20 Minut Poranna Joga (ale nie tylko na poranek!) ✌️ // Łagodne Flow // Codzienne Rozciąganie
HTML-код
- Опубликовано: 27 апр 2022
- ⭐️ JOGA STARTER-PACK - www.helloyogi.pl/kursjogionline/
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/helloyogi
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/wyzwanie30dni
Hej Yogi!
Przed Tobą krótka praktyka w łagodnym stylu. Idealna do wykonania o poranku (ale śmiało możesz z niej korzystać o każdej innej porze dnia!) Ta sekwencja w łagodny sposób rozrusza Twoje ciało, dzięki czemu poczujesz się lepiej, spokojniej. Do wykonania praktyki nie potrzebujesz żadnych pomocy, ale jak zawsze możesz korzystać z tych, które lubisz.
Trudność: Niska (1/4)
Intensywność: Niska (1/4)
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
❤️ Nasz INSTAGRAM:
/ helloyogiofficial
✉️ Współpraca:
kamilgoral@helloyogi.pl
Nasze darmowe serie na RUclips z jogą, rozciąganiem, medytacją i innymi:
✔️ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
✔️ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
✔️ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
✔️ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
✔️ Medytacje i techniki oddechowe - • Medytacje i Pranayamy
✔️ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
✔️ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
✔️ Lifestyle - • Lifestyle
Dziękujemy za oglądanie!
#joga #jogarano #porannajoga 
Спорт
Bardzo fajnie prowadzona,dobrze dobrana joga,przy tym uspakajający relaksujący głos.Super,super.
❤
Naprawdę idealnie dobrana joga do moich porannych potrzeb🥰 dziękuje 🧘♀️🪷
Dziękuję 🌷
Super mi się z toba ćwiczyło, bede wracać codziennie do tego ❤
Joga sprawdziła mi się naprawdę bardzo dobrze. Po ćwiczeniach czuję lekkość mojego ciała, większy spokój, a co najważniejsze brak bólu w plecach i kolanach
Dziękuję 😊🙏
Dzień dobry! Dziękuję za świetną poranną praktykę💙
Wasz kanał mnie zachęcił i już chyba 3 raz z Wami praktykuję. Pozdrawiam!
Super. Dodaję do ulubionych i będę powtarzał. 👍😀💪
bardzo podobała mi się ta praktyka, dobór ćwiczeń i to jak dobrze tłumaczysz każdą pozycję💚 jestem wdzięczna, że znalazłam ten filmik☺️
Świetne na dzień dobry, delikatne, polecam
Cudownie tak zacząć dzień ❤
Dziękuję. Nie tylko za samą praktykę, natomiast także za holistyczne podejście, intencje, pracę z oddechem, medytację 🙏🤗🌻
💛💛💛
Bardzo fajnie było zacząć z Tobą dzień😊
Cudowna dla osób które zaczynają swoją przygodę z jogą, jak mój mąż;) dziękuję 🙏
Super praktyka. Proszę o więcej takich porannych praktyk. Dziękuję
Dziękuję, również cudownego dnia 😊
Robię codziennie rano. Efekty od razu widać że więcej energii na cały dzień. :) dzięki.
Po praktyce czuję się znacznie lepiej i spokojniej, dzięki! ❤️ Byłam w stanie ją zrobić nawet z bólem w nadgarstku, tylko musiałam wykonywać niektóre ćwiczenia z ręką "wspiętą na palcach"
Super na dzisiejszy poranek,dzieki!
Dziękuje! Tego było mi trzeba. Na pewno wrócę jutro. 🤍
Dziękuję.Było fajnie
Buźki
Bardzo przyjemna praktyka 20 minut to dla mnie w sam raz, co prawda zrobiłam ją wieczorem ale idealnie pomogła na moje spięte mięśnie 🧘❤
💛
Lepszego niedzielnego poranka nie mogłam sobie wymarzyć. Świetna praktyka, ogromnie dziękuję💗💗
❤️
rewelacyjna poranna praktyka na zesztywniałe po nocy ciało;) bardzo dziękuję
Cieszę się że Ciebie ti znalazłam. Bardzo mi się podobało chociaż w pewnym momencie się zaplątałam 😂ale będę powtarzać i w końcu mi wyjdzie. Tak czy inaczej czuję się super !
Dziękuję🤗
bardzo przyjemny poranek, dziękuję
dziękuje bardzo bo super mi się dzisiaj z tobą ćwiczyło 😁
świetna praktyka!!
Dziękuję za ten filmik, pierwszy raz po kontuzji nadgarstków udało mi się ich użyć i nie obciążyć przesadnie w ćwiczeniach 🙏🏻❤️
Bardzo Ci dziękuję, za ta jogę. Nie wiedziałam, ze joga moze byc tak przyjemna, realizowac tyle potrzebale ale tez mozna ja tak dostosowywac do swojego stanu. Dodatkowo Twoja figura daje mi takie poczucie, że to jest coś dla mnie, ja tez tu pasuje ♥️ bardzo Ci dziękuję
kolejne cudo!
Uwielbiam te szybkie poranne praktyki! 😍😊
Cudowna na rano 😍dziękować 🙏
💛💛💛
Fajna praktyka, dałam radę 💪☺️
Bardzo przyjemna praktyka, masz tak przyjemny i kojący głos, ze praktyka jest dodatkowo bardzo uspokajająca. A te 20 minut to idealny czas, by się poruszać w dni kiedy brakuje czasu 🧘🏻♀️
dziękuje bardzo za miłe słowo 💛😊
Świetna praktyka na dni, w których jestem w słabszej formie i nie jestem w stanie ćwiczyć intensywnie. Jest łagodna, delikatna, ale pozwala poczuć się lepiej i wrócić do żywych 😉
Bardzo fajny pomysł z intencją na samym początku.
( Jak najmniej internetu)
Chyba że z pozytywnym przekazem.
Pozdrawiam i dziękuję.
Już walczyłem że sobą, żeby odpuścić dzisiaj. Dzięki za praktykę chociaż była dla mnie wieczorna 😉. Pozdrawiam i życzę większych zasięgów
dzięki! ściskamy 🙏
Dziękuję! Świetna praktyka! Pozdrawiam z Koszalina
pozdrawiamy z Rzeszowa 😁💛
Dzięki, super praktyka :)
cudowna praktyka :)
Jak zawsze ❤️
❤️❤️❤️
Dziękuje, moją intencją było rozluźnienie bo byłem bardzo spięty a po praktyce naprawdę czuje się duuuzo swobodniej w swoim ciele a napięcie znikło :) dziękuje raz jeszcze
🙏😊😊
Bardzo dziękuję, świetna praktyka na rozpoczęcie dnia, ake też pi długiej pracy przy komputerze. Przy moich problemach mięśniowo - powięziowych w sam raz. Idealnie rozluźnia i rozciąga mięśnie.
Może jakieś ćwiczenia na właśnie takie napięcia w barkach i górnym odcinku kręgosłupa? Chyba, że już coś bylo wcześniej nagrane. Ale wiem, że taśmy przechodzą przez całe ciało i je całe należy rozciągać.
jest na kanale już kilka ciekawych propozycji na górę ciała 😊
zajrzyj do playlisty „pojedyncze zajęcia” tam wszystko jest 👌
racja, trzeba spojrzeć na ciało bardziej globalnie - przyczyna spięcia góry ciała może być bardziej złożona, ale zdecydowanie spróbuj sobie jedne z naszych zajęć na barki albo spięcie w górze ciała 😊
@@HelloYogi Dziękuję, poszukam.
Cześć, mieliśmy zgłaszać pytania jeśli nas coś zastanawia, więc pytanie brzmi. Czy żyjecie ? XD
Czy ta praktyka nada się jako cool down po treningu? 😊
nada się 😊 nie jest całkowicie czilowa, ale po jakimś mocniejszym treningu fajna, żeby się rozruszać (np. po siłowni)
@@HelloYogi super ❤️