Wracałam do tej praktyki już wiele razy. Jest fantastyczna! Kończę zawsze radosna, a mój kręgosłup jest gotowy do pracy przez cały dzień. Ogromnie dziękuję !
Niech to będzie wspaniały dzień! Dla mnie na pewno. Jestem z Tobą od ok 2 lat, ale ostatni tydzień umocnił mnie w przekonaniu, że znalazłam "swoje miejsce" na RUclips. Wszystkiego wspaniałego na kolejny piękny tydzień! Pozdrawiam:)
Cudowna praktyka! Wstałam i potrzebowałam krótkiej praktyki, tuż przed kolejnym pracowitym dniem i moim oczom od razu pokazała się ta praktyka.. dziękuję
Dzięki za piękny poranek tego wieczoru ;). Praktyka bardzo fajna i zapewne będę do niej wracać. Troszkę ją będę musiała przycinać bo rano mam 10 min. na jogę i 5 na krótką medytację :).
Fantastyczny prezent na pierwszy dzień oczyszczania z Ajurwedą :) Super, że taka krótka, bo można połączyć z innymi. Poza tym przyjemne dźwięki i fajne przejścia między asanami. Rozciąganie nóg jak w szpagacie na stojąco najlepsze 😍 PS Kocham te momenty, kiedy wstawiasz nową praktykę :)
Jeśli chodzi o sugestie praktyk, byłabym wdzięczna za 30minutowa praktykę na całą górę ciała: plecy, klatka, barki, szyja, ramiona w stylu ashtanga. Uwielbiam cwiczyc z Tobą i ucieszylabym sie ogromnie z nowej sekwencji ❤❤❤
bardzo wszechstronne ćwiczenia, ale dla mnie trochę za szybkie wejście do pozycji i wyjście z niej, ale rozumiem, ze filmik musiałby trwać 2 x dłużej ;) pozdrawiam :)
Cudowna praktyka. Nie sądziłam że rano jestem aż tak sztywna. Nadal ciągną mnie kolana przy skłonie w dół z pozycji stojącej. Jak się tego pozbyć? Poza praktyka codzienna? Może jakieś asany są na to....
Bardzo podoba mi się taka niedługa poranna praktyka i świetnie mi się z Tobą Gosia ćwiczyło, ale mam problem z pozycją Ashtanga Namaskar - zupełnie nie wiem jak wejść do tej pozycji i jak z niej wyjść jeśli już uda mi się ustawić ciało w sposób który przypomina Twoje ustawienie. Mam ogromną prośbę - czy mogłabyś nagrać filmik z dokładnym wyjaśnieniem jak ustawiać ciało w Ashtanga Namaskar i na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam serdecznie :*
ta praktyka ma w sobie asany, które aktywują całe ciało. jest znakomita, jeśli nie ma się wiele czasu, nie ważne czy rano, czy w innej porze dnia. Droga Gosiu, może zrobiłabyś podobną praktykę, ale nieco dłuższa, ok, 30 min? :)
Hej Magdo! Polecam spróbować zwolnić odtwarzanie filmu. W prawym górnym roku kliknij w 3 kropeczki, pojawi się menu, wybierz "Szybkość odtwarzania" i zmień wg potrzeby. Już szybkość 0,75 robi różnicę. Ja zwalniam filmy jak mam cięższe dni. ❤ wielu dobrych praktyk! 🤗💞
Można zawsze zmienić szybkość odtwarzania video, żeby dopasować sobie tempo. Trzeba kliknąć w 3 kropeczki w prawym górnym rogu, wtedy rozwinie się meny, gdzie wybiera się 'szybkość' i zdecydować o ile się chce zwolnić. Przydatna funkcja :) pozdrawiam serdecznie ❣
Najlepsza poranna praktyka w krótkim czasie, bardzo pozytywnie wpływająca na samopoczucie i rozpoczęcie dnia! dziękuję
bardzo lubię takie praktyki, które zaczynaja się od chwili oddechu a nie od razu od powitania słońca:)
Piękne rozpoczęcia dnia.Dziękuję😊
jedna z moich ulubionych porannych praktyk; jest naprawdę super! dziękuję 🫶
Ale wspaniała praktyka. Pierwszy raz tutaj jestem. Wszystko rozciągnięte, idealnie. Dziękuję
Uwielbiam tą praktyke 😊 jak tylko mam czas rano to właśnie tak zaczynam dzień ❤
Dziękuję. Bardzo przyjemna praktyka. Namaste🙏
Bardzo przyjemna praktyka. Dobrze są wytłumaczone ruchy i co ważne - przypominanie o oddechu ☺️ dziękuję 🙃
Cudowna ekspresowa praktyka,która całościowo poruszyła ciało,nie tylko na poranki 🙂
Bardzo przyjemna praktyka zarówno na początek jak i koniec dnia😊😊
Dziękuję, dziękuję, dziękuję....pięknie zaczęłam z Tobą dzień :)
Wracałam do tej praktyki już wiele razy. Jest fantastyczna! Kończę zawsze radosna, a mój kręgosłup jest gotowy do pracy przez cały dzień. Ogromnie dziękuję !
Piękna praktyka! Dziękuję Gosiu!🙏😊💓
Dziękuję .Super praktyka.
Dziękuję ponownie
Dziękuję za tą praktykę. Spędzałam z nią już nie jeden poranek i na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Dobrego dnia! :)
Cudowny poranek ❤🙂 poproszę więcej takich praktyk Niedługa trafiona w punkt 😊😁 będzie też cudowny wieczór 👍😉
Super,dziekuje;)
dziękuję bardzo za tą praktykę ❤️❤️❤️❤️❤️
Ale super poranek 🎉🎉🎉
Niech to będzie wspaniały dzień!
Dla mnie na pewno.
Jestem z Tobą od ok 2 lat, ale ostatni tydzień umocnił mnie w przekonaniu, że znalazłam "swoje miejsce" na RUclips.
Wszystkiego wspaniałego na kolejny piękny tydzień! Pozdrawiam:)
Cudowna praktyka dziekuje
Wspaniała praktyka 🙏❤️
Namaste! Dziekuje! Przyjemne ciepelko rozchodzi sie po calym ciele! Cudwony poranek!
8.00
Jutro Wigilia. Dziś , dzięki tej praktyce, właściwe otwarcie ostatnich przygotowań.
I oby się w tym nie zagubić.
Pięknych Świąt !
Piękny początek dnia z taką praktyką, Dzieki Gosia!
Cudowna jesteś Ty i to co pokazujesz.
Uwielbiam Twój styl i równowagę. Urozmaicenie i bogatą wiedzę. Jesteś moim odkryciem😘
Uwielbiam!
Super 💖dziękuję
Dziękuję Gosiu, większość poranków spędzam z Tobą 😘.
Miło mi! 😚 już niedługo pojawia się nowe praktyki 🙃
Wspaniałe się czuję po tej praktyce☀️
Dziękuję Gosiu z całego serca za to co dla nas robisz. Uwielbiam💖💖💖💖
Dziękuję 😊
Super praktyka! Bardzo lubię ją wykonywac😀
Milego dnia pozdrawiam❤
Idealny początek dnia :)
Bardzo lubię, często wracam jak rano mam mało czasu. Namaste!
Cudownie🙏🙏🙏🙏🙏
Bardzo fajna praktyka, pozwala spokojne rozpocząć dzień:🙂
Dziękuję za wspaniały poranek 😊❤️
Dziękuję
Super! Dziekuje!
Świetna praktyka. Wielkie Namaste :)
Cudowna praktyka ♥️♥️♥️🌞
Cudowna praktyka! Wstałam i potrzebowałam krótkiej praktyki, tuż przed kolejnym pracowitym dniem i moim oczom od razu pokazała się ta praktyka.. dziękuję
Bardzo dziękuję 💛za tak pięknie rozpoczęty dzień
Świetna praktyka! Idealna na początek dnia, totalnie tego moje ciało dziś potrzebowało :)
Moja ulubiona praktyka! Już nie zliczę ile razy ją wykonywałam. Dziękuję! :)
Dzięki Tobie mam dużo dobrej energii i mogę rozpocząć dzień...
Dziękuję Gosiu... pozdrawiam gorąco.
Całuski posyłam z Parlin-Dosia
Niezmiennie cudowna praktyka
Uwielbiam tą sekwencję 🤩😍
Dziękuję ♥️
Moja ukochana praktyka! Wszystko jest ze sobą idealnie połączone. Dziękuję Gosiu ❤
Gosiu, robiłam razem z tobą praktykę, to rewelacja czuję się wspaniale będę wracać z tobą do praktyki porannej. Dziękuję :):)
Dziękuję Gosiu za piękny poranek.Ciało zupełnie inaczej się.Praktyka z Tobą zawsze nastraja mnie pozytywnie i jednocześnie wycisza.
Cudowna praktyka, tego potrzebowałam dzisiaj, Dziękuję :)
Super praktyka na dobry początek dnia 🤗 przydałaby mi się jeszcze taka praktyka na wieczór do 30 min.😉 Dziękuję 🙏
Dziękuje !!!❤️
Dziękuję Ci 🙏
Doskonała poranna praktyka! Dziękuję!🌞🙏❣
Świetny początek dnia. Dziekuje
Dziękuje 🙏🥰 świetna praktyka 🍾
Wspaniała praktyka👌. To będzie dobry dzień🌼. Pozdrawiam. Namaste 🕉
Cudowna praktyka, towarzyszyła mi na plaży w Gdańsku😘
Super praktyka , dziękuję :)
Dzięki za piękny poranek tego wieczoru ;). Praktyka bardzo fajna i zapewne będę do niej wracać. Troszkę ją będę musiała przycinać bo rano mam 10 min. na jogę i 5 na krótką medytację :).
Nikt Cię lepiej nie zrozumie. Mam to samo😉
Praktyka do której najczęściej wracam ❤️
Fantastyczny prezent na pierwszy dzień oczyszczania z Ajurwedą :) Super, że taka krótka, bo można połączyć z innymi. Poza tym przyjemne dźwięki i fajne przejścia między asanami. Rozciąganie nóg jak w szpagacie na stojąco najlepsze 😍 PS Kocham te momenty, kiedy wstawiasz nową praktykę :)
Moniko! Jesteś Kochana! 😘
Dziękuję....wspaniała sesja
Super ta joga. Bardzo fajnie ze dajesz myzyke. Pozdrawiam
Praktyka na dziś wykonana ;) dziękuję ❤️
Już nie mogę doczekać się jutra 6:00 😍
Udanej praktyki ❣️
Bardzo przyjemna sesja 🧘♂️❤️
Ależ ja lubię tę praktykę ❤
Dzięki
Jeśli chodzi o sugestie praktyk, byłabym wdzięczna za 30minutowa praktykę na całą górę ciała: plecy, klatka, barki, szyja, ramiona w stylu ashtanga. Uwielbiam cwiczyc z Tobą i ucieszylabym sie ogromnie z nowej sekwencji ❤❤❤
bardzo wszechstronne ćwiczenia, ale dla mnie trochę za szybkie wejście do pozycji i wyjście z niej, ale rozumiem, ze filmik musiałby trwać 2 x dłużej ;) pozdrawiam :)
Dziękuję :)
Είμαι ή Έλλη μού άρεσε πολύ ή γυμναστική. Θα μου άρεσε πολύ ή γυμναστική θαυμάζει πολύ ωραία είναι πολύ καλό
Μού άρεσε πολύ ή γυμναστική είναι πολύ καλό και όλα είναι πολύ ωραία είμαι ή Έλλη μένω παλιά Λευκωσια Υμηττού 11τ.κ
1016
Rewelacja :)
Cudowna praktyka. Nie sądziłam że rano jestem aż tak sztywna. Nadal ciągną mnie kolana przy skłonie w dół z pozycji stojącej. Jak się tego pozbyć? Poza praktyka codzienna? Może jakieś asany są na to....
Bardzo podoba mi się taka niedługa poranna praktyka i świetnie mi się z Tobą Gosia ćwiczyło, ale mam problem z pozycją Ashtanga Namaskar - zupełnie nie wiem jak wejść do tej pozycji i jak z niej wyjść jeśli już uda mi się ustawić ciało w sposób który przypomina Twoje ustawienie. Mam ogromną prośbę - czy mogłabyś nagrać filmik z dokładnym wyjaśnieniem jak ustawiać ciało w Ashtanga Namaskar i na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam serdecznie :*
😊
ta praktyka ma w sobie asany, które aktywują całe ciało. jest znakomita, jeśli nie ma się wiele czasu, nie ważne czy rano, czy w innej porze dnia. Droga Gosiu, może zrobiłabyś podobną praktykę, ale nieco dłuższa, ok, 30 min? :)
Dziękuję, bylo super. Niestety nie moge zginac nogi w malasanie. Czym zastąpić?
❤️
ktoś wie jak się nazywa ta pozycja w której tak rozciągamy biodra po malasanie? minuta 10:05? ;)
Świetna praktyka, ale trochę za szybka dla mnie. Mogę prosić coś na poranek na dwie gwiazdki.
Hej Magdo! Polecam spróbować zwolnić odtwarzanie filmu. W prawym górnym roku kliknij w 3 kropeczki, pojawi się menu, wybierz "Szybkość odtwarzania" i zmień wg potrzeby. Już szybkość 0,75 robi różnicę. Ja zwalniam filmy jak mam cięższe dni. ❤ wielu dobrych praktyk! 🤗💞
Gosiu, zrobiłam sobie na wieczór praktykę, czy to także dobrze?
Tyyyyyyyyle poranków z Twoim Powitaniem Słońca.. Jutro pora na coś nowego :)
Przepraszam 😅
Oj dla mnie to nadal za szybko i nie umiem się rozluźnić. Szkoda
Można zawsze zmienić szybkość odtwarzania video, żeby dopasować sobie tempo. Trzeba kliknąć w 3 kropeczki w prawym górnym rogu, wtedy rozwinie się meny, gdzie wybiera się 'szybkość' i zdecydować o ile się chce zwolnić. Przydatna funkcja :) pozdrawiam serdecznie ❣
Super, ale masz, tych getrów😀
Nie
Dziękuję 🙏❤️🌷
Cudowna praktyka❤️🙏
Dziękuję :)