Мотивация для похудения и отказ от вредных привычек
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2020
- Сегодня мы разберёмся что такое мотивация для похудения и отказ от вредных привычек, а также от чего она зависит с научной точки зрения. Меня всегда сильно удивляли вопросы "где взять мотивацию", "как себя мотивировать" или "как заставить себя похудеть".
Что ж давайте разберём это тему более подробно.
Мотивация это сила стремления действовать для решения определённой задачи (или проблемы). И казалось бы человек имеет необходимые инстинкты для выживания, которые постоянно стимулируют его есть, спать, размножаться, но тем не менее не все люди стремятся поддерживать своё здоровье даже имея полное представление о вредных привычках (таких как неправильное питание, курение и употребление алкоголя). Отказ от вредных привычек и похудение с приемлемым уровнем физической активности увеличит среднюю продолжительность жизни на 11-14 лет, но очень большая часть людей не прикладывают к этому никаких усилий. Только 10% курильщиков планируют бросить и около 30% людей не планируют заниматься спортом.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Есть несколько научных представлений о данном явлении. На осознанном уровне человек принимает решения на основе аргументов "за" и "против" - то есть сначала взвешивает все риски и издержки, а потом оценивает рентабельность конкретных действий, после чего принимает решение действовать. Поэтому уровень дискомфорта от совершения активных действий для достижения цели может превышать желание получения результата. Низкая самоэффективность связана с низкой уверенностью и чувством того, что у человека не хватает возможностей или ресурсов для достижения желаемого поведения. Например низкий результат в похудении или любой другой сфере провоцирует возврат к прежнему образу жизни. Кроме того на бессознательном уровне мы имеем установки основанные на дофаминовых связях - наша система вознаграждение закрепляет определённые действия получением удовольствия (например употребление алкоголя поощряет само себя, вызывая высвобождение дофамина, а вот занятие спортом зачастую не так сильно). Также есть тригеры поведения, которые на бессознательном уровне заставляют нас принимать определённые решения - например поход в ресторан заставляет заказывать там вредную еду, а поход в бар заставляет выпивать алкоголь.
Внешняя мотивация связана с выгодой и поощрением извне - например со стороны общества.
При этом внутренняя мотивация (или самомотивация) это самая сильная форма мотивации, которая существует в отсутствии внешних факторов - например тяга к развитию или физической активности без поощрения.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 
Спорт
Мотивация помогает начать вести зож, а Дисциплина помогает не бросить.
Золотые слова.
Мне попалась книга нашего хирурга Угловая «Правда и ложь о разрешённых наркотиках». После этого как отрезало. Алкоголь уже 9 лет не употребляю. Хотя до 38 годиков культурно употреблял. Глядя на меня перестали культурно употреблять: Мама, Папа, жена, брат и другие родственники. Всего около 10 человек. Все прекрасно себя чувствуют без алкоголя .Даже в Новый год, дни рождения. И другие праздники. Всем удачи!
Кстати, история как я перестал пить благодаря карантину. Как только запретили общ транспорт стал часто ездить на гулянки на машине (каршеринг, брал у родителей и тд), и, понятное дело, за рулём пить нельзя. Т.к для окружения это была весомая причина отказа от пива или чего покрепче (весомей, чем просто не хочу), никто не настаивал на этом. И спустя месяц я понял, что единственное, что меня останавливало перестать употреблять алкоголь - это давление окружающих. Например, собрались посидеть в гараже за картами и, святое дело, взять с собой пива, но первые дни были ситуации, мол, если не пью я - то и остальные отказывались, потому что "а смысл нам тогда". Но когда все привыкли - то это стало нормой и даже когда стал ездить на такси либо автобусах давления и лишних вопросов больше не возникало, что сильно облегчило мою трезвую жизнь) Ну, а спустя пол года, уже большой мотивацией служить пройденный путь и не хочется проходить все заново ради какой-то банки мерзкого пойла. Всем добра)
Вы умница, очень великолепный результат. Я желаю Вам здоровья и счастья. На своей жизни знаю какая это КАРА, АЛКОГОЛЬ. Мы очень сильные , человек может преодолеть всё кроме ...
@@lexluty Любимого брата вырываю от его демонов. Мне надо быть сильной чтобы он жил. Всё просто либо жив либо....
Главное это разум и любовь к истине.
Та же история. Уже больше года не пью, потому что позатыкала всем рты с этими «давай за компанию» «ну всего бокальчик»
А я за несколько месяцев до карантина бросил пить, а в карантине опять начал ((
Оо какая хорошая тема!
Спасибо, Yeti! 😃🙌
Ролик был интересный, спасибо. Поздравляю с бросанием курения, желаю, чтобы больше это осталось в прошлом навсегда
Превосходно! Отличная тема.
Как всегда информативно и без воды
Спасибо за информацию !
Самое актуальное ..спасибо .много необходимой инфы
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
Моя мотивация, пошошл в зал , 10 минут бега, прошёл год минус 20 кг .спокойно, не спеша изменил life style 😎. Сейчас начал работу над остатками жира на животе. 25 лет был диабетик потерял палец на ноге ( но потеря пальца и диабет не мотивировали меня на похудение.) 10 минут бега и ютюб. Ети спасибо вам большое за информацию.
Какой вы молодец
Вы, как всегда, прекрасен!
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
Только начал смотреть и уже прям чувствую как меняюсь в лучшую сторону😄
как успехи?)
Огромное спасибо за видео
Красовчик, собрал все чётко 👍
Годно
Особенно про интервью, когда сам себе задаешь вопросы
Красава всё узнаешь о человеческом теле👍
Мужик! Ты нереально крут!!! Обнял!
Шикарный ролик!
Благодарю Вас.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
Когда на работе отмечают д.р. или праздники то меня уговаривают поесть начиная с маринованных огурцов заканчивая кремовым тортом. На что я отвечаю , считайте , что я это уже съела. Так что говорите себе перед булкой или пирожком. Я ЕГО УЖЕ СЪЕЛА. мне очень помогает. Горжусь собой. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО. А МОТИВАЦИЯ ТО ПРИБАВИЛОСЬ. 🔥👍💯🥰👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
Генерализация единичного случая :)
@@user-fe8er1vu6w да. конечно, наверно, в свое время, с таким "успехом" вы прокоментировали бы и полет Гагарина в космосе: "Генерализация единичного случая" !!! Впечатляет :) :) :)
@@MegaSuperfight я не удивлён что впечатляет :) когнитивные искажения вообще сильная тема... полёт Гагарина,заслуга целой страны и чья-то безумная прихоть, а не случайность :)
@@user-fe8er1vu6w во первых, конечно, спасибо за твое уважение ко мне, но во вторых, ОЧЕВИДНО, что ты не очень дружишь с элементарным логическим анализом и тем более с наукой: по принятым медицинским законам, в течении 8 месяцев, БЕЗ УЩЕРБА ЗДОРОВЬЯ, невозможно бросить более 48 кг (максимум, 1.5 кг за неделю) лишнего веса а мы, с МНОГОКРАТНЫМ УЛУЧШЕНИЕМ ЕГО ЗДОРОВЬЯ, достигли до 103 кг !!! Если буду более точным, в течении процесса, мой ученик бросил 122 кг, но сильно потерял выработанную сылу и выносливость и по этому, "возвратили" 19 кг (мышечной массы) - итого, брошенных 103 кг !!! Оставляю надежду, что для тебя хоть частично стало ясно, что наш случай, это не "случайность", а именно "полет Гагарина" !!!
Актуальная тема 👍
Вместо 18 минут воды:
1. Чтобы начать, осознаёшь что другой жизни для этого(чего бы ты ни хотел) у тебя НЕ БУДЕТ!
2. Чтобы не бросить, если сдашься станет только хуже, никакой жалости к себе, воля может всё.
Вот и весь секрет.
Спасибо, добрый человек!))
@@user-princessic пожалуйста :)
Можно свести к 1 пункту: Если у тебя нет силы воли, тебе ничего не поможет.
Осознаешь, что жизнь одна и ... почему бы вкусно не поесть и сладко не попить?! Тоже, так себе, мотивация - жизнь одна
@@tatianapodolina1818нет, не у всех., хорошо поесть и сладко пить ...даёт радость в жизни. Я , например, не очень люблю вкусную еду. Мне очень тяжело не есть, даже панический страх, если вдруг не будет еды рядом. Думаю, что то с гормонами, но пока врачи не видят никаких отклонений
Спасибо! Информативно и по существу!👍 Но дисциплина рулит💪☝️
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
@@MegaSuperfight супер!!!👍👍👍
@@user-op7iw9ng3s БЛАГОдарю за внимание !!!
@@user-op7iw9ng3s а эта телепередача посвящена другому моему персональному ученику (ИНВАЛИДУ), который, среди здоровых соперников, два года подряд становился призером страны по Карате в его самой престижной, абсолютной весовой категории (этот результат тоже не имеет аналогов в мире: никто ИЗ ИНВАЛИДОВ не становился призером национального чемпионата любой страны среди ЗДОРОВЫХ бойцов): ruclips.net/video/YAKQLwiFHkw/видео.html
Правильный подход к жизни решает большинство проблем в жизни: захотеть что-то -> разобраться как работает-> делать -> делать работу над ошибками. Как у большинства - "мотивировался" -> лень разбираться, поживу и с накопленными когнитивными искажениями -> "чото делаю" - > делаю одно и тоже не получая результата, как результат - разочарование, несчастье.
Интересная тема
+
Интересный видос !!! +👍
Не курю уже 4 года, бросил с помощью никорете очень помог избавиться от этой пагубной привычки .
Сигареты гасят наглухо прогресс в зале, сужу по себе .
Никорете спрей?
Елена Скворцова ДА 👍
Благодарю
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
Полезно
Мотивацию надо поднять!!!
Расскажи пожалуйста про интраназальный инсулин. Очень интересная тема. И практический никакой информации в русскоязычном Ютубе нет
Снимите, ПОЖАЛУЙСТА, видео как избавиться от отеков. Злоупотребляла фуросемидом. Дуиаю, многим будет актуально
Просмотр Йети - вознаграждение за полезную привычку))
Большинство людей мотивируются только серьёзными болезнями. Мой дядька и ещё папин друг бросили курить после операций. Я и сама в жизни бы не пошла в клуб, если бы не болела спина.
Yeti! Закрепление положительной связи выглядит так - сходил на тренировку, потом вознаграждение себе дал и сходил на тренировку еще раз😀
Мой подход довольно прост - сперва труд, а после трапеза.
И чего добился?
@@user-qs1qi6bw2f 2 пачки дошика на завтрак
Улучшил форму, похудел за где-то три дня на 1,6 кг. Ну и производительность улучшилась - сделал дело - кушай смело.
И как сейчас результаты? За первые дни много воды уходит
К черту мотивацию, главное дисциплина
Человеку удобно в его старой жизни и слава богу, меньше стресса 🎉🎉🎉
я тебя обожаю
Хорошо что мне не нужна мотивация тренироваться ! Когда есть мотивация скоро ее может и не стать ,а я спокойно 11 лет занимаюсь и нормально
@@cold7309 чувак ++, жру неправильно но в зал хожу, я подкачен (62кг мышц, 20,кг жира, но рельефа мало) Го вместе помогать?
@@cold7309 все что нас не убивает- делает нас сильнее!))
А вообще выйти из зоны комфорта это не каждому под силу. Но кто пересиупает эту грань, получает то к чему стремился
@@NikitaSweet у меня похожая ситуация 🙈
@@23889John ого, хороший результат 💪
@@user-pz5bj1zw2s в зону комфорта нужно стремиться, а не выходить из нее
Видео пушка Серёж и грамотнее стал и быстрее говорить. Как вот мотивировать себя, когда ты уже серьёзно похудел но кубиков не видишь, а верх тела тренировать из-за травмы не можешь?
Точно также как и во всех остальных ситуациях
@@evolutionyeti9831 спасибо Серёж. Мотивация уровня блуд : "делай"
Отказ от алкоголя у меня произошёл в результате долгого злоупотребления им, на протяжении всей жизни . Несмотря на окружение( все пьют или выпивают вокруг). Спасибо, что есть интернет; благодаря и ему наверное - источник информации и мотивации; способствующий при желании духовному росту;я не пью алкоголь совсем, последние 2 года . Возможно ; что способствовало отказу от него вегетарианство( последние лет 8. При том, что вегетарианцев в окружении мб найдётся человек один только- как и я; этический вегетарианец) Мне очень странно, как легко это произошло и прошло. Если искренне хочешь - никакое окружение не помешает тебе начать себя уважать заново .Слабости и зависимости нельзя уважать, себе самому не соврёшь
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ruclips.net/video/FJSDuSNVeYc/видео.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ruclips.net/video/wx32leriZaw/видео.html
Браво, Браво,Браво.👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
@@user-my9lm7rn7g у вас тоже, личный, БЛЕСТЯЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ !!! Вы СУПЕР !!!
Для меня сам поход в зал - удовольствие) Чем больше кг, тем больше дофаминов))
Йети, интересен вопрос. Как ты работаешь с информацией? Вот буквально. Как это по итерациям происходит. Просто у тебя очень чёткая и регулярная подача. И видно, что текст не написанный заранее, а все-таки больше свободная чёткая речь.
Я сам не знаю если честно. Просто записываю абсолютно разные случайные темы для видео когда читаю комментарии или смотрю ютуб, потом начинаю искать инфу по этим запросам. Если не нахожу ни чего интересного, то откладываю тему и забываю, если нахожу для себя что-то новое, то сажусь и записываю видео. Я запоминаю почти всё что ищу потому что заинтересован в этом в конкретный момент времени.
@@evolutionyeti9831 вы биоробот на внутренней мотивации
Некто так не промативирован как человек которых хочет срать. Он все горы свернёт
Вы нигде не найдёте человека который скажет - завтра посру, ну или на следующей неделе. Сейчас просто нет настроения
Когда тренить будем?
😌 😌 😌 😌 😌 😌
В целом всё огонь! Но. Дофамин - не гормон удовольствия! Это гормон мотивации, т.е. гормон ожидания получения вознаграждения за действие. ( Келли Макгонагл. Сила воли. Как развить и укрепить) Поэтому правильно, что за нужные действия себя обязательно вознаграждать.
Пока сам не решишь для себя, сколько видосов не смотри, все равно не поможет ))
Здравствуйте помогите пожалуйста,делал молотки с гантелями на бицепс и на правой руке в локте с наружной стороны боль,не могу сжать кулак и не могу делать обратный хват,не могу делать молотки боль ужасная,в жиме лёжа всё хорошо, бицепс тоже всё хорошо,что делать?
Плече-лучевая мышца пострадала судя по описанию. Подождать 4-5 дней в покое- если не пройдёт и не вернётся возможность сжимать кисть, значит идти к хирургу
@@evolutionyeti9831 спасибо большое,не ожидал такого быстрого ответа,болит уже месяц я изначально думал,что это псориатический артрит так как он у меня есть и я не обращая внимания занимаюсь и он не прогрессирует вот и сейчас думал тоже ,что это артрит,но понял ,что не сустав болит а что-то другое,я вас понял,на некоторое время перестану заниматься,что для меня это просто конец света,занимаюсь 4 года ежедневно,придерживаюсь здорового питания и спортивное питание протеин, креатин,всаа,дня не проходит,что бы я не посмотрел ваше видео,был подписан на многих гуру спорта,но когда послушал вас то резко отписался от всех, очень умно и доступно спасибо большое вам.
@@user-hy5xn9ew9r По описанию сложно понять это мышечная боль или суставная
@@evolutionyeti9831 я вас понял,на некоторое время,перестану заниматься, займусь бегом,дабы не заскучать, спасибо вам большое.
На счет привычки с детства - не согласен. Я в школе был жутким прогульщиком - дважды выгонять собирались. А сейчас я ученый, кандидат культурологии, доцент двух московских вузов, ведущий специалист в архиве. Отличники же - кто где, но ни один не стал тем, кого в нем видели.
У меня просто панкреатит обострился и я перестала пить и есть что попало, просто не могу. Целюлит и все остальное как рукой сняло, кожа очистилась.
Не кури...Не бухай.....- Черви за здоровую пищу)))
Yeti - превосходный лектор.
Ну это как бы очевидные вещи.
С вами Йетсии
если после зала покурить сигару вообще гормонов удовольствия масса
Дисциплина решает....
Сдался? Начинай сначала... Падать ты будешь.. И это хорошо... Но только тогда... Когда идёшь дальше
Кому то спорт не нужет и ноют что после тренировки все болит. Как по мне, это приятная усталость)
Есть булки повышенной калорийности за полтос, даже меньше - наестья можно.
Видос крутой, но когда Братиш Йети выпустит прл грыжу?😥
спортсмен с выделенной рукой это намек на мастурбацию?
отличная мотивация , после тренировки - мастурбация !
А баб не хватает
@@roserose6017 Работа после работы?
Уже не захочется.
Как о собаке рефлексы все по Павлову изучили
Не могу бросить пить алкоголь(
На то, чтобы сделать себя жалким и чтобы сделать себя сильным уходит одинаковое количество усилий. Мы лишь делаем акцент (Кастанеда)
чувак,ну ты сам то подумай :) чего ты достигнешь за пол года,ну, хотя бы в спортзале? и кем ты станешь коля полгода героин? :)
Я н когда не читала Кастанеду. Какую его книгу вы посоветуете мне прочесть в первую очередь?
@@JuliaSheIsWow путешествие в Икстлэн.
Не так все просто , на самом деле. Начинать нужно с того, что пить алкоголь и курение это медленное самоуничтожение. Спросите себя почему я себя убиваю? За что себя наказываю? Найдете ответы- это первый шаг к избавлению от всех зависимостей. И автору, совет, спустя всего полгода как бросил очередную вредную привычку, не бери на себя много, изучи поглубже проблемы с зависимостями!
Я думаю, что надо главный акцент делать не на продолжительности жизни, а на ее качестве. У толстяка качество жизни хуже при прочих равных, у курильщика и пьющего хуже здоровье, а увеличение продолжительности жизни - это уже как побочный эффект.
С макдональдсом все верно подмечено. Протеиновая порция в качестве удовольствия - если только в нем вкусовые улучшат ели (а это сахар, ароматизатор и прочее неполезное). На мой взгляд, лучшая мотивация - это продление своей жизни. Если не будешь делвть так - сдохнешь раньше времени.
Места не посещать это понятно. А как боротьмя с депрессией после отказа от алкашки..
Андрей Степаненко, ты наш умнычек, именно это и есть БОЖЬЯ помощь, что для тех индивидов, включая тебя, у кого БОГ отнял логическое мышление, собственная жизнь постоянно галлюцинирует "красоту" и "удивление": наглядный пример - эти "удивленные" "счастливчики", как и ты - индивиды без логического мышления, тоже живут в "прекрасном" и "удивительном" мире: ruclips.net/video/3jz_N_bEhx0/видео.html
- Андрюша, в свое время, твой возраст пока достигал 29, я уже являлся доктором биологических наук и параллельно, профессором (если твой мозг не умеет что-то запоминать, то, чтобы не забыть, советую читать это в ежедневном режиме) !!!
- Ты наш "удивленный" "наставник", постарайся это тоже запоминать: как говорится, "весом всего твоего тела", отдельно взятых, только научных трудов я уже успел написать и опубликовать !!!
P.S. Дорогой "когнитивник", и для этого индивида тоже, как и у тебя, -"логика, это иллюзия": ruclips.net/video/JFTFk4QPSk0/видео.html
- Но Андрюшенка, не падай духом, у тебя все впереди !!!
Бомбит у тебя не по детски,да успокойся ты,смирись,раз не можешь развиваться и застрял в своей "логической"реальности" это кстати объяснимо, старческий маразм это называется и повторюсь,мне тебя искренне жаль :)
...ты даже более жалок,чем я мог предположить, всё спамиш мне :) предлагаешь не злиться :)только твой глупый спам напоминает мне о тебе и о том,какой ты неудачник :)))хоть и грех смеяться над больными людьми,но в твоём случае, вижу,это не болезнь это тупость :) ведь сказал, если не дурак,не пиши мне больше,а ты всё спамиш,лишний раз напоминая как ты глуп в своём старческом маразме :)))
@@user-fe8er1vu6w Анрюшенькааааа, ты наш 50 - летний милый Козленок, не нервничай, нервные клетки не восстановливаются !!! Ты же знаешь, что все твои усилия должны тратиться только для спасения самого себя от твоего внутричерепного, "когнитивного" пустого пространства ?! Возьми себя в руки и еще раз перечитай мои эти наставления: не злись, Козленок ты наш, успокойся !!! - Я понимаю что для тебя я мгновенно превратился в полубога, но оставляю надежду, если будешь следовать по этим моим наставлениям, пройдет: давай, устроим такой эксперимент: начинай читать детскую популярную литературу и может быть зародим искру логического мышления в твоем "когнитивном" черепе !!! Возьми себя в руки и со сегодняшнего дня начинай работать над собой !!! Надеюсь, поможет !!! А если наши с тобой совместные усиля не принесут желаемого результата, в том случае тоже не падай духом: я же для тебя полубог, начинай смотреть это видео про меня и молись за твое "удивленное" внутричерепное пустое пространство (ЭТО УЖЕ 100% ПОМОЖЕТ !!!) : ruclips.net/video/fKH1shF-h00/видео.html
- Со сочувствием и добрыми пожеланиями, твой полубог !!!
- Еще раз: Козленок, не нервничай, нервные клетки не восстановливаются !!!
Юхуу
Если нет четкого понимания для чего ты это делаешь, то мотивации не будет, но, после возникает вопрос, а нужно ли мне это? Вот эта дичь и ставит в тупик
Конечно нет. Всё равно умрём.
@@Savage3407 ну нет, этот вопрос не настолько масштабен😆
Я о том, что не понятно принесет ли мне это то, что я хочу или нет.
Допустим, буду ли я действительно рад настолько сильно машине или же она мне принесет разочарование
@@ivanivanich3848 не конечная цель делает счастливым, а путь.
Когда кончаешь, чувствуешь ли ты себя счастливым так же сильно, как во время коитуса?
@@Savage3407 ну вот, да, но что касается машины, то тут скорее ее конечная цель все таки даёт ощущение удовольствия.
На счёт коитуса, тут ощущения разные: первый кайф - больше связан с психикой, а второй - он такой же и у животных, ИМХО
@@ivanivanich3848 машина это не цель. А средство передвижения. Купишь ты машину и чего?
Моя мотивация это Железный Макс,батя бодибилдинга!Батя советует хлеба в суп накрошить!
Это охуенная тема.
Понравилась хорошая красивая девушка с прекрасной фигорой за полтара года скинул 26 кг а она взяла и замуж за другого вышла обидно 😁😁😁😁😁😁
ну какая же она теперь "хорошая"?
Эх... почему ты мне так нравишься?
Мені на кухню нада не ходити, я коли захожу то постоянно щось їм (
Так у большинства людей и нет мотивации жить долго, чтобы бросать все эти привычки, а чтобы что? Мало кого у жизнь сложилась так, чтобы в 80 по разным странам ездить и интервью брать, как Познер, если все дети разъехались и один остался или вообще никогда не было своей семьи, чем заниматься? В маршрутке на рынок кататься?
только 24% населения способны хотя бы к абстрактному мышлению
К критическому ещё меньше....)))
А как это проверяется?)
@@pavelbelikov3933 как и все, научными исследованиями
...ну конечно,и учёным непременно нужно верить :)
@@user-fe8er1vu6w опять заговор санитаров?
Вопрос все ещё открыт. Если есть дофвминовая зависимость к еде - как от нее избавиться? Сидеть на пп, но при этом баловать себя поездками и тд? Как это работает, если я, допустим, перебираю по калориям, но при этом живу нормальной жизнью (езжу в путешествия, развлекаюсь с друзьями и тд)? Видео свелось к тому, что нужно просто отказаться от джанкфула и самому себя мотивировать, что и так всем было понятно.
131000
Когда говорят о мотивации я вспоминаю Карлина:
ruclips.net/video/FwvUnwJxIBI/видео.html
А что сказать когда в 30 -ть лет, без вредных привычек, умирают; и люди в свои 90 ещё и курят????
Везде есть исключения из правил. Это лишь доказывает правила 😏
Кстати, вот то, что вы написали, очень любят приводить в пример те, кто наживается на потреблядстве и всей той хернёй которой мы себя пичкаем + люди которые пытаются найти отговорки/причины бросить свои вредные привычки!
Какая мотивация жить на 10 лет дольше? В среднем курильщик живет 60 лет, это итак докуя! Нахрена еще 10 лет в маразме, старом теле и негативе от молодых родственников, которые хотят твою квартиру?
В чем- то правы
Но в 60 им зверски хочется жить, и они, хромые-косые-больные, таки бросают курить. Только поздновато в 60 лет бросать.
@@user-qu3qr1ux8f а вы до скольки лет планируете прожить?Некоторые и в 70 ведут активный образ.Я так думаю не все зависит от возраста, а от подхода к нему.В молодом возрасте надо думать с чем придешь в старость.Живите долго и красиво!
@@user-qu3qr1ux8f Мозг деградирует с возрастом, и люди тупеют, инстинкты начинают управлять поведением человека больше чем осознанность. А главный инстинкт - жить, несмотря ни на что. Моей бабушке 95... последние 30лет она говорит - ну зачем так жить, когда я уже умру...
@@user-ot8ki8xc6c А Вы можете себе представить 70-летних занимающихся сексом? А пенсионеры в Вашей и нашей стране - это вообще отдельная история... нищие в дне сурка
Мотивация, как концепция, - бессмысленна. Должен быть осознанный выборг: "Я худею, потому что это поможет лучше себя чувствовать, быстрее прогрессиривать в спорте, чувствовать себя раскрепощённее, легче и т.д."
Мотивация это намерение что-либо сделать. Без мотивации человек не может ни чего делать
А разве fast food это плохо?Я думал junk-food это плохо..
fast food - тот же junk. слишком жирно и/или углеводно.
Биполярочка и шизофазия
Подтверждают правоту Йети насчёт закрепления привычки с помощью дофаминового подкрепления. После каждого похода в зал люблю покрасоваться перед зеркалом и пообсирать более жирных родственников. Обзываю их безобразным свиньями, уродинами - и через это возвышаясь и получаю моральное удовольствие. Очень приятное чувство и неплохо мотивирует на дальнейшие занятия.
Сергей Мавлютов 😂
Алкоголь Наркотик, как змей с семью головами, это целый мир и от него просто так не убежишь, в отличии от соски-сигареты
применяем аксиому эскобара.
мотивации не существует
ну почему за 50р не смог бы компенсировать.пачка гороха 900г и булка хлеба, расход бы с лихвой покрыл в калориях
Кажется понятным, почему люди не особенно желают жить на 11-14 лет дольше: учитывая уровень самоубийств после 60 - люди в целом не живут счастливо в этом периоде жизни.
Хочешь разобрать: ТЕЛЕГОНИЯ (влияние первого самца), не?
ruclips.net/video/7mWr4WITFo0/видео.html
Для меня поход в "МакДак" - это как продристаться.
На заставке чувак справа похож на моего бывшего, который превратился в такого бегемота 😄😄😄
Сереженька, зайчик, не "я не курю более пол-года", а "я не курю более полугода". И не "заработать денег", а заработать (что?) "деньги". Именительный падеж.
А так, малорик, хорошую даешь информацию!
Хорошо бы вам знать не только грамматику😏
@@altinajuvalieva173, а что еще?
А я просто кайфую от того как выгляжу и мне нравится чувство пампа в мышцах и когда женщины тебя лапают тоже приятно только из за этого занимаюсь
Женшины лапают? А чё не наоборот?😂
Мне попалась книга нашего хирурга Углова «Правда и ложь о разрешённых наркотиках». После этого как отрезало. Алкоголь уже 9 лет не употребляю. Хотя до 38 годиков культурно употреблял. Глядя на меня перестали культурно употреблять: Мама, Папа, жена, брат и другие родственники. Всего около 10 человек. Все прекрасно себя чувствуют без алкоголя .Даже в Новый год, дни рождения. И другие праздники. Всем удачи!