🤩 Cardio Routine to Burn Fat Without Impact! 🔥 50 Minutes 🔥
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- Опубликовано: 6 янв 2024
- "50 min. Super Fun and Intense Cardio: No Jumps, No Excuses! 🏃♀️🌟💯
Today we have a new version of our beloved long cardio, lasting over 50 minutes, and without jumps.
Moreover, today we could add a third surname, in a chain, as we will be merging one exercise with the next like a chain, which will work our coordination a lot 🧠
We only need to have a mat on hand for the final gift 😜 And if you keep up with me, let me know in the comments and don't forget the 'gorgeous signal' 💪🏻
Enjoy it, gorgeous! 😍🤸♀️
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*The routines are intended for women and men over 18 years old without medical restrictions. Minors should train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor anyone else from the Siéntete Joven channel will be responsible for any injury or damage caused during the workout." 
Спорт
Inicio el Año 2024 con tus rutinas, mil gracias!
María.. Las coach más guapísima de todo RUclips.. Después de casi dos años que deje los entremos primero por una Cirugía por cancer de tiroides, del cual ya estoy al 100% recuperada y después por altas y bajas de depresión... Aquí estoy contigo otra vez.. Me motiva tu sonrisa y como dices tu energy... Lista para este 2024 lleno de ejercicio ❤❤❤❤
Hola Yo tengo hipotiroidismo y me deje de tomar la medicina porque entre a natación y me sentía muy bien....en mi última consulta en abril me dijo el doctor de los riesgos de no tomarme la medicina😢 entonces desde abril tomo mi medicina y comencé a hacer ejercicio en casa con estas bellas rutinas de María...me siento cada día mejor.....es muy confuso tener hipotiroidismo ..siempre me sentía muy cansada .pero el ejercicio cambio mi vida.
Que gusto que estés aquí ❤❤❤❤
Esa rutina es poderosa. Me sentia morir, pero la termine, solo que no acepte el regalo. Considero que era demasiado, tengo 60 años y me cuesta seguir tus rutinas, pero las realizo, por salud, y me hacen sentir bien. Gracias y Dios te bendiga. 💥💫
Ya extrañaba una rutina que me retara a darlo todo. Éstos cardios sin saltos son mis favoritos. Misión cumplida!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🧡🧡🧡🧡🧡🧡
María gracias por tú motivación a estar en activo por nuestra salud
La hicimos con mi sobrina, ella 37 y yo 53! Te adoramos, tus clases son excelentes, Gracias María 🧡 Desde Argentina 😊
Saludos también yo de 53😅
Excelente rutina María, gracias 🫶🏽
Feliz conociendo nueva rutina. ❤ Está es mi semana 6....ayer me pese y ya baje 3:800 kg .... gracias Maria!!!!!!! Eres la mejor..... 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
😅 cuando te levantas sin animos y ella te pone a tope. graciass!!!🤩
Saludos a todas(os) y a ti mi Maestra, compañera María de las rutinas más lindas del mundo mundial gracias gracias gracias, bendiciones infinitas desde Chile con mucho amor🙏💖😃
María, acabo de terminarla y madre mía que cañera, parece que no pero he acabado roja como un tomate!!! Felicidades por esta nueva rutina y gracias infinitas por tu trabajo 😊🧡😘
Ni resfriada pierdes fuelle. ¡Eres incombustible, María! 🧡
Nunca me canso de esta rutina... 👍💓🏵️. 🙏🙏🙏
Feliz nueva etapa de "por vivir" a tod@s. Gracias por Estar y Compartir tu saber y tu actitud.
🧡🧡🧡
No tengo palabras....Impresionante¡¡¡¡¡ Me ha encantado y he notado el trabajo. Un regalazo.. Gracias María🧡
Waoo hecho de vuelta este potente cardio sin descanso muy muy bueno para quemar grasa 👏👏👏🧡🧡🧡
Lo subo al número 1 de mi top ten de rutinas cardio sin saltos! Deseando llegar mañana a las 15:00 después de trabajar para realizarla,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Hola apenas tengo dos días activando mi cuerpo con tus ejercicios y me siento muy bien
Espectacularrrrrr!!!!!! GRACIASSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oleeee!!!! El PODER es personal ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👏👏👏AULA PERFEITA, BRASIL 2024, LIKE👍
SIIIIII!!!! Vamos con los 50 minutos, me encantan!!!
GRACIAS
Cardio poderoso! És largo, pero variado, entretenido y eficaz!!! 👏👏👏
Gràaaacies!!! 🙏🙏🙏
Me ha encantado este cardio Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
MUCHAS FELICIDADES en este nuevo año Maria y a toda la flia de LAS GUAPISIMAS. Desde ARGENTNA.
Que buena manera de retomar las rutinas éste nuevo año, me habia tomado un descanso como muchos en Diciembre, gracias María!!!
Espectacular clase Maria, quedé con la lengua afuera muchas gracias, eres Espectacular profe!!!!!🧡
De nuevo muchas gracias! Una rutina excelente!👏👏👌
Me ha gustado mucho y me lo he pasado muy bien haciéndola!!!! La música genial 👏👏👏👏!!!!😘🥰❤️❤️❤️❤️🧡🧡🧡🧡🧡
Gracias por la notificación, María hermosa, vamos 👏👏
Que bonito Maria estas rutinas si que me encantan sin impacto mis favoritas.....😀😀😀😀👏👏👏💪💪💪
Excelente y poderoso mi rutina de ayer. Tuve que parar antes de la repetición del último bloque. Mi ❤ iba a 1000 y empecé a marearme. Tomé agua, una pausa corta y pude terminar. El regalo lo cambié por localizados más acordes a mi condición ( tengo 74). Muchas gracias María 👍👏👏👏🤗❤️
Cuando dices: somos unas campeonas!!! Lo somos, porque tú nos haces sentir así!!🧡🧡
He hecho está rutina que me ha parecido genial, distinta, variada y muy intensa, después de casi una semana con un gripazo impresionante, y ahora con un buen catarro. Al principio pensé que no iba a poder y casi me doy por vencida, pero la he terminado y pese a estar muy floja y cansarme en exceso me siento muy orgullosa de haberla hecho. Muchas gracias, María 💪🔥👏👏👏😘😘
Lo mismo @anarosaserrano9521 después de estar mala esto me ha dado energía
Te encontré desde México y me fascinan tus clases me siento súper bien con ellas, no te dejo por nada ahora la mejor❤
Cardio sin saltos, mis preferidos junto a las rutinas con palo y los power walking, aunq de 50 minutos, no sé si lo acabaré😅
Vos podés ❤
Everything fine. I see this was a new routine, genius! 🎉❤
Me encantòò🧡,Maria bonita. Gracias desde Puerto Rico🇵🇷
Super Poderoso para arrancar la semana ❤
Excelente cardio sin saltos, mil gracias por compartir María ❤
5-6-2024, qué bueno!!! estupenda rutina!! agotada!!! Contenta conmigo misma!!!💪💪💪
Gracias María❤❤❤
Muy buen trabajo de cardio. 🏃🏃🏃🤸🤸🤸💥💥💥💥👏👏👏👏
Increíble la rutina 🥵🥵🥵🔥🔥🔥.. Si que hizo sudar, y lo logré 💪💪 soy una Campeona guapísima.. Gracias Maria abrazo grande desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🙌🙌🙌🇪🇨🇪🇨🇪🇨
Ufff si que se suda.. 🥵🥵🔥🔥🥵🥵🔥🔥
Apa y viene con regalito!!! que miedo jajajajaja
Jajjaja
Gracias María rutina poderosa Dios te bendiga 🤗😇
Gracias Maria, te sigo desde eo año 2020, y este cardio sin saltos estuvo fabuloso. Agotador ❤❤❤❤ No encontré el corazón naranja. Te envío este con mucho amor y agradecimiento.
Intensa María 🧡🧡 no te voy a negar tuve que parar en un par de ocasiones para tomar aire, pero 💪 conseguida. Mil gracias 🇪🇸😘😘🥰
Excelente. Hoy lo pude terminar sin problema. Se trabaja muy buen la parte cardio y la coordinación. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️❤️
Me encanta esta rutina, es la segunda vez que la hago y se hace muy amena, ¡más vídeos como este! ❤
Cardio mi favorito, gracias Maria, lo he hecho todo, cosa que hace unos meses no hubiese podido hacerlo!!! 🧡Soy encarna!!! Un abrazo fuerte.
María me encantó!!! No tenía ganas de ejercitarme, sin embargo lo hice… y me fascino!!!!👏👏👏👏👏👏🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
ME HA ENCANTADO TODO😄la música, siempre recordando la sonrisa y los ejercicios genial con el cuadro que pones arriba para orientarnos! GRACIAS
Wow Wow MARIA! Ayer vi en Reels este Cardio y hoy me lo propuse terminar y lo logré !🙋🙏🤜🤛
Buenas noches María, wow pedazo de cardio, no lo había hecho antes, me ha encantado y como se trabaja todo nuestro cuerpo. He acabado chorreando y eso que cuando salí del curro iba muerta, me alegro de haber hecho la rutina aunque lo que tenía ganas era de acostarme y descansar, ahora voy hacerlo de lujo el descanso. Gracias María, felices sueños 😘😘🌹🌷🧡🧡🧡
Maria, eres lo máximo, que clase tan maravillosa, tengo un pequeño dolor en la rodilla y el hombro, y la pude hacer sin ningún problema, mil, mil y mil gracias!!!!!!
Cardio poderoso!!! Guau que RUTINASA me gusta mucho 👍🏻 trabajar la mente estás mechas me encantan estos parecen inofensivos jajaja 🙈 comensamos como una lechuga 🥬🥬 y terminamos como un tomate 🍅 jeje 😸 pues quedé sin respiración tirada en el piso y presioso estiramiento para completar y feliz todo el día gracias María hermosa Dios te bendiga grandemente 👏🏻❤🧡🧡🥵💯🔥🔥🤗
Gracias María excelente, fabuloso , mi favorito
❤
Queridisima Maria!! Recien realice esta rutina como me encantan!!! Tu motivacion es lo mas!!!, te adoro!!,bendiciones para vos t tu bebe ❤❤😊😊
Wow, me encantó 💕 😍
Bravo por el cardio y el regalo, a tope matador🥴🍅❤️😍💪🤗feliz🎶🎶a por el miercoles🙏🙏🙏
Por fin ha tocado hacerlo, no he podido hasta hoy! Y con regalo incluido para empezar bien el año!Maria, nuestro regalo eres tú todos los días, guapísima!!🧡🧡😘😘
Te lo escribo con palabras grandes porque esta rutina es EXCELENTE MIL GRACIAS MARIA
Qué pasadaaaaa! Flipanteeeee la combinación de movimientos! Qué cañero! Y además lleva tonificación!❤
Muchas gracias Maria por estos momentos dinamicos......🧡🧡🧡🧡
Estupenda rutina 🧡quede súper bien jejeje pero un poco agotada 😘eres la mejor
Hola María eres la mejor coach del mundo gracias por existir ❤❤
Buenísima rutina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Graciassss María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Genialll!!!👏👏👏👏La música muy chula también!!!!👏👏👏👏😘🥰❤️
María, hago muchas de tus rutinas, y en esta en particular me ha encantado! Se hace ameno lo de ir combinado ejercicios. Y encima constipada! Es un ejemplo de continuar trabajando sin quejarnos aunque estemos mal, dando todo lo que podamos. Gracias!
Este tipo de rutinas me fascina mucho, porque son divertidas y combinan coordinación, fuerza y cardio. Me encanta el regalo final. Gracias Maria
🧡🧡 Me encanta esta rutina, muy creativa y entretenida, no puedes distraerte porque te pierdes. . . ademas muy efectivo el Cardio. Hoy me disculpas, no hice la parte del regalo, por temas de tiempo, la proxima te prometo que si. Espero que tu y tu baby sigan tan lindos como siempre 💙💙
Gracias por tu esfuerzo y recupérate.💪❤️
Brutal, uno de los mejores que he hecho, ideal para ponerte en forma después de las fiestas 🤩🤩🤩
María que rutina tan perfecta, me encantó fue increíble, pense que no podria seguirte pero gracias a tua palabra lo logre... Me encanto el regalo... Ojala hagas mas rutinas así...muchas gracias... 🧡
Me encantó súper rutina de cardio sin salto 💯💯💯💯🇲🇽🇲🇽🇲🇽🧡🧡🧡🧡
Siiiiiiiiii mi angel somos unas campeonas, INFINITAS GRACIAS.
Eres maravillosa gracias por tu linda energía y por alentarnos a encontrar nuestro poder
Quema mucho excelente muy bien
Que buena rutina! Y super divertida! me gusto esto de la "cadena" , tienes que hacer otra asi, genial!! Gracias María! Big hug. ☺☺
María me pasó tal cual dijiste. Pensé que estaba suavecito, pero cuando terminé vi que trabajé bastante xq la parte final le metió más power!! Súper clase!! Gracias queridas María ❤❤👏🏼👏🏼👏🏼❤️💯
Bravoooo cardio 😅🎉❤❤❤
Excelente clase..y muy variada..no te podés distraer!! ❤
maravillosooooo.....que lindo que existas. que hagas tanto bien.
Super la hice toda GRACIAS Sigo sus calendarios me gusta mucho,
Super! No me canso de repetir esta rutina... además siento q cada vez q la hago, perfecciono los ejercicios y siento q trabaja más cada parte de mi cuerpo. Mil gracias!!!! 🙏🏼🙏🏼🧡🧡🧡
🧡 hola gracias por la rutina de hoy 😃😃
Explosiva rutina🧡, me encantó 💕. Favor hacer más rutinas sin saltos de larga duración. Gracias
Muy feliz María. Gracias 🧡
Nueva seguidora. Me encanta lo que transmites. Tengo como meta mejorar mi salud primeramente, he tenido una cadena y un círculo vicioso de malos hábitos de los cuáles mi cuerpo ya me está pasando factura. Por eso a partir de mañana empezaré a moverme más. Con tus rutinas. Gracias por tanto!
Demasiado buen cardio. Gracias Marías. Bendiciones
Vaya, vaya,....que cañita!!!!que energy!!!! que subidón!!!!♥♥♥
Uff!!! Menudo regalito!!! Hasta el final, buenisima!!!!
Tus rutinas son excelentes felicidades María gracias 🧡🧡🧡
Buenos días Maria desde Colombia Bogotá increíble este cardio más de estos
cardio largo poderoso 🤪 lo vi inofensivo quede sacando la lengua cmo dijo maria rutina hecha del dia miercoles 5-6-2024 gracias maria🧡🧡🧡🧡❣️❣️
Muy buena rutina gracias vamos por más 🧡🧡🧡🧡🧡
Uuuufffff que bárbara ! Como siempre una súper rutina
Eres bellisima mujer! excelentes rutinas me han ayudado a motivarme en mi perdida de peso y mas que eso en un habito por salud. Mas de 3 años contigo🧡🧡🧡🧡🧡
Me encanta esos cardios sin saltos Maria,muchísimas gracias 🧡🧡🧡🧡🧡🤎🤎🤎
Excelente rutina.. Gracias María. 🧡🧡🧡🧡🧡
Maravillosa rutina. Gracias Maria🏃♀🌟💯 🧡
Difícil regalo Maria 🧡 muy intenso gracias!!!
Impresionante María! Me ha encantado, millones de gracias! ❤
🧡🧡🧡🧡🧡
Casi me pierdo esta rutina
Super chvere
Siempre con nuestra estrella María
Un abrazo desde la distancia
Mariaaaaa que espectacular Cardio, estoy feliz!!!! Gracias
🧡🧡🧡🧡 a topeeee!!! Que genial Maria. Muchas gracias.
Quede PURA VIDA. lo hice completo. Excelente rutina. Saludos Ana María desde Costa Rica Centroamérica 🧡🧡 Aquí te dejo los corazones naranja.