Biceps i Triceps - Trening z gumami w domu

Trening ramion i przedramion z wykorzystaniem gum oporowych. Trening bicepsa i tricepsa dla osób zaawansowanych treningowo, które chcą utrzymać właściwą formę w okresie, gdy sylwetkę trzeba budować w domu.
Piotr Borecki - ścisła światowa czołówka kulturystki światowej. Utytułowany zawodnik IFBB Elite PRO, medalista i mistrz zawodów rangi krajowej, europejskiej i światowej. Jeden z nielicznych Polaków, którzy wystartowali na legendarnych zawodach Mr. Olympia. Piotr jest ambasadorem 6PAK Nutrition i aktywnym trenerem personalnym
Sprawdź inne treningi: www.bodypak.pl/pl/trenerzy
#ZarażajEnergią

[@pioka1553]

Świetny i konkretny poradnik jak ćwiczyć te partie mięśni. Prosto i na temat. Pozdrawiam ❤

[@pawejanczura6277]

To mi się podoba, krótko i na temat bez zbędnego pier...nia
pozdro

[@WildTourist]

dziękuję za film

[@marcinkaminski946]

Wielkie dzięki, łapy pieką.Pomocny materiał.

[@kFiatens]

Bardzo dobry, krótki i konkretny materiał.
Jednak pomocna byłaby lista ćwiczeń wykonanych w opisie pod filmem.

[@adamrajski6348]

Ale pomysły spoczko dzięki pozdrowienia

[@darekb7016]

Pomocni materiał 👍💪

[@janosik3120]

Fajne ćwiczenia. dzięki.

[@patryk77xyz94]

Witam podeśle ktos link do tej zielonej gumy ? Albo jej pełną nazwe fachowa pozdr

[@stk1000]

Zbudować może nie ale utrzymać mięśnie już myśle że tak

[@antychrystantychryst5234]

a czy do treningu z gumami można stosować sterydy i najlepiej jakie

[@rudyjarolis1920]

@@antychrystantychryst5234 ćwiczysz dla siebie czy na pokaz dla kogoś ? I co Ci z tego przyjdzie kiedy nieznajoma osoba na ulicy przejdzie obok na której zrobisz wrażenie lub wybuchnie śmiechem bo uzna Cię za koksa? Nie ćwiczysz dla poklasku bo nie jesteś zawodowcem jak prezentujący w filmiku .

[@robertpakulak5765]

To pokazuje jak co robić jak komuś mało gumy to niech sobie weźmie dentke od traktora

[@vcars5554]

😁😂 od tej gumy mega masa wjeżdża

[@masstradamus4028]

Takim oporem to można tylko na solidnym cyklu coś zbudowac :)

[@MrBarnejstinson]

Te gumy można tak zawinąć-skrócić(już nie wspominając, że są różne grubości), że na żeliwie nie będziesz miał takiego obciążenia.

[@arturdobrowolski3930]

Tą gómkę to sobie do majtek😅😅😅😅

[@janosik3120]

Tą gómkę to sobie w główkę strzel, może przypomnisz sobie zasady ortografii bo widac ,ze spałes na polskim.

[@Ck_992]

Kulturysta co nie wygląda xDDD

[@janosik3120]

Jakiej firmy masz ketle jeśli można wiedzieć.