고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)

#고관절스트레칭 #고관절통증스트레칭 #고관절통증
무릎과 허리부터! 전신 모두에 도움이 되는 고관절 스트레칭!
트라택의 선생님들과 함께 하게 되었습니다!!
www.tratac.co.kr/
(본 영상은 영상 촬영, 편집에 도움이 받았으며, 금전적 비용 없이 제작되었습니다!)
함께하여주신 ‪@MINGSEO‬ 선생님 감사합니당!! ㅎㅎ
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재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트
bodyment.co.kr/
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[@MINGSEO]

재밌고 유익한 시간이었습니당🌷 다음엔 폼롤러 스트레칭 배우고 싶습니다😆😆

[@ApatheticSL]

현실감 넘치는 남자쌤덕분에 잘 따라할수있었습니다... 조교 선정이 매우 탁월했습니다

[@yoonsikoo]

근육몬 고통영상 감사히 시청했습니다

[@user-qu8fn8jm1s]

선생님 진도가 너무 빨라요.. ㅠㅠ

[@aachi18]

뻣뻣한 사람도 같이 나오니 너무좋네요 대부분 뻣뻣한 사람들이 보는건데

[@ufcufctvigcjbu]

친절한말투로 웃껴ㅋㅋ미치겠다ㅋㅋㅋ 왤케 웃끼지 ㅋㅋ 흐믓흐믓

[@ljaeyou]

고민하던 부위 인데 왜 이제 이걸봤을까요

[@chj2954]

보면서 따라했더니 너무 시원했어요. 감사합니다.

[@user-pu7qj1dj4f]

저번 고관절 영상도 봤었는데 이번영상도 좋네요 너무 시원해요~~

[@chocokeem]

개인 피티시작하면서부터 고관절이랑 엉덩이 옆이랑 뒷쪽이 아픈데 피티샘은 그게 당연한거라고 하거든요. 이게 맞는건가요? 운동하기 전엔 안아팠는데 운동하면서 아프니까 병을 만드는게 아닌가 싶어요 😥 매일 고관절 스트레칭 영상 찾아보는 삶이라니…

[@user-mp8jm4ev2g]

허리디스크 환자는 못하겠네요 ㅠ

[@rangrangsss]

1:57

[@user-ue9by6cb3g]

오늘 고관절 영상도 참좋아요.

[@user-oy4rg7dg5n]

근육빵빵한 선생님도 고통스러워하는거 보니까 자신감이 생겼어요 너무 가동범위가 안나와서 걱정 많이 했는데... 꾸준히 해서 유연해지면 좋겠어요

[@user-jo0000]

3년전 영상으로 계속 스트레칭 해왔었는데 이번 영상에서 좀더 자세한 설명해주시니 좋네요 ㅎ

[@hazel4481]

매일매일 하고있어요 ❤ 뻣뻣했는데 점점 유연해지고 너무 좋아요

[@user-ye1vv5vf9j]

늘~감사드리고

[@jyback5410]

정말 좋아요 운동되움이 많이 되어 고맙습니다

[@hb_issueboy]

정말 많이 배우고 유익한 시간 감사했습니다 재석님 ㅎㅎ

[@veronicavandermerwe]

꿀잼. 현실감 있는 영상 독특하고 좋아요. 오늘부터 따라 할거예요. 🤗