Боль в передней части плеча. Подостная мышца
HTML-код
- Опубликовано: 13 авг 2017
- Самостоятельно вы можете проделать это лечение плеча, прежде чем обращаться к врачу, особенно если боли нудные и давнишние. Люди с подобными жалобами могут годами ходить по специалистам, не находя ответа на вопрос "в чем причина боли в плече?" Несколько простых советов и объяснение про подостную мышцу. Она настолько важна, что без ее лечения можно не начинать обследование плеча. Эффект от подобной проработки можно ожидать сразу. Если Вам становится значительно лучше после работы с подостной - продолжайте ее разминать и состояние плеча значительно улучшится.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/
Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции!
Уже сделали МРТ? Отправьте снимки и получите бесплатную дистанционную консультацию. clck.ru/SEvBe
А если у моей мамы давно болит, помогут ей упражнения, сейчас и у меня заболело
У миня кальция плечо
Антон здравствуйте,вы моя последняя надежда,прошу помогите.В общем живу в Израиле и хочу сказать что хваленная медицина,здесь совсем не такая уж и хорошая,но не об этом,я занимался спортом на турниках а потом перешел тренироваться в зал и стал делать много глупых вещей,брать слишком тяжелые веса,тренироваться каждый день.У меня началось воспаление в плече,полгода тренировался с болью и перед армией решил сделать УЗИ,там мне сказали что проблема в подостной мышце,я начал использовать методы которые вы показываете в этом видео и они мне помогли найти именно триггеры подостной мышцы в спине,боль невыносимая,решил что так не пойдет и сделал МРТ,на Мрт показывает что infraspinatus в порядке,но есть повреждение slap,врач ортопед осмотрел меня и не стал даже делать никаких тестов сказал,что это не страшно продолжай заниматься через боль,но я когда пробую подтянуться,у меня левая рука не тянет на верх и чувствуется что она слишком сильно ослабла,отказавшись заниматься через боль,он сказал мне делать операцию,но я очень сильно сомневаюсь по поводу всей этой ситуации.Прошу вас ответить мне на мой вопрос есть ли какая то связь между подостной мышцей и повреждением slap?Заранее благодарен вам.
P.s. У меня теперь и со второй рукой это происходит
@@user-rp6wr8sl7j и что вы делали?
صفحتك مميزه اريد مزيد وتغير
Меньше 200 к подписчиков! Люди, не Бузову и тд надо лайкать. Этот человек добро несёт.
По ходу, о Бузовой только ты здесь вспомнил. Фанат?
@@user-bc1ug7ip6j че к чему? Недоразвитый?
@@_farkopy4557 Не нервничай, лучше поставь лайк Бузовой.
Забавно, когда даже не знаешь, кто такая эта Бузова))
тоже самое хотел написать ))) 373К сейчас, но все же мало )
и мне интересно кто ставить дизлайки тут? Что не так? )
О Господи! 3 месяца мучаюсь - вы за 17 минут все показали и все рассказали! Храни вас Бог!
Ну и что??помогло?
@@dartveider3501 , за 3 дня регулярных упражнений вернулась подвижность. Движение "вверх и вперёд" уже доступно.
@@-.4159 очень рад за вас!тоже попробую!👍
Антон, если не секрет, Вы где учились?! Вы доктор в каком поколении?!У Вас профессорские знания, если не больше!Приглашайте наших врачей из поликлиник и больниц на свои лекции Удачи Вам и всех благ!!!!!!!!!!!!
Умничка, Спасибо !
Горько и противно видеть тотальное безразличие врачей к профессии и пациентам ... Вам , Антон от всей души СПАСИБО !!! Доброго здоровья! Молодой достаточно человек, но УВАЖАЕМЫЙ !
Так везде и во всем
Горького и противно видеть тотальное нежелание пациентов трудиться над собой, хоть немного.. Только лекарства, массажики, что угодно - только не потеть в зале регулярно..
Поменьше негатива и больше позитива
@@user-dn9rv4qh2b, регулярно потеть в зале не всем предписано. А вот трудиться над собой разными иными действиями - да. И хорошо, что есть у кого посмотреть, что, как и с пониманием делать. Спасибо доктору за видео. И низкий поклон.
@@Matara22 c
Ставлю сотню ,,лайков,,! Грамотный русский язык, грамотный профессиональный язык. Слушать - одно удовольствие, грамотный правильный специалист. Браво!
Какой ты молодец! Пол года болело плечо, плавание, упражнения, все усугубляло ситуацию. За два дня самомассажа и раскатки лопатки мячиком прошла боль. 👏
Как вы делали самомассаж, если можете опишите хоть коротенько и раскатка лопатки, это теннисным мячиком, или?... Буду очень благодарна за отклик! Болят оба плеча, делала гимнастику и массаж, но все только усугубилось... СПАСИБО)))
@@ludmilagrebe4987 Добрый день. Купите мяч для собак, на озоне дешевый фирмы Duvo. Он твердый, хорошего размера, чтобы не укатывался можно положить в кулёк. Как раскатываться, смотрите на канале нашего с Антоном Вячеславовичем тренера ruclips.net/p/PL9u4FDJa22zm1YWTFvxc2rmcorK7WfS9O
Дай Бог ему и его семье здоровья,удачи,благополучия.Все объясняет просто, доходчиво,увлекательно,баз пафоса и желает всем добра!!!Господи помоги ему
Аминь
Вот имено без пафоса и надменности, где надо коротко, где надо более развернуто. Спасибо.
благодарю тебя АНТОН ЗА ДОБРОЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО ИЗЛОЖЕННЫЙ МАТЕРИАЛ УДАЧИ ТЕБЕ В ЖИЗНИ
Александр Горбунов шиш
Супер врач!!!!
случилось чудо!! упражнение с мячом помогло на следующий день. Спасибо огромное ! Кто понимает и знает эту боль тот оценит.
Антон, вы лучший! Я от вас узнаю больше , чем от всех вместе взятых врачей!
Антон,вы действительно настоящий врач!!!!просматриваю ваши видео и начала понимать,что здесь где я живу,ничем мне не помогут.только таблетки и уколы уже почти год лечу плечо и никакого толку.не знаю что делать??!!!!
У кого ты спрашивал у терапевта, у врача ЭКГ, у лора , у окулиста, эндоскописта? Конечно они не знают о лечении таких заболеваний. И Антон не знает как лечить заболевания глаз, горла, кардиогенный шок, аритмии, геморрагический шок, пневмонии. У каждого заболевания свой доктор. Объяснил бы еще Антон к какому именно доктору надо идти, какой специализации, травматолог, хирург, физиотерапевт, и что делать если наличие такого доктора не предусмотрено в маленьких больницах. Посмотрев это видео расширил свой кругозор, теперь смогу помогать советом людям которые ко мне обращаются на дежурстве вечером, хотя эта информация и не входит в обязательный уровень моих знаний для моей специализации.
Год болело плечо. Думал пройдёт само, посмотрел ваше видео, стал делать упражнение, Сейчас, рука не болит, гнётся почти во всех направлениях. Спасибо Доктор!
Сколько по времени делали,почему все молчат об этом(месяц,два,год?)
Неправда
😅😅
@@user-ej6fk4qr6o Через месяц уже будет виден результат. А через несколько месяцев можно полностью вернуть работоспособность при условии регулярных занятий, правильного режима и здорового питания
Пусть и вас, дорогой человек, минуют все житейские неприятности! Здоровья семье и всем любимым.
А можно вас как как-то размножить, таких врачей как вы? (😅) Спасибо вам за то что Вы есть милый доктор и спасибо интернету-ютубу,что появилась возможность слушать и видеть нормальных врачей. ❤❤❤❤
😂
Можно его клонировать 😂
Пять лет мучаюсь с плечами, сделал операцию и все равно болят. А здесь за пару занятий убрал боль😃. Спасибо, дай Бог всем таких врачей!
😅
Антон врач от Бога, таких единицы! Спасибо молодец!
Какие упражнение можно делать когда болит большой палец руки в области сгиба кисти руки, спасибо.
Он - массажист. Но спасибо ему, однозначно.
он заканчивал Вуз медиц. поэтому он доктор не просто массажист
@@arkadybadareev1763 кто Вы тогда?!
При чем тут бог, он просто профессионал своего дела.
Антон, спасибо Вам за то , что не жалко делиться вот такой вот полезной информацией . И за искренность.)
Спасибо сынок.ДайБог чтоб все что ты делаешлюдям добро вернулось тибе и твоим деткам спасибо.Днлаю упражнения по Вашэму совету .Легшэ да прибудетГОСПОДЬ С ВАМИ ВО ВСЕМ.
Чудо-доктор! Вы уникальный кладезь знаний, опыта и истинного желания помогать людям! Низкий Вам поклон! Вам, Вашим слушателям и пациентам здоровья и радости в жизни!
Добрый день. Вот всю неделю смотрю передачи про мышцы связки. У меня ушиб правого плеча. Я пришла к выводу и посмотрела все почти отзывы о Вашей передачи и поняла. Без физической нагрузки все начинает болеть. Все дети так же не занимаются физическими упражнениями. Раньше все дворы были устроены хокейными площадками. Сейчас дети слабые и больные.
НАШ ДОБРЫЙ И ГРАМОТНЫЙ ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
Благодарю!Дающая рука- не скудеет!Это я о том,что Вы не гонитесь за наживой,а так делитесь с полезной информацией!Столько полезной информации !Еще больше Всех благ Вам и Вашим близким!
А я как раз считаю, что человек не наживающийся, но несущий добро-багатеет намного стремительнее просто берущего! Ибо энергии сбалансированы, но более тонкие невидимы глазу, но ощущаются всеми. Даже огрублёнными. Кароч: сильный человек... и продолжает своё усиление...а деньги-ненадёжная субстанция ( достаточно небольшого кризиса, чтобы это понять)
@@user-bb8cq3qw1s Да объясняет хорошо толково доступно но это канал на ютубе а это мощная реклама по этому свой умысел есть!
Сергей Олейник ь
Аминь
Эльвира Шайхутдинова с чего решили, что нажива не про него ?)
Какой гармоничный человек. Смотреть и слушать удовольствие. Про плечи и прочее уже не говорю, наблюдая такого человека и самому хочется быть лучше. Всего доброго вам. Спасибо.
@Светлана Погребная , видимо, кроме иголок по другому не умеет... в данном случае показанный на видео массаж эфыективнее
@Светлана Погребная а шариком прокатать самой, не судьба?😊
Эт точно,очень приятный человек
Какой Вы правильный и настоящий врач. Врачевание как призвание, как любимое дело жизни. Редкость! Спасибо от всех нелеченных и отброшенных пациентов большинством ... медработников, которых не хочется величать врачами и докторами.
Блииин!!! Антон, ты просто молодец! У меня три года правое плечо болело, я сам дошёл до массажа лопатки твёрдым мячиком, тренировал плечевые мышцы ротаторы (кажется так они называются), эффект был, но иногда боль опять появлялась. И вот сейчас ты прям всё по полочкам разложил. Я сам немножечко вредил себе упражнениями ( излишними повторениями) с резиной. Чтож я пять лет назад то это видео не нашёл. Спасибо тебе наиогромнейшее!
таких специалистов побольше - жизнь казалась бы попроще!мое огромное уважение Вам, Антон!!! профи!!!
Если мог бы, поставил бы несколько "лайков".
Yuge Choe регистрируй несколько аккаунтов, и вперёд)))))
Хорошо, что не можешь.
Я за тебя поставил
спасибо, наконец-то все четко, без воды и понтов, очень доходчиво
Приятно с Вами общаться Всегда появляететь в нужном месте и в нужное время с необходимыми для нас советами
Можно мяч положить в носок капроновых колготок и перекинуть верхнюю часть колготок через больное плечо. Так мяч будет на "привязи" и управляем. Я в один носок положила теннисный мяч, а в другой резиновый жесткий мяч размером с мячик для настольного тенниса. Меньший мяч очень удобен для воздействия на триггерные точки - не всегда есть помощник рядом
Спасибо за подсказку! Очень дельная!
ВЕК ЖИВИ , ВЕК УЧИСЬ, СПАСИБО, А ТО ПОСТОЯННО ПАДАЕТ
@@user-uw3np7be8l будет
маленький резиновый жесткий мяч - это мяч для сквоша, вдруг кто искать будет
А вы можете посоветовать толково узиста? С уважением
Альтруист !!Умница !!!! Спасибо от всех, Антон !!!!!!
Спасибо ДОКТОР! Дай Вам Бог здоровья и долголетия!
Спасибо!Нет слов,сколько позитива и любви к своему делу.
Как я Вам , Доктор , благодарна!!! ❤️
Спасибо, Антон, Вам за профессионализм и свой подход ....
Благо дарю доктор!!! Вы настоящий специалист и мастер своего дела!
О-очень нужны нам все Ваши информации!!! Спасибо огромное...
Спасибо, побольше нам таких докторов профессионалов
Спасибо за видео. Очень полезная информация
Антон вы нам,простым людям ,Богом посланы, во здравие! Добра и успехов вам во всем!
Промучилась от боли неделю! Спать не могла. Массаж мячом 3 минуты и все пришло в норму. Восторг и уважение. Здоровья Вам Антон!!!!
Неужели я вас нашла, теперь я знаю что у меня болит , спасибо вам😘😘😘,
Спасибо,очень полезное видео,врач профессионал.
Доктор, вы мастер экстракласса! Такую информацию никто не даёт, кроме вас!
Антон, восхищена вашими знаниями предмета, Вы умница.Спасибо ,что такие специалисты есть.
Какие вы молодцы что помогаете нам разобраться с болями как приятно что есть ещё такие люди которые умеют сочувствовать таким больным огромное просто вам неравнодушные люди буду вас прослушивать еще и ещё если будет такая возможность Выслушала и почувствовала как мед на душу налили
Большое спасибо вам,Антон, за квалифицированную ,подробную консультацию!!!
Вот как раз то, что надо! Антон, Спасибо Вам большое!
Благодарность доктору за столько ВАЖНЫЕ советы, которые мало вероятно что можно получить от нынешних врачей. Антон, СПАСИБО вам огромное за ваш труд!!! 🎉🎉🎉💞
Спасибо, так вовремя! Спаситель!
Как прекрасно что есть такие люди которые делятся своими знаниями. Спасибо за информацию.
Спасибо огромное! Какой грамотный врач. 👍
Долгое время не мог избавиться от этой напасти. После просмотра видео стал делать упражнения на разминку подосной мышцы мячиком и её растяжку. Не сразу, но постепенно боль начала спадать... Затем вообще всё прошло. Спасибо Вам.
Антон, я Вам очень БЛАГОДАРНА!!! Действительно, всё настолько доступно объяснил и плюс ещё рассказал про все физиопроцедуры. Я Вам желаю все Благ!!!! 🙏🤗❤
Спасибо огромное! Более толковых описаний никогда не встречала! Здоровья у удачи Вам в Новом Году!
Антон, супер! Умница!
Отличные техники, которые действительно работают! Спасибо за доступные и понятные уроки!
Спасибо за подробный разбор!
Спасибо огромное! По больше бы таких людей:)
Замечательный доктор! Так замечательно объясняет! Спасибо!
Господи! Ну какой Вы молодец! Все понятно и без лишней информации и выступлений.
Это просто кладезь знаний и опыта! То что я ищу, благодарю🙏
Огромное Вам человеческое - Спасибо !
Спасибо Самый толковый ролик
на ютубе!
Благодарю удачи Вам
После этих упражнений у меня больное плечо стало легче работать ,чем здоровое .
Спасибо за видео с мячиком 👍🙂
Огромная благодаоность Антон Вам, за Ваши профессиональные видео лекции! Они не заменимы. Очень помогают в работе.
большое вам спасибо Антон. Очень грамотное, и понятное обьяснения,долгих лет вам прожить.
Спасибо большое, Антон, за грамотное и доступное объяснение, поняла теперь почему боль в плече.
Спасибо за Ваш профессионализм! Спасибо, что честно делитесь своими знаниями! Успехов в работе!!!
Антон спасибо большое Вы спасли меня от боли и сэкономили очень много времени ...диагноз и лечение я освоил сам и боль прошла 1000 лайков))) будьте здоровы!!!
Молодец. Огромная благодарность за Ваши знания и желание поделиться этими знаниями ! ❤
Из всех роликов нашла самый полезный для меня, - это Ваш!!! Такие ценные рекомендации. Всех Вам благ во всех делах!
Спасибо большое за консультацию . Вы так понятно рассказываете простым больным без медобразования . Стараюсь делать . Ещё раз спасибо за ваш труд
Спасибо большое за Ваш труд!!! Вы очень интересно и понятно всё объясняете. Благодарю!!!!
Здравствуйте, Антон! Огромное Вам спасибо!
Это вы еще не знаете ,как работают врачи в Европе.. специалист по стопе, по локтю и т.д, даже не смотрят и не дотрагиваются .Успехов вам❤
Как же вы правы,я сейчас столкнулась с этой проблемой М Р Т ,ближайший термин 3 мая ,обратилась 10 апреля
Молодец! Спасибо! Здорово что есть такие доктора!
Огромное вам спасибо! Очень мучаюсь с болью в плече. Обязательно буду делать упражнения.
Здоровья вам на долгие годы
Ты умный и классный! Спасибо за практические знания и подробную подачу!!!!!!
Всегда с большим вниманием слушаю доктора уважаю его профессионализм спасибо за информацию
Спасибо большое вам за вашу компетентную помощь всем нуждающимся...вы делаете благое дело, но помните , что вы в ответе за тех, кого приручает...всех благ вам , здоровья и успехов во всех ваших начинаниях...
Что бы я делал без вас ,спасибо огромное !!!
Огромная благодарность доктору за разъяснение причины боли в плече простым и доступным языком. Уже прошло 2 года после перелома в плаче, ездила в область на реабилитацию, но боль чувствую до сих пор при движении рукой назад. Вот если бы попасть к такому реабилитологу, то результат был бы давно положительный.
Спасибо! Вы умница,Грамотный профисионал!Все чётко,без воды,просто и быстро объясняет! Браво!
Большое спасибо Антон, так все понятно показал, рассказал, у меня уже четвёртый месяц продолжаются эти боли. Буду побывать ваши рекомендации. Такой умный, грамотный доктор. Эмоции захлестывают от увиденного. Здоровье тебе, удачи, успехов в твоей деятельности. Спасибо, спасибо, спасибо.
Спасибо огромное. Я - еще один человек, которому Вы помогли. Ваши видео бесценны.
Прямо словно мою ситуацию процитировали, спасибо за исчерпывающую информацию! Теперь наконец-то есть понимание всего происходящего
Здорово! Спасибо! Люблю такие каналы! Грамотный специалист даёт бесплатно такую ценную информацию. Спасибо! Будем здоровы💪
Грамотный врач, таких очень мало,спасибо вам
Большое вам спасибо Антон!
Благодарю вас , мне было больно , но под конец массажа мне стало лучше . 👍👍
Восхищаюсь такими людьми!!!Они несут свет знаний,излечение людям!Мир будет жить благодаря таким человеколюбивым людям! благодарю Вас от всей души!!!Всех Благ Вам и продвижения каналу!!!
Антон, спасибо! Вы едва ли не единственный доктор, которому веришь. Веришь безоговорочно. А это уже больше половины успеха в лечении! Спасибо Вам 🤝 Будьте и сами всегда здоровы!
Два месяца назад после просмотра этого видео
Теперь помогаю себе сама!
Мячик всегда со мной
Здоровья вам Док!!!!!!!!!!!!
Большое спасибо! Мой огромный опыт борьбы с больным плечом спортсмена мастера спорта международного класса по жиму штанги лежа полностью подтверждает Ваши слова! Теперь я понял, что делал неправильно и начал устранять причины боли, а не усугублять их. Все именно так, как Вы говорите .
Умница, настоящий врач, с удовольствием подписываюсь.
Спасибо большое☘
Огромная вам,Антон, благодарность за интересные, замечательно доходчивые ,полезные видео . Люди оценят вашу компетентность , вы- профессионал в вашем деле. Да дарует вам Всевышний Аллах здоровье , всех благ и Его милость вам, вашей семье. 🇰🇬🇱🇷
Антон, спасибо Вам большое!!! Вы врач от Бога! За месяц проблем с плечом, рекомендации двух врачей, только вчера почувствовала свет в конце тоннеля, после Вашего профессионального совета! 🙏
Спасибо ! Все понятно и просто, мне помогло. Я подписываюсь на канал. Антон молодец.
Дай Вам Бог здоровья.Спасибо за все.
Антон у вас такой приятный голос и говорите очень правильно, СПАСИБО ВАМ.
Антон! Спасибо за видео! Мне 53, давно дружу со спортом (мс плавание), но лет 10 периодически болело левое плечо. Благодаря Вам и методике Евдокименко за неделю залечил плечо, что очень кстати перед зимой (лыжи). Продолжайте в том же духе! Здоровья Вам и Вашим близким!
Молодчина! Профессионально и доходчиво обьяснил, как бороться с болью старой травмы. Благодарен. Беру на вооружение. Подписался. Успехов в благородном труде!
Огромная благодарностьот всего сердца , Очень вовремя понадобились Ваши рекомендации по поводу проработки мышцы Всех Вам благ. Ваша помощь бесценна для тех кто столкнулся с этой проблемой.
Очень толково, очень понятно, очень профессионально. Спасибо