Admiro muito seu trabalho pacho, sou formado em educação física e trabalho na academia e dou aula de personal e você consegue unir a teoria com a prática, e mostrando que tem bons conhecimentos de biomecânica, conseguindo extrair o melhor de cada exercício. Sempre agregando para a educação física. Grande Abraço
Adorei este vídeo e o outro. Mas fiquei na dúvida de se é interessante adicionar peso nesses exercícios. E oq acha das máquinas de abdominal, na minha academia tem e uso bastante pela praticidade e possibilidade de colocar peso.
El primer ejercicios es para todo el abdomen no hay parte baja ni alta es un solo músculo ,los dos ejercicios próximos interviene mucho los flexores de cadera y todo el trabajo se va para los iliacos y espalda baja ,sería mejor que apoyaras los pies y quitarle trabajo a los mismos ojo con eso que se sobrecarga el trabajo y es dañino para la espalda baja y rectos espinales .
Fala Pacho, tudo bem? Abdômen para iniciantes quantas vezes por semana? Trabalha a parte infra e supra de uma vez? Eu gostaria de série completa de peito e evitando ferrar com os ombros. Quais dicas para evitar isso? Eu já um dia cheguei em bom nível e ombro mordeu por causa do supino reto. Alguns colegas de academia se machucaram feio e até pararam de malhar por causa disso. Afinal, homem quer ter peito no queixo e pernas de sabiá. Essa é a regra, já que a resposta na perna e panturrilha é difícil para a maioria. Seria peito com técnicas para evitar as lesões, pois instrutor de academia vem com àquelas fichas enlatadas e a gente que se vire. Um dia ainda compro seu curso, mas estou pensando em retomar a academia. Obrigado Pacho. Ah, se já tiver material em seus vídeos no youtube, por gentileza, confirme que procuro. Melhor seria o link no vídeo ou na descrição. Vídeos novos com link para antigos sobre o assunto otimiza para todo mundo. Parabéns.
Pacho.... posso trocar esses exercícios por aquele aparelho que dá choque enquanto comemos torresmo no sofá? No comercial os usuários ficam super definidos!!! rs
Top Pacho! Obrigada pelo convite 💪🏼👊🏼 que venha os próximos vídeos 😉
hoje é dia de abdômen por aqui, veio na hora em haha...
Parabéns pelo trabalho galera! 💪
só dicas tops, porém mais top ainda é essa camisa do Pacho KKKK
braba !
Valeu Pacho, se possível seria legal explicar as diferentes pegadas na barra fixa!
faz um video com os melhores exercicios pro abdomen e como encaixar no treino
Boa pacho, parabéns pela evolução.. está se tornando um ótimo comunicador
Adorei a dica!!! A Débora ( @deb.cris) maravilhosa como sempre!
Pacho, manda uma dia de Cardio tb! Top
Admiro muito seu trabalho pacho, sou formado em educação física e trabalho na academia e dou aula de personal e você consegue unir a teoria com a prática, e mostrando que tem bons conhecimentos de biomecânica, conseguindo extrair o melhor de cada exercício. Sempre agregando para a educação física. Grande Abraço
Show.
Achava que era um exercício bobo. Não é mesmo. Começarei a fazer amanhã mesmo. Obrigado
Obrigado pela aula🙏
Excelente profissional pacho, vc é brabo💪🏻
Pacho o Melhor !!!
Pacho é fera demais
Pacho vc é o melhor!💪🏽💪🏽💪🏽
Adorei este vídeo e o outro. Mas fiquei na dúvida de se é interessante adicionar peso nesses exercícios. E oq acha das máquinas de abdominal, na minha academia tem e uso bastante pela praticidade e possibilidade de colocar peso.
El primer ejercicios es para todo el abdomen no hay parte baja ni alta es un solo músculo ,los dos ejercicios próximos interviene mucho los flexores de cadera y todo el trabajo se va para los iliacos y espalda baja ,sería mejor que apoyaras los pies y quitarle trabajo a los mismos ojo con eso que se sobrecarga el trabajo y es dañino para la espalda baja y rectos espinales .
Faz sentido ...deixei de fazer exatamente por essa questão ,tudo queimava menos o abdômen .
Muito bom!
Traz dicas de exercícios para abdominal oblíquo.
Faz pra oblíquo no próximo video!
Mestre!
Traz exercícios para oblíquo pacho
Fera! Precisava desse mesmo
Ótima explicação como sempre, Pacho!
Muito bom pacho 👏👏👏
Boaaaaa monstro! Boa Débora 💪 rumo ao sinistro
Muito bom, Pacho! Valeu o vídeo
Mestre PACHO, top de mais. Passa uma dica para biceps, como deixar ele como do Ramon rsrs
Muito bom!👏
Video incrivel pacho!! tava precisando mesmo kkkkkk
Agora o infra na barra fixa é muita maldade podecrê! 🥵😰😱
Fala sobre tecnicas p manter a linha de cintura
Fala Pacho, tudo bem?
Abdômen para iniciantes quantas vezes por semana? Trabalha a parte infra e supra de uma vez?
Eu gostaria de série completa de peito e evitando ferrar com os ombros.
Quais dicas para evitar isso? Eu já um dia cheguei em bom nível e ombro mordeu por causa do supino reto. Alguns colegas de academia se machucaram feio e até pararam de malhar por causa disso. Afinal, homem quer ter peito no queixo e pernas de sabiá. Essa é a regra, já que a resposta na perna e panturrilha é difícil para a maioria.
Seria peito com técnicas para evitar as lesões, pois instrutor de academia vem com àquelas fichas enlatadas e a gente que se vire.
Um dia ainda compro seu curso, mas estou pensando em retomar a academia.
Obrigado Pacho.
Ah, se já tiver material em seus vídeos no youtube, por gentileza, confirme que procuro. Melhor seria o link no vídeo ou na descrição. Vídeos novos com link para antigos sobre o assunto otimiza para todo mundo.
Parabéns.
Top😊
Obrigado
Cheguei no like
As minhas coxas doem fazendo na paralela, exatamente como ela fez. Oq pode ser?
👏👏👏
Porra na explicação do avançado o Pacho tá só o Ragnar Lothbrok, véi. Kkkkkk Tmj !
Coe pacho faz sobre obliquo
grava com o Rodrigo Faroo!!!
Pacho, o que acha de abdominal com peso? Pode alargar a cintura ou mexer na linha?
Nao consigo fazer nada disso
É pacho com mais dez minutinhos de ideia essa aí morre na caçapa sete. Tá soltinha, soltinha.....
Pega oblicuo? Trás um treino de abs pra mens
Diga para ombro
esse feicha diastase ?
Sensacional.
Fiz errado minha vida inteira
eu tb kkkkk e a porra dos personais la da academia passam pela gente e n falam nd
❤️👊🤴✊🔥👊👸✊❤️
A moça sofreu ali no intermediário. Será fake natty 😅
cheguei
Pacho.... posso trocar esses exercícios por aquele aparelho que dá choque enquanto comemos torresmo no sofá? No comercial os usuários ficam super definidos!!! rs
🙄🙄🤔🤔😂😂😂🤣🤣🤣😆😅 chorei
Top😊