Cómo Estirar Después de Correr 👉 Correctamente

Rutina de estiramientos pasivos enfocada principalmente a las piernas y la espalda. Mantén cada estiramiento 20-30segundos, realizándolos de forma suave, sin dolor y respirando consciente sintiendo el músculo implicado en cada estiramiento.
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[@silviagonzalez916]

Excelente trabajo de estiramientos Mara. Muchas gracias. Saludos desde Mérida en Mexico.
Hoy me tocó sesión 2 carrera en casa. Buenísimo.

[@germanmacedamaria9568]

Felicidades por este bonito trabajo

[@elizabethdominguez5107]

Justo llegando de correr un poco ❤️

[@miguelvalverde6645]

Me encanto muchas gracias

[@claudiaaguirre7942]

Hola Mara!! Cuando vas a dar otro entrenamientos
Nosotros todavía no podemos salir a correr
desde Argentina.

[@vascosaralegui1593]

👍👍

[@vascosaralegui1593]

👍👍sergio

[@magdalenagomezrodriguez-xf5du]

Muy padre, me encantó 😃