Wieczorna Joga | Kąpiel dla Ciała i Umysłu
HTML-код
- Опубликовано: 14 янв 2020
- ⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących - SPECJALNA PROMOCJA z okazji startu (tylko do 22.05) - www.helloyogi.pl/kursjogionline/
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/helloyogi
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/wyzwanie30dni
Celem każdej praktyki z Wieczornej Jogi jest poprawienie sprawności fizycznej i mentalnej, ale w delikatny, stonowany sposób, tak żeby zredukować zmęczenie po ciężkim dniu, poprawić jakość Twojego snu i pozbyć się spięć i bólu w ciele.. ♥
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
O PRAKTYCE
Tę praktykę nazwałem Kąpiel dla Ciała i Umysłu, ponieważ trwa 15 minut i możesz ją wykonywać nawet codziennie, żeby poczuć się dobrze zarówno psychicznie, jak i fizycznie, po całym dniu.
POMOCE
Jeżeli korzystasz z pomocy do jogi to śmiało weź je.
O SERII
Seria ta składa się z siedmiu praktyk, ktróre pomogą Ci poczuć się lepiej, po całym dniu podbijania świata.
Jeżeli jesteś osobą, która woli spokojniejszą praktykę, nastawioną na regenerację i dobre samopoczucie - ta seria jest dla Ciebie.
W trakcie serii:
- zrelaksujesz się po całym dniu,
- pozbędziesz się bólu i spięć w całym ciele,
- poprawisz jakość snu,
- zredukujesz stres i napięcie,
- zyskasz szansę na wypracowanie sobie nawyku regularnej praktyki.
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi 
Спорт
Dziękuję za tą praktykę.
Nie tak łatwo wykonać pełny oddech, lecz z każdą praktyką robię postępy. A jednak można:)
Zajebista. Te skręty w leżeniu na końcu praktyki to najprzyjemniejsza rzecz
skręty rules 👊
Uwielbiam Wasze praktyki. Eksploruje świat jogi. Praktykuje sam, z polskimi joginami, zagranicznymi, ale zawsze przychodzi ten moment, ze muszę do Was wrócić 😉 Dzisiaj byliście ze mną podczas porannej praktyki, jesteście tez teraz podczas wieczornej. Namaste 🙏🏼
Super, fajnie jest przeplatac praktyki z różnymi nauczycielami, bo każdy ma swoje spojrzenie na jogę, które ubogaca własną praktykę ☺️ do zobaczenia na macie! 🙏
Świetny rozruch przed pracą. Chętnie bym ćwiczyła z Wami takie długie 1,5h sesje. Byłoby super, gdybyście takie nagrywali. Dziękuje i niech moc będzie z Wami🙂
Dokładnie to co zapowiedziane. Krótka, relaksująca praktyka. Kolejna świetna odsłona helloyogi!
Dzięki! 💙
Idealna praktyka na te dni gdy sie nie chce ale trzeba 🤍
Świetna praktyka, bardzo uspokajająca, fajnie, że jest krótsza, można zrobić jak się nie ma dużo czasu.
Super sprawa, jestem na Twoim kanale od kilku tygodni. Czuje się zdecydowanie lepiej.
na naszym kanale (moim i Wici)* 😊
mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej 😉
Gdy na nic już nie ma siły to ten kwadrans pozwoli Ci się odprężyć i uspokoić 😌
🙏
Wasze praktyki są świetne!
Dzięki! :)
Bardzo relaksacyjna praktyka, świetna po ciężkim dniu
🙏😊
Po prostu bardzo przyjemnie! 😊
Super, że tak zwracasz uwagę na poprawne wykonywanie pozycji. Świetny kanał!!
🤗🙏
Dziękuję ❤
Bardzo przyjemna praktyka! Dziękuję za wspólny trening :D
Dziękuję kurtka praktyka i efektywna Namaste😉😊👍🏻
Namaste! 🙏
Bardzo fajna spokojna praktyka 🙏
💛😊
wlasnie skonczylam przygodę z covidem - idealna praktyka na pierwszy raz po chorobie :-)
szybkiego powrotu do pełni zdrowia! 😊
Super sekwencja na wieczór. Dobranoc :)
Pięknie
Tego było mi dziś trzeba. Dzięki! Na pewno wrócę tu nie raz.. :)
❤️👌
Świetnie. Dziękuję. Pozdrawiam z fartem
👊
Tego mi było trzeba
👌
Praktyka idealna na wieczór, zwłaszcza po dniu pełnym zadań i wrażeń.
Wasz kanał poznałam kilka dni temu, poszukując materiałów o jodze dla początkujących - dla urozmaicenia aktywności fizycznej i dla poprawy mobilności, która przez częste intensywne sesje treningowe trochę kuleje. I od tych kilku dni ćwiczę z Wami regularnie - i jogę, i rozciąganie z playlist dla początkujących. :) Cenię to, że tak dobrze tłumaczycie wszystkie pozycje - klarownie i tak, że nic nie przytłacza. Macie bardzo kojące głosy. :)
Subskrybuję i na pewno będę regularnie zaglądać, a kanał polecać innym.
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję!
Bardzo się cieszymy, że do nas dołączyłas i Ci się u nas podoba. ☺️ Powodzenia na macie i poza nią! ❤️
Super praktyka, dziękuję!
Świetna praktyka,ciesze sie ze trafilam na Twoj kanał. Pierwszy raz z Toba i na pewno zostane na dlużej.Wszystko jasno powiedziane,przypomnienia o oddechu wazne dla mnie Dziekuje
Cieszę się, że Ci służy ❤️🙏
Bardzo dobre tłumienie.Jestem początkująca.Robię od dwóch tygodni.Czuje do bardzo dobrze.Pozdrawiam z Essen.
powodzenia w dalszej praktyce 🙏
jestem z Wami od niedawna i naprawdę podobają mi się Wasze propozycje ćwiczeń, sposób prowadzenia, jest tak spokojnie, dokładnie, wszystko tak jak potrzeba i życzę wszystkiego dobrego w związku z Waszą działalnością zwłaszcza na yt bo robicie dobrą robotę 😃. Dłuższe praktyki, które proponujecie wspaniale działają na całe ciało, ale zastanawiam się czy Wasza wizja jogi obejmuje także takie krótsze (do 20 min), które można by było wykorzystać w ramach rozluźnienia i rozciągnięcia np. po bieganiu, wycieczce rowerowej czy jakimś treningu siłowym... byłoby mi bardzo miło gdyby kiedyś powstała jeszcze taka seria. Pozdrawiam
baaardzo dziękujemy za dobre słowa i wsparcie ❤
co do praktyk dla sportowców, tak jak najbardziej mamy takie w planach, natomiast nie mogę obiecać kiedy to się pojawi, liczę na to, że uda się przed wiosną. ☺
pomysły i plany są, teraz tylko musimy znaleźć czas na realizację 😂
@@HelloYogi no i super 👍 😃
Fajnie bo krótka często takie wybieram
Dziś akurat nie miałam za dużo czasu i taka praktyka okazała się w sam raz. Świetny pomysł 😀
Staramy się, żeby praktyki były zróżnicowane pod każdym względem, wtedy każdy może znaleźć coś dobrego dla siebie. :)
Duża przyjemność na zakończenie dnia 😍 🙏
jestem po pierwszym treningu i mega było wracam jutro!:)
Bardzo przyjemna praktyka !
Zdecydowanie moja ulubiona praktyka. Staram się wykonywać każdego dnia. Zauważyłam, ze moje fizyczne jak i psychiczne samopoczucie dużo na niej zyskuje. Jestem spokojniejsza, zrelaksowana a moje ciało jest rozruszane i jednocześnie zrelaksowane, a nie zastane, jak czasami zwykłam czuć. Robicie super robotę ❤️
Praktykuję z Wami, to moje początki- chcę coraz więcej !
Ekstra! 💖
Świetna praktyk dziękuję
Bardzo przyjemna i rozluźniająca praktyka przed snem :)
👌😊
Faktycznie,ta praktyka zadziałała relaksująco!dziekuje!
🙏
Super relaks
Idealna praktyka na jesienne późne wieczory 💛🧡
💛💛💛
Dziękuję za super praktykę.
❤️😊
Chyba to będzie moja nowa praktyka przed snem. super!
👌😊
18 minut popłyneło jak 5 :) dziękuje, dziś wracam do codziennej wieczornej yogi :)
trzymamy kciuki za powrót do regularności 💪😊
Jestem tu pierwszy raz ,ale od razu zasubskrybowałam i na peewno bede korzystać! Ta krótka praktyka,ale jakże pomocna! Pozdrawiam z Rzeszowa ;)
Czuję się świetnie, dzięki
Odkrywam kolejna serie, przerobiłem już podstawy oraz jestem w trakcie rozciągania. Dzięki za waszą prace ! :) Koleje super ćwiczenia w tym odcinku.
💪😊
Fajna praktyka - jak zawsze. Dziękuję!
❤️🙏
Właśnie tego dziś potrzebowałem, idealnie uspokaja na koniec dnia, wielkie dzięki :)
Super, również dziękuję! 🙏☺️
Cudowna praktyka, wyciszajaca i relaksująca. Przyjemny głos prowadzącego i (chyba) duża wiedza anatomiczna. Propsy 👍
P. S leci sub 🥰
nie jestem jakimś czempionem z anatomii, ale dziękuje za miłe słowa ❤️😊
świetna praktyka, jesteś wspaniały
Świetna praktyka :) bardzo dobre zakończenie dnia :) dziękuję :)
cała przyjemność po mojej stronie ✌️😊
Krótko ale jakze przyjemnie 🤗 relaks w pełni przed snem... Dziękuję i do zobaczenia 🙏
Do zobaczenia 💕🙏
Cudo!!
Bardzo relaksacyjne.podobało mi się;) dziękuję
❤️😊
Bardzo przyjemna, wyciszająca praktyka :) Bardzo podoba mi się, że robicie filmiki zróżnicowane pod kątem czasu trwania, bo z tym, wiadomo - bywa różnie ;) Ogólnie kanał na wysokim poziomie, brawo :)
funkcjonalność praktyki jogi jest dla nas bardzo ważna 🙂
dziękujmy za miłe słowa ❤️
Koleżanka poleciła mi ten kanał i widzę, że zostanę na dłużej. Praktyka świetna!
taka koleżanka to złoto 😁💛
@@HelloYogi nie da się ukryć 😘
Super praktyka 🙏🙏🙏
😊🙏
Super praktyka, dziękuję ❤❤❤
❤️❤️❤️
Bardzo fajna praktyka jogi🙂
Super praktyki.
Dziękuje bardzo za wszystkie:)
Pozdrawiam
Pozdrawiamy również 🙏
Dziękuję bardzo za tę praktykę! Lubię do niej wracać, gdy mam mało wolnego czasu, a chcę zrobić coś dobrego dla swojego ciała.
najważniejsze, że znajdujesz choćby te 15 minut 💪😊
Oczywiscie! Super relaks. Swietnie tłumaczysz i czuje ze wykonuje to dobrze bo miesnie odczuwam juz nastepnego dnia.😊 Bardzo mi sie podobają cwiczenia. Dziekuję🙏❤
Super filmik
Dziękuję, po tej praktyce czuję się bardzo dobrze i tak, widzimy się jutro! 🥰 Wszystkiego dobrego ❤️
pięknie! ❤️
wszystkiego dobrego 😊
Jesteście wspaniali, dziękuję za wasze filmy!
Kochana, my też dziękujemy ❤️
super relaks dziekuje bardzo
💚💚💚
świetne zakończenie dnia, dziękuję
😊🙏
Wlasnie zrobilem yoge z żoną I tak pierdziala po cwiczeniach....
Coz,wazne ze czuje sie lepiej ;)
Duża przyjemność.
Dziękuję🙏 i pozdrawiam
Ściskam 😊
Uwielbiam wasze praktyki. Ta jest świetna na zakończenie dnia. Pełne odprężenie😊Dziekuję 🙏
🙏🙏🙏
Było super. Nastrój mi się poprawił.Dziękuję za ten filmik.
super 😊🙏
Bardzo przyjemna praktyka:)
🙏❤️
wspaniale
♥️
Wartościowy kwadrans! Dziękuję i Namaste😌
Namaste 🙏❤️
Przyjemności na koniec dnia :)
🤗
Hello Yogi!💖
Piękna sprawa, wykąpałam swój umysł i ciało 😊.
😂❤️
świetna praktyka, idealna na koniec dnia
🙏❤️
to było super! Dziękuję! Subuję
💛
Akurat to czego potrzebowałam pod koniec dnia. Dziękuję 🙏
🙏🙏🙏
Dzięki za super wieczór with movement 💛
Do usług! ❤️😅
Zaczynam i kończę dzień z Wami... To daje mi gwarancję świadomego przeżywania wszystkiego, co dzieje się w ciągu całego dnia. Dziękuję!
To bardzo piękne. Dziękujemy za wspólny czas ❤️
Kamil - świetna sprawa. Do zobaczenia jutro!
do zobaczenia! ☺️🙏
Fantastyczna praktyka! Dziękuję.
Myślę, że zostanę tu na dłużej... :)
Super! Rozgosc się 💙😅
Uwielbiam ta praktykę ❤️ po ciężkim dniu zawsze do niej wracam 😊
💛😊
Trafiłam na wasz kanał jakiś czas temu , i jestem pod ogromnym wrażeniem ,super wszytko wytłumaczone 🙏❤
Cieszymy się, że udało Ci się do nas trafić 🙏😊
Cudowna praktyka, minęła aż za szybko :D cięszę się bo bardzo panowałam nad swoim oddechem i dawało mi to dużą przyjemność :)
Super, oddech i praca z nim jest naprawdę cudowna ❤️
Bardzo fajna praktyka, krótka ale efektywna. 😉
👌😊
Dzięki... proszę trochę więcej wymagających ćwiczeń w cyklach 15 minutowych :)
Spróbuj 10 minutowego treningu brzucha z Kamilem, jest dużo bardziej wymagający ☺️
Nie za długo- i super dla mnie, bo wieczorem już nie mam siły na nic. Odprężylam się, dzięki.
🙏😊
Czuje się spokojna i zrelaksowana, zrobiłam praktykę rano, bo lubie z takim spokojem w duszy zaczynać dzień 🌞. Chciałam jeszcze dodać, bardzo dobrze tłumaczysz i masz miły głos dla ucha, który wycisza i uspokaja, poza tym dźwięk w filmie jest świetny! Pozdrawiam i dziękuje🙏
również uwielbiam zacząć dzień od jogi ❤️😊
dziękuje za miłe słowa 🤗
Miałam mega stresujący dzień i ta praktyka uwolniła mnie od ciężkich emocji. Dziękuję :)
Super 🙏
Pamiętaj, że możesz zawsze do niej wracać kiedy znowu będziesz miała taki dzień 👌
Uwielbiam :) lepsza niż kąpiel :)
💛
a można można 😊 dopiszemy do listy 😉
Dzień zwariowany, na lekcję z serii fundamenty jogi nie znalazłam dzisiaj czasu, a ta krótka wersja uczyniła cuda. Dobranoc :)
super, że chcesz działać nawet te 15 minut ☺️
ściskam 🙏
Dziękuję za ten film ❤️ Ratuje mnie o każdej porze dnia, a zwłaszcza wtedy gdy rozgrywa się wewnętrzna bitwa między „chociaż 15min dzisiaj” a „jutro joga, dzisiaj nie mam mocy”. Moja ulubiona praktyka na rozluźnienie.
Najtrudniejsza asana to zawsze rozłożenie maty 🙈💖
@@HelloYogi Czasem dokładnie tak jest. Tym bardziej cieszę się z tego filmu 🧘🏽♀️Po nim zawsze lepiej na ciele i w głowie 🥰
jest ok
☺️
wracam niezmiennie
❤️❤️❤️
💛💛💛
Moglibyście nagrać film o malasanie? Ja w tej pozycji nie za wiele czuje rozciągania i nie wiem czy nie robię czegos źle technicznie 😬
Podoba mi sie to co robisz. Cwicze od kilkunastu dni i czuje, ze jest znacznie lepiej. Brakuje tylko wyjasnienia jak praktykować kiedy nie masz dostępu do internetu. Czy to co proponujesz jako kolejne ruchy, to losowe pomysły, czy jednak moge samodzielnie wymyślać kolejność pozycji?
Staram się układać praktyki tak, aby pozycję i ćwiczenia następujące po sobie wywoływały jakiś konkretny, fajny efekt. Ale jak mam ochotę na praktykę własną to wchodzę na matę, zamykam oczy i ruszam się tak jak czuje, że potrzebuję. Nie zastanawiam się nad logicznym ciągiem, po prostu słucham mojego ciała i bawię się ruchem ☺️💪