Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido - 50 min
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- Опубликовано: 24 июл 2021
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🔴 RUTINA CARDIO SIN SALTOS 50 MIN
Hoy os traigo una nueva versión de Cardio Sin Saltos de larga duración que tanto me habéis pedido después del primero que hice en noviembre de 2020.
La de hoy es una clase completa de Cardio, en la que vamos a trabajar todo el cuerpo y en la que he introducido algunas secuencias de tonificación para ejercitar nuestros músculos de forma más enfocada.
Divertida, fácil de seguir y sin saltos, algo que os facilitará a muchas su realización, no solo a las que no podéis saltar si no también a aquellas que no queréis molestar a los vecinos 😄
¡Disfrútala! ⭐️
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#CARDIO #SINSALTOS #QUEMAGRASA 
Спорт
Espactacular María, he bajado en 5 meses 10 kg con tus rutinas y cambios en los hábitos alimenticios, eres increíble, te recomiendo a todo el que me dice de mi cambio físico, te adoro, gracias guapísima !!!
Excelente Maria guapísima.👟👟
Que recomiedas en comidas?
Buenas noches María la que hago seguido es la rutina me has ayudado y animado mucho en mi salud adiós a las pastillas de la presión a la del dolor de cabeza a la del sueño por la la obesidad pesaba 86.500 kgrs y en un año y meses he bajado ahora pero 74 kilo tengo 60 años cumplido y al fin jubilada y puedo cuidar mi salud se que NUNCA HICE EJERCICIO PERO USTED ME ANIMA CADA VEZ QUE LA VEO. GRACIAS POR SU TIEMPO Y TODAVIA HAY MUCHO POR SEGUIR CON LA AYUDA DE DIOS HAY VECES LOGRO TERMINAR EMPIEZO CON CALENTAMIENTO LUEGO BICI LIGAS Y CONCLUYO CON USTED. BENDICIONES DESDE UN ESTADO DE VERACRUZ MÉXICO LE HE ESCRITO ANTES. SALUDOS A TODAS USTEDES MIS RESPETO PARA CADA UNA. MI GRATITUD PARA USTEDES MARIA Y SU ESPOSO 😍🙏🙏💐💐
Ohh.. María sencillamente Espectacular. GRACIAS MUCHAS GRACIAS.
@@juanaortegacastillo8844 cara
No pidas disculpas por equivocarte o cantar ...nosotras también cantanos y nos inventamos. Eres tan amena María, cantas, nos hablas y se pasa volando. Y la música es hermosa y fundamental. Gracias guapísima!!!!
Mariaaa holaa!!..un saludito desde Cali-Colombia!!…estuve en el médico esta semana y me felicitó: “tienes la salud” de un deportista!!..”…y todo gracias a ti!!…hace más de dos años sigo tus rutinas eres mi ENTRENADORA PERSONAL!!…la mejor!!..💕😍👏🏾👊🏾🥳
Es la tercera vez que la hago y me sigue gustando.
19-4-2024, Guau!!! qué calorrr!! se nota este cardio sin saltos, BUENIIIISIMO!!
Gracias guapísima!!!❤❤❤
Desde que empecé a ejercitarme con tus videos, no sólo mis aspecto físico ha cambiado radicalmente, también mi estado de ánimo ha mejorado mucho. Es muy divertido hacer tus rutinas! Saludos desde México🖤🖤
Tengo una pregunta yo sigo estoby hago rutinas de fuerza las q aguanto y si las trato de acabar, m siento con dolor en huesos y q no soporto pero acabo, ahora no e visto cambios x mas jugos verdes o por mas cuidados pero mi inquietud es es cierto que hacemos cardio y si queremos mas gluteos no favorece u se pierde el progreso. Grasias busco opiniones, ya que busca rutinas q sean para gluteos y tambien las q más m favorezcan.
Coincido!
Qq1qqqqqqqqq
Buenísima esta rutina.
A mi me ha pasado lo mismo. Me refiero al cambio en el aspecto físico. Más allá de que hace mucho tiempo hago gimnasia, con las rutinas de Maria he notado cambios que antes no había notado
Ay querida María!! Cuánto haces por nosotras! Estaré agradecida por siempre ❤
No sólo eres guapisima, sino sincera, generosa, y muy motivadora. Gracias
Gracias infinitas 🤗
Guauuu!!!...rutina de viernes sin duda💪🏼💪🏼❣...09/06/23
Mi última rutina del 2023. Gracias Maria por tanto! Recibo el 2024 con 5 cm menos de cintura y mucho bienestar, gracias a ti 💪 Feliz año nuevo para ti y todas las guapísimas! 🥰🎉🥳
si que sudè la gota gorda , a pesar de que en Uruguay estamos en otoño tuve que prender el ventilador . Es verdad que hoy por este rincòn del sur tenemos un hermoso dìa soleado. Gracias MARÌA
Desde Honduras a mis 63 años mi corazón ha mejorado y bajo 9 libras al mes, gracias al acompañamiento de tus rutinas! Son excelentes, siga así.♥️💯
Excelenteeeeeeeee, yo tengo casi 50 años y hace dos años que entreno con María, la cuarentena permitió que trabaje desde casa y lo pueda hacer todos los días , es por nosotras, para nosotras, aquí y ahora ❤❤❤❤
Primer día de entreno después de las vacaciones , cuesta pero gracias a tus rutinas y su música se hace mas fácil . Gracias maría
Terminada
He bajado 10 libras desde Honduras
Asiendo dieta bajo 9 libras espero me respondas gracias
Madre mía María!!!! Me has matado cuando 2' antes de acabar dijiste: vamos a por una planchita!...... 😟😱
Jajaja.... Me encantas!!! 😂😂😂
Gracias como siempre 😊😘
Gran trabajo Maria 💪🏻💪🏻💪🏻 mas como este 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
Maria nos encanta todo lo que haces incluso como cantas, así que sigue cantando que nos divierte mucho, muchísimas gracias ❤❤
Hola María! Eres mi inspiración matutina. Tengo 63 años y te sigo las rutinas super bien. Gracias por tomarte el tiempo de cuidar que la música vaya a tiempo para el ejercicio. Ahora he motivado a mi hija y a mis amigas a seguirte. Desde 2020 eres nuestra coach! Gracias!
Maria eres una hermosa persona yo hago todas tus rutinas las de bajo impacto toda la panemia por que me caí y me lastime el brazo y mi pierna pero me puse a Acer el baile árabe suave mientras acia mi terapia y ahora hago las del murciélago solo te digo que todo me gusta desde México d
Me gustó el final no tan envenenado como el otro cardio de 50' jajajaja... Espero que te des cuenta de lo importante que es para mi (y creo bien que para varias de nosotras/os que te seguimos) esa buena energía que brindas al hacer los ejercicios, porque sin eso hubiera abandonado en los primeros 20' y la música, excelente, sin palabras, simplemente GRACIAS!!!
Hola María buenas tardes solo para agradecerte tu entusiasmo que pones en cada entrenamiento a mi me gusta este de Cardio Son Salto y de 10.000 pasos son los que más me agrada ya que cuento con 60 años de edad y nunca había realizado ejercicios pero usted me ha motivado y le los comentarios que pones estas hermosas mujeres y algunos varones que se han esforzado así mismo he perdido 11.500 kgrs. Eso sí hace un año en ese transcurso comer más sano y los Cardio un poco de bici fija y las ligas me ha Ayudado mucho la he recomendado a mis amistades y Familiares. Sigan cosechando los éxitos y para toda la Comunidad les deseo lo mejor si se puede cuando se quiere y como dice María debes quererte tu y darte un tiempo para ti unos minutos es agradable ahora lo disfruto. Mil gracias. 💖💯💫💐🙏💐💐
Hola María q buena rutina superrr la música es energía
Que rutina tan maravillosa María, tu buena vibra traspasa la pantalla y te hace sentir al lado de uno acompañándonos en cada ejercicio. Me divertí muchísimo, me lo goce al máximo. Gracias por todo, un 💋 y un gran abrazo desde Venezuela
Empecé la rutina y pensé que no acabaría .... llegué al final, me felicito y te felicito por darnos tanto. Gracias!!!!
Me encanto súper cargada actitud para mañana
Hay Maria lo creí inofensivo pero no , no me canso de darte las gracias por tu dedicación al realizar las rutinas ❤
Uffff María... uno se hace ilusiones! Cardio sin salto para cerrar la semana tranquilita... y me he quedado de cama!! Jaja. Un placer entrenar cada día contigo. Gracias SIEMPRE!!💗🇦🇷
Madre mía,,,, pensé que en el 3 bloque iba a parar y parece que me leíste la mente y dijiste algo como hazlo para ti y porque lo estás haciendo y gracias a tus palabras pude acabar la rutina, la verdad es que es la más larga que he hecho.
Gracias María
Espectacular María!!! Muy muy completooo!!! !! Terminé la clase HECHA AGUAS!!! Vamos por más clases de 50 minutos sin saltos y con saltos también!!! Merce desde Córdoba, Argentina
Como dicen en mi país Ecuador, "me has sacado el aire", bien por esa María, un beso hermosa, todo sea por nuestro propio bien, GRACIAS TOTALES 💟😘😘😘😘😘
Maria q bárbara!!!!tengo 62 años y la aguante ...me encantan tus rutinas, sobre todo por q no puedo brincar mucho...felicidades y vamos a por ella!! Saludos desde México
Grandísima rutina de cardio ...yo la he hecho con pesas de 2 kilos... y para mi todo un reto la he superado... me siento genial.. ahora por el estiramiento bien merecido...Gracias Maria te adoro😍
Gracias María! Descubrí tus videos hace poco. Este año cumplo 45 y me están viniendo súper tus rutinas. Hace unos días bajé el calendario y es LO MÁS!!! Sin tener q preocuparme por buscar la rutina q me toca. Solo clickeo y te dejo a ti . Te saludo desde Argentina!!
Mi primer cardio 50 contigo guapísima María 😘, ni gritar , ni sonreír solo sufrir , candela pura gracias por tan maravilloso trabajo 💪🏻🙏👍😘
Empecé hace 15 días y me encanta ...no importa que el vídeo tiene 1 año...es excelente 😊
Muy buena rutina de cardio con 50 minutos con ejercicios faciales excepto los dos últimos. Muchas gracias María 👍👍👍
Eres genia!!! Por muchas rutinas de 50 min para las que tenemos problemas de rodillas y estamos entrenadas
Muy buena rutina Maria. Hoy sólo hice la mitad porque ya había hecho rutina de palo para cintura. Por favor haz más rutinas de estas. Solo sin plancha 😬 gracias 😊👍
me niego a dejar de hacer deporte por dolor en las articulaciones.....mil gracias Maria por rutinas como estás..gracias por tu actitud y por tus aptitudes...eres genial😂😅😅😅😊
Super genial
Espectacular clase Maria, quedé ultra sudada 😅😅😅😅muchas gracias me encantó 👏👏👏👏👏
Buenas noches María, qué bien me ha sentado este cardio después de varios días sin poder entrenar, como lo echaba de menos. Estoy intentando de que alarguen unas cuantas horas más el día para poder hacer mis rutinas 😂😂😂😂😂. Gracias, gracias, gracias Por tu labor maravillosa para con nosotras. Feliz fin de semana y pasarlo lo mejor que se pueda 😘😘🌹🌷
GRACIAS MARIA POR ESTE TIEMPO DE 50' ESTUVO A TODA MAQUINA!!!
ME ENCANTO, UN ABRAZO, GUAPISIMA !!!
Espectacular Maria!! Mil gracias por estos cardios de 50 min, son los mejores. Imagino todo el trabajazo que hay detrás porque se nota, por eso son tan maravillosos 😍😘😘
Gracias María eres genial...no soy de escribirte pero llevo años con Tigo desde que empezaste a subir videos..tengo 70 años y sigo con rutinas de siéntete joven 😅😅❤
Hoy vuelvo a hacer está rutina y dejame decirte que no me ha costado tanto como la primera vez ,ya mi cuerpo rinde más 😂😂estoy contenta ❤❤sigue estando súper intensa
He vuelto a respirar; tus ejercicios me han bajado tanto la ansiedad; estoy feliz de haberte encontrado.
Te conocí hace poco y te encuentro tan simpática y divertida! muchas gracias, motivas mis rutinas un montón! sobre todo con el "Hola guapisimassssss"
La rutina, la música...todo me ha encantado👏👏👏👏!!!He disfrutado un montón!!!💪💪💪😘🥰❤️❤️❤️❤️
Hola María hoy empezé a entrenar con este vídeo me pare a las 5 de la mañana, porque estaba llendo gym y hasia máquina pero me a dolido mucho un pie 👣 y hoy no me a dolido y me alegro un montón no se pasa cuando hago máquina en el gym voy a seguir con tus video ,me he sentido muy bien hoy de verdad me seguiré parando a las 5 am gracias de Venezuela gracias.
Toda la semana he ido avanzado hasta el final de la rutina. Me ha encantado. Me siento feliz . Gracias a Maria y a todas las que comentan sus logros!!!!💪🥰💖
Me Encantan tus rutina de ejercicios María
Dios te bendiga y y te sigas dando fuerzas ,para continuar alegrando mi vida con los ejercicio de Sientete Joven
Aqui presente para la segunda rutina de 50 minutos...
ME ENCANTÓ...!!
GRACIAS MARIA...!!
GRACIAS X TODO TU APOYO...!!
ESTAS LEJOS PERO CERCA EN MI CORAZÓN...❤😘🥰🇦🇷
Wuauuuu!! Hace mucho que no repetía esta rutina, y vaya que reta todavía!!! Estoy corriendo 5 km sin parar tres veces por semana, y me doy cuenta que aún tengo que trabajar mucho, porque vaya que me cansé con la rutina 😂😂😂
Seguiremos entrenando duro junto contigo y todas las guapísimas!!!
Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🙌🏻🙌🏻🙌🏻🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️⚡⚡⚡🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola , estoy encanada con todas tus rutinas , practico dos diarias intercambiando las rutinas entre cardio y peso 😍
Y todas las guapísimas contentas con esta rutina que promete ..... nunca decepcionas María eres maravillosa.
Gracias!!!!!!!!!
#HoyMeSientoGuapisima
Me encata Maria como cuadras las música con cada bloque y con cada subidon... que gran trabajo haces 💪❤
Es que es una DJ ...ella es lo máximo
María llegué al finaaaaal!!!!! No lo podía creer!! Con mis 68 años todavía tengo vitalidad.
Hermosa música y tú muy linda para animar y continuar. Te agradezco muchísimo 🎉. Abrazo grande desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🎉🎉🎉
María gracias por este cardio, es fenomenal. Las abdominales en el piso me cuestan un poco, pero tú ánimo me impulsa a terminar.
Te quiero ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ un abrazo desde medellín - Colombia.
Cuando vengas a mi país con gusto me gustaría ser tu anfitriona
María me encanta este ejercicio de 50’ porque es sin saltos me hace sudar y me ayuda a mejorar en dolores artiticos!Gracias! Más de 50 en este estilo👍❤️🌹
Yo super amo los cardios sin saltos ya que tengo un problema en la espalda baja
Qué tal María!! Luchando con las calorías estoy con tus rutinas, aprovechando bien el tiempo con esta simpática rutina de cardio, porque no volveré a Venezuela con peso demás, para nada. Gracias a Dios que cuento contigo para lograrlo. Dios te bendiga 🙏🥵❤️
Fabulosa!!! Incluso ke he añadido impacto allí donde se podía. A mi que me costaba tanto sudar, menudas sudadas me pego desde que te sigo!!!
Gracias, María, por todo y por tanto! 🙏🙏🙏
Hasta mañana! 🙋🏼♀️💜
Rutina extremadamente extenuante. La disfrute. No me imagine trabajar de esta forma con pasos tan sencillos pero sin duda es increible reafirmar que el conocimiento aplicado en lo que amas, genera un gran impacto. Gracias
Me encantó está rutina de 50 minutos, genial, y con tu energía, motivadora, gracias, bendiciones María!!🌟💪💯💯🌟⭐👍👍👌👌👏👏👏
Después de 15 de estar delicada de salud, he vuelto hoy hacer una rutina de cardio, se trabaja todo el cuerpo. Gracias María. 27/06/23. ❤
Encantada de la vida contigo María!! Te lo curras como nadie ! ❤ Gracias ❤
Mil gracias por este estupendo cardio María, por tu energía y apoyo. Bendiciones 🙏🙏
Una genialidad...!!! Amo los cardios largos...
Saludos querida Maria y muchas gracias por este cardio tan tan bueno gracias por tu extra esfuerzo si nosotros acá sin hablar que nos hace pesado gracias por hablar mantenernos enfocadas son muy largos para ti pero al público nos gustan Dios te bendiga muchas gracias💪💞😇🥰
Exelente rutina maria muchas gracias ,llevo 3 años contigo y nada mas que decir gracias, de 77 kg ahora estoy en 59 kg un cambio que se inicio en pandemia y a sido constante sin tu animo y mi fuerza de voluntad nada de esto que soy hoy seria posible muchas gracias bendiciones mil para ti.
María! que buena rutina!, la disfruté. Sigo con vos hasta que me den los huesos, porque me haces muy bien a mi espíritu y mi corazón. Con quien hablo te menciono e invito a que te siga!
Ufffffffff, pensé que no terminaba nunca y ahora me siento sensacional. Saludos desde Veracruz, México
María bellísimo día aunque no todo controlado pero feliz con ud qué me desestrezo. 😘🤗😘🤗😘😘🤗
Increíble, esta rutina de cardio sin saltos es absolutamente fabulosa termines sudando la gota gorda... 😅...
Pero feliz de poder ejercitarme contigo... Mil gracias... 🎉❤
Hola María, el sábado vi a unas personas que no veía desde hace año y medio por la pandemia y me dijeron que me veía muy delgada que me veía muy bien hasta más joven...el esfuerzo ha valido la pena y con tu ayuda sigo haciendo ejercicio aún estando encerrada otra vez en mi país hay muchos contagios. Gracias María 🇲🇽
mañana comienzo
@@deliaacosta6275 siii, yo he bajado aproximadamente 10 kilos que eran los que me sobraban, cambie mi alimentación , tomo suficiente agua y trato de dormir de 6 a 8 horas, no menos no más, para recuperarme. Yo empece a hacer ejercicio con los videos de María de cardio de 10 minutos, 15 minutos y ahora ya hago de 30 minutos y más... También María da consejos de alimentación y me han servido mucho...espero que puedas empezar...éxito
Maravilloso sin saltos...eres muy simpática ...gracias
Estoy aquí por error, voy haciendo el calendario y no me di cuenta que hice el día de juli😅😅😅 pero no me arrepiento Maria más clases como está por favor❤❤❤gracias!!!
Hola María me da gusto regresar a los ejercicios de las rutinas que nos pones. Elegí esta del día 19 de abril porque necesitaba mucho movimiento para que mi cuerpo vaya de nuevo acostumbrándose, mil gracias y saludos desde México
Hola Maria: excelente este cardio,lo que me resulta mas dificil es el gusanito, pero de a poco me saldra.Muchas gracias por todo¡¡¡ Te mando un abrazo grande y un besote.Hasta prontito...😍😆🌺🍀💓
Aa mi igual 😐
María: eres genial!!! Gracias x tu ayuda!!!
Muchísimas gracias María 🌹 me encantaron estos ejercicios de cardio sin saltos me encantan
Mil gracias y muchas bendiciones 😇❤🦵💪🦶🌄❤️
Espectacular rutina de Cardio sin saltos, no me canso de volverla hacer, trabajas todo el cuerpo y quemando calorías, madre mía aunque sin saltos si que me hizo sudar y me cargue de mucha energía, rutina completada, gracias guapísima siempre motivándonos y siempre con esa energía y carisma 💯💯👏🏻👏🏻🔥🔥❤️😘
Ay, tengo mucho sin mover ni un musculo, estoy en la peor condición física en la que he estado. Y hoy solo pude llegar al minuto 18:00. Espero pronto poder aguantar todo sin sentir que me desmayo. Muchas gracias por tus videos, saludos desde México.
Yeyis Bcardenas, Yo te recomiendo que mejor empieces con el calendario para principiantes por lo menos este mes y ya después si entrenas con estos,
Amo.... Tus rutinas, de verdad me han funcionando, gracias y bendiciones para ti siempre 💖
María!!! Me sentía fuerte hoy y la he hecho con tobilleras de medio kilo y con algunos saltos.... Eufórica! Muchas gracias!as rutinas de Cardio!🔥🔥🔥🔥
Ay maría esta rutina con todas las rutinas juntas me sacó el jugo,valió la pena.casi la hora dedicada a mi ,solo en estos momentos al estar haciendo cada mañana estas rutinas,me encuentro conmigo misma.Gracias maría.
Una rutina simplemente espectacular, lo único es que yo odio los burpees en cualquier modalidad 😂. Muchas gracias por tan maravilloso trabajo, abrazo desde México
Maravilhosa esta aula, estou molhada de suor e a temperatura aqui está 12 graus, bom demais.
Rutina de cardio de 50 minutos intensa pero emena muy buena. Muchas gracias María 👍👍👍
Super explosiva e intensa🎉, favor hacer más como ésta sólo que sin tumbarse al suelo con flexiones contra la pared y abdominales de pie. Graciasss 💖
BRASIL AQUI, AULA MARAVILHOSA QUE EU VOU FAZER, AMEIII AS MUSICAS, MEU LIKE 👍
Magnifica rutina María,tocamos todos los palos y sobre todo me encanta lo de las ventanitas,así me da tiempo a prepararme para el siguiente ejercicio,gracias😘😘
eso esta re súper, menos frustración para alcanzar el ritmo jajaja soy de ARGENTINA BUENOS AIRES
Menuda rutina Maria. Ha sido un espectáculo. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
Te sigo desde el inicio de la pandemia. Con idas y venidas, pero siempre te termino eligiendo y recomendando a ti. Saludos desde Uruguay 🇺🇾 (a ver cuando nos mandas saludos a las uruguayas que somos muchísimas las que entrenamos con vos)
Hola María, somos campeonas!! Excelente rutina completada
Hola M.desde noviembre estoy c.voz y m gusta mucho estás rutinas largas para m.las mejores Gracias M hermosa 👊💪👍💚
Vaya tremendo cardio! Magnífico para empezar el fin de semana! Gracias y feliz viernes ❣️
¡Qué padre rutina!!, muchas gracias María, bendiciones!
Maravilloso Maria. Ahora si guapisimas todas💃. Geacias😘
Buenisima primera vez que te veo y me encanto
Bravo 👌💪 siempre con es buena onda que contagia!!
Buscando cardio encontré esta chica recién termine , fueron pocos minutos ,pero di el paso ahora a la pega .He visto a muchas no me animaba ...estos ejercicios no son de inpacto ..a la tarde será otro enpezar ..ahora con animo a la pega .
Hola Maria!!!!!!!! Muy buena rutina!!!!!!! Sos tan espontánea que me haces reir mientras me duelen todos los músculos! jajaja! Debo admitir que "tu regalo" me costó, incluso me ayudó contar con vos los 8 segundos finales para no rendirme en el intento!! Muchas gracias!!!!!!!! Desde Argentina
Q maravilla de rutina Maria. Luy completa . Gracias Guapísima 😘🇪🇸
Que buena clase mañana mismo a por ella me encanta👏👏
Muy buena. Gracias 🙂
Deseando hacerla mañana🥰🥰🥰
Gracias María por tu gran motivación nos levantas el ánimo al mil 💯💯💯😘😘😘 asta el final genial por el día de hoy 19-04-2024
Hola Maria y amigas y amigos. Hoy quiero agradecerte inmensamente y bendecirte porque me has ayudado mucho con mi salud. Llevo más de 2 años con tus rutinas y ha mejorado mucho mi salud. Dios te guarde siempre y te siga dando esa gracia para animarnos y estrategia para nuevas rutinas quéw nos hacen sentir y vivir como si fuéramos más jóvenes. ❤Gracias. Un abrazo desde Colombia
Muy buen ejercicio, muy completo, y está genial que anticipes el próximo movimiento así no perdemos ni un segundo!!!!!
Siiiii me encanta que anticipes los siguientes movimientos y el reloj también, para decirla a tu mente: venga vaaaa que solo te quedan 10 segundos! :)
Justo lo que necesito por la vejiga en el piso jajajaja. Gracias
Buenas tardes mi linda entrenadora. Una rutina especial gracias por estar en mi diario vivir, Bendiciones 🙏🙏🙏😘😘
Buenisimo este cardio de 50 minutos, hay partes que se han hecho duras pero se puede y con tu motivación más!!!
Muchas gracias María!!!💜💜💜💜
Soy tu fan Maria😊 nunca me habia sentido tan motivada a hacer ejercicio. Ojala algun día vengas hacer una clase a California