Wieczorna Rutyna - 30 minut dla ciała i umysłu

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Hello Yogis! Przed Wami praktyka, którą nazwaliśmy Wieczorną Rutyną ze względu na niedługi czas trwania i kompleksowe działanie, dzięki któremu z łatwością, niewielkim nakładem czasu i energii, zbudujecie sobie nawyk regularnego stawania na macie. Praktyka jest świetna również wtedy, gdy po całym dniu nie mamy zbyt wiele czasu na ćwiczenia, a chcemy się rozruszać, uspokoić i przygotować na dobry sen.
Do wykonania praktyki mogą się przydać bloki lub poduszka/kocyk do podłożenia pod pośladki w pozycjach rozciągających lub pod kolano w niskim wypadzie.
Trudność: Umiarkowana (2/4)
Intensywność: Niska (1/4)
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi