresas orgánicas, son muy chiquitas cuando están bien maduras son rojitas y muy dulces, no había probado unas fresas tan ricas, y pues hay que consumirlas rápido o se dañan. Pero se nota la diferencia en el sabor de la fresas a la que se le adicionan los químicos.
Yo ahora vivo en la Argentina pero en el campo y acá es común que la gente tenga su huerta. En mi huerta tengo fresas o frutillas como dicen acá y son sin ninguna clase de pesticidas pues no es necesario; cuando ya están para comer son súper dulces !!! , yo nunca me había comido algo tan sabroso , nada que ver con las que venden en grandes ciudades donde las fresas son gigantes y no saben a nada.
Yo sumaria el aguacate 🥑 lo como de 3 a 4 veces a la semana. Uno si es chico, la mitad si es mediano. Muy rico y con muchas propiedades. Gracias por el video. Saludos desde 🇲🇽
Si la palta es muy buena
Súper !!! Y yo como vegetariana agregaría también aguacate🥑 y Semillas de linaza, chia, calabaza, girasol, y Germinados de todo tipo 🌱
Y el tofu!!!
Y el pescado 🐟🐟🐟, la remolacha, el 🥑 y semillas
Doctor buenas noche yo por primera vez lo veo y estoy aprendiendo de sus recondacioneas y la verdad me e quedado muy sorprendida y lo encontré súper. Tadas sus recomendaciones ya que sufro de reflujo y hay donde yo le solicito su colaboración para que me e a estar mejor seré su eterna agradecida y gracias por su enseñanza Dios lo bendiga ❤
Las fresas: efectivamente Doctor, toda la razón. Un amigo nuestro, director de una fábrica multinacional de fertilizantes, nos lo dijo ya hace unos años que ni se nos ocurra comer fresas de cultivo común (estoy hablando en España) por la gran cantidad de químicos que se utilizan para su cultivo. De tal manera que él mismo las califica como auténtica basura o bombas químicas.
De hecho, no hay más que acercarse a esas fresas y comprobar que no huelen a nada, mientras que cuando adquirimos fresas de cultivo ecológico su aroma se parece mucho a las que podemos encontrar en estado salvaje.
Gracias doctor por sus aportaciones y un saludo.
Hola en España donde podría obtener fresas orgánicas ?
Doctor usted cuando habla trasmite una paz enorme, es muy calmado, es todo un caballero . Mi nombre es Cleopatra Urrego Muñoz, de Puerto Berrio Antioquia Colombia
Si amiga dulce, pacífico y guapo.
Completamente de acuerdo y esa paz que genera nos hace sentir que no sólo es extraordinario médico y conferencista, sino que hay cantidad de valores morales en su interior y ese es el secreto de su encanto, porque irradia de su interior esa paz.
Escuché una entrevista suya, donde hablaba sobre su vida privada y decia la importancia que tiene para él su familia.
En resumen este joven médico tiene una alma anciana y eso se nota en sus charlas tan sabias y amenas.
Cordial y respetuoso saludo,
Gracias por la información clara y precisa.Ciudad de Mex.Arcelia Ortega Hernadez
@@luzechavarria653 Hola Luz donde puedo ver esa entrevista. Vivo fuera de Colombia y no tengo mas conocimiento de el aparte de estos videos suyos (de el quiero decir ) Me encantaria ver la entreista.
Hola sigo al doctor diariamente me encanta, el único alimento casi imposible de saber su procedencia orgánica son las carnes res pollo cerdo y sobretodo si vives en la ciudad un abrazo ❤
Dios le vendiga desde República Dominicana muchas gracias doctor ❤❤❤❤
12 Alimentos imperdibles en tu despensa ❤
Aceite de oliva
Vegetales verdes oscuros
Frutos Rojos
Ajo
Aguacate, Palta, avocado
Huevos
Cafe
Te verde
Carnes Rojas alimentado con pasto
Sal
Vinagre de cidra de manzana
Hongos
Hola, descubrí su canal días atrás y me gusta mucho, gracias por la honestidad con la que informa. Quiero consultar si el aceite de uva es bueno para la salud. Saludo desde argentina
No soy el Dr pero si siempre y cuando sea prensado en frió
Hola Dr yo uso aceite de coco,es bueno!!
Gracias por anotar Johanna ❤ por tomar tiempo hacer la lista
Dios t bendiga y al Dr por compartir
El café y la carne me hace mal a mi intestino!!la carne de ves en cuando .
Soy de Huelva (España), tierra de fresas, aceite de oliva, jamón negro.Tienes razón con las fresas, realmente usan químicos muy agresivos, el agricultor no se las come, plantan un lomo aparte para el consumo de su familia, eso lo dice todo.
Que verguenza ofrecer alimentos a otros que tú no comes y hacer un artículo de lujo y negocio, la codicia industrial.
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 omg!!
Madre mía!!! Yo también vivo en Huelva (España) es horrible lo que cuentas con las fresas de aquí. Entonces cómo comerlas??? Como pueden hacernos esto!!??
@@renatapabichurbankowska278jajaja es con todo, la Coca-Cola mata a la gente con la azúcar y esta permitida y la leche cruda que es un antibiótico natural, esta prohibida, la venden pasteurizada, que es veneno, recién ordeñada cura, el alcohol es legal y es la peor droga que hay y la marihuana que es medicinal es prohibida, comprendes te quieren enferma
Acá en argentina TODO adulterado !
Dicen orgánico por FAVOR!
Buenos días Dr hace una semana comencé con el vinagre de manzana en ayunas y varias veces al día. Mi primer cambio en la digestión,en cuanto a la dieta que llevo baja en calorías en bajado kilo y medio en una semana con mejor piel y mi cabello más brillante y sedoso. Seguiré y comentaré porque tengo realmente poco tiempo para ver grandes resultados
Como haces para tolerar el sabor?
Doctor Jaramillo, muchas gracias por enseñarnos a cuidar y por lo fácil que lo explicas, un saludo, desde España.❤
Empecé a verlo hace unos meses y hoy me considero otra persona. Baje 25 libras, pero sobre todo entendí de que se trata la buena alimentación. Gracias Doctor Jaramillo
Como bajo tanto?
Pues esta diciendo que con la buena alimentación
Más,,,mucha agua,,ejercicio
Serían como 8 kilogramos?
@@rainy0089 son como 11 kilos, yo también baje eso tratando de comer menos y cosas naturales
Dr. Jaramillo, mis respetos. Hoy acabo de ver el primer video de sus publicaciones. Permítame felicitarle a usted y a su equipo. Una forma muy clara, precisa y concisa de informar y dar buenas noticias. Espero que pueda continuar ayudando a la humanidad a recuperar, entre otras cosas, su salud. Gracias
8
Ojalá pudiéramos comer todos pollo ,carne etc alimentados con pasto o comida organica😢😢acá en Colombia es muy cara esas carnes y con un sueldo colombiano es difícil😢😢,gracias por sus consejos yo más o menos como lo que usted dice
Yo vivo en el estado de Pennsylvania Estamos Unidos y tengo años comprando fresas una señora que es Imish y las siembra en la parte tracera de su casa, no pesticidas ni insecticidas. Las fresas puras y organicas son pequeñas, todo el fruto es de color rojo incluyendo el centro de la fruta, el sabor es intenso, puro savor y olor a fresas, no son tan dulces. La cosecha de este fruto solo dura tres semanas la ultima semana de mayo hasta las primeras dos semanas de Junio. Yo le compro lo mas que pueda, las enpaco, y las frizo. Lo mismo hago con otras frutas que nacen en el area asi tengo fresas, peaches, blue and red berries, etc. durante el invierno.
y?
Este es uno de los videos más útiles y con sentido que he visto en mucho tiempo, el valor que aportas al hablar de sana alimentación es incalculable! Te felicito por tu buen trabajo!
Mi madre se crio con Berenjenas, habichuelas, espinacas, y calabazas ya que cuando niña en el hogar de mis abuelos no habia recursos para consumir carnes a menudo, por ende estos vegetales los preparaban de diferentes formas para consumirlos 3 veces al dia, ahora yo hago los preparo igualmente, en desayunos o meriendas hago Sandwich y empanadas horneadas de berenjenas y espinacas salteadas con ajo, cebolla y aceite de oliva, los acompaño con quesos, atun etc, tambien hago arroz o tortillas de espinaca que son un buena buena base de acompañar, las calabazas la hacemos horneadas rellenas de queso y verduras, pastas de ajo.
Qué gran médico...Dios lo guarde y bendiga
Y?????que tal la salud y longevidad de su familia?
ummm Me encantaría almorzar en tu casa
Ya se me antojo
Qué delicias mas saludables!!! Debias hacer tus recetas en videos de youtube amiga!!!
Respecto a las Fresas o Frutillas (como les decimos en Chile) las que consumo son las producidas por unos amigos que hacen cultivo con saberes originarios, no ocupan químicos, todo es agroecológico 🤗 mi padre también las cultiva pero para consumo familiar. Creo que soy una bendecida por tener acceso a ellas.
Gracias a Dios que hoy te descubri..eres mi mejor descubrimiento en las redes doctor.❤
Hola, soy mexicana 🇲🇽 no lo conocía apenas me llegó un vídeo de usted y me encantó, ví creo que 3 o 4 más y aprendí cosas que no sabía. Ahora trato de cuidarme más (tengo 69 años).Mil gracias Dr. Jaramillo. Ya me inscribí. Dios lo bendiga 🙏🌻
Muchas gracias doctor por todos sus programas y guías de vida. Sobre el tema de la sal, soy víctima justamente de hacer caso cuando el médico me dijo que dejara la sal porque me convertí en hipertensa. Lo tomé al pie de la letra y quité totalmente la sal y después empecé a presentar problemas de muy rápida deshidratación y casi que no pueden encontrar el problema. Después de hacer el examen de mesa basculante me diagnosticaron con pre-síncope neurocardiogénico, que aunque no me genera problemas en mi día a día, si me los genera haciendo ejercicio en tierra caliente o sudar en exceso, me restringieron casi por completo las caminatas que me gustaban en ascenso y ahora tengo que buscar las planas. Me pusieron a comer sal de nuevo pero me dijeron que este problema ya no se resolvía y tenía que vivir con él. Muchas gracias.
Soy de aquellas que escuchó que la sal es mala y la eliminé 😭 gracias!! Mi instinto veía esas sales naturales tan ricas que venden en el mercado y siempre las quería usar, pero me daba miedo estar enfermando mi cuerpo con ellas. Esta semana voy a por mi sal natural sin refinar 😍😍❤️ mil mil mil gracias por estos vídeos!!!
Dr. Jaramillo, aquí en las ciudad(es) es un poquito menos que imposible saber de qué forma han sido alimentados los animales; es maravilloso lo que ud nos explica pero tendríamos que tener un rancho o vivir en la sierra. Gracias Doctor Jaramillo 🙏⚘
Difícil conseguir carnes orgánicas en EEUU en eso si extraño Colombia
El equilibrio Dr. me atrevo a decir que es en todo los aspectos de la vida.
Lo de las fresas es muy cierto, tengo familiares campesinos y me han informado al respecto, al igual que el tomate y la habichuela en Colombia es lo que más fungicidas reciben en su proceso de cultivo.
Wow todo lo que has nombrado está en mi cocina. En mi jardin tengo fresas y son super chiquitas pero deliciosas, las fresas que veo en el mercado son super grandes y casi que les veo el pesticida.❤
Doctor! Haga un video que hable del estreñimiento! Sufro fatal de hace años y como muchísimos vegetales, tomo agua, como semillas, carnes blancas, no como gluten, uso solo aceite de oliva, porciones decentes de frutas, en verdad que creo que mi alimentación es buena! No como nada de paquetitos… Y aún así no me mejora!!! Mil gracias por sus videos!!!
Hola hay alimentos vegetales que producen estreñimiemto y hay otros que son laxantes.
El tomate tomado en exceso por ejemplo es un buen laxante.
La mazana , la zanahoria y los lacteos producen estreñimiento.
Yo te recomiendo que desayunes un zumo de frutas laxantes cada mañana...Uvas, kiwis, naranja, ciruelas.
Y que evites el pan/cereales, los lacteos, las manzanas, las zanahorias y el arroz.
Puede que alguna de las frutas o verduras que más te gustan , sean estringentes para tí.
Hola doctor Jaramillo, que esté bien..hablando sobre los huevos, cuántos pueden comer x día los adultos mayores? En mi caso tengo 72 años con algunas dolencias... recién Pre-diabetica, tiroides no medicada(bocio nodular), Osteoporosis, (superada) osteopenia, colesterol leve... sobre esto, es saber q puedo comer bien huevos...
Grs doctor...me actualizo con sus videos...siga así, bendiciones 🙏
Me encantaría que publicará un libro (o porque no, un canal de RUclips) con recetas que podemos hacer basados en éstos ingredientes que nos compartió. Y como nunca es tarde sunque Soy una señora de 70, con buena salud gracias a Dios, arquitecto de profesión ,y me siento muy identificada con todo lo que aprendo de UD, pero soy pésima, de verdad inútil, cocinando. Su apoyo enseñándonos un poquito a usar esos 12 alimentos sería genial. Muchas gracias por todo el tiempo y conocimiento que comparte desinteresadamente. Gracias. Gracias. Gracias.
Le recomiendo al chef venezolano Sumito Estevez, tiene su canal en RUclips desde hace tiempo. Estuvo en el canal Gourmet. Es un señor de la cocina, con estudios formales y muy didáctico a la hora de enseñar a preparar un platillo..
●Aceite de oliva (prensado en frío extra virgen)
●Vegetales verdes
●Frutos rojos (evitar la fresa si no es orgánica)
●Ajo
●Café (puro de tostion media)
●Huevo
●Carnes (de origen limpio)
●Sal (sin refinamiento)
●Vinagre de sidra de manzana
●Nueces (almendras, nuez de la India etc)
●Leguminosas (con moderación)
●Hongos
😊
Muchas gracias ,.Diana A ,por la lista 😉 👍
Dr ,muy buena está lista de los ,12 alimentos me parece excelente
Muchos ,éxitos para usted
Y un gran abrazo 👍🤗
Muchas Gracias!! Por apuntar los 12 elementos
Gracias Diana por la la lista de alimentos.
Excelente lista. Muchas gracias. Saludos
Gracias doctor siempre esperando abra su agenda para xotas
Espectacular!!!
⭐⭐⭐
Súper magnífico!!
El descubrimiento de los videos del querido Dr. Carlos Jaramillo me han puesto de un feliz...😁 Es que están tan llenos de información puntual, esquematizada y al mismo tiempo completa, sencilla, y para rematar, son muy agradables de escuchar. Bueno, benditos los algo convulsionados tiempos en los que vivimos, porque podemos tener al alcance de la mano toda la experticia de un médico del calibre del Dr. Jaramillo. Gracias!
Hola Saludos desde México, apenas ayer me suscribí, y he estado viendo tus videos, son muy buenos, no hay mejor medicina que comer sano, me diagnosticaron un padecimiento y tus videos me están ayudando mucho.
Muchas gracias 😊
❤ mil gracias por la lista de alimentos
Doctor tengo 65 años, trato de mantener mi peso de acuerdo a mi talla, no olvido la rutina diaria de los ejercicios y correr junto a mi perro, y también hago el esfuerzo de llevar una dieta gracias a sus consejos valiosos, me siento sana hasta ahora. Un caluroso saludo desde Puno Perú, gracias por existir.
Quisiera saber las porciones k debemos consumir es exelente su ayuda para guiarnos con todos los nutrientes alimenticios a mi particularmente me interesaría sabes como combinar y la cantidad Muchas gracias Dr.
Tengo 60 años tengo diverticulos en el intestino, asi como varias enfermedades degenerativas, asi como depresión y ansiedad, no tengo precion arterial alta, ni diabetes, peso54 kilos, y mido 168, de sus videos, me han ayudado, GRACIAS por EXISTIR, y ayudarnos, hasta otro buen momento, nuevamente gracias.
Tengo tanta cantidad de divertículos que el control que me debo hacer, no se puede completar porque el aparato no puede avanzar. Me dicen
Que no hay forma de solucionarlo
Tengo 81 años .y me preocupa el tema.Desde ya le quedó muy agradecida
hay tanta vaina para comer y al final de cuidarte tanto te enferma y por más que uno se patalee la muerte es segura
Con todo respeto. La misa dominguera con total amor y conciencia te va a ayudar mucho.
Aceite de oliva con limon en ayunaa.... mucha agua..frutas.zapallo zanahoria remolacha...té de menta y manzanilla..
@@domingogrullon8850 es cierto, la idea es llegar lo más sano a la vejez y morir sin sufrir
🙏🏼🤍🌞gracias dr. Jaramillo. Más claro, imposible
Excelente!! Milll gracias
Para mí las reinas de las verduras son 1) espinacas 2) remolachas incluidas sus hojas 3) apio .4) cebolla 5) coles .6) ajo 7) malas hierbas como verdolaga,diente de león. Estás verduras las cultivo en macetas todo el año. Y en primavera cultivo berenjena,zapallo anco, melón, zapallitos ,habas, judías, batata . Desde que consumo vegetales y pocas carnes no he vuelto a tener hipertensión por lo tanto deje de tomar la medicación hipertensiva porque me bajaba mucho la presión. La verdolaga es diurética por lo tanto regula la tensión. Y la espinaca tiene el suficiente sodio como para vivir sin la sal ,claro consumiendo espinacas diariamente. Un abrazo desde Uruguay , y muy buena información 👍👋👋
En qué clima se pueden cultivar ésos vegetales?
Puedes también hablar sobre la menopausia y los calores, por favor?
Muchísimas gracias doctor
Dr. Jaramillo en cuanto a las fresas existe en Fomeque (pueblo cerca a Bogotá, más o menos a dos horas) en dónde cultivan fresas hidropónicas, a base de ozono, y se comercializan con el nombre de frutos Buenos Aires, de la finca Estación Buenos Aires. Recomendados. Y no solo cultivan fresas, también arándanos, lechugas y espárragos. Y en el pueblo también tienen el restaurante gourmet Buenos Aires.
Un vídeo sobre frutos secos sería genial hablando de cuáles son mejores que otros y demás
Llevo una semana consumiendo vinagre de sidra de manzana, con agua tibia y un poco de jugo de limon (en ayunas) y me ayudo muchísimo a bajar la sensación de hinchazón despues de las comidas
100% recomendado
Donde se compra ese vinagre yo no lo encuentro por ningun sitio gracias ,un saludo desde Valencia
Creo que es vinagre de manzana
@@maricarmenmartitormos964 el vinagre de manzana es lo mismo, en algunos países lo llaman vinagre de sidra, en otros vinagre de sidra de manzana, cambia el nombre pero son exactamente lo mismo
@@maricarmenmartitormos964 aqui En Portugal se compra com el nombre de vinagre de sidra
Muy importante debe ser vinagre orgánico de manzana
Gracias Gracias 🎉❤Me alimento 80%así Tal cual. Agregaría sal y dejar cantidad d3 lácteos ❤
A raíz de la detección de una enfermedad ( pre diabetes) he cambiado drásticamente mi alimentación, desde hace casi un mes; ahora busco información sobre los alimentos y este video me ha llamado la atención; estoy disfrutando sus videos. Gracias por aconsejarnos.
Éxitos!!!!!!🙏🙏
Pasa lo mismo a mí marido, es un lío entre la mala información y el costo de los alimentos...
@@claudiaavila1031 Para la diabetes es una buena opción la alimentación basada en plantas: mucha fibra, pocas calorías, un déficit de hierro, y acompañar de ejercicios de contracción, sobre todo: glúteo.
Yo justo estoy ayudando a mi mamá a hacer eso, la acompaño en su dieta de comer plantas: legumbres, vegetales, frutas, frutos secos, semillas y algunos cereales. Y ya tiene tiempo que no se siente mal del azúcar, se dejó de inyectar insulina, y preferimos no medir la glucosa, luego se asusta de estar viendo los datos.
Hola Dr. Jaramillo 🤗 Excelente video, me siento inmensamente feliz porque consumo todos los alimentos que usted nombró aquí, salvo el vinagre de sidra de manzana, voy a ver si lo encuentro. Cultivo mis propias hortalizas de manera orgánica, elaboro mi compost y lombricompost, con éste fin. También tengo frutales. Si tengo alguna plaga fumigo con ajo, ají, cebolla por ejemplo, jamás uso pesticidas químicos.
Este es el segundo video suyo que veo y me siento inmensamente agradecida por haberlo encontrado.
Le deseo éxito 🍀 en la vida
🤗👋🇨🇱
Vas a encontrar el vinagre de sidra. En Colombia algunos vinagres dicen "Con sabor a manzana". Ese no es. Busca vinagre de manzana y ahora en la etiqueta puedes leer "Con cultivo madre". Eso es bien. Yo llevo mas de 50 años usando el vinagre de manzana cuando me está empezando una gripa (una cda en un vaso de agua), la detiene. Para el ardor de garganta, hago gárgaras (en un poquito de agua), te lo quita casi enseguida; daños de estómago, alergia producida por alimentos, incluyendo por mariscos. Ayuda a quitar los hongos en las uñas, mejor dicho. Yo conservo un frasco en la cocina, uno en el baño y antes, uno en mi oficina. Cuando viajo, llevo un frasquito en mi cartera.
@@mariacelestebustillobarraz3583 Muchas gracias 🤗
Hola, quiero empezar a cultivar en casa pero veo que a las plantas le sale un hongo y se dañan, me puedes extender la información de como fumigar de manera organica? Gracias
@@AngelicaSantamariaCol Hola Angélica. Te sugiero que espolvorees canela, es fungicida. A veces los hongos se encuentran en la tierra, en ese caso te recomiendo cambiar la tierra, en el caso que sean plantas en maceta, trata de remover toda la tierra y ponerle tierra nueva. Te recomiendo que la tierra infectada la eches en una bolsa y la cierres, antes de eliminarla.
Si hay hojas con manchas amarillas, puede ser exceso de temperatura que está asociado al tizón temprano, en este caso puede probar el azufre diluído en agua o sulfato de cobre diluído en agua.
Eliminar todas las hojas infectadas, teniendo cuidado de no transportar el hongo a otras plantas. Personalmente echo a la estufa las hojas infectadas.
Otra forma es que haga una solución de 1 cucharada de bicarbonato por 1 litro de agua y aplique en la planta.
🍀🤗
Muchas Gracias Doctor
Doctor mil gracias por compartir sus conocimientos en verdad a cambiado mi vida con sus recomendaciones ❤
Que fue lo que más te ha sido útil?
@@thekingcrimson3890a mi me gusto un vídeo que habla de los síntomas de carencia de magnesio. ( yo tenía muchos y compre citrato con glicinato de magnesio que incluye alga Espirulina y vitamina D. Este suplemento me desintoxico y me dieron ganas de comer nutritivo
Busca el video con su nombre y magnesio
Gracias doctor Jaramillo por tanto conocimiento para nuestra vida, pero en cuanto a las carnes es muy difícil saber la procedencia de los animales
Tuve una colecistectomia ya hace 2 años, te agradecería un video con tus recomendaciones sobre que dieta puedo seguir para personas que han pasado por lo mismo. Gracias.
Gracias!!!
que maravilla muchas gracias
Agradesco doctor por sus enseñanzas de forma tan simple para el comun de la población y admiro su preparación en temas de nutrición .
Gracias Dr Dios lo proteja donde usted este siempre Jehová lo colme de bendiciones
Gracias!!! ♥♥♥
Gracias Doctor
Hola es para mí una bendición este canal no tengo tarjeta de crédito díganme si hay otra manera denme el número de cuenta de banco en verdad deseó apoyar así como ustedes apoyan nuestra salud gracias por existir a todos cuídense saludos desde el Salvador 💪
Muchas gracias, Dios te bendiga por el aporte amigo, en la actualidad es muy difícil, casi imposible comer muy sano porque mientras más natural el producto es más caro. Cuídate mucho, ya que esta información no les parece a las mafias del marketing.
Yo gracias a Dios mi madre me enseñó cómo tostar el café ahora yo hago mi propio café con canela 💯 natural y lo tomo sin azúcar sabe muy rico
Gracias por las recomendaciones.
Mjy buena su explicación. Es usted una libreria medica. Lo admiro.
En el Perú valoramos mucho la QUIWICHA , QUINUA , KAÑIHUA son semillas muy nutritivas
Totalmente cierto, pero comemos mucho CARBOHIDRATOS, nos falta comer mas verduras crudas y bajar de comer papa y arroz, fideos...Yo agradezco que manrengo mi peso por que aprendi a comer balanceado......
Doctor soy fiel seguidora de sus videos y sus enseñanzas. me gustaría que nos diera recomendaciones de alimentación y recomendaciones para las personas que no tenemos vesícula biliar.
gracias por la informacion
Gracias 🤩
Dr. Yo tenía dolor en el duodeno, en Mexico le llamamos dolor en la boca del estomago, tomé medicamento indicado por el gastro sin embargo el dolor continuaba, estudiando mi caso encontré los beneficios de la flor de árnica, hierba buena y hoja de guayaba, duré 3 meses tomando té, tenía muchos eructos y gases, tengo 5 meses sin el dolor, y esto lo comparto porque sus vídeos me han ayudado mucho. Podría hacer un video de los beneficios de la flor de arnica y del orégano de oreja grande en el sur de México se reproduce como una suculenta. Gracias por sus conocimientos. Dios le bendiga enormemente.
He escuchado que el árnica exagerada o continua puede afectar la vista o que puede ser venenoso. Será Talves en grandes cantidades....? Habría que investigar....y averiguar
Saludos Dr desde Honduras C.A 🇭🇳 aquí la siembra y cosecha de las fresas 🍓 es en montaña, precisamente vivo en zona productora sabemos que no utilizan fertilizantes, es más tengo sembrado fresas 🍓 en el patio de mi casa 🏡 no les tenga miedo si son de aqui 😊
Muchas gracias DR🙏
Mi doctor jaramillo, excelente video,me encanto.pregunta: quiero saber sobre las propiedades de las acelgas y de los moluscos que se dan en el mar y del omega 3 que vienen de los pescados rojizos como el Salmón 🍣 y los camarones 🦐. También vi un video de q el atún enlatado es malo y en cambio las sardinas buenas,qué hay de cierto ?
Muchas gracias a Ud Dr.
En Cuzco tenemos la sal de Maras que es natural.
Estos alimentos no me faltan en casa: Quinua, palta, aceituna, quakqer, ajonjolí
Muchísimas gracias Dr por sus sabios consejos..Una sugerencia que me gustaría hacerle, si pudiese hacer un video,,hablando de los alimentos qué perjudica,, a las personas con fibromialgia..Desde Asturias España un saludo para todos.
Me fascina esta información. Extra fenomenal. . .
Saludos Dr. Jaramillo, una duda que yo tengo es, cual es la cantidad correcta diaria, por ejemplo las nueces pecanas o los huevos, en unos artículos dicen una cantidad y otros dicen otra y así con la mayoría de los alimentos, entonces cuál es la cantidad correcta o quien de todos los que dan estos consejos o cantidades dice la verdad? Muchas gracias por su arduo trabajo y por compartir con nosotros sus conocimientos y por tomar en cuenta está pregunta.👍🏻💯
Buenas tardes doctor! es súper facil tener fresas (frutillas en Argentina) en cualquier maceta en casa; tienen algunas plagas súper fácils de controlar en cantidades hogareñas... las cultivo hace muchos años, en macetas y canteros, junto con mentas y caléndulas que atraen a sus plagas y las dejan tranquilas... se puede! muy buen video, muchas gracias!
Hola donde puedo encontrar toda la información para cultivar fresas en casa? Información real que sea de mucho provecho 🙏
Hola Dr. Jaramillo. Me gustaria que en algun momento hablara sobre BROTES Y GERMINADOS de distintos vegetales. Los beneficios y contraindicaciones y tambien de las propiedades de la leche de alpiste, apto para consumo humano. Gracias. Excelente video. Saludos desde Buenos Aires. Argentina.
De acuerdo con algina otra persona. Una charla sobre los granos germinados...ej avena, garbanzo, frijol, etc...todo los brotes germinados
Graxias por la información
Gracias doctor gracias información
Algo que jamas me falta en mi lista de mercado, son los aguacates y té verde, el café lo dejé desde que empecé a vivir en Japón
Yo no podría dejar el café, el té verde solo puedo tomarlo muy temprano en la mañana, sino me da insomnio
Perdone cuál te verde consume usted ? Los de supermercado?