리포머와 보수를 이용한 50분 풀 시퀀스 다리가 후들후들, 땀은 뻘뻘 운동량 최고 👍 👍👍

인스타 아이디 : pilates0076
블럭 : 좁은 지지면
보수: 불안정한 지지면
을 이용하여 발에 대한 감각기능을 살리고자 진행해 보았습니다.
운동 수행능력을 향상시키고자 속도감을 다양하게 진행해 보았습니다.
궁금하신 부분들이 있으신다면, 언제든지 문의 주세요.
함께 공부하고 성장하는 강사가 되고자 50풀 시퀀스를 보내드립니다.
회원님들을 위해 성장하는 나를 위해
함께 공부해요.
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반하다필라테스 평생교육원
🌟 정혜선원장님 경력사항 🌟
✌️가천대학교 스포츠의학박사과정
✌️청주대학교 체육교육학과석사취득
✌️청주대학교 무용학과졸업
✌️체육교육학 중등교사교원자격증
✌️대전대학교체육학과 출강
✌️노인스포츠지도사취득체육진흥공단
✌️대전대학교평생교육사취득
✌️V-School 교육센터대표
✌️국제휴먼올림픽대회필라테스부심사위원장
#필라테스교육 #리포머#리포머시퀀스#reformer#보수

[@qkam1356]

다시 제자리를? 제자리로 돌아갈때 큐잉 뭐라고 말하시는거에요?

[@정혜선-e1x]

어느 부분인지 못 찾았습니다.
알려 주시면 말씀 드리도록 하겠습니다 🙏

[@qkam1356]

예를들어 손을 위로뻗고 아래로 다시내려줄때 ’다시제자리로‘ 라고하시는거같은데 ’다시 제자리를’라고 들리는데 맞나요..?

[@qkam1356]

예를들어 22분37초요