No me sentía con la energía para cumplir con la rutina de hoy pero lo logré y disfrute tanto el darme cuenta que uno de los ejercicios ya no se me dificulta como antes, estoy satisfecha conmigo misma 😭✨ Gracias Steph 💙
Lloré a media rutina porque enserio me veía muy gorda, al final de la rutina las palabras que me dije fueron “no estoy gorda” tus palabras me ayudan mucho, espero seguir constante y ver cambios
Hola Steph! Soy nueva por tu canal, empecé a ver publicidad tuya por Instagram y ahora te sigo. Durante mucho tiempo he buscado formas de ejercitar mi cuerpo y hoy hice mi primera rutina contigo y me siento muy feliz! me siento recargada de energía y también más conectada con mi feminidad. Gracias por lo que haces!!! Un saludito gigante y las mejores vibras. :)
hola llevo tres semanas haciendo la rutina semanal que vi en insta enserio amo tus videos me haz hecho sentir muy comoda y al darme ese aplauso al final me alegra mucho, ya he visto cambios en mi cuerpo y aunque no logro hacer completas la rutinas no me estreso conmigo misma como antes con otros ejercicios que hacia de otros canales enserio gracias c:
Hola Steph! Hace dos meses empecé con tus rutinas y las amo profundamente💕 Me hacen bien, puedo notar que mi cuerpo está muy feliz desde que comencé 🥳 También quiero destacar tu forma de comunicar tan consciente y amorosa! Es un mimo al alma cada clase. Gracias gracias gracias
Eres estupenda! Soy bariatrica y comencé contigo viendo los de principiantes y ya poco a poco sigo subiendo de nivel. Y lo mejor es que luego de hacerlos termino en una paz asombrosa!
Holaaa por favor por favor no pares de subirnos videos. Es lo único en lo que ya llevo dos semanas constante y me siento increíble. La ansiedad y depresión la estoy manejando mejor. ❤
Dure todas las vacaciones son hacer pilates y hoy que comencé de nuevo con esta rutina sentí mi vientre bajo como trabajo durisimo muchas gracias Steph ♥️
Hola muñeca preciosa!! Debo decirle que he hecho sus entrenamientos y de verdad estoy súper agradecida espero y tú canal diga creciendo para que haya más clases Mil gracias!!!
Eres increíble, he intentado otros ejercicios de pilates pero ninguno me hace sentir tan feliz y plena como los tuyos, tu voz, la manera en la que nos ayudas con palabras y nos impulsas es increíble, me siento tan conectada conmigo misma, no siento que hago ejercicios si no algo más allá, más motivador y espiritual. GRACIAAAS!! Ojalá subas muchos videos más para ir variando más de rutinas.🧘🏻♀💗👏🏻
La rutina de hoy fue intensa en un inicio, no acostumbro a trabajar de pie de esta manera, sin embargo me gusto intentar superar mis limites y al final me sentí con mucha mas energía. Cada entrenamiento me hace amarme y respetar mas mi cuerpo y mente, me siento feliz y es refrescante después de tantos meses lidiando con mi depresión.Gracia por compartir tu conocimiento Steph.
Hola, alguien me puede decir si esta bien hacer la misma rutina todos los dias? , la pienso hacer 5 dias a la semana , pero la misma, tal vez cambiar al mes a otra rutina? Y si es suficiente con hacer 20 min de pilates al dia ? Graciassss No me ignoren porfavor 😢
No me sentía con la energía para cumplir con la rutina de hoy pero lo logré y disfrute tanto el darme cuenta que uno de los ejercicios ya no se me dificulta como antes, estoy satisfecha conmigo misma 😭✨ Gracias Steph 💙
Lloré a media rutina porque enserio me veía muy gorda, al final de la rutina las palabras que me dije fueron “no estoy gorda” tus palabras me ayudan mucho, espero seguir constante y ver cambios
Llevo 2 meses y veo mis piernas más tonificadas.. casi lloro amo tus rutinas ❤❤❤
Con cuál de sus rutinas trabajas las piernas? Yo quiero tonificar más las mías✨
Hola
@@camilaandreagutierrezsanch7164con full body es más que suficiente en casi todas sus rutinas trabajas todo el cuerpo
Hola Steph! Soy nueva por tu canal, empecé a ver publicidad tuya por Instagram y ahora te sigo. Durante mucho tiempo he buscado formas de ejercitar mi cuerpo y hoy hice mi primera rutina contigo y me siento muy feliz! me siento recargada de energía y también más conectada con mi feminidad. Gracias por lo que haces!!! Un saludito gigante y las mejores vibras. :)
hola llevo tres semanas haciendo la rutina semanal que vi en insta enserio amo tus videos me haz hecho sentir muy comoda y al darme ese aplauso al final me alegra mucho, ya he visto cambios en mi cuerpo y aunque no logro hacer completas la rutinas no me estreso conmigo misma como antes con otros ejercicios que hacia de otros canales enserio gracias c:
Hola Steph! Hace dos meses empecé con tus rutinas y las amo profundamente💕 Me hacen bien, puedo notar que mi cuerpo está muy feliz desde que comencé 🥳 También quiero destacar tu forma de comunicar tan consciente y amorosa! Es un mimo al alma cada clase. Gracias gracias gracias
Llevo 2 semanas con tus rutinas y siento mas flexibilidad y tranquilidad. Gracias Steff💕✨ amo tus rutinas
Eres estupenda! Soy bariatrica y comencé contigo viendo los de principiantes y ya poco a poco sigo subiendo de nivel. Y lo mejor es que luego de hacerlos termino en una paz asombrosa!
Estoy sanando una ruptura amorosa, y hacerlo en compañía contigo me ha ayudado mucho ♡ gracias por ser la amiga personal de las girls ❤
Holaaa por favor por favor no pares de subirnos videos. Es lo único en lo que ya llevo dos semanas constante y me siento increíble. La ansiedad y depresión la estoy manejando mejor. ❤
Hola llevo unas semanas haciendo pilates y me encanta . Ya veo resultados ,vamos por más 😊❤amo tus videos.
Mi propósito de este año es hacer pilates con tus videos, muchas gracias💕
Cómo te va? Sigues con tu rutina?? 😸
Steph te adoro has cambiado mi vida ❤❤❤❤ realmente he bajado de peso en este mes 1/2 baje 3k 😊 me siento muy orgullosa gravias 🎉❤❤❤
Dure todas las vacaciones son hacer pilates y hoy que comencé de nuevo con esta rutina sentí mi vientre bajo como trabajo durisimo muchas gracias Steph ♥️
Soy nueva, llevo tres días pero es la mejor decisión que he tomado al seguirte ❤
Muchas gracias, Steph, ya llevo 80 días entrenando con tus videos ☺️
Hola muñeca preciosa!! Debo decirle que he hecho sus entrenamientos y de verdad estoy súper agradecida espero y tú canal diga creciendo para que haya más clases
Mil gracias!!!
Amoo, se me pasa el tiempo volando y siento como trabaja cada parte de mi cuerpo. Gracias, gracias, gracias!!! 💟
me encanta entrenar contigo Steph. no pares!, gracias
Me inspiras mucho, mucho gracias ❤
Lo sentí super intenso, amooooo❤
Mí primer vez con pilages, no sabía por donde empezar y este video es lifechanging. Gracias ❤
Primer día de la rutina y ame ❤🎉
Eres increíble, he intentado otros ejercicios de pilates pero ninguno me hace sentir tan feliz y plena como los tuyos, tu voz, la manera en la que nos ayudas con palabras y nos impulsas es increíble, me siento tan conectada conmigo misma, no siento que hago ejercicios si no algo más allá, más motivador y espiritual. GRACIAAAS!! Ojalá subas muchos videos más para ir variando más de rutinas.🧘🏻♀💗👏🏻
Cada rutina hecha por tí es increíble ✨✨✨
Buenas tarde mil gracias por esas rutinas de pilates me encantó ya llevo dos veces haciendo lo gracias,quiero verme casi igual tonificada 🙏
Hoy me sentía media resfriada con dolor de cuerpo pero aún así me puse a hacer esta rutina y wow lo que me ayudó. Sudé la enfermedad 🦠 creo 😂❤
muchísimas gracias por este video, siempre entreno muy feliz a tu lado
Excelente michas gracias!
La mejor rutina que has subido❤
Gracias tus rutinas veo mi abdomen más tonificado 😊❤
Padrísimo!!! Lo hice hoy y está súper rudo jajaj bueno, es que soy principiante… pero me encanta! Para ir subiendo de nivel …
Es super tranqui y muy bonito para un dia de bajon como el que tengo hoy, mil gracias Step ꒰ᐢ. .ᐢ꒱₊˚⊹
Me siento muy bien después de esta rutina. Gracias!!
Gracias, lo disfrute mucho❤
Me fascinó esta nueva rutina, me siento poderosa. Gracias por compartir. 🎀🤍
Graciaa por subir más rutinas!❤
I love it ❤ segunda clase y vamos por mas 🫶🏻✨
Excelente clase. Muchas gracias
Me gusta muchoo tia rutinas🎉
La rutina de hoy fue intensa en un inicio, no acostumbro a trabajar de pie de esta manera, sin embargo me gusto intentar superar mis limites y al final me sentí con mucha mas energía. Cada entrenamiento me hace amarme y respetar mas mi cuerpo y mente, me siento feliz y es refrescante después de tantos meses lidiando con mi depresión.Gracia por compartir tu conocimiento Steph.
Me encantan tus rutinas ❤ muchas gracias hermosa!!
Amooooooooooo❤
Cuando vi el tiempo pense “es demasiado” jajajaja pero cuando senti que solo llevaba 5 min ya habia terminado!
Disfruto tus rutinas, son geniales♥
Amo tus rutinas, gracias. 🤗
Gracias por subir más rutinas!
Nuevo videeeeeeeoo, con toda de nuevo🎉❤
2 series de la misma rutina 😮😮 full arde...
Excelente clase!! Muchas gracias 🎉
Día 15❤
Me encanta llevo dos semanas y ya he visto cambios... Cómo puedo cuantificar las calorías usadas para poder registar en mi app de fit? Gracias
Que buena rutina ❤
Muchas gracias Steph! Amo los pilates gracias a ti
Gracias por ayudarme a entrenar
Amo aquí x2
me encantan tus videos. gracias.👋👋💥
Steph Le Coquette! 🎀
a mi lo que me duele son las manos al sostenerme 😫 a nadie más le pasa?
🙋🏻♀️
👏👏👏👏
Los calentamientos que hay en el vídeo son suficientes y adecuados para el ejercicio?
Es mejor que hagas un poco más de estiramiento, para todo el cuerpo (piernas,brazos,hombros,cuello) .
Comencé hace poco con tus clases ,me encantan ❤
Hola, alguien me puede decir si esta bien hacer la misma rutina todos los dias? , la pienso hacer 5 dias a la semana , pero la misma, tal vez cambiar al mes a otra rutina? Y si es suficiente con hacer 20 min de pilates al dia ? Graciassss
No me ignoren porfavor 😢
Hola. En su Instagram subió un reel indicando un calendario semanal de rutinas, que te puede ser muy útil para decidir qué ejercitar por día ☺️🎀
@@albanubialira1205 graciasss!!
Ayuda para crear musculo?
hola steph una pregunta! cuantas calorias se queman aprox en las rutinas?
Día 25
Quiero para el abdomen y cintura
Nadamas pude hacer la mitax 😢😢
Abraza tu cuerpo, mañana puedes intentar nuevamente 🫂
Abraza tu cuerpo, mañana puedes intentar nuevamente 🫂
Empecé pero mis rodillas se escucha un ruido