Poranna Rutyna - 20 minut dla ciała i umysłu
HTML-код
- Опубликовано: 3 апр 2021
- ⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi.pl/kursjogionline/
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/helloyogi
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/wyzwanie30dni
Hello Yogis! Przed Wami praktyka, którą nazwaliśmy Poranną Rutyną ze względu na krótki czas trwania i kompleksowe działanie, dzięki któremu z łatwością, niewielkim nakładem czasu i energii, zbudujecie sobie nawyk regularnego stawania na macie. Praktyka jest świetna również wtedy, gdy mamy mało czasu a chcemy coś dla siebie zrobić, rozruszać całe ciało i ukoić umysł, przygotowując się na resztę dnia.
Do wykonania praktyki mogą się przydać bloki lub kocyk do podłożenia pod kolano ale nie są one konieczne.
Trudność: Umiarkowana (2/4)
Intensywność: Umiarkowana (2/4)
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi 
Спорт
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
Świetna praktyka❤
Dziękuje ❤
Dzień Bardzo dobry z Panią się zaczyna .Dziękuje działa Pani na mnie lepiej niż poranna zielona herbata👏👏💪🏻💪🏻💪🏻🥰
Jak miło w deszczowy dzień spotkać się z Wami na macie i zacząć od pozytywnej energii 🥰 dzięki!
O Pani (...tą część wypowiedzi utonęła w chrzęście stawów i dziwnego pukania z okolic kręgosłupa) dziękuje chyba mi lepiej po tej praktyce, a to dopiero początek dnia
Bardzo fajna praktyka idealna na poranek. Z jednej strony łagodna, ale z drugiej potrafiąca poruszyć zastane po nocy mięśnie. Podobało mi się jak wplotłaś temat intencji i że o niej przypomniałaś na końcu. Byłam przywiązana do innego kanału jogowego i dopiero od niedawna odwiedzam Wasz, ale bardzo mi się podoba, szczególnie praktyki. Trzymajcie tak dalej ;) Pozdrowienia! Magda
cudo!
Dziękuję ❤️
Oczywiście, ze się podobało🐣 Pozdrawiam jeszcze świątecznie!
❤️
To jedna z moich ulubionych praktyk porannych, często d niej wracam :) Dziękuję!!!
💚😊
Bardzi lubię tę praktykę. Na rano, na przerwę w pracy na home office’ie, po pracy czy w momencie kryzysu: „leżę na kanapie czy szybka sesja na macie” 😀 Dzięki 💙
❤️💚💛
Super rozpoczęcie dnia! Ciało rozgrzane, rozbudzone, wzmocnione, a umysł spokojny i przygotowany do pracy. 😊💗
I o to chodzi! 💚💚💚
🙏❤️
Jestem 😊🙃😊
Super praktyka,
💛😊
Super!
🙏
Dzięki Wiktoria i Hello Yogi - w dotychczasowych praktykach (gdzieś) brakowało mi tego, że są mało konkretne - u Was do właściwego treningu dochodzi szybko i jest naprawdę kreatywny, jakościowe nagrania, świetne prowadzenie (tutaj mówię zarówno o Tobie jak i o Kamilu - no już musiałem gdzieś to napisać haha). Cieszę się też, że prowadzicie to razem, kwiatki, dresiki, cudo ✨💪
pięknie dziękujemy za docenienie ❤️❤️❤️
często mamy podobne odczucia odnośnie konkretów i cieszymy się, że możemy pomóc 😊
Moja ulubiona poranna rutyna :) dziękuje Wam za Wasza pracę! Jesteście najlepsi
Dzięki Monika ❤️
Pozdrawiamy 😊
Wspaniałe, od razu człowiek lepiej oddycha :)
Bardzo miły początek dnia!
❤️
Dziękuję za super praktykę! ♥️
Trzymaj sie! 🙏💚
Dziękuje ❤️ świetna praktyka na początek dnia
❤️😊
Bardzo mi się podobało! Oj, ta pozycja dzikości, jest dla mnie tak trudna, nie wiem kiedy będę ją w stanie wykonać. Pozdrawiam!!!
na pewno w końcu się uda! 💪😊
Fantastyczna praktyka Pani Wiktorio! Już trafia do mojego folderu z ulubionymi porannymi praktykami 👍🏽
Wystarczy Wiktoria! 😁❤️
Rzeczywiście super praktyka na początek dnia :)
proste! ❤️
Bardzo przyjemna praktyka
W takim razie see you soon ❤️
Dziękuję za wspólną praktykę ❤️
Dzięki! ❤️
Więcej porannej sekwencji, do 30 minut! 🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🤍
już trochę tego jest, ale na pewno będzie więcej 😉
Świetna praktyka, dzięki!! :)
🙏💖
Dziękuję. Wspaniała praktyka.
❤️😊
było super, od razu lepiej. Dzięki
dzięki ❤️😊
💙✨🙏
💚❤️💛
Dziekuje :)
dziękuje ❤️
Dziękuję :)
❤️
świetna praktyka!
❤️😊
super praktyka, akurat przed pracą :)
😊👌
Rewelacja
🥰
Bardzo przyjemnie sie z Wami ćwiczy i medytuje. Czy jest możliwość, abyście połączyli z poranną rutyną medytację na rozpoczęcie dobrze dnia? Zawsze mnie denerwuje, że po skupieniu się przy wykonywaniu jogi, szukam później medytacji zamiast od razu ją zrobić. Takie poranne pół godziny joga z medytacją przed wyjściem do pracy byłoby super.
dzisiaj na kanale pojawi się poranna medytacja 😊
warto przygotować sobie filmy przed ćwiczeniem, żeby później tylko włączyć.
raczej cieżko połączyć dłuższą medytacje z ćwiczeniami, ponieważ nie każdy będzie chciał medytować
@@HelloYogi niby tak, ale wtedy, po jodze może wyłączyć telefon i przejść do swoich zadań. Pomyślałam też, ze w sumie kiedy u Was byłoby to „zespolone” wtedy nie kusi, żeby korzystać z medytacji u innych joginów tylko można posłuchać jej od razu u Was. Tak trochę marketingowo ;-) Dziękuję za informacje o dzisiejszym filmie. Z pewnością skorzystam. Pozdrawiam i życzę dalszego rozwoju kanału.
Mam przerwę od jogi, od kiedy odeszła Fightmaster Yoga jakoś nie mogę się przełamać, by coś włączyć 😔 ale z Wami też uwielbiałam praktykować, więc jak wrócę to myślę, że zacznę właśnie od tej praktyki 🙂
Śmiało zapraszamy do powrotu 😊