قصتي وتجربتي مع التخلص من النظارات الطبية

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 702

  • @lolitaloli2512
    @lolitaloli2512 Год назад +5

    احمد دملاوي دكتور فضيع دكتور يفصلك الشعور والفطرة بشكل مو طبيعي.

  • @goodsoulgoodlife8737
    @goodsoulgoodlife8737 Год назад +89

    سبحان الله لأني اليوم كنت بفكر كيف ممكن اتخلص من نظراتي. ..ما أشوف الأشياء البعيدة بشكل واضح ...لكن الحمد لله على نعمة النظر بحالها نعمة عظيمة .

    • @nouralhoda2
      @nouralhoda2 Год назад +8

      عودى نفسك انظرى لبعيد طول ما انت واقفه فى مكان مع الوقت حتشوفى من بعيد بسهوله

    • @MatiaMatias-k9k
      @MatiaMatias-k9k Год назад +5

      اختي الدعاء بيقين لن يردك الله

    • @نۋن-ي8ه
      @نۋن-ي8ه Год назад

      طيب اللي عنده العكس مايحب ولا يفهم غير الوضوح وهو ما يلبس نظاره

    • @جعفر-ر7ي
      @جعفر-ر7ي Год назад

      ​@@nouralhoda2فدوه هيه النضاره تصحح النضر

  • @رضىربياغلىماعندي313

    انجاز كبير ...انك تقاومي شيء متعوده عليه من سنين ...اللي عملتيه مثل تزكيه النفس ....حبيت قوة ارادتك❤

  • @Alkasserw
    @Alkasserw 11 дней назад +4

    انصح بمشاهدة قناة الدكتور سمير القصب على اليوتيوب.. كلام مختصر وتمارين واضحة

  • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ

    حبيبتي روان الوردة
    للتخلص من الاستكماتزم
    اعملي تمارين تقوية النظر حتى وان كان ليس قصر او بعد
    ابسط تمرين دوران العين مع عقارب الساعة دقيقتين واخرى عكس عقارب الساعة وعادتها خلال اليوم
    خلال اسبوع ان شاء الله تتحسنين اكثر واكثر
    لاتهملين الدرجة اذا كانت قليلة
    هذه الحركة الي عملتيها للتخلص من الجفاف وهو مفيد جداً

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад +2

      ابسط عمل تقوم له لتصحيح نظرك أو المحافظة على درجة عدسات نظاراتك الطبية دون تغييرها ..بالنظر الى الاماكن البعيدة مثلا عند الخروج للتنزه بالنظر الى الاشجار وغيرها او التركيز بنقطة بعيدة وتريح العين قليلا بغلقها ثم تركز مرة اخرى على شي اقرب وهكذا

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад +5

      تمارين تقوية النظر
      كل تمرين لمدة دقيقتين يفصل بينهما اغماض العين وتغطيتها كليا باليدين لان الظلام يساعد في راحة خلايا العين ...
      نقوم بالرمش لتحسين الدورة الدموية للعين فيزيد تدفق الدم الى خلايا العين حاملا الغذاء والاوكسجين
      نحرك العين ببط الى اليمين واليسار
      نحرك العين ببطء نحو الاعلى والاسفل .
      نحرك العين مع عقارب الساعة
      تحريك العين عكس عقارب الساعة
      التركيز على طرف الاصبع وابعاده عن العين الى ابعد نقطة وتقريبه للعين الى اقرب نقطة بحيث يصبح حول بالعين وهذا تمرين مهم جدا وتكرار التمرين
      رسم اشكال هندسية بالعين مثل المثلث والمستطيل وغيره وحرف X
      رسم رقم 8
      النظر الى اقصى اليمين من الاعلى في جانب العين ثم النظر الى اقصى اليسار الى الاسفل من جانب العين ثم يكون التمرين القادم بالعكس بحيث يكون شكل التمرين مثل الخط المائل
      التركيز على شيء قريب لمدة دقيقة ثم التركيز على شيء يبعد تقريبا متر ونصف لمدة دقيقة ايضا
      اغماض العين بشدة ليست قوية جدا وفتحها لمدة دقيقة
      النظر بكافة الاتجاهات لمدةدقيقة .
      فرك اليدين ثم عمل حركة دائرية دون الضغط بشدة وذلك يتم بباطن الكف
      كل تمرين لم يذكر الوقت اللازم لاجرائه يعمل لمدة دقيقتين
      وبين كل تمرين واخر تفرك اليد الى ان يصبح بها حرارة وتغطى العينين باليدين تماما وتغمض العين اثناء ذلك لكي ترتاح
      تفيد تلك التمارين عند الاستمرار عليها باقل تقدير نصف ساعة بشكل مستمر الى ساعتين يوميا باوقات متقطعة ولمدة 3 أشهر فما فوق حسب درجة العين وتكون استجابة الاطفال اسرع من الكبار للتخلص من القصر والبعد والاستكماتزم .

  • @Salma88-b5y
    @Salma88-b5y Год назад +7

    أنا في طفولتي كان عمري ست سنوات شاهدت فيلم إباحي بين رجل و امرأة ، لم أشاهده عن قصد ، كنت نايمة و فتحت عيني وجدته أمامي و بقيت استرق النظر و أشوف ، ربما هذا من الأسباب التي جعلت نظري يضعف منذ الصغر ، ثاني شيء تعرضت للمس و أنا في العاشرة من عمري ، بمجرد أن تعرضت للمس بدأ ينقص نظري ، ثالث شيء عندما كنت طفلة كان عندي بصيرة قوية جدا لدرجة كنت أشعر بالأحداث قبل وقوعها و عندما تعرضت للمس فتحت عيني الثالثة و في المقابل ضعف بصري ، يعني فتحت لي عين الدجال و ضعف بصر عيناي ، و مع ذلك لدي إحساس أنني سأستعيد بصري في يوم من الأيام و أتخلص من النظارة و أتحرر منها بشكل نهائي ، أعظم شعور و ألذ شعور هو الحرية ، أن تكون حرا كما خلقك الله تعالى أول مرة ، أن لا تبقى عيناي الجميلتان الجذابتان محبوستان وراء القضبان ، لكن الحمد لله بعدما ارتقيت في الوعي بدأت أكتشف الحكمة الإلهية من ضعف بصري ، مما جعلني أشكر الله تعالى لأن بصري ضعف مع أنه ابتلاء و عذاب و ألم إلا أنه أبعد عني عذاب و ألم و مصيبة كانت ستكون أكبر من التي أنا فيها الآن ، الحمد لله على لطف الله
    من الحكم الإلهية التي اكتشفتها في قضية ضعف نظري هو أنه أنا ولدت بشخصية معقدة جدا و حساسة و تركز على التفاصيل و دقيقة جدا و أدقق في تفاصيل التفاصيل و هذا قد سبب لي ألم كبير و مشاكل كثيرة مع أهلي و عائلتي ، مما جعلهم يستعرون مني حتى أصبت بوسواس قهري ، أظن و الله أعلم لو لم أعمل النظارات لكنت عايشة حياتي بسيطة جدا و كنت مرتاحة في حياتي و لما مرضت بسبب تدقيقي في التفاصيل ، ثاني شيء أنا أعاني من عادة سيئة جدا و هي كثرة التحديق ، عندما أخرج برا أبقى أحدق في وجوه الناس و تفاصيلهم و في السيارات و المنازل و المحلات و أقرأ اللافتات ، و أنظر إلى الرجال و النساء و الأطفال ، و أرى ورائي و يميني و يساري و فوقي و أنظر إلى السماء و إلى الأرض حتى النمل أنظر إليه حتى لا أدوس عليه بقدماي ، المهم أحدق بشكل هستيري ، الآن علمت لماذا ضعف نظري 😁 هناك شيء ما يسحب عيناي في كل الاتجاهات ، أرغب بشدة أن أرى كل شيء و أنظر في كل شيء ، و الله تعالى لأنه يحبني و يريد لي الخير ابتلاني بضعف النظر كي أرتاح و أرأف بحالي و أرحم عيناي من كثرة النظر و التحديق و التدقيق و التركيز ، و كي أتعلم غض البصر لأنني منذ صغري لا أغض بصري ، حتى أنني أستعمل بصيرتي كثيرا ، و عندما أنام يستعملون جبهتي ( عين الدجال ) لكي يروني كثير من الأشياء و في نفس الوقت يستعملونني في التجسس على أشياء ، يسرقون نور عيناي لكي يروا به أشياء و يتجسسو به ، هناك أسرار لا أستطيع ذكرها هنا ، حسبي الله و نعم الوكيل في من سرق لي نور عيناي و شق لي جبهتي لكي يرى من خلالها

    • @Molie-mo
      @Molie-mo Год назад +2

      كيف يستعملون جبهتك..

  • @Writing12122
    @Writing12122 Год назад +1

    انت كلش حلوة سواء بنظاره او بدون نظاره ومن القلب هذا الكلام، وكلش فرحانه بهل انجاز الي حققتيه. ربي يبارك الج وينور بصيرتج اكثر واكثر 🫂❤️

  • @canzaman1964
    @canzaman1964 7 месяцев назад +22

    تمارين تقوية النظر
    كل تمرين لمدة دقيقتين يفصل بينهما اغماض العين وتغطيتها كليا باليدين لان الظلام يساعد في راحة خلايا العين ...
    نقوم بالرمش لتحسين الدورة الدموية للعين فيزيد تدفق الدم الى خلايا العين حاملا الغذاء والاوكسجين
    نحرك العين ببط الى اليمين واليسار
    نحرك العين ببطء نحو الاعلى والاسفل .
    نحرك العين مع عقارب الساعة
    تحريك العين عكس عقارب الساعة
    التركيز على طرف الاصبع وابعاده عن العين الى ابعد نقطة وتقريبه للعين الى اقرب نقطة بحيث يصبح حول بالعين وهذا تمرين مهم جدا وتكرار التمرين
    رسم اشكال هندسية بالعين مثل المثلث والمستطيل وغيره وحرف X
    رسم رقم 8
    النظر الى اقصى اليمين من الاعلى في جانب العين ثم النظر الى اقصى اليسار الى الاسفل من جانب العين ثم يكون التمرين القادم بالعكس بحيث يكون شكل التمرين مثل الخط المائل
    التركيز على شيء قريب لمدة دقيقة ثم التركيز على شيء يبعد تقريبا متر ونصف لمدة دقيقة ايضا
    اغماض العين بشدة ليست قوية جدا وفتحها لمدة دقيقة
    النظر بكافة الاتجاهات لمدةدقيقة .
    فرك اليدين ثم عمل حركة دائرية دون الضغط بشدة وذلك يتم بباطن الكف
    كل تمرين لم يذكر الوقت اللازم لاجرائه يعمل لمدة دقيقتين
    وبين كل تمرين واخر تفرك اليد الى ان يصبح بها حرارة وتغطى العينين باليدين تماما وتغمض العين اثناء ذلك لكي ترتاح
    تفيد تلك التمارين عند الاستمرار عليها باقل تقدير نصف ساعة بشكل مستمر الى ساعتين يوميا باوقات متقطعة ولمدة 3 أشهر فما فوق حسب درجة العين وتكون استجابة الاطفال اسرع من الكبار للتخلص من القصر والبعد والاستكماتزم .

    • @ninatenhinene2843
      @ninatenhinene2843 6 месяцев назад

      شيء ممل ومخربط

    • @canzaman1964
      @canzaman1964 6 месяцев назад

      @@ninatenhinene2843 احسن من العمليه . . .

    • @fatimaahbouj660
      @fatimaahbouj660 6 месяцев назад

      THANK YOU A LOOT

    • @nouhazellal472
      @nouhazellal472 6 месяцев назад +1

      أنا بنتي عندها نقص في النظر -20عنرها خمس سنوات وراثي هل ينفع هذا التمرين

  • @SmSm-g5w
    @SmSm-g5w 23 дня назад +1

    انا ماشفت الفيديو مممل هي تشرح و تفصل لحتى نفهم مشكورة الاخت ليش تستعحلو في الفيديوهات المفيدة و ما تملو من الفيديوهات التافهمة اعطو وقتكم لللامور لي فيها فائدة تستاهل

  • @ZiziIssa-lp4sy
    @ZiziIssa-lp4sy Год назад +2

    ❤❤ انتى شكلك حلو من غير نضارة انتى جميلة فى كل الأشكال

  • @Hassan-Ed
    @Hassan-Ed 11 месяцев назад +5

    تحياتي لحضرتك ياستي كم حضرتك دقيقه حتى بكلامك واضح ثقتك بنفسك وعاوزه تفيدي متابعينك ياسسسسلام عليك انسانه رائعه وواضحه زي مابدك تحبي تشوفي كل شي واضح أيضا بدك توصلي لنا المعلومه بكل وضوح الف الف شكر ل ألك ياستي 🙏 متابعك من العراق 🇮🇶👉👏 I am from Iraq

  • @أدراكتطويرنتائج
    @أدراكتطويرنتائج 2 месяца назад +2

    شكرآ من القلب زبدة الفيديو محدا رح يقدر يلمسها وياخدها غير الي عندهم مشاكل بنظر ولا تسمعي للتعليقات لان مو اغلب الناس بتحط نظاراة طبية ، استمري شكرآ على فائدة ❤

  • @bashairmohammed2900
    @bashairmohammed2900 Год назад +1

    اول تعليق ومن شفت الموضوع اهم بنسبه لي 🙏🏻🙏🏻

  • @aichabousalah1737
    @aichabousalah1737 Год назад +4

    ما احلاك هذا هو الجمال .لاشعر معمول ولا مكياج ولا ولا ولا ولكن الحمد لله الجمال حااضر.ماشاء الله الله يحفظك

  • @nesreengamal1318
    @nesreengamal1318 Год назад +3

    عيونك كتير حلوين ماشاء الله والنظارة وسيلة الحمد لله على وجودها ❤

  • @samhameed6366
    @samhameed6366 Год назад +7

    روان بينت عينيكي الحلوين ماشالله وحتا صفاء بشرتك كانك طفله ،انا تجربتي مع النظاره عكسك ،عندي زيك اكزماتزم وما كنت بشوف من بعيد من عمر ١٩انتبهت لما رحت اعمل رخصه السواقه ولكني كنت عكسك كارهه فكره لبس النظاره وما ركبت واحده الا لما اضطريت بس عشان اسوق وكنت رافضتها تماما ونظري كان يسوء ويضعف كل سنتين لما افحص حتا سن الاربعين ضَل حالي مستقر وهلا انا اكتر من خمسين ونظري افضل واحيانا اسوق بدونها الا اذا كنت بالليل ومكان جديد لا استطيع رويه من بعيد 😊

  • @gharam_96
    @gharam_96 Год назад +2

    ماشاءالله جد برافو ....والدكتور الدملاوي رائع فعلا!

  • @mohamedkassim4216
    @mohamedkassim4216 6 месяцев назад +38

    ظهور هذا الفيديو مصادفة ومشاهدة الردود يدفعني للرد العلمي عليه ،، مع احترامي للجميع ،، درجة وضوح الرؤية يتطلب وقوع الصورة على الشبكية ، ولكي يحدث ذلك وُجد انه يجب ان تكون قوة العين لانكسار الضوء ٦٢ دايوبتر في المتوسط ،، ٢٠ دايوبتر مسؤول عنها عدسة العين ،و ٤٢ دايوبتر مسؤول عنها القرنية ،،فيكون التعامل في العموم على القرنية ، والقرنية هي جسم شفاف امام بؤبؤ العين يقوم مقام عدسة تساهم في تجميع الصورة على شبكية العين ،واذا حدث اي خلل في تحدب القرنية يحدث تبعا لذلك مشاكل الرؤية المختلفة ،، اما الاستيجماتيزم فهو مشكلة في التحدب الطبيعي لقرنية العين يجعل الصورة جزء منها يسقط على الشبكية وجزء آخر يسقط امام او خلف الشبكية ، فاذا سقط امام الشبكية يكون بالناقص ، واذا سقط خلفها يكون بالزائد ، لذلك نلجأ لنظارة بمقاس يكون عمودي على النقص الموجود كي تسقط كامل الصورة على الشبكية ، اما تفسير الاستغناء عن النظارة لبعض الوقت لمجرد عمل تمارين ، فيرجع لسببين ، الاول: قد يكون النقص بسيط اقل من درجة ، وطريقة عصر العين مع الاستجماتيزم المنتظم قد يعطي تحسن مؤقت ، والسبب الثاني : اذا كان عمر الشخص حول الاربعين سنة ، بهذه الدرجة الصغيرة من الاستجماتيزم قد تتعادل من درجة التكيف المطلوبة للرؤية القريبة فيلغيان بعضهما فتتحسن الرؤية القريبة (البعد القريب ٣٠ او ٤٠ سم ) . اتمنى ان يكون هذا التعليق مفيدا من طبيب في المجال ،دمتم سالمين

    • @Hisham_B
      @Hisham_B 6 месяцев назад +4

      سلام
      انا مش طبيب بس بقول من البحث الي سويته
      معك العين هي عضله زي اي عضله في الجسم
      الان معك واحد يتدرب في الجيم وهو كان نحيييف فكان يتدرب وياكل اكل صحي ويعود عضلاته على الوزن الثقيل
      ومعك نفس الشي العين كل ما تتدربها على النظر الابعد كل ما قوية
      انا فهمت مقصدك ان العين هي شكل ما بيتغير لان اكتمل النمو عليها في السن المحدد بس قد تتشكل زي عضلات الباي والراي كمثال على الي حصلته
      وانا بحثت وبحثت حتى حصلت دكتور عراقي يتكلم عن تمارين وشفتها منطقيه كمدة زمن وكحركات التمرين وشرحها بالتفصيل الممل فإذا حاب تشوفه وتتأكد بنفسك تقدر واذا سويت رد لي خبر اسمه (سمير القصب)
      وانا هنا مش جاي اناقشك في مجالك مالي لي الطب اصلًا😅
      بس حبيت اعطيك الي حصلته وقول لي اذا عندي غلط

    • @mohamedkassim4216
      @mohamedkassim4216 6 месяцев назад +2

      شرفتني ونورتني وعلى راسي ،،، وكذلك استمعت لفكرة الدكتور سمير قصب ،، ربنا يجازيه خير على اجتهاده ، ولي في ذلك بعض الملاحظات ، اولا : اسمحلى التشبيه بتمارين الجيم لعضلات التراي والباي غير موفق لان العين ليست عضلة ولكن بها عضلات خارجية تساعدها على الحركة ،وعضلة داخلية تستخدم لتكيف العدسة و بعضا منها ضروري لتمرير السائل العيني للمحافظة على ضغط العين ،، وبذلك العضلة وسيلة تحتاجها العين للقيام بمهامها ،، وبالمقارنة ،الذراع عبارة عن عظام وعضلات وغيرها،، ونعم التمارين والتدريبات تساعد على تقوية العضلة ولكن لاتزيد او تنقص طول العظم او طول الذراع ،، لان كل نسيج له خصائصه المميزة ، واتصور ان هذه التمارين ستفيد صاحب درجة ضعف صغيرة فقط ، اما الدكتور قصب فعلى راسي اتمنى من كل قلبي ان نخلع النظارة ،، لكن هناك حالات تُكتشف متاخرة اعمار كبيرة لم يستخدم النظارة في حياته ولكن فوجئ ان هناك رؤية اخرى لم يكن يدركها الا بعد ارتداء النظارة ، فاذا كانت التمارين كافية كانت لتكفى هذا الشخص الذي لا اعتقد انه عدم وسيلة للتركيز ليرى افضل ،بمعنى انه كان يستخدم عضلات عينيه ومع ذلك كان هناك ضعف في الرؤية الواضحة ، واخيرا ،،، اتمنى مثلكم ان استغنى عن النظارة ،لكن الامر ليس بهذه السهولة ، ربنا علمنا ما جهلنا ، ووفقنا فيما علمتنا .

    • @عليعلي-ش1ز8ل
      @عليعلي-ش1ز8ل 6 месяцев назад

      انا مريض قصر درجة ٣ والطبيب يقول لي النظارة تحافظ على نظري عكس كلام البنت في الفيديو. بماذا تنصحوني

    • @aminabenzaama4448
      @aminabenzaama4448 6 месяцев назад

      طبيب بليز جاوبني انا كانت عيني لوزية وكبيرة وفجأة صارت صغيرة وماعادت لوزية شو السبب ؟فالكل لاحظ انو حجمها وشكلها اختلف بعد سن 19 والله احترت بتمنى ترجع زي ماكانت كبيرة
      لانو مرضت منها فجأة وبعد العلاج في سن 19 صغرت كتير وتغير حتى شكلها من لوزية الى دائربة
      من فضلك اريد إجابة وشكرا ​@@mohamedkassim4216

    • @Hisham_B
      @Hisham_B 5 месяцев назад +1

      @@mohamedkassim4216 عفوا رد متأخر
      كلامك منطقي الصراحه لان اليد ما تتطول اذا سويت تمارين
      بس
      عندك ناس جربوا وقالو حصلوا تغير وتركوا النظارة مش بس الدكتور سمير بس من الاجانب بطرق مختلفه
      وخصوصا اني جربت التمارين ليوم وحصلت تغير في نفس اليوم بعدها راح
      وعندي اكثر من سبب منها انه لمان تجهد العين وتتوتر في وقت يبدى يغبش النظر
      انا عندي تمارين القصب كانت منطقيه بس بكلامك اثبتت العكس بس الناس الي قالو نجحت
      يعني الموضوع شويه محير
      بس يمكن تمارين القصب ما تغير شكل العين بل يتغير شكل البؤبؤ الي يعكس الصورة فيمكن تكون حساباتك غلط
      وانا مش جاي اقلك انك غلط بس استفسر لان باين عليك فاهم في مجالك
      وشكرا

  • @NounChannel6281
    @NounChannel6281 Год назад +2

    أنت يا روان رائعة بالنضارة وبدون نضارة❤

  • @malakreuhi7689
    @malakreuhi7689 3 месяца назад +4

    كلام كثير بيمنع نكمل الفيديو 😊

  • @dr.saliahanafiatlantisgate9983
    @dr.saliahanafiatlantisgate9983 Год назад +1

    شكرا على مشاركتنا التجربة، انا عندي نفس وضعك و خاصة التمسك بالوضوح في كل شيء. هنيئا لك بهذا الانجاز. انت رائعة في كل فيديوهاتك❤❤❤

  • @messaoudasaidji8657
    @messaoudasaidji8657 Год назад +2

    فرحتلك حبيبتي وشكلك احلى بكثير ❤❤

  • @monamaree2487
    @monamaree2487 Год назад

    كلك جمال وأنوثة ونعومة بدون نظارة....خلقنا الله بدون نظارات ونحن اجمل بدون نظارات ....❤❤❤

  • @Lolololololo9229
    @Lolololololo9229 Год назад +2

    بالعكس النظارة كانت مخبية كتير من جمالك لكن بالحالتين انت قمر شكرا عالفيديو... تحياتي القلبية♥️🌹

  • @jamalbana5193
    @jamalbana5193 Год назад +1

    انت انسانة صادقة وشفافة ونقية ،كلامك اكثر من رائع وينطبق علي في امور اخرى في حياتي الشخصية ساحاول ان ابحثها مع نفسي.

  • @HsounaHsouna-th3qd
    @HsounaHsouna-th3qd Год назад +2

    انت جميلة بها او بدونها ربي يحفظك سيدتي.شاهدت تقريبا كل فيديوهاتك. كانها علاج لي .شكرا لك

  • @maisrecipes
    @maisrecipes Год назад +5

    وصلت ل ست دقائق لت وعجن
    شفت التعليقات وما كملت الفيديو
    وفهمت شو المغزى لكن لبس عليه دليل هذا الكلام .

  • @tegogh5881
    @tegogh5881 Год назад +4

    نصيحة مني ليكم لشخص عمل عملية مياه بيضة وزرقاء وحصل تلف عصب بصري لا تعملوا كشف الا بالمراكز الطبية اللي عندها أجهزة حديثة وليست عيادة بسيطة لأن انا كشفت بعيادات ومنهم لله أخبروني في حالة علاجي وقالوا لي ما عندك شيء وانا المياه الزرقاء كانت بتاكل في العصب البصري وعملت ضعف الرؤية وعتامة في الوضوح وبالتالي صعوبة التحرك

  • @yasminb.r2247
    @yasminb.r2247 Год назад

    🎉🎉🎉🎉🎉 الف مبروك والله فاجأتني رح اتقاسمها مع أصدقائ

  • @HamzaHamza-jr3em
    @HamzaHamza-jr3em Год назад +12

    ليست المشكلة في التعلق المشكلة في نقص النظر تدريجيا كما حصل معي

  • @dakakk
    @dakakk Год назад +3

    مافية مقارنة انا متابع لك من سنوات والمنطق يقول اني لازم اتعود على شكلك بالنظارة لكن انتي احلى بمليون مرة بدون نظارة فيه إنوثه طلعت بشكل واضح التمارين اللي ذكرتيها خاصة براحة الاعصاب للعين خصوصا بعد الاجهاد ربط التعلق بالموضوع يحتاج زيادة بحث جربي الثلج على العيون بتحسين ان النظر رجع لكن هل نلغي النظارة اشوف نحتاج اكثر وقت وبحث خصوصا عند القيادة الليلية .

  • @MouniraBououden
    @MouniraBououden Год назад +1

    الف الف مبروك على هذا الانجاز الراءع😊

  • @ossama3o65
    @ossama3o65 11 месяцев назад +6

    كلامك صحيح عن تجربة و انا منصدم افتكر اني احلم😅

    • @MinaElhadraoui
      @MinaElhadraoui 10 месяцев назад +1

      شو عملت من فضلك

    • @MinaElhadraoui
      @MinaElhadraoui 10 месяцев назад

      هل تتكلم بجذ

    • @ossama3o65
      @ossama3o65 8 месяцев назад

      @@MinaElhadraouiلاسف الطريقة فشلت معايا

  • @aminakhamlichi5108
    @aminakhamlichi5108 Год назад +4

    التمارين للعصلات العيون هي اساس رجوع الرؤيا بوضوح أهنئك افضل بكثير

  • @محمدفايد-ع4غ
    @محمدفايد-ع4غ Год назад +1

    الدكتورسمير القصب يؤكد صحة القول وهو دكتور عيون كبير

  • @assiasamsouma6734
    @assiasamsouma6734 Год назад +1

    شو حلوة من غير نظارة ❤❤❤

  • @nadacreativity
    @nadacreativity Год назад

    روعة يا روان ❤ كتير فرحت بإنجازك. انتي كتير مُلهمة

  • @NajatNajat-o3b
    @NajatNajat-o3b Год назад

    والله ما أخدت بالي من النظارة لم ما تكلمت عليها.سبحان الله.روان حلوة بالنظارة ومن غير ❤

  • @elboukiliabderrahman9591
    @elboukiliabderrahman9591 Год назад +1

    اول ما شفتك في الفيديو قلت في نفسي ان شكلك اصبح اقل جاذبية دون نظارة لكن سبحان الله بعد 5 دقائق تعودت على شكلك الجديد وشفتك جميلة ما شاء الله

  • @نورااحمد-ص8ج
    @نورااحمد-ص8ج Год назад +1

    روااان شكرا من القلب كل كلمة حكتيها رح تفيديني عندي هاي النية من سنوات وهلا انا تشجعت اعمل خطوة جديدة بهالموضوع 🎉شكرررااا الك ❤❤❤❤

  • @Kathrin101
    @Kathrin101 Год назад +1

    شكراً كتييير علي هاد الفيديو جاء في وقته .. و نعم ما بحب الاشياء تكون غير واضحة بس بنفس الوقت كنت بحس اني برتديها لاني بدي اخبئ هويتي الحقيقيه
    و انت تبدين جميلة و مشرقة بدون نظارة أيضاً

  • @nasradibrou
    @nasradibrou Год назад

    ليس الموضوع في النظرات وانما الموضوع في الافعال التي تتعلق بنا ونحن معتقد اننا غير قادرين أن نتخل عنها لأننا نصدق بأن تلك الاشياء هي من طبعتنا .شكرا جزيرا لكى على هده المعلومات.

  • @mouniamou5582
    @mouniamou5582 Год назад +1

    زي القمر بالنظارة و بدونها

  • @bochra8
    @bochra8 Год назад +2

    شكرا اختي موفقة احسنتي🌹🌹اتفق معكي انا صار لي اكثر من شهر شايلة نظارات ونيتي اشيلها نهائيا فقط لازمني استمرارية في تمارين واعتناء بعيوني بالاكل الصحي والفيتامينات..

  • @aliaasubry1421
    @aliaasubry1421 Год назад +1

    رائعة روان وجمالك خلاب كيفما كنتى❤

  • @تيماحمد-ج6ف
    @تيماحمد-ج6ف Год назад

    مدام كلام جميل لاشك .. التعلق شي والواقع شي اخر .. والصداع لايمكن تجاهله .. شكرا جزيلا ..🌻✨

  • @shelan-p7l
    @shelan-p7l Год назад +3

    دكتور سمير القصب دكتور عراقي عنده تمارين التخلي عن النظاره الطبيه تمارين القصب دكتور اكثر من رائع

  • @n.a.8687
    @n.a.8687 4 месяца назад +1

    لاتعلقوا تعليق سلبي هي احسن نصيحه بالانترنت ونصايح قيمه حتى لو فديو طويل احسنت وانجزت ربي بوفقك حرام عليكم انسه روان اعطتكم من وقتها وجهدها عم تنصحكم وانتو بس تعليق سلبي.. انا مهندس عمر خمسين سنه متوافق معك الف بالميه احسنت احسنت كلامك لازم يدرس بمحاضرات جامعه احسنت انا عايش هالواقع حاليا وفعلا عم يصير نظري احسن بلا نظاره

  • @noureddineelayadi6949
    @noureddineelayadi6949 Год назад +2

    حتى لا تحيري
    عيونك تشع بريق الحيوية و الحياة والنظارات تقبر عيونك الحلوين يا شجاعة
    انت بلا نظارات احلى واجمل

  • @CatherineCatherine-vg6uf
    @CatherineCatherine-vg6uf Год назад +2

    شكرا روان على الفيديو الكتير ملهم، انا كمان قدرت اتخلص من مشاكل صحية كانت مستمرة معي صرلها سنين.
    بتمنالك تفكي التعلق بشكل كامل عن النضارة، لانو براي انتي اجمل بكتير بدونها 🙂
    بخصوص تمارين العيون انا عندي خبرة بتمارين الوجه وحابة نوه ع شغلة صغيرة، اذا بتحبي ممكن خبرك عنها عالخاص 🙂

    • @halimael6465
      @halimael6465 Год назад

      حبيبتي كيف قدرتي تتخلصي من مشكلتك الصحية؟

    • @CatherineCatherine-vg6uf
      @CatherineCatherine-vg6uf Год назад

      @@halimael6465 من خلال طاقة الاستغفار يللي اتكلم عنها احمد عمارة والتمرين يللي حكت عنه روان

  • @amiourkhaled5534
    @amiourkhaled5534 11 месяцев назад +9

    السلام من الجزائر أقول لك انت جميلة بدون نظارة وسر جمالك حالتك الطبيعية زادتك جمالاً لا يوصف هذا كله من فظل ربي واقترح عليكي لباس خمار سوف يجعلك كالشمس وبدون نظارة كوني طبيعية كما خلقكي رب الكون والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشكرا

    • @janetqara2208
      @janetqara2208 9 месяцев назад

      سبحان الله نفس اللي كان في بالي اقوله ... ماشاءالله جمالها طبيعي وبدون مساحيق

  • @Amal-fq9ku5hx5b
    @Amal-fq9ku5hx5b Год назад

    برافو ياقمراية ياريت تتكلمى ازاى التخلص من الكسل والخمول الشديد وشكرا ياروان ❤

  • @kaoutaratannaz3797
    @kaoutaratannaz3797 Год назад +1

    كثير حلوة انتي على طبيعتك روان، تحياتي لك

  • @bouzianebenali7924
    @bouzianebenali7924 5 месяцев назад +1

    رزقك الله سعادة القلب و طمأنينة النفس و سكينة الروح

  • @agrebiahlem8541
    @agrebiahlem8541 Год назад +4

    لكن عندي نقص في النظر للأشياء البعيدة فكيف اقدر استغني عنها لو عندك نصيحة بعد اذنك؟؟؟

  • @rahma8010
    @rahma8010 Год назад +1

    كل الحب والاحترام ❤

  • @oussamayoucef97
    @oussamayoucef97 Год назад +2

    أنت بنضارة ولا غيرها روحك ونفسيتك وشكلك حلوة

  • @rosedessables2492
    @rosedessables2492 Год назад +1

    Un défi réussi, bravo à vous RAWAN,(Quand on veut,on peut) vous êtes vraiment formidable, merci d'avoir partagé votre expérience,,,, je vous adore, bon courage RAWAN 🌺🌺

  • @zinebaitelmahjoub5509
    @zinebaitelmahjoub5509 Год назад

    شكرا ليكي على مشاركتنا فك تعلقك وهنيئا لك على الانجاز وبالتوفيق انشاء الله في التخلص نهائيا❤

  • @اهلينبضاتقلبي
    @اهلينبضاتقلبي 3 месяца назад +2

    انتي انسانه راقيه ومحترمه ومتواضعه ومستوره . مبروك عليكي الاستغناء عن النظارات . وحمدلله على سلامتك . انشاالله دومك بصحه وعافيه وقويه انت حلوة بالشكل والروح . انا كمان مريت بتجربه من تعينت بالعراق صار عندي اكزاماتزم وقتي كان شغلي على الكومبيوتر وكان لازم البس نظارات . ولكن شفتها كثير ثقيله والارض تغمس وادوخ كثير . والله تركتها وانطيتها لعمي لان ارتاح بيها . وظليت كل عمري بدون نظارات ونظري كويس . ولكن حاليا من ابكي شويه يصير عندي تغوش . وايضا انصح كثير من اقربائي انو يتركوها ولكن دون جدوى . تشرفت بقناتك الجميل . السلامه والشفاء العاجل لكل المرضى . تحياتي لكي ولكل الطيبين والمسالمين. ويسعد مسائكم وكل ايامكم . تحت حماية الله 🙏🤲🥀✌🇮🇶💐💖😘🕊💔🕊🌴🕊

  • @hichemmeziani7820
    @hichemmeziani7820 Год назад +70

    تمارين القصب لمن لايحب النظارة ولا يملك ثمنها فهي ثمانية تمارين مفيدة جدا لضعف النظر والاستكماتزم وجفاف العين وضغط العين ومشاكل العين كل هذا التمارين نلقاوهم في قناة الدكتور سمير القصب

    • @sihemgana2260
      @sihemgana2260 Год назад +5

      صح تمارين مفيدة بادن الله لكن بدون استعمال نضارة وبدون التلفون او التقليل منهم قدر المستطاع

    • @amanibakkari6528
      @amanibakkari6528 Год назад +3

      ممكن تفهموني في تمارين عشان لقيت فيديوهات وماعرفتش اطبق ايه من قناة دكتور سمير القصب؟؟؟

    • @essamriad5043
      @essamriad5043 Год назад

      ادخل قناة الدكتور سمير قصب ستجد بغيتك!​@@amanibakkari6528

    • @sihemgana2260
      @sihemgana2260 Год назад

      اسمع للفيديو عدة مرات بتركيز حتى انا في الاول مافهمتش بعد ماركزت فهمت ​@@amanibakkari6528

    • @sihemgana2260
      @sihemgana2260 Год назад

      وادا عندك سؤال احاول مساعدتك ان شاء الله

  • @aminaarif2
    @aminaarif2 Год назад +2

    ألف مبروك ماشاء الله عليك يارب تعيني للتخلص منهم أنا أيضا

  • @Oum_Anes914
    @Oum_Anes914 Месяц назад +1

    صرعتيني🤯🤯🤯🤯إنا بكره النظارة وبدي إتخلص منها ما بعرف كيف و أنت متعلقه فيها 😱

  • @mashhourfayek5120
    @mashhourfayek5120 Год назад +1

    تحياتي الطيبه؛الله يفرح قلبك🙏🏻🤍🙏🏻🤍🙏🏻

  • @a12galaxy21
    @a12galaxy21 Год назад +2

    فكرة ازالة النظرات من مدة وهي تراودني ولي نية ان اشتغل على قصر النظر لاعيده كما كان خاصة عندما سمعت ان كل شيء بداخلنا تتجدد وسبحان الله تجربتك شجعتني لاخوض التجربة خاصة وانا مثلك لي نفس التعلق فجزاك الله كل خير وانا اجدك رائعة وجميلة في كل حالاتك ربنا يتمم لك كل نواياك وتتخلي على النظارات بصفة نهائية يا احلى روان ❤

    • @RawanGazi
      @RawanGazi  Год назад

      وسعي رؤيتك الشاملة بشكل نفسي وحاولي تنظري للامور بشمولية اكتر ما تكون بتفصيلية وعن قرب هذا هيساعدك نفسيا تتعاملي مع الموضوع بالاضافة الى التمارين الخاصة بالعين

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад

      تمارين تقوية النظر
      كل تمرين لمدة دقيقتين يفصل بينهما اغماض العين وتغطيتها كليا باليدين لان الظلام يساعد في راحة خلايا العين ...
      نقوم بالرمش لتحسين الدورة الدموية للعين فيزيد تدفق الدم الى خلايا العين حاملا الغذاء والاوكسجين
      نحرك العين ببط الى اليمين واليسار
      نحرك العين ببطء نحو الاعلى والاسفل .
      نحرك العين مع عقارب الساعة
      تحريك العين عكس عقارب الساعة
      التركيز على طرف الاصبع وابعاده عن العين الى ابعد نقطة وتقريبه للعين الى اقرب نقطة بحيث يصبح حول بالعين وهذا تمرين مهم جدا وتكرار التمرين
      رسم اشكال هندسية بالعين مثل المثلث والمستطيل وغيره وحرف X
      رسم رقم 8
      النظر الى اقصى اليمين من الاعلى في جانب العين ثم النظر الى اقصى اليسار الى الاسفل من جانب العين ثم يكون التمرين القادم بالعكس بحيث يكون شكل التمرين مثل الخط المائل
      التركيز على شيء قريب لمدة دقيقة ثم التركيز على شيء يبعد تقريبا متر ونصف لمدة دقيقة ايضا
      اغماض العين بشدة ليست قوية جدا وفتحها لمدة دقيقة
      النظر بكافة الاتجاهات لمدةدقيقة .
      فرك اليدين ثم عمل حركة دائرية دون الضغط بشدة وذلك يتم بباطن الكف
      كل تمرين لم يذكر الوقت اللازم لاجرائه يعمل لمدة دقيقتين
      وبين كل تمرين واخر تفرك اليد الى ان يصبح بها حرارة وتغطى العينين باليدين تماما وتغمض العين اثناء ذلك لكي ترتاح
      تفيد تلك التمارين عند الاستمرار عليها باقل تقدير نصف ساعة بشكل مستمر الى ساعتين يوميا باوقات متقطعة ولمدة 3 أشهر فما فوق حسب درجة العين وتكون استجابة الاطفال اسرع من الكبار للتخلص من القصر والبعد والاستكماتزم .
      ودائما انظري لابعد شي لتقوية العضلة المبعدة

  • @fatimajoumani4836
    @fatimajoumani4836 9 месяцев назад +3

    كلامك وتحليلك جميل وانت جميلة بدون نظارة حفظك الله

  • @fatiha.tvoiceover357
    @fatiha.tvoiceover357 Год назад

    انت احلى من غير نظارة ❤

  • @ror.m5517
    @ror.m5517 Год назад

    ماشاء الله تبارك الله اتدمعو عيوني كل شيء مرتبط بمشاعر وافكار

  • @sarahaider758
    @sarahaider758 Год назад

    الف مبروك روان .استفدنا من تجربتك كثيراً .امتنان عظيم لك 🙏🌹🍀🌷

  • @ربيعالقلوب-ت5ي
    @ربيعالقلوب-ت5ي Год назад +1

    احب دكتوره روان❤

  • @musclendmind5456
    @musclendmind5456 Год назад +1

    Congratulations 👏 keep going

  • @lartdevie9018
    @lartdevie9018 Год назад +2

    بالعكس انتي احلى بدون نضارة.

  • @jihanfaroukali
    @jihanfaroukali Год назад +2

    خير ان شاء الله انا نظرى ما غبش الا بصدمة فى حياتى بكيت منها ٣ سنوات ليل نهار
    الحمد لله

  • @sn-rk3sm
    @sn-rk3sm Год назад

    انتي كثير حلوه بنظارات وبدون نظارات حبيبتي ❤

  • @BookofAD
    @BookofAD Год назад +8

    انا الي ٣ سنين مقتنعة انني استطيع ان ارى بدون نظارة لكن لا اعرف كيف… انا البس النظارة من الصبح لليل من عمر ٩ سنين….. انا اعمل استرخاء و اتخيل انني ارى بدون نظارة …. في خلال سنة حصل تحسن مرتين

    • @marwarami993
      @marwarami993 Год назад +1

      مرحبا استمري وسوف يتحسن نظرك .الجانب النفسي مهم جدا.

  • @jamalbana5193
    @jamalbana5193 Год назад

    مبارك مبارك مبارك ابنتي حبيبتي ،انجاز عظيم اهنؤك عليه.😊 الاردن

  • @nouvellevie647
    @nouvellevie647 Год назад

    فرحت لاجلك و فخورة لقوتك❤...انا ارغب في فك التعلق بشرب القهوة لانني فعلا اضر نفسي😓
    متابعة من الجزائر

  • @zyinabnamdar8429
    @zyinabnamdar8429 Год назад

    الفديو فيه قيمة كثير عالية مثل ما قلتي .. وعليه شاركت الفديو ..
    اشكرك على هذا الاخلاص بنقل التجربة انتي إنسانة اجنن واستمري بنشر هكذا تجارب نستفيد منها كثير ... اسأل المجرب ولا تسأل الحكيم😍.. بحبك كثير ربي يحفظك من كل شر❤🙏

  • @munatakruri7458
    @munatakruri7458 Год назад +1

    يسعدك ويحميكي❤

  • @احمدالعوض-د2ذ
    @احمدالعوض-د2ذ Год назад +5

    كلامكي كله صحيح ... وإن الإنسان طبيب نفسه ؛ وأنا عالجت نفسي بنفسي من مرض ( صعوبة النطق ) الذي عجز عن علاجه كل أطباء دمشق ( عندما كنت صغيرا ) ولما أصبحت في المرحلة الثانوية قررت أن أعالج نفسي بنفسي ... واتبعت عدة وسائل حتى وصلت إلى نتيجة ممتازة ... ولو أمي المرحومة سمعتني أتكلم بفصاحة ... !!!!!!

    • @Remix-of7mg
      @Remix-of7mg Год назад +1

      كيف عالجتي نفسك

    • @dfgsdax
      @dfgsdax Год назад

      من فضلك، كيف عالجت نفسك؟

  • @أميرهسميرالاطروش

    الف مبرووووك على هذا الانجاز

  • @المغربالأصيلمعلالةعائشة
    @المغربالأصيلمعلالةعائشة 8 месяцев назад +13

    دعولي يرجع لي بصري . الله يرحم لكم الوالدين 🤲🤲🤲 والله عينيا تعبوني بزاف . والله البصر نعمة كبيييرة من الله قليل لي يعرف بحقها

    • @ChahineChahine-xf2hs
      @ChahineChahine-xf2hs 8 месяцев назад +1

      ربي يشفيك من قلب اخوكم من جزاءر 😢😢😢😢😢

    • @المغربالأصيلمعلالةعائشة
      @المغربالأصيلمعلالةعائشة 8 месяцев назад +1

      @@ChahineChahine-xf2hs بارك الله فيكم

    • @canzaman1964
      @canzaman1964 8 месяцев назад +3

      الآن ومن جوار الكعبه المشرفه أسأل الله العظيم الذي يرى مكانك ويسمع كلامك ويعلم سرك وعلانيتك ولايخفى عليه شيء من أمرك لك حاجه في صدرك الآن لايعلمها إلا هو سبحانه وتعالى يقضيها لك بما يشرح صدرك وييسر أمرك ويبارك لك في أهلك ومالك أنت وكل من قال آمين يارب العالمين ❤

    • @tahanialfqeeh9672
      @tahanialfqeeh9672 8 месяцев назад +1

      اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ❤

    • @fadhilabens5931
      @fadhilabens5931 7 месяцев назад +1

      الله يشفيني ويشفيك انا مثلك

  • @The_workshop_art
    @The_workshop_art Год назад +1

    أحلى من دون نظارة

  • @نورسنورس-ب6ج
    @نورسنورس-ب6ج Год назад

    انتي أحلا بنظاره أو بدون نظاره❤

  • @zoraslim4143
    @zoraslim4143 Год назад

    أنت حلوة بالنظارة أوبدونها جمل روحك باين عليك ❤❤❤❤❤❤

  • @khadijealdibo5893
    @khadijealdibo5893 29 дней назад

    إنتي قمر بدون نظارة
    ومع النظارة حلوة وبتجنني

  • @ليلىمهديالبصره
    @ليلىمهديالبصره Год назад +2

    سبحان •اللّـہ̣̥ كنت اسالت نفسي،روان ماجي تابس،نضارات

  • @ibreka1
    @ibreka1 Год назад +1

    سبحان الله معقول صدفة 😮
    كنت باكلم نفسي عن طريقة لتقوية النظر لاني لا اريد ان ارتدي نظارات طبية

  • @amnaradeef369
    @amnaradeef369 Год назад +12

    دكتور سمير القصاب العراقي عنده تمارين لترك النظارات عنده قناه يوتيوب يعلم بالتفصيل

    • @hahadums
      @hahadums Год назад +2

      تخيل بعد مدة و انا اقوم بتمارينه صرت استطيع قراءة البعيد بعض الشيء و صرت استطيع التعرف على وجوه الناس و الله أتحدث عن تجربة !!!

    • @اممازن-و9غ
      @اممازن-و9غ Год назад +1

      الدكتور العراقي سمير القصاب ..اتبعت تعليماته وصرت اشوف بدون نظاره ..ربي يجعله في ميزان حسناته ..اختكم من اليمن ..

    • @latifaobtel8848
      @latifaobtel8848 Год назад

      فعلا أنا أيضا اتبعت تمارين الدكتور سمير القصب ربنا يجازيه كل خير لمدة سنة والله نزعت النظارة وحتى لما بروح لطبيب العيون نظري بيتحسن.

    • @hahadums
      @hahadums Год назад

      @@اممازن-و9غ انا لما لبست النظارات صار عندي رؤية مزدوجة بعض الشيء و دوار من اليوم الذي لبستها فيه ، هل لو واصلت تمارين قصب علي ترك النظارات و لا البسها مجددا ؟

    • @hahadums
      @hahadums Год назад

      @@latifaobtel8848 انا لما لبست النظارات صار عندي رؤية مزدوجة بعض الشيء و دوار من اليوم الذي لبستها فيه ، هل لو واصلت تمارين قصب علي ترك النظارات و لا البسها مجددا ؟

  • @fakiabou1897
    @fakiabou1897 Год назад

    اقسم بالله انتي جميلة و لو وضعتي شوي ميكاب و ستفتي شعرك سوف تكوني من أجمل الجميلات و روحك اجمل

  • @omarbakarakr9071
    @omarbakarakr9071 Год назад +1

    خير الكلام ماقل ودل

  • @Hope-yq4uc
    @Hope-yq4uc Год назад +3

    عيونك كثير حلوة

  • @AichaTebbal-gx5zo
    @AichaTebbal-gx5zo 3 месяца назад +7

    منذ بدأت اضع نضارات بدأ نضري ينقص

  • @MohamedKhalil-xq8bj
    @MohamedKhalil-xq8bj 20 дней назад +1

    انت جميلة بدون نظارة قمراية ماشاء الله

  • @مؤسسةروادالقناعة

    اشرقت عيناك الجميلة استاذه روان

  • @msylimsayli
    @msylimsayli Год назад

    انت جميلة بنظارة او بدونها اتمنى لكي مزيدا من التألق
    حياة من الجزائر.

  • @hhanaaalin7967
    @hhanaaalin7967 Год назад

    برافو عليكي انجاز عظيم و بدون مجامله شكلك أحلا بكتييييير بدون نضاره وبين جمال عيونك تبارك الله
    اول ما بديت انابعك كنت اقول بنفسي حلوه بس لو بتشيل النضاره 😂
    واليوم انتي سويتيها بهنيكي وعقبالي ما استغني عن النضاره عندي قصر نظر وانا عكسك ما بحب النضاره يارب اقدر استغني عنها للأبد

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад

      تكدرين تستغنين عنها
      شوفي باليوتيوب تمارين تقوية النظر وداومي عليها بالتدربج يرجع اكرر بالتدريج يعني مو خلال شهر او شهرين مثل مافقدتي منه خلال فترة ايضا يحتاج فترة ويرجع مع مرعاة تقليل استخدام الموبايل

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад

      ابسط عمل تقوم له لتصحيح نظرك أو المحافظة على درجة عدسات نظاراتك الطبية دون تغييرها ..بالنظر الى الاماكن البعيدة مثلا عند الخروج للتنزه بالنظر الى الاشجار وغيرها او التركيز بنقطة بعيدة وتريح العين قليلا بغلقها ثم تركز مرة اخرى على شي اقرب وهكذا
      يعني باختصار كافي عجز عوفوا الموبايل شوية ركزوي منا ومنا
      لاتنسين تمارين ترطيب العين مهمة

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад

      ابسط عمل تقوم له لتصحيح نظرك أو المحافظة على درجة عدسات نظاراتك الطبية دون تغييرها ..بالنظر الى الاماكن البعيدة مثلا عند الخروج للتنزه بالنظر الى الاشجار وغيرها او التركيز بنقطة بعيدة وتريح العين قليلا بغلقها ثم تركز مرة اخرى على شي اقرب وهكذا
      يعني باختصار كافي عجز عوفوا الموبايل شوية ركزوي منا ومنا
      لاتنسين تمارين ترطيب العين مهمة
      للدكتور سمير القصب ايضا باليوتيوب للتخلص من جفاف العين

    • @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ
      @أميوأبيوابنتيبهجةالماضيواش-غ7غ Год назад +1

      تمارين تقوية النظر
      كل تمرين لمدة دقيقتين يفصل بينهما اغماض العين وتغطيتها كليا باليدين لان الظلام يساعد في راحة خلايا العين ...
      نقوم بالرمش لتحسين الدورة الدموية للعين فيزيد تدفق الدم الى خلايا العين حاملا الغذاء والاوكسجين
      نحرك العين ببط الى اليمين واليسار
      نحرك العين ببطء نحو الاعلى والاسفل .
      نحرك العين مع عقارب الساعة
      تحريك العين عكس عقارب الساعة
      التركيز على طرف الاصبع وابعاده عن العين الى ابعد نقطة وتقريبه للعين الى اقرب نقطة بحيث يصبح حول بالعين وهذا تمرين مهم جدا وتكرار التمرين
      رسم اشكال هندسية بالعين مثل المثلث والمستطيل وغيره وحرف X
      رسم رقم 8
      النظر الى اقصى اليمين من الاعلى في جانب العين ثم النظر الى اقصى اليسار الى الاسفل من جانب العين ثم يكون التمرين القادم بالعكس بحيث يكون شكل التمرين مثل الخط المائل
      التركيز على شيء قريب لمدة دقيقة ثم التركيز على شيء يبعد تقريبا متر ونصف لمدة دقيقة ايضا
      اغماض العين بشدة ليست قوية جدا وفتحها لمدة دقيقة
      النظر بكافة الاتجاهات لمدةدقيقة .
      فرك اليدين ثم عمل حركة دائرية دون الضغط بشدة وذلك يتم بباطن الكف
      كل تمرين لم يذكر الوقت اللازم لاجرائه يعمل لمدة دقيقتين
      وبين كل تمرين واخر تفرك اليد الى ان يصبح بها حرارة وتغطى العينين باليدين تماما وتغمض العين اثناء ذلك لكي ترتاح
      تفيد تلك التمارين عند الاستمرار عليها باقل تقدير نصف ساعة بشكل مستمر الى ساعتين يوميا باوقات متقطعة ولمدة 3 أشهر فما فوق حسب درجة العين وتكون استجابة الاطفال اسرع من الكبار للتخلص من القصر والبعد والاستكماتزم .

  • @Success_here_and_now
    @Success_here_and_now Год назад +2

    حبيبتي روان انتي رائعة في كل احوالك انا اراك كذلك و عليكي انتي أن تحبي نفسك بكل احوالك.
    روان أيدنتيتي اعرف انكي لا تحبين تلك اللغة و لكن الاستاذ ابراهيم عادل سيغير رأيك في الإنجليزي.و هو حاليا يحتفل ب 10مليون مشترك و بكل جدارة ،العاقبة لكي و لنا .
    برافو برافو برافو❤😘

  • @OhoodtoamaOhood
    @OhoodtoamaOhood Год назад

    انت احلا بلا نضارة❤

  • @mostafavoliball6221
    @mostafavoliball6221 Год назад +2

    شكرا اخت روان عل. الفديو😀👈🙏👈💯