6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2018
- 6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)
👉 bodybuilding-and-fitness.ru/t...
Как дела, наши самые крутые атлеты? Сегодня я покажу вам 6 движений для освоения калистеники.
Итак, ребята, давайте начинать! Сегодня я покажу вам 6 движений для освоения калистеники. Всё верно - если вы освоите эти 6 фундаментальных движений, вы сможете освоить и все аспекты калистеники.
В тренировках по калистенике вы или жмете, или тянете или удерживаете положение. И цель заключается в том, чтобы постепенно увеличивать сверхнагрузку или чтобы переходить к более сложным прогрессиям.
Но, в итоге, в каждом отдельном движении - не важно, насколько простом или сложном - будут задействованы эти основы - эти 6 фундаментальных движений, которые я как раз собираюсь вам показать...
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в RUclips: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Я Начинал ЗАНИМАТЬ...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
Video - • 6 Moves To MASTER CALI... 
Спорт
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb
НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo
"Делайте то,что никто не делает,чтобы добиться того,чего никто не добивался"
Красиво сказал!
Просто Игорь это немного перефразированные слова Брюса ли
Ты такой тупой до Крисса эти слова говорил величайший мастер. Это было около 50 лет назад😉
А ещё это перефразированная цитата Джареда Лето, и этому, в отличие от необоснованных, и не доказанных вещей выше, есть множество подтверждений
@@qethsefg5429 И ? Из-за этого считать его тупым ?! Бл, это ты тупым родился
Это сказала Коко Шанель, задолго до Криса.
1.Подтягивания
2.Отжимания
3.Отжимания на брусьях
4.Приседания пистолет
5.Удержание уголка
6.Отжимания в стойке на руках
Денис Валеев , пасибки, бро
спасибо:) +14 минут жизни
3 первых делаю) остальные ленюсь)
Денис Валеев щ
красава! спасибо!
Жду видео "как освоить основы для основы 6 основных упражнении в калестенике"
сначала надо посмотреть видео "как подготовиться к просмотру видео про основы"
Книга пол уэд поможет тебе, прочитай советую
😂😂😂
Жди, когда 60 стукнет поймешь что переждал
@@alexeynyu7925 Как называется скажи пожалуйста.
Ну мне 15 лет, я начал заниматься где-то 2 месяца назад и теперь мои отжимания выросли с 20 до 60 раз,подтягивания с 10 до 18 , это не много ,но я стараюсь идти дальше.Такие люди как Крис очень мотивируют, спасибо за это!😉
DiMaNiK Astafiev БРАВО
Через день тренируешься?
Bagav Adjiev 4 раза в неделю вполне достаточно, да,через день.
Bagav Adjiev кого спрашиваете
Ему 15. Так что сказать. что это до.уя нельзя. Но да. это много)
Здравствуйте. Смотреть на Криса одно удовольствие. Смотришь на него и понимаешь человеческие возможности безграничные.
Вместе с этим понимаешь что длина человеческой шеи величина весьма-весьма вариативна
*100%,согласен с тобой!*
@@AERINIKUS 😂😂
Согласен с Крисом, это видео будет очень полезно начинающим, которые постоянно спрашивают: "А какая база нужна для того или иного элемента?"
Т.е человеку с 100к подписчиков уже нельзя написать комментарий?
Посмотрим мир вместе можно, и желательно под каждым видео. Какой вообще смысл писать пустые комментарии человеку со 100к. подписчиков кроме как попиариться?
Phoenex Channel ты ему больше пиара дал чем от его коммента
Я дружу с создателем проекта GymFit и по дружески комментирую его видео. По скольку сам их смотрю. Печально что люди во всем ищут подвох.
ок
Ребят, спасибо вам за перевод, это действительно очень круто
Пожалуйста 😇
Спасибо за перевод, качество видео замечательное!
Супер, спасибо за видео!
Спасибо огромное за ваш труд 😀
Вот глядя на него мне прям захотелось заниматься) Спасибо, впервые вижу адекватного интересного человека, который рассказывает как это интересно заниматься
Пожалуйста 😇
Это ты еще JoJo не смотрел
Очень доходчиво и четко!!! Этот чел просто крут👍👍👍
Спасибо огромное Друг!!!!!!
Благодарю за перевод.
Спасибо Крису за понятные видео и спасибо за перевод, очень приятный голос))❤
Спасибо , Крис мотивируешь 👍
Спасибо за такую чудесную тренеровку
Классное видео, музыка, перевод и Ведучий. Все супер.
Спасибо этому Якудзе, и спасибо что переводите его!
Большое БЛАГОДАРЮ!!
Спасибо за видео
Не подумала, что «пистолет» тоже, как основа, очень важен. Крутое видео👍🏼👍🏼 Треним дальше.
Спасибо. Круто.
Спасибо за перевод, с нетерпением жду следующих видео с Крисом!
Пожалуйста 😇
Спасибо!
Топ!👍 Блин, почему я не видел это видео года три назад!
*Класс, то, что надо!*
*Уголок в висе на 1 руке, надо срочно идти тренить))*
Толково и понятно ! очень нужная запись - с точки зрения спортивной педагогики очень грамотно построен последовательность обучения и тренировки самостоятельно !
Очень ценные советы, повезло нам.
Как всегда топово и ясно
ААААА какой же он мощный!Красава!Спасибо за перевод ценим вас!))))
Классно и будьте в здравии!!!
Насколько крутой канал. Авторы супер и насколько крут сам Крис Херия
Очень крутое видео. Занимаюсь по программе и принебрегал некоторыми упражеениями, теперь понял зачем они нужны.
Крис как всегда на высоте!)
Super !
круто,перевод класс!
Хочу увидеть в след. видео разные вариации удержания изометрических положений, на разных снарядах
отлично Крис, спасибо, что услышал просьбу о технике в упражнениях. Очень практично
Есть канал называется: Дикий лось , наш парень тоже подробно показывает и рассказывает.
Рекомендую.
Эх, люблю эти видео😁😁😁
Зачёт, чувак ! Отличный кор !
*База - фундамент. Топ видос* 👍💪
Красавчик ты крут
Как всегда всё чётко, и крис и перевод красавчики👍👍👍💪💪💪
Спасибо 😉
Красавчик💪💪💪
Крис ты как всегда крут
Го видео,где Освальдо делает различные упражнения/элементы на максимум,очень интересно посмотреть на что способен этот невероятно сильный человек
Офигенно! Тоже хочу стоя на руках отжиматься. Круто.
Добрый день! Крис - разработай методику тренировок для выполнения на шведской стенки или вертикальном шесте упражнение "Флажок". Заранее благодарю
Круто!
Это ежедневный труд. Ну просто БРАВО. Крис мне даёт большую мотивацию. Спасибо что ты есть !!!
Он красавчик. )
@@circool5605действительно красивый человек с красивым телом. лично мне не совсем нравятся что у него есть татуировки потому что без них он был бы ещё красивее. но это его выбор
Благодарю, что частенько радуете нас новыми видео с крисом хериа. Голос у вас приятный
Спасибо 😉
Хотелось бы видео про растяжку - не думаю что такая красота без нее возможна))
Спасибо 💪
Пожалуйста 😇
Топчик💪👍
Топ видео!
Почитайте: Пол Уэйд "Тренировка заключенных". Там очень хорошо описана калистеника и упражнения.
Спасибо за рекомендацию книги)))
Спасибо! Отличная книга!!!
Хуета.
@@bogbog1390 жизнь твоя
Спасибооооооо броооооооо ты лучшииййййййййй 💪💪💪😉😉
Все круто!
Спасибо 😉
Наверно лучшие видео для начинающих
Спасибо ребята
Пожалуйста 😇
Всё топ как всегда!!!😁 Спасибо за гайды.
Пожалуйста 😇
Спасибо
Забыл ещё добавить, что надо ещё проводить растяжку, чтобы мышцы и сухожилия были более эластичными)
растягиваю пуй и опу по утрам )
динамическую растяжку/разогрев. а обычные растягивания после тренировок. вспомни с чего начинается урок физкультуры
Спасибо.
Пожалуйста 😇
Крутой тип!
*Крис, ты лучший*
Крис уголок бомба замарочусь обязательно
Прикиньте два дня занимаюсь по его схеме и прес камений уже. И да спасибо за перевод продолжайте в том же духе💣💣💥💥
Хороший перевод как всегда!
Спасибо 😉
Классно!
Спасибо 😉
Красава🔥🔥🔥
Привет! Спасибо за видео!
Класс🖒🖒🖒🖒
Я продолжу прогрессировать к более сложным прогрессиям и осваивать эти основы
Хотелось больше бы видео с переводом от Джеффа про исправление осанки
Действительно полезное и информативное видео. Однозначно лайк !
Спасибо 😉
круто
Доброго времени суток,
Классный парень, но когда же он наконец помоет шею.
Просто невыносимо смотреть.
Всем хороших тренировок и душа после них(меня с детства так учили.)
Я в восторге от этого парня. Сильный и стильный. Спасибо за уроки, многому научилась и учусь. Особенно отжимания от пола. Теперь учусь на турнике и на брусьях. Супер.То, что нужно.
Канал под названием: Дикий лось, вам будет интерен я думаю.
Он супермен просто.
Благодарю
Пожалуйста 😇
А можете записать видео о расстяжке
Крис несомненно лучший)))
только начал знакомиться с калистеникой, если честно узнал о существовании самого слова около года назад, а интерес появился еще позже. давно занимаюсь в тренажерных залах, но выполнять упражнения правильно составляет огромный труд. но что и делает это интересным, но есть вопрос в периодичности тренировок? или как я понимаю смотришь сам на реакции организма?
Красавчик
Круто
Кратко, сжато,лаконично!
это слова синонимы
Лайк от друзей 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
шикарний відос! =) біблія - його треба дивитись першим - а вже потім інші! =)
очень понравились необычные упрожнения а как вы считаете >??? на голове через скакалку возможно подпрыгивать ??? НЕ подумайте что я смеюсь ВЫ просто огромный трудяга и сами сказали что бы мы хотели увидеть а не посмотреть так что вот это волшебство не правда ли есть над чем пароботать???
Клевое видео! Сжатое. И все по делу. А какой рост и вес у Криса?
Maxim Tavrichesky 180/77, данные из интернета
Лучший в своём деле, выход на две научи пожалуйста)
Уже было видео про выход на две руки, поищи
КрассафффЧик ваЩе!
класс
Тело с супер-эстетичное
Если может он, смогу и я!
*Красавчик, верный настрой!*
@@kinoved9337 настрой да, он занимается этим много лет и чтоб добиться такого же нужно будет столько же минимум
@@antiperchik3865 у него получится)
@@thekiruhan2616 получиться, если не бросит, человеческие возможность безграничны)
Отличный канал, но перепады громкости очень режут слух, обратите внимание пожалуйста
Подписка лайк и колокольчик зделано спасибо