При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения
HTML-код
- Опубликовано: 13 май 2024
- Плечо очень сложный сустав. Оно дает нам свободу движения рук, но при этом становится уязвимым.
Одной такой уязвимостью можно назвать ключицу, на которую ложится максимальная нагрузка. Перестав быть подвижной она вызывает боли и дискомфорт.
В этом видео я покажу как вернуть подвижность ключице и убрать боли в плече.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:19 - Тестирование
04:16 - Упражнение №1
06:03 - Упражнение №2 
Спорт
Респект Вам, Владимир Сергеевич, за подсказки!
Доктор ,спасибо ,долго не могу вылечить боль в плече ,и посмотрев это видео ,нашел у себя все три признака ,будем лечить теперь правильно
Ждём следующую книгу про плечи 👍👍👍🔥🔥🔥
Наконец то понятно объяснили. СПАСИБО огромное!! здоровья вам❤
Спасибо большое. Это как раз про меня
Спасибо, это то что нужно!
Спасиб, доктор
Спасибо доктор
Доктор Владимир, Вы - золото! Я уже второй год страдаю от боли в плече при забегании в подъёмы на лыжах. Оказывается, у меня все те симптомы, которые Вы перечислили. Теперь смогу решить проблему. Благодарю за информацию!
ничего вы таким образом не решите -т о что доктор показал это симптоматическое "лечение" причину это не убирает
@@user-pm8rm9rx1m и какая же медицина может вылечить плече? Без которой не обойтись
@@user-pm8rm9rx1mА что вы тут под медициной понимаете? Я вот давно мучаюсь и понимаю, что упражнения еще как лечат.
@@TheBudzin , а причина?
@@Victoria_Astakhova причинанапряжениятелесные
Спасибо, Вам, очень нравятся Ваши советы
Растяжка бомба! Спасибо!
Спасибо за информацию
Уважаемый доктор! Спасибо Вам! Благодаря Вашим инструкциям вылечил тазобедренный сустав, теперь и плечевой. Вы очень помогаете, особенно людям преклонного возраста.
МОЩЬ! СПАСИБО!
Здравствуйте. Можете снять видео про парез стоп. Причины, симптомы и способы лечения. Спасибо
Доктор,Вы спасли меня от обреченности ,которую вселили в меня врачи ортопеды( омс и в платной ).Как я Вам благодарна! Эти упражнения просто чудо!❤❤❤
У меня почти все симптомы совпадают, только нет чётко выраженной локации боли в плече, но при обоих тестах и при упражнение чувствуется натянутость в плече и при пальпации ключицы с правой стороны тоже чувствуется боль. Спасибо за подсказку, а то долго не мог понять свои непонятные и неприятные ощущения в правом плече.
Ждем следующую книгу про кинезтейпирование...
Спасибо! Просьба: сделайте ролик о подлопаточной круглой мышце. При боли в плече эта самая круглая очень болезненная, как с ней поступать
❤
❤❤❤❤❤
Скажите доктор, какие упражнения нужны ждя закачки?
Спасибо за ролик, это, как оаз для меня!
Когда то упал с мотоцикла и вывихнул плечо. Читал что травма очень склонна к повторам, типо если плечо один раз вылетело, то потом вылетает легко. Один хороший тренер по боксу сказал - если болит плечо, закачивай мышцы вокруг. А я до травмы давно дружил с турником, брусьями и и всякими жимами лёжа. Ну возобновил в скором времени тренировки, довольно быстро плечо перестало болеть и больше никогда не беспокоило. Короче, движение - жизнь.
Спасибо Вам!
Добрый день если болит локоть подскажите упражнения
После где-то 6 мес.бега начало болеть правое плечо где-то в обозначенной области....Плавание на спине,как мне кажется,тоже нормальная тема:))))
👍👍👍👍👍💯❗️
Благодарю. А если это все делается с дикой болью... есть ли какое то промежуточное упражнение?
👍👏👏👏🔥😀
Здравствуйте уважаемый Владимир Сергеевич! Что делать с болью в пряснице- прострел идёт в правую ногу. Не могу долго стоять. Спасибо за Ваши уроки по востановлению
мрт делать, явно признаки грыжи.
Плечо болит при жиме лёжа узким хватом, при отжимании на брусьях, при простом жиме, если вес от 80кг, при стойке на на одной руке вверх ногами. От тестов на видео оно не болит.
Каким образом сохранить на вацап видео???
Спасибо доктор. А если ещё болит локоть и запястье и перед этим болели все суставы. К какому врачу надо обратиться? 🙏💓🤗
К паталого-анатому😂
после гребли на каяке на следующий день там болит при поднятии руки наверх, а так норм
Болит плечо дыа года..то немог за спину занести .одолел это начал заносить за спину.но боль неуходит.периодически меняеться боль что это никто незнает .врачи на бетоне
Невозможно делать эти упражнения, если болит плечо, адски начинает болеть😢
Доктор выглядит уставшим😢
Плечо болит, а мы в присядку.
Никакие упражнения категорически делать нельзя ! 99,9 % причины боли в мышцах это миофасциальный синдром, укорочение мышц, в следствии образования триггерных точек. Лечется Миопрессурой! (Доктор Тревел, доктор Сименс, доктор Лукьянов А.П. )
К ревматологу,чтоб исключить артриты и артрозы,а потом к ортопеду.Здоровья!!!
Как их можно исключить, когда они там 100% есть, Артроз точно. Иначе бы всё работало хорошо и без болей.
Ревматологов в регионах нет. Ортопеды единично ещё остались.