허리.등.목.두통 이유 없이 아프다면 고관절을 의심하라! 틀어진 고관절 되돌리는 5분 댄스 운동!
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- 허리아프고 목아프고 해서 병원 간 적은 있지만
고관절 아파서는 가본 적 없는데
고관절이 정확히 어디지..?🤔
✔ 고관절의 정확한 위치는?
✔ 고관절 틀어짐 자가진단!🌟
✔ 틀어진 고관절 5분 운동💙
MBN 171129 방송
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운동이 참 유익합니다
운동해야 하는데
맘 같이 잘안돼네요.
좋은정보 감사합니다.
뼈에 피가 간다?
뼈는 움직여야 한다
고관절 운동에 댄스 👍
고도일선생님
너무귀여우세요❤
의사생 너무 잘 추시네요 ㅎㅎ
저도 인공 고관절 수술경험자인데 양발 모아 운동이 좀 어려워요 하지만 겉기운동과 다리 올리는 근력운동은 열심히 하여 뼈 수치가 좋와지고 있다고 주치의사가 확인후 말씀하시네요 고관절 관리법 정보감사합니다
다리 올리는 근력 운동좀 자세히 알려주세요~
운동은 확실히 몸에 좋은거 같아요. 잘보고 갑니다.
22:25 5분댄스처방전
다리가 정말 부드러워졌네요 감사합니다
우리 영감 고관절이 아파서 절뚝 거리며 걸었는데 걷기 운동 계속하면서 괜찮아졌음. 지금은 저하고 헬스 다니면서 건강한 70대임. 꼭 헬스 다녀보세요. 매일 운동이 최고임.
춤 잘 추시는 의사선생님😂
운전하면 고관절 데미지가
가고 틀어 집니다
이건 오랜경험으로 알아낸것
될수 있으면 운전을 하지말고
대중교통을 이용하는개 좋습니다 고관절 틀어지면
온몸이 다 아퍼요
신장 대장 허리 무룹관절
등골 등 몸전채에 혈과 신경계
안돌아 갑니다
자동차 악세래다 밝는 시간이
길수록 문제가 커지는데
고관절에 대미지가 많이
가는 듯 합니다
사람에 따라 따라할 능력이 다른데, 운동 좀 자세하게 알려줘야. 너무빨라서 정확하게 따라하기 힘드네요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ. 의사선생님
좋은정보 감사합니다~^^
선생님 얼굴안면이 비대칭 이세요
저는 카이로프랙틱 공부를 해서 아는데요
꼭 치료하셔야합니다
오른쪽 다리가 짧고, 안 좋네요.
내가 고관절
양반 다리도 못하고
사타군이가 넘 아파요 어찌 하오리까 도와
주세요
@@user-dq4og7ek9m 저는 고관절석회염으로 정형외과를 다녔는데 석회 다 없어져도 염증이 안 낫더라구요.
주사는 일주일지나니 다시 아팠구요
한의원에서 고관절치료영상이 올라와서 집근처 한의원에 가서 약침(한방 소염제 래요) 맞고 온찜질 하고 전기침치료 받았어요.
전기침치료 받은부위가 불편한 날은 좀 더 부드러워졌어요.
제가 간 한의원은 도수치료도 한다고 하는 곳 이었는데요.
주변에 잘 하는 곳 알아보셔서 가보셔요.
저는 여자라 여의사님이 봐주시니까 부위가 고관절이라ᆢ마음도 편하고 좋았습니다.
정형외과에서 한달간 체외충격파 치료받고 이후 한의원 침 치료를 한달 정도 치료 받으니 몸이 힘들어서 그만 갔는데요
주3회로 다녔거든요
주2회로 가도 힘들었어요
적절히 컨디션보며 치료 받으세요
아프기 전만큼 회복은 아닌데 아프지 않으니 너무 다행 이예요
아파서 걷기도 힘들었는데 많이 좋아져서 기뻐요
안나으니까 다니던 정형외과 외로 다른곳도 가봤는데 큰문제가 아니여서 2차병원 갈 일도 아니라는데ᆢ 원래 잘 안나으니 주사맞은지 얼 마 안되어 다른 정형외과를 가서 주사도 놓기가 간격이 안맞는다고 돌아왔는데요
그때는 한의원 가기전이고 낫지는 않으니 참 암담 했어요
난 2년전 왼쪽 고관절이 아파서 병원에 다녔음.
진짜 유명한 닥터가 나오셨네요!
고관절은 어느과에 진료를 받아야 하나요
정형외과에서 진료받으시면 되세요
병원비 엄청 비싸요ᆢ ㅠ
24:46 따라해보고 싶네요
저는 일년넘게 고관절때문에 걷기고 힘들고해서 이병원저병원 다니고 있어서 조금은 나아졌는데 걷는데 고관절이 많이 아프네요 혹시 여기나오신 샘 병원 어딘줄알수 있을까요?
정형외과 고도일 치세요
@@user-qw6yk9yl5zㅣ정형
@@user-qw6yk9yl5z ㅋ
고관절 완전히 망가진사람도 운동으로 정상으로 돌아오더라구요.
와 희망적인말씀 감사해요 ㅠ
어떤 운동이 젤 좋나요???
71세 여성입니다
양반 다리도 못하고 종아리가
앉아 있으면 걸어
다니면 부어요
자고 이러나면
종아리 붓기가
빠저요 협착측은
다 붙터다고 하더
라구요 절데로
쪼꾸려 앉지 못해요 ❤
절대로..
쪼구려 앉으시면 안되고요.
허리를 펴고 허리를 늘린다는 생각으로
상체를 쭈욱 올리고 심호흡을 하세요.
병원에서 견인을 하는것을
스스로 하는것 입니다.
책상다리 양반다리는 고관절 문제로
그런 경우가 일반적인데
전기욘 장판으로 몸을 뜨겁지 않고
따뜻할 정도만 하고
고관절 아픈 부위를 마사지 하는데
너무 세게하지는 마세요.
침대위에 오른쪽 왼쪽 번갈아가며
한쪽만 책상다리를 하고
허벅지 안쪽부터 부릎쪽 까지 마사지
합니다.
욕심내지 말고 꾸죽히 몇번이고 하다보면 나아지실겁니다.
다리붓는것은 마사지 및 누워서
팔다리 들고 가볍게 흔들고
서서 뒷굽치 천천히 올렸다 내렸다 하고
앞굽치를 쭈욱 쭈욱 당기는데
누워서 하시는게 편할겁니다.
스스로 앞굽치를 당기는것도 좋지만수건같은거로 당기는것도 좋습니다.
@@everybreaker ♥
정성 을 다해서
답을 주셔서 지장을
해놓고 열심히 해서
건강하게 지내고
😲 오늘도 건강하시고
복된 하루 되세요 ♥
@@everybreaker 쪼
구려 앉아 있는거
소원 입니다
종아리 뒤 가
많이 아푸고
그레도 감사 합니다
걸어서 돌아다니 니
감사 하죠
감사드립니다 ♥
25:47 good
저는 양반다리를 못하겠는데 병원 가봐야 될까요
나도못해요
빨리가보세요
바른건강에서 종부테라피 어떻게 생각하시나요,.
정말 정확하고 확실히 효과가 있나요?
아무나안됩니다
의사 선생님도 비대칭 같아요
의사 선생님이 더 심각한 비대칭입니다.
마져요. 저분은 사업가
의사선생임이 비대칭이라해도 알려주신 방법들이 틀린건 아닙니다 ^^
😂
고도일씨 비대칭 대마왕
고관절에 아프시면 어디과로 가서 검사을 받아야 합니다 꼭답편주세요
정형외과 mrl찍어봄 알수있어요
그래도 스트레칭부터 알려주셔야지 저건 좀
고관절 않좋아지고 무릎도 발목도 불안한데 셔플을;;
난 별로라구생각함 왜냐면 너무많은 주사를놈 무슨주사를
일년에 10번이상을 놓냐
가른병원갔더니 욕을하던데1년에 3번이상 맞는거아니라구
전 눈감으면 오른쪽으로 가요 그럼 어떻게 운동을 하나요 🤔 🤔❤
전 쪼그리고 신나 작업을 세시간 이상 했어요 😢😢😢거의 네시간 가까이요
고도리 쌤. 그병원에 간단한 시술
150만원 프롤로 주사 여러번 맞아았는데 아무 효과 없음.
나느ㄴ 경험자 입니다.
소문만 뜨고 가면 안된다
환자와의 면담15초
4시간 운전해 진료 네번 받아도 아무 효과도 없어고 tv 출연한 모습처럼 자상하지도 않고 환자들의 근심걱정 하나도 청취하지 않음
아이고 댄스가 너무 어렵네 ㅠㅠ
21:25
22:37
의사선생님 왜 자꾸 만지노?...ㅡ,.ㅡ^
저 의사쌤 방송에서는 사람 좋아보이지만 실제로 진료할때는 엄청나게 4가지 없고 불친절함.
유튜브.또는 방송에 나오는 의사들 80-90퍼 덜고 봐야하는 듯해요. 경험상. 진료받고 실망하고 마상까지 입게되는 경우 허다합니다.
저는 아주 오래전에 목 신경 주사 200만원에 맞고 쉬는 시간에 금 목걸이 잃어 버려서 주사더 맞으라고 하는데 그냥 안 갔습니다
하이힐신고 제자리걷기하네
김경호씨 얘긴 개인적인 문제인데 얘기 안해야하는 것 아닌가?
혹시라도 고관절안좋으신분들 이거따라하시다 고괄절틀어짐 더 악화 될수있습니다.
한쪽다리가 짦은데요
헐.아무나데나
허리디스크로 고생하다 수술없이 보존치료로 많이 좋아졌습니다. 핵심은 요추전만 자세를 오랜시간 유지하는 척추위생과 알려주신 운동들 꾸준히 습관화 하는 것이 었습니다.
자동차나 사무실 쇼파에서는 허리편안C쿠션 허리쿠션 사용했고, 누워서는 굿타임 허리베개 사용했습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
고도일에서풍선확장술 받은 후두달후 다리발목 이아파 걷지 못해가니주사도안하 고약만처방그전엔전혀안아팠었는데엠알결과심하지않았는데시술을함주사수술비천만정도 들었음 돈만아는 듯
아하 ᆢ
동감 나두 돈엄청내구시술함 효과없어서 다른병원갔는데 개욕하던데 돈만아는병원아라구 ㅋㅋ
의사란 놈부터 입 돌아가고 얼굴 불균형이 왔을 정도로 심각한 불균형이구먼. 저런 놈이 뭔 의사고.. ㅉㅉ
춤추는거 아주 육갑을떤다 쇼닥터 고관절진짜 아파본사라은알거다
고도일 ㅋㅋ 진짜 진료받아봤지만 인격제로인분
의사들~~참 웃기고 자빠졌네
..진료나 제대로 봐라...니들이 뭔데 운동을 가르켜?
요 의사놈 디게 웃긴놈이네
셔플댄스 멋있으니까 집에서 춤추는것 많이 연습하고 나와서
티비 나와서 고관절 운동 좋다고 하면서
춤 자랑~~
저거 춤 이외로 어려운춤인데. 자주하면 늘긴 하지만.
솔직히 저것보다
고관절스트레칭이 훨씬 효과좋다!!!!