⏱줄넘기 타이머 (3분 줄넘기-1분 휴식 3set)｜2023년 줄넘기 다이어트 ｜ 다이어트 시작

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 5

  • @초등예자매맘
    @초등예자매맘 16 часов назад

    효과 😊

  • @goldrrrnnn6210
    @goldrrrnnn6210 Год назад +2

    2023년부터 줄넘기 다이어트 시작 할래요😊

  • @TV-ok3rt
    @TV-ok3rt Год назад +1

    줄넘기는 시간 재서 해본 적이 없는데! 꼭 해볼게요!

  • @user-s.he_oxl
    @user-s.he_oxl Год назад +1

    와.. 1세트만 해도 종아리가 뭉치는 기분이 드는데 3세트를.. 전 2세투까지 …😂

    • @JJschool
      @JJschool  Год назад

      2세트 까지 하셔도 좋습니다 ㅎㅎ 천천히 운동량을 늘려가는것도 좋은 방법이에요 ㅎㅎ 응원하겠습니다 😊

Следующие
Автовоспроизведение
The Jumprope Prodigy Who Got Viral with the Shuffle Dance Jumprope4:37The Jumprope Prodigy Who Got Viral with the Shuffle Dance Jumprope
The Jumprope Prodigy Who Got Viral with the Shuffle Dance Jumprope우와한 비디오
Просмотров 1,7 млн
왕초보영어회화 | 밥 먹듯이 자주쓰는 | 이것만 죽어라 외우세요 | 1시간 연속재생58:34왕초보영어회화 | 밥 먹듯이 자주쓰는 | 이것만 죽어라 외우세요 | 1시간 연속재생
왕초보영어회화 | 밥 먹듯이 자주쓰는 | 이것만 죽어라 외우세요 | 1시간 연속재생기초영어 Step by Step
Просмотров 6 млн
"발굴하기 힘든 아이예요" 고난도 줄넘기 기술로 프리스타일, 스피드 종목 모두 뛰어난 영재! 국가대표로 세계대회 출전 노리는 14세 중학생 소년│찾아라! 상상 크리에이터│알고e즘26:08"발굴하기 힘든 아이예요" 고난도 줄넘기 기술로 프리스타일, 스피드 종목 모두 뛰어난 영재! 국가대표로 세계대회 출전 노리는 14세 중학생 소년│찾아라! 상상 크리에이터│알고e즘
"발굴하기 힘든 아이예요" 고난도 줄넘기 기술로 프리스타일, 스피드 종목 모두 뛰어난 영재! 국가대표로 세계대회 출전 노리는 14세 중학생 소년│찾아라! 상상 크리에이터│알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 51 тыс.
How Minecraft Mobs Act when you leave…18:51How Minecraft Mobs Act when you leave…
How Minecraft Mobs Act when you leave…EYstreem
Просмотров 1,7 млн
Unseen Footage of Roman Reigns and Sami Zayn after WWE Smackdown 11/8/24 Goes Off Air!01:34Unseen Footage of Roman Reigns and Sami Zayn after WWE Smackdown 11/8/24 Goes Off Air!
Unseen Footage of Roman Reigns and Sami Zayn after WWE Smackdown 11/8/24 Goes Off Air!Matt Kempke
Просмотров 899 тыс.
FREE CHESTS & HAMMER JAM ARE HERE! | Clash On!00:53FREE CHESTS & HAMMER JAM ARE HERE! | Clash On!
FREE CHESTS & HAMMER JAM ARE HERE! | Clash On!Clash of Clans
Просмотров 5 млн
Gladiator II - Movie Review06:05Gladiator II - Movie Review
Gladiator II - Movie ReviewJeremy Jahns
Просмотров 283 тыс.
5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]5:465 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]
5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]Thankyou BUBU
Просмотров 3,2 млн
Sensitive introverts are just an excuse ㅣ EP.6156:05Sensitive introverts are just an excuse ㅣ EP.61
Sensitive introverts are just an excuse ㅣ EP.61뜬뜬 DdeunDdeun
Просмотров 2,9 млн
추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자 - 땀폭발 서서하는 유산소 홈트10:59추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자 - 땀폭발 서서하는 유산소 홈트
추석특집 1편 - 어머님이 부르신다 10분 안에 끝내자 - 땀폭발 서서하는 유산소 홈트빅씨스 Bigsis
Просмотров 422 тыс.
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)빵느
Просмотров 300 тыс.
‘요청폭주’ 2세대 아이돌 다이어트 댄스 모음집 역시...댄스는 2세대가 레전드 2주 -5kg 도전🔥38:01‘요청폭주’ 2세대 아이돌 다이어트 댄스 모음집 역시...댄스는 2세대가 레전드 2주 -5kg 도전🔥
‘요청폭주’ 2세대 아이돌 다이어트 댄스 모음집 역시...댄스는 2세대가 레전드 2주 -5kg 도전🔥흥둥이
Просмотров 262 тыс.
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping30:58LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No JumpingMIZI
Просмотров 16 млн
20 MIN FULL BODY WORKOUT [NO JUMPING / ONLY STANDING]23:4920 MIN FULL BODY WORKOUT [NO JUMPING / ONLY STANDING]
20 MIN FULL BODY WORKOUT [NO JUMPING / ONLY STANDING]Thankyou BUBU
Просмотров 914 тыс.
Best stretching before exercise!11:00Best stretching before exercise!
Best stretching before exercise!힙으뜸
Просмотров 7 млн
한달 -10kg🔥무서운 속도로 살빠지는 유산소 방법 (런닝머신 인터벌 다이어트 day4)32:47한달 -10kg🔥무서운 속도로 살빠지는 유산소 방법 (런닝머신 인터벌 다이어트 day4)
한달 -10kg🔥무서운 속도로 살빠지는 유산소 방법 (런닝머신 인터벌 다이어트 day4)모멘트핏 록코치
Просмотров 136 тыс.
Прозвища народов #сша #россия #украина00:59Прозвища народов #сша #россия #украина
Прозвища народов #сша #россия #украинаПослезавтра
Просмотров 761 тыс.
Лаура 2 - готова к выезду! Стали запускать мотор, и не на шутку испугались!56:12Лаура 2 - готова к выезду! Стали запускать мотор, и не на шутку испугались!
Лаура 2 - готова к выезду! Стали запускать мотор, и не на шутку испугались!CombatCrew Live
Просмотров 252 тыс.
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер Стас43:41НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер Стас
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер СтасДима Масленников
Просмотров 3,4 млн
Оживление Старой Бентли за 3 Дня! Я Покажу Вам Как1:35:15Оживление Старой Бентли за 3 Дня! Я Покажу Вам Как
Оживление Старой Бентли за 3 Дня! Я Покажу Вам КакЧердак
Просмотров 585 тыс.
Лукашенко: Трамп - мощь! #лукашенко #политика #новости #беларусь #выборы #shorts00:27Лукашенко: Трамп – мощь! #лукашенко #политика #новости #беларусь #выборы #shorts
Лукашенко: Трамп - мощь! #лукашенко #политика #новости #беларусь #выборы #shortsCTVBY
Просмотров 4 млн
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм2:05:32БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильмNon-Stop Film
Просмотров 924 тыс.
Lp. Сердце Вселенной #44 ПОСЛЕДНЯЯ РАСА [Мёртвый Мир] • Майнкрафт37:26Lp. Сердце Вселенной #44 ПОСЛЕДНЯЯ РАСА [Мёртвый Мир] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #44 ПОСЛЕДНЯЯ РАСА [Мёртвый Мир] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 829 тыс.
Это видео снято В ДУРДОМЕ! Его досмотрят только люди с ЖЕЛЕЗНЫМИ НЕРВАМИ!11:52Это видео снято В ДУРДОМЕ! Его досмотрят только люди с ЖЕЛЕЗНЫМИ НЕРВАМИ!
Это видео снято В ДУРДОМЕ! Его досмотрят только люди с ЖЕЛЕЗНЫМИ НЕРВАМИ!Приключения Ангелины и гамадрилёнка Люси в Тайгане
Просмотров 167 тыс.