ROZCIĄGANIE - 6 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2017
- Więcej na platformie treningowej🔥➵ gymbreak.pl
PAMIĘTAJCIE O ROZCIĄGANIU!
To baaaardzo ważne.
Ten zestaw pochodzi z naszego dvd "Naturalna Rzeźba".
Go Wild!
Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: / @gymbreak
Facebook: / gymbreakpl
Instagram: / gymbreakpl
Instagram Kaśki: / katarzyna_kepka
WWW: www.gymbreak.pl
DIETA online: dieta.gymbreak.pl Спорт
Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl.
Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze!
Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!
mam to na lekcji online pozdro
Pozdro ja tz XD🤣🤣🤣🤣🤣
Pozdro ja tez 💪
mam to na lekcjach online na wf
kto to ogląda podczas kwarantanny
Robię to po każdych ćwiczeniach i naprawdę czuję, że wszystko jest dobrze rozciągnięte
Przerażają mnie wasze uśmiechy XD
Pukanko było
To się weź za ćwiczenia pasztecie.
@@tipi8340 ale żeby takim nie milym byc?
@@kulcia2137 ojejku
Haha - dokładnie :D Też na to zwróciłem uwagę :D
Uwielbiam te rozciąganie, krótkie, treściwe - w sam raz ... nie ma wymówek po treningu że czasu nie ma ;-)
Ja Z WF
Tego szukalam wszędzie! Idealne kompleksowe rozciaganie 👌swietnie zgrane wszystkie ćwiczenia rozciągające. Szkoda tylko ze tylko po 18 sek. na stronę
W kazdym razie najlepszy zestaw 👏👏
😂 a kto Tobie zabrania przytrzymać do 30 sekund albo i dłużej ?
Uwielbiam wszystkie Wasze treningi. Każdy z nich jest precyzyjnie dopracowany, ogromne skupienie na każdej partii ciała, dbanie o ciało jako całość a nie wyodrębniona część i co najważniejsze myślenie o postawie, mobilności i korzyściach zdrowotnych na przyszłość a nie ściganie się kto szybciej w krótkim czasie (w domyśle z efektem jojo). Ogromne pokłony i wielkie dzieki Szymon za wszystko co dotychczas zrobiłeś i nadal robisz ♥️ A Tobie Kasia wielkie dzięki za całą resztę 😘
Pan na WF mi to wysłał(kto też z WF'u daje like pod komentarzem
mi pan wysłał na wf lekcji online
Szybko, konkretnie a co najważniejsze skutecznie!
Jak ja uwielbiam Wasze rozciągania. Super przekaz, przyjemnie się Szymka słucha.
Świetne rozciąganie, dziękuję!
Super!
Super rozciąganie! Robię po każdym treningu
Uwielbiam te ćwiczenia rozciągające.
Świetne ćwiczenia 🙂 dobrze się ćwiczy z Wami 👍
Dziękujemy:) zapraszam w takim razie na naszą platformę treningową www.vod.gymbreak.pl. Znajdziesz tam idealnie zaplanowany program treningowy na 28 dni T.O.P. 28. Jest w dwóch poziomach zaawansowania i już tysiące osób ma mega świetna efekty!!! Jestem tak pewny, że Ci się spodoba, że daje Ci 14 i jeśli nie spełni Twoich oczekiwań to dostaniesz całkowity zwrot kosztów, bez zbędnych pytań😁 Pozdrowienia
Świetne ćwiczenia rozciągające! Pozdrawiam serdecznie😀
Śliczna Pani.
Konkretne, nie przekombinowane.
Super ... rozciąganie... szybko zwięźle i na temat :) ..
Ja z wf pozdro xD
Bardzo fajnie mi się ćwiczyło Milena 7f
Bardzo mi się podoba 😊
Dzieki
Wzrok tej Pani jest zabójczy 😍😍😍😍
Kasia była prezenterką w Viva Polska
super
Dobrze mi się ćwiczyło
Całkiem spoko
rewelacja!! w końcu znalazłam rozciąganie o jakie mi chodziło!
dzięki wielkie :-)
dzastuskaa1 bardzo się cieszymy! Go Wild💪🏼
Mi kazał nauczyciel ale nawet te cwic, enia mi się podobają chyba zostanę z wami😉
Dawid Games Mega!!!:) Super, bardzo się cieszę, trenuj dzielnie i ciesz się super formą💪🔥 Stestuj koniecznie też inne nasze programy😊 Trzymam kciuki za Ciebie✊✋🏼
Pozdrawiam z wf
Widać że koleżanka ledwo co powstrzymuje się od śmiechu XD Plusik dla was ;)
Pozdrawiam 1TI
Od dziś jestem z Wami👍😉👌
Iwonka Gluchowska Super witaj w klubie😊👏 Teraz pora żebyś spróbowała programu T.O.P. 28 dostępnego na naszej platformie www.vod.gymbreak.pl:) Idealnie zaplanowany w dwóch poziomach zaawansowania, video treningowe na każdy dzień, filmy instruktażowe i dużo mobility:) Już nie musisz się zastanawiać co, kiedy, ile i dlaczego ćwiczyć:) wszystko podane na tacy😊💪 Do zobaczenia i pozdrowienia😊🙌
Dobrze sie z Wami cwiczy 😉dziekuje😉
zawsze to robie po cwiczeniach :))))
Super!!! trzeba się rozciągać, mega ważne!!:) Pozdrawiamy
Ja z WF pozdro
Super szybkie rozciąganie po treningu rewelacja polecam
Kasiu, a coś dla początkujących. Jak dojść do takiego rozciągnięcia. Jestem po operacji L5S1 mam ogromne przykurcze. Wróciłam do pełnej sprawności, ale nie mogę się rozciągnąć!
💪♥️
Supeł
Czemu prawie kazdy jest z e-lekcji
taki mamy klimat
Ja też mam to na lekcjach
Z lekci😲
Pozdro z 5A
hej, ja z wf XD
same
Ja też
ja też
prawie każdy z wf XD, prawie nikt z własnej woli by tego nie oglądał
pozdrawiam 6c
kto tutaj z wf?
pozdrawiam i pozdro
xd
Ekstła
pozdro z 6d
Czy po treningu siłowym na budowanie masy mięśniowej mogę zastosować to rozciąganie?
Śmiało możesz wpleść to rozciąganie do jako element rozluźnienia. Pamiętaj tylko żeby w treningu siłowym pracować w pełnych zakresach ruchomości stawów. Powodzenia i pozdrawiam🙌
Na zakwasy można wykonać te ćwiczenia?
Napewno
Pozdro z w-f
Super, świetnie. Powtarza jak papuga. Podnieca się na dupec..ke obok i sobie wyobraża 🤣
Och Andrzej, rozgryzłeś mnie.
Moje ręce sięgają może do kostki u nogi i czuję jakbym miał pęknąć 😂
Kto ma to na wf
Pozdrawiam 6d XDDDDDDD
Kto z 4 a
jej wreszcie yutube w szkole
Za trudne 🥵
Ale spoko👍🏻🙂
nie pozdrawiam z wf
także nie pozdrawiam. Smacznej kawusi i wesołych świąt.
wesołych świąt
привет :/
bruh
I na e-wf klub
Szymon czemu nie rozciągaliśmy gluteusów? ani słowa o nich... ;/
3:25 pigeon stretch:) wszystko jest na miejscu:)
@@GymBreak ufff, dziękuje :)
złamałem łokieć w kolańe
Jeżeli ktoś z mojej klasy to widzi to pozdro
Wysłałem kom 3 min temu a pisze mi że sekundę temu
gówno pozdro 4C
nie podobają mi się te ćwiczenia
anna nowak dzięki za cenny i merytoryczny komentarz... Na szczęście ćwiczenia nie mają się podobać a mają być skuteczne i te takie właśnie są:)) pozdrawiamy!