5 Вещей, Которые Я Хотел Бы Знать (КОГДА НАЧИНАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ВОРКАУТОМ)
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- 👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в RUclips: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_s...
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Евротур Thenx 2018 - Ц...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
1)БАЗА
2)БЕЗУПРЕЧНАЯ ФОРМА
3)СИЛА ХВАТА
4)НЕГАТИВНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ
5)ПОСТОЯНСТВО/ЦЕЛЬ
Денис Валеев Спасибо!)
Большая благодарность!
Спойлерыыыыы
спойлеррррр
Спасибо!
Это лучшее видео с объяснениями, что и как нужно делать в калистенике. Спасибо ОГРОМНОЕ!!! Удачи и успехов всем!
Спасибо что вы есть GYMFITINFO
1 тысяча лайков и 0 дизлайков, идете на рекорд ребят. Ловите и от меня лайк!
Спасибо большое 😊
Эх, жалко за 2 недели уже 46 дизлаков
Я разве это сказал?
Ты явно не понимаешь намёков..
Крис Херня
Спасибо ребятам за перевод этого видео , огромный респект ;)
Вот это действительно полезное видео..
Спасибо 😉
Один из самых полезных видосов, что я смотрел по work out
@@gymfitinfolive я напрмер делаю почти 1 на турнике,если я каждий день буду на турнике питаться делать 1 раз почти до отказа(70%).Я за месяц таких тренирок смогу хотя би 1 сделать?
Уже 5 делаю)
@@RetiredSniper а сейчас?
МОЛОДЕЦ КРИС. Поддерживает своё тело. Приятно смотреть на парней, который следят за собой. Правда. Это сложно, но возможно.
Спасибо Крису за советы и вам за перевод !
Пожалуйста 😇
Надо было сказать про здоровье и технику. В начале очень легко повредить запястья, локти и плечи.
Тренировка:
6:48) алмазные отжимания 50 пов
8:14) Вис на перекладине с отягощением
9:36) выход силой на 2
10:53) Негативные выходы силой
11:49) Неожиданный гефесто с поддержкой
Спасибо ❤вам прямо от души говорю от сердце говорю. Крис херию и для тех кто озвучал это. Просто бомба. Мотивирует))) еще раз спасибо))
Супер мотивация!!! Парни, респект!!!
Крис зверь просто
Азиат))
@Cryspy Avaraine у него мать - китаянка, а отец - кубинец
Очень нравятся данные видео. Надо научиться делать выход силой, это прям вызов для меня! Постараюсь в течении хотя бы на 3 раза научиться делать!)
Это же не сложно, 3 мало, ставь сразу цель в 10)
Посмотрел видео, сделал "Гефеста", уехал в травмпункт, получил пособие по инвалидности. Спасибо Крис)
Жоска
А ты сам не подумал, что нужно развить связки и мышцы для того чтобы дойти до этого упражнения, он сам пару раз сделал
Нужно здраво оценивать свои желания и возможности, если ты не можешь этого сделать, то вини себя а не кого-то ещё
Так. Тут все серьёзные собрались. И я тоже тогда скажу: ты тут, это, не шали.
Теперь я знаю как взобраться на перекладину без выхода. Большое спасибо!
Как же он мило делат "фууф"
Просто лучший)
Ну как бы это переводчик
Крис хериа, как всегда на высоте!
Крис лучший 💪💪💪💪
Калистеника прям вдохновила💥, буду делать себя лучше.
Очень мощный парень, делает с легкостью, профи.
Крис красавчик! Спасибо за подсказки! 👍👍👍👍
Мой самый любимый блог про спорт❤️
Ощущение, что, когда он отжимается, его руки так и норовят оторваться от пола :D
Как всегда красавцы!
Спасибо 😉
Супер спасибо за за мотивацию благодаря тебе Я занимаюсь воркаутом и успехи нормально спасибо огромное продолжай таким духом Красава сила с тобой
Спасибо за хороший перевод, большой лайк тебе.
спасибо за видео ребята!
Вот это реально полезное видео, особенно новичкам
Почему у такого замечательного канала подписчиков не 2 миллиона?! Они должны быть!!!
Спасибо 😉
И. Воронцов потому что у нас в России слишком много ленивых и тупорылых. А еще больше тех кому легче опрокинуть стакан свинячьего пойла. И это беда России
@@alexgesellschaft6505 свинячий пойл🤣
Крис красавчик! Спасибо за подсказки !
Я один в шоке с того, как его телефон держится сзади на спортивках. Он его гвоздями прибил туда?
Это микрофон
@@Пол-литроваямышь-м2д Если что там айфон, и к нему подключон микрофон
Резинка и шнурки
Там трусами зажат он)
Хахахахахорош💪
Давай чел !!!👍👍👍 ты лучшая мотивация ✌
Спасибо большое за ваши видео с переводом. Лукас👍
Очень полезно, спасибо!
Красава💪👌
4:51 герб украины на руке .
тоже ахуел))) В импортном видосе братья-славяне. Респект!
в нього ще на плечі портрет Шевченка, українського письменника
Слава Украине!!!
@@igor.1888 героям слава!!!
@@sanptoww3449 вийди звідси розбійник)
Воу, воу, слишком много годноты.
Спасибо! Это то, что нужно!!)
Пожалуйста 😇
Как всегда классное видео от Криса и прекрасный перевод от GYMFITINFO спасибо за вашу работу
Спасибо 😉
Отличное видео. Спасибо большое
Супер! Четко обучает.
Вот что значит жилистый, а не качки которые подтянутся не могут.
Так разные задачи просто
А он 100 кило от груди еле пожмёт и что? Совсем разные виды спорта, ктому же качки становые делают 150 и выше, так что мне кажется что подтянуться раз 10 им не составит труда)
@@ВладЕгоров-к6я если они тренируют подтягивания, то труда не составит, если не тренируют- соответственно. Что тренируем, то и развивается
@@ВладЕгоров-к6я вряд ли он 100 еле пожмет. Он не слабее Войтенко, а тот 100х100 зарубался с чистыми качками.
Бля, вот ты душный, шо калистеника шо бодибилдинг/пауэрлифтинг спорт, да даже шахматы блядь спортом считаются, может зайдешь на канал шахматиста и попиздишь что они дрыщи/жиртресты? Боже, ну и бред же, где вы такие берётесь под каждым, блядь видео
Крис спасибо большое за помощь ! Расскажи как правильно питаться,для потери жировой массы,но не для ущерба мышечной массы! Заранее очень благодарен!
кушай преимущественно белковую пищу. чтобы рацион приблизительно составлял 70% белка и 30% всего остального. И много-много кардио тренировок на износ, не жалея себя. 5-10 кг в месяц можно легко сбрасывать при хорошей мотивации и воли.
Крис не ответит тебе здесь, на этом канале, на русском языке.
50% жира
30% белков
20% углей
Одно из лучших видео !
силен парниша! молоток
Любльу тебя Крисс💪💪💪❣
вот это мужчина....
Сколько раз он делает выход силой, я столько раз только простых подтягиваний смогу сделать, и то не чистых)))
Классная тренеровка 💪💪
Сильно бро обожаю тебя
Форма - огонь.
подтягиваюсь 13 раз обратным хватом, 7 раз прямы , 10 полных отжиманий на брусьях - это все один подход у меня и делаю гефесто 5 раз без эспандеров, но выход силы не получается еще :D
Ну ты еще только начал, на брусьях 10 раз это мало откровенно. 7 раз турнике - ну хз, начинал заниматься, 6 делал
@@impulsexgod772 это в один присед все, если просто подтягиваться одним каким то хватом, то я 30 делаю без раскачек или на брусьях 25 медленных, но по отдельности я это перестал делать, так как разнобой за 10 минут или 30 мин( в зависимости от настроения и выносливости в этот день) из разных подтягов и упражнений на брусьях интереснее, много варинтов можно придумать ж
Спасибо мастер
За что ставят люди дизлайк этому видео, все по делу же 🤷
Ребята из Gym Fit! Я вас очень уважаю за ваш полезный и очень нужный труд. Но все-таки нет бриллиантовых подтягиваний, есть филигранные, отточенные, прекрасные, великолепные, причем тут бриллиант? Во-вторых, нет негативных выходов силой, есть обратные. Не нужно переводить слишком буквально. Это не критика, это небольшое замечание. Учтите на будущее, ребята.
Вообще то ОТЖИМАНИЯ. А бриллиантовые потому что руки сложены в виде бриллианта!!!
Негативные выходы силой так называются, потому-что есть позитивная фаза упражнения (подъем), и еще негативная фаза упражнения (спуск)
Спасибо)
Классное видео💪
Очень полезно,спасибо за видео,если бы не вы, чтоб я делал!
Спасибо 😉
Сделай видео по выходам на две ,несколько повторений 2 и более
Спасибо вам 💪💪💪👍👍👍
Пожалуйста 😇
Супер👍👍👍
Сморю Криса уже давно но только в этом видео увидел что у него на правом плече оооочень большой шрам. Крис ю май фаворит мен )
Спасибо!
Только ссылки на оригинал не хватает..
Круто 🆒
Тема пушка проверяем
Бриллиантовые отжимания, я только посчитал до 37 и уснул. Прошлый раз вообще не мог включить видео, что сказать, развиваюсь и расту.
Прекрасная форма!
Лучший перевод «фууу» который я когда-либо слышал
спс за перевод
Красавчик!!!
Крис ты крут и сильный💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Все твои видео класные👍👍👍
Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь аналогичный толковый канал для девушек 🙏
Всегда по существу!☺️
Отжимания-чёткие!
оу.а парень то дело говорит!
8:10 попытался сделать 50 раз.
Начал, упал, и не смог и одного раза..
Ну чтож, пора поднимать зад с кресла и идти работать над своей физической формой))
😁
Ви лучшие обожаю вас
Спасибо большое 😊 мы вас тоже!
Спасибо
огромное спасибо
Пожалуйста 😇
Спасибо 💪
Класс!
Крис красава💪
Крис вперед
Отличный канал
Спасибо большое 😊
Музыка хорошая в его роликах....можно ещё подборку выпустить GymFit INFO ?
Да. Скоро сделаем 😉
Большое спасибо. У Вас супер канал, в особенности благодарочка за Криса и его команду да за Джеффа Кавальеро
Здраствуте..снимите ролик..какие упражнения надо делать если спине грыжа..можна через тренеровку избавится.зараня спсб
у меня 8 межпозвоночных грыж, и моя работа связана с тяжелым физическим трудом ежедневно. Работаю постоянно в корсете + занимаюсь калистеникой, в основном подтягивания отжимания и планка (планка вот так ruclips.net/video/37JMNlvOIqU/видео.html не знаю есть ли подобное у Криса, но этот чел нормально обьяснил и мне реально помогло ) ежедневно утром и вечером. 3 года грыжи не беспокоят, сильнее мышечный каркас меньше болей в позвоночнике.
Лучший 💪
Спасибо 😉
Машина💪
Зашёл посмотреть так... на фоне... А пришлось вместе с Крисом заниматься
Сержант защитал 2 из 50 отжиманий)
Ахахахах
Диванные критики 👏
Красавчик
Мои глаза при просмотре этого видео👀:↑↓↓↑↓↓↑↓↓↑↓
Отлично
Кто-то видел его в одежде?)
Да, в инсте)
@@antonybalyk4742 в Майами всегда жарко просто😆
2:15 видел
Я видела, а хотелось без😂
@@sssam844 😀😀😀😀😀
Познавательно!
Спасибо 😉
Друзья, кто в 2022 году?)
Подскажите пожалуйста, что за трек на 11ой минуте???
Заранее от души благодарю!!!
100 подтягиваний????Да это не меньше двух минут,попробуйте просто провисать столько))))
Роман Ермоленко да он монстр если он с желетом подтягивается как без него о чем уже говорить
Роман Ермоленко разделить на 10 подходов
Я при весе 77 вешу почти полторы минуты
Сплю на турнике по 8 часов
@@kang9517 завернувшись в крылья?)
Годно!
Спасибо,что вы есть