¡REVELADO! LOS SECRETOS PARA EVITAR ARRUGAS Y ENVEJECIMIENTO PREMATURO | Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- #Skincare #cuidadodelapiel #arrugas #antiaging
El deseo de muchos seres humanos de vencer a la muerte, y cómo esto se puede lograr a través de una buena terapia antienvejecimiento o una longevidad que incluye no solo vivir más, sino también lucir mejor. El cuidado de la piel es esencial en este proceso, y hay herramientas que se pueden implementar para tratar la piel desde adentro hacia afuera, incluyendo la alimentación y el estilo de vida. La piel es una barrera muy importante y envejece a través de diferentes mecanismos. El envejecimiento prematuro puede ser causado por factores internos y externos, y existe una relación estrecha entre el intestino y la piel.
El consumo de proteínas es esencial para el cuidado de nuestra piel. La glicina y la prolina son dos aminoácidos que ayudan en la formación de colágeno, una proteína que da elasticidad a la piel. Asimismo, los ácidos grasos omega 3 ayudan a mantener la hidratación de la piel, por lo que es recomendable incluir en nuestra dieta alimentos como pescado, nueces o semillas.
La hidratación es otro factor clave en el cuidado de la piel. Es importante beber suficiente agua para mantener nuestra piel hidratada y evitar la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento. Además, se recomienda utilizar cremas hidratantes para mantener la piel suave y elástica.
Las vitaminas también son importantes para el cuidado de la piel. El selenio, el zinc y el cobre son micronutrientes que ayudan a mantener la piel sana. Estos minerales se pueden encontrar en alimentos como los mariscos, las nueces o las legumbres. Asimismo, la vitamina A es esencial para la regeneración de la piel, por lo que se recomienda consumir alimentos como zanahorias, brócoli o espinacas.
Finalmente, es importante tomar precauciones frente a la exposición al sol. Aunque la luz solar es necesaria para la producción de vitamina D, una exposición prolongada puede causar daños en la piel. Por ello, se recomienda utilizar protectores solares y evitar la exposición en las horas de mayor intensidad.
Voy a recomendarte un par de videos que pueden ser útiles para que mejores tu salud:
9 Alertas De La Falta De Vitamina D
• 9 Alertas De La Falta ...
ESTOS 8 ALIMENTOS SANAN TU DIGESTIÓN (ESTÓMAGO, COLON E INTESTINO) MICROBIOTA
• ESTOS 8 ALIMENTOS SANA...
Capítulos
0:00 ¿Cómo vencer el envejecimiento?
1:10 Los pacientes me dicen esto
1:46 ¿Envejecimiento prematuro?
2:47 La relación del intestino con la piel
3:32 La hidratación correcta
4:16 Comer más proteínas
5:17 Los más importantes para el Colágeno
6:37 La importancia de los ácidos grasos
7:35 Cuida la microbiota
8:30 Vitaminas para piel
9:10 Minerales importantes
9:28 ¿Cómo cuidar el intestino y estómago?
10:08 Antioxidantes importantes
10:38 ¿Qué NO HACER?
Los link de los arículos científicos que usé para la investigación de este video son:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/core/lw/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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9 23rd
No sea irresponsable doctor ya está a recoger el cuentazo de proteínas animales. El exceso de proteína es lo que esta generando enfermedades crónicas prematuras y que las unidades de medicina interna estén colapsadas, con enfermedades renales, cardiovasculares, colesterol etc. Cómo se le ocurre decir que necesitamos mas cantidad de proteínas del ya oficializado que es una aberración! Para nadie es un secreto que la asquerosidad de industria cárnica la está pasando mal porque más gente ha despertado y entendido los terribles efectos de consumir carnes y derivados de la forma en que se ha venido haciendo desde los años 40 en que se intensificó la industria de la muerte y la cantidad de proteínas que nos hicieron creer que debíamos consumir y sus consecuencias para el organismo, haciéndonos clientes fijos del sistema de salud y las farmacéuticas. Es curioso que cuando el veganismo hace eco entre los medios, salen "unos expertos" a asustar a la gente para que no deje las proteínas pero nunca como en éste caso que es la tapa, recomendar que traguen mas proteínas y caldos llenos de ácido úrico. La humanidad siempre ha comido animales cierto, cazados por ellos mismos, principalmete en celebraciones y usos rituales en algunos grupos humanos pero nunca al grado de atriborramiento malsano que tenemos ahora. "Doctor" por qué varios grupos humanos que no consumen carnes son más sanos y longevos? Será que Fedegan estará detrás de su videito?
Doctor: ¿Qué tan benefico para la piel es el uso de las camas solares?
Me encantas tú y todos tus videos. Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪 😊
@@alejandroterreros3162 cero, no tiene beneficio.
1.- hidratación (agua). 2.- comer más proteínas (6gramos). 3.- aminoácidos ( concentrado de calcio de huesos /glicina y prolina) 4.- ácidos grasos derivados del aceite de oliva o aguacate, (monoinsaturados) Omega 3 en cápsulas o pescados, aceite de coco 5.- cuidar el microbiota con alimentos fermentados, también alto consumo de fibra que los hay en vegetales. 6.- vitaminas solubles (A/retinol). 7.-hidrosolubles (niacina y biotina) complejo B y Vit.C.8.- selenio, zinc y cobre. 9.-cuidar tu intestino y tu estómago (el estress). 10.-alimentos ricos en antioxidantes (carotenoides). Combatir los radicales libres. Espero le ayuda. Es un resumen. Bendiciones
Que buenísimo su mensajes Dr como vamos a envejeceremos , si tenemos la manera de conseguir todo eso ,yo creo que sí se puede solo que le pica a la gente comer comida chatarra, cargado hasta no poder y luego se queda ahí atorados ,😛🇵🇾 Soy Jacinta 👈🥀🌹🤗👍
Como y después se me inflama el estómago y se llena de gases y parece un tambor y me dan gases.
Y soy muy nerviosa y preocupada.
Que debo de comer para subir mi masa de muscular?? Porque me dio herpes Zóster por los dolores y desvelos me baje mucho de peso. Mido uno sesenta y tres ctm. Y peso 44 kl. Me veo Super delgada. Y pica energía y cuido mucho mi estómago. Estómago por la colitis nerviosa.
Gracias seguiré tus bello consejos desde la Rep.Dom.
Efectivamente fue un gran maestro el investigador Frank Suarez, felizmente ha dejado sus pupilos que todavía siguen ayudando e su institución, pero este Dr. Jaramillo es también un gran maestro, le seguimos constantemente, que bueno que hayan médicos de su clase. Muchísimas gracias Dr. Jaramillo.
HEY ÉSTE SÍ ES DOCTOR CON MAESTRÍA EN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD Y NO FUÉ SU PUPILO.
Creo estás confundida, sin quitarle méritos al dr Suárez este es un prestigioso médico, investigador con trayectoria, una eminencia que saca la cara por Colombia.
El señor Suárez no fue médico pero fue un gran investigador, realmente un genio. el doctor Jaramillo es un gran educador también y sabe lo que dice por supuesto.
@@simplesimple8456era investigador, un autodidacta, ya lo sabemos , y no le resta méritos, gracias
Gracias Dr Carlos por instruirnos en este tema tan importante para la salud
Se nos fue un gran maestro el señor Frank pero gracias a Dios encontré otro. Gracias por darnos unos buenos consejos de salud. bendiciones para usted y familia ya me inscribí a su canal para estar al tanto de sus consejos. De salud
Estimado: es ud un gran médico del cuerpo y yo lo admiro por ello. Hoy veo que nos aconseja de la piel y la belleza etc etc. En ese tema no puedo dejar mi oportunidad de hablarle de SU ALMA. Nuestro cuerpo dura, lo máximo, 80 años. Nuestra alma y espíritu pueden ser eternos. Yo no pongo mi interés en cuidarme mucho mi físico externo, pues lo dejo en Manos de Dios.
Y tengo vida eterna, porque Jesús murió por mis pecados y por los de todos. Yo lo recibí como mi Salvador y tengo una vida mirando hacia la que ÉL me prometió, en los cielos. Lo que hago en mi vida, es lo que Dios me ha enseñado cómo hija. Y lo que menos hago, es mirarme al espejo y ver mi piel; o preocuparme de mi figura más de lo normal. Soy muy feliz, sé que mis hijos lo son y solo espero que Jesús yaa viene de nuevo y me llevará juntamente con Su Iglesia, que no es una religión. Saludos. 😊
Que se cuide mucho 🙏🏽🙏🏽
Sssh🤫no diga , no diga usted nomás oiga, vea y 🤫 por el bien del Dr Jaramillo.
Hasta ahora me doy cuenta que la belleza empieza desde adentro y se refleja por fuera ❤
Se como la fruta, bella por fuera, sana por dentro ❤
Ola Dr tengo 65 años y tengo ansiedad y estrés que me recomienda por fabor y gracias lo saludo
Correcto! Al igual que la energía del ser, viene desde adentro tanto del cuerpo físico MAS la mente...❤
@@marialauraguerreromolina3417Debe dejar el azukar de inmediato , luego las sugerencias del dr le ayudara pero trate su estress haga ejercicios ocupe su tiempo en leer libro util salga camine pinte un cuadro tejer una prenda etc... ✌💪
Todo empieza desde dentro. Alimentación y emociones van de la mano con la enfermedad o la salud 😊
GLORIA A DIOS. EN EL NOMBRE DE JESÚS. DIOS LO CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE Y AÑADIENDO MÁS SABIDURÍA EN TODAS LAS ÁREAS DE SU VIDA DR. JARAMILLO. LO FELICITO ❤️🎈🥂 ESTUDIÓ LA MEDICINA PARA AYUDAR A LAS PERSONAS EN EL MUNDO. AGRADECIDA DE SUS EXCELENTES RECOMENDACIONES 👌🏻👍
Amén 🙏
Amén ❤
información de ORO gratuita!! desde que sigo al Dr Jaramillo ya no me enfermo desde hace más de un año! aplico la mayoría de sus consejos, cuando antes me enfermada cada 3 meses, es muy sabio todo lo que dice
Por favor dr, la alimentación para los pacientes de cirugía bariatrica, teniendo en cuenta que nos retiraron el 90 por ciento del estómago, bajamos de peso por desnutrición
Gracias por su consejos. 👍
@@marlenecadena9607 La recomiendas ?
Me encanta su tono de voz, su acento y por supuesto su contenido. Gracias por compartir su sabiduria❤
Excelente información Dr Jaramillo, es usted un médico muy consciente de la salud del ser humano, Bendiciones para su vida 🙏🏻
Un dr. Con un excelente conocimiento brillante gracias, ya q no todos los médicos te dicen la verdad por empujarnos medicamentos... Q hombre tan extraordinario!!!😃😊
Siempre lo digo la Riqueza de todos nosotros es la SALUD🙏🦋🌈👍💪👏👏👏
Dr. Quiero decirle que en mi Familia lo queremos mucho, lo vemos como si fuera parte de nosotros y le enviamos todas nuestras bendiciones a Ud, su Familia y su Equipo y les damos las gracias por todo el bien que comparten 🙌🏻🙂👏🏻👏🏻
Hola doctor como puedo desinflamar el estómago gracias
Que buena frase doc
"Ser dueños de nuestra salud y cuidando de nosotros"
Gracias
Z lnnvb
El mejor de todos a mi me ponen menos edad tengo 51 yo me siento genial y sigo sus consejos de alimentación no consumo azúcar y tengo una dieta balanceada poco arroz muchas verduras pollo pescado carnes más cantidad que los demás alimentos y siento que en los últimos 2 años rejuveneci .
la segunda parte de mi vida ya es diferente gracias a ti, calvo amado!
Dr. Para mí es un priviligio haberlo encontrado he aprendido a cuidar mi salud y hasta cosinar, lo amo DR.😊
Cocinar 🧑🍳
Buen día doctor, podría realizar un tema sobre alimentos que " son amigos" como cúrcuma y pimienta negra ( ambos combinados hacen que la cúrcuma se absorba mejor) como potentes anti-oxidantes....... me gustaría un video de " alimentos combinables" para potenciar su acción, si fuese posible, gracias
Gracias Dr. Jaramillo..por este importante vidio...y que es motivo de preocupación para la mayoría de las personas que pasamos de 40 años...Dios lo bendiga....❤❤
Tengo 45 años de mi vida tomando el sol de la 1pm, 1 hora mínimo y los resultados en mi cuerpo y en mi piel son maravillosos, los lancheros de Acapulco o de cualquier Costa están sometidos al sol el día entero y no presentan quemaduras. Cada quien tiene en su cuerpo un medidor, no hay recetas que sirvan para todos por igual, tomen el sol a cualquier hora y vayan midiendose
Hola desde Ecuador, mi nombre es Inés Maruri, quiero felicitarlo por su aporte y apoyo a la humanidad. Lo sigo desde hace mucho y me encanta la forma como explica cada caso sin dejar detalle alguno que lo hace muy comprensible. Siga así y que Dios lo cuide y le dé muucha salud ❤🎉
No tomo nada, Tam ni refrescos solo agua de frutos No tomo Licor y sobre el tema del herpes Zóster tengo todavía no inflamación y un poco enrojecida y sale la piel todavía delicada y duele no se si se debe de Tomar algún medicamento o seguir así esperando a que termine de quitarse sola la inflamación y un poco el dolor, pues no, me dicen nada solo lavarme la piel con jabón suave y ponerme crema hidratante. Y la cadera si me duele porque me intervinieron en quirófano con unas agujas muy delgadas para bloquear algunos nervios para no tener tanto dolor. Y eso es es lo que más me duele ahora fueron 5 agujas como pulpo por fuera se ven los círculos donde entraron esas agujas y ahora me duele el hueso con ardor. Pero ya no como al principio pero si duele. Dr. Le pido de favor si tengo que tomar algún medicamento. Gracias y Bendiviones
Me encanta la manera en la que explica que se entiende todo de manera clara y sencilla sin perder lo ético y lo profesional. Valiosa información. Gracias.
Lo sigo y lo admiro muchísimo no solo por sus excelentes consejos, sino también porque veo que su mejor crédito es su vida misma. GRACIAS!
Doc, cuando nos haces un vídeo hablando sobre la alimentación para nuestros adultos mayores ?
Cómo cuidar de nuestros papas y abuelos ? Cómo alimentarlos ? Que si, y que no ?
Gracias siempre ❤
Gracias por sugerir un video pensado en nuestros adultos mayores.
Tips:
1) Inyección quincenal o mensual de B12 (no suplemento, inyección)
2) Magnesio diario
3) Nunca tabletas de calcio (menos con osteoporosis o artrosis)
4) Aceite de coco (en comida o cucharada directa)
5) Vitamina D3 sublingual
Hay un canal que se llama geriatria con sentido de un medico geriatra mexicano, es espectacular con todo lo que ud quiere saber como cuidador, o como paciente adulto mayor, mas orientada a este tema, obvio no desmerito el gran saber del Dr. Jaramillo es una eminencia tambien.
Si por favor 😊
@@elrefutador gracias 😉
Dr. Me gustaría un vídeo sobre pre- menopausia y menopausia. Gracias
x 2
Dios bendiga al Dr Jaramillo excelente ser humano nunca habia conocido a alguien que se tomara el tiempo para explicar sin egoismos pero con sabiduria que asi fueran todos los medicos que bueno seria el si a estudiado y cumpliendo con el juramento que hacen los medicos lo felicito Dr bendiciones
Dios te siga bendiciendo Doctor por enseñarnos cómo cuidaremos
Oiga doc, y cuando yo creía que ya había hablado de todo, llega usted con esta clase magistral para decirnos cómo cuidar nuestra piel......cada día lo admiro más....mis respetos ❤️
🙄
😂😂😂
Gracias dr.estupendo video sobre la piel.
Hola Doctor gracias por sus bueno consejo , donde encuentro colågeno que no sea de carne. No consumo carnes sot vegetariana
Ya ya ya
Muchas gracias Dr. me gusta mucho todo lo que nos enseña ❤
Genial doctor ❤
Me encanta tu rutina . Fácil y efectiva
Doctor gracias por hablar como lo hace, nos aprendemos mucho.
Gracias por esta cátedra de cómo cuidar nuestro órgano más grande que es la piel. Maravillosamente MARAVILLOSO.
Muchas gracias mi Doc, que nuestro hacedor le sobreabunde toda su generosidad, felicitaciones, lo amo!
Gracias DR cuidese mucho lo fundamental es la salud,por eso yo amo al personal de la salud como usted que ama su profecion y con eso al ser humano👍❤️
Dios lo bendiga doctor, usted hace una hermosa labor...
Dios lo bendiga Doctor, excelentes sus videos.
Totalmente de acuerdo, hay que cuidarse de adentro hacia afuera, gracias Dr Jaramillo Dios lo Bendiga 🙏 por ayudar y con tanto amor y dedicación
Muchas gracias doctor por tan bonitos concejos ❤❤❤
Gracias, por ser tan generoso y enseñarnos tanto Ara nuestro bienestar
Lo quiero mucho gracias por todo lo que hace por nosotros
Gracias por todos esos consejos que aveces cometemos errores por falta de conocimiento ,excelente video .
Cada día hago lo posible por seguir sus sabios consejos. Gracias Dr. Jaramillo por enseñarnos a cuidarnos mejor.
Simplemente eres genial. Gracias por existir!!
Gracias doctor por compartir su estudios y sabiduría 🙏
Doctor gracias por todos sus consejos . Dios lo bendiga
Excelente!!!❤❤❤
Gracias doctor.
Excelentes aportes a nuestra salud.
Gracias doctor por su gran ayuda 👍
grasia ♥️
Gracias Doctor por los consejos
Buenos dia doc gracias por ❤ esos consejos y sabiduría q el creador le otorga y darlo a nosotros
Felicitaciones ... Gracias doc. Cada día más ocupada en cuidar mis salud en todas sus facetas
Gracias por sus consejos doctor.
Dr gracias por su tiempo y tan bien explicado cada tema 🤗😘
Gracias querido Dr. Jaramillo por hablar sobre diferentes temas, éste está muy interesante, felicitaciones 👍👍👏👏🤗🙏🙏
Buenas días doctor gracias por su enseñanza y que Dios me bendiga ❤
Gracias por la información ❤
Gracias por tus consejos eres un genio ❤
Excelente doctor. Siempre dando los mejores consejos. Gracias Gracias Gracias 👍
Muchísimas gracias, por la explicación tan clara y precisa de cómo cuidar la piel
Doctor Jaramillo, me hice fanática suya, me encanta escucharlo espero no sea tan tarde para empezar a practicar sus consejos y empezar un método saludable en la alimentación.
Gracias por tanta buena información
GRACIAS POR ENSEÑARNOS A SER MAS SALUDABLES , MUCHAS BENDICIONES INFINITAS
Gracias doctor por ayudarnos tanto. Dios lo Bendiga.
Hola querido y guapísimo doctor, lo encontré por casualidad y me encantó su contenido. Gracias por esta información tan valiosa, le cuento que cuido mucho mi piel pero cómo usted dice , más por fuera que por dentro, si bien no se me nota la edad, tengo 48 años pero siempre que conozco alguien nuevo y preguntan mi edad les digo mi edad y no me creen, hasta ahora siempre me an dicho que parezco de 30, la verdad cuido mucho mi cara , pero reconozco que debo empezar a cuidarme desde dentro, ya que cómo mexicana cómo de todo, tacos, tortas, mole,etc., es hora de dejar eso poco a poco y comer mejor ya que mi piel es muy delgada, especialmente en las manos . En fin doctor, gracias y por supuesto se a ganado una suscriptora más, le saludo desde Carolina del Norte y le mando un abrazo.😊
Muchísimas gracias por su aporte doctor, super interesante y que nos hace mucho bien. Bendiciones
Muy buena información , cada día se aprende información valió de salud con usted doc .
Eres el mejor del mundo orgullo de tener este doctor colombiado 🤗🤗🤗💃💃💃
Gracias
Doctor por sus buenos consejos
Me encanta, este Dr. Es genial. Gracias por todo lo q nos enseñas 😊
Muchas gracias por sus recomendaciones doctor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias doctor por tan excelente información que desconocía 👍🏼
Excelente 😊
Agradecida por sus consejos y toda la información para alimentarnos y ser mejores seres vivos.....
Dios lo Bendiga siempre doctor Jaramillo gracias por sus valiosos consejos para cuidar nuestra salud
Gracias doctor por sus videos son muy útiles. Dios lo bendiga
Gracias doctor por tanta información valiosa
Muchas gracias Dr Jaramillo por tan excelente explicación y aporte a la salud. Felicidades y Dios lo bendiga.👏👏🙏😘
Gracias Doctor por esa importante información. Yo acostumbro guardar sus vídeos. Este es un tesoro. Tengo 75 años y no tengo arrugas, quizá se deba a mi color moreno que me favorece, pero voy a acatar sus recomendaciones. Saludos desde valencia Venezuela.😂 🎉❤
Gracias Dr. por darnos información tan valiosa para estar saludables, Dios lo Bendiga.
Muchas gracias doctor , usted es un milagro🎉
Mil gracias Dr.Jaramillo! Amo sus videos tan explícitos! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Gracias doctor por educar en la salud!me ayuda mucho. Saludos de Argentina.
Muchísimas gracias, doctor Jaramillo, por toda su ayuda, que Dios lo bendiga; le mando un cariñoso abrazo.
Gracias por tu labor , por tus consejos.
Excelente 👌💯👏👏
Excelente información Dr Jaramillo, muchas gracias ❤
Gracias Dr. Jaramillo, un aporte súper para mejorar nuestra salud y belleza interna y externa, en forma sencilla
Excelente Dr
Genial... Gracias.
Gracias Gracias Gracias Doc por esta clase magistral..con puntos precisos explicación científica pero sencilla para todos. Agradecida ❤
Mil gracias Dr. Excelente información y super útil como siempre. Bendiciones.
Doctor gracias por compartir sus conocimientos
Excelente...me encantó...
Que aula espetacular! Muito obrigasa, doutor!
Excelente información Dr. Mis respetos y que DIOS lo bendiga 🙏
Gracias por este video ^ ^ me encanta su contenido porque la alimentación es muy importante.
Gracias Doctor por estos consejos ..bendiciones
Súper súper bonito este video Dr información muy valiosa !! Gracias infinitas por todo y por tanto ! Abrazo enorme desde Mexico 🇲🇽
Gracias doctor por preocuparte por la salud de los demás me encantó
Muchas gracias dr. Jaramillo por todos sus aportes y conocimientos, los pongo en pro de mi salud , nos aporta mucho nuestra vida extraordinaria....
Dr Carlos que Dios lo bendiga por su ayuda a la comunidad una excelente informacion bendiciones gracias gracias gracias ❤🌏👌