PILATES con Steph Delmor - PRINCIPIANTES
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Hola hermosa!
Espero que disfrutes mucho esta nueva sesión la cual podrás usar para progresar en tu entrenamiento ya que podrás tener algunas opciones para subir un poco la intensidad para cuando te sientas lista.
Puedes probar esta otra rutina con dos botellitas de agua si no tienes mancuernas:
• PILATES con MANCUERNAS...
Gracias por entrenar conmigo bella!
Te veo en mi insta para platicar más de cerquita:
IG: @stephdelmor
Tik Tok: @stephdelmor
#pilates #pilatesdesdecasa #pilatesprincipiantes
Estoy en dia 6 de pilates (principiante) con ella 🤭❤️ y no paro de hacer pilates ☺️ me encanta este canal🎉🎉🎉😍😍😍😍😍😍😍😍
Igual llevo 6 dirías 🤭❤️❤️❤️ si podemoos
Como van tus resultados ?
Holiii, como va todo? Has notado algún cambioooo? Para saber si empiezo a hacerlo
Holaaa ella no les contesto , pero es mi día 6 de ejercicio , pero 4 de pilates , y si ves cambios , aún no empiezo con mi dieta pero mi panza desinflamó mucho , y te sientes bien agusto asiendolo , la verdad se los recomiendo , yo soy mamá de 2 bebés y me siento muy bien asiendolo
Me encanta llegando del trabajo solo quiero descansar pero al hacer tus ejercicios me ayuda bastante a relajarme
Llevo 1 mes diariamente ya está seria mi tercer nivel, comenzando hoy esta rutina 🎉
cada vez me gusta mas pilates, la manera en que explicas y vas llevando la clase
Me encantan tus videos 🥹 soy principiante y este es mi 4to día de hacer tus ejercicios y de verdad me encantan, tienes una voz súper relajante y explicas muy bien ❤️
Me encanta este canal , es completo y explica de una forma tan linda 😍
Hace un par de meses empecé pero caí en depresión nuevamente entonces hoy volví a empezar 😊❤me encanta tus videos
Me e sentido con mucha vitalidad haciendo pilates con step miles de bendiciones para ti y mil gracias por lo que enseñas en cada rutina, al final me doy el aplauso y automáticamente se me dibuja una sonrisa❤
Es mi segundo dia entrenando contigo y jamas me habia sentido tan motivada como en tus clases de verdad, no se si es el ejercicio o eres tu pero me sienylto super en paz super agusto super motivada y encantada
¡Muchas gracias! Ya subí de nivel, ahora estoy en esta rutina, ayer concluí con la anterior a esta. Me siento muy orgullosa y realmente me has hecho hacer ejercicio porque quiero y no por obligación 💗💖🫂
Llevo esta semana con tus ejercicios, soy principiante y de verdad encantada. Tu sesión es corta pero intensa y muy bien explicada.
Gracias por tus vídeos.
Aquí desde Puerto Rico me encantan tus rutinas las hago todas las mañanas para comenzar mi día luego de la trotadora o bicicleta siento que contigo completè mis ejercicios. Gracias”
Empeze esta semana a hacer tus rutinas y realmente siento que empeze a conectar con mi cuerpo, me siento mucho mejor física y animicamente 🎉 besos desde Argentina.
Amo los full body 🫶🏽
AMOOOOO cada rutina, aunque todavía hago bastantes pausas, me siento reiniciada después de cada sesión con Steph ❤
Te conocí en tiktok y me vine para aquí ❤muchas gracias🎉
Gracias Steph ♥ Gran trabajo. Lograste en mí resultados ♥ Infinitas gracias
Gracias Steph, fue mi primer día haciendo está rutina ❤.
Como te a ido?
@@fliaquinteropatinoyo llevo haciendo pilates una semana y media y la verdad es que ayuda mucho a relajar pero a la vez fortalecer y adelgazar el cuerpo, te sientes motivada y orgullosa de ti misma, sí lo acompañas con una buena alimentación.. puff, será mucho mejor el resultado
Definitivamente tu me cambiaste la vida ❤❤❤ mis cambios son una locura llevo mes y medio y amo cada ves quiero más aunque quede muerta ❤ eres la mejor
Pensaba tomarme hoy de descanso pero me acordé que había video nuevo y aquí estamos, gracias! Vengo del Insta❤
Soy nueva en pilates y me encantan tus videos, me ayudan mucho ❤ saludos desde El Salvador.
Ya llevo dos días de pilates, con hoy serían tres, amo que me dan ganas de seguir 💗
Excelente, me encanta tús ejercicios mi segundo día 😮
Estoy iniciando con esta disciplina de Pilates y tus rutinas me encantan ❤
Que de muy con este entrenamiento de pilates me gusta como explicas todo te entiendo y aprendo mucho y lo que me gusta más es como nos enseñas a querernos y apapacharnos🎉❤❤❤
Primer día haciendo tu rutina y la ame!! ❤❤❤ Sobre todo como das las indicaciones, gracias por motivarnos 🥰🥰🥰🥰
Me encantan tus rutinas, a penas estoy empezando con pilates pero gracias a ti me ha encantado, muchas gracias ❤
Es excelente explicando de verdad, me gustaría que sus clases fueran más largas, mínimo de 30 minutos es una excelente maestra 😘💞
Gracias estoy súper motivada....❤❤❤❤❤
Volví está semana a retomar el ejercicio que deje durante meses, generalmente en el gimnasio o en distintas prácticas la he pasado muy mal, pero disfruto de tus sesiones
Definitivamente mi canal favorito de pilates
Gracias por aparecer en mi vida steph🥺💗
Amando tus clasessssss, sube mas videoooosss🩷🧘♀️🩰✨
Es mi tercer día y estoy enamorada de estas sesiones.
Me encantó la clase 🎉
Me encantan estos ejercicios gracias por compartir
Sube mas videos 🥰 me encantan y tu los vas explicando muy bien!
Te encontré en tiktok y me encantooooo. Transmites mucha paz. ❤❤
Me encantan tus rutinas, aún me falta ganar fuerza en brazos pero poco a poco voy haciéndolo mas fácilmente ❤
Me encantan tus videos gracias por estos videos ❤❤ siempre pilates girlie 🎉🎉
Amooo !!! Me encanto esta rutina, soy principiante!! Los últimos me mataron jajaja
Me dio risa ver las piernas de la otra persona por el reflejo del vidrio jaja
Gracias steph!! ❤❤
Gracias por esta rutina me encanta! ¿Podrías hacer alguna rutina en la que incluya ejercicios de abdomen específicos para corregir diastasis después del embarazo? Gracias!!! 🥰
Me encantó tu clase
Una, semanita q empecé con prima, hacer tus, rutinas y nos, ha, encantado, así q espero continuar, eres muy simpática 🤗
Amo tus videos, me ayudas bastante ❤️❤️eres la mejor
Me encantaron los ejercicios de hoy, termine cansada pero feliz.
Eres increíble 😊
Solo quiero decir, GRACIAS Steph!! ❤😊
Gracias por estas rutinas nunca había hecho pilates porque pensaba que no iba a poder pero hoy me doy cuenta que si puedo me siento muy bien 😊😅
Steph, me encanta tus videos, tu manera de alentarnos... graciaaaaas.
Me encantan tu videos y esplicas muy bien
Llevo dos meses haciendo tus rutinas de pilates por 20 Minutos, un nuevo video de pilates actualizado de 20 minutos, por favor. Gracias
Maravilloso !! 🧘🏽♀️🔋
Gracias te amo 💖
me encantan tus clases, no dejes de hacerlas nunca !!
Gracias a ti amo pilates
mi primer domingo de pilates , he tomado tu rutina de tik tok amo
wooow te felicito hermosaaaa!!!!
Me encanta hacer pilates contigo ❤
❤ Hermosa! Casi muero con los últimos ejercicios.🥵
Me encanto mucho 😃
Gracias ❤
Amo aqui
Gracias por la rutina ♥️, estuvo buenísima 🥰
Me encantan tus clases❤
Están maravillosas tus rutinas me encantan 😍🫶
super me tienen mi cuerpo hermoso tus rutinas soy principiantes
Padrisima clase !
Soy nueva aquí, me encantan tus sesiones 🤩
Recomendado 10 de 10💓
Me encanto🎉
Tus clases son las mejores 💞
Hola, podrías ayudarme con el link del vídeo sobre la respiración en pilates. Amo tus clases ❤!! Muchas gracias. Saludos desde Ecuador
Me encantó esta rutina
Esta rutina la debo hacer todos los días por una semana o puedo hacer diferentes rutinas durante la semana ?
❤❤❤
Amo tus rutinas. Primer día de pilates y a la mitad del vídeo no soy más 😂
Segundo día 😢: Me duelen las rodillas y las manos 😅. Cuesta un poquito, hay más pausas pero vamos a seguir
Amo aquiii❤❤
Buenísima rutina!
Amooo❤
Día 3 😊
Estoy amando a esta muchacha
Es normal sentir sueño durando la sesión de pilates?
holi, es normal porque estás gastando energía pero te sugiero comer un plátano antes de la sesión para que no te llegue a dar mareos por falta de glucosa y además ayuda a la recuperación muscular ^^
Me avisa encanto ❤
Ame ❤
Holi hice como por un mes una repetición o dos por día de full body para principiante el que fue hace 11 meses y ahora pase a este y Dios mis brazos jsjsjsjsjs es normal? Nose si lo estoy haciendo bien
hola!! soy principiante y tengo dos pregunta, numero uno ¿es bueno hacer pilates todos los dias? y dos ¿es normal que me duelan mucho los codos?
Super cool
¿Cuantas veces a la semana y por cuanto tiempo hacer la rutina?
Día 4 asiendo pilates ❤
7mo diaaaa
Me gusta mucho hacer pilates con ella pero siento que el ejercicio que es de lado para gluteos solo hace doler el brazo llevo 2 meses y siento que es el unico ejercicio que no funciona, luego todo es exelente, si tienen consejos los recibo
eres super preciosa, gracias por las clases
TKM woman de pilates 🫂💕🤌
Te amo
Día 26
[Día 1]
¿Alguien sabe si los pilates mejoran la diastasis abdominal?
Chicas cuantas semanas se debe repetir este video para continuar al siguiente?
Quiero saber lo mismo. Si alguien sabe por favor. 😢
Debes ir intercalando un video por día
En su tik tok hico un video sobre una rutina semanal con sus videos, pueden ir a verlo, yo empecé hace 1 semana y he notado cambios en mi cuerpo
Mi tercera clase silencio