Hardkorowy CrossFit AMRAP 4' z jednym hantlem | Cały Trening

Trening dla zaawansowanych, który obejmuje WOD składający się zaledwie z trzech, ale za to bardzo wymagających ćwiczeń, które należy wykonać w czasie 4 minut. Doskonała propozycja dla osób, które lubią szybkie treningi ukierunkowane na budowę sylwetki i kondycji.
Trening prowadzi Mateusz "Wasylteam" Wasilewski - wybitny zawodnik, mogący pochwalić się wieloma osiągnięciami na międzynarodowej arenie CrossFit. Mateusz jest również Trenerem z certyfikatem CrossFit Level 1 Trainer.
Rozgrzewka
3 serie
10 Double Unders / Single Unders
10 push ups
10 air squat
Trening - AMRAP 4’
4 alt. Devil press
14 DB back squat
24 Double Unders / Single Unders
Przerwa 2 minuty
Powtórka AMRAP 4’
Sprawdź inne treningi: www.bodypak.pl...
#ZarażajEnergią

[@dejvdejv3486]

Mega fajny trening z cyklu szybki mocny wpierdol 😂😂chyba częściej zagości w moim treningu💪 Lecę zaraz 2 rundaa 🥊🥊

[@beata121411]

Mimo dlugiej przerwy od ćwiczeń dałam radę 💪🔥😁

[@patrykandrzejewski8837]

zajebisty trening skakanka w mieszkaniu

[@piotrwisniewski2390]

Szefie ta podłoga z czego?mata w całości ?mozesz podac namiary ?

[@lukchar]

Taki trening starczy robic 3 razy w tygodniu?

[@ukaszukasz4337]

Jutro wypróbuje

[@mieczysawkowalik6328]

Hejka czym można zastapic skakanke??

[@26freestyler]

Padnij powstań 👌

[@katarzynamajor7926]

Bez kefiru nie da rady ,mam zakwasy ledwo chodzę 🤭

[@ukaszlipka6844]

Więcej takich filmików @wasysl

[@artexo61]

Trening fajny aczkolwiek spróbuj następnym razem z innym oddechem, angażuj nosek ☝️

[@marcinmynarski7629]

Niema jak reklama produktu. Żal

[@maciejostrowski720]

Chłopie nie męcz się tak bardzo, bo na starość nie będziesz mógł podnieść ręki do góry!

[@maciejostrowski720]

Obłęd! Wymyśl coś sensownego!