Día 0 - EMPIEZA | Resolviendo todas tus dudas | Reto de 30 días de Yoga
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- Опубликовано: 29 июн 2024
- Hoy es el día en el que nos preparamos para comenzar un nuevo reto. En este video, resolveré todas vuestras dudas sobre el desafío y nos motivaremos juntos para empezar mañana. ¡Aún estás a tiempo de registrarte si deseas recibir las clases en tu correo electrónico! Inscríbete aquí: anabelotero.com/30-dias-de-yo...
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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¡Estoy deseando empezar! Nos vemos en el día 1 en la esterilla.❤ Recuerda que aún estás a tiempo de registrarte si deseas recibir las clases en tu correo electrónico. Puedes hacerlo gratis aquí: anabelotero.com/30-dias-de-yoga-2024/
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Buenos días ya me e registrado gracias
Hola, sirve para aliviar el dolor de coso artrosis de cadera?
Siii me uno contigo ...sos divina Anabel...un gran abrazo desde Argentina 😊
🤩
Soy de Argentina, psicóloga y recomiendo tus videos a mis pacientes para tramitar la ansiedad, la angustia y para activar la energía
Soy una chica de Barcelona que sufre ansiedad y que buena psicóloga porque es cierto que ayuda muchísimo a calmar y sanar gracias 🫂
Me encantaría está experiencia, es muy motivacional, gracias
Bendiciones infinitas me alegra saber que estás recomendando los vídeos de Anabel para la ansiedad los de yoga nidra son maravillosos
Yo tuve ansiedad y Anabel es un ángel que atravez de esta plataforma me ah ayudado muchísimo 😘 la amo
¡Muchísimas gracias! Me alegra enormemente que mis videos sean de ayuda. Contribuir a vuestro bienestar es el mejor regalo para mí. También me alegra saber que recomendáis mis videos para la ansiedad y para activar la energía. Espero que este nuevo reto también aporte esos beneficios mencionados. 😃❤️ ¡Saludos desde España!
Tengo 63 años, me siento sola, deprimida y a ratos con mucha ansiedad, además tengo muchos dolores físicos, hace meses no he vuelto a hacer ejercicio de ningún tipo, pero sé que para la neuropatía que tengo la falta de ejercicio no me conviene. Quiero hacer el reto para salir de esta situación mental, emocional y física, quiero sentirme bien por mi y por mi nieto que apenas tiene seis meses y me quiero disfrutar💓GRACIAS@@AnabelOtero
Hola! Soy de Argentina. He practicado yogo por más de diez años, y por razones económicas tuve que abandonar las clases presenciales. Ya hace un año que todas las mañanas hago yoga con tus videos. Son excelentes excelentes. Muchas gracias!
Buenos días, te conocí a través de una de tus meditaciones y me enganché. Soy practicante de yoga durante el año y viene muy bien seguir en vacaciones haciéndolo y en comunidad mejor. Me encanta que no tengas música de fondo. Sólo tú voz ya es tranquilizadora. Mil gracias por tu buen y cálido trabajo!! Te sigo viendo...
Hola bonita Anabel , todas las noches escucho tu audio de yoga nidra , tu dulzura me transporta a la liviandad , sacarme la mochila y descansar ... graciasss 💖
Hola, soy de México, con hipotiroidismo, sobrepeso, depresión, desmotivación... Intento encontrar sentido a mi vida. Hace años el yoga era una gran motivación para mi, en los ultimos meses he intentado practicarlo nuevamente, pero no he podido ser constante, me frustro y me desmotivo... Sé que suena a falta de disciplina, pero es un reto levantarme cada día. De todo corazón espero poder hacer este reto. Gracias, gracias, gracias!!! Infinitas gracias por compartir con nosotros.
Un día a la vez, no eres todo lo que dices, solo elige un paso a la vez. Y para cuando lo veas , ya lo lograste.
Para mi, el yoga supuso un antes y un después en mi vida. ¡Deseando empezar! ❤ ¡Hasta mañana!
¡Me alegra mucho escuchar eso! El yoga puede ser realmente transformador. Seguro que te sentirás genial después de cada sesión. ¡Hasta mañana! 🌟💕
Hace casi un año comencé a hacer yoga contigo y de ahí no me detuve más. El yoga ha marcado un antes y un después en mi vida, sanó mi lumbago, además tengo artritis reumatoide y antes del yoga tenía mucho dolor corporal y rigidez, ahora no tengo dolor corporal y me siento bastante flexible.
También te cuento que se han unido a la práctica mi esposo y mi hijo menor de 9 años. Muchas gracias querida Anabel. Saludos desde Chile. Namasté 🙏🏻🧘🏻♀️📿
¡Qué alegría saber que el yoga ha tenido un impacto tan positivo en tu vida! Me emociona saber que has encontrado alivio para tu lumbago y la artritis reumatoide. Es maravilloso que tu esposo y tu hijo también se hayan unido a la práctica. ¡Muchísimas gracias por compartir tu experiencia desde Chile! Namaste 🙏🏼😊
Soy Argentina, vivo en Italia. Me quedè sin trabajo de lo contrario me anotaría inmediatamente en tu Academia porque tus clases me ayudaron a eliminar los fuertes dolores que tenia en mi espalda y cadera. No podia pagar un especialista, no podia ni moverme del dolor y segùn el medico de base lo unico que me podia aliviar el sufrimiento eran calmantes y kinesiologo. Sin embargo Tu Anabel lo has logrado!!!, me salvaste! con tu tecnica para hacer los ejercicios con conciencia corporal y tu voz que nos da tanta serenidad aùn en los momentos màs dificiles que nos toca afrontar en la vida. Te estoy infinitamente agradecida querida Anabel 🙏 y te deseo un mundo de felicidad!. ❤❤❤❤
La semana pasada hice el reto de 7 días para principiantes, me gustó mucho. Hoy inicio este de 30 días. Soy nueva en estos temas. Saludos desde Colombia. ❤
Hola! Soy Mariana, hace un mes que tengo el corazón roto. Las primeras semanas fueron horribles. Me recetaron un ansiolítico y un antidepresivo. Comencé a seguirte Anabel conel reto de 7 días para principiantes y me he sentido mucho mejor. Ahora comienzo con este nuevo reto y me siento más comprometida con mi recuperación y sanación. Te agradezco que nos compartas tu pasión
Hola, Anabel, soy Fabiana de Argentina, anduve con problemas de conectividad y recién me sumo hoy. Te sigo con Yoga Nidra, cómo me has ayudado a conseguir calma y armonía. Vamos por el desafío de yoga!
¡Hola, Anabel! Soy nueva en tu canal. Hoy he terminado el reto de 7 días de iniciación al Yoga y mañana comienzo con este reto de 30 días. Me apunté a ambos casi a la vez y estoy contentísima. He de reconocer que el Yoga no es una disciplina que me llamara la atención, pero descubrí tu canal buscando relajaciones y sesiones de Yoga Nidra y me gustó tanto cómo las guiabas y cómo explicabas todo, que decidí empezar contigo. ¡Y NO SABES CUÁNTO ME ALEGRO!
Aunque llevo una vida activa, realizar tus prácticas diarias me ayuda a estar más relajada, a sentirme más ágil y flexible, pero, lo más importante para mí, a estar de mejor humor y a apreciar mucho más todo lo bueno que tengo a mi alrededor.
Gracias por tus clases y por tu tiempo 😊. ¡Saludos desde Andalucía!
Empiezo contigo un nuevo reto, es un placer, empezamos ❤️gracias por este regalo
Hola! Soy del sur de Argentina, siempre veo tus clases y me parecen maravillosas. Es mi primera vez en un reto tuyo y sé que lo voy a disfrutar. Muchas gracias!!!😊
Hola Anabel, soy de Panama, me encantan tus clases me han ayudado mucho, saludos y un fuerte abrazo❤
Hola Anabel, soy de Buenos Aires, ARGENTINA...
Amo el yoga, concurro a un espacio dos veces por semana, desde hace varios años...soy nivel intermedio, pero me anoté en tu desafío, porque además de encantar me tus clases, quiero hacer algo a diario en mi casa...
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 💕
Muchas gracias, Anabel, por todo. Sigo tus clases desde Argentina. 💜
Buenos días acabo de empezar el reto con desfase con vosotros pero con ganas. Muchas gracias Anabel. Namaste
Hola tengo artritis desde el 2008 , dwje de hacer un poco de ejercicio pero ahora que estoy controlada he retomado el yoga . Me considero aun principiante y tus clases me han servido mucho. Ayer hice una clase q no esta en wl reto pero me hizo quedar dormida 😅. Namaste
Tus clases de yoga nidra son un masaje al cuerpo.
Gracias por compartirlos.🙏🏻
Hace dos años que dejé el deporte por motivos personales y quiero retomarlo y el yoga me parece un aliado fundamental . Deseando empezar mañana!
Gracias Ana por tus clases, no todas podemos acceder a clases, y tus clases me ayudan muchísimo y son super recomendables para todos!! Gracias Ana por mil ❤
Me uno también a esta comunidad maravillosa que estas formando, con una gran ilusión de empezar este nuevo reto. Gracias Anabel! Sigo y comparto tus clases. Son estupendas. Namaste
Gracias por sus enseñanzas, saludos desde Cd. Nezahualcoyotl, México...
Buenas noches un fuerte abrazo soy Alejandra de Argentina ❤
Hola! Desde Badajoz, España, un abrazo, deseando empezar este reto, hace más de un año que no practico, y la verdad, lo llevo echando de menos hace mucho, y al ver este reto, me he animado a seguirlo, todo un reto para mí!!! Gracias por esta oportunidad 🙏🙏🙏
Que grato escucharte. Tengo ganas de empezar! Leo que somos muchos de argentina tus fans. Sos extraordinaria. Sos mi cable a tierra. Sos mi faro. Gracias❤❤
Me encanta esta comunidad estos momentos especiales que a todos nos une ,un abrazo enorme a todos y todas que os valla estupendo estos días ❤🫂🫂🌈🧘🐭🤸
Me uno, por supuesto, sé que estar contigo es garantía de sentirme bien. Gracias Anabel!
Hola este será mi tercer reto con Anabel, el Yoga cambió mi actitud ante la vida , es muy importante el cambio físico y mental, gracias gracias , saludos nos vemos todos en la esterilla
Voy a empezar el reto y estoy muy ilusionada porque nunca he hecho yoga. Siempre he practicado Pilates y sigo tus clases desde hace mucho tiempo, que recomiendo a todo el mundo pues son muy buenas. Lo cuentas todo muy bien y son muy intensas. A por ello😊😊😊
Soy Crustina de México, y estoy feliz de haberte conocido y concuerdo con q tu voz es relajante y me encantas tus clases y vamos con todo con el reto, saludos a todas y a echarle ganas si se puede!!!!😊❤
Anabel: te comencé a seguir desde el año pasado. Me fascina tu prestancia, tu voz y el nivel de detalle en cada Asana. Observo que hay muchos y muchas argentinos/as. También me localizo en Buenos Aires especificamente. A por ello! y gracias de antemano!
Soy de México e inicié la yoga con el reto de 30 días del año pasado, ha sido maravilloso 🙌🏼❤️🔥 Gracias 🙏🏼
Aprovecho el espacio para recomendarles los clips de Pilates para espalda de Anabel; me han funcionado mucho para calmar el dolor crónico que padezco 😊👍🏼
Anabel, soy de México. Estoy muy agradecida por tu contenido. Las clases de yoga han venido a mejorar mucho mi salud física y mental. Haré el reto. Gracias nuevamente❤
Hola Hermosa Anabel, a mi me favorecen mucho los RETOS ya que me ayuda a mantener mi práctica diaria termino uno y empiezo otro mil gracias por compartir tu conocimiento y prácticas un fuerte abrazo lleno de mucha alegría y energía saludos de una 🇲🇽🧘🏼♀️ NAMASTE 🙏💚
Ana hace poquito te encontré y me acompañas con la clase matutina de Yoga más meditación. Y ahora el martes será mi día 1 del Reto 30 días 🙌 Gracias Gracias Gracias 😘😘😘
Que alegría un nuevo mes de reto....Soy de la Patagonia Chilena acá estamos en nuestro muy merecido Invierno. Ansiosa de que un nuevo reto. Muchas gracias Ana por darnos esra oportunidad nos vemos osea te veo pronto
Hola buen día desde Colombia, muy contenta por empezar este reto. Gracias infinitas
Hola Anabel!! Soy de Uruguay, Descubrí la práctica de yoga con tus videos, realice el reto de 7 días para principiantes,me encantó y ayudó muchísimo. Ahora esperando comenzar este reto de 30 días contigo🙂👋
Hola Anabel, te sigo desde hace 4 años , me encanta tus prácticas, y gracias gracias gracias por esta oportunidad. 🙏🧘♀️🫶
Anabel eres maravillosa,desde que practico yoga contigo me siento fenomenal ,lo haces muy bonito, especial, muchas muchas gracias 💫💫💫💫🥰
Anabel, buen día😊 Soy una señora de 71 años y anhelo empezar con ti go, será mi primer día hoy en la tarde! Muchas gracias por este regalo tan estupendo!!
Saludos desde México 🇲🇽 espero concluir este reto!!!
hola Anabel nos veremos todos los días gracias ❤❤❤❤❤❤
Hola Anabel! Vivo en Melbourne Australia y tus clases son maravillosas. Ya hice tus otros retos, y además de que las clases son magníficas los mensajes que envías diariamente por email no tienen desperdicio. Gracias por tu tiempo y por compartir. Un abrazo 🤗
Saludos desde México 🇲🇽 ya esperaba este nuevo reto!!!!!
Buenas tardes Anabel ! Desde mi pais Chile te sigo. Tus clases son geniales , casi a diario hago una clase tuya la busco por you tube. 😊😊😊❤❤❤
Hola 👋 es mi primer reto y estoy muy animada, llevo 1 mes realizando tus rutinas antes de ir a trabajar y me ha cambiado de forma muy positiva, tengo menos dolor de espalda y me siento más positiva y serena😊. Anteriormente había intentado seguir rutinas de este tipo pero no me funcionaban, contigo ha sido posible, y me siento muy agradecida. 😍🤩
Que tal Anabel hola a todos, paré mi cuerpo y mi vida debido a una operación de rodilla, (de esto hace demasiado) antes hacía de todo y ahora apenas recuerdo quien era, veo esto como una oportunidad de recuperarme tanto emocional como físicamente (los dolores son terribles) y tengo fe en que esto me va a ayudar a mejorar tanto eso como mi animo.. Aunque solo he hecho pilates hace 20 años y los últimos 3 meses 1 día a la semana con ayuda de profesionales no quiero dejarlo. Creo que es el momento de empezar, de ese gran cambio, Un abrazo! ❤️
Hola Anabel, gracias por el contenido de tu canal, estoy encantada de iniciar este nuevo reto, soy Gabriela y te veo desde San Luis Potosí México...
Hola soy mi nombre es Gabriela y estoy viviendo en San Diego California y me a encantado el reto de 7 días y ahora ya estoy listísima para hacer el reto de 30 días, aunque soy principiante estoy muy emocionada, muchas gracias
Gracias. Tomaré todas las clases a medida que pueda. ❤.
Hola!! súper conectada contigo desde Bogotá, Colombia!
Sou do Brasil e adoro suas aulas. Muito obrigada!!!🪻❤
Gracias por este nuevo reto. Eres muy didáctica enseñando posturas y transmitiendo esta filosofía. ❤❤❤❤
Gracias por este nuevo reto, estamos felices, abrazo fuerte y nos vemos mañana 🙏🏼🫶✨🇲🇽Namaste ‼️
Encantada de empezar nuevo reto!! llevo haciendo yoga contigo desde hace 2 años!!! Darte las gracias por tus clases de verdad!! Un saludo y nos vemos haciendo yoga
Amo tus clases! Me resultan muy útiles para encontrar bienestar y equilibrio físico, mental y emocional. Gracias infinitas por compartir con tanta generosidad tus saberes!! ❤
Wuauuu, hace unos meses encontré vídeos tuyos que me han ayudado mucho en la práctica, hago desde el 2020 online con Xuan Lang, ahora me uniré a tu reto y espero hacerlo sin fallar 🙌🙌.
Saludos desde el sur de Chile 🇨🇱 con un frío invierno 😊🌨️❄️☃️
Hola Anabel!!.. yo tb me he unido a este nuevo reto y como tú has dicho empezaré mañana día 2, ya que siempre comienzo el día con una rutina de Yoga. El martes te comentaré la primera clase. Muchísimas gracias, Namasté 🙏🫶💙🫶
Hola soy de México me gusta mucho tus clases las estoy empezando hacer soy principiante el doctor me recomendó hacer yoga por cuestiones de salud la estoy empezando hacer contigo hice el reto de los 7 días y ahora estoy haciendo la de los treinta días me gusta mucho como enseñas gracias 😊
Hola Anabel, me encantan tus clases. Voy a establecer esta rutina de yoga como un key-Stone habit para mis mañanas milagrosas❤ Gracias
Hola, saludos desde Mérida, Yucatán (México), me uní a tu reto, lo espero con ansias, inicio en el día de mi cumpleaños, será mi autoregalo 🎉🎉
El yoga ya es parte de mi vida. Gracias Anabel
Saludos, me encantan tus meditaciones, ahora espero estar en este reto de yoga. Gracias, Venezolana desde Irlanda
Experiencia: Anabel, antes que nada, gracias 🫂 eres una persona grandiosa y transmites una vibra espectacular ❤.
Yo conoci tu canal justamente por el reto de "30 días de yoga" y creeme que tus videos, me ayudaron bastante, ya que estaba pasando por momentos difíciles en donde padecía mucha ansiedad y baja autoestima ❤ pero con el yoga, fui soltando esas emociones y hasta logre conciliar el sueño adecuadamente, cuando antes no podía o amanecía muy cansada. Así que, GRACIAS, gracias por qué no hay mejor regalo, que la paz mental 😊😌 Dios te colme de bendiciones 🎉
Me uno al reto. Desde que descubrí tus vídeos en RUclips siempre practico contigo. Me encanta el modo como das las indicaciones, de forma tan clara, eres muy simpática. Al dar las gracias cuando terminas la clase, te doy de vuelta gracias y muchas bendiciones Anabel. Muchas gracias 🫂
Este es el segundo reto que hago contigo, por ti inicié en este mundo del yoga y me ha encantado, tus clases son maravillosas, gracias por compartir todo tu conocimiento 🤩
Hola Anabel,hoy estaba muy regular con la ansiedad y me vino genial la práctica de yoga nidra para calmar la mente.Agradecida siempre,un abrazo desde Cádiz
Agradezco la oportunidad, desde la pandemia practico yoga y es parte de mi vida 😊
Hola, saludos a todos!! Estoy deseando hacer el reto, pero mañana justo me voy de vacaciones por una semana, así que empezaré el día 8. Muchísimas gracias por compartir con nosotros, también me maravillan tus meditaciones, son geniales.
De nuevo gracias, y que vaya fenomenal a todos!!❤
Hola! Desde Argentina, mañana te espero para empezar. Hice hace mucho algo de yoga, pero me considero super novata, pero con muchas. Ganas de hacerlo. Gracias ❤
Muchas gracias Anabel por tu gran generosidad y profesionalismo. Tus clases me ayudan mucho. Hay una q tengo de cabecera para mis hernias discales. Mil gracias. Un fuerte abrazo
Hago yoga hace bastante pero es la primera vez que haré un desafío. Me encantan tus clases y por eso me he decidido. ¡Tengo un poco de nervios y muchas ganas!
Gracias por este nuevo reto Anabel. Hice un reto tuyo el año pasado y me encantó. Así que voy por este con mucha ilusión. A mí me encanta como explicas y se me hace una delicia este tiempo para mí. Mil Graciasss!!! Namasté.
Hola Anabel, que padre que inicias orto reto, lo he estado esperando con emoción. ¡Saludos desde Mérida Yucatán México!
Hola. Desde Cuba! Me uno! He intentado otros Retos sin éxito. Espero lograrlo esta vez. Gracias Anabel!
Gracias Anabel. Mi trastorno de ansiedad lo manejo gracias a tus clases. Sos muy motivadora.
Es mi primer reto. Soy principiante, pero tengo mucha actitud y ganas de iniciar. Mil gracias!!
Hola Anabel !! Estoy hacinendo tus retos tanto el de 2021 y e de 2023 hago dos rutinas al día, porque son geniales uy a medida que voy avanzando voy viendo los progresos, es realmente muy bueno . Me estoy sintiendo re bien,, Espero a que me llegue la opción para unirme al de 2024. GRACIAS !!!! Me encantan tus frases me ayudan a reflexionar y encarar mi vida a lo más esencial... Besos
Sii enseguida q vi el anuncio de unirse dije para allá voy!! Me encanta❤
Me encanta suelo hacer yoga 3 veces a la semana y con tus videos desde que te encontre empezo a gustarme el yoga muchas gracias por tu valiosa aportación
Gracias Anabel, será mi primera experiencia contigo!❤
Estoy deseando comenzar.He echo alguna clase de yoga en 2 retiros espirituales que hice pero luego enseguida lo dejo,por falta de disciplina.Por ese motivo me vienen bien los retos.. para empezar a créame una rutina.Me encantan tus vídeos de yoga nidra y la medicación de los siete chakras.Me transmites mucha Paz!!🙏✨✨
Retomo con ilusión, lo había dejado, pero necesito volver a sentiirme activa. Lo hare por la mañana o sea el martes. Gracias por estar ahi dando lo mejor de ti, a ver como me encuentro, de apoco volveré a estar bien. 👍👍👍💪💪💪
Estoy emocionado por este nuevo reto. 💜 Inicie Yoga con Anabel y sus practicas me aportan el control y la calma para mi mente.
Muy deseosa de empezar esta practica Anabel! Eres espectacular! El universo te colme de bendiciones!
❤❤❤❤ hasta mañana!!!! Me encanta tus retos!! Gracias a el no he dejado de hacer yoga.
Hola, Ana, estoy encantada con tus clases, he dejado de ir a las presenciales, me parece un lujazo tenerte en casa cuando yo pueda o quiera. Pero hay algo que echo de menos: trabajar los músculos faciales. Me encantaría que hicieras videos de este tema. Un saludo!
Hola aquí tu seguidora de Perú con ansias de e.pezar pero ya gracias por darnos esta oportunidad de practicar yoga gracias totales y continúa asi haciendo contenido bendiciones
Soy terapeuta y recomiendo tus videos
Hola. Hermosa muchas gracias ! Hice el reto del año pasado y me hizo muy bien. Venia medio flojita en lo fisico y me ayudo a hacer la diferencia . Nos vemos mañana que pases una bella noche
Hola Anabel, estoy muy contenta de comenzar un nuevo reto junto a ti. Te sigo aproximadamente desde que estaba finalizando el covid. Tengo que decirte que has cambiado para bien mi salud fisica como mental. Sobre todo en estos momentos que sali de una operaciòn en la cual me colocaron un defibrilador subcutaneo. Tenia muchos nervios y dudas para comenzar a practicar nuevamente yoga. Però me arme de valor y coraje y pues estoy aqui esperando tu primera lecciòn. Hace poco inicie con tus clases de meditaciòn que me han servido muchisimo. No imaginas lo agradable que es tu voz, uno se trasporta facilmente. Te deseo mucho exito!!!, te lo mereces❤ ❤
MUY BUENO LO SUYO, UN GRAN ABRAZO, BENDICIONESSSSS.!
Has sido un gran descubrimiento .... estoy realizando meditaciones diarias por la mañana tuyas, yoga volviendo a retomarla....tuyas también y pilates mil gracias por compartir ❤😊
Anabel hace poco que práctico yoga, te conocí buscando algún remedio para mi dolor de ciatica y he de decir que me viene muy bien, mañana empezaré este nuevo reto mil gracias
Reto 1 hecho. Mañana te espero con mucha ilusión. Gracias por compartir.
Estou contente por ter encontrado seu video, vou fazer os 30 dias de yoga. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.