허리통증 골반통증 고관절 통증이 있는 분들께 추천하는 리포머 재활필라테스 - 박스 머메이드 사이드밴드

☘️ 골반 측면라인 교정
골반의 후방경사, 고관절 전방활주, 요추의 편측굴곡은 골반의 비대칭을 만들어내는 대표적인 원인이다.
지면에서 진행되는 머메이드 포즈는 위와 같은 골반의 문제점으로 자세의 불편함을 느낀다.
⛔️ 한쪽 엉덩이가 지면에서 뜨거나, 골반측면의 찝힘증상, 고관절 뻐근함을 느낄때는 박스를 활용하면 불편함 없이 골반을 교정할 수 있다.
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