저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요? 영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요. 뭐가 문제일까요?
와ㅠㅠ 십년넘게 고관절 통증때문에 괴로워했었는데 빛한줄기 본거같아요ㅠㅠ 고관절이 찝힌통증과 함께 꼬리뼈에 힘을 준다거나 뒷발차기로 딱 소리나야 풀어졌거든요ㅠㅠ 피카토님처럼 원인을 알고 치료해주는곳 찾고싶어요ㅜㅜ 염증이라며 비싼 주사만 맞았는데 아주 잠깐괜찮아질뿐 통증은 그대로였어요ㅠㅠ 다음영상 너무너무 기대합니다♥♥♥
영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다. 골반을 잘 잡아줘야 한대서 굿펠빅 골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다... 압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요. 지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.
아니.. 나만 알아듣기 어려운건가요..ㅜㅠ 여기 누르고 돌려라 여기 뒤로 돌리고 돌리면 된다 하시는데 전...ㅠ 등 근육이 완전 딱딱하게 굳어서 뼈가 따로 움직여야 하는데 하나로 움직이는 상황입니다. 척추가 S자로 굴곡이 있어야 하는데 허리가 너무 뒤로 나와있어 추나로 두가지 다 치료 및 교정받고 있는중이예요ㅠ
궁금한 것이 있습니다. 저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다. 하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다. 정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다. 또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ
안녕 하세요 저는 이영상 처음 보았고 제가 중급 요가 허다가 왼쪽 다리 들기에서 든 다리를 왼쪽 옆으로 들다가 통증이 차츰 생겨 검색 하다보니 선생님 재활 영상을 보게 되었어요 이렇다하게 정형외과는 단한번도 가보지 않았지만 의사 보다 더 정확성 있고 디테일 하고 재미나게 치료 방법을 가르쳐 주셔서 넘 감사 합니다~ 계속 영상 잘보도록 할께요~🤗
![[Balance Of Life] (효과100%) * 고관절 * 통증 잡는 40초 교정법 | 나는 몸신이다 260 회](/img/1.gif)
ruclips.net/video/S03Yq46QMWE/видео.html
ruclips.net/video/QcniKFD3dAA/видео.html
다리 움직일때마다 고관절에서 둑둑 소리가 나는데 속근육 문제인거죠?
.
@@최주영-g6f 치료좀밭을수있을까요
저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요?
영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요.
뭐가 문제일까요?
피카토님 강직성척추염의 염증 부위가
골반 천장관절아닌가요?
운동할때 하루 무리했는데 일상생활할때도 무릎부터 엉덩이까지 엄청아프더라구요
나중에 고관절이라는 걸 알고 보호대 끼고 있어요
투어게인 고관절보호대 끼고 있는데 골반쪽을 잡아주니 통증도 줄어들고 좋았습니다
대박.. 제가 살찌고 걷기운동하기시작하고나서부터 골반이 너무 아픈거에요ㅜ 살쪄서 염증생긴줄알았는데 잡고 움직이니 통증이없어요 신기해요 감사합니다 교정부터해야겠어요
질문있습니다~^^;;;
휴일에 하루종일 자고 일어났더니 갑자기 고관절 통증이 생겨 걷기도 힘들고 앉아있기도 힘든데 어찌 해야할까요?
이렇게 아픈게 처음이라ᆢ
걱정되네요~ ㅠ.ㅠ
누워서 왼쪽 고관절을 돌리면 뚝뚝 소리가 나고 오른쪽은 나지 않아요. 누워서 다리를 다이아몬드로 만들면 왼쪽 서혜부가 아프구요ㅠㅠ 임산부인데 치료할 방법 없을까요?ㅠ
그리고
아픈 다리 누워서 폈다 모무렸다 동작하면 고관절 에서 뚝뚝 소리가 납니다 더 자세한
설명 부탁드립니다
두달째 앓고있습니다
병원 물리치료 해도 아무효과 없습니다 이상하게 아침 일어 날때 고통이고 많이 움직이고 나면 더 나아 집니다.
그렇게 다리를 굴릴려니 골반에서
뼈소리가 크게 나요~
이건 뭐죠? 몇년째 다리 벌릴때 오른쪽 골반뼈에서 뚝!뼈뿌러지는 소리나요~
골반틀어진건가요?
저도 그래요
장경인대나 장요근이 튕기는소리 일수있어요 발음성 고관절 찾아서
증상이 같은지 함 보세요! 아프시지 않으시면 상관없습니다
감사합니다.
저는 누워서 다리를 올려서 스트레칭 할때마다 우두둑 소리가 나는데 어디서나는지는 모르겠어요
허리나 고관절인듯해요. 한번이 아니고 계속납니다. 같은곳에서요. 아프지는 않으니까 병원은 안가는데 왜그런거죠? 목을 돌릴때도 오른쪽 한방향에서 뚝 소리가 돌릴때마다 납니다.
고관절 않이며 똑튀어나오는부이가 아픈이유는요? 않이면 약간아프다않아프다하는데 그냥 둬도될까요2
꼬리뼈가아픈이유는왜일까요
69세여자입니다 의자에앉거나 모든자세로 앉는것이 괴롭습니다 허리는 그런대로괜찮은편입니다 스트레칭방법도 알려주시면 감사하겠습니다
걷는거는 괜찮습니다
뜬금없지만 피카토샘의 아내되시거나 될분은 너무부럽네여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건강한라이프 통증없는 인생을위해 😀😀
알아서 잘 하겠죠 ~~집에서는 쉬어야지 캬컄
@@Phycato 사랑의 힘으로ㅋㅋㅋ
장기간 옆으로 오래 누었더니
왼쪽 골반이 어느순간부터
통증이 생겼어요
양반다리 앉기 하면 통증
진짜 유연 ? 했었는데
갑자기 이러니 두려워요
이건 자세 문제 일까요 ?
통증 생긴지 몇주 된거 같아요
괜찮아질줄 알았는데
왼쪽 골반만 그래요
혹시 고관절이 오른쪽만 아픈 것도 가능한가요?
저는 몇년 전부터 오른쪽만 아프네요
허리 통증이랑 같이요
그래서 요추 허리뼈의 과신전은 골반의 앞쪽말림은 전방경사를 만드는데 그 상태로 스쿼트 동작을 할 시 스쿼트는 반대로 굴곡 후반경사가 일어 나기에 서로 상반되게 만들어버리니 문제가 생기는 거죠
아니.... 유튭 알고리즘이 나 오른쪽 고관절 아픈거 어떻게 알았지??? 검색도 안했는데;;;;
ㅋㅋ제말이요
음성녹음으로 평소에 듣고있는거 아님? ㄷㄷ
..세계최고의 수학자들...프로그래머들이...오늘도 알고리즘 업데이트 합니다 ㅋㅋㅋㅋ알파고 처럼...
평소 사용하는 앱/사이트/검색/게임/관심사..모든걸 종합해서 말이죠 ㅋㅋ심지어 생활패턴까지 본답니다 +.+
나도..요..
하..소오름..어제 열심히 폼롤러 검색한 탓인가..
선생님 출산후3년이 지났는데 몸 왼쪽을 밑으로 옆으로 누우면 고관절이 당긴다는 느낌으로 심하게 아파서 정자세나 오른쪽으로만 눕는데 이런경우는 왜그런걸까요..
오래앉아있어도 고관절이 앞을수 읶을가요?
허벅지 앞쪽 제일위에가 먼가 불편해요
2:33 저는 SCI 환자입니다.신경손상으로인해 8년간 입원하에 꾸준히 재활치료를해서 그나마 이제는 클러치를이용해 활동은가능해 퇴원해 홈트중인데..
선생님 말씀처럼 오른쪽다리는 자꾸 골반을 들어서 걷게되요ㅠ 저같은경우는 발목에 움직임이없어서 골반이 그걸 대신하는건가요? 왼쪽다리는 그나마 발목각도가 조금이라도 나와서그런지 골반은 들지않는데 오른쪽골반은 자려고누우면 쥐가 날 정도로 심해요ㅠ
클러치로 밖에 나갈때도 엉덩이가 자꾸 뒤로빠져서 팔힘으로 버티느라 팔뚝에 멍이며 승모근 근육통이ㅠ
여러영상 많이봣지만 쌤이말씀하셧던 저 부분이 딱 지금 제 골반이 하는 행동과도같은ㅜ
이영상말고 다른방법들 또 없을까요?
와ㅠㅠ 십년넘게 고관절 통증때문에 괴로워했었는데 빛한줄기 본거같아요ㅠㅠ 고관절이 찝힌통증과 함께 꼬리뼈에 힘을 준다거나 뒷발차기로 딱 소리나야 풀어졌거든요ㅠㅠ 피카토님처럼 원인을 알고 치료해주는곳 찾고싶어요ㅜㅜ 염증이라며 비싼 주사만 맞았는데 아주 잠깐괜찮아질뿐 통증은 그대로였어요ㅠㅠ 다음영상 너무너무 기대합니다♥♥♥
다음 영상과 다다음 영상 보시고 꼭 혼자서 잘 해결되시길 바라겠습니다!
걸을때 자주 엉덩이 고관절부위에 통증이 생깁니다.걷기 불편할정도로요. 그러다 뼈소리라고 하나요? 딱 소리가 나면 괜찮아지더라구요 ㅠㅠ
어디를 눌러요?
스쿼트 할때 뚝뚝 소리나고 이학적 검사할때 힘줄쪽이 단축된느낌
서혜부와 큰돌기쪽간에 시림이 2년
관절이 찝히면 뚝뚝 소리나나요??
지금 양쪽 고관절이 아픈데 양쪽다 뚝뚝소리 나면서 아프네요..
누워서 돌릴때는 통증이 없는데 다리 찢기하면 골반이 아파서 안찢깁니다..
서혜부(사타구니안쪽)통증이있는데
이것도고관절인가요?
많이걷거나.계단오를때
서혜부가.시큰거리면서
통증이오거든요.
이런 재활운동 어디에서 도움받을수있나요?
선생님 골반 고관절이 안좋으면 허벅지 저림이 생길수 있나요???
영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다.
골반을 잘 잡아줘야 한대서 굿펠빅 골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다...
압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요.
지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.
아프다가 안아프다가 하는데 이건 뭘까요ㅠㅠ 왼쪽으로 다리에 힘을 주고 서있다가 일어나면 아프도 가끔씩 걸을때도 아픈데 이것도 저 둘중에 하나인가요...
@@JiDDungE 저는 갑자기 또 괜찮아 졌어요ㅋㅋㅠㅠ 근데 또 아프기 시작하는 느낌..?
요즘 3년전에 좌측고관절염증 및 변연제 수술한 부위의 통증이 무척 심해졌는데 병원애서는 관절염 진행이라지만
제 생각엔 뼈에 구멍을 4군데나 뚫어서 수술한 부위의 통증이기에 관절염이 아닌 것 같아요.
asis를 누르니 통증없이 잘움직여요
이에관한 내용이 있는 재활운동 영상도 올려주실수있나여ㅠㅠ
스퉈트는 골반과 다리벼가 반대로 회전하지 않나요?
저는 뼈가아픈게아니라 근육?이아픈데 운동어찌해야할까요??ㅠㅠ 다리가쭉안펴집니다.. 왼쪽다리가아픈데 왼쪽으로돌아눕기만해도 눌림만으로도통증이있습니다
엉덩이 뒤 상부쪽이 아픈원인은 알수 있나요?
아니.. 나만 알아듣기 어려운건가요..ㅜㅠ
여기 누르고 돌려라 여기 뒤로 돌리고 돌리면 된다 하시는데 전...ㅠ
등 근육이 완전 딱딱하게 굳어서 뼈가 따로 움직여야 하는데 하나로 움직이는 상황입니다.
척추가 S자로 굴곡이 있어야 하는데 허리가 너무 뒤로 나와있어 추나로 두가지 다 치료 및 교정받고 있는중이예요ㅠ
그러면 스쿼트 자세도 앉는 동작이니까 고관절과 대퇴골이 반대로 회전하는거 아닌가요?
골반이 틀어졌는뎅 한참 안아프다가 요즘 다시 아파졌는데 오른쪽 골반쪽이 아파요 근데 저렇게 움직일때마다 소리나는데 어디가 문제인가용ㅠ 허벅지 게임할띠ㅢ 오른쪽 허벅지 힘이 별로 안들어가기도하는데ㅠ
골반이 틀어져서 그런건가요..?
저한테 딱필요한 영상이에요 ㅎㅎ 다음영상으로 스트레칭이나 고관절근육 튼튼하게 만드는 운동 알려주세요☺️
운동 제작중입눼닷!
선생님 병원은 어디에 있어요?
오른쪽 고관절을 가동범위를넓게 빡 돌리면 뚝 소리가나면서 그이후엔 편해지는데 다시 시간이지나면 불편해집니다ㅠㅠ 관절쪽에 문제가있는건가요??
전 통증은 없는데 다리를 접을때마다 딱딱 고관절이 부딧히는 소리가 나는데 어떡해야 될까요?
한쪽 다리만 그래요ㅠㅠ
중학교 때 축구하면서 왼발잡이인데 오른발로 차다가 골반에서 뚝소리 나면서 엄청 아팠었는데 당시에 체육선생님이 하루자면 괜찮다고해서 이대로 10년이 지났는데 어떻게 해야될까요?
고관절이 오른쪽다리에비해 왼쪽이유독 옆으로 튀어나왓어요 통증은 없는데 ㅠ 어렷 을때부터 다리를꼬아서 ...혹 따로 운동법잇나요?
고관절 통증은 없는데 고관절 허벅지뼈가 엄청 톡 튀어나와잇는데 뭐가 문제인건가요??이거때문에 허벅지가 튀어나와보여요
운동중 다쳤는데 고관절통증과 다리저림이 같이 오기도 하나요?
병원 사진 찍어 척추문제다
치료 했어도 안되고 밤세 누워자고 아침 일어날때 고관절 밑에 허벅지 근육이 끈어진 것 같이 일어날수 없는 통증 넘 고통입니다.
천장관절문제로 고관절 통증이 발생하는 경우 치료 방법도 알려주실수 잇나요?천장관절이랑 서혜부 통증을 겪고 잇는 일인인데...제발 이 통증에서 벗어나고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ😫😫😫
프롤로해보세욤..저는 20번정도하고 괜찮아지긴햇는데 다시 발병햇네요8년전에치료햇거든요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ고관절이랑 장요근쪽이 아파서 고민하다가 영상을 찾았는데 제 손글씨 서체를 사용해주셨네요! 엄청 반가워라😂😂😂😂 도움받고 갑니다👍
오 리지님 잘 지내시죠? ㅋㅋ 그때 아마 단톡방에서 정보 주셔서 받았던 것 같네요!
덕분에 그 시절 아주 잘 사용했답니다! ☺️
신한 두드림이랑 크리미랑 좋은 추억이였었는데.. 다들 잘 지내시나 궁금하네요 ㅎㅎ
언제 기회가 된다면 동창회 주선해주세욧 ㅋㅋ
@@Phycato 네! 오랜만이에요~!! ㅎㅎ 진짜 좋았는데~!! 다들 잘 지내고 있는지 궁금하네욧!! 다음에 기회 되면 꼭 만나요~~👍👍
자가진단 하나도 모르겠고 다리들고 돌리고 뭐고 자시고 고관절 다 시린데요;; 근데 원숭이자세는 너무편한데 왜그런거죠😅
고관절 통증이 심한데 정형외과 가야되나요? 아님
신경외가갈까요..?
허리디스크 때문에 엉치 다리 통증 있는데 어떤 운동을 해야하나요~?☺
운동 근육키우시면 안아파요 운동부족
골반 회전, 높낮이의 양쪽 차이에 따라 발생할 수는 없나요?
스쿼트하면 우측만 통증생기네요
재미있게하니 좋아요❤😂
해부학적 지식과 기능을 조금 더 익히면 훌륭한 내용이 될듯... 감사합니다...
제가 운동선수입니다.
고관절 통증이 있는데 필라테스 해서 통증 치료 될까요..?
잠자리에 옆으로 눕고 다리를 포갰때 아픈것도 고괄절때문인가요?
고관절에 석회질이 생겼다는데 너무 아파요 ㅜ 시술을 받아야 할까요??ㅜ
골반에서 소리나면서 통증있는 케이스는 어떻게 하나요? 정형외과 가보니 스내핑힙이라고 합니다
미쳤다 진짜 미쳤다 나 이렇게 기초원리부터 알고 들어가서
문제 정확하게 잡아주는 사람 너무 존경스럽다
현대사회에 꼭 필요한 스마트지식인들이다
고관절 쪽에서 뚜두둑하는 소리가 나는건 근육이 없어서 그런건가요?
뼈에서 소리가나요 ㅠ 아직병원가기전 ㅠ 걷기좋아해서 오래걸었더니 아푸네요
혹시 어디서 일하시는지요 찾아가고싶어요
1:49 공부하는데도 너무 이해하기 쉬워 감사합니다.
둘다 안맞을수가 있나요? 교통사고 이후로 다시 틀어져서ㅠㅠ 통증이 있네요
양반다리가 갑자기안되는것도 고관절문제지요?
선생님말씀 이해가 쏙쏙 ㅎㅎㅎㅎㅎ
고관절에 문제가 있는것 같아요. ㅠㅠ
다음 운동법 공부해야겠습니다
너무감사합니다
선생님병원 어디예요
대박.. 병명 대학병원에서도 모른다던데
전 크게돌리면 우두둑소리나요ㅜㅜ 그리고 아빠다리할때 치골안쪽도아프네요 무엇이문제인지모르겟어욤
고관절부분이 아픈데 누워있을땐 안아프고 서서 걷기가 힘들게 아픈건 어떤케이스인가요
마지막꺼 하니까 덜 아프네요. 이번에 mri 찍고 주사도 맞고 했는데 안 나아서 큰일입니다.
3:48초 돌릴때도 아프고 접을때도 아픈 대요?
말만 하지마시고 대면상담 방법 없나요?
후방십자인대재건술을 하고 재활로 스쿼트를 했는데 혼자 하게 되면서 그 고관절부위가 너무 땡기고 찌릿한 통증이 발행했어요 ㅜㅜ
요며칠 바로 말씀하신 곳이 넘 아파서 늙어서 그러나 했는데 감사합니다
와..바로 구독합니다..내문제를 유투브가 먼저 알고 추천해준것도 놀랍고 의사보다 진단깔끔하게해주시는 영상에 또 놀라고...다음영상 완전 기대됩니다.!!
저는 고관절이 가만있어도
쑤씨고아립니다
한시간씩 걷는운동해도 될까요?
1년전 걷다가 힙부분 근육이 쭉 빠지는 느낌이 들었고 그 후 지금껏 고관절이 불편해 무릎 드는것도 힘이 드네요. 고칠 수 있을까요?
2일전부터 골반이 아파서 걷기가 어려웠는데😭 오늘 이 영상 보고 따라했음.. 근데 뭔데...통증 거의 사라짐..진짜 감사해여ㅕ👍
그런데 선생님 자세히 많은날 오래 따라하면 효과 있을것 같에서 오늘 첫 방송보고 따라 열심히 해 보려합니다
*저의 고통 뭐가 정확히 문제인지 설명 더 자세히 해 주실수 있는지요 외과의사 보다 더 믿음 갑니다.
궁금한 것이 있습니다.
저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다.
하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다.
정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다.
또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ
혹시 요즘은 어떻게 지내시나요:.? 저도 증상이같아서요..!
안녕 하세요 저는 이영상 처음 보았고 제가 중급 요가 허다가 왼쪽 다리 들기에서 든 다리를 왼쪽 옆으로 들다가 통증이 차츰 생겨 검색 하다보니 선생님 재활 영상을 보게 되었어요 이렇다하게 정형외과는 단한번도 가보지 않았지만 의사 보다 더 정확성 있고 디테일 하고 재미나게 치료 방법을 가르쳐 주셔서 넘 감사 합니다~ 계속 영상 잘보도록 할께요~🤗
유치한 효과음 안넣어주셨으면 좋겠네요. 설명 흐름만 깨지고 집중도 안되고. 방구 소리, 유리창 깨지는 소리, 으아악 하는 소리 등등 너무 자주 나오고 유치해요
효과음 종류도 다양하게 너무 자주 나오네요 그냥 말하는데 집중 되게 줄여주면 좋겠습니다.
대퇴근막장근이 뭉쳐서 통증이 있어요 어떻게 풀어야 될까요ㅠㅠ
고관절 통등은 모르겠는데 한쪽은 돌릴때마다 우드득 소리가 나서 매일 찝찝하게 살고있는... 고관절 찝힘같기도 하고... 운동워밍업중 왼쪽 고관절이 오른쪽 고관절을 돌리면 두둑... 장요근 문제인가...?
아마 중둔근 문제인 것 같습니다
@@Phycato 으허... 다리쪽 스트레칭중에 엉덩이가 쪼이고 고관절쪽이 찌잉하게(쥐났을때처럼) 아픈것도 있는데 그럴수도 있겠네요 ㅠㅠ
이거 때메 계속 걸을 때도 절뚝이고 애린통증이 심해서 허리병원들가서 주사치료만 했는데 통증이 계속되네요.
병원추천부탁드려요
힙 어브덕션 벌리는 거 하도 싶은데... 엄청 아파서 벌리질 못해서 찾아봄..😢
평상시나 스쿼트시에는 통증이 없었는데 파워레그프레스를 무겁게 했을때 왼쪽고관절? 급소에서 2 3센치 옆쪽이 아픈데 병원을 가볼까요
다리뼈가 안좋은거였네요 . 갑자기 대전자?? 부분이 아파서 찾아봤는데 감사합니드.
통증이 줄어들었다라는게 어디가 아픈건지 명확하게 이해가 안되네요
아팠을때 거기가 문제라고 얘기해주시면 안되나요
충격파치료를 1주일정도 텀두고 하면 장기간 받아도 괜찮은가요?
고관절속근육 키우는 운동 알려주세요~ 이형성고관절로 고생중이거든요 고관절 근육 키우면 도움이 될수도 있을거 같아서요~항상 잘보고있어요~감사합니다
다음 영상 기대해주셔요!
저두 이형성고관절증후군입니다 ㅜㅜ
속근육 키우는 영상 절실해요~
왼쪽 고관절이 걸을때 또깍.또깍 소리가나고 진동이느껴지는데...머가 문제일까요
혹시 앉아있다가 일어나서 걸을때 찝힘증상은 어디가 문제일까요ㅠ헌쪽만주로 그러는데 너무아파요
혼자테스트는 어떻게 하라는건지 잘 안됩니다요
전 복부운동을 하면 고관절주위가 아픈데 계속 운동을 해도 될지 고민이 되어요
저는 오래 서있거나 오래 앉아있거나 누워있을때만 저리는데 저 두동작을해도 아프진 않아요...ㅠㅠ
치료 안되고 다리가 약간 저는 느낌 입니다 어디가 문제인지 너무 궁금 합니다 나이도 있는뎌 영상 보니 속이 시원하네요 저는 확실치 않아서 질문 드림니다
스스로테스트어렵자나요 누군가가 잡아돌려줘야하겟는데요~~너무 자세해서 좋긴하지만요
테스트혼자서하기어렵네요ㅜ 저는 어떻게 해도 통증이 다 심하고 줄어들지않아서 원인이 뭔지 모르겠네요.. 운동을하려해도 원인을 모르니 아무거나 따라할수도 없고..어떻게 해야하나요?ㅜ 통증이 너무심해서 잠도잘못자네요..
ㄹㅇ전문가시다.,, 이렇게 케이스별로 간단한 원리랑 함께 설명해주니까 두루뭉술했던 통증이 딱 왜그런지 정리되네요
테스트는 못해서 원인은 잘 모르겠지만, 앉았다 일어날 때면 오른쪽 고관절에서 딸깍 소리가 자주 나요; 영상에 나온 스쿼트 원숭이 자세는 어릴 때부터 안되서 스쿼트 자세도 정석대로 못해요 ㅜ
스쿼트 원숭이 자세에 대해 추후 자세히 다뤄보도록 하겠습니다!
@@Phycato 감사합니다 :)
역시 물리치료를 받는게 가장 좋겠네요 ㅋㅋ