여러분 저는 6년간 플란체를 해오면서 3년간 정체기가 왔었습니다 그 경험을 토대로 영상을 만들어봤고 영상이 짧지만 여기에 제가 과거에 신경을 썼어야 했던 것들이 들어가있습니다 딱히 이렇게 할 걸 흑익익ㅜㅜ 하고 후회는 안 하고요 걍 좋은 경험이었다 생각합니다 하면서 포기하든 말든 앞으로 그건 여러분의 선택이고 계속 하기로 마음 먹었다면 이 악 물고 가봅시다 저는 계속 갈 겁니다
어깨를 크게 2번, 손목은 작게 4번가까이 다쳤는데, 아직도 플란체 더 하고싶네여 ㅠㅠ 반동머슬업 이후, 무반동머슬업하다가 다시 손목,엘보까지 다쳐서 운동 쉬엄쉬엄하고있는데, 정말 꾸준하고 멋있네요. 우연하게 4년전 영상으로 처음 알게됬는데, 구독하고 천천히 다른 영상들 다 챙겨보겠습니다. 재활만 잘 된다면 다시 운동 열심히 하고싶네요 ㅠ
![턱 플란체 튜토리얼 [무릎 푸시업에서 턱 플란체 까지]](http://i.ytimg.com/vi/2ZIUabbU93M/mqdefault.jpg)
여러분 저는 6년간 플란체를 해오면서 3년간 정체기가 왔었습니다
그 경험을 토대로 영상을 만들어봤고
영상이 짧지만 여기에 제가 과거에 신경을 썼어야 했던 것들이 들어가있습니다
딱히 이렇게 할 걸 흑익익ㅜㅜ 하고 후회는 안 하고요 걍 좋은 경험이었다 생각합니다
하면서 포기하든 말든 앞으로 그건 여러분의 선택이고
계속 하기로 마음 먹었다면 이 악 물고 가봅시다
저는 계속 갈 겁니다
1:50 진짜 중요한거네용
형 사랑해 영상 자주 올려줘😘
담주도 간드앗!!
와 진짜 고민이었던거 바로 올려주시네 감사합니다😈😈😈
글고 머리자르시니까 훨씬 잘생겨지신듯요!!!😍😍
고맙다 머리는 진작 자를걸 후
머리 정리 일찍 하셨으면 번따는 수인님이 아니라 형님이 당하셨을지도…?
뼈 제대로 맞고 가요...
어깨를 크게 2번, 손목은 작게 4번가까이 다쳤는데, 아직도 플란체 더 하고싶네여 ㅠㅠ 반동머슬업 이후, 무반동머슬업하다가 다시 손목,엘보까지 다쳐서 운동 쉬엄쉬엄하고있는데, 정말 꾸준하고 멋있네요. 우연하게 4년전 영상으로 처음 알게됬는데, 구독하고 천천히 다른 영상들 다 챙겨보겠습니다. 재활만 잘 된다면 다시 운동 열심히 하고싶네요 ㅠ
최고!!!
😈😈😈
Awesome 👍👍👍
😈😈😈😈😈
멋져형
얼마나.
플란체 도전 해 볼까😅
영상 잘 보고 좋아요 꾹 누르고 갑니다.
정농님 머리 자르고 준명님한테 붙임머리 했다는 소문이..
머리스타일 잘어울려요
잘생겨서 그래요
아니 잘생겼으면 운동은 안하는게 국룰 아닙니까 형님?
이야 형 헤어스타일 어울려
난 다 어올렸어.
오 머리 이뻐요
🤪🤪🤪🤪🤪
와 어떻게 플란체 오늘 루틴 바로 끝나고 올라오냐
미안해..
@@jeong_nong 낼 꼭 해보겠슴당 👍
짧머 개잘생기셨네요
섹시하죠
풀플 넘어가고 싶어요
넌 할 수 있어
나도 스트래들 해보고싶어😢
정농 팬즈야...
밴드 발에 걸 생각은 못 했는데
함 해보겠슴둥~
@@571.36 😭😭😭😭
@@jeong_nong발 거니까 드디어 뜨네요 굿 정보 감사함둥~
머리가.... 머리가...
미안하다..
헐 6년~~!!! 핸드 스탠드 남자에 소중이 세우듯 한방에 세워 볼려고 노력 중인데... 남자에 소중이와는 다르게 6개월째 인데... 점핑해서 한방에... 곤휴 세우듯 세우고 싶지만 ㅠㅠ 10번해서...1~2번 세우는게... 완전 초보 일때보다 점핑도 점더 부드럽게 세워지고... 공중세워도 기존 3초에서 5초이상 늘려나긴 했는데...벽없이 한방에 바로 바로 세워야 하는데... 갈길이 아직도 머네 ㅠㅠ