Come HUEVO todos los días y mira lo que pasa en tu cuerpo | ¿Qué pasa si como 5 huevos al día?
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- Опубликовано: 14 июн 2024
- ¿Qué daños se atribuyen comúnmente al consumo de huevo?
Durante años, el huevo ha sido catalogado como un enemigo de la salud, asociado con aumentos en el colesterol y, por ende, con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Esta creencia ha llevado a muchos a limitar su consumo, a pesar de ser un alimento básico en diversas culturas por miles de años.
¿Cuáles son los beneficios reales del consumo de huevo?
Contrario a las creencias populares, el huevo es una fuente rica en nutrientes esenciales. Contiene proteínas de alta calidad, vitaminas A, D, E, B12, y folato, así como hierro y selenio. Estos componentes son fundamentales para una visión saludable, un metabolismo eficiente, el fortalecimiento óseo, la función inmunológica, y la salud neuronal y ocular.
¿Es el colesterol en los huevos realmente perjudicial?
Investigaciones recientes han demostrado que el colesterol encontrado en los huevos no necesariamente contribuye al colesterol malo en la sangre. De hecho, el consumo moderado de huevo puede estar asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares en algunos casos, desmintiendo mitos antiguos sobre su relación con el aumento de colesterol.
¿Qué pasa si consumes cinco huevos al día?
Comer cinco huevos al día podría parecer excesivo, pero en términos de proteína, estarías consumiendo alrededor de 35 gramos, similar a una pequeña porción de carne. Aunque esta cantidad puede contribuir significativamente a la ingesta diaria recomendada de proteínas, también podría llevar a una saciedad excesiva debido a su contenido de grasa, posiblemente limitando la ingesta de otros nutrientes necesarios.
¿Cuáles son las implicaciones de un consumo excesivo de huevo?
A pesar de sus beneficios, consumir grandes cantidades de huevo diariamente puede conducir a sensibilidades alimentarias, especialmente si existen condiciones previas que afecten la integridad del sistema digestivo. Esto puede provocar reacciones adversas, no debido al huevo en sí, sino a la permeabilidad intestinal incrementada por factores como una dieta pobre en fibra o el estrés.
¿Cómo se puede integrar el huevo en una dieta equilibrada?
Incluir el huevo de forma balanceada en la dieta es clave. Puede ser beneficioso consumir un par de huevos enteros al día, complementados con claras adicionales si se busca aumentar la ingesta de proteínas sin excederse en grasas. Esto permite disfrutar de los beneficios nutricionales del huevo sin caer en excesos que puedan afectar la salud.
¿Cómo podemos desmitificar los conceptos erróneos sobre el huevo?
Es fundamental educarse sobre los verdaderos impactos del huevo en la salud mediante la revisión de estudios científicos y literatura médica actual. Entender que los antiguos mitos sobre el colesterol y los riesgos asociados a su consumo frecuente están basados en evidencia desactualizada nos permitirá tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación y salud en general.
0:00 Seguimos creyendo que el huevo es malo
1:27 ¿Qué es lo que puede pasar si como mucho huevo?
3:26 El huevo es rico en:
5:08 Beneficios de consumir huevo
6:04 ¿Comer 5 huevos es mucho?
7:14 ¿Cuánto es un exceso de huevo?
9:38 Puedes generar sensibilidad a una proteína
10:41 El huevo no altera el colesterol o salud mental
11:13 ¿Qué dice la literatura sobre el huevo?
14:01 La gran conclusión sobre el huevo
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Ja ja lo sabía!!
Siempre he comido huevo a lo que me de la gana, tengo 48 años y no padezco de nada ...eso si, yo crío mis gallinas y las alimento con poco concentrado y muchos vegetales, hojas, fibras y lombrices ❤
quitele el concentrado, porque ese si está mal
Muchas gracias por sus consejos Dr
Eso de criar tus gallinas y alimentarlas y cuidarlas bien es también algo central, más gente debería tener unas 2 o 3 gallinas 😊
Bueno , tienes un tesoro en tu hogar , ya quisiera yo tener mis gallinas 🫠
SÓLO TOMAR EN CUENTA SI ERES ALÉRGICO. UNA AMIGA TIE QUE TOMAR EN CUENTA QUIÉN COCINÓ SOBRE EL ACEITE DONDE SE HIZO HUEVO O SI ALGUIEN LE PUSO HUEVO A ALGO QUE NO LO LLEVA. DEBE LEER TODO ANTES DE COMPRARLO. MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR, DR
Yo le tengo miedo a comer salmón pero es por el precio 😂
😂😂
😂😂😂😂😂
😅😅😅😅
💯😂
😂😂
Informacion valiosa sobre el Huevo. Yo Lo consumo desde hace muchisimos Años, y la Media es de 6 huevos cocidos diarios, (2 en el Desayuno y 4 en la Cena), no me gusta.frito y muchas veces Sabados y Domingos un Paquete de 10 en el Desayuno. Voy al Gym Practico Taekwondo y Trabajo aqui en Gunma, Japon desde hace casi 30 Años. Los examenes Medicos que se Realizan 2 veces al año en la fabrica. Sin Ningun Problemas. Yo estoy Convencido que Me mantengo Guapo y Joven por el Consumo de Huevos Duros. jejeje .. Una Bromita..... Saludos desde Japon. Doctor Carlos Jaramillo, Me Encantan sus Videos, Obvio Me Suscribi y me Uni a Su Canal. Gracias a Usted Ahora Consumo Remolacha bueno desde hace 2 Semanas y me voy corriendo a Comprar Muchos Ajos, Aunque no estoy muy convencido de como comerlos por el olor. En fin sigamos viendo. Sayonara.
Yo tengo hípercolesterolemia congénita, siempre me he alimentado muy bien, soy deportista, pero desde hace 3 años en unos exámenes médicos de rutina , me dijeron que tenía el colesterol muy alto , además que tengo herencia de enfermedades cardiovasculares .
En fin, mi médico me recetó atorvastatina y yo me negué , creía que mediante la alimentación podía bajarlo, pero no sabía por dónde empezar, probé muchas cosas, al final después de muchos cambios , e intentos , opté por probar quitarme la carne , pollo , cerdo, etc , en 2 meses me bajó el colesterol , ahora las proteínas que consumo son huevos , pescado , y proteína vegetal , como legumbres, tofu(habas de soja), tempeh , o proteína hidrolizada , mi colesterol siguió bajando, los triglicéridos , otros valores .Ahora lo mantengo en un rango normal y saludable . Estoy más saludable que nunca .
No digo que la carne sea mala para todos , pero si eres una persona que tiene el colesterol alto y te han recetado atorvastatina también , te alimentas de manera saludable y no logras bajarlo de manera natural , prueba dejar la carne , puede que como yo , la carne haga que te suba el colesterol . ❤ espero que mi experiencia le sirva a alguien .
Gracias por tu experiencia amigo
Gracias, me ha pasado parecido. Me daba 280 en colesterol total, pero no dejé la carne y seguí comiendo 2 huevos diarios como venía haciendo. Lo único que cambié fue más ejercicio y dejar el ayuno intermitente y naturalmente me ha bajado a 240 sin medicación.
@@adrianatoro6754 Porque has dejado el ayuno intermintente?
Creo que os estais equivocando con el colesterol, el coledterol alto no es malo, es malo tener el colesterol LDL alto y el bueno bajo. Cosa que dudo si comes bien, pero bueno, solo lo digo por experiencia
Y te genera Alzheimer
Después de Frank Suarez, el contenido que mas me ha gustado es del doctor y la forma en que explica 🥰👍👍
Aunque murió, y muchos dicen que lo mandaron a matar
Frank que epd no era médico. Este sí.
@@carolinad8161 y en qué momento dije que era médico? El siempre se llamo así mismo investigador especialista en metabolismo y obesidad.
@@carolinad8161 pero si un gran investigador 👨🔬 y su muerte es todo un misterio, ya que hablaba en contra de las farmacéuticas, y logró salvarle la vida a muchassss personas ✋
Quise decir que no son comparables una persona que se autodenomina como investigadora de obesidad y metabolismo y una persona que estudió formalmente y tiene un título que le ayuda a interpretar estudios clínicos. Frank tenía muchas cosas buenas pero otras se le notaba que no sabía de medicina (soy médico con 2 especialidades).
Yo acabo de cumplir 70 años y he comido huevos todos los días y, en el último chequeo médico que me hice todos los resultados estuvieron BIEN🙏🏻
Abajo el azúcar arriba el huevo 🥚
Cuántos huevos al día son saludables teniendo alto el colesterol?
@@carmeneugenio6712 no lo sé pero no creo que sea cierto lo del colesterol y aunque lo tuviera prefiero mil veces el colesterol del huevo que de la comida chatarra
Mi madre que es licenciada en Nutricion de la vieja guardia, le enseñaron en la escuela de medicina que la yema del huevo producia colesterol, entonces ella se comia el huevo y botaba la yema por varias decadas. Hace poco, el medico le ordeno que comiera el huevo completo.
@@carmeneugenio6712
No debería de preocuparse ya que no sube el colesterol malo. Eso si, debería comer huevos orgánicos de gallinas alimentadas con pasturas.
Hola Dr. sus conocimientos CAMBIARON MI VIDA. Trataré de resumir todo. Tengo solo 34 años, pero siempre he tratado de cuidarme para estar bien. El tema es que con el paso del tiempo, la rutina de vida y el trabajo, simplemente mis energías fueron mermando. Por casualidad lo descubrí, vi sus videos y estoy terminando de leer su libro COMO. Mis resultados los noto en un mes aprox. Comiendo de manera balanceada, empecé a tomar magnesio (bisglicinato), y seguir entrenando y como por arte de magia se fue el insomnio, empecé a perder peso y pasó todo el día con energía, hasta para jugar con mi hijo hasta el cansancio. Pd actualmente hago solo dos comidas diarias con todos los requerimientos nutricionales. Ojalá mi comentario usted pueda leerlo y todos aquellos que lo siguen. Lo admiro y respeto por todo. Gracias por compartir su conocimiento.
Que bien que tomes conciencia desde ahorita, una vejez con mucha salud.
Bravo!!!!! Corrobora lo que yo ya sé, por mi propia experiencia. Como de 3-5 huevos diarios y mi salud es perfecta.
Admiro a este médico es Profesional , Serio , Didáctico y Honesto . Dios lo bendiga
Como 3 huevos hervidos blandos todos los días con aceite de coco y una pizca de sal acompañado de un pedazo de quezo crema y una tasa de leche de almendra con cafe😅😊 siempre tengo una energía tremenda, hace muchos año que me alimento muy saludable y es excelente, acabo de hacerme mi rutina analítica, placa y otras.
Gracias a Dios estoy súper sana, todo salio excelente
Ya en agosto Cumpliré mis 65 años😊 y no sufro absolutamente de nada por mi gran alimentación de toda mi vida, que ha sido lo más importante para mi❤😊
Y su almuerzo y su cena como es?? Es que tengo a mi abuelita y quiere darle de comer sanamente, gracias, ñe agradeceria algunos ejemplos de almuerzos y cenas gracias
@@CaroM-yv7jv hola, la verdad es que no soy muy variante en lo que consumo.
Soy muy amiga de los caldos, hago siempre mis comidas.
Por ejemplo, hago juntos garbanzos, lentejas y arvejas a base de comsomé de patas de pollo y pechuga de pollo con verduras, vegetales sin nada artificial no le hecho aceite ya que con el comsomé de las patas es suficiente, me queda riquísimo lo puedo comer de almuerzo con un poco de arroz blanco que lo hago con aceite de coco y una pizca de sal, sabroso, pero lo lavo bien para quitarle un poco el almidón 👌 algunas veces lo como de cena pero sin arroz.
Eso alimenta mucho y no engorda, ni colesterol.
Hago batidas con yogur, leche de almendras, semillas de chia, girasol, alfalfa, ajonjolí, semillas de auyama, ciruelas pasas, nueces, manzanas, un poco de avena y es excelente, seno con eso muchas veces. Me encantan las ensaladas tanto como cena y almuerzo.
También hago zumos solo de verduras y vegetale, espinacas, apio, pepino, repollo, pimentón rojo, remolacha, zanahoria, manzanas, perejil y le agrego cúrcuma con una pizca pimienta negra y le agrego un poco de miel.
Es excelente también nunca he tenido anemia.
Soy muy quesera y tomo vino tinto 2 copas al día.
Las habichuelas negras las hago también son muy rica, ayudan el tránsito intestinal y regular el colesterol, al ser una fuente de ácidos grasos son cardiosaludables.
Consumo mucho la sardina, batata
No soy Carnívoras.
La sopa me encanta la hago igual como las lentejas.
Todo eso que le he mencionado alimenta y no produce colesterol ni nada.
Las pastas son buena depende que usted le ponga, el guineo, plátano maduro.
En la vida todo lo que le pase a su salud tiene que ver con la alimentación y tomar mucha agua.
Yo tomo diario 1 galón con ácido de 🍋 y se los dejo caer, igual ácido de naranja agria y una rodada, jamás me ha hecho daño todo lo contrario, mis órganos funcionan excelente, el agua es la vida para que todo en su cuerpo funcione.
Aprendí desde muy joven a cuidar mi salud y saber lo que era bueno o malo tanto así que gracias a Dios no me enfermo ni sufro de nada.
Jamás me he puesto una vacuna, me cuido mucho
Cuando las personas no se cuidan y se enferman, ahí es que empiezan más los problemas de salud, cuando el médico le empieza a indicar medicamentos que tanto daño hacen🥺.
Ahora bien todos los cuerpos no son iguales, pero es mejor cuidarse, es muy triste estar enfermo, Dios nos libre.
Y siempre jugar con la respiración que ayuda muchísimo también.
Siempre me ha gustado poder ayudar al prójimo. 🙏🤗
Mi padre desayunaba, dos o tres huevos, todas las mañanas. Y las personas se asombraban y le anunciaban toda clase de males, que le atacarían, por esa ingesta. Vivió muchos años y nada malo se relacionó con el consumo de huevos.
Saludos, Dr.
Ricardo Cabrera. Buenos Aires.
Mi padre tiene 85 años y come huevo todos los días. Yo no porque no me gusta mucho , pero mi papá es muy saludable.
85 años es muy joven mi papá tiene 102 y a los 96 le dió un infarto ahora tiene un marcapasos recién se calló y casi le llegan sus 102 en el hospital, lo operaron de la cadera y ya empezó a dar primeros pasitos😂😂😂
La importancia de no creer todo lo que dicen los médicos a ojos cerrados. A mí me metían miedo con eso y nunca hice caso, desayuno tres huevos revueltos, café y dos rebanadas de pan integral y no siento hambre hasta la hora de almuerzo y la ansiedad por los dulces y pan blanco se acabó 😃😃🙂 he bajado casi 11 kilos en dos meses.
Gracias gracias querido doctor por informarnos siempre libre de mitos
Siempre he comido huevos , desde mi infancia.Cuando ya adulta, dejé un poco el consumo ,por el mito; después de investigar y leer que el huevo no sube el colesterol, volví al consumo habitual.El huevo , creo que es un súper alimento al alcance de todos.
Excelente información y narrativa , saludos cordiales desde Chile.
mi mama nos daba un huevo a cada uno de mis hermanos para la hora de las onces 4pm y teniamos que hacernos un ponche, es decir batir la clara y luego de haberlo batido hasta merengue le hechabamos la yema seguiamos batiendo y por ultimo el azucar, eso nos facinaba y ninguno heramos gordo ni sufrismos de nada, era muy raro que nos enfermaramos y ersmos 8 hijos, antes se alimentaba uno de verdad, y no era que tuvieramos muchos recursos pero comiamos lo necesario, nunca en mi vida conoci de pequeña ningun niño con cancer, ni deabetes, ni obeso, ni nada de lo que abunda ahora, si acaso dolor de estomago, en fin es triste tanta enfermedad infantil.
Con mi esposo comemos 2 huevos todos los días al desayuno. y no a pasado nada.
Gracias Dc por su compartir.
Muy Bien gracias "Que viva Huevo 🍳🍳🍳ya Sabemos Buen Desayuno 💪🏋️🚴🏇Proteína
Yo tengo cardiopatía isquémica y mi cardiólogo me dijo que podía comer huevo diario, saludos desde Guadalajara, Jalisco México 😊😊
Me podría pasar el número de teléfono de su cardiólogo.porfavor Dios la bendiga bendiciones 🙏🙏🙏
Acá en Alemania mi dermatólogo que tiene más de 60 me dijo que come 15 huevos al día 😱
Eso me contestó cuando le pregunté porque se veía tan fit🙌🏽
Es que el sabe, es justo lo que hago.
No creo que sean tantos...😅te engañó
@@africagonzalez6714 no lo creo
Porque habría de mentirme
Acá la gente es muy seria y más si son alemanes 🤪
Yo consumo 11 claras y 6 yemas diarias ya que es la única fuente de proteína animal que incluyo en mi nutrición. Soy casi vegana hace 17 años 😊
Dios lo bendiga Dr.Jaramillo por si amor de compartir este maravilloso conocimiento🎉
El huevo es el desayuno universal por excelencia
Pues a mi casi me mató el huevo, causa gastritis y luego úlcera, me dio preinfarto 2 veces y me dio un derrame
@@elidamarinez6956 pero entonces me parece que no era el huevo lo que casi te mata :/
@@elidamarinez6956los huevos no dan pre infartos.
Doctor, me encanta escuchar tus consejos, creo que ayudas a muchas personas a ubicarse en cuanto a la alimentación.
Además de que vas directo al punto y no empiezas diciendo que le demos like y lo de la campanita. Todo eso lo dejas al final.
Gracias por pensar en esos detalles!!
Hola🎉
Justamente ayer me tope con un comentario que hablaba sobre el huevo y sus beneficios en el sistema muscular.
Hoy me topo este video, es la confirmación para darle prioridad 😅
El miedo al salmon es más que todo por el precio del mismo 🤣🤣🤣
Jajajaja yo también 😃
😄😄😄
Eso es correcto 🤣🤣🤣🤣
Con lo que cuesta comer salmón un día puedes comer pollo todos los días 2 meses seguidos
JAJAJAJA 😂🤣😂🤣😂🤣 Es verdad
Yo me sumo yo era hasta el 2019 una de las personas que decia queeeeee 5 huevos al dias estan locos decia, ahora estoy a favor de estos blogs de mi Dr. Favorito Dr. Jaramillo. Por eso la vida en la granja o lugares de la sierra aqui en Peru las personas vivien mas años y tienen en su mayoria de 8 a 12 hijos y aun asi estan bien fisicamente pasando los 80s
Mentira.. en la sierra la gente no pasa de los 60 por la pobre alimentación en lima si llegan a vivir hasta 90 y algunos pasan los 100
En el campo la alimentación es mejor si tienen los recursos para comer bien
😊
Doctor Carlos Jaramillo, gracias.
DIOS lo bendiga. Usted es un ser humano bueno y honesto, como hace falta médicos así !!!!
Un Abrazo
Buenas tardes Mi querido doctor y sabio
Más generoso que nos enseña para tener salud que señor Jesucristo te bendiga a ti y a su sagrada familia bendiciones 🙏🏾🇵🇷🫂❤
Muchas gracias por sus videos ❤❤
😂Los huevos comerlos a diario nos da mucha proteína para nuestro cuerpo y así obtenemos musculo si obtemis músculos tenemos mucha salud. ❤
Es la mejor proteína! 🎉
Cada huevo tiene entre 6 y 7 grs ,
Gracias Dr . excelente información ❤ desde Galicia con amor 💖♾️🕊️
Coierto
Como mínimo de dos a cuatro huevos todos los días tengo 57 anuos y me crece el pelo y las unías sin parar
Tengo 44 años y puedo jurar q desayuno 2 huevos revueltos diarios desde hace mas de 25 años mi colesterol siempre ha sido perfecto el "bueno y el malo" 🤷
Dios te bendiga y proteja siempre DR.usted es un ejemplo de generosidad, amor y sensibilidad humana, gracias por educarnos para no dejarnos confundir.
Doctor Dios bendiga su vida porque ya bendijo la mía con la suya 🙏🏻
Es impresionante la cantidad de vitaminas y lo bueno q son es un súper alimento gracias doc Dios lo bendiga a usted toda la familia
Clarisimo gracias ❤❤❤❤
Muy educative gracias
Yo como 4 huevos herbidos en el día. Repartidos en las 4 comidas. Y la verdad me siento muy bien. Soy diabético de los 13 años. Lo incorporé hace dos meses y me ha ayudado mucho en la diabetes.
16 huevos al día!!😮
@@audeliasandoval3064 no jejeje. Perdón serian 4 huevos en el día. Repartidos en las 4 comidas. Desayuno almuerzo merienda y cena.
@@gustavogallardo7110se entendió perfectamente tu comentario .Hay gente que no sabe interpretar
@gustavog…• Te falta curarte la diabetes, no te conformes con poco, tu cuerpo tiene la capacidad de curarse si le das todo lo que necesita. 🙋🏽♀️
@@fabianaballadares8912 quizá el comentario original si se interpretaba de esa forma, si te fijas aparece como "editado"
Gracias por la información .que Dios le dé mucha vida .desde BARCELONA
Muchísimas Gracias Doctor. Bendiciones
BENDICIONES Doctor. Gracias por sacarme de la duda en cuanto a comer huevos todos los días. Dios lo Bendiga 🙏. Siga adelante porque necesitamos más médicos como usted 🙏
Con razón estoy taaan bien. Gracias a Dios!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
3 diarios en el desayuno y me quedo super satisfecho
Goloso😂
Goloso 😂
Super interesante
Estoy super de acuerdo con el doctor,el huevo es un alimento con muchas vitaminas y nutrientes
Después de entrenar me hago un omelette dos 🥚 claras dos yemas, espinaca, tomate,cebolla y al final le agregó aceite de oliva,o aguacate 🥑
Avena en hojuelas,bebida vegetal con chia, linaza , dátiles , nueces y arándanos!
Que delicia 😋❤️💪🦵
Lo más nutritivo está en la yema
😮
@@lih1352; la proteína está tanto en la clara como en la yema.
Quitale la avena...
El video es sobre comer huevo, no dice nada de todo eso que tu comes.
Excelente excelente doc
Bendiciones
Gracias Gracias Gracias muy interesante sus temas ❤❤❤❤
El huevo es uno de los alimentos que más nos nutren y no nos causan ningún daño! Gracias por la información Dr. Jaramillo! 🙌🏼♥️
Gracias Doctor escucho sus videos y me gustan Dios lo cuide
Muchas gracias 😊
Gracias por esta completa explicacion !!👏👏👏👏
Gracias doc .desde que empecé a consumir huevo en el desayuno .me he sentido muy bien . gracias
Me pasó igual que a muchas personas dejamos de comer huevo cuando decían que subía el colesterol... y ahora volví a comer huevo normalmente. También cocino con muchos huevos.
Súper responsabilidad!! Gracias Doctor 👨⚕️ Dios le bendiga 🙏👨⚕️🙏
Gracias Dr. Jaramillo
Dios le bendiga Dr. Carlos Jaramillo, junto a su familia, amo sus contenidos.
Gracias doctor
Excelente Doc.
Excelente palabras del Carlos bendiciones
Sí doctor. Fíjese que a mi padre le empezaron a salir unos forúnculos enormes en la espalda. Lo lleve a hacerle un antibiograma, y le resultó que eran infecciosos por poca proteína. La doctora le preguntó que cuántos huevitos desayunaba y el, que le tenía temor a comer muchos, le dijo que uno a la semana. Y ella le dijo que tenía que comer 5 al día, él se aterró pero se los comia. Estaba encantado porque le gustaban mucho, Y le digo que nunca más le volvió a salir una infección en su vida. Hay que comer esa proteína que tanto sirve sin temor. ❤😊 Gracias.
Yo hago ejercicio por la mañana con peso después desayuno 3 huevos con verdura y un chorrito de clara para mí masa muscular adoro el huevo por todo lo qué contiene y económico que es lo mejor.
Muchas gracias , por este video
Gracias por la información acerca de éste mito con los huesos, excelente explicación.
Gracias Doctor gracias Doctor por su buena información
Excelente lo felicito desde Puerto Rico
Muchas gracias por la información.
👏👏👏 súper esta información 👏. Muchas gracias mi querido Doctor Jaramillo . Dios lo cuide siempre 🙏
Esperamos el vídeo Doctor 🎉🎉🎉
Con razon Dr. , comí mucho huevo de chica, pero ahora que estoy grande me empezo a hacer mal y tenía sensibilidad al huevo. Empecé a dejar harina de trigo, azúcar, refrescos, ultraprocesados y a desayunar avena. Ahora puedo comer huevo de nuevo. Gracias por la información.
Gracias Doctor su explicación tan clara
Impresionante muchas gracias
Gracias dr Jaramillo 👌👋👋👋👋 felicitaciones por todo
Muchas Gracias Dr. Carlos Jaramillo. Siempre he consumido muchos huevos diarios y me siento estupendamente bien..!
Gracias doctor muy interesante y entendible
Gracias por su informaco'n
Hola , yo llevo 10 años desyunando 6 huevos todas las mañanas, tengo 61 años y estoy fenomenal según análisis , buen video , saludos
6....que barbaridad
Yo igual 6 huevos en omelet con espinacas, cebollina, pimiento verde y queso más medio aguacate todos los días
GRACIAS POR TODO DIOS TE BENDIGA SIEMPRE
Excelente información...muchas gracias
❤ gracias bendiciones
Mi doc.Desde la Republica Dominicana.
Doc dejé de consumir azúcar refinada y literal he bajado como 4 kilos en una semana quedé impactada como mi barriga se está deshinflamándo
😮 ❤❤
Gracias dr: con esta inf; nos está evitando tanto consumo de medicinas que sí nos causan daño: 😅
Dr. Feliz y Bendicido Día, tengo diagnóstico de Hígado Graso. Cuantos huevos puedo consumir a diario.
Por precaución cómo uno diario pero puedo consumir más, por favor me indica gracias
Gracias Dr
Jaramillo
Dios lo bendiga
Muy cierto Doctor 👍
Gracias Doc, como siempre tan oportuno 😊
Gracias por todos sus consejos para vivir más saludable Dios lo bendiga 🥰🥰🙏🙏🙏
¡¡¡ Muy bien, Colega!!! Abrazo grande.
Gracias ❤
Gracias, extraordinario el tutorial.
Soy fan de toda la vida d los huevos y muy criticaa x ello jajaja
Me interesa mucho èste video😅
Gracias Dr Jaramillo por despejarnos tantas dudas e ignorancia.
Soy una mujer de 71 años vivo en ocala fl .Todos los días Desayuno. con 2 huevos , 1 arepa , y 1 tajada de cuajada que las hago yo misma.
Añoro poder tener una cita Face to face con usted algún día.
Que Dios lo siga bendiciendo con más conocimiento y sabiduria❤
Preferible coma más huevos sin nada acompañado para no generar acumulación de gases y después de una hora continúe con los otros
😢Que es cuajada?
@@sarinube7676es casi como el queso
GRACIAS DOCTOR BAYTER
Excelente información
Siii como huevos 🥚.. yo aprendí con Franck Suárez.. pero gracias a usted también doctor Carlos Jaramillo 💓💓💓
Doctor me encanta como aborda los temas, porque de verdad que somos a veces tan absurdos, muchas gracias por todos sus temas tan claros y precisos, Dios le bendiga siempre...!👌❤️🙏
GRACIAS!!!! DR ..POR SUS INFORMES !! 🤗
Muchas gracias!!
Excelente informatcion, gracias.
Buenas tardes Doctor! Pendiente del inicio!!!!
Bsaludos doctor charles
Excelente explicacion, muy buenos argumentos,muchas gracias
Doctor gracias por su ayuda
Lo se, Usted tiene toda la razón yo si conozco mucho de esto.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤excelente podcast de salud y si creía que aumentaba los Trigliceridos
Gracias Gracias Gracias
Muy buen video gracias
Desde Noruega Floramuy Agradecida Doctor