TÉCNICAS PARA CONSTRUIR O V SHAPE | FABRICIO PACHOLOK
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- Опубликовано: 28 сен 2022
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Спорт
o legal é o Pacholok mostrando o movimento correto é a galera atrás fazendo tudo errado kkkk
Então pow kkkkk
É pra dar um contraste kkkk
exato, nem pra desconfiar como faz certo com o professor do lado.
kakakakakakakak
melhor parte kkk
Uma dica importante tb (vi nos vídeos do Pacho), é fazer umas duas séries de 20~25 reps (com carga leve), somente da mobilização da escápula.
Tanta referência e maluco atrás se matando 🙄
Kkkkkk o cara fazendo praticamente um posterior de ombro kkk cadê o instrutorrrrrrr
ele inventou a remada no pulley alto
é um esquema do pacho de trazer o exemplo do certo e errado ao mesmo tempo
O cara fazendo remada no puxador foi a mais kkkkkkkkkk
Xiu, cada um treina do jeito que quiser, dando resultado é o que importa ❤️
Cara me sinto muito privilegiado em ter acesso a conhecimento de pessoas como você Pacho, fera demais!
Cara, hoje é muito fácil ter acesso a conteúdos super fodasticos, como esse vídeo!!! A gente tem que ser muito grato por ter tanta informação literalmente na palma das mãos
Percebi que vou ter q diminuir quase 40% do peso que pego pra conseguir fazer essa execução correta, que incrível ter acesso a esse tipo de conhecimento nmrl
Coloquei essa dica em prática hoje, nunca senti minha dorsal queimar tanto num treino kkkkkk o peso parece que dobrou
Pacho gostaria de deixar uma mensagem pra você. Seu canal é imenso em conteúdo, infelizmente o número de inscritos não condiz com a qualidade e dedicação mas não desanime, uma hora tera o reconhecimento que merece.
Seu trabalho como treinador é famoso, reconhecido, o seu canal do YT tbm será da mesma proporção
O exercício que eu mais tenho dificuldade e não consigo sentir nada além do bíceps. Obg pacholouco você é foda d+
Vem praticando a um mês essa técnica e realmente da muito diferença, agente tem costume de focar em carga e esquece o principal que é a técnica, muito obrigado Pacho
Eu tava com muita dificuldade de fazer o pulley, tava sentindo muito biceps e antebraço. Ai vendo o Pacho treinar o Ramon, eu imitei a forma como ele fazia e pronto, Dorsal fritando no próximo treino.
Muito bom esse conteúdo Pacho!!
Esse é o melhor tipo de conteúdo! Que gera conhecimento. Pacho é didático e esclarecedor.
Legal é ver o exemplo contrário da puxada logo no começo com o cara no fundo fazendo uma remada no pulley kk
Já estou há 7 meses malhando sozinho e tentando entender como ativar essa área, agora sim eu consegui! Obrigado Pacho
Top demais, pacho sempre agregando nos nossos treinos 💪
Pacho, o maior de todos!! sou fã demais!!
Vc é fera pacholok 💪💪👊👊
É o mestre dos magos da musculação. Muito fera Pacho!! Manda umas dicas pra treino de quadríceps, pra quem tem limitação na lombar por protrusão discal 🤜🤛
Gratidão mestre por toda transmissão de conhecimento! 🙏🏽
Gratidão por esse conhecimento pacho, te admiro king!
Esses vídeos são DEMAIS mano! Obrigado Pacho 💪🏻
Amo vídeo assim curto e informativo 💪
Sempre aqui pra adquirir todo esse conteúdo pra evoluir Dorsais 💪🏻 valeu Pacho
Pacho sempre trazendo conhecimento e fundamento aos treinos ...
Muito show Pacho!!! Muito bom esses ensinamentos.
FENOMENAL como sempre 🙏🏼💪🏼🚀
Muito sucesso guerreiros sou fã de vocês
Gosto muito desse estilo de vídeo, espero que continue🙏🙏
Que Aula mestre !!!!!
Caraca o Pachlok é diferenciado mesmo em, curti demais o zelo dele ensinando o exercício!
Que aula!!!!Muito obrigada, Pacho.
Aulas! Parabéns Pacho! Excelente conteúdo e didática!
Os melhores conteúdos sempre, e justo no dia de back day 🚀
Mestre, sou muito seu fã. Sigo no meu sonho de ser atleta, e poder assistir teus vídeos. Isso está transformando demais os meus treinos, meus dias, a confiança e me dando foco pra batalhar todos os dias.
Top de mais Pacho. Tenho inserido de mais suas dicas. Vc é monstro na arte de treinar.
Mestre Fabrício conteúdo muito bom 👏🏻👏🏻
Parabéns pelo vídeo educacional, precisamos de mais vídeos assim.
Começo do vídeo é bastante bacana cara, o sábio explicando, e o cara lá atrás morrendo kkkkk
perfeito conteudo, passa mais dicas assim!
Vídeo muito detalhado. Perfeito! Grato demais, Pacho!🙏🙏🙏🔥🙌👏👏👏
Muito bom Pacho
Vou aplicar esse treino.
Objetivo e super informativo! Amei as dicas!! 💪🔥
Vídeo na melhor hora possível, daqui a pouco vou treinar costas, valeu pacho, um dia ainda espero treinar com vocês na ironberg 🙏🏻
Que conteúdo em Pacho 👊👏👏
Conteúdo top demais. Continue Pacho.👏🏻👏🏻
Mestre! Parabéns pelo conteúdo!
Que didática pacho 👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada pelo conteúdo 💪🏼💪🏼
seu canal vai crescer muito ainda irmao, conteudo de muita qualidade.
Faz tempo que venho fazendo assim, observei nos treinos que você passa, ainda sou iniciante mas já ter uma referência de como fazer é incrível
Muito bom Pacho, sempre aprendendo com seus vídeos. Valeuu
Obrigado Pacho, aplicarei nos treinos 🙏🧠
Você é monstro pacho amanhã vou aplicar na prática essas dicas.
Parabéns pela iniciativa, vídeo top !! Vc irá se tornar maior ainda compartilhando conhecimento invés de só vender. Obg pacho!!!
Excelente vídeo! Muito obrigado pelos ensinamentos 🙏🏻
Quanto conhecimento tem o Pacholok! Vejo muito a galera falando dele, e agora decidir acompanhar, muito acima da média. Parabéns e obrigado por tantos ensinamentos que agregam de verdade.
cara muito obrigado , esse videos fazem toda a diferença , infelizmente hoje em dia existem poucos videos assim , os videos estão mais voltados apenas para os treinos de uma maneira geral estão deixando de lado videos com ensinamentos como esse , parabéns pacho por fazer um tão belo trabalho e se importar mesmo não tendo a obrigação de fazer , DEUS lhe abençoe grandemente
Muito bom sensacional 🔥😁🚀
Aprendi com você e cada dia mais resultado 👊🏻👊🏻
Parabéns, Pacho! Esse vídeo me ajudou demais.
Pacho eu te amooo, obrigadooo
conteudo top, valeu Pacho!!
Hoje mesmo tava vendo um vídeo antigo do mesmo assunto aqui! Legal trazer de novo!
Valeu pacho , as vezes sentia muito o bíceps. Agora com essa dica fica mais fácil
vídeo didático e objetivo muita qualidade no conteúdo!
Sensacional, muito obrigado pela aula!
Incrível a qualidade das informações passadas aqui. Pacholok está de parabéns. Obrigado pelo conteudo.
Parabéns pelo seu vídeo pacholok, conheci seu canal a 1 dia atrás e tá me agregando e muito. São detalhes que quando a gente ajusta melhoramos e muito nosso desenvolvimento, Gratidão. Agora, bora aplicar esse conhecimento nos próximos treinos
show, pacho, valeu a dica!!!
Mestre dos mestres!!! melhor treinador do BR
Let's go! muito bom!
Dica valiosíssima muuuuuuuito agradecido .🙏
Vídeo excelente, precisamos de mais vídeos assim, totalmente instrutivos, faz agora com os outros agrupamentos, por favor.
Essas dicas são muito top ... Efetuar o movimento alinhado a postura... Show !! Pacho mostra um treino de peito na polia usando triângulo.
Pacho manja muito👏👏👏
Pacho é foda! 💪💪
Melhor vídeo que vi sobre ⚡
Sensacional, obrigada e parabéns 🤩👏👏👏👏👏👏👏
Sensacional pacho ! Gostei desse estilo de vídeo
Tooooop pacho 🚀
fera demais!!! 🔥🔥🔥
Pô pacho. Dicas muito boas, obrigado pelo conteúdo mais uma vez
Mt bom essas dicas 👊
Parabéns pelo vídeo
Rápido e objetivo 👏🏾👏🏾👏🏾
Que aula....👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado mestre
Muito obrigado mestre!
Muito massa esse tipo de conteúdo!!!!
muito top esse conteúdo Pacholok!
Excelente professor
O melhor treinador do Brasil. Saca muito de biomecânica. Dá várias dicas top!
Monstro pacholok!!!!
Muito didático, valeu!!
esse canal me ajudou muito na minha transformacao que postei
Veio que movimento limpo bem feito parabéns pela aula
Esse tipo de vídeo é muito bom! Obrigado.
top demais pacho tamo junto 🤜🏻🤛🏻
Só dica top!!
É isso que queremos ver
Agrega demais! Obrigado
Vou aplicar com certeza essa tecnica! Obrigado pacho !
Fiquei bem feliz que ja estava aplicando todas essas dicas, aprendi no canal do Laércio bem legal ver que tem tanto conteúdo bacana pra aprender a treinar