Joga dla Początkujących - Lekcja 5 - Rozciąganie i Relaksacja | Fundamenty Jogi
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- ⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Seria powstała dla Was - dla osób, które w zaciszu domowym chciałyby rozpocząć, bądź udoskonalić swoją praktykę jogi.
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie najważniejsza, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać jak Wam się podoba w komentarzu. :)
O PRAKTYCE
Dzisiaj zajmiemy się rozciąganiem i relaksacją, co oznacza, że będziemy zostawać w pozycjach na dłużej, będziemy pracować z oddechem i naszymi powięziami.
Celem praktyki będzie również uspokojenie naszego układu nerwowego, co pozwoli nam wejść głębiej do pozycji, ale również da moment wytchnienia naszemu zabieganemu umysłowi.
O SERII
Fundamenty Jogi powstały z myślą o osobach, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a z różnych powodów mogą praktykować tylko w domu, lub preferują praktykować w domu.
Zajęcia staram się prowadzić w taki sposób, żeby były przystępne, przyjemne, ale żeby równocześnie budowały sprawność i technikę.
W trakcie serii:
zwiększysz swoją sprawność i mobilność,
poprawisz swoją kondycję i pracę z oddechem,
wzmocnisz ciało, w tym mięśnie, stawy i więzadła,
popracujesz nad swoją równowagą, koncentracją i uważnością,
rozciągniesz swoje mięśnie i nauczysz się relaksować,
poznasz techniki oddechowe oraz medytacyjne.
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & JOP) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/Zoc75M8Swhc/mqdefault.jpg)
Relaksującą. Spójna. Delikatna. Praktyka. Super
💚❤️💛
Praktyka spełniła cel - i rozciągnięta i zrelaksowana. Jasne i precyzyjne polecenia. DX
👌😊
Ależ dobrze się teraz czuję! Dziękuję!
🙏😊
Świetnie tłumaczysz, plus ciepły, przyjemny głos. Dziękuję :😋
Dziękuje 🙏😊
Dziękuje 🌻 Powolne przechodzenie do kolejnych sekwencji świetnie wytłumaczone jak wykonywać.☺
Cieszymy się, że Ci służy! ☺️ ❤️
Dziękuję Kamilu 🙏
Świetna praktyka, tak zresztą jak cała seria dla początkujących. Namaste
Trochę czasu mi zajęło znalezienie idealnego kanału z jogą, ale było warto
cieszymy się, że udało Ci się na nas trafić 😊
dziękujemy za miłe słowa ❤️
Bardzo lubię z Wami ćwiczyć.
Podoba mi się układ Waszej strony i przemyślane praktyki, a przede wszystkim perfekcyjne instrukcje, co do wykonywania asan :)
super , dzięki bardzo
Dziękuje również 😊
Po ciężkiej pracy w ogrodzie tego było mi trzeba
Pozdrawiam Namaste 🙏🙂
namaste ❤️☺️
Kamil, bardzo dziękuję za praktykę i relaksację. Mimo, ze dopiero zaczynam i czasami jest mi trudno dobrze wykonać ćwiczenia, ale Twój spokój i przyjazne podejście do ćwiczeń jest nieocenione.:)
wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe 😉
pamiętaj, żeby na każdym etapie ścieżki dobrze się bawić, a postępy będą przychodziły z łatwością 🙏😊
kolejna lekcja za mną....dziękuję za tlumaczenie...
dzięki za chęć praktyki 🙂
Dziekuje, ze dzielicie sie swoja wiedza i praktyka 😘
❤️😊
Rewelacja. Pozdrawiam :)
Dzięki
🙏
Fantastyczna praktyka, świetnie poprowadzona, wykonuje ją już kolejny raz bo sprawia mi taką przyjemność!
cieszę się, że pomaga 👌😊
jak zwykle bardzo fajnie poprowadzona praktyka, dziękuję 👍🏻🤗
❤️
ekstra praktyka
❤️☺️
znów świetna i relaksująca praktyka. Często do Was zaglądam mimo, że do tej pory z jogą nie było mi po drodze. Wszystko precyzyjnie wyjaśnione. Miły, niedrażniący głos trenera. Nie macie pojęcia ile razy przerywałam trening z płyty czy z youtuba z różnymi trenerami tylko z powodu irytującego głosu prowadzącego. Na szczęście tu jest super. Dziękuję za Waszą świetną pracę. Chyba się wkręcam w jogę...nawet nowa mata pojawiła się w domu :-) Pozdro!!!
bardzo się cieszę, że mogę pomóc 🙏😊
Dzięki, robię codziennie;)
Szacuneczek 👌😊
Cuuudowna praktyka☺️
super ❤️ miłej dalszej praktyki ☺️
Z przyjemnością zostawiam komentarz po wyjątkowej praktyce. Krok po kroku wchodzę coraz pełniej i głębiej do każdej pozycji, odczuwając każdą w pełni świadomie. Dziękuję za codzienne odkrywanie w świata jogi :-)
"odczuwając każda w pełni świadomie" jest tutaj kluczowe ☺️
dziękuję Ci za tą uważność 🙏
Ale to było przyjemne ❤️🙏
❤️🙏
Śpiący gołąb- nowe odkrycie! Dzień bez jogi = dniem straconym. Pozdrawiam
świetna, głęboka pozycja - uwielbiamy ❤️
Co dzień idzie mi coraz lepiej 😅
najsy najsy 💪
O jak mi dobrze:) dziękuję:)
👌😊
Dziękuję @->
Bardzo dziękuję! Perfekcyjne poprowadzenie pozycji. Najlepsze :)
dzięki za praktykę! :)
Ale zleciało! 😊 super 🙌
Dziękuję 🙏
dziękuje 🙏😊
świetne zajęcia :) stanowczo za szybko mijają te praktyki... dziękuję!
hehe 🤣❤️
Rewelacja ❤️
🙏❤️
👏 Idealni 💛
❤️🙏
🙏❤️
💛
Dziękuję za wspaniałe zajęcia . Po mojej ciężkiej pracy fizycznej, te zajęcia uważam za ODURZAJĄCE, brakuje mi w tle muzyki relaksacyjne, ale i tak będę do tej lekcji chętnie wracała. Pozdrawiam.
Nie ODURZAJACE a ODPREZAJACE.
Nie każdy lubi muzykę do praktyki, a zawsze można sobie samemu puścić swoją ulubioną. 😉
Pozdrawiam również ❤️
👌🙏
😊