شكر للشرح الموضح انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني
دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد
تحطي تحت ركبة مخدة متكونش عاليا بزااف وتخدمي بيها 10 مرات لمدة 6 ثواني تزيري على لمخدة وتحسبي 6 ثواني وتطلقي تخدمي 10 مرات وتقدي على كرشك وطبقي رجلك 10 مرات متواصلة
دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل. ارجو منك نصيحة من اجل العلاج
يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج
دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج
عزيزي الصار بيك هم صار بيه اعمل اشعه رنين مغناطيسي وراجع اي دكتور جراحه مفاصل حتى يشخص الاصابه . نصيحه لا تتاخر ويصير عندك اهمال اني هملتها وصارت مضاعفات قطع بل الرباط الامامي وتمزق بل غضروف وسوفان مفصل الركبه ف حاول تعالجها
يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي
دكتور....ابني تعرض لجرح قطعي في الفخذ بسبب استخدام منشار الشجر أدى إلى قطع الوتر ،تم الإجراء الجراحي اللازم.سؤالي هل صحيح أن تبقى ممدودة بالحبس لمدة شهر؟؟وهل هناك تمارين بسيطة يمكن أن يمارسها؟؟
ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
كان عندي إصابة نوعا ما خفيفة وبعدين دخلت على مقاطع عشان أعالجها فالدكاترة اللي شفت فيديوهاتهم كانوا يقولوا أدلك العضلة وكنت أدلكها ويبدوا أن الأمور أصبحت أسوأ وللآن لازلت أعاني من هذا الموضوع الله لايوفقهم بس
@@user-nk3ip1ke2y هلا أختي انصحك تشوفي عناية طبية أفضل من أي مقاطع فاليوتيوب ولو انها شوي غالية لكن أهم شي صحتك يالإنسان أنا راحت مني الإصابة ولله الحمد ولكن في حالة قمت بضغط كبير عليها أشعر بشوية آلام خفيفة منها
يادكتور انا عندي إصابة في العضلة الامامية فوق الركبة وهي اصابة تسمي بديشرور وهي عبارة عن نفق اي حبة عند تمدد العضلة لا يضهر النفخ وعند تقلص العضلة يضهر نفخ وحبة كيف يادكتور اتخلص من هذه الاصابة
يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!
اول مره فحياتي اعلق على ڤيديو
بجد ممتاز ما شاء الله شرحك مفصل يا دكتور بجد فهمت كويس و كدا اعرف اتعامل مع المشكله بإذن الله👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
مساءالخير
شاهدت الكثير من الفيديوهات في هذا الموضوع لكن وجدت هذا الفيديو أفضلهم . فشكرا لك دكتور و جازاك الله خيرا
ادعو لاامي. بل الشفاء. 😭😭😭😭😭 دعوت اربعين مستجابه
ربنا يشفيها يارب
اللهم أشفيها يارب
الله يرحمك ويجعل مثواك الجنة يا دكتور عادل
وان شاء الله فيديوهاتك المفيدة للناس
صدقة عن روحك الطاهرة
هل توفى
شكرآ جزيلاً لكم على هذه النصائح من التمارين...ولو تاخذ وقت طويل ههههه،،،ولكنها مفيده
جزاك الله خيرا دكتور
انت انسان رائع دكتور كبير جدا الوحيد الي حس بالمشكله الس يعاني منها 💜❤️
شكرا من كل القلب
دكتور ممتاز
انت اروع من الروعه نفسها
أحسنت طيب الله خاطرك
والله يا حبيبي يا دكتور ادعيلك كنت محتار
والله إنك د. ممتاز موفق ربنا يبارك لك ومزيد من المعلومات
الله يرحمك ويغفر لك ويسكنك فسيح جناته اللهم آمين
هذا الشي حصل معي دكتور ماني لاعب كرة من ٢٠ سنة ونزلت أشوط كأني ابن عشرين و نسيت إني عمري ٥٣ وصار هذا الشيء معي جزاك الله خير كأنك عم تشرح حالتي
خاوتي شكون جرب هاذ تمرين وعطاتلو نتيجة اجابية يفيدنا
الله يزيك الخير ❤❤❤
جزاك الله خير دكتور
جزاك الله خيرًا احسن شرح عاشت ايدك دكتور
شكرا دكتور على المعلومات القيمة
يعطيك عافيه دكتور ربي يرفعك درجات فدتني الك فيدوهات لكل العضلات كمان يا ريت
جزاكم الله خير الجزاء
الله ايوفقك دكتور اكيد الكل استفاد من هاي الشرح مالتك ربي يوفقك ويستر عليك
الله يجزاك خير يا دكتور
الدقيقة 5:00 علاج الاصابات ودرجاتها
جزاك الله خيرا
هذه التمارين بعد ذهاب الالم او اثناءالاصابه
شكر للشرح الموضح
انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني
اوووف ربي بحق محمد وال محمد 🥺 شفاء العاجل لي مريض
الله يبارك فيك دكتور انا ماني رياضي وقت العصر بلش الم لمعه او صليل وجه بالفخد وبدأت بالالم فيدنا افادك الله
شكرا لك يا دكتور
شكرا يادكتور...
عاشت ايدك دكتور شرحك فادني كلش 😘
الله يسعدك يارب العالمين
اللهم بارك ،، دكتور عادل مميز في الشرح النظري و العملي 🌹،، الله يوفقك و يسددك يا ررب 🤲🏽
دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
الف شكرا لك.. دكتور ممكن تفيدنا تمارين للركبه بعد عملية استبدال للركبه الصناعيه للطرفين..مع بعض النصائح اذا امكن..جزاك الله خير.
تحطي تحت ركبة مخدة متكونش عاليا بزااف وتخدمي بيها 10 مرات لمدة 6 ثواني تزيري على لمخدة وتحسبي 6 ثواني وتطلقي تخدمي 10 مرات
وتقدي على كرشك وطبقي رجلك 10 مرات متواصلة
راني خبيرة فهذ لمجال لي خصاتو حاجة مرحبا
@@joujoudz1225 سلام عليكم انا نكسرت من صابونة في جونو و عندي شهر ملي ديرت عملية واش لزم ندير رياضة او نحط رجلي
@@algeriedx5369 عملية تع واش درتها
@@joujoudz1225 على جونو روتيلا يعيطولها في مصر صابونة
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا على هذه الشرح الجميل
شرح جميل
جزاك الله خيراً
يادكتور انا فخذي واجعني فجأة وكمان الركبه كذا يجي الوجع فجأة
واضح ان التمارين مفيدة جدا
شكرا 🤗🤗
جزاك الله خير
كفيت ووفيت جزاك الله كل خير
كيفيه اقوي هذا العضله نرجو نشر مقطع فيديو لتقويه هذه العضله
بسأل لانو ابني ١٦ سنه اصيب بالمباراه واعتقد حسب اللي شرحتو انو اصابه درجه ثانيه.
الله يبارك بيك دكتور الله يجعلهاا بميزان حسناتك
فيديو رائع جزاك الله خير
لان الواحد تعب مع دكاتره الركب بجد بدون فايده
الله يعطيك الف عافيه
يسلم فمك دكتور
انت معلم
جزاك الله خير على هذا الفيديو و لكن اسمحلي انبهك دكتور أنه الموسيقى لا يجوز . و الله يطول في عمرك و يشفي جميع المرضى 😊😊😊أمين يا رب العالمين
شكراسيدي
نصيحة من أعماق قلبي لكم ، لا تمارسوا كرة القدم ⚽ فهي من أكثر الرياضات المليئة بالإصابات وتحتاج إلى تقوية عضلات بشكل دوري و إلا ستصاب حتما
الله يبارك بيك
والله عندي نفس وجع ابجي من وجعهة
شكرا:لك:حبيبي"دكتور"
والله كلاعب كرة قدم أفادني الفيديو مشكور دكتور ❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرا 💚
يارب
روعه انت شكرا لك
ولله فيديو معلوماتي وممتع شكرآ لك دوك
شكرا دكتور يعطيك العافية
دكتور اذا انا مارست تمرين رفع الرجل وانا جالسه وارجاعها احس بألمدفي الركبه يستمر كم يوم ايش السبب
سويت التمارين بس عندي الم بركبه استمر بتمرين؟ لو اريح بعد مع العلم عندي تمزق درجه اولى بل الاربطه وبغضروف الهلالي
شكرا دكتور
بارك الله بيك دكتور
ان شاء لله يجعلها في ميزان حسناتك
سلم عيكم تكتور ركبتي طكت صار خمس تشر بيه فراق وصوت طقطقه عده ماء اثيه
دكتور اما مصاب بطلق ناري تسبب لي بكسر الفقره ٣و٤ واذيه عصبيه وادى الي ضمور عضلي بلفخد الأيمن
دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل.
ارجو منك نصيحة من اجل العلاج
صار معي نفس الاشي هل عالجتها؟؟
@@husseinamjad140 هل علجتها
مثلك
انا بنت لعبت مبارة قرة قدم صار لي اسبوع عندي وجع في الفخذ الايمن عند عمل حركم احسن انه يتمزق الحل
الله مشواف انوم خصاني نعراف غيرشنوعندي كتافي منفاوخ
انا عندي وجع في الساق وحرقة و احساس مثل كهرباء في الساق احساس كثير رهيب يا دكتور ارجوك علاج انا متابعة من الجزائر
دكتورنا الفاضل اكلت ضربة على فخذي من قبل اللاعب الخصم وحصل ورم في الفخذ وبعد فتر ٣ او٤ ايام صار لون الفخذ ازرق شو لازم نعمل ولااستطيع القرفصة عليها
أنا نفس اصابتك
يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج
دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج
انا عندي نفس الاعراض اللي عندك
اني هم قبل شويه هيج صار وياي بس العب رياضه بلقاعه
@@user-yi8jl9kv6x صار لي 23 يوم وما طابت شنو الحل ممكن ترد
@@user-yi8jl9kv6x أو شنو اسم الاصابه اذا تعرف
عزيزي الصار بيك هم صار بيه اعمل اشعه رنين مغناطيسي وراجع اي دكتور جراحه مفاصل حتى يشخص الاصابه . نصيحه لا تتاخر ويصير عندك اهمال اني هملتها وصارت مضاعفات قطع بل الرباط الامامي وتمزق بل غضروف وسوفان مفصل الركبه ف حاول تعالجها
Merci brother
التمارين دي بعد الإصابة بكام يوم
عندي هذه المشكلة وراجعت كذا طبيب وعملت علاج طبيعي... كله هذا بدون فايدة لمدة شهرين.... عملت ثلج كذا مره مع راحه تامه الحمدالله الان شفت منها.
ماهو العلاج الطبيعي
@@AAA-ld2ik
حركات رياضيه في مركز العلاج الطبيعي
ماذا أفعل شنو التمارين يحفظك الله
الحمدلله يارب العالمين بالشفاء العاجل انشاء الله
هل يكون العضلة او العصب انا ببلغاريا واعمل بمعمل لحام كرفانات يعني شغلي حديد
الله يعطيك العافية دكتور عادل الله يوفقك شكرا لك استفدنا منك كثير
الله يحفظك انا في اعاني 3ينوات بعضلة الىباعي
دكتور كم اطول هاذي الاصابه
يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي
جزاك الله خير .حبذا دكتور لو مركز على طريقة العلاج عمليا أثناء الاصابه.
انا عندي هاي مشكیلة منذو 2عام .. ذهبت الی دكتور قولي تشنج فقط .. اعطیني عیلاج؟؟ارجو رد😊
هل تغير حالك اخي الكريم
ممتاز الله يعطيك العافية
سلام عليكم دكتور مشتركة جديدة وياك وزني 95 وعمري ٤٣ سنة وعندي سوفان الركبة وظربت مرتين ابرة بل ركبة وصار 4 اشهر وجعت نفس الشي وعندي صعوبة في النهوض وجلوس وماجاي تنطبك رجاا اريد حل اللة يوفقك
اخي كم مدة شفاء كسر صابونة ومتى ابدا علاج طبيعي
@@algeriedx5369 وعليكم السلام دكتور صارسنة هاي الثانية وهسة ينزل الوجع نص الرجل العظم وصليل قوي رجاا اريد وصفة ربي يجازيك الجنة
من هو الطبيب المختص في علاج هذه الاصابات ؟
ارجوكم اعطوني اسم الدكتور حابب اتابعه
اسمه د.عادل نصار
الحركة الثالثة هذي يوميا
اتمنى تفيدوني باسم الدكتور عنوان عيادته او رقم الواتس او الإيميل جزاكم الله خيرا
اسمه د.عادل نصار دور عاليوتيوب تلاقي قناته
دكتور....ابني تعرض لجرح قطعي في الفخذ بسبب استخدام منشار الشجر أدى إلى قطع الوتر ،تم الإجراء الجراحي اللازم.سؤالي هل صحيح أن تبقى ممدودة بالحبس لمدة شهر؟؟وهل هناك تمارين بسيطة يمكن أن يمارسها؟؟
دكتور ما اشعر بألم لكن ما استطيع النوم بسببها يقول الدكتور عندك عدم توازن بالعضلات الرباعية وبعد فترة اشعر بحرقان بالعضلة وش العمل يادكتور
ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
ي دكتور انا ابني كان عنده نزيف وعمل العمليه رجاله مش بيعرف يرفعها خالص من تحت من من المفصل لحد تحت
كان عندي إصابة نوعا ما خفيفة
وبعدين دخلت على مقاطع عشان أعالجها
فالدكاترة اللي شفت فيديوهاتهم كانوا يقولوا أدلك العضلة وكنت أدلكها ويبدوا أن الأمور أصبحت أسوأ وللآن لازلت أعاني من هذا الموضوع
الله لايوفقهم بس
اخي هل راح الالم 🌹
@@user-nk3ip1ke2y
هلا أختي
انصحك تشوفي عناية طبية أفضل من أي مقاطع فاليوتيوب ولو انها شوي غالية لكن أهم شي صحتك يالإنسان
أنا راحت مني الإصابة ولله الحمد ولكن في حالة قمت بضغط كبير عليها أشعر بشوية آلام خفيفة منها
يادكتور انا عندي إصابة في العضلة الامامية فوق الركبة وهي اصابة تسمي بديشرور وهي عبارة عن نفق اي حبة عند تمدد العضلة لا يضهر النفخ وعند تقلص العضلة يضهر نفخ وحبة
كيف يادكتور اتخلص من هذه الاصابة
السلام عليكم اخي عندي نفس المشكل ما اعرف الحل ممكن نصيحة لو توصلت لحل و شكرا اخي
انا عندي كمان بس مثل انتفاخ و ضعف بمكان العضلة الممزقة...
ما عرفت الحل نفس المشكل
@@moromusic5605 والله ما بعرف شو الحل
ادا وجدت حل رح اخبرك
عندي اصابة والحين نكمل عشر ايام بس لما اضرب العضلة باصابعة فيه الم بسيط هل ابدا التمارين او لا
احسنتم
يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!
عندي تمزق عظلات الظهرالجه اليسرى صارله 6 اشهر لحد اليوم ما طاب رحت لدكتور و اخذت ابر ومافاد ممكن علاج