- Видео 38
- Просмотров 178 494
Bodypak
Добавлен 2 апр 2020
TABATA SPALAJĄCA TŁUSZCZ | INTERVAL WORKOUT | 3 ZESTAWY PO 4 MINUTY
Wpisz w komentarzu, który zestaw Tabaty jest Twoim ulubionym!
Wybierz swoją ulubioną wersję i trenuj z Dagą Daminiczak mistrzynią świata Welness Fitness. Dzięki wysokiej intensywności, trening mocno przyczyni się do spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej i pomoże Ci utrzymać odpowiednią kondycję trenując w domu. Wykonuj trening 3 - 4 razy w tygodniu, to raptem 4 minuty - efekty na pewno Cię zaskoczą!
Tabata to intensywny trening, który możesz wykonywać w domu. Skutecznie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i utrzymaniu kondycji fizycznej.
W materiale Daga Dominiczak prezentuje 3 propozycje Tabaty, rozgrzewkę i wyciszenie po treningu. #ZarażajEnergią z Bodypak i trenuj z nami w domu!
Każde ćwic...
Wybierz swoją ulubioną wersję i trenuj z Dagą Daminiczak mistrzynią świata Welness Fitness. Dzięki wysokiej intensywności, trening mocno przyczyni się do spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej i pomoże Ci utrzymać odpowiednią kondycję trenując w domu. Wykonuj trening 3 - 4 razy w tygodniu, to raptem 4 minuty - efekty na pewno Cię zaskoczą!
Tabata to intensywny trening, który możesz wykonywać w domu. Skutecznie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i utrzymaniu kondycji fizycznej.
W materiale Daga Dominiczak prezentuje 3 propozycje Tabaty, rozgrzewkę i wyciszenie po treningu. #ZarażajEnergią z Bodypak i trenuj z nami w domu!
Każde ćwic...
Просмотров: 582
Видео
Cały trening w domu z hantlami | Całe Ciało | #ZarażajEnergią
Просмотров 4603 года назад
Trenuj z Dagą Dominiczak, Mistrzynią Świata bikini fitness! Wykonaj cały trening razem z nami. Niecałe 30 minut intensywnego treningu, który możesz wykonać w domu, na zewnątrz, lub w klubie fitness. Trening obejmuje wszystkie partie mięśniowe (FBW). Jest to idealna propozycja dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, lub utrzymać sylwetkę. Jego wysoka intensywność pozwoli też na popraw...
Trening pośladków w domu | Gumy treningowe | Cały trening
Просмотров 3483 года назад
Wytrenuj jędrne pośladki podczas treningu z Anią Woźniakowską. Skorzystaj z propozycji szybkiego treningu z użyciem gumy oporowej i zrób szybki 10 minutowy trening razem z Mistrzynią Europy w bikini fitness. Sprawdź inne treningi: www.bodypak.pl/pl/trenerzy #ZarażajEnergią Plan treningowy: 1. Donkey kick backs Cztery serie na nogę z użyciem power band ⁃ klasyczny ruch z pauzą na górze - 2 x 12,...
Cały trening barków | Tylko hantle
Просмотров 3133 года назад
Wykonaj cały trening razem z Anią Woźniakowską i rozbuduj swoje barki. Przedstawiamy pełny plan treningowy rozbudowujący górne partie mięśniowe. Trening został zaprojektowany z myślą o osobach średnio zaawansowanych, a do jego wykonania wystarczą jedynie hantle. Dzięki temu, możesz go wykonać w każdych warunkach: na siłowni, w domu, lub na wolnym powietrzu. Sprawdź inne treningi: www.bodypak.pl...
#CARDIOMASAKRA cały trening | Trening w Parach | SPAL DUŻO KALORII
Просмотров 3,4 тыс.3 года назад
Energetyczny trening ukierunkowany na budowę kondycji i modelowanie sylwetki, który można wykonać z partnerem treningowym. Trening prowadzą: - Dagmara Dagawu Wawrzyniak - licencjonowany trener personalny, autorka hitowej CARDIOMASAKRY, programu łączącego elementy treningu modelującego ciało z budową wytrzymałości, sprawności i kondycji. - Mateusz Wasylteam Wasilewski - wybitny zawodnik, mogący ...
Hardkorowy CrossFit AMRAP 4' z jednym hantlem | Cały Trening
Просмотров 27 тыс.3 года назад
Trening dla zaawansowanych, który obejmuje WOD składający się zaledwie z trzech, ale za to bardzo wymagających ćwiczeń, które należy wykonać w czasie 4 minut. Doskonała propozycja dla osób, które lubią szybkie treningi ukierunkowane na budowę sylwetki i kondycji. Trening prowadzi Mateusz "Wasylteam" Wasilewski - wybitny zawodnik, mogący pochwalić się wieloma osiągnięciami na międzynarodowej are...
Cały Trening FBW (Full Body Workout) bez sprzętu | Bonus: Rozgrzewka
Просмотров 39 тыс.3 года назад
#ZarażajEnergią z Bodypak. Zapraszamy do Treningu razem z ambasadorem Sport Definition Mateuszem Wasilewskim, który przeprowadzi Was przez cały trening od początku do końca. Proponowany trening to FBW, czyli Full Body Workout bez użycia sprzętu i akcesoriów typu hantle, kettlebells, gumy oporowe itd. Trening można wykonywać wszędzie. W domu, na siłowni, na świeżym powietrzu. Pracujesz tylko i w...
Trening klatki piersiowej z gumami | Ćwiczenia w domu
Просмотров 31 тыс.4 года назад
Autorski trening czołowego zawodnika kulturystyki Piotra Boreckiego rozwijający klatkę piersiową do wykonania w warunkach domowych. Piotr Borecki - utytułowany zawodnik kulturystyki, medalista i mistrz zawodów rangi krajowej, europejskiej i światowej. Jeden z nielicznych Polaków, którzy wystartowali na legendarnych zawodach Mr. Olympia. Piotr jest ambasadorem 6PAK Nutrition i aktywnym trenerem ...
Bodypak #ZarażajEnergią
Просмотров 444 года назад
Odwiedź naszą stronę i trenuj z najlepszymi trenerami za darmo! www.bodypak.pl/pl/trenerzy #ZARAŻAJENERGIĄ
Trening Full Body Workout (FBW) w domu | Własny ciężar ciała - plan treningowy
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
Świetny trening CrossFit z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała! Sześć ćwiczeń, trzy rundy, sprawdź czy wykonasz wszystkie! Dla osiągnięcia odpowiednich efektów wykonuj trening trzy razy w tygodniu. Do Dzieła! Trening prowadzi Mateusz "Wasylteam" Wasilewski - wybitny zawodnik, mogący pochwalić się wieloma osiągnięciami na międzynarodowej arenie CrossFit. Mateusz jest również Trenerem z certyfi...
Trening w domu z gumami i TRX | Full Body Workout - plan treningowy
Просмотров 5914 года назад
Natala Damek zachęca do wykonania treningu domowego dla początkujących z akcesoriami. Podczas ćwiczeń zostały wykorzystane: guma oporowa oraz system pasów do treningów z własnym ciężarem ciała. Natala Damek jest zawodniczką IFBB Bikini Fitness. Mimo młodego wieku odniosła już wiele sukcesów na arenie międzynarodowej. Sprawdź więcej treningów: www.bodypak.pl/pl/trenerzy #ZarażajEnergią
Biceps i Triceps - Trening z gumami w domu
Просмотров 50 тыс.4 года назад
Trening ramion i przedramion z wykorzystaniem gum oporowych. Trening bicepsa i tricepsa dla osób zaawansowanych treningowo, które chcą utrzymać właściwą formę w okresie, gdy sylwetkę trzeba budować w domu. Piotr Borecki - ścisła światowa czołówka kulturystki światowej. Utytułowany zawodnik IFBB Elite PRO, medalista i mistrz zawodów rangi krajowej, europejskiej i światowej. Jeden z nielicznych P...
Ćwiczenia w domu dla kobiet | Full Body Workout (FBW) | Plan treningowy
Просмотров 2,3 тыс.4 года назад
Trening prowadzi Magda Stawisiński niezwykle utytułowana zawodnicza IFBB w kat. bikini fitness, wielokrotna Mistrzyni Polski, srebrna medalistka Mistrzostw Europy oraz brązowa medalistka Mistrzostw Świata. Prywatnie szczęśliwa żona i matka, której doba ma z pewnością 48h! Sprawdź więcej treningów: www.bodypak.pl/pl/trenerzy #zarażajenergią
Trening dla zaawansowanych - Plecy i Triceps
Просмотров 2,5 тыс.4 года назад
Mariusz Tomczuk zachęca zaawansowanych do wykonania treningu pleców i tricepsa z akcesoriami. Podczas treningu proponuje zamienniki dla osób nieposiadających profesjonalnego sprzętu. Prowadzący trening, Mariusz Tomczuk to ambasador Trec Nutrition, zawodnik IFBB PRO, czterokrotny Mistrz Polski w kulturystyce federacji IFBB, brązowy medalista Olympia Amateur Spain 2018 i 2019 oraz zdobywca Puchar...
Szybki trening brzucha w domu | Cały trening!
Просмотров 2694 года назад
Wymagający trening brzucha, który pomoże odsłonić Twój sześciopak! Szybki i bardzo intensywny zestaw treningowy dla osób, które chcą znacząco wzmocnić swoje mięśnie brzucha. Trening prowadzi Jakub Obara - Ambasador 6PAK Nutrition, zawodnik sportów sylwetkowych, Mistrz Polski w kategorii fitness plażowe, znany w świecie fitness influencer i youtuber. Zobacz inne treningi: www.bodypak.pl/pl/trene...
Trening dla początkujących w parach - trening ogólnorozwojowy
Просмотров 6504 года назад
Trening dla początkujących w parach - trening ogólnorozwojowy
Trening całego ciała dla początkujących
Просмотров 4054 года назад
Trening całego ciała dla początkujących
Modelowanie sylwetki w domu dla kobiet - Barki, Plecy, Klatka cz. 1
Просмотров 4264 года назад
Modelowanie sylwetki w domu dla kobiet - Barki, Plecy, Klatka cz. 1
Trening klatki piersiowej, barków i pleców w domu
Просмотров 3584 года назад
Trening klatki piersiowej, barków i pleców w domu
Trening pleców w każdych warunkach!
Просмотров 2,4 тыс.4 года назад
Trening pleców w każdych warunkach!
Trening całego ciała dla początkujących
Просмотров 1284 года назад
Trening całego ciała dla początkujących
Trening Klatki piersiowej i bicepsa w domu
Просмотров 1,9 тыс.4 года назад
Trening Klatki piersiowej i bicepsa w domu
Trening w domu | Ramiona, Plecy, Klatka Piersiowa
Просмотров 5644 года назад
Trening w domu | Ramiona, Plecy, Klatka Piersiowa
Modelowanie sylwetki w domu dla kobiet - Barki, Plecy, Klatka cz. 2
Просмотров 1764 года назад
Modelowanie sylwetki w domu dla kobiet - Barki, Plecy, Klatka cz. 2
Trening w domu dla średnio-zaawansowanych - FBW / Trening całego ciała
Просмотров 1,8 тыс.4 года назад
Trening w domu dla średnio-zaawansowanych - FBW / Trening całego ciała
Trening brzucha w domu | Zbuduj kaloryfer | Plan treningowy
Просмотров 4274 года назад
Trening brzucha w domu | Zbuduj kaloryfer | Plan treningowy
Tere fere kuku, strzela baba z łuku!
Obłęd! Wymyśl coś sensownego!
zajebisty trening skakanka w mieszkaniu
Świetny i konkretny poradnik jak ćwiczyć te partie mięśni. Prosto i na temat. Pozdrawiam ❤
😎
Fajne ćwiczenia. dzięki.
Jakiej firmy masz ketle jeśli można wiedzieć.
dziękuję za film
dziękuję za film
Witam podeśle ktos link do tej zielonej gumy ? Albo jej pełną nazwe fachowa pozdr
Ile razy w tygodniu taki trening . Pozdrawiam świrów sportowych 😅
Pomocny film 👍
Zrobilem dzisiaj. Brakowalo mi czegoś tutaj wiec troche pozmienialem robiac więcej pompek. Odpuscilem te 3 powtorzenia przejscie z lokci na rece. Bol w lokciach.
O co tu chodzi?
Dzięki, tego szukałem.
Tą gómkę to sobie do majtek😅😅😅😅
Tą gómkę to sobie w główkę strzel, może przypomnisz sobie zasady ortografii bo widac ,ze spałes na polskim.
Afe, nie będę robił z siebie potwora!
Taki trening starczy robic 3 razy w tygodniu?
Fajny trening ćwiczę co drugi dzień
Bez kefiru nie da rady ,mam zakwasy ledwo chodzę 🤭
Mimo dlugiej przerwy od ćwiczeń dałam radę 💪🔥😁
To mi się podoba, krótko i na temat bez zbędnego pier...nia pozdro
Bardzo dobry, krótki i konkretny materiał. Jednak pomocna byłaby lista ćwiczeń wykonanych w opisie pod filmem.
Niema jak reklama produktu. Żal
Lubię gumy oporowe. Dobrze pompują pod warunkiem wykonania 20-30 ruchów. Dzięki nim doceniłem większą ilość ruchów
Wielkie dzięki, łapy pieką.Pomocny materiał.
Petarda💪
Dobrze jesteś dojebany stary.
Chłopie nie męcz się tak bardzo, bo na starość nie będziesz mógł podnieść ręki do góry!
a czy przypadkiem fbw nie powinno się zaczynać od największych parti mięśni?
😃
To pokazuje jak co robić jak komuś mało gumy to niech sobie weźmie dentke od traktora
debilllll
prawda
Super Dzięki
Kulturysta co nie wygląda xDDD
4 cwiczenia i zadyszka ;)
4 cwiczenia i zadyszka :)
Sam kurczak i ryż....😉
Pozdrawiam Pana Wojciecha od wf który myśli że nie oglądam i nie ćwiczę
Pozdrawiam Pana Krystiana teraz na wf
fajny trening
Szefie ta podłoga z czego?mata w całości ?mozesz podac namiary ?
dzieki, przydatny film :D
Trening fajny aczkolwiek spróbuj następnym razem z innym oddechem, angażuj nosek ☝️
jestes mocny i mily
Więcej takich filmików @wasysl
No nikt nie chce ze mną ćwiczyć a wszystkie cardiomasakry z RUclips zrobiłam no to będę musiała pieniądze wydawać na ebooki. No jutro kupię ze dwa 🤗🤗
Fajny i pomocny film 💪💪
Pomocni materiał 👍💪