Para mi es válido el video y válidos los comentarios! Yo recojo lo siguiente! Hacer Dieta keto y ayuno para solucionar los problemas de metabolismo y luego alcanzados los objetivos pasar a una dieta low carb y no procesados manteniendo el ayuno ! Ejercicio, meditación respetar los ritmos circadianos 🙏⭐️❤️
Hice keto y ayuno unos meses para bajar de peso , luego de alcanzar la meta que me propuse dejé la keto ( xq quería tener los beneficios de comer más verduras y etc) y seguí con ayuno, que increíblemente he logrado mantener sin problemas jajaj saludos y éxito a los que están iniciando
Hola, tengo un mes y medio de haber comenzado la dieta cetogénica y he bajado 10 kilos y la glucosa de 152 en ayunas a 90 después de haber desayunado. Estoy feliz y muy motivada. Gracias por sus consejos. ❤
Dr. De la Rosa, le agradezco enormemente este vídeo, para mi ha sido super aclaratorio, lle vo un tiempo muy confundido con el tema dietas, buscando alguna que me ayude, pues he empezado a tener problemas serios de salud relacionados con el azucar y la tensión, su video me ha aclarado muchas cosas y ahora veo la luz encuanto a que pasos seguir aplicando el sentido común y sabiduria de sus palabras. Soy Xavier, de Barcelona, un fuerte abrazo y muchas gracias, digamos que me salvo la vida... ❤
DR. Saludos desde Guatemala Un país que sin duda alguna descuida enormemente su salud alimenticia Gracias a usted,sus estudios,conocimiento y experiencia eh ayudado a mis conocidos con sus problemas hormonales,sobrepeso, anciedad,etc,etc. Por supuesto,hablándoles de mi fuente informativa, ¡USTED!
Dr. Mil gracias por sus videos, quisiera que hablará de las personas que no tenemos vesícula (hace 20 años),tengo 45 años, que cambios debemos hacer y si podemos hacer ayuno intermitente, aún cuando tenemos alteraciones en el higado... gracias y cordial saludo.
Diagnosticada de cáncer de seno; gracias a sacar los hidratos de carbono y sacar azúcares de mi dieta e introducir grasas saludables y proteínas, también hojas verdes y frutos rojos exclusivamente, estoy completamente curada Los azúcares refinados y el azúcar son terribles para el ser humana y la causa de tantas enfermedades . Gracias Doctor
Hola, te recomiendo que vayas a un médico integrativo que personalice tu caso. Dar consejos aquí es muy “poco responsable”cada cáncer es distinto y cada persona es diferente . Te deseo mucha suerte y “si se puede” pero hay que hacer un trabajo psicoemocional, corporal y de consciencia. Buena suerte es como “el viaje del héroe”
Yo no podré hacer la keto porque mis triglicéridos y colesterol son altos por más medicamentos que tome, lo que si puedo hacer es sacar los carbohidratos y azúcar está fuera hace 15 años, pero sigo mi desayuno intermitente al menos 4 veces por semana incluyendo sábado y domingo, y también rebajar el consumo de grasas porque no la puedo seguir ingiriendo, por todo lo que dijo el Dr pero puedo combinar los demás elementos de está dieta. Ya lo he hecho en otras oportunidades pero sin éxito, tengo diabetes tipo 2, y nada que rebajo😱. Saludos y felicidades por lograr tu meta y sacarte esas enfermedades. Bendiciones
Los videos del dr. De la Rosa me yan servido mucho para mejorar mi vida al 100. Gracias a el me decidí por el ayuno intermitente y bajé 15 lb en 1.5 meses :3
Dr... Usted está desafiando al tiempo!! Cada video nuevo lo veo más joven ❤ gracias por compartir sus conocimientos con nosotros y por poner en práctica lo que enseña porque podemos confiar en que funciona ❤
Mismo caso(excepto tantas enfermedades curadas), en mi caso solo fue el reflujo gastrico, y problemas de piel(granos), por eso no estoy de acuerdo al 100% con el video del dr, que pienso que es una recomendacion generica, no para personas que saben como seguir dicha dieta(que son muy pocos)
@@leonelpaz5216 Y un gran riesgo de ignorancia, cuando te quedas con los titulares de la "informacion", ahora me citaras estudios en los que ni has pofundizado, pero yo si, puedo hablarte de unos cuantos, pero no te culpo, es lo que se lleva hoy en dia, la superficialidad, y pensar que lo que uno lee en 4 lineas es la verdad.
Ahhhh eres mi Amor 🥰 virtual Doctorisimo y su acento 😍. Muchas Gracias por el vídeo; yo hice dieta cetogenica con un Doctor. La hice por aquello de los radicales libres y adelgacé muchísimo y tenía la tensión baja, se me hizo una herida en el cielo de la boca y se me estaba cayendo el cabello y el colesterol malo me subió muchísimo y cuando fui a hacer mi chequeo de salud el doctor me dijo que la dejara…
Yo la amo a esta dieta, no la hago para adelgazar, la hago por lo bien que me hace sentir, por que me corrigió la glucosa alterada en ayuno, que tuve en cierto momento, me saco las migrañas, me da energia y me hace sentir mejor. Los efectos feos, son solo al principio y son pasajeros. Con una contención profesional, con electrolitos y suplementos de potasio y magnesio, los malestares iniciales son minimos y los beneficios terriblemente buenos. Muy buen video. Descubri hace poquito al DR LA ROSA, me gustan mucho sus videos.
Yo empecé hacerla!! En mí 3er semana llevaba 14 libras perdidas!! Pero empecé a sentirme muy mareada!! Con éste video pienso que estaba desidratada!! Falta de magnesio y potasio!! Paré!! Gracias Dr ❤❤
Hola DR LA ROSA, gracias por toda la información que siempre pone a nuestro alacance. Yo soy Diabético Tipo 1 desde hace 32 años, y mi esposa padece Esclerosis Múltiple, hacemos dieta cetogénica, pero sana, no tenemos deficiencias nutricionales, comemos grasas de buena calidad, hacemos ayuno intermitente (se nos dió naturalmente por no tener apetito, no era un objetivo en sí mismo). Mi pregunta es por qué siempre veo que las recomendaciones de la dieta cetogénica son "por un tiempo"? Creo que no hay estudios que demuestren que sea perjudicial en el largo plazo (seguramente tampoco haya estudios que demuestren que no es perjudicial - aún), pero pienso en el Dr. Bernstein, DT1 como yo que lleva bastante más de 40 años en cetosis nutricional y se lo ve bastante bien. Las enfermedades crónicas que padecemos mi mujer y yo cambian la recomendación "temporal" de la dieta cetogénica?
2 años en keto , perdí 12 kilos !! Y aun los tengo fuera !! Estoy como cuando tenía 20 años !! Mis niveles de testosterona a millón !! Me siento súper bien !! Full energía !! Niveles de glucosa bajaron , triglicéridos de 250 a 60 etc etc etc
Hola Jhoan,me podrías decir cuáles alimentos consumir y cuáles no?,he visto tantos videos que ya no se que comida es la adecuada,cuántas como das x día y si hay que pesar está.mi objetivo es perder peso, gracias!🇦🇷
Impecable como siempre, doc. Más que agradecido con su valioso contenido. ¿Podría hablar sobre los principales factores que influyen en la aparición del cáncer? ¿Cuáles hábitos o suplementos ayudan a prevenirlo? ¡Un gran saludo!
El cancer puede venir de varios frentes, el principal es que hay un fallo mitocondrial, o empiezan a faltar mitocondrias en el tejido, el tejido empieza a sobrevivir anaerobicamente, es decir, sin oxigeno y recurriendo a la fermentacion para prosperar y desarrollarse, finalmente aparece la apoptosis donde empieza a competir por mas recursos como glutamina y GLUCOSA. La mejor medicina es el ejercicio y evitar el sedentarismo, mantener bajas las ingestas de fuentes de glucosa simple. Y los suplementos mas conocidos son los antioxidantes presentes en el te verde, astaxantina, cafe, chocolate negro 90% cacao y demas polifenoles, mantener tu sistema de defensa optimo, VITAMINA C a raudales y estar habituado a entrar y salir de cetosis.
Buenísimo el vídeo como todos los que vengo viendo. TODOS EXCELENTES! me gustaría consultar: esto o el ayuno intermitente para un diabético tipo I tiene que andar muy bien... o no? Porque no se les recomienda a ellos una ingesta al día, sería una sola vez pincharse no? sería buenísimo un vídeo sobre estos ciclos metabólicos y los diabéticos. Gracias por informar tan claramente temas tan importante... estas cosas tienen que estar en la TV, en vez de los programas que intoxican a la sociedad...
Una vez más el mejor doc de la comunidad aclarando dudas. A modo de petición, espeto una sobre la dieta Paleo, es una de las dietas que más me llaman la atención. Saludos doc.
Le pregunté a un especialista con licencia y me dijo que este dr la rosa era un charlatan y sus recomendaciones son como si un chaman me operara, si no me crees preguntale a un especialista en tu localidad
Aún no vi el video. Pero empecé la dieta Keto hace 2 semanas.. Parece que el doctor esta coordinado con lo que necesito saber. Gracias por este canal. Creo que es el mejor canal de salud que hay en youtube.
No me canso de esachucharte y verte! Me encanta lagente vertical en sus principios y valores. ♥️🙏🏻 antes de ser médico eminente, eres un persona de unos valores invaluables😘😘
Para mi la dita keto, es un milagro para mi salud, mas de 6 años en ella, no dolor de espalda ni rodillas, siempre con energía, es mi salvación, la suelto por meses , pero tengo que volver para poder sentirme bien, lo único es aveces que da insomnio, pero me sano de todo y bajo de peso despacito y duro mucho para engordar, y eso sin contar que es la mejor dieta para evitar el cancer
Gracias Doctor por todas sus recomendaciones.. Me gustaría si es posible que hiciera un video respecto a la artrosis degenerativa, no encuentro mucha información clara al caso y me gustaría saber que lo provoca y de que manera lo puedo reducir. Mi padre sufre de esto en el cuello y me encetaría saber si hay algún suplemento o ejercicios que minimicen este dolor. Muchas gracias por compartir toda esa información tan valiosa..
Dr. La Rosa, en la actualidad toda el agua que tomamos es "agua muerta", sin sales minerales y o sustancias que necesita el cuerpo. Aún así algunos se atreven a decir que tomemos agua natural de manantiales, lo cuál es de risa. Somos tantos en el mundo que esté tipo de agua sea cara y casi imposible de encontrar; por lo que le pido de la manera más atenta un programa dónde nos enseñé a complementar el "agua muerta" que se vende en cualquier parte del mundo (la cuál si es posible encontrar en cualquier parte del mundo real). Para que el cuerpo lo absorba cómo un alimento verdaderamente nutricional cómo debiera ser. Ojalá que las personas que lean mi comentario me apoyen pidiendo el mismo video de cómo complementar el agua con sales y nutrientes benéficos para el cuerpo. Por su atención, gracias 🙏.
Como siempre, un excelente video Dr. La Rosa. Y muy importante su posicionamiento objetivo sobre abusar de los periodos de la dieta cetogénica. Esperando un día el Dr. liberar un video sobre los beneficios y contras de la L- Carnitina.. Muchas gracias y enhorabuena por su canal!
Como casi en cualquier aspecto de la vida, todo depende, muy interesante este tipo de dieta, aunque claramente yo no la seguiría, pero se valora mucho la información.
Acabo de cumplir 50 años, he realizado la Keto en años anteriores con mucho éxito pero recientemente quise volver a hacerla, fui con la nutrióloga, me hice laboratorios y empecé bien, pero fue insostenible a la primera semana, los antojos de azúcar volvieron... lo volví a intentar a las 3 semanas con un plan menos extricto y no pude sostenerla tampoco, siento que me cuesta más trabajo y me sieto frustrada. Aún no tengo menopausia ni síntomas, soy muy saludable exceltpo por niveles bajos de hierro, quiero volver a la keto! Alguna recomendación?
Lo que explico el Dr en la ultima parte del video me parecio super bueno , ya que en mi caso particular no deseo bajar de peso; todo lo contrario, deseo subir (eventualmenr de forma saludable) , ya que soy ectomorfo yy
Hace 6 meses pesaba 164 kilos, Gracias al Ayuno intermitente (siguiendo los consejos de este canal) y la dieta cetogénica, hoy estoy pensando 126 kilos. No solo bajé de peso, también mejoró mi capacidad de concentración, mis niveles de energía, y algunos males crónicos de salud que tenía desaparecieron, incluso no se si tiene que ver, pero tengo tinnitus y desde que estoy haciendo la dieta el zumbido se reducido una barbaridad. Me siento mejor que nunca, he dejado de comer toda clase de alimentos procesados lo que también me ha llevado a producir menos basura ya que no compro cosas que vienen con empaques excesivos. Y lo mejor de todo es haber perdido esa dependencia que tenía a comer, cuando estaba bajo mucho estrés o situaciones de ansiedad.
Gracias por la información, la consideré porque tengo diabetes y sobre peso de 14 kilos, pero tengo colesterol alto y no tengo la vesicula, Descartada.
Dr. Muy interesantes son sus presentaciones y lo admirable es la claridad de la información para que todos la entendamos, muy buenos vídeos. Dr. Podría entregar en las próximas exposiciones los músculos del cuerpo agrupados en 3 grupos para hacer ejercicios en casa, sin máquinas, como lo recomendó en vídeos anteriores por favor. Gracias
Esaxto yo y keto durante los primeros 5 meses perdi un buen porsentaje de peso, pero después lo deje presisamente porque hay que ser muy cuidadoso con la alimentación no es cualquier grasa y muchas veces no consumen la grasas suficientes, entonces yo seguí con alimentación sana y baja en carbohidratos y seguí bajando de peso, hago ejercicio y me mantengo muy bien llevo casi 2 años
Hola Doc! Soy Hipotiroidea. No tengo mi glándula. He hecho Ayuno intermitente un año, cuidándome en calorías. Me informé mucho. Noté mejorías en varios aspectos aunque due mínimo la pérdida de talla. Este tipo de dieta, me favorece ?
En este momento me estaba planteando iniciar la dieta ceto, sin embargo, estaba con dudas si podría sostenerla en el tiempo, ya que no se ajusta a mi estilo de vida. Me resulta más útil su recomebdación final de aumentar mi consumo de grasa saludable y reducir el de carbo.
@@monividaprimal ¿a que te reieres con ciclica? yo como mucho hago dos dias al mes(normalmente uno) de dieta normal, el resto de los dias,. keto excepto los primeros ocho meses para adaptarme bien a esta dieta, ademas hago ayuno 16/8, 3 dias por semana o mas, y de vez en cuando ayuno 24/1
Hola Dr. Primero que nada muchas gracias por su trabajo. Como petición, estaría increible que hiciera un video de como evitar las estrías y la piel flacida en la perdida de peso, y cuando ya se han presentado que hacer, por ejemplo en hombres. Como evitarlas y como tratarlas si es que se puede. En general que hable de las estrías o en general de la piel flacida en perdida de peso. Gracias.
No hacer un deficit calorico muy grande, adelgazar muy rapido es lo que provoca eso, y al mismo tiempo hacer ejercicios de fuerza o hipertrofia, ya que de no hacerlos tambien se pierde masa muscular sobre todo por que se pierde el glucogeno adherido al musculo..
Despues de una busqueda exahuastiva por varios medios puedo decir que este video es el numero 1 que mejor explica, resume, e informa sobre la dieta keto de una manera directa, honesta y sencilla. Me ah ayudado a en verdad a tomar decisiones mas inteligentes sobre mi alimentación y salud. Gracias Dr de La Rosa 💪saludos!
La llevé al pie de la letra casi 2 años y se me comenzó a caer el pelo, tenía poce energía pero bajé 30 kilos. Ahora la llevo menos estricta y no he subido de peso pero ya no bajé más. Se detuvo la perdida de cabello y recuperé la energía . Resúmen: no es para todos !
Empecé a ver un vídeo de este señor y no puedo dejar de verlos. La vdd aprendo mucho y toda la información me es tan útil q saco apuntes para mí cambio físico. Volveré a comentar en unos meses para ver q tal fue mi cambio físico con los consejos de este doctor. De todos los q he visto en YT me parece el que más argumenta sobre todo al respecto. Y para una persona como yo con bajos niveles económicos q no puede pagar un nutricionista. Gente así son de vital importancia.
Estaría genial escuchar una opinión sobre el Doctor Bayter,. El recomienda muchas cosas , no sólo keto perfecto. Café, agua con sal, Sol ,consumir debes en cuanto Verduras verdes ricas en vitaminas , frutos secos y meterte en tina con Hielo y muchas cosas más . Porque el se especializa en esto específicamente, cuáles son los fallos o problemas de la Dieta Keto; El doctor bayter los resolvió !!!
Saludos desde Bilbao Doc! Gracias , siempre impecable, necesario, completo! Te sigo en todo y estoy en la mejor forma como nunca jamás he estado , fisica, mental y espiritualmente. Sigo cambiando mi vida dia tras dia y eso es increible!!! GRACIAS !!!! GRACIAS por ser como eres !
"Aliento a manzana verde" XD Eso sería lindo, yo digo que traigo aliento a croquetas para perro. A mí me ha servido para bajar casi 30 kg y no he tenido rebote, cuando no hago keto procuro estar en low carb o hacer ayuno intermitente para no inflamarme. Hay que buscar mucha información, tratar de conseguir cosas saludables y nunca olvidar los electrolitos. Suerte a todos los que se animen.
Aparté de la perdida de peso me ha ayudado a no tener migrañas y a regular mi ciclo menstrual. Me hago laboratorios cada 6 meses y todo va bien y en equilibrio.
Lo malo es que restringes muchísimos alimentos que contienen hidratos de carbono y contienen muchos nutrientes vitales para el cuerpo , como frutas, vegetales, verduras y legumbres, aparte de que una dieta cetogenica no es perdurable en muchos años como estilo de vida , trae problemas sociales, se queda en ser una dieta, no un estilo de vida , aparte de que comer puros alimentos grasos eleva la insulina, imagina ir al cumpleaños de tu primo y no poder comer nada , ir a un restaurante y no poder comer nada, más del 80% de los alimentos contienen carbohidratos, no se cómo una dieta así puede perdurar años
Gracias doctor. Lo admiro mucho y estoy siguiendo sus consejos de ayuno intermitente y de consumo de creatina y aminoácidos esenciales para la construcción de músculo. Lo quiero mucho, Dr La Rosa.
Gracias por tu ayuda eres increible Una pregunta para que tipo de Cáncer es favorable.?soy paciente oncologica (cáncer de mamá con metástasis a los gangleos axilares)
Cuando podas hablar de la prueba CPK total, te lo agradecería, llevo 4 meses con ayuno intermitente y eso me salio altísimo 3,300 y me dijeron que puede ser por el ayuno pero nadie me da la certeza.
En 3 meses baje mis trigliceridos de 1000 a 100 con el ayuno intermitente en tan solo 3 meses. Perdi 30 libras y me incremento la energia y vitalidad. Ahora no dejo de hacer ayuno intermitente.
Excelente como siempre nuestro buen doctor...Nos gustaría que nos hablara del AGUA SOLARIZADA, que tan cierto o falso es lo que se dice de ella. Gracias y Bendiciones
Yo hace poco hice la dieta cetogénica, al principio me fue bárbaro porque bajé un toco de peso, pero luego sentí como que le faltaba amor y pasión a mi vida... hasta me puse violento, con ganas de pelear por cualquier cosa, me salvé de chiripa un par de veces porque estuve apunto de agarrarme a las piñas con tipos mucho más grandotes que yo, me iban a hacer pelota! Bueno, finalmente volví a la normalidad comiendo de vez en cuando carbohidratos, frutas, miel... Al poco tiempo pasé a ser romántico, amable, jodón, y en un mes se me declararon tres chicas... qué sé yo... Por si le sirve a alguien... Guarda!
Toda la razón tiene usted Dr. No todos los organismos son iguales. Mi sistema nervioso es más excitado que pasivo, y comer grasas no me sienta bien. Mi esposo que tiene un sistema nervioso predominantemente pasivo come y le gusta y le cae muy bien! Muy buena toda su explicación como siempre, muchas gracias!
10:15 No se necesita consumir el 70 % de las calorías diarias en forma de grasa para entrar en cetosis, de hecho sólo con reducir el consumo de hidratos al mínimo o hacer ayuno , esto se produce
Solo cuando pruebas la dieta cetosis en ti verás los resultados yo la hago y como solo 2 veces al día y hago ejercicio en ayuno y de fuerza 💪y aún así me siento lleno de energías y genial 😊
Yo sigo al Dr Berg e hice esta dieta durante 4 meses junto con el ayuno intermitente. Bajé aprox 17 kilos y me arrepiento porque yo no era gordo, estaba pasado de peso pero tenia mucha fuerza física, con esta dieta bajas de grasa y de músculo también y ahorita siento como si hubiera envejecido. No la volvería a hacer, no la recomiendo, es muy costosa y te deja seco.
No era fuerza física era tu peso lo que te daba esa fuerza. Si dejas caer en tu pie una piedra pesada te lo aplasta, la piedra no tiene fuerza, es el peso de ésta lo que te machaca el pie. Si quieres fuerza estando delgado tienes que hacer músculo.. Ejercicio.
Llegué a esta dieta por candidiasis multisistemica .. por intestino permeable ...aprox 10 años con esta dieta .. lo positivo ; detuve la oxidación al parecer te hace envejecer más lentamente ... Y Lo más negativo me canso rápidamente mi energía es muchísimo menor ..
Hola, y te ayudó con el tema de la candidiasis? E intestino permeable? Luego de la pandemia tuve intestino permeable, y las condiciones de mi piel cambiaron, teniendo más alergias, hongos, etc. Me gustaría saber si te ayudo realmente en esto.
@@mategala_078 claro que me ayudó eliminé gran cantidad de toxinas de mi cuerpo y hongos pero el principal regulador que es el sistema inmunológico 😢 de que me ha ayudado por supuesto después de los síntomas como alergias problemas de memoria y bipolaridad y control de la irá sanados por completo ... Ahora el problema es como reparar el intestino permeable e tratado de consumir mucha sopa y caldo de huesos para sanar y cuando como demasiado me tomo un probióticos ..estoy en esa etapa ...
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Para mi es válido el video y válidos los comentarios! Yo recojo lo siguiente! Hacer Dieta keto y ayuno para solucionar los problemas de metabolismo y luego alcanzados los objetivos pasar a una dieta low carb y no procesados manteniendo el ayuno ! Ejercicio, meditación respetar los ritmos circadianos 🙏⭐️❤️
Perfecto e ideal!!!!
Es tal cual como dices
Exacto!! Debería ser así
clave tu comentario, pienso igual
👏🏻👏🏻
Estoy con 9 días y la verdad que me siento mejor hoy,pero tuve fiebre,garganta inflamada, tos, pero no desistí,y ya he bajado de peso 😊
A mi también me pasó lo mismo😮
Hice keto y ayuno unos meses para bajar de peso , luego de alcanzar la meta que me propuse dejé la keto ( xq quería tener los beneficios de comer más verduras y etc) y seguí con ayuno, que increíblemente he logrado mantener sin problemas jajaj saludos y éxito a los que están iniciando
Solo incluiste más carbos de verduras? O harinas, arroz y pastas?
Pero hacer keto no implica dejar de comer verduras
@@estebanyanson pero se reducen las verduras.
@@brendasantander8396 En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.
Keto es comer verduras muchas verduras..lo que hiciste es una dieta carnívora
1 año de keto y ayuno intermitente y baje 45 kilos, lo mejor que me paso, dejé la medicación para diabetes, me cambio el ánimo!
Pruebas?
Abra que ver tu masa muscular
@@jesusortega7684 Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.
Soy una más de este cambio de alimentación también deja la medicina y no más diabetes
Y que comes x fis pasen la receta
Hola, tengo un mes y medio de haber comenzado la dieta cetogénica y he bajado 10 kilos y la glucosa de 152 en ayunas a 90 después de haber desayunado. Estoy feliz y muy motivada. Gracias por sus consejos. ❤
Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
En UN mes ,10kg??😥😥como es possible??será en UN año???.
Acabo de empezar esta dieta,a ver que tal👏
Dr. De la Rosa, le agradezco enormemente este vídeo, para mi ha sido super aclaratorio, lle vo un tiempo muy confundido con el tema dietas, buscando alguna que me ayude, pues he empezado a tener problemas serios de salud relacionados con el azucar y la tensión, su video me ha aclarado muchas cosas y ahora veo la luz encuanto a que pasos seguir aplicando el sentido común y sabiduria de sus palabras. Soy Xavier, de Barcelona, un fuerte abrazo y muchas gracias, digamos que me salvo la vida... ❤
Saludos desde España ❤️🥰🇪🇸 cuídense mucho!! Gracias siempre doctor!!
DR. Saludos desde Guatemala
Un país que sin duda alguna descuida enormemente su salud alimenticia
Gracias a usted,sus estudios,conocimiento y experiencia eh ayudado a mis conocidos con sus problemas hormonales,sobrepeso, anciedad,etc,etc.
Por supuesto,hablándoles de mi fuente informativa, ¡USTED!
Dr. Mil gracias por sus videos, quisiera que hablará de las personas que no tenemos vesícula (hace 20 años),tengo 45 años, que cambios debemos hacer y si podemos hacer ayuno intermitente, aún cuando tenemos alteraciones en el higado... gracias y cordial saludo.
Me sumo al pedido.
Yo también me sumo
Lo mismo digo de mí situacion
Si por favor yo tampoco tengo vesícula. Y quisiera saber si se puede hacer dieta cetogenica
Y yo me sumo!!
No he visto en redes una explicacion tan clara,veridica y exquisita como la de este señor,excelente
Soy Nutricionista y este video me encantó ❤...nueva fan 😊
El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
Definitivamente el Mejor !!!!! El más objetivo y claro. Gracias por ese contenido !!
Diagnosticada de cáncer de seno; gracias a sacar los hidratos de carbono y sacar azúcares de mi dieta e introducir grasas saludables y proteínas, también hojas verdes y frutos rojos exclusivamente, estoy completamente curada
Los azúcares refinados y el azúcar son terribles para el ser humana y la causa de tantas enfermedades . Gracias Doctor
Hola! Me gustaría saber cómo hiciste. Estoy pasando por lo mismo
Hola, te recomiendo que vayas a un médico integrativo que personalice tu caso. Dar consejos aquí es muy “poco responsable”cada cáncer es distinto y cada persona es diferente . Te deseo mucha suerte y “si se puede” pero hay que hacer un trabajo psicoemocional, corporal y de consciencia. Buena suerte es como “el viaje del héroe”
Hola. Como hiciste tu dieta?
Yo no podré hacer la keto porque mis triglicéridos y colesterol son altos por más medicamentos que tome, lo que si puedo hacer es sacar los carbohidratos y azúcar está fuera hace 15 años, pero sigo mi desayuno intermitente al menos 4 veces por semana incluyendo sábado y domingo, y también rebajar el consumo de grasas porque no la puedo seguir ingiriendo, por todo lo que dijo el Dr pero puedo combinar los demás elementos de está dieta. Ya lo he hecho en otras oportunidades pero sin éxito, tengo diabetes tipo 2, y nada que rebajo😱. Saludos y felicidades por lograr tu meta y sacarte esas enfermedades. Bendiciones
@@OneliaCampos Griselda Donatucci agua de mar y Dr Byter dieta keto
Los videos del dr. De la Rosa me yan servido mucho para mejorar mi vida al 100. Gracias a el me decidí por el ayuno intermitente y bajé 15 lb en 1.5 meses :3
Dr... Usted está desafiando al tiempo!! Cada video nuevo lo veo más joven ❤ gracias por compartir sus conocimientos con nosotros y por poner en práctica lo que enseña porque podemos confiar en que funciona ❤
Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.
4 años en keto, 40 kg menos 5 enfermedades curadas y mucha vitalidad y felicidad ..gracias por tu video!! Un abrazo!!
Mismo caso(excepto tantas enfermedades curadas), en mi caso solo fue el reflujo gastrico, y problemas de piel(granos), por eso no estoy de acuerdo al 100% con el video del dr, que pienso que es una recomendacion generica, no para personas que saben como seguir dicha dieta(que son muy pocos)
Es todo suegrita un abrazo 🤗🥰
Y como comías antes de ser keto? Comías comida real, habías eliminado los inflamatorios y hacías ejercicio físico?
Y un gran riesgo de cancer
@@leonelpaz5216 Y un gran riesgo de ignorancia, cuando te quedas con los titulares de la "informacion", ahora me citaras estudios en los que ni has pofundizado, pero yo si, puedo hablarte de unos cuantos, pero no te culpo, es lo que se lleva hoy en dia, la superficialidad, y pensar que lo que uno lee en 4 lineas es la verdad.
Deje el azucar y carbihidratos... la mejor decision que he tomado..❤keto
Ahhhh eres mi Amor 🥰 virtual Doctorisimo y su acento 😍.
Muchas Gracias por el vídeo; yo hice dieta cetogenica con un Doctor.
La hice por aquello de los radicales libres y adelgacé muchísimo y tenía la tensión baja, se me hizo una herida en el cielo de la boca y se me estaba cayendo el cabello y el colesterol malo me subió muchísimo y cuando fui a hacer mi chequeo de salud el doctor me dijo que la dejara…
Yo la amo a esta dieta, no la hago para adelgazar, la hago por lo bien que me hace sentir, por que me corrigió la glucosa alterada en ayuno, que tuve en cierto momento, me saco las migrañas, me da energia y me hace sentir mejor. Los efectos feos, son solo al principio y son pasajeros. Con una contención profesional, con electrolitos y suplementos de potasio y magnesio, los malestares iniciales son minimos y los beneficios terriblemente buenos. Muy buen video. Descubri hace poquito al DR LA ROSA, me gustan mucho sus videos.
Cuales son los malestares del inicio?
Me. Podrías pasar la dieta y como son las porciones q debo consumir?
Yo empecé hacerla!! En mí 3er semana llevaba 14 libras perdidas!! Pero empecé a sentirme muy mareada!! Con éste video pienso que estaba desidratada!! Falta de magnesio y potasio!! Paré!! Gracias Dr ❤❤
Hola DR LA ROSA, gracias por toda la información que siempre pone a nuestro alacance. Yo soy Diabético Tipo 1 desde hace 32 años, y mi esposa padece Esclerosis Múltiple, hacemos dieta cetogénica, pero sana, no tenemos deficiencias nutricionales, comemos grasas de buena calidad, hacemos ayuno intermitente (se nos dió naturalmente por no tener apetito, no era un objetivo en sí mismo). Mi pregunta es por qué siempre veo que las recomendaciones de la dieta cetogénica son "por un tiempo"? Creo que no hay estudios que demuestren que sea perjudicial en el largo plazo (seguramente tampoco haya estudios que demuestren que no es perjudicial - aún), pero pienso en el Dr. Bernstein, DT1 como yo que lleva bastante más de 40 años en cetosis nutricional y se lo ve bastante bien. Las enfermedades crónicas que padecemos mi mujer y yo cambian la recomendación "temporal" de la dieta cetogénica?
Dr usted me salvó la vida prácticamente lo quiero muchísimo.
2 años en keto , perdí 12 kilos !! Y aun los tengo fuera !! Estoy como cuando tenía 20 años !! Mis niveles de testosterona a millón !! Me siento súper bien !! Full energía !! Niveles de glucosa bajaron , triglicéridos de 250 a 60 etc etc etc
Hola Jhoan,me podrías decir cuáles alimentos consumir y cuáles no?,he visto tantos videos que ya no se que comida es la adecuada,cuántas como das x día y si hay que pesar está.mi objetivo es perder peso, gracias!🇦🇷
@@lunallena4954🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥩🥩🥩🥩🥩🥩 🐟🐠 atún sardinas hígado de 🐄🐐 🥦🍄🍓🍋 sal agua....
@@lunallena4954 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Impecable como siempre, doc. Más que agradecido con su valioso contenido.
¿Podría hablar sobre los principales factores que influyen en la aparición del cáncer?
¿Cuáles hábitos o suplementos ayudan a prevenirlo?
¡Un gran saludo!
El cancer puede venir de varios frentes, el principal es que hay un fallo mitocondrial, o empiezan a faltar mitocondrias en el tejido, el tejido empieza a sobrevivir anaerobicamente, es decir, sin oxigeno y recurriendo a la fermentacion para prosperar y desarrollarse, finalmente aparece la apoptosis donde empieza a competir por mas recursos como glutamina y GLUCOSA. La mejor medicina es el ejercicio y evitar el sedentarismo, mantener bajas las ingestas de fuentes de glucosa simple. Y los suplementos mas conocidos son los antioxidantes presentes en el te verde, astaxantina, cafe, chocolate negro 90% cacao y demas polifenoles, mantener tu sistema de defensa optimo, VITAMINA C a raudales y estar habituado a entrar y salir de cetosis.
Ya se sabe, ingerir procesados, azúcares, no ejercitar, etc. Siempre lo repite
Es impresionante lo bien que me siento desde que estoy keto
Me gustaría un video sobre alimentación a las personas sin vesícula biliar!! Cada vez somos más!! Gracias
Estoy enamorada de este Doctor, por lo genial que explica todo ✌️❤️
Gracias por orientar correctamente , yo hago ayuno intermitente y estoy empezando una dieta baja en carbohidratos , veremos si bajo peso .
Buenísimo el vídeo como todos los que vengo viendo. TODOS EXCELENTES! me gustaría consultar: esto o el ayuno intermitente para un diabético tipo I tiene que andar muy bien... o no? Porque no se les recomienda a ellos una ingesta al día, sería una sola vez pincharse no?
sería buenísimo un vídeo sobre estos ciclos metabólicos y los diabéticos.
Gracias por informar tan claramente temas tan importante... estas cosas tienen que estar en la TV, en vez de los programas que intoxican a la sociedad...
La dieta keto me a ayudado mucho....soy keto y e rebajado 56 libras en 4 meses y medio
Una vez más el mejor doc de la comunidad aclarando dudas.
A modo de petición, espeto una sobre la dieta Paleo, es una de las dietas que más me llaman la atención.
Saludos doc.
Le pregunté a un especialista con licencia y me dijo que este dr la rosa era un charlatan y sus recomendaciones son como si un chaman me operara, si no me crees preguntale a un especialista en tu localidad
Aún no vi el video. Pero empecé la dieta Keto hace 2 semanas.. Parece que el doctor esta coordinado con lo que necesito saber.
Gracias por este canal. Creo que es el mejor canal de salud que hay en youtube.
Seguí con la dieta keto y luego investiga contigo mismo.
Gracias Dr, lo admiro y respeto por la claridad que tiene en sus explicaciones. Un gran docente y mejor Doctor aún. Slds desde Tucumán ❤
No me canso de esachucharte y verte! Me encanta lagente vertical en sus principios y valores. ♥️🙏🏻 antes de ser médico eminente, eres un persona de unos valores invaluables😘😘
En 21 días bajé 2 tallas, excelente video. Gracias porque por usted me animé a empezar y al ver resultados solo quiero prepararme más!
Como lo hiciste?
@@dulcecaballero1257 Con un déficit calórico, constancia y hábitos que te permitan sostenerlo en el tiempo.
Para mi la dita keto, es un milagro para mi salud, mas de 6 años en ella, no dolor de espalda ni rodillas, siempre con energía, es mi salvación, la suelto por meses , pero tengo que volver para poder sentirme bien, lo único es aveces que da insomnio, pero me sano de todo y bajo de peso despacito y duro mucho para engordar, y eso sin contar que es la mejor dieta para evitar el cancer
Gracias Doctor por todas sus recomendaciones.. Me gustaría si es posible que hiciera un video respecto a la artrosis degenerativa, no encuentro mucha información clara al caso y me gustaría saber que lo provoca y de que manera lo puedo reducir. Mi padre sufre de esto en el cuello y me encetaría saber si hay algún suplemento o ejercicios que minimicen este dolor. Muchas gracias por compartir toda esa información tan valiosa..
Dr, que opina del plan alimenticio y los supuestos beneficios del Dr Bayter...?
ES KETO!
Dr. La Rosa, en la actualidad toda el agua que tomamos es "agua muerta", sin sales minerales y o sustancias que necesita el cuerpo. Aún así algunos se atreven a decir que tomemos agua natural de manantiales, lo cuál es de risa. Somos tantos en el mundo que esté tipo de agua sea cara y casi imposible de encontrar; por lo que le pido de la manera más atenta un programa dónde nos enseñé a complementar el "agua muerta" que se vende en cualquier parte del mundo (la cuál si es posible encontrar en cualquier parte del mundo real). Para que el cuerpo lo absorba cómo un alimento verdaderamente nutricional cómo debiera ser. Ojalá que las personas que lean mi comentario me apoyen pidiendo el mismo video de cómo complementar el agua con sales y nutrientes benéficos para el cuerpo. Por su atención, gracias 🙏.
Agua..con limón..sal..vinagre de manzana .es una opción
Acabo de ver un vídeo del doctor Bitter el dice que por cada litro de agua hay que agregar 3grs de sal del Himalaya
Saludos de Perú 🇵🇪, mi familia y yo le estamos muy agradecido por su atención ortodoxamente inigualable. :) Cuidesemuchísimo, muchísimo Doc! 🙏😁✨
Como siempre, un excelente video Dr. La Rosa. Y muy importante su posicionamiento objetivo sobre abusar de los periodos de la dieta cetogénica.
Esperando un día el Dr. liberar un video sobre los beneficios y contras de la L- Carnitina..
Muchas gracias y enhorabuena por su canal!
Como casi en cualquier aspecto de la vida, todo depende, muy interesante este tipo de dieta, aunque claramente yo no la seguiría, pero se valora mucho la información.
Gracias doctor por ayudarnos tanto 👏🏿☺️🙏
Primer día haciendo Keto... Veremos si puedo ser constante y a ver como me va...
Buenas noches. Se puede hacer esta alimentación si se sufre de fibromialgia y de la bacteria licobacter?
Cómo dijo el hijo de DIOS "buscar, el equilibrio en todo".
Cariños 💞
✌️💞🇺🇦💪
Hola Dr. no me canso de ver tus Videos🙏🏼👏🏻❤️… Me encantaria saber mas sobre la Diverticulosis y como sanarse de forma mas natural posible🙏🏼🙏🏼🙏🏼
He estado haciendo keto desde febrero 16 y hasta hoy he perdido 46 libras (20 kilos) y me siento genial..
Me encanta tu forma de explicar, sin juicios y muy equilibrada la información
Hace tres meses soy keto y ya bajé 9 kilos. Me siento fantástica a mis 57 años!!!
Hola eres keto perfecta? Llevo tres días, ha habido algo negativo?
Same age, same time, same results for me as well! Keep it up
Eres keto limpio? Funciona también si disminuyo los hidratos de carbono y azúcares solamente?
Yo en un mes y 1 semana baje 5 kg
no la voy a hacer pero veo el video porque es UD doc!
abrazo desde Parque Patricios 💪🏻
Yo hice 170 km de bicicleta de montaña en keto sin ningún problema energético
Acabo de cumplir 50 años, he realizado la Keto en años anteriores con mucho éxito pero recientemente quise volver a hacerla, fui con la nutrióloga, me hice laboratorios y empecé bien, pero fue insostenible a la primera semana, los antojos de azúcar volvieron... lo volví a intentar a las 3 semanas con un plan menos extricto y no pude sostenerla tampoco, siento que me cuesta más trabajo y me sieto frustrada. Aún no tengo menopausia ni síntomas, soy muy saludable exceltpo por niveles bajos de hierro, quiero volver a la keto! Alguna recomendación?
Cumplo en diciembre 3 años haciendo Keto y me siento súper bien, bajé de peso, tengo más energía y alegría. También hago los ayunos intermitentes.
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.
Lo que explico el Dr en la ultima parte del video me parecio super bueno , ya que en mi caso particular no deseo bajar de peso; todo lo contrario, deseo subir (eventualmenr de forma saludable) , ya que soy ectomorfo yy
5 meses en Keto y ayunos intermitentes de 16 y 18 horas, he bajado 20 kilos, ❤❤
Gracias por la información. Iba a comenzar esta dieta neto sin vesicula y colesterol.😞
Hace 6 meses pesaba 164 kilos, Gracias al Ayuno intermitente (siguiendo los consejos de este canal) y la dieta cetogénica, hoy estoy pensando 126 kilos. No solo bajé de peso, también mejoró mi capacidad de concentración, mis niveles de energía, y algunos males crónicos de salud que tenía desaparecieron, incluso no se si tiene que ver, pero tengo tinnitus y desde que estoy haciendo la dieta el zumbido se reducido una barbaridad. Me siento mejor que nunca, he dejado de comer toda clase de alimentos procesados lo que también me ha llevado a producir menos basura ya que no compro cosas que vienen con empaques excesivos. Y lo mejor de todo es haber perdido esa dependencia que tenía a comer, cuando estaba bajo mucho estrés o situaciones de ansiedad.
Un gran logro, me alegro😉
Qué maravilla!, Dios te bendiga mucho.
Doctor q hay de cierrto con los a-yunos de agua prolongandos? Hay riesgos de que los pesticidas se queden en tu sistema post feeding?
Que bonito, felicidades :3
Hola! Cual es la dieta del tinnitus? Gracias
Gracias por la información, la consideré porque tengo diabetes y sobre peso de 14 kilos, pero tengo colesterol alto y no tengo la vesicula, Descartada.
Dr. Muy interesantes son sus presentaciones y lo admirable es la claridad de la información para que todos la entendamos, muy buenos vídeos.
Dr. Podría entregar en las próximas exposiciones los músculos del cuerpo agrupados en 3 grupos para hacer ejercicios en casa, sin máquinas, como lo recomendó en vídeos anteriores por favor. Gracias
Muy bien Doctor muchas gracias muy impecable la explicacion aprendo muchisimo con sus videos.
Esaxto yo y keto durante los primeros 5 meses perdi un buen porsentaje de peso, pero después lo deje presisamente porque hay que ser muy cuidadoso con la alimentación no es cualquier grasa y muchas veces no consumen la grasas suficientes, entonces yo seguí con alimentación sana y baja en carbohidratos y seguí bajando de peso, hago ejercicio y me mantengo muy bien llevo casi 2 años
Y no rebotaste?
@@luzmariadesanjur6622 acaso es una pelota para que rebote?
@@leov8013 sabes bien a lo que me refiero
Hola Doc! Soy Hipotiroidea. No tengo mi glándula. He hecho Ayuno intermitente un año, cuidándome en calorías. Me informé mucho. Noté mejorías en varios aspectos aunque due mínimo la pérdida de talla.
Este tipo de dieta, me favorece ?
Una década en keto y solo puedo decir que es la mejor decisión de mi vida
El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.
Excelente contenido cómo siempre Dr. Me gusta la dieta keto pero parece que no es lo más efectivo para bajar la grasa corporal
En este momento me estaba planteando iniciar la dieta ceto, sin embargo, estaba con dudas si podría sostenerla en el tiempo, ya que no se ajusta a mi estilo de vida. Me resulta más útil su recomebdación final de aumentar mi consumo de grasa saludable y reducir el de carbo.
4 años de keto me cambio la vida ...pero hay que hacerla cíclica
@@monividaprimal cuanto duran tus ciclos , llevo 6 meses y me va bien
@@monividaprimal ¿a que te reieres con ciclica? yo como mucho hago dos dias al mes(normalmente uno) de dieta normal, el resto de los dias,. keto excepto los primeros ocho meses para adaptarme bien a esta dieta, ademas hago ayuno 16/8, 3 dias por semana o mas, y de vez en cuando ayuno 24/1
@@Marineavp y por qué tanto cambio?
@@dianablanco5237 Flexibilidad metabolica. Es importante no perderla.
Hola Dr. Primero que nada muchas gracias por su trabajo.
Como petición, estaría increible que hiciera un video de como evitar las estrías y la piel flacida en la perdida de peso, y cuando ya se han presentado que hacer, por ejemplo en hombres. Como evitarlas y como tratarlas si es que se puede. En general que hable de las estrías o en general de la piel flacida en perdida de peso. Gracias.
No hacer un deficit calorico muy grande, adelgazar muy rapido es lo que provoca eso, y al mismo tiempo hacer ejercicios de fuerza o hipertrofia, ya que de no hacerlos tambien se pierde masa muscular sobre todo por que se pierde el glucogeno adherido al musculo..
Grande, Doc! Recuerdo que no hace mucho tenías 1 millón de suscriptores y hoy ya son +3 millones. Tu canal es oro puro✨
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, La dieta cetogénica, sus pros y sus contras
Gracias por tu vídeo. Como puedo dejar la dieta cetogenica sin tener un efecto rebote
NO COMAS 🍞🍘🍪🫓🍷🫓🍩🍥🍘
Despues de una busqueda exahuastiva por varios medios puedo decir que este video es el numero 1 que mejor explica, resume, e informa sobre la dieta keto de una manera directa, honesta y sencilla. Me ah ayudado a en verdad a tomar decisiones mas inteligentes sobre mi alimentación y salud. Gracias Dr de La Rosa 💪saludos!
DIOS le bendiga,,,Dr. Excelente información con tanta diversidad de opiniones dietéticas .
La llevé al pie de la letra casi 2 años y se me comenzó a caer el pelo, tenía poce energía pero bajé 30 kilos. Ahora la llevo menos estricta y no he subido de peso pero ya no bajé más. Se detuvo la perdida de cabello y recuperé la energía . Resúmen: no es para todos !
la cetogenía solo es para hacerlo durante el invierno. Es una dieta a corto plazo.
Bien por ti !!! Pero definitivo que no todos los cuerpos reaccionan igual.
Te suplementaste?
Seguramente te faltó tomar nutrientes y minerales, se recomienda consumirlos con agua que consumas a diario
cómo sería si es menos estricta? más de 50 g de carbohidratos?
2 meses y es milagroso 🎉
Empecé a ver un vídeo de este señor y no puedo dejar de verlos. La vdd aprendo mucho y toda la información me es tan útil q saco apuntes para mí cambio físico. Volveré a comentar en unos meses para ver q tal fue mi cambio físico con los consejos de este doctor. De todos los q he visto en YT me parece el que más argumenta sobre todo al respecto. Y para una persona como yo con bajos niveles económicos q no puede pagar un nutricionista. Gente así son de vital importancia.
y entonces
qué fue?
@@chloepurple3565 me fue exelente. llegue a mi prime fisico. aplicando estos y otros consejos que encontre en youtube.
Estaría genial escuchar una opinión sobre el Doctor Bayter,.
El recomienda muchas cosas , no sólo keto perfecto.
Café, agua con sal, Sol ,consumir debes en cuanto Verduras verdes ricas en vitaminas , frutos secos y meterte en tina con Hielo y muchas cosas más .
Porque el se especializa en esto específicamente, cuáles son los fallos o problemas de la Dieta Keto; El doctor bayter los resolvió !!!
Saludos desde Bilbao Doc! Gracias , siempre impecable, necesario, completo! Te sigo en todo y estoy en la mejor forma como nunca jamás he estado , fisica, mental y espiritualmente. Sigo cambiando mi vida dia tras dia y eso es increible!!! GRACIAS !!!! GRACIAS por ser como eres !
Felicidades la calidad de los videos están mejorando 👏👏👏👏
"Aliento a manzana verde" XD Eso sería lindo, yo digo que traigo aliento a croquetas para perro. A mí me ha servido para bajar casi 30 kg y no he tenido rebote, cuando no hago keto procuro estar en low carb o hacer ayuno intermitente para no inflamarme. Hay que buscar mucha información, tratar de conseguir cosas saludables y nunca olvidar los electrolitos. Suerte a todos los que se animen.
Aparté de la perdida de peso me ha ayudado a no tener migrañas y a regular mi ciclo menstrual. Me hago laboratorios cada 6 meses y todo va bien y en equilibrio.
Felicitaciones!!
@@mariapietra4943 Gracias 😊
Lo malo es que restringes muchísimos alimentos que contienen hidratos de carbono y contienen muchos nutrientes vitales para el cuerpo , como frutas, vegetales, verduras y legumbres, aparte de que una dieta cetogenica no es perdurable en muchos años como estilo de vida , trae problemas sociales, se queda en ser una dieta, no un estilo de vida , aparte de que comer puros alimentos grasos eleva la insulina, imagina ir al cumpleaños de tu primo y no poder comer nada , ir a un restaurante y no poder comer nada, más del 80% de los alimentos contienen carbohidratos, no se cómo una dieta así puede perdurar años
imagina nunca poder comer algo dulce
amo cada video es tan específico me encanta escucharlo
Gracias doctor. Lo admiro mucho y estoy siguiendo sus consejos de ayuno intermitente y de consumo de creatina y aminoácidos esenciales para la construcción de músculo. Lo quiero mucho, Dr La Rosa.
Santiago Perez
Donde y que marca consumes de aminoácidos esenciales? Y a que hora es mejor tomarlo, muchas gracias de antemano 😊❤👍
@ Santiago Pérez : Me gustaría com puedo mejorar la masa muscular. Con el ayuno estoy flácida.
@@blancamorales5315 p%
@@checofonz5228 Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.
Gracias por tu ayuda eres increible
Una pregunta para que tipo de Cáncer es favorable.?soy paciente oncologica (cáncer de mamá con metástasis a los gangleos axilares)
Llevo casi 2 años y ya no es tan importante el peso si no la salud que recuperé 😊
Hola una pregunta no perdiste cabello?
Cuando podas hablar de la prueba CPK total, te lo agradecería, llevo 4 meses con ayuno intermitente y eso me salio altísimo 3,300 y me dijeron que puede ser por el ayuno pero nadie me da la certeza.
En 3 meses baje mis trigliceridos de 1000 a 100 con el ayuno intermitente en tan solo 3 meses. Perdi 30 libras y me incremento la energia y vitalidad. Ahora no dejo de hacer ayuno intermitente.
como haces los ayunos ?
Gracias Doctor por compartir su conocimiento con nosotros.
Que hago si necesito ganar musculo?
Excelente como siempre nuestro buen doctor...Nos gustaría que nos hablara del AGUA SOLARIZADA, que tan cierto o falso es lo que se dice de ella. Gracias y Bendiciones
Yo hace poco hice la dieta cetogénica, al principio me fue bárbaro porque bajé un toco de peso, pero luego sentí como que le faltaba amor y pasión a mi vida... hasta me puse violento, con ganas de pelear por cualquier cosa, me salvé de chiripa un par de veces porque estuve apunto de agarrarme a las piñas con tipos mucho más grandotes que yo, me iban a hacer pelota! Bueno, finalmente volví a la normalidad comiendo de vez en cuando carbohidratos, frutas, miel... Al poco tiempo pasé a ser romántico, amable, jodón, y en un mes se me declararon tres chicas... qué sé yo... Por si le sirve a alguien... Guarda!
conclusión: si haces keto no la pones (chiste)
@@quique3325 si, hasta te dejan tus hijos
🙌🙌🙌estuvo buena😂
Jajajajajajaja
Gusto en verlo en el momento real, saludos Dr desde México un abrazo
Toda la razón tiene usted Dr. No todos los organismos son iguales. Mi sistema nervioso es más excitado que pasivo, y comer grasas no me sienta bien. Mi esposo que tiene un sistema nervioso predominantemente pasivo come y le gusta y le cae muy bien!
Muy buena toda su explicación como siempre, muchas gracias!
Opino lo mismo y por eso no hago esa dieta por problemas que tuve en el hígado
Gracias Dr. Muy interesante y fácil de entender. Su explicación . Saludos desde Salou tarragona, soy de 🇦🇷
10:15 No se necesita consumir el 70 % de las calorías diarias en forma de grasa para entrar en cetosis, de hecho sólo con reducir el consumo de hidratos al mínimo o hacer ayuno , esto se produce
Me dió una idea menos confusa y con un poco más de información.
Gracias.
Solo cuando pruebas la dieta cetosis en ti verás los resultados yo la hago y como solo 2 veces al día y hago ejercicio en ayuno y de fuerza 💪y aún así me siento lleno de energías y genial 😊
Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre
Precisamente ayer subí un vídeo a mi canal con mi experiencia de la dieta cetogénica o sin carbohidratos que estamos siguiendo mi pareja y yo.
Yo sigo al Dr Berg e hice esta dieta durante 4 meses junto con el ayuno intermitente.
Bajé aprox 17 kilos y me arrepiento porque yo no era gordo, estaba pasado de peso pero tenia mucha fuerza física, con esta dieta bajas de grasa y de músculo también y ahorita siento como si hubiera envejecido. No la volvería a hacer, no la recomiendo, es muy costosa y te deja seco.
No es costosa , solo no sabes ver mas alla de lo que te enseñan en Instagram
😱
No era fuerza física era tu peso lo que te daba esa fuerza. Si dejas caer en tu pie una piedra pesada te lo aplasta, la piedra no tiene fuerza, es el peso de ésta lo que te machaca el pie. Si quieres fuerza estando delgado tienes que hacer músculo.. Ejercicio.
Hago ayuno todos los días de 18 horas y me siento feliz
Llegué a esta dieta por candidiasis multisistemica .. por intestino permeable ...aprox 10 años con esta dieta .. lo positivo ; detuve la oxidación al parecer te hace envejecer más lentamente ... Y Lo más negativo me canso rápidamente mi energía es muchísimo menor ..
Hola, y te ayudó con el tema de la candidiasis? E intestino permeable? Luego de la pandemia tuve intestino permeable, y las condiciones de mi piel cambiaron, teniendo más alergias, hongos, etc. Me gustaría saber si te ayudo realmente en esto.
@@mategala_078 claro que me ayudó eliminé gran cantidad de toxinas de mi cuerpo y hongos pero el principal regulador que es el sistema inmunológico 😢 de que me ha ayudado por supuesto después de los síntomas como alergias problemas de memoria y bipolaridad y control de la irá sanados por completo ... Ahora el problema es como reparar el intestino permeable e tratado de consumir mucha sopa y caldo de huesos para sanar y cuando como demasiado me tomo un probióticos ..estoy en esa etapa ...
@@manke386Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre
Vídeo equilibrado y perfecto para tener en cuenta todos los puntos de vista acerca de una dieta. Muchas gracias amigo