Колени, стопы, связки и спорт | Владимир Демченко
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2023
- Владимир Демченко - врач спортивной медицины, мануальный терапевт. На лекции вы узнаете всё о коленях, стопах и связках, как они устроены, почему болят и чем им помочь.
Информация будет полезна для тех, кто занимается или хочет заниматься трейраннингом, скайраннингом, альпинизмом, горными лыжами и скалолазанием.
- краткая информация об устройстве скелета человека, мышц, связок, сухожилий - что это и как работает
- что со всем этим происходит, если мы долгое время не занимаемся спортом
- что происходит, если начинаем заниматься
- почему и из-за чего чаще всего начинает болеть
- наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице
_________________
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lesson...
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал,7б. 
Спорт
"Какие бы проблемы у Вас не были - качайте попу. Проблемы уйдут, попа останется"
(с) Владимир Демченко 😎
цитаты великих!
Парни Качайте руки базуки 😂
@@AlpIndustriaOutdoorнеужели нельзя было ХОТЯ БЫ ручкой показывать на презентации о чём идёт речь 😢 Всё хорошо, но этот момент просто ужасен, совершенно не видно куда показывает доктор Демченко 😮😮😮
Реально попу самое важное, как начал активность и в частности бег, то стал смотреть как девочки попу себе закачивают.
12:32 7@@user-sq2qz5zr8q
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Всех Благ! Упражнение это можно делать днём часто как захочешь, но перед сном сделать обязательно, что бы повреждённая коленка стала расслабленной и физиологически выправленной на всю ночь. В таком виде, получив жидкое питание для "хрящей и холодца", она будет самовосстанавливаться длительно во время сна
Очень щедрый на знания и информацию лектор! Все с примерами из практики. Просто порядок в голове наступает.
Может исследования и делаются в США, но практикующие врачи хирурги- ортопеды в США хотят одного- РЕЗАТЬ ВСЕГДА. Живу в США более 30 лет. Было несколько травм( колени оба в разное время разрыв миниска, разрыв плечевой мышцы, травма ступни) от операций отказывалась категорически. Сама восстанавливалась упражнениями и особенно каждодневным плаваньем. Работала очень много на тяжелых физических работах( надо было зарабатывать), больничных нет, но сейчас я на пенсии, мне 66 лет. Продолжаю плавать каждый день 2 км, велосипед по погоде 10-15 миль или больше, горные лыжи и катаюсь зимой на коньках, не смотря на разные травмы. Найти хорошего и знающего врача, который посоветует что-то дельное очень сложно в США. От смерти спасут быстро, а в остальном зарежут и напичкают таблетками.
Владимир же и сказал - хирурги умеют резать и во всех случаях будут резать. Выход один - самому диагностировать свою проблему и правильно выбрать спеца себе в помощь
Мое уважение, леди! Вы пример для подражания.
Здравствуйте! Извините, если вопрос Вам покажется неправильным. Почему плаваете на километры, а на велосипеде ездите на мили?
@@zhivoeiskopaemoe потому что бассейны 25 и 50 м, а не футов. А карты в милях.
@@white_lotus_rising8812 даже если и указывается длина в метрах, то лишь во втором порядке, но всегда в футах или ярдах впереди.
ничего себе Демченко изменился! даже отдышка появилась( Но всё равно прекрасен!)
За Демченко всегда лайк и спасибо. В первый раз когда его увидел много нового полезного почерпнул. Просто кладезь информации. Все видео с ним смотрю. И сейчас новое услышал. Здоровья доктору.
Спасибо за добрые слова! Нам очень приятно!
Прослушала лекцию за 4 подхода. Многие моменты хотелось законспектировать. Для бегуна любителя супер полезная информация, спасибо!
Спасибо за обратную связь! Рады, что вам пригодилась информация!
Отличная лекция! Куча полезной информации! Узнала много нового и узнала себя в некоторых примерах)) Спасибо вам за юмор и вашу щедрость на советы!
Удивляют некоторые комментаторы. Спец в своём деле три часа делится знаниями, а им интересен лишь внешний вид...
Спасибо за приятные слова! Рады, что вам пригодилась информация и понравилась лекция!
Отдельный респект за юмор/истории/примеры - короче за подачу, получилось не сухо и гораздо лучше смотрится :)
Ну а инфа очень крутая, много полезного вынес, многое понял по-новому🤘
Спасибо за обратную связь! Рады, что вам понравилась лекция!
Очень классная лекция, спасибо вам за организацию и Владимиру за знания! чувствую что усвоил процентов 30-40 информации которую дали, надо пересматривать еще чтобы уложить оставшееся в голове и применять. Про планки для боковой поддержки коленей отдельное спасибо.
Чего только стоит то, что Владимир последний час запыхавшись, но тем не менее продолжал взахлеб и с энтузиазмом рассказывать
спасибо за приятные слова! Рады, что вам понравилась лекция)
Спасибо)
❤
@@demchenkodrя уже указал выше, но ещё раз повторюсь: когда делаете такую презентацию, даже когда безвыходная ситуация с указкой, то можно хотя бы ручкой показывать то, о чем идёт речь!!! Всё хорошо, но хотелось бы конкретно видеть о чём идёт речь.
Благодарим за лекцию,мы с подругами с удовольствием прослушали ,а наш возраст от 73 и далее,наконец-то стали понимать некоторые методы лечения и в чем они заключаются.Информация доносится очень хорошо и доходчиво, премного благодарны Вам за ролик.
Везёт вам,девочки, хорошо сохранились 😂
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Всех Благ! Упражнение это можно делать днём часто как захочешь, но перед сном сделать обязательно, что бы повреждённая коленка стала расслабленной и физиологически выправленной на всю ночь. В таком виде, получив жидкое питание для "хрящей и холодца", она будет самовосстанавливаться длительно во время сна
@@AborigenAborigenovich35:58 😅😊
Владимир явно очень сильно дополнил и переработал свою старую лекцию. Как всегда очень доходчиво
спасибо! Рады, что вам понравилось!
И звук который исчез тоже Вам понравился😂😂
Действительно кладезь полезнейшей информации!))
рады, что вам понравилась лекция!
БлагоДарим Вас !!!!)))🙏
Суперская лекция, вот бы такую же про поясницу.
Я так понимаю, что при гипермобильности суставов, нужно закачивать мышцы, чтобы держали сустав.
За юмор зачёт, 3 часа прослушал не напрягаясь
спасибо за обратную связь! Рады, что вам понравилось и было полезно:)
только на этой лекции (прошлой) смог понять и решить проблему! теперь я знаю при каких условиях и в какойсрок начнет болеть колено, а потом сколько времени и манипуляций сделать чтоб придти в норму. для меня вывод - вынужден постоянно подвергать все свою мышцы умеренным нагрузкам!
рады, что лекция оказалась вам полезной!
Огромное спасибо за отличную лекцию Владимиру Демченко и каналу!
спасибо за обратную связь! Рады, что вам понравилось)
Спасибо)
🤝 спасибо за великолепную лекцию. Хочу заметить, что качество и эффективность ЛФК в СССР зависило от поликлиники.
Мне тоже три года назад диагностировали частичный разрыв связки, надрыв мениска и артроз, и наперебой рассказывали, что мениск уже не срастется, и я уже мысленно видел себя в инвалидном кресле или с костылем. А после лекции Владимира в Спортмарафоне выкинул ненужные страхи из головы, стал по его упражнениям понемногу разрабатывать колено через полтора месяца после травмы и через год уже бегал как новенький. Сейчас даже не помню, где этот мениск, теперь болит другая коленка и совсем по другому поводу, ахах)). В общем, это было спасибо за знания, доктор.
Спасибо за эту историю, очень поучительно!) Желаем скорейшего восстановления коленке!
Какая умница! Рассказывает просто, понятно, толково, с юмором! Умница! Отличная лекция! Спасибо большое!
Спасибо за приятные слова!
Очень крутая лекция получилась! Спасибо, доктор! И познавательность, и интертейнмент, всё на высшем уровне! 😊
Великолепная лекция, спасибо большое вам доктор
Спасибо! Рады, что вам пригодились знания!
Владимир, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Вам за такую ценную, удивительную, полезную, интереснейшую информацию. Слушала на одном дыхании, не могла оторваться
Спасибо, не задавая вопросы, уже получила исчерпывающие ответы.
Смотрю и пересматриваю Ваши лекции. И всегда открываю для себя что-то новое полезное.
Миллион благодарностей.
И книга пришла.
Хорошо что с флипом сотрудничать стали.
Люди в других странах наконец получили возможность её иметь .
Спасибо за ваш труд.
Одна из самых крутых лекций!!❤❤
Спасибо!
Демченко красава!
Согласны!
Блестящая лекция, второй раз смотрю
Из всех его лекций эта самая интересная.
спасибо!
Отличная лекция! Очень интересно
спасибо!
Спасибо)
Шикарная лекция, спасибо)
Спасибо! Рады, что вам понравилось.
Лекция огонь!
спасибо)
Спасибо)
Владимир, благодарю покорно за совет , как избавиться от головной боли с помощью ишемической компрессии триггерной мышцы на голове. Избавилась от двухнедельной изнуряющей мигрени. Никакие обезболивающие таблетки, массирование и натирание обезболивающими мазями болезненных зон не помогали. А, проработка нескольких триггерных точек за 5:минут превратила меня в здорового счастливого человека СПАСИБО ❤❤❤❤❤❤❤
Звук появился, спасибо за лекцию
Спасибо ,за лекцию.много полезного узнали
Очень интересно
рады, что лекция оказалась вам полезной!
Огромное спасибо🙏, с удовольствием прослушала☺, ваше чувство юмора делает лекцию интересной и позитивной👍.
Спасибо! Очень приятно это читать, рады, что вам понравилось!
Молодец Я восхишаюсь Вами
Лектор - умница!
Передача информации замечательная, ❤❤❤
спасибо!
Демченко как всегда шикарен. Но качество съёмки у Альпухи падает. Раньше все картинки показывали нормально. Здесь сбоку криво невидно. Меняйте оператора обратно на старого.
Первый комментарий в поддержку канала.
Спасибо:)
Топчик!!!
спасибо!
Потрясающе спасибо! Польза и ценность в каждом слове! Я тренер и буду слушать второй раз для закрепления информации. Многие советы Демченко применяю на практике на подопечных, все шикарно работает! 🙏🙏🔥🔥👍
рады, что вам понравилось, спасибо!
Отдельное спасибо за ваше чувство юмора 👍🏻😂
Рады, что вы оценили)
Жаль что таких докторов мало
У вас всего два колена, куда вам ещё?
Лекция заеб...сь! 🔥Послушал с большим удовольствием! Много интересной информации. Спасибо! Может быть Владимир в следующий рас расскажет про спину или плечевой сустав 😁
спасибо за обратную связь! рады, что вам понравилось!
Про плечо уже провёл, скоро будет
Интересная и информативная лекция, спасибо. Я только сейчас начинаю спором заниматься и болей в ногах не избежать. Хонду нейро пью и продолжаю потихоньку. После 40 не так просто начинать, но очень интересно.
Володя отличный конечно
Спасибо)
Плохо, когда человек глубоко понимает в своей области и плохо в смежной, а высказывается резко и не задумываясь о последствиях. В медицине нельзя рубить «с плеча», не все так просто с НПВС, с опиоилной зависимостью пациентов в США, с фармпроизводителями и обезболиванием. Нужно быть осторожнее с лихими заявлениями
Спасибо! Владимир супер специалист🎉 Презееиация отличная! Но очееь плохо видна в записи😢
Умница доктор.Ещё взять микродвижения Гитта на вооружения и виброплатформы для лечения суставов и позвоночника.У Гитта есть случаи подтверждённые снимками регенерации менисков.Только делать надо долго эти простые упражнения.
У меня уникальный случай: боль постепенно нарастала, т.е. атравматическая, через неделю уже не мог ходить. Итог разрыв латерального мениска, операция шов мениска, прошло уже больше 5месяцев, восстановление очень долгое.
Говорят разрыв мениска-острая травма, но у меня не так!
Прослушала два раза. Для дилетантов очень даже пригодится, особенно кто хочет продлить подвижность. Спасибо от тех кому за 60.😅
Желаю автору овладеть УЗИ диагностики и навигации в травматологии и ортопедии , это выведет Вас на новый уровень. С ув. владелец. Надо иметь программу для чтения МРТ на СД носителе.
"Фредди Кальтерборн 30 лет преподавал остеопатию, потом понял, что там много физофрении и разработал свою концепцию...."
Очень метко 😂
слушаю и думаю... больной, получив травму, долен немедленно - поступить в мединститут, желательно покопавшись в интернете, и определится на какую профессию, затем поступить, отучиться, параллельно прослушать и другие курсы, поставить себе диагноз. и приступить к лечению! только так можно гарантировано на 50% излечить свою травму. как вам такое??? но то не все. если вам не подойдет описанный выше метод то вам придется, после оказания неквалифицированной помощи (отрезали вместо лечения) поступить в юридический институт, так как юристы попытаются вас развести на деньги и оставить у разбитого корыта. короче - в стране все зарабатывают денежки. а заработать можно только на лохах. и потому каждый из нас лох, ибо обучиться всему невозможно. нужно менять отношение друг к другу и становиться НАРОДОМ, а не пойми что. а то мы убьем друг друга без всякой внешней агрессии.
Ну не убили тебя ещё?
А чё рыдаешь, попусту
Жизнь это жизнь сопли подотри
И не нравится так не живи
@user-br2cg9dw7f, здравые мысли) меняться пора. Но покуда люди не верят друг другу, а верят в личное счастье, они будут зарабатывать деньги.
Вряд ли это где-то иначе. Или вы дешево/бесплатно получаете базу в режиме "не помер и ладно", или вы вкладываетесь деньгами (у нас - на супер пупер докврачей, что стоят как чугуний) либо вашим временем на изучение вопроса.
@@andywo4518 надо наверно на себя оборотиться вначале, а потом уже ,,людей,,
Как только сам исправишься, сообщи нам об этом, ,,будем поглядеть,,
Ну попусту трындеть ,,всё пропало,, тоже можно, имеешь право 🤣
Неквалификация вызвана низким уровнем образования, не доверие друг другу, занятостью тем что нужно выживать, а не заниматься своим любимом делом.
Вот если бы врачи занимались постоянно своим образованием, развивались в своей профессии, то тогда бы лечили более качественно. Но к сожалению, у них другие проблемы, как и у других людей. Выживают как могут.
У врачей слишком большая нагрузка, слишком маленькая зарплата при этом, и все от них что-то требуют.
Медицина очень сложное дело, постоянно нужно учиться, очень много всего нового появляется каждый год.
Ведь лет 30 назад УЗИ было что уникальное, а теперь МРТ может сделать любой.
ё-моё, посмотрел лекцию и колено прошло
телемедицина вошла в чат!
какие примеры упражнений по реструктуризации коллагена?
Здравствуйте, у меня как раз как у молодого человека проблема была при приседаниях боль с внутренней части колена, ещё шарик выступал там же при сгибании, 2:05:25 помогло🎉🎉🎉, и шарик стал меньше выступать, спасибо большое, буду делать это упражнение и мфр приводов тоже буду делать, да и не только их)
Рады, что информация оказалась вам полезной!
что-то звук иногда плохо идёт :-(
а так, спасибо за лекцию. Сижу слушаю её будучи на сидячей работе
да, к сожалению, в одном моменте есть проблема со звуком, она длится недолго, будем внимательнее следить за этим моментом, спасибо за обратную связь! Надеемся, что было полезно!
Появилась боль в колене при сгибание
Не было ни травм ни ушибов
Буквально за два дня перестало полностью сгибаться процентов на 40 а дальше с острой болью под коленом и не даёт полностью присесть . Посмотрел лекцию и понял что это даже возможно из-за пояснитсы😮
Со спиной давно проблема…
Теперь уже даже не знаю к какому врачу и идти….
Или мрт делать и колена и поясничного отдела?🤷🏻
на мрт должен отправить доктор, мы рекомендуем обратиться к спортивному врачу
А вы сделаете таймкоды?
Что-то не так со звуком примерно с 7 по 16 мин.
Дада, причем в блютуз наушниках шипит репит, а напрямую с динамика телефона норм. Уже подумал, что проблема в наушниках.. но Ваш комментарий меня успокоил
Спасибо! Классно рассказали и показали!!! 😊
Неужели никто не сделает таймкоды?
Приветствую. На 9.57 нервная система обновляется, она бессмертная. Интересно прозвучало.
Так и есть.
😊😊😊
«ЛФКшка жесткая такая, спортивная» 1:04:20
Мне тоже делали укол в коленный сустав без УЗИ и что-то там повредили, я почувствовала боль. С тех пор колено болит. Потом еще был перелом мыщелка большеберцовой кости (что показала МРТ). Колено теперь болезненное, постоянно при ходьбе что-то сдвигается (по ощущениям), при этом возникает острая боль...так и живу, не лечу никак, к врачу обращаться бесполезно
желаем вам здоровья!
Это я - человек со всеми шпагатами и прямой больной поясницей. Она не гнется никуда(( Занимаюсь, но видимо чем-то не тем)) живу с болью много лет. Пора видимо к вам на приём
Обязательно рекомендуем обратиться к врачу! Пускай вся боль уходит!
@@AlpIndustriaOutdoorпериодически обращаюсь, когда совсем невыносимо) врачи дают нпвп и витаминки. Всегда. Эффекта от остеопатов хватает максимум до вечера этого же дня. Без толку пока. Но благодаря этому видео опять появилась надежда ❤
Не услышал в лекции какая дозировка гиалуроновой кислоты при пероральном приеме. Может кто подскажет?
Здравствуйте, доктор! У меня артроз2 ой стадии, почти третьей. Реально ли разработать суставы и жить хотя бы без боли. А вообще выздроветь?
Все хорошо, плохо нет тайм кодов😢
3:15:54 пошёл бы на прием поседеть поржать. Класс, насколько позитивно. Кайфую 😅
Совмещаем приятное с полезным:)
Я так и думал. Когда начал бегать очень сильно болели колени. Бегал через боль. Сильно хромал. А все потому что мне врачи запретили заниматься спортом из-за ишимии сердца. В итоге ни ишимии, ни колени не болят. Бегал марафон. Сечас увлекаюсь триатлоном. олимпийской.
рады, что вы остаётесь в спорте, но призываем быть внимательным к своему здоровью!
Здравствуйте! В Казахстане принимаете клиентов?
Скажите, а Витафон помогает при гонартрозе 2 степени?
тут лучше обратиться к врачу не онлайн
На дзен себе можно разместить видео? Со всеми ссылками и упоминанием автора?
Добрый день! Да, конечно, со ссылкой на наш YT :)
@@AlpIndustriaOutdoor спасибо
с какого перепуга Агапкин стал реабилитологом?
Лекция как всегда на высшем уровне. Но похоже доктор перестал следить за питанием и заниматься физкультурой
Да,это очень заметно! Прямо диафрагма поднята ,опасно для здоровья 😮
С консультациями по 25 рублей не долго зажиреть)
О, свинья в комментах.
У меня препарат заместительной терапии поменялся и пока не стабилизировались гормоны. Скоро приду в норму.
тоже об этом подумала когда включила видео
Ораторские навыки отличные, кайфово слушать.
Рады, что вам понравилось! Всегда сами с удовольствием слушаем Владимира:)
@@AlpIndustriaOutdoor Вам спасибо за доступность к таким знаниям. Поклоны.
Лекция хороша, но камера просто кошмар...плохо виден экран.
Чего со звуком. ?
в какой-то момент, видимо, микрофон закрылся лацканом рубашки. Это длиться несколько минут, потом все хорошо слышно
У меня в коленях выросли остеофиты это такие шипы вследствие щитовидной железы расстройство колено это острая боль , стала пить радооновую воду они ушли
Супер лекция. Спасибо большое. А лектор вроде датый😊
Спасибо!
Вот это в точку: УЗИ должен делать врач, которому вы пред'явили жалобы о боли. А тот доктор, который смотрит все органы подряд и, в том числе, колено, вряд ли скажет что-то вразумительное. Это просто трата денег и времени.
Я пока полностью ногу не согнул после пкс от болеых ощущений и микровоспаления после футбола не избавился.
Желаем, чтобы всё скорее прошло!
и даже Джейсон Стэтхем пришел послушать эту лекцию.
мы кого попало не пускаем, только уважаемых людей
👈 Панк-рок группа"АБИОГЕНЕЗ",аудиоальбом:"Великолепие".(2022)
🤘🏽
Чт то со звуком , вас не слышно.Башкирия
1:16:00 парацетамол
Наладьте микрофон .пропал звук
28:11
Эх с 8 до 15 минут не слышно жаль
да, к сожалению, звук на этих минутах становится хуже, но все еще можно расслышать. Будем более внимательны к этим деталям!
О, ЧТО ОН КУРИТ😂? ПОСТОЯННО НА РЖАЧЕ!
И РЕБЁНОК ЗАМЕТИТ😮😮😊
У вас пропал звук
Вас не слышно и указку не видно
01:06:08 - Про таблетки в этом видео
Звук пропал😮😅