15MIN CARDIO BRÛLE-GRAISSE INTENSIF
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- Опубликовано: 20 сен 2024
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Qui a testé cette première séance du BAS6 ??? Vous en avez pensé quoi 🔥🔥🔥
Oh puree duuuuur 🤣🤣🤣
Mais Merci pour ce moment qui a bien piqué 😆😆! 😘
Merci Sissy, tu commences fort avec cette séance. Mon cardio s'est envolé... 😅
😘
Dur dur et pourtant on se sent si bien après !
Pourquoi il n'y a pas de temps de repos entre les exercices ?
Genial :) tu as acheté sur quel site ton legging ?
J'admire cette fille pour nous donner des infos et faire son sport en même temps😁😂
Tellement on dirait une machine 😂 elle semble infatigable
Tellement 😂
Je suis morte !!! Séance parfaite à faire pendant le confinement ♥️👑
O ptn moi aussi je fais sa pendant le confinement 😂
Je vais essayer 😂😂😂😂
Pareil je remplace la bouffe par le sport en mangeant healty j'espère réussir
Moi aussi 😂 j ai envie d reperdre du poid
Pareil hihi
Première séance de cardio de ma vie, j'ai fais pas mal de pauses mais j'ai réussi à aller jusqu'au bout 💪 j'espère y arriver en une seule fois à force d'entraînements et de persévérance 😉
À 10h du matin, faire des séances du BAS durant le confinement pour garder une bonne condition sportive, c'est la vie que j'ai décidée de mener !
Plus sérieusement, MERCI pour tout tes conseils nutrition, exercices/BAS et vidéos, tout simplement 🌞
PS: C'était vraiment intensif pour le coup, j'admire le fait que tu puisses parler en même temps 😯
Qui est au bout de sa vie après la séance ? 🙋🏻😂
🤣💪🏻
je suis au bout de ma vie le coeur bat à 1000000000 !!!!
Moi
Moi je vien de finir jen peux plus g meme du mal a respiré mdr
Je suis morte. 😭😭
Pendant le confinement c’est top ;)
J'ai fais la séance sur l'application ce matin, j'ai bien transpirer, surtout avec les jump squats 🥺. C'est la première fois que je fais le BAS, j'ai hâte de voir les autres séances 💪🏻
Merci Sissy de toute ton énergie entre ton application et les vidéos, tu es une réelle source d'inspiration. ♥️
Merci ❤️❤️❤️
Qui est mort ? Je flippe avant de commencer là 😂
Salut Sissy ! Je ne sais pas si tu liras ce commentaire, mais je voulais te dire un gros gros merci pour tout le travail que tu fournis pour nous.
C'est toi qui m'a transmis le goût du sport, moi qui m'était toujours considéré comme non sportive. J'ai commencé avec le BAS4, il y a deux ans, et même si c'était très violent au début (ce qui m'a fait faire des pauses de plusieurs semaines à de nombreuses reprises), aujourd'hui le sport fait partie de ma vie, et je me sens de mieux en mieux dans ma peau et mon corps.
Donc un gros gros merci pour tout ce que tu as apporté dans ma vie, et dans la vie de tant d'autres 💖
Merci pour ton témoignage qui me fait super plaisir 🤩🤩🤩❤️🍑
J'ai 13 ans je me suis lancé le défi tu fais au moins la moitié j'ai réussi à tous faire . La première série je m'avais mis sur pause pendant 10 s mais après nikel !! 👌💪. Je suis épuisée , petite douche avec plaisir. Tu es génial ,je sais n'aime pas comment tu fais à parler en même temps ❤❤
Wow !! Superbe séance, merci de nous motiver autant, sans toi je ne me serais jamais mise au sport, et grâce à toi je me suis enfin décidée. Et quesque ça fait du bien !!!
Merci et surtout continue comme ça !! ;)
Yes 🔥
Heyy Sissy j'ai découvert ta chaîne il y a une semaine et j'en suis devenue addict (sport et vidéos) !
Franchement, tu me fais de plus en plus aimer le sport et ça, ça n'a pas de prix MERCI ✊🖤✊
J'ai cru que j'allais mourir 😂 ça fais trop de bien de reprendre un BAS merci tata sissy 😁👌
La 1ère fois, j'ai dit "mais elle est folle"! 🤣 Et maintenant j'y arrive. Merci infiniment Sissy 👏😘
Enfiiiiiiiiiiiiiin, super boulot, tu as tellement évolué en 6ans c'est du super travail merciiiii 🔥❤️
OUIII le BAS 6, je l'attendais tellement
Ça fait du bien de te revoir, et ton ensemble est sublime! J’adore tes longues vidéos de cardio alors celle ci a un goût de trop court mais j’ai hâte de découvrir les prochaines. Bisous Tata❤️
Merci pour tes séances on fait vraiment du sport avec toi!! On se donne à fond!!!😭❤
Meilleur calendrier de l'avent!
Bon ben j'ai failli faire un malaise à la 9e minutes😭 un jour je le ferais entièrement !👌🏼😂
M&L Light MDR pareille 😂
Cas pareil
@@SofiaElyssa haha moi aussi a 8 minutes j'ai failli faire un malaise (en même temps je savais que à jeun c'était pas une très bonne idée)
Je me suis arreté à la 2 ème minute
Merci beaucoup pour cette vidéo !!! Elle est tellement utile ! Merci aussi de nous encourager tout au long de la séance ça nous motive et ça donne beaucoup de vie en plus du beau paysage ! J'ai vraiment adoré ! Bon là je suis en trans mais ça fait vraiment du bien !!
Super, très belle présentation. Pas facile pour les débutants, j'ai du mettre pause 5X..Merci pour tout ce temps que tu consacres à ces vidéo sur RUclips.
Merci mille fois Sissy!
Super motivant de faire une séance de sport avec une super coach souriante et positive, avec en plus un fond sublime pour nous faire rêver! Merci de rendre ces vidéos accessibles et d'apporter un rayon de soleil dans notre confinement :)
Merci Sissy. Je te découvre en cette période de confinement. Une copine croisée dans la rue m a dit" je fais le sport avec Sissy. Elle est top. Tu devrais aimer".
Elle sait pas tromper.
Ta façon de.nous coacher est super.
Quelle bonne idée que d avoir accès a tes vidéos extérieures. La mer me manque tant.
A très vite.
Aurelie
j’aime souffrir pour devenir plus forte 💪💪 merci sissy pour cette superbe séance !!!
Suis-je la seule à regarder la vidéo dans mon lit ?
, 😂😂😂🤣🤣
Non 😂
Non on se prépare tous mentalement 😭
Coucou ma belle
Je te suis depuis 3 mois et les résultats sont là 🥳, tu es la meilleure pour nous motiver et grâce à toi je ne lâche rien 😉
Millions de merci 💐
Ps: canon ton ensemble il te va à merveille 💋
Hello, je découvre tes vidéos grâce au confinement. J'ai regardé plusieurs vidéos de toi surtout tes séances de sport.
J'apprécie beaucoup car tu fais le sport avec nous c'est très motivant. Je rejoint tes abonnés dès aujourd'hui, avec mon travail je n'ai plus le temps d'aller en salle et des fois la motivation n'y est pas.
Faire ses exercices de chez moi à la maison est super!
👍😊
Merci Sissy pour ce beau cadeau de fin d'année, un peu la Mère Noël!! 1ère séance faite on transpire et on sent le cardio pour s'échauffer avant le renfo musculaire avec poids/altères c'est parfait!!!!!hâte de voir la suite!
Je t’adore Sissy grâce à toi j’ai beaucoup évolué dans mon sport❤️💓💋
❤️❤️❤️
Je fais les HIIT du BAS5 depuis un moment trop contente de l arrivée du 6. Un peu malade pour cette première seance. J ai failli vomir. Je crois que c'était intensif 🤣😅 Merciii pour tout 💕
J’en peux plus !!! Merci pour toutes tes séances , je pense que c’est beaucoup de travail à faire , en plus , donner des informations en faisant du sport c’est hyper physique moi je suis tellement essoufflée que je n’arrive pas a parler 😂🤦🏼♀️! C’est assez cool de pouvoir faire tes séances en confinement ! ❤️ merci en tout cas ❤️💙💜
j'adore ces séances courtes et efficace.
Surtout avec un enfant en bas âge!!!!
Excellente séance ! J'avais hâte. J'ai beaucoup aimé les nouveautés. Et comme d'habitude super efficace.
Vraiment merci pour tout ce que nous offre. La qualité est extra sur tout les plans. Vidéo, son, musique, tes encouragements, tes explications, le cadre... tout est agréable, rien est en trop.
Merci aussi pour ton sourire sincère, une passionnée quoi!😉
PS: j'ai enfin réussi à télécharger l'application et bientôt je prendrai un abonnement😄
Merci pour tous ces compliments 🙏🏻🔥❤️
CC je voulais te dire que t' es vraiment génial et très encourageante grâce a toi j' ai réussi a a convaincre mes amis de le faire tes exercices avec moi et je t'en remercie!
Bref t'es au top et continue comme ça par que tu m' impressionne beaucoup et m'encourage dans ma routine fit.
Je viens de la finir, c'est trop toooopppp!!!!!
Merci Tata Sissy de continuer ainsi et de nous offrir ce BAS 6 😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Pour part, j'étais inscrite 6 mois sur TSE et arrêt pour le moment à cause de soucis financiers ( même si c'est très très peu onéreux et que c'est un rapport qualité/ prix de ouf)
Je me ré inscrit dès que je pourrais. J'ai trop adoré!!!!
Encore merci!
Enfin le BAS 6 !! Merci Sissy pour ton énergie et tes super vidéos, c'est toujours très motivant !! J'ai du mettre sur pause au milieu de la vidéo pour reprendre mon souffle, j'ai cru que mon cœur allait exploser !! mais c'était génial !! :)
Bravo Sissey ça fait trois ans que je suisTes cours de sport ça me fait beaucoup beaucoup de bien et surtout un moral d’acier merci encore Sissey Eva
Perso, je fais les séances sur youtube, mais je viens de réussir à télécharger trainsweateat et j'ai de suite trouvé le BAS et pas seulement le 6, tu les a tous mis, c'est vraiment top 👍👌, Sissy ne fait jamais les choses à moitié, je le sais depuis le temps 😉 et elle est belle cette appli 😍😍
Aujourd'hui au programme c'était soit 1h de course soit ta séance de 15 minutes en HIIT, je me suis retrouvée devant mon écran car il fait déjà nuit quand je sors de cours😂
J'aurais préféré courir, ça aurait été moins fatiguant haha
Merci pour cette séance!
Merci pour cette séance cest génial je viens de sortir dune grossesse ton programme va beaucoup m'aider a me remettre en forme!
Yes! Je m'y mets dès ce matin, il est bientôt 8h du matin sur Tahiti. Une petite séance avant le boulot 💛😁 Merci Sissy 🤩
Let's go Tahiti 💥💥💥
C'est rare que je commente des vidéos mais la je dois dire que j'ai adoré cette séance, j'étais déjà conquise par le BAS 5, mais pour le 6 tu nous as prévu du lourd !! Voila je tenais à le préciser car tout bon boulot mérite compliments et remerciements !!!
Merci 💥🔥
J’aurai jamais penser que tu aurais remis des vidéo sur RUclips t’es la meilleure je suis trop contente !!!!
ça fait quelques mois que j'avais lâché ( je ne fais du sport que grâce à toi je dois bien l'avouer), mais là je suis motivée pour reprendre !! Merci beaucoup !!!
Encore merci pour ces seances et ta bonne humeur, ça fait chaud au coeur, bisous et joyeux Noël 🎄✨
J'avais arrêter le sport depuis quelques mois. J'ai fait ta séance hiit il y a une semaine, et ça a fait son effet, courbatures pendant 5 jours, je pouvais plus monter et descendre mes escaliers 😂 mais je suis reparti pour un tour 💪
Merci sysy!!! Grâce à toi depuis que je suis tes vidéos mon corps a radicalement changé 😘😘❤❤
Tu travailles Combien de fois par semaine ses vidéos? Et vas tua la salle?
@@mimi_542 je combine 3 de ses vidéos 4 à 6 fois par semaine, sans aller en salle, et franchement même moi je n'en reviens pas
@@vanessaw271 merci beaucoup !
vanessa weistroffer tu combines quel vidéos exactement ? Sa fonctionne vraiment au bout de combien de temps .
MON 1er BAS, 1ere vidéo faite ce jour en Replay, wahouh ça transpire bien et j'ai le bas du corps en feu. mais j adore le concept alors a demain. Courage et bon BAS a tous et a toutes.
Génial comme séance j'adore jsuis mort à la fin mais sa fais un bien fou sa détend merci beaucoup j'ai hâte de voir la suite 😄😀coach super
Cette tenue te vas tellement bien magnifique avec le bleu de la mer 😍
Cette séance a été très compliquée pour moi... Je ne suis pas vraiment une grande sportive et je suis en surpoids. J'allais bcp moins vite que toi mais jai tenu toute la séance et je suis en sueur donc je me dis que ça a quand même été bénéfique!
Pile ce dont j'avais besoin, merci beaucoup pour cette séance Sissy! Elle est efficace :) Hâte de tester la suite.
Ha !!! Super génial sissy merci. Toujours un plaisir de te voir. Go go go. À la réunion, on brûle bien des calories avec toi et cette chaleur en été, on brûle. Je suis contente aussi 😉
Haaaaaaaa il me fallait ça !!!!!! J’attaque ce soir !! Merci beaucoup ☺️💋
Enfin le BAS 6 🙌🏻 je me suis remise au sport il n’y a pas longtemps le BAS ne peut que me motiver ❤️
Angèle EZANNO oui t’inquiète 😊
Merci pour la vidéo, j’ai perdu mon souffle à la moitié de la séance 🤣👏🏽
Merci Sissy ! Je t'adore 😘 Passe une bonne soirée gros bisous 😘😊
Trop bien le BAS qui revient ça m'avait manqué. Tu m'as fait transpirer et ça c'est rare! J'attends la prochaine vidéo avec impatience 🤩
yessss 🤩🔥
Mais comment elle fait pour parler en même temps 😂
Mdr c’est la question que je me pose à chaque fois mdr
Elle doit nous répondre tata sissy
Emma Emma:
Lol
J’ai fais la séance ce matin à 8h via l’appliii je suis tellement heureuse de recommencer !! Merci sissy ❤️
moi aussi 🤩🤩🤩🍑
Je l'ai faite en plus de 3 séances we sweat, elle passe super vite, on a pas le temps de souffrir 😂😂
Yees merciii beaucouuup Sissy !! 😍💪❤
Ah enfin ! J'attendais avec impatience tes nouvelles vidéos !!! J'adore merci !! Un bon moyen de bien commencer la journée !!
Déjà BAS 6, c'est fou de se dire ça 😍 Merci Sissy, toujours au top, go transpirer 💪🔥
J'avais un froid avant de commencer, maintenant j'ai chaud 😸
Merci sissy pour toutes ces séances qui me font passer le temps et me dépenser ! 🥰
Jsuis parti faire mon run ce matin , donc parti remise , pour ce brule graisse ,
je sort de la douche .
, merci pour tout ce que tu fait Sissy, Longue vie à toi et a Tiny .
Parfait pour une séance express avant le boulot merci !!
Piouffff j’ai décidé de me motiver et de commencer par des petites séances mais mon dieuuuuuu j’ai cru mourir 😱. En tout cas ça fait du bien après coup. Merci pour ces vidéos BAS
Super séance ! Je suis au bout de mes forces lol et pourtant je me sens tellement fière. J’ai dû parfois mettre pause pour la dernière répétitions des séries mais je le jure Tata Sissy pas plus de 20 sec pour reprendre mon souffle
Motivé comme jamais. Merci pour tes vidéo💪💪❤
Yes on lache rien 🔥🔥🔥
Plus d un mois ou je mange n importe quoi et je ne fais caïd plus de sport alors hier c était mon anniversaire j ai me suis dit que je reprenais le sport et la diete (en se faisant plaise bien sûr 😂) et bien je reprend avec le BAS 6 hâte de voir les autres séances 🤩😁❤️❤️
moi qui pensais que je n'étais pas du genre à transpirer....Et ben je me donnais pas assez à fond, cette séance me l'a prouvé! Merci à toi, c'était la première fois que je testais une de tes vidéos...et sûrement pas la dernière! ;)
Au top ❤️
Je vient de faire la seance 6 h30 du mat ouiiii j'ai grv suer jute trop bien vivement la suite 🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️😍
Bonjour, merci pour ton énergie et la force que tu me redonnes à chaque exercice, j'aimerai par contre savoir combien de calories on perds avec cet exercice ? ca me permettra d'evaluer mes efforts 😅
J’adore! Merci pour ces séances courtes mais intenses!🥵🥵
Bonjour Sissy, j'ai découvert ta chaîne il y a une semaine et je suis FAN ... Ça brûle ça fait du bien j'adore
Petite question : tu y as certainement répondu mais je n'ai pas trouvé'..
Où achetes tu tes tenues ? Elles sont superbes
Merciii pour tous 💪🙂
Bon Demain c est ma seance. J espère tenir 3 mn 🤣🤣
Pas encore testé Tata Sissy. Ce 6 BAS a l’air encore plus dur que les précédents. Merci pour ces vidéos de qualité. Merci de nous faire autant souffrir 😊
C'était génial merci beaucoup ❤
Trop cool. Ça doit être un peu dur sur les genoux par contre (j'ai eu une blessure aux genoux plus jeune, mais, c'est certain que je vais faire les exercices qui sollicitent moins les genoux!). Merci :D :)
Je fais tes exos sur l'application en complément de mes cours de zumba, génial 👍👍
3 mois après avoir accouchée c est chaud 😅 tu es ultra motivante, merci 👌😉
Etttt c normal que je soit essoufflé sans avoir commencé ( je suis dans mon lit)
On ne veut pas savoir par quoi tu tes echauffé 😄
Le BS6 commence bien 🤪👍Je viens de finir ma séance à l'instant! Excellent, ça kill de fou! Merci ❤😘😘😘 tu gères comme d'hab ^^
Petite séance avec Sissy ce matin pour bien finir l'année et déculpabiliser des fêtes et de tous les chocolats que j'ai mangés (moi qui avais réussi à bien réduire ma consommation de sucres... oups) ! Et beh ça réveille et ça fait du bien ! J'enchaîne avec les 12 minutes pour un booty rebondi ;)
Woooo j'ai transpiré comme jamais merci Sissy! Et puis ben go la douche!
Super séance, parfaite en confinement merci ! Désolée si tu as déjà abordé ce sujet ailleurs mais ou achète tu tes tenues notamment leggings taille haute ? Merci !
Séance au top..je suis au bout de ma vie!!
Merci pour ce contenu gratuit :-))
Combien de seances va-t'il y avoir ? En commençant le 1er decembre ça aurait pu être une sorte de calendrier de l'avent seances sportives ! ...
Ok il est vraiment intensif😂 mais il fait tellement du bien, challengez vous!!
J'aime trop ta tenue ! :D
Tu est vraiment une fille motivante MERCI ❤
Yessssss !!! Trop contente 🙏🏼
Première séance de folie Merciii Sissy 👏🏻😊
Génial la première séance! J'attend avec impatience les prochaines !!!!!
Tellement, tellement content que ça ait repris je fais ça ce soir ^^
Je te suis depuis le BAS 2 et tes videos sont top !! Je suis enceinte et je ne peux plus les suivre...pourrais tu faire des trainings spéciaux femmes enceintes ?? Ou indiquer lesquels suivre enceinte ? ( sans sauts et sans abdos/sangle abdominale)