Y a pas de meilleurs encouragements que le "On lâche rien !!" Tu sais que quand t'entends cette phrase de Sissy, tu vas tenir tout le long malgré la douleur ❤👌🏽💪🏽
Jai comnver me sport grâce au confinement et je suis tombé suis t'es vidéo et je dois te remercier car maintenant jai plus d'abdos dessiner ,... merci beaucoup t'es vidéo sont super !
WOOOAH!!! Alors la j'ai adorée!!! La séance est passait à une vitesse folle! Je sens mes abdos qui brûlent comme jamais! 45 min de BAS6 = Une bonne nuit qui s'annonce! Merci pour tout!
Coucou Sissy, merci beaucoup pour tes vidéos! ça fait deux semaine que je fais les 10 mins abdos et guainage et je vois vraiment je changement (la ligne au milieu du ventre et les abs qui commencent à se dessiner) c’est vraiment top! (je fais d’autres exos à côté pour solliciter le corps entier bien entendu!
wouah apres la seance jambe y a rien de mieux!! en tout cas merci de continuer a partager du contenu gratuit sissy je t'en suis infiniment reconnaissante 😍❤💪
Merci :) je suis à la deuxième séance en alternance avec ton autre vidéo "bas du ventre " je reviendrais ici pour dire mes résultat dans un mois :) bisous et merci sissy
D'un coté je me dit "Cool! Je viens de gratter 5 secondes" et d'un autre je me dit "Rohhh mince! J'attendrai jamais ce que je veux avec les 5 petites secondes en moins"! C'est vrai que c'est un peu frustrant aha
Ce que tu peux faire c'est te noter tous les exos sur une feuille pour ne rien oiblier et tu te mets un timer 30s d'exercice / 5s ou 10s de repos. Ça te permet d'avoir le temps de changer de position et donc de faire des vraies 30s d'exercice :)
Au lieu de faire 30 secondes chaque exercice, tu peux toujours comptabiliser par mouvement, du genre 15 ou 20 monté de genoux/jambe/omoplates... La qualité de l'exercice prime sur la durée.
Toujours un plaisir de faire des exercices avec toi Sissy, la meilleure coach et la plus belle !!! 😘🙏💪🔥 Et cette fois-ci tu as pensé aux garçons... 😉😂😍👍💙💙
Super vidéo, on l’attendait tellement!!! 🤩🤩🤩 Merci tata Sissy! Mais toi qui dit toujours de ne pas grappiller des secondes de travail, ben là pour le coup, ça dépasse tout le temps si on remets pas la vidéo en arrière. 😬😜
J'adore toutes les séances que tu fais et particulièrement celle des abdos, j'ai de superbe sensations au abdos (chose que j'ai du mal à avoir) alors merci sissy❤
Top cette vidéo, vraiment elle travaille bien les abdos en étant rapide, efficace, on ne transpire pas des masses, vraiment tout ce que j'aime, merci pour ce super contenu, continue comme ca! bisous ♥
Quand tu disais « ça dois déjà commencer à brûler »moi ça brûlais déjà 🥵😅sinon super vidéo . Personnellement je fais une séance par jour sauf le dimanche et j’adore . Tu es super continu comme ça , ne lâche rien . 😉♥️
Je suis morte ! Merci sissy! Tu conseilles de combiner hiit + séance de renforcement musculaire? Ou hiit et ganage? Comment on associe les séances entre elles? Merci !
Tu peux te faire ton propre programme genre lundi tu fais hiit gainage et haut du corps, puis mercredi hiit gainage et booty et vendredi hiit haut du corps et booty et tu complexifies en rajoutant des videos au fil des semaines
Merci pour cette nouvelle séance!par contre je ne suis pas hyper convaincue des relevés de buste un peu crunch, ne faut-il pas plus solliciter le plexus pour un travail des abdos?
READYYYYY pour une séance abs ultra complète et intensive en seulement 10min ? À vous le ventre plat et la taille fine 🔥🔥🔥
Merci pour la vidéo !
Ton application propose systématiquement des abdos hyperpressifs comme la 2ème partie ?
Excuse moi wiss mua pourquoi a tu quitter tibo tu était bien avec, en tout cas désoler pour toi. Mais tu et une magnifique athlète 😍😍😍
@@batmandatheman5930 🤔Sissy n'a jamais été avec Tibo.. Vous devez confondre..
@@mariannedm5946 bah si regarder ses anciennes video
@@batmandatheman5930 ils ont juste fait une vidéo ensemble.. Je vous pas de relation amoureuse là-dedans.. 😒
En période de confinement faut bien faire du sport car plus rien est ouvert meme ma salle de sport heureusement tu es la merci sissy
Y a pas de meilleurs encouragements que le "On lâche rien !!" Tu sais que quand t'entends cette phrase de Sissy, tu vas tenir tout le long malgré la douleur ❤👌🏽💪🏽
Annnnnw ❤️❤️❤️❤️
Tes tenues de sport 😍😍🔥🔥
« Allez ça c’est la partie fastoche » depuis quand le genage c’est fantoche 😅
Jai comnver me sport grâce au confinement et je suis tombé suis t'es vidéo et je dois te remercier car maintenant jai plus d'abdos dessiner ,... merci beaucoup t'es vidéo sont super !
Je viens de suivre ce programme et te decouvre, tu as une très belle energie et te suivre est un plaisir !
WOOOAH!!! Alors la j'ai adorée!!! La séance est passait à une vitesse folle! Je sens mes abdos qui brûlent comme jamais! 45 min de BAS6 = Une bonne nuit qui s'annonce!
Merci pour tout!
Merci pour ce que tu fais Sissy, tu es une vraie source d’inspiration. Tes vidéos donnent envie de reprendre le sport 🏋️♀️
J'adore mdr 6:35 ça commence à chauffer mais mdr moi sa chauffer dès le premier exercice 😂😂
Ma pareil mdrr 😂😂😅
tu as eu des résultats depuis?
MDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
@@annel255 alors je vais pas te mentir que j'ai laissé tombé... xD. Il faut que je reprenne
Coucou Sissy, merci beaucoup pour tes vidéos! ça fait deux semaine que je fais les 10 mins abdos et guainage et je vois vraiment je changement (la ligne au milieu du ventre et les abs qui commencent à se dessiner) c’est vraiment top! (je fais d’autres exos à côté pour solliciter le corps entier bien entendu!
💙🙏🏻Tu es la seule personne qui me fait aimer le sport, ma fille de 10 ans t"adore aussi, on est à fond on ne lache rien! Merci Sissy💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
wouah apres la seance jambe y a rien de mieux!! en tout cas merci de continuer a partager du contenu gratuit sissy je t'en suis infiniment reconnaissante 😍❤💪
Merci, c'est top de profiter de programmes aussi bien faits que tes séances gratuitement.
Merci :) je suis à la deuxième séance en alternance avec ton autre vidéo "bas du ventre " je reviendrais ici pour dire mes résultat dans un mois :) bisous et merci sissy
coucou, je viens vers toi pour savoir si tu as continué et eu des résultats ?
C'est l'une de.mes séances favorites ! Merci beaucoup
Grâce à ta vidéo je commence à ressentir mes abdos et comprendre les bons mouvements et ça me change la vie ! Quel plaisir ! Merci !
Super séance agréable de ne.pas avoir de mouvement répétitif.
Super merci sissi
Dommage que le chrono va trop vite, a chaque changement de mouvement on perd 5 seconde en moins sur le changement de position.
D'un coté je me dit "Cool! Je viens de gratter 5 secondes" et d'un autre je me dit "Rohhh mince! J'attendrai jamais ce que je veux avec les 5 petites secondes en moins"! C'est vrai que c'est un peu frustrant aha
Ce que tu peux faire c'est te noter tous les exos sur une feuille pour ne rien oiblier et tu te mets un timer 30s d'exercice / 5s ou 10s de repos. Ça te permet d'avoir le temps de changer de position et donc de faire des vraies 30s d'exercice :)
Au lieu de faire 30 secondes chaque exercice, tu peux toujours comptabiliser par mouvement, du genre 15 ou 20 monté de genoux/jambe/omoplates... La qualité de l'exercice prime sur la durée.
t'as raison c'est dommage je pense que je vais ralentir la vitesse de la vidéo
Ça brûle fort dis donc...😊😎
Merci sissy !! Tu es pleine d'énergie, tu m'aides à me motiver avec tes vidéos et tes petites blagues 😘🍑
Toujours un plaisir de faire des exercices avec toi Sissy, la meilleure coach et la plus belle !!! 😘🙏💪🔥 Et cette fois-ci tu as pensé aux garçons... 😉😂😍👍💙💙
Yaaah j'vais pouvoir faire ça ce soir ! Au top sissy !! 💪🏼
🔥❤️
Impossible de faire des levés de genoux ou de jambe en même temps que le gainage lateral 😭😭😭
la même je tombe
@@maeliels pose un genou
Je me disais que 10 minutes c'était peut être trop peu mais NON C'EST BON waaa quel plaisir, c'était intensif !!
Super vidéo, on l’attendait tellement!!! 🤩🤩🤩 Merci tata Sissy! Mais toi qui dit toujours de ne pas grappiller des secondes de travail, ben là pour le coup, ça dépasse tout le temps si on remets pas la vidéo en arrière. 😬😜
J'ai exercé ces mouvements top du top,on ressens le travail des muscles.merci ma belle Sissy.
Tes vidéos sont de mieux en mieux!! j'adore merci :)!
On s'arete pas quand on est fatigue on s'arete quand on a fini😘
J’adoooore cette vidéo ! Tellement bien !! Merci beaucoup. En plus t’es super motivante !
Cette nouvelle coupe te vas si bien, t'es rayonnante ma sissy ❤
Belle Sissy welcome back tu me motive vrmt grâce à toi chwi perdu 10 kg et je commence a ce musclé la booty mrc a toi
Ton poids est combien avant ???
@@felizedad3431 72 maintenant chwi 62
@@hibasaadi3130 pendant combien du temps
En combien de temps ?
Pololo cette séance abdominaux est hyper ludique je trouve, les abdos me font mal mais la séance est passée super vite! Mercii Sissy 😘
J'adore toutes les séances que tu fais et particulièrement celle des abdos, j'ai de superbe sensations au abdos (chose que j'ai du mal à avoir) alors merci sissy❤
Génial cette vidéo !!! Merci 🤩🤩 combien de fois faut faire cette série par semaine ?? Pour voir des résultats
Ca a bien chauffé après la séance de cardio intensif et puis celle là . Merci Sissy .
Merci pour les encouragements Sissy ! Ils me font pas lâcher 💪🙏👍💟😉
Trop hâte de faire cette vidéo demain ! À te regarder ça a l’air si simple mais demain ça va pas être la même chose 😂❤️
Aiiiiieeee
Top cette vidéo, vraiment elle travaille bien les abdos en étant rapide, efficace, on ne transpire pas des masses, vraiment tout ce que j'aime, merci pour ce super contenu, continue comme ca! bisous ♥
❤️🔥
Depuis 2 semaines déjà que je m'entraine, tout les jours les abdos et je voit énormément de différence 🤗
C’est passé tellement vite !!! Merci Sissy c’est un plaisir (sauf à la fin hahaha) de suivre cette séance !😁
Merci cette petite séance courte mais intense. J’adore
J'adore, ça fait vraiment du bien
Tu es géniale! tes exercices sont des meilleurs!
🙂
Aimez ce commentaire les personnes qui aimerai que Sissi fasse sa marque de jogging femme ❤️❤️❤️
#Bikiny avec Sissy se serait top non ?
J'ai commencé vos séances, whaou ça travaille...et bonjour les crampes durant quelques jours.
super ta séance ma sissy efficace j'ai adorer brûler des calorie avec toi merci a toi continue comme sa
Yes au top 🔥
J'aime regarder tes vidéos
Tu es super motivante ! J’adore tes vidéos c’est génial merci !!
Je viens de me réveiller de la sieste et je suis à l’heure pour BAS 😂
Encore une fois la séance au top ! Plus simple que celle d'hier j'ai trouvé hahaha 💪🏻💪🏻💪🏻😊
Top 🔥🔥
Je viens de finir 3 vidéos Cardio, abdos fessiers et celle-ci 👌🏻👌🏻
Merci beaucoup pour la vidéo t’es super 👍💪🏻😍❤️❤️
Je fais ces 10min un jour sur deux et franchement les résultats sont là !!!
Génial ! Super encourageante franchement on ne lache rien ! Merci !!!!
le plus dure dans tout ça c'est que toi tu peux parler quand tu fais les exo moi je pleure lol merci en tout cas bonne séance !!
Mais j’arrive pas à tenir sur le côté quand je lève la jambe mdr 😭😂
Terminer à 11h23 🥵j'ai transpirer de fou. Et j'aime la motivation
Merci Sissy, je sens bien mes abdos maintenant j'ai la patate pour la journée !!
tu es la meilleure des meilleures !
MERCI pour ce nouveau BAS!! Du coup il va durer jusque quand?
Quand tu disais « ça dois déjà commencer à brûler »moi ça brûlais déjà 🥵😅sinon super vidéo . Personnellement je fais une séance par jour sauf le dimanche et j’adore . Tu es super continu comme ça , ne lâche rien . 😉♥️
Je viens tout juste de sortir d'une séance donc là ça va être un peu chaud 😅
Vivement demain pour faire la petite séance qui fait plaisir 🤗
j'adore ces petites séances le soir ça fait du bien! je me demandais d'où vient ta brassière? elle est trop jolie!
C’est vraiment génial que tu fasse le bikiniavecsissy 6! Tu pourrais faire une vidéo « cool down » à faire après t’est séances?❣️
👍💟 J'y arrive de mieux en mieux😉
Super cette séance !!
C'est Noël avant l'heure avec Sissy!⭐😍 Merci Sissy
Je fais tellement cette séance que je l'a connais par cœur !! 😁😁😁👍
Limite je trouve ça drôle quand les abdos chauffe 😂
Tellement j'ai l'habitude 😂
1:33 Je ne suis même pas capable de faire cette position XD Si tu as une suggestion pour m'aider à la réussir, fais-moi signe :)
Je viens de le faire truc de fouuuu, j'ai réussi 😱💚💚💚
Merci Sissy pour cette vidéo qui fait bien mal aux abdos 😅
Vidéo de qualité 😊 Merci Sissy 🙏👍
Au top la séance , j'ai bien progressé ça fait plais 😁👍
Merci Sissy😘💋
J3 : je tiens Le Cap malgré quelques courbatures. Une séance courte mais efficace (surtout pour les abdos du bas). Envore merci Sissy.❤
D’où vient ton tapis, j’ai du mal à en trouver un correcte ? Merci 🥰
Je kiffe cet séance 😍
Super vidéo j’adore merciiii
Je suis morte ! Merci sissy! Tu conseilles de combiner hiit + séance de renforcement musculaire? Ou hiit et ganage? Comment on associe les séances entre elles? Merci !
Tu peux te faire ton propre programme genre lundi tu fais hiit gainage et haut du corps, puis mercredi hiit gainage et booty et vendredi hiit haut du corps et booty et tu complexifies en rajoutant des videos au fil des semaines
Merciiii Sissy au tooop du top comme toujours 💪😘❤❤❤❤
Trop compte j’ai tenue jusqu’à la fin 😅❤️❤️
Génial Sissy ! Et je suis à jour ;)
Au top !!!
Merci de nous donner du courage et de la force
En cette période de confinement vos vidéos sont idéales et nous motive
Merci 😘👏🏽
❤ j adore!!!!
wow grave efficace et en plus rapide pour pouvoir caser ça facilement dans la journée ! parfait merci !!!
Carrément 🔥🤩
Yay je les sent ces abdos !!! 🔥🔥🔥
Merci merci et encore merci. J'en ai bien chier mais sa fait du bien
Trop hâte ❤️
Ça travaille bien les abdos 👍👍 super Sissy
Merci pour cette nouvelle séance!par contre je ne suis pas hyper convaincue des relevés de buste un peu crunch, ne faut-il pas plus solliciter le plexus pour un travail des abdos?
Sympa ces séances d'hiver.
coucou sissy, je voulais savoir faut combien de jours avant les resultats et aussi combien de jours de temps de pause ( pour que le muscle recupere) ?
merci ca tire plus sur les jambes et bras que abdo pour le moment mais je continue merci
Pourrais Tu faire plus de videos comme ca tout les jours de la semaine
Je n'arrive pas du tout à faire la position à 3:00/ Au bout de 5 secondes je ne tiens plus. Est-ce le cas pour d'autres ? Comment progresser ?
La qualité de la vidéo est dingue waw
J’ai enchainé les 15 mins de cardio et les 10mins abdos, je suis claqué 😅
C'est plutôt cool, comme quoi pas besoin de faire 2h de sport.
leliouch02 pareil mdr 😂
Oullalala sa brule de ouf moi je fais sa avant d'aller étudier tot le matin et bien franchement sa reveille 😂🔥🔥💪🏼💪🏼
ouah ça tueeee
Ça brule merci sissy 😘😘😘
Est-ce que c'est normal d'entendre un craquement à ma hanche droite quand je fais le levé de jambes ?
Pareil lol ça m'inquiete
Aussii XD
pareil je ne sais pas pourquoi !