Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2023
- Врач спортивной медицины, мануальный терапевт и основатель собственной клиники - Владимир Демченко на лекции рассказал, как избавиться от боли после тренировок.
После занятий спортом иногда болят плечи. В 90% случаев эта боль убирается с помощью растяжки, самомассажа и специальных упражнений, которые можно сделать дома и сэкономить время.
На лекции мы всё разобрали, вам осталось посмотреть запись и помочь своему организму восстановиться:
- виды боли в плечах и их причины
- как справляться с болью в домашних условиях
- как делать растяжки, самомассаж и упражнения для снятия боли в плечах
_________________
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lesson...
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7 Спорт
❤ это не просто врач,это ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ своего дела!!!!
Благодарю, Владимир Вас, за ваши знания и человеколюбие.
Доктор, Вы все продвинутее и продвинутее лекции проводите. А я смотрю и все мудрею и мудрею 🔥🔥🔥 💯штук лайков
Рады, что вам пригодилась лекция!
да знает все больше овсе меньшем и меньшем шутки статистика - когда сказать по сути нечего то надо включать стендапера причем с плохой дикцией. доктур прикус свой. исправьте после протезирования ! @@AlpIndustriaOutdoor
Лекция супер, инфо в простой доступной форме, огромное спасибо. Да еще с таким позитивом подача ,что инфо легче заходит и настроение улучшается😊.
Успехов вам док, жду следующих лекций.
Спасибо за добрые слова! Рады, что лекция оказалась полезной для вас!
Спасибо доктор за вашы палезные упражнений и саветы даи Бог вам здоровье вы доктор ат Бога низкий поклон вам.
Чувство юмора вкупе с прикладными знаниями творят чудеса!) СПАСИБО!
Спасибо за то что делитесь своим богатым опытом. Информативно и практично
Огромная благодарность и Альпиндустрии, и Доктору. Успехов всем.
Спасибо!
Очень удивлена,почему так мало лайков?это же бесценные знания собраны в лекцию.
Просто,лаконично !!ДЕЙСТВЕННО.
Смотреть массажистам,инструкторам ЛФК,тренерам.
Владимир,здоровья Вам и благодарных пациентов ❤❤❤
Дякую.Дуже цікаво, доступно з юмором.Супер.
класс, лекция! всю неделю состояние плеча ухудшалось (занимаюсь волейболом, боль при отведении в сторону правого плеча, угол подъема меньше 45), послушал лекцию, сделал тесты с наложением руки на грудную, МФР на грудную сделал -немного улучшилось (на 20%). Дальше в разделе про мышечные поезда - сделал шариком МФР на ягодичную и грушевидные мышцы слева и после этого подъем руки получилось сделать до вертикали без боли. Спасибо за лекцию!
БлагоДарим Вас !!!)))
Супер!
Я была у Владимира на приеме(кстати,после просмотра видео.)Он сууупер.
Парень,13лет, нетренированный,нестабильность плечевого сустава, что посоветуете. Спасибо.
Для развития мышц, опускающих лопатки, хорошо подходит подтягивания на турнике одними лопатками, выключив руки и широчайшие мышцы. Просто висеть и в висе опускать лопатки.
Добрый день. Говорили про курсы, где можно узнать подробнее о них?
Доктор к вам вопрос как узнать если васпалёные суставы или что-то другое па симптомам как можно узнат.
Скажите, пожалуйста, если в лфк должно быть 2-3 максимально простых упражнения, то, значит, кинезиоцентры с их бассейнами и саунами - просто, выкачка денег ?
Таймкоды бы…
я бы эти 2 часа поменял бы на все часы изучения алгебры
А что делать, что бы нерв, когда делаешь болевой, меньше растягивался? Ну кроме не попадаться на болевой))
Про локти будет?
Что локти? Главное хвост!
Перед дождём не ломит?
Пока не планировалось, но мы передадим ваши пожелания!