تحسين النظر طبيعيا - معلومات تسمعها للمرة الأولى و تمارين بسيطة تحافظ على سلامة العين و النظر -2
HTML-код
- Опубликовано: 24 дек 2020
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
من الحركات التي تقوي النظر وعضلات العين ايضا.هو ابقاء العين مفتوحة عند السجود.واطالة السجود بالتسبيح مااستطاع.اللهم صل على نبينا محمد بن عبد الله صل الله عليه وسلم.
لا تنسو قراءة القران الكريم النضر في اامصحف يقوي عضلات العين
كلام صحيح مئة بالمئة
النظر إلى خط الأفق لفترة
والنظر إلى الهلال في الأيام الاولى من الشهر تقويان النظر
انت كنز شيء مؤسف ان غالبية الناس لم تنتبه لهذه الفيديوات المفيدة
ربي يصرف عنك ويمتعك بالنظر إلى وجهه الكريم - الله يشفيك ويعافيك
بارك الله فيك رائع في كل ما تطرحه من مواضيع
عمرنا ما راح نقدر نشكركم بقدر الكفاية
دمتم و بوركتم و جزاكم الله عنا خير الجزاء
دقة و فعالية متناهية .
الله يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الرائع بارك الله فيك
دكتور محمد جزاك الله كل خير ويجعلو في ميزان حسناتك 💙🌹واصل الله يقويك بدنا موضوع او تمارين لتقوية عضلات الرحم وشكرا 😊
رحم الله والديك🙏
كل عام وانت بخير مقدمآ🌺🌸🌷🌹
ممتنة كتير ليك الله يحفظك ويعطيك والعافية والتوفيق والجناح وكل ما تتمنى في حياتك ان شاء الله.
كل فيديو احسن من اللي قبلو الله يباركلك بعافيتك
ماشاءالله الله زادك الله علما
صرت مدمنة فيديوهاتك بتفرج عليه قبل النوم وبقول بكرا إن شاءالله بنفذو عنجد شكرا من القلب لألك ربي يحفظك من كل شر ويسعد قلبك
هل تحسن نظرك بعد التمرين؟
بطل يا استاذنا
شرح و لا اروع
جمعة مباركة والله يبارك فيك
اندعولي يقوة نضري دعوة 40 مستجاب ودراسة الكترونية وما نشوف
كولي مورينجا جميلة جدا للعيون
@@soufianeasofi7614شنو مورينجا
ربي يشافيك ويعافي بصرج
شكرا وجزاك الله خيرا
كلام حقيقي يعطيك الف عافيه
Joyeux noël mon frère,continue comme ça,Tu es le meilleur.
شرح كافي ووافي لك كل الشكر والتقدير
هل هذه التمارين تفيد من لديه مشكله بالشبكيه بالإضافة إلى قصر النظر
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا
كل الشكر لك.
قد ما اتشكرك يا استاذ محمد ما بوفيك حقك
حضرتك عملت نقلة بحياتي في علاج المفاصل و تسوف الركبة
انشالله تمارين العيون كمان تقوي نظري
الله يجازيك كل خير 🙏🙏
جزاك الله خير
الله يسعدك ويوفقك يارب
بارك الله فيك
شكرا على كل شي
بدنا عضلة القلب كيف بتقوى ولك جزيل الشكر أنت أصدق قناة وضحلنا عضلة القلب
الكارديوو ❤️❤️❤️ صديق القلب
مارس الرياضة
شكرا كتير كتير
نريد فيديو بخصوص دقات القلب لكبيرة ودبحة في لقلب بليز
الله يجزيك الخير
شكرا جزيلا
شكرا جدا
جزاك الله خيرا
ممكن تمارين لحول العين
Koul choukr lik choukran choukran rabi ij3alha fmizan hasanatak yarab
تحياتي لك استاذنا القدير
أتمنى من قلبي ان يطبق هالتمرين على كل المدراس . يدخل في البرنامج الاسبوعي
انتظر القناة الثانيه الخاصة بالتمارين الرياضيه بفارغ الصبر أنا اعشق الرياضه لا تتأخر علينا
تستحق ان تكون من افضل اليوتيوبر العرب من ناحية المحتوى 👍👍
جزاك الله خيرا والى الامام كابتن محمد
والله يا اخي الفاضل يعجز االلسان على شكرك الله يمتعك بالصحة والسلامة نورتنا الله ينور طريقك
هالطريقة احسن من الاولى
بارك الله في علمك وعمرك واسال الله تعالى ان يكرمك في الدنيا والاخرة..
احسنت كابتن
شكرا ياكتش
لك جزيل الشكر على جميع التمارين .. سؤالي هل يوجد تمارين لمشكلة عتمة العدسة اقصد الماء البيضاء .. وشكرا جزيلا .
شكرا .
من فضلك حلقة عن chondromalicia عند الرياضيين بسبب الجري و كرة القدم و حمل لوزان ثقيله
الله يجازيك كل خير لو فى اى تمارين ممكن تساعد ابنى شاب عنده تلعثم بالكلام الله يبارك لك
ولله استمر بطل حلو اني نضري ضعيف ولابسه نضاره صار فتره طويله اتمنه تنشر هيج مواضيع
واطلب منم تنزل عن لوزن بجسم الانسان وشون يتخلص منه
اني مجربتها من زمان وشفت نتائج ممتازه
Molto Bravo 👍👍👍👍
شكرا على الفيديو كوتش بدنا تمرينات لتحسين التنفس من فضلك ❤❤❤👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
ruclips.net/video/0BNejY1e9ik/видео.html&feature=share
ruclips.net/video/AfFzZ5d8VB0/видео.htmlsi=b5R6ZEWayclbUyAh
بدنا تمارين لعلاج الالم الصدر الناتج من القولون
النظر في المصحف وتلاوة القران من أفضل التمارين لتقويه النظر فهي علاج ودواء وشفاء وعباده أيضا اطاله السجود والتأمل في خلق الله وغض البصر عن الحرام
اخي جزاك الله خيرا
اذا كان ممكن انا اصبت بكورونا اليوم اول يوم في العلاج ماالذي ممكن ان افعله
اعملنا تمارين عن زيادة السائل الزلااي
ربي يشفينا ان شاء الله مي انقول لحمد الله
هل هذه التمارين صالحة للذي عمل عملية جراحية لنزع الماء من العين وكذلك لعمل عملية ترقيع للشبكية
سلام عليكم أخي أشكرك على مجهودك الجبار أنا أقوم بتمارين الرقبة الألم خف لكن مزال هنا طقطقه هل هي خطيرة وهل مرض لا غتخوز خطير
هل هذه التمارين تصحح النظر عند قرب ؟
طيب كم المدة الله يجزاك خير
شكرا على الفيديو
لو سمحت عندي تلين بالعظم من الدرجة الثانية وأعاني من آلام في القدم
والدواء لايجدي نفعا الحذاء الطبي مفيد لحالتي ؟
ممكن التمارين لتحسين النظر من فضلك
Merci infiniment ❤❤❤
🙌🏻
من فضلك دكتور هل تنفع لمن عندهم
قصر شديد وهل يرجع النظر 6/6 وهل التمرين هو ان تری لمسافات بعيده وكم دقيقه لاني البس نظاره مع الهاتف فقط
Monsieur Est-ce qu'on peut faire l'exercice avec ou sans lunettes ? Merci
سلام عليكم هل اقدر اعمل حركات رياضية بالنسبة لخشونة الركبة في حالة التهاب خاصة في جانبي الركبة حركات الأولى والثانية
من فضلك افدنا عن مرض الدوالي نورة من الجزاءر
سلام عليكم هذه تمارين تفيد القرنية المخروطية؟
انا عندي جفاف العين بسبب الادوية وبدأ تظري ينقص أرجوك ممكن تمارين لهذه المشكلة فأنا لا أقدر على ترك الدواء
Merci
🙌🏻
السلام عليكم اخي عندي من فضلك سؤال
كم مرة باليوم نعمل هذه التمارين
و شكرا على المجهود بالتوفيق
شرح في الفيديو قال على الاقل مرة واحدة في اليوم واحسن مرتين في اليوم صباحا ومساءا
كل الاحترام والتقدير لشخصك المحترم
لو تكرمت استاذ هل تفيد هذه التمارين في علاج الذبابه الطائرة والماء الاببض..مع الشكر
هل تحسنت؟
أستاد من فضلك رد على سؤالي لدي قصر النظر متوسط لو أقلعت عن النظارات لشهر و طبق تمارينك بدقة أستطيع النظر 6/6 خلال شهر أو شهرين إن شاء الله.
هل فيه علاج لاحتباس سوائل العين
هل تصلح لاستغماتيزم مع طول النظر لبنت ٩ سنين
دكتور هل اذا كان عندي ضعف نظر مع الاستمرار هل ممكن اترك النظاره ؟
هل تنفع لبعد النظر درجه واحده بعين الشمال
السلام عليكم استاد انا لما طبقت هده التمارين احس عيني تتحرك كتير ماكتبت في نفس النقطة والم وتيبس في عضلات الرقبة شو بتنصحني
كم من مرة في يوم لازم أعمل هاي التمارين؟
الله يزيدك علم يارب ياريت فيديو لتخسيس البطن الجسم الحمد لله مظبوط بس البطن مشكله
بلا زحمه ماذكرت النه كم مرة نسوي تمارين خشونه الركبه في اليوم . رجاء اجب
هل تؤثر هذه الحركات على الشخص الي عامل عملية ترقيع شبكيه وهل تفيده
هل تفيد لانحراف النظر؟
شكرا كثير بس رح نعمل التمارين بالنظارات او بدون
بدون
شكرا كوتش عالفيديو.. هدول التمارين والتمارين السابقة فينا نعملن حتى لو عاملين ليزك من زمان ما؟
انا عملة ليزر وضعف بصري مرة الحمدلله على كل حال
اخي هل نفع معك التمرين
دكتور ياريت ترد عليه انا عندي طرقعه والم بمفصل الكتف وإذا حاولت افرد وأشد كتفي يطقطق الكتف ويوحعني وكمان عظام تحت الحواجب توجعني كتير إذا ظغطت عليها ايش اسوي
السلام عليكم دكتور ابني لديه احمرار في العرق للعين الطرف الابيض مادام اعمل من فضلك من جراء ا سقطة في الملعب رياضه وشكرا
يااستاذ من فضلك مافي تمارين للالتهاب بالحوض وتوسع الحوض بسبب الولادة ؟
وجدت فقط تمارين لعرق النسا وخشونة الحوض
هي التمارين مناسبة جدا لحالتك .. جربيها وباذن الله يختفي كل شي قريبا
طيب يا دكتور لازم نلبس نظارة يوم نسوي التمارين ؟؟؟؟
هل نقوم بهذه التمارين بدون تظارة بالنسبة لمن يلبسون النظارة؟
اريد رياضه ثاني اصبع اليد وقدامه الاصبع وجع العظم وجع وقوي يرحم والديك علمني رياضه تفيد ثاني اصبع ارجوك رد عليا ارجوك ارجوك جاوبني
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانظُرُوا كَيْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ۚ ثُمَّ اللَّهُ يُنشِئُ النَّشْأَةَ الْآخِرَةَ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (20)
ما رايك في الArching quadriceps stretchضروري الرد
تمرين ممتاز إذا عندك مشكلة اسفل الظهر او في مفصل الركبة
طيب يادكتور انا فيني انحراف بالنظر هوه مش حول بس انحراف مااشوف واضح عادي اسوي التمارين ردي علي لطفاً ولما كنت اسوي التمارين الي بالفيد الاول يوجعوني عيوني وراسي.
من فضلك هل يوجد علاج لبداية المي البيضاء ولاسيما غير مؤثرة حاليا غير العملية وشكرا ...
سوي تمارين القصب تعالج مشكلتك اكتب باليوتيوب تمارين القصب ادخل ع القناة وشوف اوول 8 محاضرات الاساسية وتتعالج بلا عمليه ولاشي
اخي محمد لو سمحت هل تنفع التمارين لقصر البصر الشديد و جزاك الله خيرا
نعم. جربها وثابر عليها
@@MemosTipsتنفع لمن يري البعيد افضل من القريب؟ اتمنى تجاوبنى جزاك الله خيراً
هل هازا التمرين مضمون
مرحبا كوتش يعطيك العافية يا رب سؤال بعد اذنك انا ساويت التمرين بس دخت كتير ممكن اعرف السبب بعد اذنك وشكرا
ممتاز! معناها ضروري تواظبي عليه ومع الوقت بتخف الدوخة والاعراض كلها وبيتحسن نظرك كتير! الواضح عندك فعلا مشكلة في عضلات العين
ارجو يا دكتور رد عليا عشان ابدأ امارس التمرينات .. لانى مشيت على تمارين الركبة ووجدت نتيجة لم اصل اليها من دكاترة التخصص نفسهم
انا الدكتور قالى عندك طول نظر
بشوف البعيد بارتياح لكن لو بصيت بتركيز فى كف ايدى بيجينى صداع... فهل تمرين الزووم وانى ابص للاشياء البعيدة بالتدريج الى ان اصل للقريب يناسبنى. وللا هيكون مضر لحالتى والصح انى اركز فى تمرين الساعه واعمل الزووم للاشياء القريبة فقط
عشان اشوف القريب بدون صداع؟
علما ب انى نظرى سليم والدكتور شخصنى انى عاوزه نظارة للقراءة واستخدام الهاتف فقط ..المشكله فى النظر فى الكتاب مثلا. عينى بتعمل لى صداع اذا قربت الكتاب منى مسافه اقل من ٢٥سنتيمتر
@@MemosTips
مرحبا اخي يعطيك العافية اول شي ع مجهودك
سؤالي هل ممكن استعادة قوة النظر من خلال الاستمرار على هاي التمارين ؟؟
تبغى تمارين مفيده اكتب تمارين القصب
واذا تبغى الخلاصة طبق هذا التمرين لتحسين النظر:
١ غمض عينك قوي خفيف وليس شديد لمدة ٥ ثواني
٢ انظر إلى أي شيء أمامك مثلا ورقة أبعدها قليلا ثم قم بالتغميض الذي ذكرناه ثم افتح عينك وهز الورقة قليلا
وكرر العملية إلى أن تتضح تماما ثم بعدها أكثر وهكذا
٣ وإذا كنت في الشارع انظر إلى شجرة ثم قم بالتغميض وهز رأسك وأنت تنظر ثم توقف ودقق النظر إلى أن تراها بوضوح
٤ عندما تنظر إلى شيء معين لا تحدق فيه بل تنقل من شيء إلى شيء مثلا انظر إلى فرش المنزل ثم إلى الشباك ثم إلى الفرش وهكذا
استمر في التمارين ٣ أشهر كل يوم ساعتين وراح يعود نظرك ٦ على ٦ بإذن الله
أنا صار لي يومين أمارسها وفي تحسن خفيف
@@user-bh4of8yc6h ليس ساعتين بل 5 الى 10 دقائق افضل
@@abdulrahmanalhallaf8166
٥ دقائق لن تفيد شيء أحيانا أقضي ٥ ساعات من أجل تحسن ١%
@@user-bh4of8yc6h اخوي كذا انت تنهك العين وهذا خطأ مستحيل احد يقعد 5 ساعات اغلب الفيديوهات قالو 5 او 40 دقيقه فقط
@@user-bh4of8yc6hبرافو اخي لو عملت فديو على هاي تمارين كان افضل لي يستفيد ناس منها لتحسين نظر انا مفهمت بضبط تمارين
السلام عليكم انا عندي نقص نظر كبير ربما وارجو ان تساعدني هذه التمارين لاستعادة ولو جزء بسيط من النظر