Też preferujemy praktykować bez muzyki. Do tej pory pojawiło się kilka komentarzy o tym, że szkoda, że jej nie ma, ale takiego jak Twój jeszcze nie było, także bardzo dziękujemy ❤️😁
Jestem tu pierwszy raz, choć jogę znam z ćwiczeń grupowych. Podoba mi się sposób, w jaki prowadzisz zajęcia. Dokładnie tłumaczysz miłym,spokojnym głosem.😊
Od trzech dni bolą mnie plecy przez to, że do podnoszenia ciężarów dołączyłem taśmę oporową, oraz wyjątkowo ciężki tydzień w pracy. Może to również kwestia maści, ale po tej sesji czuję, że plecy trochę mniej bolą. Świetny materiał :)
Odpowiada mi tempo ćwiczeń i to, że kręgosłup nie podlega dynamicznym obciążeniom. Najpierw jogowy freestyle wydawał mi się niepotrzebny ale po kilku godzinach siedzenia w pracy zdalnej doceniem jego zalety w rozruszaniu kręgów i uspokojeniu mojej głowy. Thanks a lot. :)
Powoli eksploruje helloyogi, powtarzam już odbyte praktyki, za każdym razem odnajduje w nich coraz więcej przyjemności. Dziś praktykowałem Jogę na Zdrowy Kręgosłup i jak zwykle jestem mega zadowolony. Spokój. Uważność. Najlepszy kanał jogi jaki znalazłem!!!
Super praktyka. Spokojny głos i jasne komunikaty sprawiły, że poczułam się jakbym nie była w domu, a w profesjonalnym studio jogi. Przyjemne odprężenie po dniu spędzonym za biurkiem.
Świetny film. Bardzo doceniam praktyki z Wami przede wszystkim za bardzo precyzyjne wskazówki do każdej pozycji. Czuję ogromną różnicę podczas praktyki, kiedy zwracam uwagę na takie detale. Poza tym czuje się dzięki temu pewniej, praktykując w domu. Dziękuję!
No i świetnie! Mam wrażenie, że wykonując większość tych ćwiczeń czuje się, jakby nic nie pracowało ale tak naprawdę pracuje bardzo dużo. Dobra praktyka na wieczorny relaksik 😊
świadomość ciała z czasem wzrasta i wtedy, możemy poczuć wiele rzeczy, działań, aktywności w naszym ciele, a dzieję się w nim na prawdę dużo, nawet przy takich ruchach ;)
Świetne ćwiczenia, bardzo dziękuję Wam obojgu, rewelacyjnie zastepujecie mi nauczyciela do którego teraz nie mogę chodzić, a mam spore problemy z kręgosłupem. Bardzo cenię Waszą pracę. Miłego dnia ❤️😍😁😀
Czuję się jakbym miała świeże powietrze w kręgosłupie i mnóstwo lekkości w ciele - jakkolwiek to brzmi 😉😉 Zmęczenie po całym dniu pracy minęło jak ręka odjął! Uwielbiam Twoje praktyki Kamil! 👍👍🙏🙏 Dziękuję!
W końcu facet, który profesjonalnie objaśnia co i jak, a nie koleeejna trenerka jogi przy której nie da się skupić :) Jest szansa na nowy odcinek jogi przed snem z muzyką? Coś około 30 minut z w miarę prostymi pozycjami, aby móc zamknąć oczy i zrelaksować się przed snem.
Mamy całą serię wieczornej jogi ✌️ co prawda bez muzyki, żeby dać każdemu przestrzeń na włączenie sobie takiej, którą lubi najbardziej ale znajdziesz tam sekwencje, które pomogą rozluźnić się po całym dniu i lepiej zasnąć. ☺️ (Ta praktyka jest jedną z tej serii)
Hmmm... ciekawe. 🧐 Dlaczego uważasz, że nie powinno się odchylać głowy zbyt mocno do tyłu? Wiadomo, że „zbyt mocno” raczej nic nie powinno się robić 😂, natomiast dlaczego przy krążeniach powinno się na to zwracać uwagę?
@@HelloYogi Dlatego, że kręgosłup szyjny nie jest anatomicznie przystosowany do takiego ruchu, tzn. do pełnych okrążeń. Krążenia jak najbardziej są okej, jednak w części tylnej powinno się uważać lub nawet robić półokręgi z ominięciem tyłu. Uważam, że każdy kto uczy jakiegokolwiek rodzaju wysiłku fizycznego i pokazuje to ćwiczenie, powinien na to zwrócić uwagę, bo można sobie zrobić krzywdę ;)
@@alisiii kręgosłup szyjny jest przystosowany do ruchu w każdej płaszczyźnie, jest najbardziej ruchomą częścią kręgosłupa. 😉 Zależne jest to też oczywiście od naszej budowy anatomicznej i ewentualnych urazów/chórób, ale każdy z nas powinien ruszać szyja również do tyłu i powinny być to ruchy w pełnym zakresie. Głową jest końcem naszego całego ciała i to jest nasze naturalne wygięcie. 🙂 Warto podpatrzeć, jak wyglądają koła karkiem u hinduskich nauczycieli dynamicznych odmian jogi. A jak ktoś ma jakiś poważny uraz/blokadę w odcinku szyjnym nie powinien bez konsultacji ze specjalistą ćwiczyć w domu.
@@HelloYogi Oczywiście, odcinek szyjny jest najbardziej ruchomą częścią kręgosłupa, ale to, że jesteśmy w stanie fizycznie wykonać jakiś ruch, nie znaczy, że dany obszar jest do tego przystosowany. Zgodzę się też, że powinniśmy swobodnie móc wykonać wygięcie do tył, ale nie z tym, że w każdej płaszczyźnie. Ja polecam z kolei poszukać informacji o tym w zakresie anatomii człowieka, chyba że przekazano nam różne informacji na uczelniach. W każdym razie ja dzielę się swoją wiedzą i przestrzegam zainteresowanych ;)
@@alisiii zostaniemy raczej przy tym, że ruch powinno robić się powoli, z kontrolą i uważnie. Po prostu nie jesteśmy za tym, żeby ograniczać wszystkich mówiąc "nie odchylaj głowy za bardzo w tył", ponieważ dla jednej osoby, nie będzie to żaden problem, a dla kogoś innego może to być szkodliwe (kwestia podobna jak w przypadku przeprostów). Natomiast bardzo Ci dziękuje za rozmowę i dzielenie się wiedzą. :)
Bardzo się cieszę, że was odnalazłam! Jesteście moim ukochanym kanałem jogi :) Praktyki są różnorodne i przede wszystkim dzięki zwracaniu uwagę na technikę, czuję, że coś zmienia się w ciele i jest to wspaniałe! Namaste : )
to prawda, na cześć dolegliwości praktyka jogi może pomóc, ale każdy przypadek powinien być rozważany w miarę możliwości indywidualnie, co więcej, my wyznajemy zasadę, że ruch może zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu 😊
Wspaniały kanał! I świetne jest to, że nie podkładacie żadnej muzyki, dzięki czemu człowiek może się bardziej skupić :)
Też preferujemy praktykować bez muzyki. Do tej pory pojawiło się kilka komentarzy o tym, że szkoda, że jej nie ma, ale takiego jak Twój jeszcze nie było, także bardzo dziękujemy ❤️😁
@@HelloYogi dokładnie, a muzykę każdy może włączyć swoją
Miły głos, dokładne tłumaczenie pozycji, płynne ruchy i oddech czyli wszystko super.
Dzięki! ❤️
Mój kręgosłup super rozluźniony (a praca siedząca!) i co dla
mnie nie mniej ważne - także kolano, z którym mam kłopot od paru miesięcy ❤
Ćwiczę przez 3 miesiąc systematycznie. Efekty zdumiewają mnie. Cieszę się że trafiłem na ten kanał.
Dziękuję.
Jestem tu pierwszy raz, choć jogę znam z ćwiczeń grupowych. Podoba mi się sposób, w jaki prowadzisz zajęcia. Dokładnie tłumaczysz miłym,spokojnym głosem.😊
Po paru dniach przerwy wracam do praktyki i czuję się o wiele lepiej! Jeszcze dzisiaj wieczorem wspólna relaksacja! Dziękuję.
Z toba suprr sie ćwiczy, doskonale tlumaczysz co dla osob poczatkujacych jest bardzo ważne.❤
Z każdą praktyką czuję się coraz lepiej. Zajęcia zdalne a lepsze niż nie jedne na których bywałam w grupie. Profesionalnie i miło zarazem, dziękuję 🙂
❤️🙏
Ta praktyka to jest totalne mistrzostwo. Mój kręgosłup bardzo dziękuje
😁❤️
Baaardzo mi pomogło ❤ dziękuję
Spontan joga najlepsza. Ja to kiedyś nazwałam joga niczego, bo do niczego nie zmusza 🌈 peace
hahahah, pięknie powiedziane 👌😁
Od trzech dni bolą mnie plecy przez to, że do podnoszenia ciężarów dołączyłem taśmę oporową, oraz wyjątkowo ciężki tydzień w pracy. Może to również kwestia maści, ale po tej sesji czuję, że plecy trochę mniej bolą. Świetny materiał :)
Odpowiada mi tempo ćwiczeń i to, że kręgosłup nie podlega dynamicznym obciążeniom. Najpierw jogowy freestyle wydawał mi się niepotrzebny ale po kilku godzinach siedzenia w pracy zdalnej doceniem jego zalety w rozruszaniu kręgów i uspokojeniu mojej głowy. Thanks a lot. :)
Jogowy freestyle to jest must be! ❤️😂
Bardzo lubie ten film moj kregoslup czuje sie wspaniale po tej praktyce.
Absolutnie ulubiony kanał Jogi! Dziękuję! :*
dzięki! 😄🙏❤️
Powoli eksploruje helloyogi, powtarzam już odbyte praktyki, za każdym razem odnajduje w nich coraz więcej przyjemności. Dziś praktykowałem Jogę na Zdrowy Kręgosłup i jak zwykle jestem mega zadowolony. Spokój. Uważność. Najlepszy kanał jogi jaki znalazłem!!!
To bardzo miłe, dziękujemy! 💙
Dziękuję za zestaw ćwiczeń, kręgosłup też dziękuje.
Świene! Będę to robił dwa razy dziennie!
Brzmi jak recepta na genialny dzień. :D
@@HelloYogi Bo jest😊
Meega! Mordo, świetna robota
Super praktyka. Spokojny głos i jasne komunikaty sprawiły, że poczułam się jakbym nie była w domu, a w profesjonalnym studio jogi. Przyjemne odprężenie po dniu spędzonym za biurkiem.
Bardzo się cieszę i dziękuje za miłe słowa 🙏😊
dziękuję za chwilę wytchnienia po całym dniu
Bardzo fajna praktyka, akurat do moich umiejętności i idealna na poranek :)
Ulga dla kręgosłupa, dziękuję
❤️💚💛
Super
Świetny film. Bardzo doceniam praktyki z Wami przede wszystkim za bardzo precyzyjne wskazówki do każdej pozycji. Czuję ogromną różnicę podczas praktyki, kiedy zwracam uwagę na takie detale. Poza tym czuje się dzięki temu pewniej, praktykując w domu. Dziękuję!
cieszymy się, że możemy pomóc 👌😊
dziękujemy za docenienie ❤️😊
No i świetnie! Mam wrażenie, że wykonując większość tych ćwiczeń czuje się, jakby nic nie pracowało ale tak naprawdę pracuje bardzo dużo. Dobra praktyka na wieczorny relaksik 😊
świadomość ciała z czasem wzrasta i wtedy, możemy poczuć wiele rzeczy, działań, aktywności w naszym ciele, a dzieję się w nim na prawdę dużo, nawet przy takich ruchach ;)
Uwielbiam twoje filmiki
Dzięki! 🙏
Dziękuję 😉
❤️😊
Dzięki Kamil.Świetnie mi to pomaga. Wiele innych filmików jest na mojej playliście! Pozdrawiam
Dziękuję również i też pozdrawiam! ☺️
Bardzo mi się podobało
Nie joguję regularnie,ale zawszę tu wracam, ponieważ ulatwiasz mi bardzo podpowiedziami,jak wykonywać dokładnie każdą pozycję.
cieszę się, że mogę pomóc 😊
Kolejny dzień wyzwania za mną, dziękuję!
👏👏👏
Jesteś najlepszy :)
Dziękuję za praktykę.
👌😊
Świetny relaks na koniec dnia. Namaste
namaste 🙏
Dziękuję, że dzieki Wam mogę zacząć przygodę z yogą!
My również dziękujemy za Twoje zaufanie i życzymy jak najwięcej radości z praktyki 🙏❤️
Jestem samoukiem. Korzystam z Waszych filmików
Te ćwiczenia przynoszą mi ulgę w bólach. Dziękuję😘💕
Wspaniała yoga! 😄I świetny kanał! ❤
Świetne ćwiczenia, bardzo dziękuję Wam obojgu, rewelacyjnie zastepujecie mi nauczyciela do którego teraz nie mogę chodzić, a mam spore problemy z kręgosłupem. Bardzo cenię Waszą pracę. Miłego dnia ❤️😍😁😀
Bardzo dziękujemy za komentarz, cieszymy się, że możemy pomóc. ❤️
Dziękuję. Praktyka w sam raz na wieczór. Bratanica też potwierdza 😀
Super! Miłego wieczoru ☺️💚
Uwielbiam z Wami praktykować...dziś potrzebowałam właśnie ulgi dla zmęczonych pleców i udalo się ...dziękuję 🙏 i do zobaczenia jutro🤗
bardzo nam miło ❤️
do zobaczenia! 😊
po wczorajszej praktyce potrzebowałam tego, namaste
namaste 😊
Uwielbiam to
❤️😊
Czas przy Was tak szybko płynie! Namaste
namaste ❤️🙏
To moja pierwsza praktyka z wami, zdecydowanie będę wracać, dziękuję!
💛😊
Super praktyka! Jedna z moich ulubionych 😍❤
Uwielbiam Wasze sesje? Bardzo dziękuję:)
Dziękujemy 🙏❤️
Super praktyka👌
💛😊
Bardzo lubię wracać do tej praktyki po dłuższej przerwie 🙏💚
🤗👌
Było super
🙏
Super praktyka dla kręgosłupa, od razu lepiej, dziękuję! :)
Ależ proszę 😉👌
Superek- rozluźniły mi się dzisiejsze supelłki👍
Pięknie 😊
Jestem po operacji odcinka lędźwiowego i ta praktyka jest dla mnie idealna 👍 Namaste ❤️🙏
Dużo zdrówka! Namaste ❤️
Wieczorna super na zakonczenie dnia
🧘❤️
Wspaniale!!!
💚❤️💛
A, ja przekornie zrobiłam sobie wieczorną praktykę jako poranną :)
Też było świetnie, pozdrawiam ciepło ❤.
I dobrze. ☺️
Ściskamy 🙂❤️
Cudowne zakonczenie dnia
💕💕💕
dziękuję ja i mój kręgosłup
❤️😊
Uwielbiam wieczorną jogę 👍 Jutro to ogarnę sobie 😉
Super. ☺
Daj znać jak wrażenia po. 😀
Czuję się jakbym miała świeże powietrze w kręgosłupie i mnóstwo lekkości w ciele - jakkolwiek to brzmi 😉😉 Zmęczenie po całym dniu pracy minęło jak ręka odjął! Uwielbiam Twoje praktyki Kamil! 👍👍🙏🙏 Dziękuję!
Brzmi pięknie! ☺
Ściskam. 😉
Wspaniałe zakończenie dnia! :) Dzięki!
🙏☺️
Bardzo fajne. Bardzo dziękuję.
dziękuje również za „wspólnie spędzony czas” 🙏😊
Moja ulubiona sesja na kręgosłup! Dziękuję bardzo za ulgę! Już nie mogę doczekać się kolejnych praktyk z Wami :)
w takim razie do zobaczenia w następnych! 😊👌
Dzięki za wspólną praktykę
Dziękuję również! Mamy nadzieję, że jeszcze odwiedzisz nas na zajęciach. 🙂❤️
Najlepszy kanał z jogą! Dziękuję za tą praktykę!
💚❤️💛
Wspaniała praktyka!
🥰🥰🥰
Super :) kręgosłup czuje się dużo lepiej, dzięki
dziękuje 😊🙏
Super 😗
🙏
Coś wspaniałego! Będę wracać do tej praktyki :)
cieszę się, że pomaga 😊
Cudowna praktyka, wracam do niej kolejny raz :)
🙏😊
Mój kręgosłup czuje się o wieeeele lepiej 😏😏
mega 💪
Dziękuję! ❤️🧘♀️
🙏❤️
cudownie
❤️
Jest sztos
no to sztos 🙏❤️
W końcu facet, który profesjonalnie objaśnia co i jak, a nie koleeejna trenerka jogi przy której nie da się skupić :) Jest szansa na nowy odcinek jogi przed snem z muzyką? Coś około 30 minut z w miarę prostymi pozycjami, aby móc zamknąć oczy i zrelaksować się przed snem.
Mamy całą serię wieczornej jogi ✌️ co prawda bez muzyki, żeby dać każdemu przestrzeń na włączenie sobie takiej, którą lubi najbardziej ale znajdziesz tam sekwencje, które pomogą rozluźnić się po całym dniu i lepiej zasnąć. ☺️ (Ta praktyka jest jedną z tej serii)
przyjemnie się zrobiło :) przystępna praktyka, dzięki!
Cieszę się! ❤️
Super praktyka 👌😁
Dzięki 🙏
Super 😊
🙏😊
Fajna praktyka, chciałoby się więcej :)
Próbuj innych z tej serii 💚
Świetne :D
Dzięki 💙
Ulga dla studenta podczas zdalnych zajęć i egzaminów, kiedy kręgosłup i biodra wołają o pomoc 💖
Otóż to, powodzenia na kolejnych egzaminach 😀💖
❤️❤️❤️🙏
💛
Świetna praktyka!
heheh, dosłownie on może mieć kontakt z matą, ale chodzi o odpowiednie zaangażowanie mięśniowe 😉
Powinniście zacząć zwracać uwagę, że przy krążeniach głowy nie należy odchylać zbyt mocno głowy do tyłu. A poza tym super, prawie zasnęłam :D
Hmmm... ciekawe. 🧐 Dlaczego uważasz, że nie powinno się odchylać głowy zbyt mocno do tyłu?
Wiadomo, że „zbyt mocno” raczej nic nie powinno się robić 😂, natomiast dlaczego przy krążeniach powinno się na to zwracać uwagę?
@@HelloYogi Dlatego, że kręgosłup szyjny nie jest anatomicznie przystosowany do takiego ruchu, tzn. do pełnych okrążeń. Krążenia jak najbardziej są okej, jednak w części tylnej powinno się uważać lub nawet robić półokręgi z ominięciem tyłu. Uważam, że każdy kto uczy jakiegokolwiek rodzaju wysiłku fizycznego i pokazuje to ćwiczenie, powinien na to zwrócić uwagę, bo można sobie zrobić krzywdę ;)
@@alisiii kręgosłup szyjny jest przystosowany do ruchu w każdej płaszczyźnie, jest najbardziej ruchomą częścią kręgosłupa. 😉 Zależne jest to też oczywiście od naszej budowy anatomicznej i ewentualnych urazów/chórób, ale każdy z nas powinien ruszać szyja również do tyłu i powinny być to ruchy w pełnym zakresie. Głową jest końcem naszego całego ciała i to jest nasze naturalne wygięcie. 🙂 Warto podpatrzeć, jak wyglądają koła karkiem u hinduskich nauczycieli dynamicznych odmian jogi. A jak ktoś ma jakiś poważny uraz/blokadę w odcinku szyjnym nie powinien bez konsultacji ze specjalistą ćwiczyć w domu.
@@HelloYogi Oczywiście, odcinek szyjny jest najbardziej ruchomą częścią kręgosłupa, ale to, że jesteśmy w stanie fizycznie wykonać jakiś ruch, nie znaczy, że dany obszar jest do tego przystosowany. Zgodzę się też, że powinniśmy swobodnie móc wykonać wygięcie do tył, ale nie z tym, że w każdej płaszczyźnie. Ja polecam z kolei poszukać informacji o tym w zakresie anatomii człowieka, chyba że przekazano nam różne informacji na uczelniach. W każdym razie ja dzielę się swoją wiedzą i przestrzegam zainteresowanych ;)
@@alisiii zostaniemy raczej przy tym, że ruch powinno robić się powoli, z kontrolą i uważnie. Po prostu nie jesteśmy za tym, żeby ograniczać wszystkich mówiąc "nie odchylaj głowy za bardzo w tył", ponieważ dla jednej osoby, nie będzie to żaden problem, a dla kogoś innego może to być szkodliwe (kwestia podobna jak w przypadku przeprostów). Natomiast bardzo Ci dziękuje za rozmowę i dzielenie się wiedzą. :)
Bardzo się cieszę, że was odnalazłam! Jesteście moim ukochanym kanałem jogi :) Praktyki są różnorodne i przede wszystkim dzięki zwracaniu uwagę na technikę, czuję, że coś zmienia się w ciele i jest to wspaniałe! Namaste : )
cała przyjemność po naszej stronie! 😊
namaste 🙏❤️
Podoba się :)
Super ☺️❤️
🌹
Czy Wasze praktyki są odpowiednie dla starszych początkujących (50+)? Pozdrawiam serdecznie.
nie wiek jest wyznacznikiem, a stan zdrowia, sprawności, i ewentualna opinia lekarza, jeżeli są jakieś dolegliwości 😊
W tym wieku mało kto jest zdrowy. Zwyrodnienia stawów, zwichrowany kręgosłup to norma.😣☺
to prawda, na cześć dolegliwości praktyka jogi może pomóc, ale każdy przypadek powinien być rozważany w miarę możliwości indywidualnie, co więcej, my wyznajemy zasadę, że ruch może zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu 😊
REWELACJA
💛
Martwi mnie jak robię skręty głowa to mi chrobocze w szyji
jeśli Cię to martwi to warto iść do specjalisty to sprawdzić 😉
XD TO JEST TAKIE EZ
🌹