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결론은 어디 부위가 제일 강해야 하나요? 등?코어?

풋

형님 저도 왼손 TFCC 수술 후 최근에 운동 복귀한 사람입니다. 핀 제거 후 반년도 지나지 않긴 했는데 너무 즐겁고 행복합니다. 형님 플란체 성공과정 영상 보면서 항상 힘을 얻었고 결실을 맺은 기분입니다. 앞으로 부상없이 안전하게 운동하고 싶고 형님도 꼭 부상없이 즐거운 운동 하셨으면 좋겠습니다. 화이팅하십쇼!! ❤

.... .연기지?

형 나 원호인데 서정욱 당신의 아버지가 자녀를 위해 책임감을 가지고 노력했던것처럼 우리도 형을 보면서 희망을 느끼고 성장함을 느끼고 당신으로부터 동기부여가 돼 . 서정욱 당신은 내 아버지같애 우리 아버지도 그 나이에 힘드셨고 돈도 많이 못 버셨어. 그니까 당신은 우리를 위해서라도 열심히 살어

오늘의 줄거리!! 상탈하고 운동하면 아무일도 안생긴다~~

형 나도 라면끓여줘

밖에서 굳이 윗통까고해야하남..?

대단해...

응원합니다!! 멋있네요!!

라면 먹기 직전에 표정이 엄청 행복해보이십니다 ㅋㅋ

하고픈거다하자

푸쉬업바 출처좀 알려줘요 형 ㅠ

아니 형 프론트레버 터치는 또 어디서 났어?

난 처음에 정능아 인줄

좀 말하는게 정상인으로 안보이노;;

내가 알던 정농님 맞나 왜케 쌔졌지?..

요가섯다정농이

껴안고 위로해주고싶다

답없는 청년.

정댕이형 화이팅

비비

안아줄게 정농아

우리집 근처 공원이 고수들의 성지였다니 ㅋㅋㅋ

이거 상황극인가요

5:54 bro getting them digits

90도푸쉬업이 일반인이 봤을때 가장 대단해보임. 어그로 끌기 최고.

거기 어딘가요?구경가고 싶어요

1. 플란체 기울이기 03:17 2. 기울이기 반복 08:20 3. 기울이기 푸쉬업 11:05 4. 스카퓰라 푸쉬업 13:28 5. 턱플란체 17:00

조현병인듯

죄송한데 마지막 얼굴은 좀 그렇네요😊

ㅋㅋㅋㅋ 뻘하게 웃음 터지네요

공원 위치 어디에요?

그럼 찜질방은 괜찮은거지?

그래 사우나말고 목욕만하자😊

형 영상 보면서 느낀거지만 나도 운동할때는 그냥 멸치소리듣고싶지않아서 운동을 처음시작했지만 4년이 지난 지금 21살이 되었고 군전역도 3개월반정도 남았어.이영상을 보고 형처럼 고민도 많은거같아.앞으로 어떻게 될지 궁금하기도 하고 사람일은 어떻게 될지모르니까 그냥 지금처럼 멋있는 형 보여주면 좋겠어.항상 형영상 보면서 동기부여 받고 있어 .😊

정확히는 견갑, 광배근만 발달이되셨구요 다른 등 근육은 제가 볼땐 미비한건 사실입니다 등의 두께나, 등 하부 쪽은 거의 발달이 없는 상태입니다 ㅅ

이런 컨셉인거죠?

멋지다 정농이 감동받아서 쓰고있는데 마지막에 감동 팍 식음

빙고!

자기자신의 망상에 빠져서 많이 힌들어 보이는 분 같은데 괜찮으신가요?

몸좋고 얼굴도 잘생겼습니다. 저도 한번 연습하면서 도전해 보겠습니다.

형 노가다라도 가봐 일당 쌤

이게 찐 턱걸이자세지 발모으는 것 까지 완벽합니다.

제목을 바꿔야겠어요 잘린게 아니라 그만두게 된거죠~ 잘린거라면 일을 못하거나, 내부사정으로 인력감축으로 하는건데 그런게 아니였잖아요 절대 잘렸다생각마시길😊😊

몸이 건강하시니 대기업생산직 한번 지원해보세요 돈도 많이 벌고 나름 좋은거같아요

k맨몸 ㅋㅋ k는 왜자꾸 붙이는거야

모솔의 망상은 끝이 없구만

형 고깃집 알바나하자 @@@

일하는거 보고 잘랐겠죠