Эмоциональное Переедание как бороться / Заедание эмоций
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- В данном видео мы разберём эмоциональное переедание (как бороться и каковы его реальные причины). Многих интересует ответ на вопрос как перестать заедать эмоции, но для этого нужно понять как растёт лишний вес из-за стресса и что вызывает данную реакцию организма? Расстройства пищевого поведения бывают разными (РПП) и эмоциональное переедание одно из них. Во взрослом возрасте оно вызывает ожирение и огромные проблемы с соблюдением диеты. Осознанное питание поможет различать сигналы тела о реальном чувстве голода.
Полную статью про заедание стресса читаем здесь:
zen.yandex.ru/media/id/5fef26...
Таймкоды для видео:
00:00 - Эмоциональное переедание и ожирение
00:41 - Причины эмоционального переедания
03:03 - Воспитание и пищевое поведение
09:08 - Как перестать заедать эмоции
13:29 - Выводы
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 
Спорт
Низкокалорийные спортивные десерты можно приобрести на сайте: www.bombbar.ru/
Скидка 15% по промо-коду YETI
Как же хорошо , что ты отрастил усы, теперь очень брутально выглядишь! Видео как всегда на высоте
эмоц голод - резкий и чаще не в желудке (в горле, груди где угодно), а вот настоящий голод - накатывает постепенно , и терпим
Спасибо, дельный совет
Мерзкая хрень это переедание, особенно сахаром.Мозг все понимает и ты типа контролируешь все, но как-то умудряешься себя обмануть и привет +5000-10000 ккал за вечерок. Это реально наркотик
это факт #сахар_наркотик
Каких 5-10к? Килограмм сахара всего 4к, но никто столько не съест. Не выдумывай
@@ybrbnf333 на спор за полчаса съем хоть 15. Килограмм мороженого торт, банку сгущенки вот тебе 5ка, вообще не вопрос. Я не про сахар в чистом виде, он всегда с жиром идёт(никто не сможет сожрать чисто сахаром)
Прям 5-10к? Серьезно? Норма 2-2,5 к...
@ваня демьянцовский легко
Какая замечательная форма подачи информации. Вы молодец. Спасибо огромное👍
Норм! Как всегда грамотно!
Спасибо за полезный контент! Заказал диету, уже неделя полет нормальный! Спасибо Сергей!
Огромное спасибо за отличный контент!
Спасибо за то что вы делаете! Огромное уважение!
Это спасительное видео для меня! Спасибо 🙏
Спасибо, отличная информация!!! Особенно про детство!!!
Самый качественный выпуск на эту тему 🚀🚀🚀
Спасибо! Подчеркнула многие важные моменты)
Очень полезное видео! Спасибо!
Спасибо вам за такие хорошие советы, очень много что не знаю. Желаю вам успехов.
Хороший разбор. Моя тема.
Что т я сегодня в первых рядах у спорт блоггеров, благодарность за труд, настойчивости в тренировках !
Спасибо. Было очень интересно
Как грамотно всё преподносится, спасибо
Спасибо за хорошие объяснения
Очень полезное видео!
В моей семье меня часто поощряют вкусной едой за достижения, успехи. И не всегда эта еда бывает полезной. Теперь у меня не очень большие (но всё же есть) проблемы с лишним весом.
Буду стараться избавиться от привычки заедать стресс, от привычки поощрять себя за "высший бал".
Спасибо большое за то, что вы делаете!
Спасибо за твой труд
Спасибо большое! С праздником Вас!
Я когда понервничаю,мне нужно срочно поесть и поспать,только тогда я успокаиваюсь.Да,это с детства такое.Спасибо за информацию,для меня она полезна.
вы хотя бы спать можете, когда нервничаете))) а я не могу уснуть, даже если очень хочу)
@@theBadKid1 да,у других всё намного лучше.Какой же Вы несчастный человек!!!))))
@negariga1да, в чужих руках органы намного лучше и больше)))
@@Svetlana-kt7ms4xi6n странная ваша реакция) вроде делимся тут все своими "проблемами", но на титул главного мученика никто не претендовал. Добра вам)
@@theBadKid1 Так Вы же сами говорите,что у кого то лучше ситуация чем у Вас )))) Избавляйтей от сравнения себя с другими,добра и Вам))))
Мысли близки с Базилио с канала Fresh Life 28, но подача уникально-классная)
А до них был Денис Борисов, раз уж ты в эти дебри полез)
А я в стрессовом состоянии хочу есть. Но я не испытываю голода. Меня сам процесс успокаивает и доставляет удовольствие. Я чувствую, что желудок не просит еды, но в области солнечного сплетения как-будто неспокойно и ноет.
Сказал бы сходить к неврологу, но тот сразу отправит к кардиологу, гастроэнтерологу с кучей разных весёлых процедур. Место больно "хитрое".
Олечка Хорошая у меня тоже самое) Я даже когда болею, и весь организм находится в стрессовом состоянии, у меня увеличивается аппетит) У меня явно эмоциональное переедание)
@@Kroill1 то же самое, как раз во время болезни заметно :( ...и присутствие стыда за неадекватный жор.
Молодец Серёга 👍😊🥃
спасибо большое!!!!!!!от души просто, до сльоз
Как нельзя кстати ! Лежу в состоянии « больно двигаться» объевшись
))))), довольно круто сказано)))
Благодарю! Интересно было бы послушать о сценарии, когда человек не ест, может «забыть», «залениться» поесть, не может заставить себя приготовить себе еду, например, суп, овощи, а всё время пьёт чай, иногда кофе. Но когда перед ним кто-то ставит тарелку, приготовил для него, то человек с удовольствием всё ест!!!! Знакома вам такая ситуация?
Я могу забыть на пару дней, особенно если чем -то занята, пью кофе, хотя и готовлю еду на семью, как как-то жалко время на это тратить.
Да, лень готовить называется ;))
Чаем и кофе просто кишки полощут или с печеньками?
Выводы очень здравые, супер!!
Полностью с вами согласна во всем
А я вот от стресса не ем, но скуку заедаю, есть ли такие в чате?
устройся на 2 работы, скучно не будет
@@alisa1607 , я на 6 работах работаю , но в выходные все равно дикая скука нападает (
Тот же дофамин, вы едите чтобы поднять дофамин
Супер!👍
Вроде бы в видео описаны верные советы, но! Когда ты уходишь в переедание, интуитивность твоего питания сомнительна, поэтому рекомендация от меня, той кто практически поборола эту гадость:
1) уберите тревожность, поймите в чем причина того, что вызывает эмоцию-жжение в груди гнев и тп, прямо сядьте и не бегите к холодильнику и внушайте себе-это просто момент стресса, я проживаю эмоцию сейчас;
2) не надо пытаться заглушить голод правильной едой, хотите джанк-съешьте, иначе вы будете в таком переборе ккал мама не горю-сожрете и пп и джанк потом сверху;
3) обязательно смотрите видео на эту тему или видео о похудении других, их результатах, именно это повысит осознанность-будете разбираться в том, что на вас влияет; создадите себе новые нейронные связи; на эту тему есть прекрасное старое видео курпатова и скоромного (не реклама, мне реально помогло);
4) начните читать на эту тему сами, не всегда психологи, к сожалению, компетентны, никто кроме вас вас лучше не знает, я прочла много книг по психотерапии и это также помогает;
Удачи!
Вы прям в точку попали с описанием! Чтение книг по психологии действительно помогает, особенно, когда применяешь прочитанное в реальной своей жизни.
Посоветуйте плиз литературу, которую вы прочли 🙏
@@katharsis7 дэвид Бёрнс-терапия настроения, а вообще лекции Курпатого и Лабковского мне помогли
@@lesyafly7765 Благодарю 😌
Супер!!!
Спасибо!!!
Спасибо!
Спасибо💗
А вообще, самое главное, не стоит бояться голода. Мы миллионы лет жили с ощущением голода, и человеческое тело к нему приспособлено. А вот переедание для нас неестественно.
как же задрали с4ные голодальщики
Хочется крикнуть: браво, только не знаю 1-му или 2-му ответу...
Вы всё время с ощущением голода?
Чувак, ты супер, но я каждый раз "ору" с твоего приветствия в хорошем смысле слова.
Померяла летние джинсы. Расстроилась. Пошла и приготовила плов.😭😭😭
А что , плов это плохо, его нельзя кушать?
@@user-jf5kc2ke6d вечером и при наличии лишнего веса, да.
@@user-ho3mx1qg8f нет . Важен только 1 фактор, каллорийность. Рис это или торт. Вечером он съеден или утром . Хватит плодить глупые мифы, вроде этого. Или что воды 2,5 литра нужно . И прочей бредятины
@@user-xg5yq3yd8x так рис как раз таки каллорийный и у него высокой гликемический индекс.
Для меня не миф. Каллорийная еда на ночь - это отеки, тяжесть с утра.
С кол-м воды согласна🤝
@@user-ho3mx1qg8f калорийная* с одной "л".
🥴🥴спасибо вам
..... огромное спасибо
7:21 За пятёрку давать попить пива. ))) Самое главное, что - бы это не восприняли как инструкцию к действию.
🤣🤣🤣
Спасибо.
Спасибо
Боже какой вы грамотный
Боже мой какой ты умный 🧠 я просто в восторге 😍
14:20 - "Вы продукт вашей среды". Окружающая среда формирует поведение человека.
Как же я рад слышать это. Наконец-то я всё чаще слышу это понимание. То, что на западе поеяли давно (лет 30-50 назад) до нас только только доходит. Серёга, ты молодец!
Как насчёт следующей темы для анализа: Как определить, желание покушать - это причина голода или причина стресса? Какие ощущения при желании поесть по причине голода, какие по причине стресса? При каких ощущениях не стоит кушать, а при каких стоит покушать? Какие факторы относятся к желанию покушать из-за стресса? Как бороться со стрессом не прибегая к потреблению пищи?
Да, именно так... и это очень удобно) Окружающая среда как набор цветных карандашей (если не атомная война) и вы можете выбрать любой цвет от чёрного до белого и научно оправдать себя. Здорово!)
@@user-dp2jt6jt4q Другие варианты?
@@vovanez92 Могу пафосно сказать -Я всегда ищу проблемы в себе и не ищу виновных на стороне) Вам виднее, что вы в себе хотите оправдать такой разнообразной окружающей средой.
Видосы как с пулемёта👍
Про диету имитирующую голодание и open longevity расскажи
Спасибо большое. Например, Андрей Курпатов, автор книги Красная таблетка, заставляет играманов резать ножницами настоящие деньги тем самым лечит зависимость мозга от данной патологии. Так же заставляет жевать но при этом выпленуть пирожные или фастфуд людям с пищевой зависимостью. Так ломают системы мозга которые заставляют человека быть зависимым.👍👍👍👍👍
такое впечатление что товарищ Курпатов сам не в себе
Если коротко, то "Бытие определяет сознание". И об этом известно давно, но знание не значит "результат". Соответственно нужно действие. Перемещаем себя в другую среду и мозг, в рамках адаптации ПОМЕНЯЕТ сознание которое приведёт к требуемому результату. Успехов всем🤝💪💪💪
Привет разбери пожалуйста технику жима лежа разведение локтей в сторону во время движения ! Вовремя опускания штанги заваливаешь кисти на себя а вовремя жима разварачиваешь кисти обратно ( обычно это средний хват ) Получается стартуешь снизу трицепсом а помери разворота кистей обратно включаешь грудную и дельту ? Очень интересно послушать твое мнение ! На что следует обратить внимание при такой технике . Какие мышцы укреплять итп....
О каком интуитивном питании идёт речь, когда в лёгкой доступности сладкое, фастфуд и полуфабрикаты?
Ваше обжорство и ваша еда зависит только от вас
интуиция, а не глупое желание. тут важно это разделить. также важно понимание ощущения голода. когда организм тебя обманывает и ты хочешь сожрать вкусноту, а когда ты реально хочешь есть. плоть глупа. но мы же люди с мозгом)
@@user-zp8sl1vr3i А я тут при чом? Я не практикую интутивное питание.
@@alexei412 а что вы все гребете на себя?Это ответ на ваш комментарий, только и всего.
@@user-vb7bs3eq4s Сахар к примеру интуицию ломает.
Разбери пожалуйста изометрические и статические тренировки. Очень интересно есть ли в них смысл и для кого, какая доказательная база
Привет, что думаешь по поводу курса клен + йохимбин 2 недели. Сразу говорю, что решился на курс для суши проблемных мест, низ живота, бока, и бедер. Хулею уже 3 раз и предыдушие 2 раза верх был сухим, а бока все равно оставались.
Спасибо, Йети! полезное видео! Я была малоежкой в детстве, меня все время заставляли. Помню, как плакала над тарелкой супа один раз, а мама наорала, что не выйду из-за стола. пока не поем. И как-то она сказала врачихе, что я мало ем, и врачиха на меня так орала, что дети голодают, а я выпендриваюсь... Тяга к сладкому есть, сложно остановиться, но сейчас все под контролем.
Мама сейчас признает, что была неправа. Ее тоже так воспитывали, говорит, было так принято в то время(
Ну и как научились контролировать? Чем заменили поощрение в виде еды, доказательство что вы поели значит вы хорошая? А то ведь заменить это можно на что то похлеще чем обжорство:))))
Я просто спрашиваю, потому что такая же ситуация, но никакого контроля и близко не могу заставить себя проводить...
@@yuliamorzhova4516 ну я просто очень последний год увлеклась темой полезной пищи и - это ведь все в голове - меняю свой взгляд на еду. Когда живу одна, то просто не покупаю неполезное. Тягу к сладкому более-менее переборола. Если раньше не могла и дня прожить без него, а если не было, то тупо сахар кубиками ела, то пару дней помучалась (даже с симптомами простуды и ломоты в теле - как наркоман)) и как-то все более-менее нормализовалось. Но как только начинаю жить с кем-то, в доме где полно сладкого и вредного, очень тяжело себя контролировать. И по чуть-чуть по чуть-чуть снова встаешь на эту скользкую дорожку. В общем, старайтесь прям углубиться в эту тему, читайте как работает наш мозг, гормоны, как производится вся эта дрянь (фаст-фуд и т.д.) сейчас, и вас будет тянуть гораздо меньше. И чувство голода приветствуйте как друга! И не бегите сразу его утолять, это очень хорошее чувство, значит, ваш желудок очищается.
@@yuliamorzhova4516 и еще я ненавижу спорт, но вот этот же последний год себя заставляю регулярно. А сейчас вообще подписалась на марафон, каждый день по 30 минут интенсивные тренировки. Вот, 30 минут мучений, но зато тело преображается буквально на глазах, и от этого растет чувство удовлетворенности собой, и не хочется портить все это плохой пищей. Плюс я знаю (вижу по своей коже моментально), как тело страдает от той дряни, что мы в него пихаем. И осознание, что ты ведь не враг самому себе. В общем, "перепрошивку" всех настроек в голове надо делать))
У меня было также. Все всегда говорили мне в детстве, что я ем мало. И мама насильно заставляла есть, но не признает это. И говорит, мол я должна была ждать пока ты умрёшь с голоду. Хотя, помню если была голодной, сама ела, что хотела. Сейчас у меня рпп, и переедание. Я никак не могу это остановить
Было дикое желание есть один сахар 2 года назад, жрал килограммами рафинированные продукты)) внешний вид был ужасен)) на данное время я уже несколько месяцев без сахара, чувствую себя хорошо, и лишняя вода, и жир, ушли 👍💪
А вы избегаете продуктов с содержанием сахара, которые не являются десертом? Например, хлеб, ветчина/колбасы, полуфабрикаты и т.д.
@@JuliaSheIsWow Да, только полезные продукты
@@JuliaSheIsWow расскажите, как удалось избавиться от зависимости?
Расскажите, как удалось избавиться от зависимости?
@@kudikina_goraa Это вы у меня спрашиваете?
👍
Почему-то после ваших видео следующим всегда включается дичь вроде сахарной иглы или телепередач "похудеть раз и навсегда". Я уже удаляла и дизлайки ставила, но они все равно меня преследуют! При том что сама я подобных видео никогда не искала. Это у меня одной так?
Yeti лайк! Люблю и смотрю каждое видео
От чего зависит размер кистей и ступней ? Какой ген отвечает за это ? Можно ли это как-то развить ?
Здравствуйте,я подписалась!
Надеюсь подчерпнуть новое и это пойдет мне на пользу.
Почерпнуть*
@@user-nd4po4zn1f да)
✊👍💗
Недавно подписалась на канал и вот немного в шоке, почему почти каждая тема - моя болевая точка? 🥲🥲🥲
Я с вами согласна ) тоже совсем недавно случайно увидела и офигела , хоть кто то грамотно по делу говорит умные и правильные слова . Темы все очень важные )
И скуку заедаю,и стрессьі,и бурньіе ємоции...
Как поставить сотню лайков!?
Человек продукт среды. Это правда . И в большей мере среда за это отвечает, чем гены. И про импринтинг верно . Однако есть еще 1 фактор. В 3 триместре беременности, у ребенка формируется то, сколько нужно всасывать еды. Если мать не доедала в 3 триместре, то он будет есть и толстеть, а если хорошо ела, то есть и не толстеть
И я заедаю стресс :( И чаще всего сладким. А если стресс сильный, то могу сьесть все, что есть в квартире в принципе, лишь бы затолкать в себя. Это что-то вроде, как говорят, что если болит рука, ударь ногу и отвлечешься. В подростковом возрасте были депрессии и аутоагрессия. Я резала, колола, щипала, била себя и мне реально становилось легче. Не понимаю как это работает, но не могу остановиться. Накидываюсь на еду и будто другого пути и быть не может. А когда все нормально, то на еду вообще не тянет. Могу и за целый день забыть поесть
А что за стресс у вас. Если поменять отношение к этим вещам.
@@user-hl7sx1tx8f как и сказал автор видео, влияют детские травмы. Я - взрослый человек, адекватный, все понимаю, но реакцию на определенные вещи не могу контролировать в связи с различными детскими травмами. Долгое время занимаюсь с психологами, но с мелочами работает, а с этими основными триггерами, с фундаментом психики - нет. Главный стресс я испытываю тогда, когда боюсь, что меня отвергнут близкие люди, а также у меня начинаются панические атаки рядом с агрессивными/кричащими/выпившими людьми. Обычно из-за последнего рушатся отношения с мужчинами. А из-за первого на мне любят "ездить", а я буду из кожи вон лезть, чтобы всем угодить, лишь бы всем угодить, лишь бы не разочаровать. Как бы я не прорабатывала - не получается это изменить :(
@@alinayenaki я все детство боялся приведений, разные шумы в квартире шорохи, стуки. Сейчас когда слышу сначала напрягаюсь, но потом говорю себе. За 30 лет ниразу никого не встретил из своих кошмаров и вряд-ли сейчас это изменится.
Может с близкими так же решить вопрос. Если не отвергали, то чего вдруг начнётся.
А насчёт выпивших агрессивных я просто не хожу в такие места в том числе корпоративы, свадьбы, народные гуляния.
Сейчас понимаю что многие комплексы зажимы прошли или снизили свое влияние. Всё таки нужно работать дальше над собой. Результаты есть! Или вот вот наступят)
почитал комментарий с ответами и понял какая у меня офигенная жизнь без проблем, спасибо Вам
@@user-hl7sx1tx8f Спасибо большое за ответ! Я рада, что у Вас все меняется к лучшему и желаю Вам счастья :) Меня в том-то и дело, что отвергали. А насчёт агрессии - не переношу банального крика от кого бы-то ни было. Может мужчина/начальница/бабушка даже ругать, повысить голос, а мне кажется, что сейчас меня будут убивать и пора срочно сваливать в другую страну)) Появляется животный страх, особенно если повышает голос мужчина. Пытаюсь обьяснять себе. Головой понимаю, а внутри как будто я сейчас разорвусь от ужаса. Уговоры помогают, чтобы не свалить в другую страну, но от места/человека - нет.
Ну нет... ни от каких зависимостей не вылечиться, если не перевести фокус внимания на что-то другое. Как бы не звучало слишком просто, но трудотерапия лучше работает, чем анализ эмоций и подсчет калорий. Это бесконечно можно в себе копаться, закапываясь глубже в проблему.
А вот я чувствую, что наелась
Я как будто переедаю постоянно
В животном мире существа едят только тогда,когда в безопасности,вот и жуем создавая иллюзию безопасности после стресса
Еще немного и я наложу на себя руки
От сахара отказалась,хлеба почти не ем,но подедаю между основньіми приемами риshe wrote a reportщи и набрала лишние кг.После 6 не ем,но мамл движения
Я вообще никогда не чувствую голода, мне просто становится плохо, а при стрессе вообще не ем.
Везёт вам
Yeti, я тебя очень уважаю и смотрю каждый твой ролик, но... Людям с РПП просмотр таких видео только пудрит мозг, и они еще больше звпутываются в своих проблемах. Такое просто не лечится, тут нужен психиатр и психолог. РПП - это очень серьезная тема в современном мире.
А у меня с кардизолом беда вот ваши видосы глянул, меняю дробное питание на 16/8 так дробное тестил результат 0,скажите 5 дневная тренировочная неделя к этому норм зайдет(без фармы)
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
А когда ешь , потому что вкусно? 🤔
Много ешь 😫
Вот это оно и есть - эмоц переедание
относительно детей, то ситуация со мной была такая до 18 лет. Где ты был 15 лет назад?)))
@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! не спамь
Здравствуйте Я понимаю что это идиотский вопрос и просто нужно жрать заставлять себя Ну всё таки есть ли аптечные препараты для увеличения аппетита
50 грамм коньяка или ликера
@@user-cg7lu2ky2t попробуем)
Добрый день, а вы не работаете как тренер?
Только онлайн
Йети, я слышала, если хочется спать после еды - значит, неправильную пищу поели. Еда должна прибавлять энергию, а не клонить в сон. Это так?
от быстрых углей инсулин скачет, вот и клонит в сон
Демпинг-синдром
Хочется спать после еды - признак диабета.
Или пред диабета.
@@user-id2fn2tk5v нет, это именно зависит от еды, которую вы едите) если обожрешься - спать охота всем))
А, что же делать ???'Как решать эту проблему ???(((((
самому никак. психиатр/психотерапевт
@DE NOISE не спорю. но всё же выбраться из этого болота без специалиста будет сложнее
Есть такая техника - смеяться минут 5 десять, сначала себя заставляешь, потом само идет. Снимает стресс
Интересно, если есть эмоциональное переедание, есть ли не эмоциональное. Я тут намедни 40 яиц как раз скушал вареных.
Это диета Винса Жиронды☝️ три дюжины яиц в день 😉😁
Не разорвало?
@@user-qu3qr1ux8f 😀 это 3200 ккал примерно, рацион начинающего кочки по ккал
@@user-qu3qr1ux8f ruclips.net/video/7KCx2jlRYGQ/видео.html неа, я так часто делаю😄
@@godzilla5848 я когда то на спор 30 хинкалей съела. Но я специально целый день не кушала, что бы они в меня поместились. Но я думала, что лопну.
Все перепробовала. Ничего не помогает.
Были коротковормнные результаты в итоге все равно устаёшь жить во всех этих правилах.
Сейчас у меня голод постоянно и нет энергии. Послеродовая депресия. От того что кормлю грудью тоже голод. И непонимаю когда хочется кушать. И раздрожает что полнею, не прям жирная но неустраивает тело.
Как жаль что я не могу вам помочь и поддержать😔
*пытается обнять через расстояние*
@@left_sock спасибо за потдержку я тронута.
Я ем много сладкого утром , вечером уже не хочу. Организм требует свою норму.
Диабет не спит!
Убрал сладкую воду и всё мучное, после тренировки когда поем, хочется спать и теряются силы, походу нельзя сразу убрать колу :D
Замени на колу Зиро
Покушай нормального. Про белок не забудь
После треньки жкт не работает. Вся кровь в мышцах
А если рассчитать заранее калории и БЖУ и питаться по норме исходя из расчёта, может тогда получится убрать колу.
Если на массу тренить, какой смысл убирать мучное? Они должны основу составлять
Банку пива за пятерку это крутая идея. Знаю чела которого во младенчестве батя пивом поил. То есть его мамка отправит его папашу гулять с ребеночком и папаша сразу идет очередь занимать за пивандером (при СССР дело было, в начале 80-х) - и стоит потом пьет. Если младенец начинает орать, то папаша сразу выливает молоко из бутылочки, заливает туда пиво и дает младенцу. Младенец пиво сосет из бутылочки через соску и спит потом. По приходу домой мамка замечает что от ребеночка тянет перегаром и закатывает папашке скандал. Кадр этот когда вырос стал знатным алконавтом, однако проблем со здоровьем имеет все равно меньше моего. Несправедливо.
Все умно и правильно 👍 вот только как же нужно не любить себя и стесняться своего имени чтоб называться и представляется Ети ( комплекс ?)
Стоит упомянуть другой способ - просто старое 6 разовое постоянное питание. Причем по часам, приучая себя строго к этому рациону. Как раньше учили в олдскульном ББ стиле. Постоянно насыщен, голод не успевает возникнуть, кушаешь строго то что надо, для переедания сладким места в желудке не остается.
При ЭП неважно полный желудок или пустой, все равно начинаешь быстро что то хватать и в себя запихивать... Не физический голод, а эмоциональный... Типа схомячил шоколадку в одно лицо и вроде полегче, и проблемы на второй план ушли... И пофиг, что перед этим завтракал и обедал плотно
У меня наоборот, нужно жрать, а нет аппетита
Человек уже находиться в ненормальном состоянии и если он еще будет все контролировать у него вообще паранойя начнется !
Своевременный пост
Если есть раз в день, то поддерживать вес можно объедаясь сладкого сколько влезет. А вот чтобы худеть на сладком, надо голодать часов 30-40
"Доброе время суток". Поздоровался так поздоровался. То ли день, то ли ночь, то ли утро. Вгоняешь в неопределённость сразу.
Вот что мне нравится в нынешней жизни, так это то, что каждый год молодое поколение находит научные объяснения своим порокам. Здорово и не поспоришь)Как-то со своими одногодками , рождёнными в 60-63 годах вспоминали количество толстых экземпляров в своих школах с первого по десятый класс. У меня в школе было двое. У кого-то один, максимум три. Да, родители заставляли есть. Да , что там есть, они могли устроить скандал директору пионерлагеря если их чадо за месяц не набирало вес. Блин, да они хвастались друг другу , сравнивали и сочувствовали тем , чьё дитё исхудало. И нужно сказать, что набранные с таким трудом запасы тела улетучивались за неделю, невзирая на все потуги мам и бабушек. Мы были подвижны.Нет, мы были вызывающе нагло подвижны. "Сломя голову" это было про нас, но в очень лёгкой степени. Нас не выгоняли на улицу, нас удерживали дома под предлоги, которые не будоражили даже моё активное половое созревание. Мои игрушки это санки, лыжи, коньки, мяч, ракетки и ...автомат. Отстреливать периодически немцев- это было святое. Мы ели то, что нам давали,быстро, не выбирая и не задумываясь, прихватывая с собой кусок хлеба с пахучим подсолнечным маслом и солью для тех, кто оставался на улице, потому что все понимали: пойдёшь домой - тебя не выпустят! Ну вот как-то так.)
"Порок" это безумно научный термин который несёт в себе так много смысла ...
Мне 30+, борюсь регулярно с весом, ограничиваюсь, тренюсь, а потом слышу "ой, как ты истощал" 🤦♂️
@@user-li3by6jw1s Это зависть. Мне говорят тоже самое)
Зато потом подавляющее большинство во взрослом состоянии сбухались и скурились.
@@user-cg7lu2ky2t Ага) Чё там большинство. Все. Было даже время когда в населённых пунктах все валялись поголовно бухие и не вынимая сигареты плодили вас, оленей)
Ты на моего братика похож))..
Что такое стресс? Сотрясение мозга?