¿Cómo estirar después de correr?

Estiramientos enfocados a runners, corredores, o cualquier persona que quiera mejorar en su flexibilidad y prevención de lesiones. Mantener cada estiramiento sin forzar demasiado unos 10-20 segundos
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Estuvo genial me encanto...este mismo puede ser si uso caminadora?

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Gracias facil y sirve bien

[@aminiasin]

Muy buen video, me sera muy util. Gracias