No pidas disculpas por equivocarte o cantar ...nosotras también cantanos y nos inventamos. Eres tan amena María, cantas, nos hablas y se pasa volando. Y la música es hermosa y fundamental. Gracias guapísima!!!!
Espactacular María, he bajado en 5 meses 10 kg con tus rutinas y cambios en los hábitos alimenticios, eres increíble, te recomiendo a todo el que me dice de mi cambio físico, te adoro, gracias guapísima !!!
Buenas noches María la que hago seguido es la rutina me has ayudado y animado mucho en mi salud adiós a las pastillas de la presión a la del dolor de cabeza a la del sueño por la la obesidad pesaba 86.500 kgrs y en un año y meses he bajado ahora pero 74 kilo tengo 60 años cumplido y al fin jubilada y puedo cuidar mi salud se que NUNCA HICE EJERCICIO PERO USTED ME ANIMA CADA VEZ QUE LA VEO. GRACIAS POR SU TIEMPO Y TODAVIA HAY MUCHO POR SEGUIR CON LA AYUDA DE DIOS HAY VECES LOGRO TERMINAR EMPIEZO CON CALENTAMIENTO LUEGO BICI LIGAS Y CONCLUYO CON USTED. BENDICIONES DESDE UN ESTADO DE VERACRUZ MÉXICO LE HE ESCRITO ANTES. SALUDOS A TODAS USTEDES MIS RESPETO PARA CADA UNA. MI GRATITUD PARA USTEDES MARIA Y SU ESPOSO 😍🙏🙏💐💐
Querida, hoy la volvi a hacer, que barbara!!! Senti morir, pero me encanta, mil gracias!!!! He aprendido a amar mi cuerpo, me siento mas fuerte, sana y poderosa. Un millon de gracias.
Ay querida María!! Cuánto haces por nosotras! Estaré agradecida por siempre ❤ No sólo eres guapisima, sino sincera, generosa, y muy motivadora. Gracias Gracias infinitas 🤗
Mariaaa holaa!!..un saludito desde Cali-Colombia!!…estuve en el médico esta semana y me felicitó: “tienes la salud” de un deportista!!..”…y todo gracias a ti!!…hace más de dos años sigo tus rutinas eres mi ENTRENADORA PERSONAL!!…la mejor!!..💕😍👏🏾👊🏾🥳
Excelenteeeeeeeee, yo tengo casi 50 años y hace dos años que entreno con María, la cuarentena permitió que trabaje desde casa y lo pueda hacer todos los días , es por nosotras, para nosotras, aquí y ahora ❤❤❤❤
Desde que empecé a ejercitarme con tus videos, no sólo mis aspecto físico ha cambiado radicalmente, también mi estado de ánimo ha mejorado mucho. Es muy divertido hacer tus rutinas! Saludos desde México🖤🖤
Tengo una pregunta yo sigo estoby hago rutinas de fuerza las q aguanto y si las trato de acabar, m siento con dolor en huesos y q no soporto pero acabo, ahora no e visto cambios x mas jugos verdes o por mas cuidados pero mi inquietud es es cierto que hacemos cardio y si queremos mas gluteos no favorece u se pierde el progreso. Grasias busco opiniones, ya que busca rutinas q sean para gluteos y tambien las q más m favorezcan.
A mi me ha pasado lo mismo. Me refiero al cambio en el aspecto físico. Más allá de que hace mucho tiempo hago gimnasia, con las rutinas de Maria he notado cambios que antes no había notado
20-09-2024: FANTÁSTICO Cardio sin saltos, fácil de seguir, una misma puede decidir si darle más "intensidad" o no, la música MARAVILLOSA y la profe... ESPECTACULAR 👏🏻😍🥵💦💪🏻😄 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito viernes y fin de semana 🤗❤🦋
Uffff María... uno se hace ilusiones! Cardio sin salto para cerrar la semana tranquilita... y me he quedado de cama!! Jaja. Un placer entrenar cada día contigo. Gracias SIEMPRE!!💗🇦🇷
Hola María! Eres mi inspiración matutina. Tengo 63 años y te sigo las rutinas super bien. Gracias por tomarte el tiempo de cuidar que la música vaya a tiempo para el ejercicio. Ahora he motivado a mi hija y a mis amigas a seguirte. Desde 2020 eres nuestra coach! Gracias!
Maria eres una hermosa persona yo hago todas tus rutinas las de bajo impacto toda la panemia por que me caí y me lastime el brazo y mi pierna pero me puse a Acer el baile árabe suave mientras acia mi terapia y ahora hago las del murciélago solo te digo que todo me gusta desde México d
María llegué al finaaaaal!!!!! No lo podía creer!! Con mis 68 años todavía tengo vitalidad. Hermosa música y tú muy linda para animar y continuar. Te agradezco muchísimo 🎉. Abrazo grande desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🎉🎉🎉
Madre mía María!!!! Me has matado cuando 2' antes de acabar dijiste: vamos a por una planchita!...... 😟😱 Jajaja.... Me encantas!!! 😂😂😂 Gracias como siempre 😊😘
Maria q bárbara!!!!tengo 62 años y la aguante ...me encantan tus rutinas, sobre todo por q no puedo brincar mucho...felicidades y vamos a por ella!! Saludos desde México
Grandísima rutina de cardio ...yo la he hecho con pesas de 2 kilos... y para mi todo un reto la he superado... me siento genial.. ahora por el estiramiento bien merecido...Gracias Maria te adoro😍
Me gustó el final no tan envenenado como el otro cardio de 50' jajajaja... Espero que te des cuenta de lo importante que es para mi (y creo bien que para varias de nosotras/os que te seguimos) esa buena energía que brindas al hacer los ejercicios, porque sin eso hubiera abandonado en los primeros 20' y la música, excelente, sin palabras, simplemente GRACIAS!!!
Hola María buenas tardes solo para agradecerte tu entusiasmo que pones en cada entrenamiento a mi me gusta este de Cardio Son Salto y de 10.000 pasos son los que más me agrada ya que cuento con 60 años de edad y nunca había realizado ejercicios pero usted me ha motivado y le los comentarios que pones estas hermosas mujeres y algunos varones que se han esforzado así mismo he perdido 11.500 kgrs. Eso sí hace un año en ese transcurso comer más sano y los Cardio un poco de bici fija y las ligas me ha Ayudado mucho la he recomendado a mis amistades y Familiares. Sigan cosechando los éxitos y para toda la Comunidad les deseo lo mejor si se puede cuando se quiere y como dice María debes quererte tu y darte un tiempo para ti unos minutos es agradable ahora lo disfruto. Mil gracias. 💖💯💫💐🙏💐💐
Muy buena rutina Maria. Hoy sólo hice la mitad porque ya había hecho rutina de palo para cintura. Por favor haz más rutinas de estas. Solo sin plancha 😬 gracias 😊👍
Gracias María eres genial...no soy de escribirte pero llevo años con Tigo desde que empezaste a subir videos..tengo 70 años y sigo con rutinas de siéntete joven 😅😅❤
Espectacular Maria!! Mil gracias por estos cardios de 50 min, son los mejores. Imagino todo el trabajazo que hay detrás porque se nota, por eso son tan maravillosos 😍😘😘
me niego a dejar de hacer deporte por dolor en las articulaciones.....mil gracias Maria por rutinas como estás..gracias por tu actitud y por tus aptitudes...eres genial😂😅😅😅😊
Hoy vuelvo a hacer está rutina y dejame decirte que no me ha costado tanto como la primera vez ,ya mi cuerpo rinde más 😂😂estoy contenta ❤❤sigue estando súper intensa
Rutina del día 29 de noviembre cardio buenísimo de 50 minutos por favor regálenos una de 50 minutos pero solo pesas Gracias hermosas Claro que un poquito de cardio por dentro de las pesas pero muy poco más que todo hermosa guapa Gracias gracias gracias hermosa Gracias gracias👍🤜🇨🇴🌹😘😘🌷😘🌹🌷😘🌹😘🌷
María! que buena rutina!, la disfruté. Sigo con vos hasta que me den los huesos, porque me haces muy bien a mi espíritu y mi corazón. Con quien hablo te menciono e invito a que te siga!
Logrado María ❤️😅. A mí ritmo con tus indicaciones 😊y con el mayor cariño y disciplina cada día 😘. Bendiciones a todas las Guapísimas. Sigue cuidándote María en esta etapa tan linda❤
Rutina extremadamente extenuante. La disfrute. No me imagine trabajar de esta forma con pasos tan sencillos pero sin duda es increible reafirmar que el conocimiento aplicado en lo que amas, genera un gran impacto. Gracias
Hola María, el sábado vi a unas personas que no veía desde hace año y medio por la pandemia y me dijeron que me veía muy delgada que me veía muy bien hasta más joven...el esfuerzo ha valido la pena y con tu ayuda sigo haciendo ejercicio aún estando encerrada otra vez en mi país hay muchos contagios. Gracias María 🇲🇽
@@deliaacosta6275 siii, yo he bajado aproximadamente 10 kilos que eran los que me sobraban, cambie mi alimentación , tomo suficiente agua y trato de dormir de 6 a 8 horas, no menos no más, para recuperarme. Yo empece a hacer ejercicio con los videos de María de cardio de 10 minutos, 15 minutos y ahora ya hago de 30 minutos y más... También María da consejos de alimentación y me han servido mucho...espero que puedas empezar...éxito
Exelente rutina maria muchas gracias ,llevo 3 años contigo y nada mas que decir gracias, de 77 kg ahora estoy en 59 kg un cambio que se inicio en pandemia y a sido constante sin tu animo y mi fuerza de voluntad nada de esto que soy hoy seria posible muchas gracias bendiciones mil para ti.
Toda la semana he ido avanzado hasta el final de la rutina. Me ha encantado. Me siento feliz . Gracias a Maria y a todas las que comentan sus logros!!!!💪🥰💖
si que sudè la gota gorda , a pesar de que en Uruguay estamos en otoño tuve que prender el ventilador . Es verdad que hoy por este rincòn del sur tenemos un hermoso dìa soleado. Gracias MARÌA
Mariaaaa hace 3 años hice por primera vez esta rutina completita ahora la vuelvo a hacer ya con 65 completita y la aguante toda ....me encanta!!! Saludos desde Sinaloa México y vamos a por mas🎉
Magnifica rutina María,tocamos todos los palos y sobre todo me encanta lo de las ventanitas,así me da tiempo a prepararme para el siguiente ejercicio,gracias😘😘
Buscando cardio encontré esta chica recién termine , fueron pocos minutos ,pero di el paso ahora a la pega .He visto a muchas no me animaba ...estos ejercicios no son de inpacto ..a la tarde será otro enpezar ..ahora con animo a la pega .
Llevaba unos días sin hacer ejercicio y qué rápido se acostumbra el cuerpo…. Hoy me ha costado lo mío. Pero con las ganas que le pones tu he podido cumplir…. Gracias María. Genial como siempre 😘😘
María te sigo desde junio de este año 2024 . Y cada video de cardio me gustan más. Este es la caña..! Casi no me da la vida para terminarlo 😅 pero lo conseguí 🎉 Gracias por estar ahí con todos nosotr@s ❤
Espectacular María!!! Muy muy completooo!!! !! Terminé la clase HECHA AGUAS!!! Vamos por más clases de 50 minutos sin saltos y con saltos también!!! Merce desde Córdoba, Argentina
Mi última rutina del 2023. Gracias Maria por tanto! Recibo el 2024 con 5 cm menos de cintura y mucho bienestar, gracias a ti 💪 Feliz año nuevo para ti y todas las guapísimas! 🥰🎉🥳
Hola María hoy empezé a entrenar con este vídeo me pare a las 5 de la mañana, porque estaba llendo gym y hasia máquina pero me a dolido mucho un pie 👣 y hoy no me a dolido y me alegro un montón no se pasa cuando hago máquina en el gym voy a seguir con tus video ,me he sentido muy bien hoy de verdad me seguiré parando a las 5 am gracias de Venezuela gracias.
Estaba a punto de rendirme después del bloque de glúteos cuando has pronunciado las palabras mágicas: ultimo bloque. La plancha, como no es lateral, has conseguido que ya me dé igual. Eres una estrella 😍😍😍
Hola, éste cardio son de los mejores en el canal, el tiempo se va muy rápido. María, esperamos que pronto puedas subir al canal mas cardios de larga duración sin impacto donde trabajemos absolutamente todo el cuerpo y si le añadimos algo de tonificación, tenemos el trabajo completo. Gracias por tus videos.
Cómo me gustan estas rutinas largas de 50 y sesenta minutos!!!! quedé completamente sudada jaja 🔥💯🥳🥳 me la disfrute al maximo gracias mi María hermosa por estar en mi vida desde el 2019 ❤❤ con ejercicio y buena alimentación e bajado y me ciento muy bien le mando un fuerte abrazote desde Colombia 💯🥰🌹🌹🌹
Te sigo desde el inicio de la pandemia. Con idas y venidas, pero siempre te termino eligiendo y recomendando a ti. Saludos desde Uruguay 🇺🇾 (a ver cuando nos mandas saludos a las uruguayas que somos muchísimas las que entrenamos con vos)
Estoy aquí por error, voy haciendo el calendario y no me di cuenta que hice el día de juli😅😅😅 pero no me arrepiento Maria más clases como está por favor❤❤❤gracias!!!
Que maravilla de rutina. María que importante fué encontrarte en uno de los caminos de mi vida, porque tenemos varios caminos cómo también trabecias. hoy te doy mil gracias como también bendiciones 🙏🌦️🌦️
Que BELLA rutina de cardio largo sin saltos 😁 de mis preferidas!!! Me SUPER ENCANTA!!! La disfrute de principio a fin y la música preciosa!!! 💓 Gracias por todo María y también por alegrarme todos los días!!! 🥰💖
María gracias por este cardio, es fenomenal. Las abdominales en el piso me cuestan un poco, pero tú ánimo me impulsa a terminar. Te quiero ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ un abrazo desde medellín - Colombia. Cuando vengas a mi país con gusto me gustaría ser tu anfitriona
Hola buenas noches, soy una mujer de 47 años, con sobrepeso, muy sedentaria, en mi rodilla derecha tengo 2 cirugias, en la izquierda lesion de meñisco,hace 4 semanas me encontre con uno de tus videos, cardio sin saltos, lo empece a ver, una semana despues inicie con el de 20 minutos, despues el de 28 minutos, y hoy acabo de terminar este 😂🎉❤, la mayoria de los ejercicios los puedo realizar sin molestias en mis rodillas, Dios bendiga tu talento, tu carisma, para q nos sigas motivando a regalarnos estos momentos para nuestro bienestar. Saludos bendiciones desde Mexico ❤🎉
Saludos desde El Salvador. Rutina poderosa... sudé y casi morí en las tiradas en el piso, pero al final, me sentí poderosa. Bendiciones María y hasta la próxima rutina.
Qué tal María!! Luchando con las calorías estoy con tus rutinas, aprovechando bien el tiempo con esta simpática rutina de cardio, porque no volveré a Venezuela con peso demás, para nada. Gracias a Dios que cuento contigo para lograrlo. Dios te bendiga 🙏🥵❤️
Mil gracias Maria, soy de Costa Rica y estoy feliz con tus ejercicios. Te cuento que con un programa de baja de peso y tus ejercicios baje 24 kilos. Gracias ❤
Buenas noches María, qué bien me ha sentado este cardio después de varios días sin poder entrenar, como lo echaba de menos. Estoy intentando de que alarguen unas cuantas horas más el día para poder hacer mis rutinas 😂😂😂😂😂. Gracias, gracias, gracias Por tu labor maravillosa para con nosotras. Feliz fin de semana y pasarlo lo mejor que se pueda 😘😘🌹🌷
Me siento renovada! Claro que estuve en 🔥después me fui al suelo para in estiramiento libre profundo. Gracias María por tanta motivación que nos das!❤❤❤
Fabulosa!!! Incluso ke he añadido impacto allí donde se podía. A mi que me costaba tanto sudar, menudas sudadas me pego desde que te sigo!!! Gracias, María, por todo y por tanto! 🙏🙏🙏 Hasta mañana! 🙋🏼♀️💜
Madre mía,,,, pensé que en el 3 bloque iba a parar y parece que me leíste la mente y dijiste algo como hazlo para ti y porque lo estás haciendo y gracias a tus palabras pude acabar la rutina, la verdad es que es la más larga que he hecho. Gracias María
Increíble, esta rutina de cardio sin saltos es absolutamente fabulosa termines sudando la gota gorda... 😅... Pero feliz de poder ejercitarme contigo... Mil gracias... 🎉❤
⚡💫💥 WOOOWWW!!!! XQ ES VIERNES, VÍSPERA DEL DÍA D LA PRIMAVERA AQUÍ 🇦🇷, Y EL CUERPO LO SABEEE....este CARDIO largo s/saltos es MEGA IMPRESIOONAAANTEEER!!!!🎉💫🤸♀️💥🎵⚡ Completísimo y cargado d energíaaa!!!! GCIAS GUAPIMAMÍSIMA CAMPEOONAAAA!!!!🤰🏼🎖💐 El 🎁 es un REGALAZO....no tan picante pero un poquitín sí...me encantó!!!!⚘ Eres d otro planeta 🪐 Vesotes y al merecidísimo estiram.🧘🏻💋💕💝
No pidas disculpas por equivocarte o cantar ...nosotras también cantanos y nos inventamos. Eres tan amena María, cantas, nos hablas y se pasa volando. Y la música es hermosa y fundamental. Gracias guapísima!!!!
Espactacular María, he bajado en 5 meses 10 kg con tus rutinas y cambios en los hábitos alimenticios, eres increíble, te recomiendo a todo el que me dice de mi cambio físico, te adoro, gracias guapísima !!!
Excelente Maria guapísima.👟👟
Que recomiedas en comidas?
Buenas noches María la que hago seguido es la rutina me has ayudado y animado mucho en mi salud adiós a las pastillas de la presión a la del dolor de cabeza a la del sueño por la la obesidad pesaba 86.500 kgrs y en un año y meses he bajado ahora pero 74 kilo tengo 60 años cumplido y al fin jubilada y puedo cuidar mi salud se que NUNCA HICE EJERCICIO PERO USTED ME ANIMA CADA VEZ QUE LA VEO. GRACIAS POR SU TIEMPO Y TODAVIA HAY MUCHO POR SEGUIR CON LA AYUDA DE DIOS HAY VECES LOGRO TERMINAR EMPIEZO CON CALENTAMIENTO LUEGO BICI LIGAS Y CONCLUYO CON USTED. BENDICIONES DESDE UN ESTADO DE VERACRUZ MÉXICO LE HE ESCRITO ANTES. SALUDOS A TODAS USTEDES MIS RESPETO PARA CADA UNA. MI GRATITUD PARA USTEDES MARIA Y SU ESPOSO 😍🙏🙏💐💐
Ohh.. María sencillamente Espectacular. GRACIAS MUCHAS GRACIAS.
@@juanaortegacastillo8844 cara
Querida, hoy la volvi a hacer, que barbara!!! Senti morir, pero me encanta, mil gracias!!!! He aprendido a amar mi cuerpo, me siento mas fuerte, sana y poderosa. Un millon de gracias.
❤😂🎉
Hola María q buena rutina superrr la música es energía
Ay querida María!! Cuánto haces por nosotras! Estaré agradecida por siempre ❤
No sólo eres guapisima, sino sincera, generosa, y muy motivadora. Gracias
Gracias infinitas 🤗
Guauuu!!!...rutina de viernes sin duda💪🏼💪🏼❣...09/06/23
Mariaaa holaa!!..un saludito desde Cali-Colombia!!…estuve en el médico esta semana y me felicitó: “tienes la salud” de un deportista!!..”…y todo gracias a ti!!…hace más de dos años sigo tus rutinas eres mi ENTRENADORA PERSONAL!!…la mejor!!..💕😍👏🏾👊🏾🥳
Es la tercera vez que la hago y me sigue gustando.
Excelente rutina .me encantó ❤
Desde Honduras a mis 63 años mi corazón ha mejorado y bajo 9 libras al mes, gracias al acompañamiento de tus rutinas! Son excelentes, siga así.♥️💯
Excelenteeeeeeeee, yo tengo casi 50 años y hace dos años que entreno con María, la cuarentena permitió que trabaje desde casa y lo pueda hacer todos los días , es por nosotras, para nosotras, aquí y ahora ❤❤❤❤
Primer día de entreno después de las vacaciones , cuesta pero gracias a tus rutinas y su música se hace mas fácil . Gracias maría
Terminada
He bajado 10 libras desde Honduras
Asiendo dieta bajo 9 libras espero me respondas gracias
Genial Maria. A tope como siempre. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Desde que empecé a ejercitarme con tus videos, no sólo mis aspecto físico ha cambiado radicalmente, también mi estado de ánimo ha mejorado mucho. Es muy divertido hacer tus rutinas! Saludos desde México🖤🖤
Tengo una pregunta yo sigo estoby hago rutinas de fuerza las q aguanto y si las trato de acabar, m siento con dolor en huesos y q no soporto pero acabo, ahora no e visto cambios x mas jugos verdes o por mas cuidados pero mi inquietud es es cierto que hacemos cardio y si queremos mas gluteos no favorece u se pierde el progreso. Grasias busco opiniones, ya que busca rutinas q sean para gluteos y tambien las q más m favorezcan.
Coincido!
Qq1qqqqqqqqq
Buenísima esta rutina.
A mi me ha pasado lo mismo. Me refiero al cambio en el aspecto físico. Más allá de que hace mucho tiempo hago gimnasia, con las rutinas de Maria he notado cambios que antes no había notado
19-4-2024, Guau!!! qué calorrr!! se nota este cardio sin saltos, BUENIIIISIMO!!
Gracias guapísima!!!❤❤❤
He vuelto a respirar; tus ejercicios me han bajado tanto la ansiedad; estoy feliz de haberte encontrado.
20-09-2024: FANTÁSTICO Cardio sin saltos, fácil de seguir, una misma puede decidir si darle más "intensidad" o no, la música MARAVILLOSA y la profe... ESPECTACULAR 👏🏻😍🥵💦💪🏻😄 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito viernes y fin de semana 🤗❤🦋
GRACIAS MARIA POR ESTE TIEMPO DE 50' ESTUVO A TODA MAQUINA!!!
ME ENCANTO, UN ABRAZO, GUAPISIMA !!!
Empecé hace 15 días y me encanta ...no importa que el vídeo tiene 1 año...es excelente 😊
Uffff María... uno se hace ilusiones! Cardio sin salto para cerrar la semana tranquilita... y me he quedado de cama!! Jaja. Un placer entrenar cada día contigo. Gracias SIEMPRE!!💗🇦🇷
Muy buenas rutinas Maria, I love it. Have a good day, ❤👌🙏👌💯💯💢💢💥
Muy buena la rutina, Maria.❤🙏🥰💯💢💥
Empecé la rutina y pensé que no acabaría .... llegué al final, me felicito y te felicito por darnos tanto. Gracias!!!!
Me encanto súper cargada actitud para mañana
Hay Maria lo creí inofensivo pero no , no me canso de darte las gracias por tu dedicación al realizar las rutinas ❤
Hola María! Eres mi inspiración matutina. Tengo 63 años y te sigo las rutinas super bien. Gracias por tomarte el tiempo de cuidar que la música vaya a tiempo para el ejercicio. Ahora he motivado a mi hija y a mis amigas a seguirte. Desde 2020 eres nuestra coach! Gracias!
Maria eres una hermosa persona yo hago todas tus rutinas las de bajo impacto toda la panemia por que me caí y me lastime el brazo y mi pierna pero me puse a Acer el baile árabe suave mientras acia mi terapia y ahora hago las del murciélago solo te digo que todo me gusta desde México d
Como dicen en mi país Ecuador, "me has sacado el aire", bien por esa María, un beso hermosa, todo sea por nuestro propio bien, GRACIAS TOTALES 💟😘😘😘😘😘
María llegué al finaaaaal!!!!! No lo podía creer!! Con mis 68 años todavía tengo vitalidad.
Hermosa música y tú muy linda para animar y continuar. Te agradezco muchísimo 🎉. Abrazo grande desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🎉🎉🎉
Madre mía María!!!! Me has matado cuando 2' antes de acabar dijiste: vamos a por una planchita!...... 😟😱
Jajaja.... Me encantas!!! 😂😂😂
Gracias como siempre 😊😘
Maria q bárbara!!!!tengo 62 años y la aguante ...me encantan tus rutinas, sobre todo por q no puedo brincar mucho...felicidades y vamos a por ella!! Saludos desde México
Maravilloso sin saltos...eres muy simpática ...gracias
Grandísima rutina de cardio ...yo la he hecho con pesas de 2 kilos... y para mi todo un reto la he superado... me siento genial.. ahora por el estiramiento bien merecido...Gracias Maria te adoro😍
Me gustó el final no tan envenenado como el otro cardio de 50' jajajaja... Espero que te des cuenta de lo importante que es para mi (y creo bien que para varias de nosotras/os que te seguimos) esa buena energía que brindas al hacer los ejercicios, porque sin eso hubiera abandonado en los primeros 20' y la música, excelente, sin palabras, simplemente GRACIAS!!!
Hola María buenas tardes solo para agradecerte tu entusiasmo que pones en cada entrenamiento a mi me gusta este de Cardio Son Salto y de 10.000 pasos son los que más me agrada ya que cuento con 60 años de edad y nunca había realizado ejercicios pero usted me ha motivado y le los comentarios que pones estas hermosas mujeres y algunos varones que se han esforzado así mismo he perdido 11.500 kgrs. Eso sí hace un año en ese transcurso comer más sano y los Cardio un poco de bici fija y las ligas me ha Ayudado mucho la he recomendado a mis amistades y Familiares. Sigan cosechando los éxitos y para toda la Comunidad les deseo lo mejor si se puede cuando se quiere y como dice María debes quererte tu y darte un tiempo para ti unos minutos es agradable ahora lo disfruto. Mil gracias. 💖💯💫💐🙏💐💐
Mi primer cardio 50 contigo guapísima María 😘, ni gritar , ni sonreír solo sufrir , candela pura gracias por tan maravilloso trabajo 💪🏻🙏👍😘
Muy buena rutina Maria. Hoy sólo hice la mitad porque ya había hecho rutina de palo para cintura. Por favor haz más rutinas de estas. Solo sin plancha 😬 gracias 😊👍
Gracias María eres genial...no soy de escribirte pero llevo años con Tigo desde que empezaste a subir videos..tengo 70 años y sigo con rutinas de siéntete joven 😅😅❤
Te conocí hace poco y te encuentro tan simpática y divertida! muchas gracias, motivas mis rutinas un montón! sobre todo con el "Hola guapisimassssss"
Una genialidad...!!! Amo los cardios largos...
Y todas las guapísimas contentas con esta rutina que promete ..... nunca decepcionas María eres maravillosa.
Gracias!!!!!!!!!
#HoyMeSientoGuapisima
Acabé como una sopa, y eso que en Valencia ha refrescado. Gracias Maria. ❤ Que tengas un horita corta.🫄 y todo vaya muy bien
Espectacular Maria!! Mil gracias por estos cardios de 50 min, son los mejores. Imagino todo el trabajazo que hay detrás porque se nota, por eso son tan maravillosos 😍😘😘
me niego a dejar de hacer deporte por dolor en las articulaciones.....mil gracias Maria por rutinas como estás..gracias por tu actitud y por tus aptitudes...eres genial😂😅😅😅😊
Super genial
Ufffffffff, pensé que no terminaba nunca y ahora me siento sensacional. Saludos desde Veracruz, México
Hoy vuelvo a hacer está rutina y dejame decirte que no me ha costado tanto como la primera vez ,ya mi cuerpo rinde más 😂😂estoy contenta ❤❤sigue estando súper intensa
Rutina del día 29 de noviembre cardio buenísimo de 50 minutos por favor regálenos una de 50 minutos pero solo pesas Gracias hermosas Claro que un poquito de cardio por dentro de las pesas pero muy poco más que todo hermosa guapa Gracias gracias gracias hermosa Gracias gracias👍🤜🇨🇴🌹😘😘🌷😘🌹🌷😘🌹😘🌷
María: eres genial!!! Gracias x tu ayuda!!!
María! que buena rutina!, la disfruté. Sigo con vos hasta que me den los huesos, porque me haces muy bien a mi espíritu y mi corazón. Con quien hablo te menciono e invito a que te siga!
Logrado María ❤️😅. A mí ritmo con tus indicaciones 😊y con el mayor cariño y disciplina cada día 😘. Bendiciones a todas las Guapísimas. Sigue cuidándote María en esta etapa tan linda❤
Mil gracias por este estupendo cardio María, por tu energía y apoyo. Bendiciones 🙏🙏
Rutina extremadamente extenuante. La disfrute. No me imagine trabajar de esta forma con pasos tan sencillos pero sin duda es increible reafirmar que el conocimiento aplicado en lo que amas, genera un gran impacto. Gracias
Hola María, el sábado vi a unas personas que no veía desde hace año y medio por la pandemia y me dijeron que me veía muy delgada que me veía muy bien hasta más joven...el esfuerzo ha valido la pena y con tu ayuda sigo haciendo ejercicio aún estando encerrada otra vez en mi país hay muchos contagios. Gracias María 🇲🇽
mañana comienzo
@@deliaacosta6275 siii, yo he bajado aproximadamente 10 kilos que eran los que me sobraban, cambie mi alimentación , tomo suficiente agua y trato de dormir de 6 a 8 horas, no menos no más, para recuperarme. Yo empece a hacer ejercicio con los videos de María de cardio de 10 minutos, 15 minutos y ahora ya hago de 30 minutos y más... También María da consejos de alimentación y me han servido mucho...espero que puedas empezar...éxito
Exelente rutina maria muchas gracias ,llevo 3 años contigo y nada mas que decir gracias, de 77 kg ahora estoy en 59 kg un cambio que se inicio en pandemia y a sido constante sin tu animo y mi fuerza de voluntad nada de esto que soy hoy seria posible muchas gracias bendiciones mil para ti.
Toda la semana he ido avanzado hasta el final de la rutina. Me ha encantado. Me siento feliz . Gracias a Maria y a todas las que comentan sus logros!!!!💪🥰💖
Me Encantan tus rutina de ejercicios María
Dios te bendiga y y te sigas dando fuerzas ,para continuar alegrando mi vida con los ejercicio de Sientete Joven
Me encantó está rutina de 50 minutos, genial, y con tu energía, motivadora, gracias, bendiciones María!!🌟💪💯💯🌟⭐👍👍👌👌👏👏👏
Me encata Maria como cuadras las música con cada bloque y con cada subidon... que gran trabajo haces 💪❤
Es que es una DJ ...ella es lo máximo
si que sudè la gota gorda , a pesar de que en Uruguay estamos en otoño tuve que prender el ventilador . Es verdad que hoy por este rincòn del sur tenemos un hermoso dìa soleado. Gracias MARÌA
Maravilhosa esta aula, estou molhada de suor e a temperatura aqui está 12 graus, bom demais.
Amo.... Tus rutinas, de verdad me han funcionando, gracias y bendiciones para ti siempre 💖
BRASIL AQUI, AULA MARAVILHOSA QUE EU VOU FAZER, AMEIII AS MUSICAS, MEU LIKE 👍
Mariaaaa hace 3 años hice por primera vez esta rutina completita ahora la vuelvo a hacer ya con 65 completita y la aguante toda ....me encanta!!! Saludos desde Sinaloa México y vamos a por mas🎉
Yo super amo los cardios sin saltos ya que tengo un problema en la espalda baja
Magnifica rutina María,tocamos todos los palos y sobre todo me encanta lo de las ventanitas,así me da tiempo a prepararme para el siguiente ejercicio,gracias😘😘
eso esta re súper, menos frustración para alcanzar el ritmo jajaja soy de ARGENTINA BUENOS AIRES
Deseando hacerla mañana🥰🥰🥰
Eres genia!!! Por muchas rutinas de 50 min para las que tenemos problemas de rodillas y estamos entrenadas
Muy buen ejercicio, muy completo, y está genial que anticipes el próximo movimiento así no perdemos ni un segundo!!!!!
Siiiii me encanta que anticipes los siguientes movimientos y el reloj también, para decirla a tu mente: venga vaaaa que solo te quedan 10 segundos! :)
Que buena clase mañana mismo a por ella me encanta👏👏
Muy buena. Gracias 🙂
Maravilloso Maria. Ahora si guapisimas todas💃. Geacias😘
Buenisima primera vez que te veo y me encanto
Bravo 👌💪 siempre con es buena onda que contagia!!
Buscando cardio encontré esta chica recién termine , fueron pocos minutos ,pero di el paso ahora a la pega .He visto a muchas no me animaba ...estos ejercicios no son de inpacto ..a la tarde será otro enpezar ..ahora con animo a la pega .
Buenisima la rutina gracias ❤
Justo lo que necesito por la vejiga en el piso jajajaja. Gracias
Llevaba unos días sin hacer ejercicio y qué rápido se acostumbra el cuerpo…. Hoy me ha costado lo mío. Pero con las ganas que le pones tu he podido cumplir….
Gracias María. Genial como siempre 😘😘
María te sigo desde junio de este año 2024 .
Y cada video de cardio me gustan más.
Este es la caña..!
Casi no me da la vida para terminarlo 😅 pero lo conseguí 🎉
Gracias por estar ahí con todos nosotr@s ❤
Espectacular María!!! Muy muy completooo!!! !! Terminé la clase HECHA AGUAS!!! Vamos por más clases de 50 minutos sin saltos y con saltos también!!! Merce desde Córdoba, Argentina
Mi última rutina del 2023. Gracias Maria por tanto! Recibo el 2024 con 5 cm menos de cintura y mucho bienestar, gracias a ti 💪 Feliz año nuevo para ti y todas las guapísimas! 🥰🎉🥳
Hola María hoy empezé a entrenar con este vídeo me pare a las 5 de la mañana, porque estaba llendo gym y hasia máquina pero me a dolido mucho un pie 👣 y hoy no me a dolido y me alegro un montón no se pasa cuando hago máquina en el gym voy a seguir con tus video ,me he sentido muy bien hoy de verdad me seguiré parando a las 5 am gracias de Venezuela gracias.
Estaba a punto de rendirme después del bloque de glúteos cuando has pronunciado las palabras mágicas: ultimo bloque. La plancha, como no es lateral, has conseguido que ya me dé igual. Eres una estrella 😍😍😍
Hola, éste cardio son de los mejores en el canal, el tiempo se va muy rápido. María, esperamos que pronto puedas subir al canal mas cardios de larga duración sin impacto donde trabajemos absolutamente todo el cuerpo y si le añadimos algo de tonificación, tenemos el trabajo completo. Gracias por tus videos.
Madre de Dios que hermoso Cardio y sin saltos y con ese hermoso estiramiento Gracias un calor intenso en mi cuerpo Buen fin de semana
Cómo me gustan estas rutinas largas de 50 y sesenta minutos!!!! quedé completamente sudada jaja 🔥💯🥳🥳 me la disfrute al maximo gracias mi María hermosa por estar en mi vida desde el 2019 ❤❤ con ejercicio y buena alimentación e bajado y me ciento muy bien le mando un fuerte abrazote desde Colombia 💯🥰🌹🌹🌹
Excelente inicio de semana 😅
María que eh sufrido, pero lo e disfrutado al máximo.gracias María una vez más ❤❤❤
🇲🇽 29.11.23 siiiiiiiiiii más rutinas completitas de 50 minutos, están buenísimas!!! Gracias María, hasta mañana!!!! 👯💕💯😘🌷
Espectacular María! Seguís acompañándome en mi embarazo desde hace 6 meses y medio, cada día.
Más cardios largos!!!!🎉🎉🎉
Te sigo desde el inicio de la pandemia. Con idas y venidas, pero siempre te termino eligiendo y recomendando a ti. Saludos desde Uruguay 🇺🇾 (a ver cuando nos mandas saludos a las uruguayas que somos muchísimas las que entrenamos con vos)
Estoy aquí por error, voy haciendo el calendario y no me di cuenta que hice el día de juli😅😅😅 pero no me arrepiento Maria más clases como está por favor❤❤❤gracias!!!
Que maravilla de rutina. María que importante fué encontrarte en uno de los caminos de mi vida, porque tenemos varios caminos cómo también trabecias. hoy te doy mil gracias como también bendiciones 🙏🌦️🌦️
Maria nos encanta todo lo que haces incluso como cantas, así que sigue cantando que nos divierte mucho, muchísimas gracias ❤❤
Hola hecho esta y muy bien trabajo gracias
Me encanto¡¡
Que BELLA rutina de cardio largo sin saltos 😁 de mis preferidas!!! Me SUPER ENCANTA!!! La disfrute de principio a fin y la música preciosa!!! 💓 Gracias por todo María y también por alegrarme todos los días!!! 🥰💖
María gracias por este cardio, es fenomenal. Las abdominales en el piso me cuestan un poco, pero tú ánimo me impulsa a terminar.
Te quiero ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ un abrazo desde medellín - Colombia.
Cuando vengas a mi país con gusto me gustaría ser tu anfitriona
Hola buenas noches, soy una mujer de 47 años, con sobrepeso, muy sedentaria, en mi rodilla derecha tengo 2 cirugias, en la izquierda lesion de meñisco,hace 4 semanas me encontre con uno de tus videos, cardio sin saltos, lo empece a ver, una semana despues inicie con el de 20 minutos, despues el de 28 minutos, y hoy acabo de terminar este 😂🎉❤, la mayoria de los ejercicios los puedo realizar sin molestias en mis rodillas, Dios bendiga tu talento, tu carisma, para q nos sigas motivando a regalarnos estos momentos para nuestro bienestar. Saludos bendiciones desde Mexico ❤🎉
Hola , estoy encanada con todas tus rutinas , practico dos diarias intercambiando las rutinas entre cardio y peso 😍
Saludos desde El Salvador. Rutina poderosa... sudé y casi morí en las tiradas en el piso, pero al final, me sentí poderosa. Bendiciones María y hasta la próxima rutina.
Muy buena rutina de cardio con 50 minutos con ejercicios faciales excepto los dos últimos. Muchas gracias María 👍👍👍
✋✋✋ yo también he sudado!!! Me gusta mucho esta rutina!!! 👏👏👏
Intensa! 💪💪💪
Gracias, María, por tu fantástico calendario!!! 🙏🙏🙏
Qué tal María!! Luchando con las calorías estoy con tus rutinas, aprovechando bien el tiempo con esta simpática rutina de cardio, porque no volveré a Venezuela con peso demás, para nada. Gracias a Dios que cuento contigo para lograrlo. Dios te bendiga 🙏🥵❤️
María.....que bueno por dios
Largo, intenso, sudando a tope pero ....con esa sensación tan buena al terminar
Mil gracias, no me canso de agradecerte
Magnífico trabajo. Rutina larga, completa e intensa incluso sin saltos. Mil gracias!!!!!
Mil gracias Maria, soy de Costa Rica y estoy feliz con tus ejercicios. Te cuento que con un programa de baja de peso y tus ejercicios baje 24 kilos.
Gracias ❤
Super explosiva e intensa🎉, favor hacer más como ésta sólo que sin tumbarse al suelo con flexiones contra la pared y abdominales de pie. Graciasss 💖
Buenas noches María, qué bien me ha sentado este cardio después de varios días sin poder entrenar, como lo echaba de menos. Estoy intentando de que alarguen unas cuantas horas más el día para poder hacer mis rutinas 😂😂😂😂😂. Gracias, gracias, gracias Por tu labor maravillosa para con nosotras. Feliz fin de semana y pasarlo lo mejor que se pueda 😘😘🌹🌷
Me siento renovada! Claro que estuve en 🔥después me fui al suelo para in estiramiento libre profundo. Gracias María por tanta motivación que nos das!❤❤❤
Fabulosa!!! Incluso ke he añadido impacto allí donde se podía. A mi que me costaba tanto sudar, menudas sudadas me pego desde que te sigo!!!
Gracias, María, por todo y por tanto! 🙏🙏🙏
Hasta mañana! 🙋🏼♀️💜
Madre mía,,,, pensé que en el 3 bloque iba a parar y parece que me leíste la mente y dijiste algo como hazlo para ti y porque lo estás haciendo y gracias a tus palabras pude acabar la rutina, la verdad es que es la más larga que he hecho.
Gracias María
Increíble, esta rutina de cardio sin saltos es absolutamente fabulosa termines sudando la gota gorda... 😅...
Pero feliz de poder ejercitarme contigo... Mil gracias... 🎉❤
Me encantó muchísimo esta rutina 🥊🥊🥊 siempre las hago contigo y siento que estás conmigo en cada rutina nunca cambies!!!
⚡💫💥 WOOOWWW!!!! XQ ES VIERNES, VÍSPERA DEL DÍA D LA PRIMAVERA AQUÍ 🇦🇷, Y EL CUERPO LO SABEEE....este CARDIO largo s/saltos es MEGA IMPRESIOONAAANTEEER!!!!🎉💫🤸♀️💥🎵⚡ Completísimo y cargado d energíaaa!!!! GCIAS GUAPIMAMÍSIMA CAMPEOONAAAA!!!!🤰🏼🎖💐 El 🎁 es un REGALAZO....no tan picante pero un poquitín sí...me encantó!!!!⚘ Eres d otro planeta 🪐 Vesotes y al merecidísimo estiram.🧘🏻💋💕💝
Nadie motiva como tú María! Después de cinco días malita he vuelto💪🏼 Gracias!