뒤늦게 운동을 진심으로 시작하시고 싶으신 장인어른께서 자세 때문에 고민이 들어 운동을 즐기지 못 하셨는데요. 김명섭 선수님 영상이 생각나서 공유해드렸고 지금은 묵묵히 운동을 늘려가고 계십니다 경험이 풍부하신 분께서 경험에 더해 이론적인 부분까지 상세히 설명해주시니 늘 감동입니다. 책을 받는다면 장인어른께 선물드리고 싶습니다 감사합니다.
6살, 8개월 아들만 둘을 둔 아빠입니다. 최근 독학으로 아파트 지하 헬스장에서 운동하여 바디프로필 촬영을 하였고 준비과정에서 알고리즘으로 관장님 동영상을 접하게 되었습니다. 많은 보디빌더들의 영상을 봤지만 현실적으로 따라할 수 있는 무게와 자세를 배울 수 있는건 관장님의 설명이 들어간 영상 뿐이었습니다. 육아로 인해 불규칙적인 시간에 운동을 하다보니 PT까지 받는게 불가능했지만 관장님과 선수분들의 운동 과정을 통해 저도 제대로 된 자극을 느끼고 많은 성장을 할 수 있는 계기가 되었습니다. 솔직히 책을 좋아하지는 않습니다. 다만, 관장님 영상을 보면서 팬이 되었고 그 팬심으로 친필 사인에 욕심이 생겨 이렇게 댓글을 남깁니다. 앞으로도 선수분들과 함께 운동하시는 모습 열심히 보면서 운동하도록 하겠습니다! 항상 건강 챙기셔서 오래오래 운동해주세요!!
운동영상이것 저것 많이 봤지만 이채널만큼 인체해부학적으로 근육의 움직임으로 부상안당하고 쉽게 알려주는 채널을 못봤어요 가까이 살면 선생님께 pt 받으면서 배우는게 최고이지만 멀리서 영상으로 많은 도움받고 몸이 많이 좋아 졌어요 영상에서 부족한 설명을 책에 담았다고 하니 책도 너무너무 기대 됩니다
항상 중요한건 자세를 인위적으로 만들지 마라 입니다 특히 주변에는 자세를 만들어서 할려고하는데 그러한자세가 운동의 원하는 부위를 타겟하는데 어렵습니다 선생님 채널은 자세에 대해서 설명이 되어있는게 참좋은거 같습니다 데드에 대해서 고관절을 늘려서 동작을 만드는것도 좋은거 같습니다
헬ㅡ스를 혼자 시작할땐 스ㅡ트레칭도 없이 막했으나 교ㅡ수님의 영상을 만나 실ㅡ제로 헬린어린이에서 헬창으로 백ㅡ일이 지난 이후부턴 근성장으로 만ㅡ나는 사람마다 몸 좋아졌다며 구ㅡ면인 사람들도 칭찬이 자자합니다 독ㅡ학했다면 불가능했을듯 가ㅡ끔보다가 매일 반복해보는 내 자ㅡ신, 김명섭헬스 매니아 됐습니다 😂🎉😊❤
안녕하세요. 헬스를 정말 열심히 공부하는 30대 남자입니다. 운동 시작한지는 1년 6개월 정도 되었습니다. 제가 헬스를 처음 시작할때 가장 많은 도움을 받았던, 김명섭 헬스교실 유튜브를 정말 자세히 보고 노트에 적어 따라해봤던 기억이 납니다. (첫번째로 봤던 영상이, 렛풀다운 이었는데. 이완할때 엉덩이를 살짝 들어주면서 해야 등 하부까지 운동이 된다고 하셨던 내용이었습니다.) 대부분의 영상에서 이정근 선수님을 시범조교로, 재미있게 설명해주시는 김명섭 관장님을 항상 응원합니다. 저도 이정근 선수처럼 김명섭 관장님의 제자가 되고 싶습니다. 그 어느 유튜버보다. 사제지간의 느낌이 나는 '김명섭 헬스교실' 너무 많은 도움을 받았고 더 성장해보고 싶습니다. 김명섭 관장님과 이정근 선수, 승승장구 하시길 응원합니다.👍
책 출판 축하드립니다! 경남 양산에서 트레이너 하고있는데, 명섭선생님의 유투브 이후로 트레이닝 철학과 결이 바꼈다고 해도 과언이 아닙니다. 내 몸에 맞게 운동하는것이 제일 중요하고 운동을 왜 하는지 어떻게 하는지를 알아야 하는데 넘쳐나는 잘못된 정보와 3대 500이란 밈으로 인해 자세도 안나오면서 억지로 힘만써서 운동하는 분들이 너무 많은데 그 중에 단언컨데 제대로 된 길 중에도 으뜸이지 않을까 싶습니다. 회원들한테 가르치면서 여러 유투브를 회원님들 좋아하시는 취향대로 추천해드리는데 김명섭 선생님의 유투브는 초보부터 중수이상까지 꼭추천합니다. 책도 책이지만 명섭선생님의 친필 사인 책 꼭 소장해서 받아보고 싶습니다. 다시한번 출판 축하드립니다!
안녕하세요. 항상 건강한 아이였지만 제작년에 희귀질환 판정을 받아 평생을 열심히 관리하며 살아야하는 사람입니다. 수많은 사람중 왜 하필 나일까 하며 좌절도 했었지만 남들보다 더 신경쓰며 꾸준히 병원에서 검사받고 내 몸을 챙기라는 하늘의 뜻이라 생각하고 씩씩하게 살고 있습니다. 그리고 지금은 정말 많이 건강해졌어요. 그러면서 시작한게 운동인데 PT는 가격부담이 되어유튜브의 도움을 받아 혼자 으쌰으쌰 하고 있습니다. 선생님의 책으로 보면 몰랐던 부분을 조금 더 자세하게 알게 될 것 같아서 꼭 읽어보고 싶습니다. 행복은 생각하기 나름인 것 같아요. 모두가 행복했으면 좋겠습니다~~!
구수한 말투에 전문성이 얼마나 많이 느껴지던지요 운동 시작한 지 석달쯤 되어가는 아줌마 헬린이입니다. 해부학적 구조와 기능을 함께 설명해주시니 운동이 더 재밌게 느껴졌습니다 영상보고나면 헬스장가서 실습해보고 그랬답니다. 책 출간하신 거 축하드리고 하시는 일들 더 더 번창하시길 바라겠습니다🎉😊
저는 운동을 3년을 해왔지만 고집이 너무 셌고 그렇다고 줏대도 없어서 이거 했다 저거 했다가 시행착오를 너무 오래 겪어왔습니다. 그러다가 예전에 송기석 선수 영상에서 김명섭 관장님을 처음 접하게 되었고 그 때 이후로 유튜브 계정을 새로 만들 때 마다 구독하게 되었습니다. 김명섭 관장님은 레전드 빌더고 예전에 활동하셨던 선수분이시지만 항상 공부하시고 새로운 방법들을 받아들이시는데에 개방적인 모습을 보여주셔 저에겐 많은 반성을 불러일으켜주셨습니다. 그런 선생님께서 집필하신 책이라고 하니 너무 기대가 되고 많은 사람에게 도움이 될 수 있을 거라 예상이 됩니다!
운동 3개월차 남아 두명을 둔 아빠입니다. 작년 둘째 출산 직전 왼쪽 발목이 부러져서 몸관리를 못해 살이 엄청찌고 무릎도 아프고 아기들 돌보기도 너무 힘들어서 아내한테 허락받고 운동을 시작했네요... 잘 모르는 상태에서 운동을 시작하려고하니 막연한 두려움과 다치면 아기들을 돌볼수 없다는 걱정이 컷고, 아내가 아기들과 저를 대신하여 희생하고 있는시점에서 도저히 PT를 받아보고 싶다고 밀을 못꺼내겠더라구요... 그래서 유투브와 여러 매채를 통해 많이 알아보다가 관장님의 영상을 접하게 되었습니다. 처음에는 사실 관장님이 해주신 말씀들이 정확히 체감되지는 않았지만 점점 이해도 잘되고 몸에 자극도 잘되어가고 있는거같습니다. 덕분에 몸에 근육량은 유지되며 살은 점점 빠지고 있는거같아 항상 감사하게 생각하고 있습니다. 이번에 책 출간하신거 너무 축하드리고, 항상 몸건강하게 운동하시기 바랄게요!!! 화이팅입니다!!!
육아를 핑계로 운동을 안하다가 12년만에 다시 운동을 시작합니다. 그러는 과정에서 다양한 동영상을 찾다가 우연히 알게되었습니다. 기존에 갖고 있던 많은 안 좋은 습관들을 고칠수 있었습니다. 벤치프레스와 사레레시 어깨 통증, 데드리프트의 무게 중심, 몸을 부드럽게하고, 투조인트 운동의 방법들이 무엇보다 큰 도움이 되었습니다. 앞으로도 응원드립니다. 화이팅~!!!
운동 시작한지는 7개월 되었습니다. 우연하게 같은 직장에 다니던 분께 간단하게 나마 운동을 배우며 재미를 느끼고 운동을 시작하게 되었습니다. 현재는 유튜브를 보며 운동강의영상을 통해 새로운 자극과 정확한 자세를 찾아가며 운동하고 있습니다. 하지만 하면서도 이 자세가 맞는지, 해당부위에 자극이 오는 운동방법이 맞는지에 대해 항상 의문이 있었습니다. 김명섭 선생님께서 집필하신 책을 보며 의문에 대한 답을 찾아가며 운동을 이어가고 싶습니다! 물론 책을 받지 못하더라도 운동은 계속 하겠지만, 선생님의 친필 사인이 담긴 책을 받을 수 있으면 좋겠습니다!! 마지막으로 항상 운동에 대한 진심이 느껴지는 선생님의 생각이 담긴 책을 많은 사람들이 봤으면 좋겠습니다😊
아주 오랜 시간을 취업 준비생으로 살면서 마음이 늘 불안했던 것 같아요 친구들은 하나 둘 결혼하고 집을 사고 차를 사는데 저만 제자리에 있는 것 같더라고요 안 그런척, 괜찮은 척, 쿨한 척 하면서 제 자신을 속이며 살아왔습니다 어느 순간 현실을 바라보니 술 생각밖에 나지 않더라고요. 그렇게 마음은 점점 깊은 곳으로 떨어져서 고립되었고 운동을 하면서도 즐거운 게 아니라 죽지 않기 위해서 했던 것 같습니다. 하지만, 선생님의 강의를 보면서 제 삶이 많이 달라졌어요 웃음 보다는 눈물이 더 많던 시절이었는데, 선생님이랑 이정근 선수님 나오셔서 운동 알려주시는 영상 보면서 참 많이 웃었습니다. 그 영상을 계속 돌려보다보니, 선생님께서 알려주신대로 운동을 해보고 싶다는 생각이 들었고 한동안 가지 않던 헬스장에 다시 등록해서 운동하고 있습니다 예전이었으면 숙취 때문에 그저 빈 천장만 바라보며 아무 생각이 없던 시간에 운동을 나가기 시작했고, 집 밖으로 나가서 운동을 하고 집에오니 배가 고프더라고요 배가 고프니 밥을 먹고 일어났으니 뭐라도 해야겠다는 생각에 책을 펼치고 졸고.. 운동을 힘들게 했더니 밤에 일찍 뻗어버렸고 그렇게 제 일상은 다시 회복 되었습니다. 언젠가는 저도 영역은 다르겠지만, 선생님처럼 다른 사람들에게 선한 영향력을, 긍정적인 에너지를 줄 수 있는 사람이 되고 싶다는 생각에, 반 쯤 포기했던 취업 준비를 시작했습니다. 언젠가 기회가 된다면 선생님께 꼭 운동을 배워보고 싶습니다! 책은 영상 보자마자 바로 구매했어요! 내일 온다니 정말 많이 기대가 됩니다 ㅎㅎ 좋은 책, 운동 영상, 좋은 에너지를 주셔서 감사합니다. 관장님 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.
세아이의 아빠이고.. 장애아이들 가르치는 특수교사입니다 일하고 육아하며 받은 스트레스를 관장님 영상보며 운동하고 있는데 성장이 더뎌 아쉬운부분이 있습니다. 피티받자니 비용도 만만찮구요ㅠ 책선물 받게 된다면 영상에 미쳐 소개되지 못한 꿀팁들을 통해 몸도 마음도 더 건강해져서 더좋은 아빠 더좋은 선생님이 될 수 있을 것 같습니다♡ 웨이트트레이닝의 바이블이 되는날까지 응원합니다~~^^
수년전 지게차 사고로 왼쪽 발목에 장해를 갖게 된 채로 오랜 시간 실의에 빠져 있었습니다. 걷지 못할 줄 알았지만 걷게 되고 걷다보니 이젠 조금 뛰게 되었어요. 지금 39살이지만 헬스는 18살에 처음 시작했습니다. 돌아보니 지금까지 누구의 코칭도 없이 혼자 운동을 노동처럼 해왔었네요. 장해를 얻고 앞으로는 헬스를 포기해야하나 고민이 많았습니다. 그래도 다행히 유튜브로 비교적 쉽게 수많은 전문가의 지식과 지혜를 얻을 수 있는 시대가 되었고, 그렇게 수소문해서 구독하게 된 곳이 바로 이곳입니다. 관장님의 섬세하고 다양한 지식을 따라하면서 기존에 알고 있던 부분이 많이 개선되었고, 욕심을 내려놓고 중립자세를 지키며 자연스러운 움직임을 만들기 위해 조금씩 노력하고 있습니다. MBTI가 J인 저에게 관장님의 잔소리(?) 같은 티칭이 너무 너무 좋습니다ㅎㅎㅎ 만약 책을 받는 다면 씹어먹을 준비가 되어있습니다. 늘어나는 구독자와 제 근육량이 관장님의 진심을 증명합니다!! 축하🎉드리고 감사합니다❤ 아! 오늘 스승의 날이네요. 관장님은 제 스승이십니다. 감사합니다!!!
운동 4년차 대학생입니다. 군대에서 처음 운동하면서 모르는 것들이 너무 많았는대 우연히 랫풀다운과 바벨로우 강의 설명해주시는 것을 보고 정말 많은 도움을 받아 아직까지 꾸준히 시청하고 있습니다. 관장님을 알아주시는 구독자분들도 점점 늘어서 저도 기분이 좋습니다. 아마 내일쯤 주문한 책이 배송될 것 같은대 기대가 됩니다. 모든 이들에게 힘이 되어주는 지도자의 길을 걸여주셔서 감사하고 또 감사합니다.
키 183cm에 몸무게 52kg인 구독자 입니다. 어렸을 때부터 마르고 좁은 체형이어서 그런지는 잘 모르겠는데 학교에서 유독 괴롭힘을 많이 당했었습니다. 병장 시절 김명섭 관장님 영상을 접하고 운동이란걸 시작 해봤는데 운동을 하기 전 보다는 몸이 좋아지면서 나름 자신감도 생기고 삶에 재미를 느끼기 시작했습니다. 그냥 지금 책을 바로 사고 싶지만 평소 팬인 입장에서 친필 사인을 받고 싶어서 이렇게 글을 써 보네요. ㅎㅎ
문득 멋진 몸을 만들고 싶다는 생각이 들어 유튜브 검색을 하다가 알고리즘에 우연히 선생님 유튜브 채널을 보게 되어 웨이트 트레이닝에 관심을 갖게 되었습니다. 운동이란 목적은 건강 이라고 생각합니다. 선생님 책으로 공부하여 부상 없는 올바른 운동을 통해서 건강한 몸을 만들어 보고 싶습니다!
평생 마른몸으로 살아왔었습니다. 그러다 군입대 후 몸이라도 만들어보자는 생각을 하여 운동을 시작했었습니다. 2년이란 시간동안 몸은 정말 많이 변해있었고 전역후 주변 지인들에게 운동 알려달라는 말까지 들었었습니다. 시간이 지나면서 몸은 더더욱 변해갔지만 갑상선 항진증이라는 병에 걸리며 몇년동안 해왔던 노력이 단 3주만에 20kg가 빠지면서 물거품이 됐었습니다. 결국에는 운동을 몇년간 쉬게되었고 한순간에 몇년간의 노력이 사라지면서 다시는 하고싶다는 생각이 안들었습니다. 그러다 우연히 케이블푸쉬다운 강의 영상을 보며 다시 한번 시작해볼까라는 생각을 가졌고 맨몸운동부터 다시 시작하여 머슬메모리 덕분인지 예전 몸으로 빠르게 돌아왔습니다. 다시 운동을 시작하게 하게 해주셔서 정말 감사합니다. 그리고 항상 예전에는 운동후 팔꿈치에 항상 이물감이 있었는데 이제는 몸 불편함없이 근육으로 운동하는 느낌이 듭니다. 제 인생의 변환점을 다시 주신 관장님께 정말 감사합니다ㅜㅜ
김명섭 선생님 가르침은 10분도 체 안 되는 짧은 길이로 벌써 수백 편이 나왔습니다. 그런데 가끔 이런 가르침이 어느 언제적 유투버에 나왔지? 싶어서 다시 찾아보려면 벌써 수백편을 다시 뒤적거리려면 마음이 급해 못 찾습니다. 그러나 이제 그 모든 것이 이 책 한권으로 모두 합쳤으니 쉽게 찾을 수 있으리라 기대가 됩니다. 선생님 수고에 감사드립니다. 그리고 책 출판을 축하드립니다.
출간 축하드립니다~~ 제가 해왔던 웨이트 트레이닝과 가장 비슷하고 배울게 많아 항상 존경심과 함께 시청하고 있습니다 !! 영상시청을 통해 많은걸 배우고 있습니다!!책까지 출간해주셔서 행복하네요 .요즘 운동 권태기가 와서 영상을 멀리했지만.. 다시 열심히 하겠습니다 . 책까지 출간해주셔서 감사합니다.
영상을 계속보면서 자세를 따라하고 있지만 그래도 항시 몬가 틀리고 있다는 걸 스스로. 깨닫습니다. 그리고 말씀하신대로 영상한번보는게 아닌 반복해서 봐야 이해된다고 하셔서 항시 일하면서도 틈틈이 자세 따라하는 연습중이네요 헬스프로는 역시 틀리다라는걸 만천하에 입증하실 책 출간 진심 축하드립니다.유투브영상에서 못본 지식을 책에서도 얻을수 있을거라 생각합니다
정말 운동들 김명섭 관장님 영상보면서 공부많이했습니다. 체지방 33프로였던 고도비만이였던 저도 덕분에 이젠 어디가서 운동 좀 했구나라는 소리를 듣습니다ㅎㅎ 친필사인으로 된 책 증정이벤트를 한다니 당연히 참을 수 없고 댓글 달면서 신청을 하지만 당첨이 안되어도 저 및 제 친구들에게 선물하고자 구매할 예정입니다. 그만큼 많은 기대하고있습니다. 좋은 책 출간해주셔서 감사하고 대박 기원합니다 사랑합니다❤❤
책 출간 축하드립니다. 직장생활하면서 선후배가 생일선물로 헬스용품을 시작으로 미안한 마음에 잠깐만 해야겠다 라는 생각이 어느덧 2년이 넘게 흘렀네요~ 피티는 금전적으로나 시간적으로 힘들어서 검색 중 선생님의 헬스교실을 알게 되었고 인체구조적, 쉬운 설명으로 이해가 되며 근 성장에 큰 도움이 되었습니다. 지금까지의 영상이 다 녹아들어가있을 듯하여 기대와 설렘이 큽니다. 앞으로도 좋은 영상 기대할게요~ 다시 한번 책 출간 축하드립니다^^!
관장님 책 출간 축하드립니다. 소중한 두 딸이 태어나고 건강을 챙겨보고자 간단히 홈짐차려놓고 막상 혼자운동하려니 힘들었습니다. 그러던 차에 관장님 유튜브 알게되었고 종목 하나하나 세심히 시청해나가며 변화를 몸소 느끼고 있게되어 너무 감사드립니다. 정말 책도 구매하여 더 알찬정보 꼭 체험하고 싶습니다.
모든 운동에서 가장 중요한 요소를 꼽으라면 ‘자세’라고 생각합니다. 웨이트의 경우 내 자세를 보기 어려울뿐더러 혼자하는 경우가 다반사기 때문에 잘못된 자세일 경우가 대부분이죠. 김명섭 관장님처럼 해부학을 동반한 설명이 초보자들에게는 이해하기도 쉽고 따라하기도 수월할 것입니다. 보통 어떤 느낌으로 진행하라는 설명이 많은데 너무 두루뭉술하죠. 글은 영상과 다르게 또 다른 전달력을 주기도 하고 책을 좋아하는 저로서 너무너무 기대됩니다!! 항상 양질의 가르침 감사합니다.
태어나 헬스 한 번 해본적없었던 30살 취준생입니다. 공부만 하는 일상에 지쳤고 배도 나오게 되면서 아파트 지하에 있는 헬스장에서 운동을 시작하게 되었습니다. 몸과 마음의 긍정적인 변화를 느끼게 되었고 지금은 어머니와 함께 헬스하고 있습니다! 선생님께 배운 내용을 또 전해드리면서 같이 즐겁게 운동하고 있습니다 ^^ 선생님의 지식을 이렇게 편하게 전수받을 수 있어 감사할따름입니다 !
항상 선생님의 강의를 보면서 운동을 배우고 있습니다. 다른 훌륭한 분들도 많지만, 정말 알기 쉽게 운동에 대해 설명해주셔서, 많은 도움을 받고 있습니다. 항상 너무 감사한 마음에 인사드립니다. 이 책을 통해 저 포함 많은 분들이 좀 더 재미있고 정확하게 운동을 하는 계기가 될 것이라고 믿습니다.
책 집필해주셔서 감사합니다. 말 그대로 정보가 너무 많은 요즘, 북극성 같은 것이 필요했습니다. 이 채널은 저에게 지금까지도 여러 정보를 탐구하다가 결국에는 돌아오게 되는 고향 같은 곳이자 대체불가능한 가이드였습니다. 그런데 책까지 만들어주시니 너무 기대가 됩니다. 요 몇년간은 유튜브를 너무 많이 보다보니 영상이 아닌 책이 가져다줄 효과와 만족감 또한 오랜만에 역으로 기대가 됩니다. 넘쳐나는 정보 속에서 혼란을 겪는 저와 같은 사람들에게 길이 되어줄 것이므로 너무나 기대가 됩니다. 만들어주셔서 감사합니다.!
헬스시작한지 대략 23~24년 정도 됏는데 아무지식없이 해오다가 유투브가 활성화됐을때 유투브보면서 운동을 해보면서 좋은거는 따라하고 아닌건 거르고 그렇게 운동해오다가 우연히 선생님 유투브를 보게됐는데 운동방식이 그전에 보던거랑 많이 달랐습니다. 딱딱 끊어지기보다는 물흐르듯 자연스레? 하는거 보고 저게 운동이 되나? 하면서 따라해보니 그전이랑 다른 자극을 느끼고 전부는 아니지만 운동자세를 많이 바꾸게 되고 큰도움이 되었습니다. 책을 출간하셨다니 많은 기대가 되네요
늦은 나이에 운동한번 제대로 해보고 싶어서 지금 2월부터 지금까지 꾸준히 운동중입니다. 잦은 관절통증 잘못된 운동법으로 아픈곳들도 생기고 하는데 이책을 보면서 운동을 배우면 정말 건강한 운동할수 있을것 같내요. 정말 제대로된 운동법 으로 건강한 몸 만들어 보고싶내요. 책 출간해서도 잘되면 좋겠고 당첨되서 건강한 운동해서 바디프로필 한번 찍어 보고싶내요. 영상 잘보고 있구요 더좋은 내용들로 찾아주시면 감사하겟습니다. 파이팅!
운동을 다시 시작하고 제일 많이 배운 선생님입니다.! 처음 운동을 시작할때는 관절과 몸이 건강한 20대였는데.. 어느새 30대 중반을 향해 가며 몸의 관절도 안 아픈곳이 없는 상태가 되었습니다.. 하지만 관장님의 운동 지론을 통해 정말 건강하게 차근차근 운동하며 몸 뿐만 아니라 마음더 건강해지는 느낌입니다. 항상 감사하며 책은 당첨 안되더라도 꼭 구매해서 보겠습니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상, 가르침 감사합니다
김명섭 선생님 안녕하세요 운동에 습관을 들인지 근 1년 돼가네요 pt도 받아보고 개인 운동 진행중입니다 운동이 잘 되지 않는 날 선생님 영상 찾아보면 정말 큰 도움이 됩니다 어려운 용어 없이 쉽게 가르쳐주시고 꿀팁들도 많아 적용하며 저의 것으로 만드는 중입니다 수학의 정석처럼 선생님의 책도 기본서 중에 베스트가 되길 응원합니다
먼저 책 출간 축하드립니다. 선생님이 해부학적으로 자세히 운동방법을 알려주셔서 구독하며 매번 영상올라올때마다 공부하고 있습니다. 덕분에 이해하기도 편해서 제가 직접 운동을 할때에도 적용하기가 편했습니다. 이렇게 책까지 출간하시어 영상보다 더 자세히 설명되어있다고 하시니 정말 기대가 높습니다. 앞으로 부상없이 안다치며 운동할 수 있게 선생님의 설명, 가르침 깊게 새기고 싶네요. 다시한번 출간 축하드립니다.
안넝하세요 김명섭 관장님! 일단 책 출간 축하드립니다. 저는 2년 전 무릎, 허리 수술 이후 재활 목적으로 시작했던 운동이 이제는 삶에 없어서는 안될 중요한 요소가 되었습니다. 그동안 관장님 유튜브 강의 영상을 계속 봐오면서 단순하게 동작만 알려주시는게 아니라 몸의 구조를 알고 우리 몸이 어떻게 움직이고 쓰이는지 알려주셔서 정말 감사했습니다. 그래서 그런지 책으로 관장님 강의를 눈으로 보고 읽을 수 있다고 생각하니 정말 기대가 됩니다. 관장님 책을 읽으며 하나하나 몸의 쓰임을 이해하고 동작을 익혀나가게된다면 분명 남녀노소, 입문자부터 중급자까지 누구나 부상없이 건강한 운동을 할 수 있지 않을까 싶습니다. 실제로 뵌적은 없지만 앞으로도 관장님의 제자로서 관장님의 행보를 응원하겠습니다😁
수험생부터 김명섭 선생님 영상보며 운동을 하는 중입니다. 당시 구독자 수가 많지 않았는데 지금은 어엿한 대형 유튜버가 되셨네요~^^ 책도 책이지만 열혈 팬으로써, 반드시 친필 사인이 들어간 선생님의 책을 받아 선생님의 열혈팬임에 자부심을 느끼고 싶습니다. 바쁘신 와중에 책도 발간 하셨다니 대단할 뿐 입니다.... 이벤트에 되지 않아도 직접 구매하여 정독하고 싶습니다.
20대때는 헬스라는 운동이 너무나 재미없었는데, 30대 후반을 향해가는 지금 뒤늦게 헬스라는 매력에 빠졌습니다. PT는 저에게 너무 부담스러운 가격일뿐더라, 신뢰성에도 믿음이 안가 관장님 유투부 보면서 독학중입니다. 다른 헬스 유투버는 선수라고 하지만 김명섭 선생님은 “관장님” 이라고 하는 이유는 분명히 있다고 생각하고 예전것도 돌려보곤 합니다. 관장님 책 손수 집필하심을 축하드리며, 기꺼이 돈을 지불하고 사야함에 마땅하지만 이벤트 당첨이 된다면 더할나위없이 기쁠것 같습니다. 늘 건강하셔서 좋은 지도 부탁드리겠습니다 ^^
김명섭 선생님 영상 보면서 계속 운동하고 있습니다. 보면서 잘못 된 자세가 얼마나 많았는지, 얼마나 잘못 운동하고 있었는지 배우게 되었습니다. 이 책이 나온다고 해서 너무 기대하는 마음으로 보다가 책 기념 이벤트를 한다는 소식을 듣고 빠르게 왔습니다. 이 책을 통해 더 제대로 된 운동을 해서 부상도 완화하고 운동도 제대로 배워서 제가 목표한 것들을 이뤄내고 싶습니다. 그리고 이 책에서 배운 내용들을 토대로 저도 선생님처럼 많은 사람들에게 올바르게 가르쳐줄 수 있는 사람이 되고 싶습니다. 책을 내주셔서 너무 감사합니다. 늘 응원합니다 선생님!
고등학교 체육교사입니다. 요즘 학생들이 웨이트에 관심이 많습니다. 이 책을 참고하여 운동하면 학생들이 부상없이, 또 올바른 자세와 지식을 갖고 운동할 수 있을 것 같습니다. 또한, 학생들에게 아는 것에 대한 즐거움을 줄 수 있을 것 같아요. 저도 책을 참고하여 학생들에게 좀 더 즐겁게 웨이트 수업도 같이 해보고 싶네요 ㅎㅎ
인터넷 자료들을 보면서, 집에서 운동하고 있는 헬린이 입니다. 처음에는 허리 통증으로 인해, 등 운동 위주로 했고 이에 대한 정보를 찾다 보니, 우연히 지피티와 함께 찍으신 영상을 보게 됐습니다. 그때가 처음이었네요 해부학을 기초로 운동 방법을 알려주시니, 여러 정보들이 딱 명쾌하게 정리되었습니다. " 이 분이 진짜구나 " 싶었습니다. 대부분 헬스 유튜버 분들은, 그 근본 원리를 알려주기 보다는 " 이렇게 해야 한다, 저렇게 해야 한다 " 동작 방법만을 알려주기 마련입니다. 단순히 그 말을 믿고 따라도 되겠으나, 왜 그렇게 해야 하는지 알지 못합니다. 하지만 김명섭 관장님은 해부학적 원리를 기본으로 하여 운동 방법을 설명합니다. 왜 그렇게 해야 하는 지 이해하니, 운동이 더 재밌고 효율이 높아집니다. 정확한 메커니즘을 알기에, 무리하지 않고 스스로 부상을 방지할 수 있으며 헬스에 대한 이해의 폭도 넓어져, 응용도 할 수 있습니다. 운동 뿐만 아니라, 해부학도 공부하니 일석이조입니다. 특정 부위의 운동 방식을 조사할 때마다, 무조건 김명섭 관장님 영상을 필수 시청했습니다. 기존에 헬스에 관련된 책 몇 권이 있기는 하나, 김명섭 관장님이 새로운 책을 출간하신다고 하니, 욕심이 안 날 수 없습니다. 책을 갖고 싶다는 마음과, 관장님에 대한 감사한 마음으로 덧글 씁니다.
안녕하세요. 50대초반의 직장인입니다. 어렸을 때 잠시한 헬스 운동을 이제는 건강을 위해서 다시 시작했습니다. 별도의 PT를 받지 않고 어릴 때 배운 감과 유튜브 영상의 도움을 받으면서 운동한지 이제 1년8개월째네요. 그 동안 관장님 영상으로 많은 도움 받았습니다. 너무 감사하고, 책 출간 축하드려요.
운동 다시시작하면서 김명섭 관장님 영상을 접했습니다. 디테일한 설명,실습,교정 여러방면으로 최고의 헬스교실 영상입니다. 많이 배우고 많이 고쳤습니다^^ 늘 강조하시는 아나토믹! 아나토믹! 귀에 딱지가 앉을정도로 듣고 운동할때도 늘 기억하고 힘빼는 연습도 많이 합니다. 해부학을 접목한 책도 출간하셨는데 많은분들이 많이 구매해서 보셨으면 좋겠습니다. 아나토믹 김명섭관장님 화이팅! 응원합니다. 아나토믹~ 힘빼에~힘! ㅋ
안녕하세요 30초반 직장인입니다 요새 운동할 시간도 없이 비쁜하루를 보내고 있는데 선생님의 짧고 핵심적인 토막강의를 보고 운동하니 이래서 이 자세를 취하는거구나 이해됩니다만 더 깊게 파고들고 싶습니다 굳이 선정 안되더라도 사비로 책 구매 예정입니다 항상 명쾌한 정보 감사합니다
54세 장년도 도전 가능할까요? 김명섭선생님 유튜브 구독자로써 책 출간 진심으로 축하드립니다. 영상보면서 많이 배웠지만 조금 아쉬운 부분도 있는게 사실입니다. 여건이 허락된다면 선생님 계신 곳에 가서 배우고 싶지만 사정이 여의치 않네요. 아들이랑 저, 둘이서 선생님 영상보며 연습하다가 아이가 군 입대하는 바람에 저 혼자 헬스장 다니며 영상보며 연습합니다. 교재가 있다면 좀 더 심도있는 이해와 연습이 되지 않을까 합니다. 항상 건강하시고 언제나 행복하시길.....
김명섭의헬스교실은 김명섭 관장님의 다년간의 보디빌딩 경험과 노하우를 바탕으로, 운동을 좋아하는 분들에게 헬스 관련 지식과 꿀팁들을 제공하는 책입니다. 김명섭 관장님의 노하우와 경험을 담은 이 책을 통해, 저와 같은 운동 초보자들도 보다 쉽게 운동을 시작하고, 몸매를 만들어 나갈 수 있을 것 같습니다. 이 책을 읽고 운동을 즐겁게 시작하겠습니다!
어릴적 무릎을 크게 다쳐서 운동을 못하고 있었는데 선생님 덕분에 천천히 즐겁게 배워가는 중입니다. 부상에 대한 두려움 때문에 통증이 발생하면 생기던 두려움이 선생님의 좋은 영상 덕분에 배움으로서 두려움이 없어지고 운동의 즐거음을 다시 찾아가고 있습니다. 건강하시고 오래 활동해주세요. 책 출간하신거 진심으로 축하드립니다.
＜김명섭헬스교실＞
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📕알라딘: bit.ly/3W6F38a
열정을 대해서 출간한 책입니다
여러분들께서 구매하셔서 많은 도움 되시기를 바랍니다.
감사합니다~!!!
예전에 Strength Training Anatomy 책을 대학 도서관에서 빌렸는데, 유일하게 대학도서관에 운동관련책 이였는데. 그이후로 근력운동 관련 책들을 많이 읽었는데요, 김명섭선생님이 쓰신 책이 많이 궁금하네요, 노하우를 알구싶어요^^
수학의 정석, 성문 종합영어와 같은 한 분야의 대표적인 서적이 되기를 진심으로 바랍니다. 친필 사인해 주시면 가보로 간직하겠습니다 !!! 정말, 꼭 받고 싶습니다 !!
뒤늦게 운동을 진심으로 시작하시고 싶으신 장인어른께서 자세 때문에 고민이 들어 운동을 즐기지 못 하셨는데요. 김명섭 선수님 영상이 생각나서 공유해드렸고 지금은 묵묵히 운동을 늘려가고 계십니다 경험이 풍부하신 분께서 경험에 더해 이론적인 부분까지 상세히 설명해주시니 늘 감동입니다. 책을 받는다면 장인어른께 선물드리고 싶습니다 감사합니다.
와 출간 축하드려요🎉🎉🎉🎉
싸인본 너무 갖고싶네요
김명섭의 헬스교실 대박 나실겁니다!!!
검색해 보니 벌써 베스트 네요
믿고 구매 합니다!
그래도 친필 싸인본도 선물받고 싶네요^^
7명안에 꼭 들고싶어요😂
홈트만 하는데 선생님 영상이 많은 도움이 되었습니다. 다만 시청 후에도 스쿼트 자세의 불안정함 때문에 런지만 했는데, 바라던 책이 나와 기쁩니다. 영상과 책으로 예쁜 하체 만들겠습니다. 감사합니다.
이 아저씨만큼 데드리프트 설명 잘하는 사람 못봤딘
6살, 8개월 아들만 둘을 둔 아빠입니다. 최근 독학으로 아파트 지하 헬스장에서 운동하여 바디프로필 촬영을 하였고 준비과정에서 알고리즘으로 관장님 동영상을 접하게 되었습니다. 많은 보디빌더들의 영상을 봤지만 현실적으로 따라할 수 있는 무게와 자세를 배울 수 있는건 관장님의 설명이 들어간 영상 뿐이었습니다. 육아로 인해 불규칙적인 시간에 운동을 하다보니 PT까지 받는게 불가능했지만 관장님과 선수분들의 운동 과정을 통해 저도 제대로 된 자극을 느끼고 많은 성장을 할 수 있는 계기가 되었습니다. 솔직히 책을 좋아하지는 않습니다. 다만, 관장님 영상을 보면서 팬이 되었고 그 팬심으로 친필 사인에 욕심이 생겨 이렇게 댓글을 남깁니다. 앞으로도 선수분들과 함께 운동하시는 모습 열심히 보면서 운동하도록 하겠습니다! 항상 건강 챙기셔서 오래오래 운동해주세요!!
6살 아기 아빠입니다^^저도 관장님 영상보면서 많이 도움받고 있습니다 ㅎㅎ
제 생각엔 이거 백만원짜리 pt입니다. 아니 백만원 줘도 이런 선생님 만나기 어려워요.
형들 존경합니다
운동영상이것 저것 많이 봤지만 이채널만큼 인체해부학적으로 근육의 움직임으로 부상안당하고 쉽게 알려주는 채널을 못봤어요 가까이 살면 선생님께 pt 받으면서 배우는게 최고이지만 멀리서 영상으로 많은 도움받고 몸이 많이 좋아 졌어요 영상에서 부족한 설명을 책에 담았다고 하니 책도 너무너무 기대 됩니다
PT를 하기에는 돈이너무 부담스러워서 유투브찾아보며 운동하는데 김명섭 관장님의 유투브가 왜 이런자세로 해야하는지 다른유투브랑 차원이른 설명과, 이유, 방법을 잘알려주셔서 도움이너무많이 됩니다. 책도 너무기대됩니다
항상 중요한건 자세를 인위적으로 만들지 마라 입니다 특히 주변에는 자세를 만들어서 할려고하는데 그러한자세가 운동의 원하는 부위를 타겟하는데 어렵습니다 선생님 채널은 자세에 대해서 설명이 되어있는게 참좋은거 같습니다 데드에 대해서 고관절을 늘려서 동작을 만드는것도 좋은거 같습니다
잘못된 방식의 다이어트로 인한 요요, 군대에서 얻은 병으로 몸관리를 해야할 때 가장 필요했던 건 운동이었습니다. 잘못된 정보들 속에서 제대로 된 원리로 알려주셔서 늘 감사했습니다. 그런 분이 쓰시는 책이라니 기대가 됩니다. 화이팅입니다.
축하드립니다 관장님 예전세미나때도 그렇고 책한번내시면 좋겠단생각을햇는데 이제서야 내시는군요. 관장님 책은 사서보아야지요.
어이쿠 너무 감사합니다~!!
헬ㅡ스를 혼자 시작할땐
스ㅡ트레칭도 없이 막했으나
교ㅡ수님의 영상을 만나
실ㅡ제로 헬린어린이에서 헬창으로
백ㅡ일이 지난 이후부턴 근성장으로
만ㅡ나는 사람마다 몸 좋아졌다며
구ㅡ면인 사람들도 칭찬이 자자합니다
독ㅡ학했다면 불가능했을듯
가ㅡ끔보다가 매일 반복해보는 내
자ㅡ신, 김명섭헬스 매니아 됐습니다 😂🎉😊❤
안녕하세요.
헬스를 정말 열심히 공부하는 30대 남자입니다. 운동 시작한지는 1년 6개월 정도 되었습니다.
제가 헬스를 처음 시작할때 가장 많은 도움을 받았던, 김명섭 헬스교실 유튜브를 정말 자세히 보고 노트에 적어 따라해봤던 기억이 납니다.
(첫번째로 봤던 영상이, 렛풀다운 이었는데. 이완할때 엉덩이를 살짝 들어주면서 해야 등 하부까지 운동이 된다고 하셨던 내용이었습니다.)
대부분의 영상에서 이정근 선수님을 시범조교로, 재미있게 설명해주시는 김명섭 관장님을 항상 응원합니다.
저도 이정근 선수처럼 김명섭 관장님의 제자가 되고 싶습니다.
그 어느 유튜버보다. 사제지간의 느낌이 나는 '김명섭 헬스교실' 너무 많은 도움을 받았고 더 성장해보고 싶습니다. 김명섭 관장님과 이정근 선수, 승승장구 하시길 응원합니다.👍
책 출판 축하드립니다!
경남 양산에서 트레이너 하고있는데, 명섭선생님의 유투브 이후로 트레이닝 철학과 결이 바꼈다고 해도 과언이 아닙니다.
내 몸에 맞게 운동하는것이 제일 중요하고 운동을 왜 하는지 어떻게 하는지를 알아야 하는데
넘쳐나는 잘못된 정보와 3대 500이란 밈으로 인해 자세도 안나오면서 억지로 힘만써서 운동하는 분들이 너무 많은데
그 중에 단언컨데 제대로 된 길 중에도 으뜸이지 않을까 싶습니다.
회원들한테 가르치면서 여러 유투브를 회원님들 좋아하시는 취향대로 추천해드리는데 김명섭 선생님의 유투브는 초보부터 중수이상까지 꼭추천합니다.
책도 책이지만 명섭선생님의 친필 사인 책 꼭 소장해서 받아보고 싶습니다.
다시한번 출판 축하드립니다!
제 인생을 바꿔주신 김명섭관장님! 책 출간 대단히 축하드립니다!
김명섭관장님 덕에 , 불필요한 움직임이 줄어들고 , 부상도 많이 예방되고 몸도 건강해졌습니다!
꼭 제 맘속의 영원한 스승 , 김명섭관장님의 친필 사인 받고 싶습니다!
안녕하세요. 항상 건강한 아이였지만 제작년에 희귀질환 판정을 받아 평생을 열심히 관리하며 살아야하는 사람입니다.
수많은 사람중 왜 하필 나일까 하며 좌절도 했었지만 남들보다 더 신경쓰며 꾸준히 병원에서 검사받고 내 몸을 챙기라는 하늘의 뜻이라 생각하고 씩씩하게 살고 있습니다. 그리고 지금은 정말 많이 건강해졌어요.
그러면서 시작한게 운동인데 PT는 가격부담이 되어유튜브의 도움을 받아 혼자 으쌰으쌰 하고 있습니다.
선생님의 책으로 보면 몰랐던 부분을 조금 더 자세하게 알게 될 것 같아서 꼭 읽어보고 싶습니다.
행복은 생각하기 나름인 것 같아요. 모두가 행복했으면 좋겠습니다~~!
파이팅입니다!!! 힘내세요!!! 응원하겠습니다
구수한 말투에 전문성이 얼마나 많이 느껴지던지요
운동 시작한 지 석달쯤 되어가는 아줌마 헬린이입니다. 해부학적 구조와 기능을 함께 설명해주시니 운동이 더 재밌게 느껴졌습니다 영상보고나면 헬스장가서 실습해보고 그랬답니다. 책 출간하신 거 축하드리고 하시는 일들 더 더 번창하시길 바라겠습니다🎉😊
저는 운동을 3년을 해왔지만 고집이 너무 셌고 그렇다고 줏대도 없어서 이거 했다 저거 했다가 시행착오를 너무 오래 겪어왔습니다. 그러다가 예전에 송기석 선수 영상에서 김명섭 관장님을 처음 접하게 되었고 그 때 이후로 유튜브 계정을 새로 만들 때 마다 구독하게 되었습니다. 김명섭 관장님은 레전드 빌더고 예전에 활동하셨던 선수분이시지만 항상 공부하시고 새로운 방법들을 받아들이시는데에 개방적인 모습을 보여주셔 저에겐 많은 반성을 불러일으켜주셨습니다. 그런 선생님께서 집필하신 책이라고 하니 너무 기대가 되고 많은 사람에게 도움이 될 수 있을 거라 예상이 됩니다!
운동 3개월차 남아 두명을 둔 아빠입니다.
작년 둘째 출산 직전 왼쪽 발목이 부러져서 몸관리를 못해 살이 엄청찌고 무릎도 아프고 아기들 돌보기도 너무 힘들어서 아내한테 허락받고 운동을 시작했네요... 잘 모르는 상태에서 운동을 시작하려고하니 막연한 두려움과 다치면 아기들을 돌볼수 없다는 걱정이 컷고, 아내가 아기들과 저를 대신하여 희생하고 있는시점에서 도저히 PT를 받아보고 싶다고 밀을 못꺼내겠더라구요... 그래서 유투브와 여러 매채를 통해 많이 알아보다가 관장님의 영상을 접하게 되었습니다. 처음에는 사실 관장님이 해주신 말씀들이 정확히 체감되지는 않았지만 점점 이해도 잘되고 몸에 자극도 잘되어가고 있는거같습니다. 덕분에 몸에 근육량은 유지되며 살은 점점 빠지고 있는거같아 항상 감사하게 생각하고 있습니다. 이번에 책 출간하신거 너무 축하드리고, 항상 몸건강하게 운동하시기 바랄게요!!! 화이팅입니다!!!
육아를 핑계로 운동을 안하다가 12년만에 다시 운동을 시작합니다. 그러는 과정에서 다양한 동영상을 찾다가 우연히 알게되었습니다. 기존에 갖고 있던 많은 안 좋은 습관들을 고칠수 있었습니다. 벤치프레스와 사레레시 어깨 통증, 데드리프트의 무게 중심, 몸을 부드럽게하고, 투조인트 운동의 방법들이 무엇보다 큰 도움이 되었습니다. 앞으로도 응원드립니다. 화이팅~!!!
부상없이 처음에 쉽고 가볍게 시작하기에는 최고의 강의 그다음 양선생님
운동 시작한지는 7개월 되었습니다.
우연하게 같은 직장에 다니던 분께 간단하게 나마 운동을 배우며 재미를 느끼고 운동을 시작하게 되었습니다.
현재는 유튜브를 보며 운동강의영상을 통해 새로운 자극과 정확한 자세를 찾아가며 운동하고 있습니다.
하지만 하면서도 이 자세가 맞는지, 해당부위에 자극이 오는 운동방법이 맞는지에 대해 항상 의문이 있었습니다.
김명섭 선생님께서 집필하신 책을 보며 의문에 대한 답을 찾아가며 운동을 이어가고 싶습니다!
물론 책을 받지 못하더라도 운동은 계속 하겠지만, 선생님의 친필 사인이 담긴 책을 받을 수 있으면 좋겠습니다!!
마지막으로 항상 운동에 대한 진심이 느껴지는 선생님의 생각이 담긴 책을 많은 사람들이 봤으면 좋겠습니다😊
김명섭님의 운동법이 정답이다 라고는 할 수 없습니다.운동에 정답은 없으니까요 그런데 김명섭님의 운동법을 하면 절대 다치지는 않는다 라는 말은 정답으로 보입니다.
선생님 덕분에 술담배 모두 끊고 매일 몸을 구석구석 힘들게 하는 재미에 빠져있습니다. 영상으로도 이미 깊은 내용을 배우는데, 책에는 더 상세한 설명이 깃들었다 하니 기대가 큽니다. 항상 건강하시고 오래오래 뵈면 좋겠습니다.
첫 운동을 관장님께 배우는 게 얼마나 축복인지 나중에 또 알게 될 것 같아요.
예스24에서 바로 주문했습니다. 헬린이때부터 지금까지 약 2년동안 정말 제일 많이 본 채널이고 리스펙하는 분이 쓴 책이라 무조건 사는게 맞다고 생각합니다 .
책 출간 너무 축하드립니다 ~꼭 사서 보겠습니다 ~ 영상 잘보고 있습니다~^^
감사합니다~^^
아주 오랜 시간을 취업 준비생으로 살면서 마음이 늘 불안했던 것 같아요
친구들은 하나 둘 결혼하고 집을 사고 차를 사는데 저만 제자리에 있는 것 같더라고요
안 그런척, 괜찮은 척, 쿨한 척 하면서 제 자신을 속이며 살아왔습니다
어느 순간 현실을 바라보니 술 생각밖에 나지 않더라고요.
그렇게 마음은 점점 깊은 곳으로 떨어져서 고립되었고
운동을 하면서도 즐거운 게 아니라 죽지 않기 위해서 했던 것 같습니다.
하지만, 선생님의 강의를 보면서 제 삶이 많이 달라졌어요
웃음 보다는 눈물이 더 많던 시절이었는데, 선생님이랑 이정근 선수님 나오셔서
운동 알려주시는 영상 보면서 참 많이 웃었습니다.
그 영상을 계속 돌려보다보니,
선생님께서 알려주신대로 운동을 해보고 싶다는 생각이 들었고
한동안 가지 않던 헬스장에 다시 등록해서 운동하고 있습니다
예전이었으면 숙취 때문에 그저 빈 천장만 바라보며 아무 생각이 없던 시간에
운동을 나가기 시작했고, 집 밖으로 나가서 운동을 하고 집에오니 배가 고프더라고요
배가 고프니 밥을 먹고 일어났으니 뭐라도 해야겠다는 생각에 책을 펼치고 졸고..
운동을 힘들게 했더니 밤에 일찍 뻗어버렸고
그렇게 제 일상은 다시 회복 되었습니다.
언젠가는 저도 영역은 다르겠지만,
선생님처럼 다른 사람들에게 선한 영향력을, 긍정적인 에너지를 줄 수 있는 사람이 되고 싶다는 생각에, 반 쯤 포기했던 취업 준비를 시작했습니다.
언젠가 기회가 된다면 선생님께 꼭 운동을 배워보고 싶습니다!
책은 영상 보자마자 바로 구매했어요! 내일 온다니 정말 많이 기대가 됩니다 ㅎㅎ
좋은 책, 운동 영상, 좋은 에너지를 주셔서 감사합니다.
관장님 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.
대단히 감사합니다~^^
헬스 3년차인데 운동하다가 뭐지? 싶으면 선생님유튜브 쭉 돌면서 공부하고 고처가고 하면서 발전하네요. 핵심을 알려주셔서 기초부터 잘 잡아갈수 있어서 정말 좋습니다. 오래오래 건강하시고 좋은 영향력 계속 끼치시길 바랍니다. 감사합니다.
세아이의 아빠이고.. 장애아이들 가르치는 특수교사입니다
일하고 육아하며 받은 스트레스를 관장님 영상보며 운동하고 있는데
성장이 더뎌 아쉬운부분이 있습니다. 피티받자니 비용도 만만찮구요ㅠ
책선물 받게 된다면 영상에 미쳐 소개되지 못한 꿀팁들을 통해 몸도 마음도 더 건강해져서 더좋은 아빠 더좋은 선생님이 될 수 있을 것 같습니다♡
웨이트트레이닝의 바이블이 되는날까지 응원합니다~~^^
머리로 먼저 이해를 해야 몸이 움직이는 탓에 항상 운동노트에 팁을 적으면서 운동을 하는 중입니다. 글로나마 관장님께 배워보고 싶습니다.
책 출간 축하드립니다🎉🎉
코로나때 홈트 시작하면서 수 많은 사이트와 영상을 접했으나, 최근 김명섭 선생님 유튜브를 보고 전율을 느낄 정도로 푹 빠졌습니다. 정말 감사합니다. 책 출간도 축하드립니다. 앞으로도 열심히 배우고 근육 만들어보겠습니다. 건강하셔요.
유튜브를 보면서 운동하는데 많은 도움을 받았는데 영상보다 더 자세한 설명과 이해하기 쉽게 책을 집필하셨다고 하니 너무 기대가 됩니다
안녕하세요 책 출간하게 되신거 정말 축하드려요~~ 유튜브에서도 내용이 꽉차있는데 책은 얼마나 더 할지 기대되요~~!!
수년전 지게차 사고로 왼쪽 발목에 장해를 갖게 된 채로 오랜 시간 실의에 빠져 있었습니다. 걷지 못할 줄 알았지만 걷게 되고 걷다보니 이젠 조금 뛰게 되었어요. 지금 39살이지만 헬스는 18살에 처음 시작했습니다. 돌아보니 지금까지 누구의 코칭도 없이 혼자 운동을 노동처럼 해왔었네요. 장해를 얻고 앞으로는 헬스를 포기해야하나 고민이 많았습니다. 그래도 다행히 유튜브로 비교적 쉽게 수많은 전문가의 지식과 지혜를 얻을 수 있는 시대가 되었고, 그렇게 수소문해서 구독하게 된 곳이 바로 이곳입니다.
관장님의 섬세하고 다양한 지식을 따라하면서 기존에 알고 있던 부분이 많이 개선되었고, 욕심을 내려놓고 중립자세를 지키며 자연스러운 움직임을 만들기 위해 조금씩 노력하고 있습니다.
MBTI가 J인 저에게 관장님의 잔소리(?) 같은 티칭이 너무 너무 좋습니다ㅎㅎㅎ
만약 책을 받는 다면 씹어먹을 준비가 되어있습니다.
늘어나는 구독자와 제 근육량이 관장님의 진심을 증명합니다!! 축하🎉드리고 감사합니다❤ 아! 오늘 스승의 날이네요. 관장님은 제 스승이십니다. 감사합니다!!!
많은분들의 댓글을 읽어보고
제 자신의 운동을 되돌아보는 시간이 되었네요
기대평을 적으러왔다 응원만 하고가겠습니다
선생님 화이팅~😊
운동 시작하고 1년간 영상시청하며, 정말 많은 변화를 가졌습니다. 책으로 나온다니 흥분됩니다. 바로 구매하겠습니다.~
출간 축하드립니다. 항상 응원합니다.
어떤 댓가를 치르더라도 이분
관장님께 배워보고싶네요
현존 최고이십니다
몸의 구조와 과학적인 관계
명강의 와~~명의라고 하고 싶네요
운동 4년차 대학생입니다. 군대에서 처음 운동하면서 모르는 것들이 너무 많았는대 우연히 랫풀다운과 바벨로우 강의 설명해주시는 것을 보고 정말 많은 도움을 받아 아직까지 꾸준히 시청하고 있습니다. 관장님을 알아주시는 구독자분들도 점점 늘어서 저도 기분이 좋습니다. 아마 내일쯤 주문한 책이 배송될 것 같은대 기대가 됩니다. 모든 이들에게 힘이 되어주는 지도자의 길을 걸여주셔서 감사하고 또 감사합니다.
키 183cm에 몸무게 52kg인 구독자 입니다. 어렸을 때부터 마르고 좁은 체형이어서 그런지는 잘 모르겠는데 학교에서 유독 괴롭힘을 많이 당했었습니다. 병장 시절 김명섭 관장님 영상을 접하고 운동이란걸 시작 해봤는데 운동을 하기 전 보다는 몸이 좋아지면서 나름 자신감도 생기고 삶에 재미를 느끼기 시작했습니다. 그냥 지금 책을 바로 사고 싶지만 평소 팬인 입장에서 친필 사인을 받고 싶어서 이렇게 글을 써 보네요. ㅎㅎ
문득 멋진 몸을 만들고 싶다는 생각이 들어 유튜브 검색을 하다가 알고리즘에 우연히 선생님 유튜브 채널을 보게 되어 웨이트 트레이닝에 관심을 갖게 되었습니다. 운동이란 목적은 건강 이라고 생각합니다. 선생님 책으로 공부하여 부상 없는 올바른 운동을 통해서 건강한 몸을 만들어 보고 싶습니다!
평생 마른몸으로 살아왔었습니다. 그러다 군입대 후 몸이라도 만들어보자는 생각을 하여 운동을 시작했었습니다.
2년이란 시간동안 몸은 정말 많이 변해있었고 전역후 주변 지인들에게 운동 알려달라는 말까지 들었었습니다. 시간이 지나면서 몸은 더더욱 변해갔지만 갑상선 항진증이라는 병에 걸리며 몇년동안 해왔던 노력이 단 3주만에 20kg가 빠지면서 물거품이 됐었습니다.
결국에는 운동을 몇년간 쉬게되었고 한순간에 몇년간의 노력이 사라지면서 다시는 하고싶다는 생각이 안들었습니다.
그러다 우연히 케이블푸쉬다운 강의 영상을 보며 다시 한번 시작해볼까라는 생각을 가졌고 맨몸운동부터 다시 시작하여 머슬메모리 덕분인지 예전 몸으로 빠르게 돌아왔습니다. 다시 운동을 시작하게 하게 해주셔서 정말 감사합니다. 그리고 항상 예전에는 운동후 팔꿈치에 항상 이물감이 있었는데 이제는 몸 불편함없이 근육으로 운동하는 느낌이 듭니다. 제 인생의 변환점을 다시 주신 관장님께 정말 감사합니다ㅜㅜ
네 감사드리며 항상 건강하시고 화이팅하세요~!
관장님, 웨이트 트레이닝을 하면서 근육의 움직임. 물어볼 곳도 없었는데요. 관장님의 책으로 많은 도움이 될거 같아요. 호흡, 자세 정말 중요한 운동으로 배울 내용이 많은 책인듯 합니다. 책 만들어 주셔서 감사합니다. 👍🙇♀️👍
책을 출판하셨다니 축하드리고 그때 그때 자세히 볼 수 있다는 점에서 기대가 됩니다 이번 영상도 유익했고 제가 허리디스크로 수술전까지 갔다가 영상 보고 운동을 하면서 데드리프트 무게도 많이 늘었고 많이 도움을 많이 받았습니다 감사합니다
김명섭 선생님 가르침은 10분도 체 안 되는 짧은 길이로 벌써 수백 편이 나왔습니다. 그런데 가끔 이런 가르침이 어느 언제적 유투버에 나왔지? 싶어서 다시 찾아보려면 벌써 수백편을 다시 뒤적거리려면 마음이 급해 못 찾습니다. 그러나 이제 그 모든 것이 이 책 한권으로 모두 합쳤으니 쉽게 찾을 수 있으리라 기대가 됩니다. 선생님 수고에 감사드립니다. 그리고 책 출판을 축하드립니다.
김명섭관장님 영상 잘보고 있습니다. 유익한 영상 덕분에운동도 건강히 꾸준히하고 있습니다 출판 축하드립니다
덕분에 운동이 즐겁고 기대됩니다. 감사합니다.
현직 트레이너입니다. 항상 스스로 모자라다고 생각되어 많은 운동영상 보고 있습니다 많이 봐왔지만 관장님 영상이 가장 도움되고 있습니다 항상 감사드립니다
책 출간 축하드립니다.
그동안 영상보면서 득근했는데 책은 얼마나 자세할까 기대가 많이 됩니다.
항상 건강하시고 오래도록 운동 가르쳐주세요~
관장님 진심 감사합니다.
데드리프트 때문에 정말 힘들었는데
정확한 가르침에 정말 감사드립니다.
화이팅입니다!
강의 잘 보고있습니다. 어제 책도 한권 구매했어요
항상 감사합니다 :)
감사합니다~^^
유튜브 바디빌딩 분야 코칭 국내 최강자. 책 내용도 기대가 되네요. 원리부터 실전적용 까지 완벽합니다.
출간 축하드립니다~~ 제가 해왔던 웨이트 트레이닝과 가장 비슷하고 배울게 많아 항상 존경심과 함께 시청하고 있습니다 !! 영상시청을 통해 많은걸 배우고 있습니다!!책까지 출간해주셔서 행복하네요 .요즘 운동 권태기가 와서 영상을 멀리했지만.. 다시 열심히 하겠습니다 . 책까지 출간해주셔서 감사합니다.
영상을 계속보면서 자세를 따라하고 있지만 그래도 항시 몬가 틀리고 있다는 걸 스스로. 깨닫습니다. 그리고 말씀하신대로 영상한번보는게 아닌 반복해서 봐야 이해된다고 하셔서 항시 일하면서도 틈틈이 자세 따라하는 연습중이네요
헬스프로는 역시 틀리다라는걸 만천하에 입증하실 책 출간 진심 축하드립니다.유투브영상에서 못본 지식을 책에서도 얻을수 있을거라 생각합니다
YES24에서 주문했습니다. 리뷰가 2건 올라와 있는데, 더욱 믿음이 갑니다.
정년퇴직이 10개월 남은 직장인 입니다 3교대근무라서 시간상
김명섭 헬스교실 동영상으로 운동을 배우고 있는데 이책이 정말 많은 도움이 될것같습니다
출판을 축하 드립니다.
책 출간 축하드려요~ 선생님 운동영상 보고 많이 배웠습니다! 책으로도 공부하면서 운동실력을 키우고싶습니다!
여러곳에서 정보를 찾아다니고 실천해보았는데 선생님이 알려주신 내용이 가장 도움이 많이 되었습니다. 책도 기대되네요 응원합니다 감사합니다
정말 운동들 김명섭 관장님 영상보면서 공부많이했습니다. 체지방 33프로였던 고도비만이였던 저도 덕분에 이젠 어디가서 운동 좀 했구나라는 소리를 듣습니다ㅎㅎ
친필사인으로 된 책 증정이벤트를 한다니 당연히 참을 수 없고 댓글 달면서 신청을 하지만 당첨이 안되어도 저 및 제 친구들에게 선물하고자 구매할 예정입니다. 그만큼 많은 기대하고있습니다.
좋은 책 출간해주셔서 감사하고 대박 기원합니다 사랑합니다❤❤
책 출간 축하드립니다.
직장생활하면서 선후배가 생일선물로 헬스용품을 시작으로 미안한 마음에 잠깐만 해야겠다 라는 생각이 어느덧 2년이 넘게 흘렀네요~
피티는 금전적으로나 시간적으로 힘들어서 검색 중 선생님의 헬스교실을 알게 되었고 인체구조적, 쉬운 설명으로 이해가 되며 근 성장에 큰 도움이 되었습니다. 지금까지의 영상이 다 녹아들어가있을 듯하여 기대와 설렘이 큽니다. 앞으로도 좋은 영상 기대할게요~ 다시 한번 책 출간 축하드립니다^^!
관장님 책 출간 축하드립니다. 소중한 두 딸이 태어나고 건강을 챙겨보고자 간단히 홈짐차려놓고 막상 혼자운동하려니 힘들었습니다. 그러던 차에 관장님 유튜브 알게되었고 종목 하나하나 세심히 시청해나가며 변화를 몸소 느끼고 있게되어 너무 감사드립니다. 정말 책도 구매하여 더 알찬정보 꼭 체험하고 싶습니다.
모든 운동에서 가장 중요한 요소를 꼽으라면 ‘자세’라고 생각합니다. 웨이트의 경우 내 자세를 보기 어려울뿐더러 혼자하는 경우가 다반사기 때문에 잘못된 자세일 경우가 대부분이죠. 김명섭 관장님처럼 해부학을 동반한 설명이 초보자들에게는 이해하기도 쉽고 따라하기도 수월할 것입니다. 보통 어떤 느낌으로 진행하라는 설명이 많은데 너무 두루뭉술하죠. 글은 영상과 다르게 또 다른 전달력을 주기도 하고 책을 좋아하는 저로서 너무너무 기대됩니다!! 항상 양질의 가르침 감사합니다.
태어나 헬스 한 번 해본적없었던 30살 취준생입니다. 공부만 하는 일상에 지쳤고 배도 나오게 되면서 아파트 지하에 있는 헬스장에서 운동을 시작하게 되었습니다. 몸과 마음의 긍정적인 변화를 느끼게 되었고 지금은 어머니와 함께 헬스하고 있습니다! 선생님께 배운 내용을 또 전해드리면서 같이 즐겁게 운동하고 있습니다 ^^ 선생님의 지식을 이렇게 편하게 전수받을 수 있어 감사할따름입니다 !
진짜 감사합니다
최고의 강의를 책으로도 볼 수 있다니
너무 설레네요
최고의 보디빌더의 강의를 책을 통해서 두고 두고 보면서 소장할 수 있다니 기대됩니다 ㅎㅎ
6개월동안 심혈을 기울여서 만들었습니다.
많이 기대해주세요~!!
선생님! 우후죽순으로 생겨난 헬스/운동 유튜버들 사이에서 제가 유일하게 구독하는 채널입니다! 평소 유튜브 영상에서의 티칭도 대박이신데 책으로 나온다고 하니 운동 10년 넘게 한 저도 기대 됩니다. 주위에 홍보 많이 하겠습니다 ❤
관장님 책 출간 축하드립니다. 영상으로 볼 때도 너무 잘 설명을 해주셔서 좋았는데, 책에는 더 자세하게 설명이 되어있다고 하시니까 더더욱 기대가됩니다! 관장님 영상을 보고 자세를 잘 고쳐서 통증이 많이 줄었습니다. 앞으로도 응원하겠습니다 !!
항상 선생님의 강의를 보면서 운동을 배우고 있습니다. 다른 훌륭한 분들도 많지만, 정말 알기 쉽게 운동에 대해 설명해주셔서, 많은 도움을 받고 있습니다.
항상 너무 감사한 마음에 인사드립니다.
이 책을 통해 저 포함 많은 분들이 좀 더 재미있고 정확하게 운동을 하는 계기가 될 것이라고 믿습니다.
책 집필해주셔서 감사합니다.
말 그대로 정보가 너무 많은 요즘, 북극성 같은 것이 필요했습니다. 이 채널은 저에게 지금까지도 여러 정보를 탐구하다가 결국에는 돌아오게 되는 고향 같은 곳이자 대체불가능한 가이드였습니다. 그런데 책까지 만들어주시니 너무 기대가 됩니다. 요 몇년간은 유튜브를 너무 많이 보다보니 영상이 아닌 책이 가져다줄 효과와 만족감 또한 오랜만에 역으로 기대가 됩니다. 넘쳐나는 정보 속에서 혼란을 겪는 저와 같은 사람들에게 길이 되어줄 것이므로 너무나 기대가 됩니다. 만들어주셔서 감사합니다.!
선생님 책 출간 축하드립니다. 여지껏 선생님 영상으로 많은 도움 받았습니다. 매번 운동전에 운동 할 부위영상 다시 보면서 놓칠수 있는부분 확인하고 운동하고있습니다. 이 기회로 댓글로나마 감사하다는 말씀 드리며 다시한번 책 출간 축하드립니다
헬스시작한지 대략 23~24년 정도 됏는데 아무지식없이 해오다가 유투브가 활성화됐을때 유투브보면서 운동을 해보면서 좋은거는 따라하고 아닌건 거르고 그렇게 운동해오다가 우연히 선생님 유투브를 보게됐는데 운동방식이 그전에 보던거랑 많이 달랐습니다. 딱딱 끊어지기보다는 물흐르듯 자연스레? 하는거 보고 저게 운동이 되나? 하면서 따라해보니 그전이랑 다른 자극을 느끼고 전부는 아니지만 운동자세를 많이 바꾸게 되고 큰도움이 되었습니다. 책을 출간하셨다니 많은 기대가 되네요
늦은 나이에 운동한번 제대로 해보고 싶어서 지금 2월부터 지금까지 꾸준히 운동중입니다.
잦은 관절통증 잘못된 운동법으로 아픈곳들도 생기고 하는데 이책을 보면서 운동을 배우면 정말 건강한 운동할수 있을것 같내요.
정말 제대로된 운동법 으로 건강한 몸 만들어 보고싶내요.
책 출간해서도 잘되면 좋겠고 당첨되서 건강한 운동해서 바디프로필 한번 찍어 보고싶내요.
영상 잘보고 있구요 더좋은 내용들로 찾아주시면 감사하겟습니다. 파이팅!
운동을 다시 시작하고 제일 많이 배운 선생님입니다.!
처음 운동을 시작할때는 관절과 몸이 건강한 20대였는데..
어느새 30대 중반을 향해 가며 몸의 관절도 안 아픈곳이 없는 상태가 되었습니다..
하지만 관장님의 운동 지론을 통해 정말 건강하게 차근차근 운동하며 몸 뿐만 아니라 마음더 건강해지는 느낌입니다.
항상 감사하며 책은 당첨 안되더라도 꼭 구매해서 보겠습니다 ㅎㅎ
항상 좋은 영상, 가르침 감사합니다
김명섭 선생님 안녕하세요
운동에 습관을 들인지 근 1년 돼가네요
pt도 받아보고 개인 운동 진행중입니다
운동이 잘 되지 않는 날 선생님 영상 찾아보면 정말 큰 도움이 됩니다 어려운 용어 없이 쉽게 가르쳐주시고 꿀팁들도 많아 적용하며 저의 것으로 만드는 중입니다
수학의 정석처럼 선생님의 책도 기본서 중에 베스트가 되길 응원합니다
올려주신 영상이 운동에 많은 도움이 되고 있습니다. ^^
먼저 책 출간 축하드립니다.
선생님이 해부학적으로 자세히 운동방법을 알려주셔서 구독하며 매번 영상올라올때마다 공부하고 있습니다. 덕분에 이해하기도 편해서 제가 직접 운동을 할때에도 적용하기가 편했습니다.
이렇게 책까지 출간하시어 영상보다 더 자세히 설명되어있다고 하시니 정말 기대가 높습니다.
앞으로 부상없이 안다치며 운동할 수 있게 선생님의 설명, 가르침 깊게 새기고 싶네요.
다시한번 출간 축하드립니다.
항상 영상으로 보는 운동 자세에 대해서 실제 근육에 모양이나 결로 이해 하면서 부상을 줄이고, 최대한 성장을 이룰수 있을것 같습니다.
김명섭선수님에 지식이 담긴 책이면 너무 보고 싶을 것 같습니다.. 이벤트 아니더라도 꼭 사고싶네요 특히 사인도 탐나네요.. 책이 많이 팔리시길 기원하겠습니다
안넝하세요 김명섭 관장님! 일단 책 출간 축하드립니다. 저는 2년 전 무릎, 허리 수술 이후 재활 목적으로 시작했던 운동이 이제는 삶에 없어서는 안될 중요한 요소가 되었습니다. 그동안 관장님 유튜브 강의 영상을 계속 봐오면서 단순하게 동작만 알려주시는게 아니라 몸의 구조를 알고 우리 몸이 어떻게 움직이고 쓰이는지 알려주셔서 정말 감사했습니다. 그래서 그런지 책으로 관장님 강의를 눈으로 보고 읽을 수 있다고 생각하니 정말 기대가 됩니다. 관장님 책을 읽으며 하나하나 몸의 쓰임을 이해하고 동작을 익혀나가게된다면 분명 남녀노소, 입문자부터 중급자까지 누구나 부상없이 건강한 운동을 할 수 있지 않을까 싶습니다. 실제로 뵌적은 없지만 앞으로도 관장님의 제자로서 관장님의 행보를 응원하겠습니다😁
김명섭관장님! 책 출판을 진심으로 축하드립니다!
관장님 덕분에 정확한 운동자세를 배웠습니다. 부상을 예방할 수 있어 좋아요.
관장님의 친필 사인된 책 꼭 받고 싶습니다! 제가 구매한 책은 다른 분에게 선물할게요.
안주신다면 사서 보겠습니다. 표지 너무 간지나게 잘 뽑으셔서 안 살 수가 없네요 ㅎㅎ 안아프고 평생 운동하고 싶으니 정독하겠습니다
🙏
수험생부터 김명섭 선생님 영상보며 운동을 하는 중입니다.
당시 구독자 수가 많지 않았는데 지금은 어엿한 대형 유튜버가 되셨네요~^^
책도 책이지만 열혈 팬으로써, 반드시 친필 사인이 들어간 선생님의 책을 받아 선생님의 열혈팬임에 자부심을 느끼고 싶습니다.
바쁘신 와중에 책도 발간 하셨다니 대단할 뿐 입니다.... 이벤트에 되지 않아도 직접 구매하여 정독하고 싶습니다.
20대때는 헬스라는 운동이 너무나 재미없었는데, 30대 후반을 향해가는 지금 뒤늦게 헬스라는 매력에 빠졌습니다. PT는 저에게 너무 부담스러운 가격일뿐더라, 신뢰성에도 믿음이 안가 관장님
유투부 보면서 독학중입니다. 다른 헬스 유투버는 선수라고 하지만 김명섭 선생님은 “관장님” 이라고 하는 이유는 분명히 있다고 생각하고 예전것도 돌려보곤 합니다. 관장님 책 손수 집필하심을 축하드리며, 기꺼이 돈을 지불하고 사야함에 마땅하지만 이벤트 당첨이 된다면 더할나위없이 기쁠것 같습니다.
늘 건강하셔서 좋은 지도 부탁드리겠습니다 ^^
모델분 너무 귀엽다. 자주 출연시켜주세요.
제가 허리디스크도 겪었었고 어깨도 부상당한적이 있었어서 관장님 영상보고 조심히 작년부터 운동 다시 시작했습니다. 정말 도움이 많이 되는 영상들입니다. 책도 많은 사람들이 봤으면 좋겠네요. 응원합니다!!
선생님 영상보며 도움 많이 받고 있구요 ,방금 책 구매했어요
감사합니다.
책을보고 영상을 보시면 이해하는데 훨씬 도움 될겁니다~^^
관장님 영상을 보면서 열심히 따라하고 있는데, 책 출판 말씀을 듣고 당장 주문했습니다. 책을 받아보고 다시 리뷰를 한 번 올리겠습니다.
김명섭 선생님 영상 보면서 계속 운동하고 있습니다.
보면서 잘못 된 자세가 얼마나 많았는지,
얼마나 잘못 운동하고 있었는지 배우게 되었습니다.
이 책이 나온다고 해서 너무 기대하는 마음으로 보다가 책 기념 이벤트를 한다는 소식을 듣고 빠르게 왔습니다.
이 책을 통해 더 제대로 된 운동을 해서 부상도 완화하고 운동도 제대로 배워서 제가 목표한 것들을 이뤄내고 싶습니다.
그리고 이 책에서 배운 내용들을 토대로 저도 선생님처럼 많은 사람들에게 올바르게 가르쳐줄 수 있는 사람이 되고 싶습니다.
책을 내주셔서 너무 감사합니다.
늘 응원합니다 선생님!
이 책이 운동하시는 모든분들에게 등대와 같은 길라잡이가 되기를 바랍니다!
주변에 헬스하는 헬린이들한테 "김명섭의 헬스교실" 강추하고 다닙니다
다른 헬스동영상보다 꼼꼼하고 자세하게 가르쳐줘서 스샷 찍어서
매번 주위사람들한테 보여줬는데 책까지 내시다니 ㅎㅎ
저처럼 김명섭님팬들이 더 좋아하겠네요
고등학교 체육교사입니다. 요즘 학생들이 웨이트에 관심이 많습니다.
이 책을 참고하여 운동하면 학생들이 부상없이, 또 올바른 자세와 지식을 갖고 운동할 수 있을 것 같습니다.
또한, 학생들에게 아는 것에 대한 즐거움을 줄 수 있을 것 같아요.
저도 책을 참고하여 학생들에게 좀 더 즐겁게 웨이트 수업도 같이 해보고 싶네요 ㅎㅎ
인터넷 자료들을 보면서, 집에서 운동하고 있는 헬린이 입니다.
처음에는 허리 통증으로 인해, 등 운동 위주로 했고
이에 대한 정보를 찾다 보니, 우연히 지피티와 함께 찍으신 영상을 보게 됐습니다. 그때가 처음이었네요
해부학을 기초로 운동 방법을 알려주시니, 여러 정보들이 딱 명쾌하게 정리되었습니다.
" 이 분이 진짜구나 " 싶었습니다.
대부분 헬스 유튜버 분들은, 그 근본 원리를 알려주기 보다는 " 이렇게 해야 한다, 저렇게 해야 한다 " 동작 방법만을 알려주기 마련입니다.
단순히 그 말을 믿고 따라도 되겠으나, 왜 그렇게 해야 하는지 알지 못합니다.
하지만 김명섭 관장님은 해부학적 원리를 기본으로 하여 운동 방법을 설명합니다.
왜 그렇게 해야 하는 지 이해하니, 운동이 더 재밌고 효율이 높아집니다.
정확한 메커니즘을 알기에, 무리하지 않고 스스로 부상을 방지할 수 있으며
헬스에 대한 이해의 폭도 넓어져, 응용도 할 수 있습니다.
운동 뿐만 아니라, 해부학도 공부하니 일석이조입니다.
특정 부위의 운동 방식을 조사할 때마다, 무조건 김명섭 관장님 영상을 필수 시청했습니다.
기존에 헬스에 관련된 책 몇 권이 있기는 하나,
김명섭 관장님이 새로운 책을 출간하신다고 하니, 욕심이 안 날 수 없습니다.
책을 갖고 싶다는 마음과, 관장님에 대한 감사한 마음으로 덧글 씁니다.
안녕하세요. 50대초반의 직장인입니다. 어렸을 때 잠시한 헬스 운동을 이제는 건강을 위해서 다시 시작했습니다. 별도의 PT를 받지 않고 어릴 때 배운 감과 유튜브 영상의 도움을 받으면서 운동한지 이제 1년8개월째네요. 그 동안 관장님 영상으로 많은 도움 받았습니다. 너무 감사하고, 책 출간 축하드려요.
헬스장에서 잘못된 운동으로 다치면서 후회하는거보다 책으로 먼저 선행 학습후 좋은방향으로 운동 길을 잡아 줄수 있으거라 기대되는 책입니다!!
책도 잘 구입했습니다~! 영상 설명 가르침 감사합니다!
감사합니다.책을 잘 보시고 영상을 함께 하시면 이해하는데 도움이 되실겁니다~^^
운동 다시시작하면서 김명섭 관장님 영상을 접했습니다. 디테일한 설명,실습,교정 여러방면으로 최고의 헬스교실 영상입니다. 많이 배우고 많이 고쳤습니다^^
늘 강조하시는 아나토믹! 아나토믹! 귀에 딱지가 앉을정도로 듣고 운동할때도 늘 기억하고 힘빼는 연습도 많이 합니다.
해부학을 접목한 책도 출간하셨는데 많은분들이 많이 구매해서 보셨으면 좋겠습니다.
아나토믹 김명섭관장님 화이팅! 응원합니다. 아나토믹~ 힘빼에~힘! ㅋ
안녕하세요
30초반 직장인입니다
요새 운동할 시간도 없이 비쁜하루를 보내고 있는데 선생님의 짧고 핵심적인 토막강의를 보고 운동하니 이래서 이 자세를 취하는거구나 이해됩니다만 더 깊게 파고들고 싶습니다
굳이 선정 안되더라도 사비로 책 구매 예정입니다
항상 명쾌한 정보 감사합니다
가즈아 데드리프트 안전하게 배우고 열심히 득근합시당
54세 장년도 도전 가능할까요? 김명섭선생님 유튜브 구독자로써 책 출간 진심으로 축하드립니다. 영상보면서 많이 배웠지만 조금 아쉬운 부분도 있는게 사실입니다. 여건이 허락된다면 선생님 계신 곳에 가서 배우고 싶지만 사정이 여의치 않네요. 아들이랑 저, 둘이서 선생님 영상보며 연습하다가 아이가 군 입대하는 바람에 저 혼자 헬스장 다니며 영상보며 연습합니다. 교재가 있다면 좀 더 심도있는 이해와 연습이 되지 않을까 합니다. 항상 건강하시고 언제나 행복하시길.....
김명섭의헬스교실은 김명섭 관장님의 다년간의 보디빌딩 경험과 노하우를 바탕으로, 운동을 좋아하는 분들에게 헬스 관련 지식과 꿀팁들을 제공하는 책입니다. 김명섭 관장님의 노하우와 경험을 담은 이 책을 통해, 저와 같은 운동 초보자들도 보다 쉽게 운동을 시작하고, 몸매를 만들어 나갈 수 있을 것 같습니다. 이 책을 읽고 운동을 즐겁게 시작하겠습니다!
항상응원합니다. 나이가 들면서 겉멋보다는
진짜 건강을 위해 운동하게 되는데
거기에 딱 맞는 채널이 관장님 채널이에요ㅋ
오래오래 영상 올려주십쇼~~
어릴적 무릎을 크게 다쳐서 운동을 못하고 있었는데 선생님 덕분에 천천히 즐겁게 배워가는 중입니다.
부상에 대한 두려움 때문에 통증이 발생하면 생기던 두려움이 선생님의 좋은 영상 덕분에 배움으로서 두려움이 없어지고 운동의 즐거음을 다시 찾아가고 있습니다.
건강하시고 오래 활동해주세요. 책 출간하신거 진심으로 축하드립니다.
어떻게 이렇게 설명을 간단하면서도 명쾌하게 하실수가 있을까요... 헬스의바이블 빛과소금 그자체..