14 Minute Fat Burning Workout //Day5 | 7 Days

14 Minute Fat Burning Workout
Day5 | 7 Days
①SQUAT TO REVERSE LUNGE
②PLANK WALK UP + MT CLIMBER
③REVERSE SNOW ANGEL
④FLUTTER KICK
⑤ALTERNATING HIP LIFT
⑥NO JUMPING BURPEE
⑦LATERAL BEAR CRAWL
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[@daifuku_chikwa]

初めまして！
今まで流行りの「何分のダンス」とか「何分の有酸素」をやって来ましたが特に変化はなく…
これを始めて、初めて太ももに変化を感じました！！ありがとうございます！続けます！

[@user-to6cg2zk1k]

毎日汗がめっちゃでる！
絶対夏までにムキムキになりたい

[@user-ri2mq5lv2j]

day5 complete now.
随分腕立ても力感出てきました。が…
やはりテンポが数回遅れます。
やらないと自信はつかない👍

[@user-hz8kc9po5d]

いつものメニューより汗がでて絞れてる気がします🔥

[@kentavagioka9759]

ラテラルベアクロール初見「楽勝やん！」2周目以降「これが一番つらい」

[@user-wr3fr2kg7h]

だんだんとラスト3秒を示す音の幻聴が聞こえてきました・・・

[@user-zg9di8dc5i]

1日筋肉痛の為、休み
5/15○
3日間あけての
5/30○達成感最高！

[@suneo0124]

今日もしっかり！
day5完了！2周目！

[@MrTakahashi0]

毎日動画のアップありがとうございます。
あと２日で一週間分が完成しますね。
夏に向けて頑張りたいと思います❗

[@CALISLIFE]

いえいえ😆あとちょっとです！
頑張って行きましょう💪

[@user-jp6uq8zf6m]

5日目
12日目

[@aiaio2o857]

あと２日！！頑張ります☆

[@user-vf5oj7ct3e]

本日もWellDone出ました！！出来ないのもやはりありますが汗ける一番の動画です。しかしへなちょこの自分なのでやる前に気合がかなり必要です…。

[@CALISLIFE]

素晴らしいです😆

[@user-sv2cj1nm4m]

やってる時に乱入した、犬か猫に癒されて頑張れたー

[@Mr-lg2zv]

マジそれ
今それ書こうとしてたし！

[@user-zq8hv1ft2q]

本日は無事完走！
明日もお世話になります、頑張ります！

[@user-re9jr4xs3o]

このメニューってやっぱり4日目にピークを持ってきるのかな。4日目が1番きつい

[@hayabusa6018]

3回目がキツかった〜
でも、なんとかやりきった後の達成感が
ヤミつきになってきた‼︎

[@haku562]

とにかく続けます‼︎

[@CALISLIFE]

継続は力なり💪

[@user-zq8hv1ft2q]

本日は頭痛で3セット目断念…
明日こそはこの動画完走！目指します！
お世話になります！

[@CALISLIFE]

ありがとうございます😆

[@azrieltan5960]

Reached Day 5. Thank you very much :D

[@user-ijjgmmtt]

いいよね痩せたよ！

[@user-rl9mw5dr4i]

2周目にして挫けそうです、、、
頑張ります、、

[@tigers_love_]

めっちゃいい

[@user-ce8mv7ss2c]

1日休んでしまいましたが、これで5日目！

[@CALISLIFE]

グッドです👍
できる範囲で頑張って行きましょう💪

[@user-zc4hk4eb6q]

(見てるだけでも筋肉つきそう…)心の声

[@CALISLIFE]

頑張って行きましょう💪😆

[@user-zc4hk4eb6q]

はい！
ちゃんと頑張ります！！

[@user-el2pq7bg6m]

なかなかスピードについていけませんが、頑張ってます！

[@CALISLIFE]

グッドです👍
できる範囲で頑張って行きましょう💪

[@redrocketship55]

途中休み入れて3セットでも効果ありますかね？ぶっ続けはキツ過ぎて、、、

[@tom_2434]

継続ってこんなに簡単なのか！

[@user-mv9hf7sd2w]

のかな こういう動画があるだけで気持ちが変わりますよね

[@user-pe3nu5yi3e]

達成！

[@CALISLIFE]

グッドです👍

[@gimmickgame8147]

3週目！

[@user-wv1em6dy1u]

day5が一番きついです

[@user-gy4kw4hn5p]

DAY1~6を1回何セットやれば良いですか？

[@ninnin-yk5yu]

２週目ですけど太もも爆発しました

[@user-lm1qi8ex2q]

リバーススノーエンジェル足地面付けてますか？

[@CALISLIFE]

付けてます

[@Michelle-em6gp]

5月15日　　1週目　◎

[@user-ri2mq5lv2j]

Day5が1番きつい気がする！
ますくしながらやると、途中から殺人的にキツイ！呼吸が制限されるし、なんか高地トレしてるみたい(-_-;)

[@user-yl4qe3hw6k]

フラッターキックがキツすぎて出来ない😭

[@r.tabata9753]

DAY5まできました～！
毎日って…キツイですね(笑)
腕立て伏せがある動きは苦手ですが、ペースは掴めた気がします
(^-^)
あと2日ガンバ👊😆🎵

[@yukinishimura2071]

５日目

[@onojin6206]

ぶっはぁ〜💦一周目の5日目やりましたぁ🔥

[@gimmickgame8147]

二週目！

[@CALISLIFE]

グッドです👍

[@user-lo9qd7tx2u]

1週目○2週目○3週目○4週目○

[@twentyforever3944]

Theo dõi

[@officialdism2732]

ちなみにこれって脚やせには効果ありますか？

[@CALISLIFE]

基本的に人間の身体は部分痩せはしないので脚だけが痩せる事は無いですが全体的に痩せた結果脚も細くなります

[@officialdism2732]

@@CALISLIFE そうなんですね！スラッとした体型をめざします✨

[@tokimilk916]

②は難易度高いです💦

[@CALISLIFE]

day1で解説した通り置き換えたりして行って頂けると幸いです

[@mohumohu5663]

やっぱり5日目だけおかしい普段よりきつい

[@user-ce1wy4cn5k]

同じくこれまでより強度強いと感じました

[@yosinse2]

自分のコミットのために、毎日コメントさせてください5日目、4/21コミットしました。

[@CALISLIFE]

頑張って行きましょう💪

[@yosinse2]

@@CALISLIFE 昨日もやりました。コメント漏れ。

[@yosinse2]

@@CALISLIFE ３週目に入りました。ありがとうございます！！

[@yosinse2]

４週目やり切ります。5日目が一番きつい気がする

[@yosinse2]

1ヶ月やり続けました。まだまだ頑張ります。

[@lovemachine2295]

五日目達成

[@CALISLIFE]

グレートです💪

[@lovemachine2295]

CALISLIFE自重トレ 順調に体重が減っていて嬉しいです

[@CALISLIFE]

効果を実感して頂けるのはこちらとしても嬉しいです！

[@lovemachine2295]

十二日目達成

[@lovemachine2295]

十九日目達成

[@user-di2dy2ri9y]

横移動するやつキツすぎ

[@user-xs1pf7ek8g]

最後のキツすぎ

[@f_-so7xk]

なんか今回からキツくない!?

[@user-qd1eg8pf4l]

犬飼っているんですね！

[@CALISLIFE]

飼ってます😆
時々乱入してきます（笑）

[@user-nw3ne5cc2x]

5日目が一番きついな

[@user-fo9rw2fy7i]

3/25○