ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 38 - Závody Olympia amatér ve Španělsku
HTML-код
- Опубликовано: 26 апр 2024
- Vyrážím v rámci mé cesty na Olympii na druhý pokus urvat PRO kartu!
Pojďte se podívat, jak to vypadalo týden po závodech v Polsku a jak dopadly druhé závody. Podařilo se mi umístit se dle mých představ?
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
0:00 - Vyprávění trapných zážitků ze závodů z Polska a věšení medaile.
14:35 - Strava v Polsku + cheaty Polsku a jídlo do Španělska na závody
20:55 - Souhrn a rychlá ukázka všech tréninků před závody
24:50 - ZÁVODY VE ŠPANĚLSKU: Cesta, hotel registrace a závody 
Спорт
Řím bych vynechal a zkusil něco nabrat a jít na EVLS. Bylo vidět, že těch pár kg svalů chybí, oproti ostatním. GL
No... bohužel co dodat.
Cesta na Olympii pokračuje dál!
A ty si hned chcel profi-kartu zobrat? Neblazni... 😅
26:28 Ty vole, co to máš za slipy? Lezou ti vejce ❤
Další díl již klasicky v pátek v 15:00, jak jste zvyklí!
Startuji nabírací fázi a přípravu na EVLS Praha
Čooo??? Pecka!!! To je v novembri? V listopadu?
to jsem zvedavy jak dopadnes v porovnani s Kubou Enzlem, ktery dnes taky ohlasil ucast (vim ze si jina vyska).
@@jirikorinek8161 pekne... aj on ide?
@@ondrejsekera385 JJ ruclips.net/channel/UC6dXyj0OMHLcphm___lqg7Acommunity?lc=UgwjFkUMt5lEH6n57M54AaABAg.9cCns8dputh9cDJjL6rTnm&lb=UgkxUGAGp6-7aEO7OxLHyNVii497EA0hMQtE
Aleši, přijedeme ti fandit!!! Máš můj respekt.
Dal bych pauzu a nabral hmotu a vykouzlil svaly, aby to vypadalo perfektně. Za 3 týdny toho (podle mě) moc neuděláš 😉... ať se daří a ať to roste
Za mě jsi borec ve všem co děláš a máš další výzvu.. příště už to vyjde😉
Jsi dříč Aleši a jednou za to budeš odměněn! Přeju hodně sil a zdraví do dalšího pokračování.
O cviceni toho rozhodne nevim alesi tolik co ty , ale podle me v tomto druhu sportu rozhoduje genetika , jsi brutalni dric a udelal jsi neco co u nas proste neni , sleduju te rad protoze je to ztelesneni nadeje a odhodlani , nicmene chci rict ze tohle melo prijit driv nez po tricitce , ted to slape ale podle me to potrva delsi cas nez se dostanes mezi to topovi.. byt tebou zkusim az tu prahu a na rim bych se vysral, poradne to priprav nachystej psychyku , drzim ti palce nic neber ve zlym , kdyz to dokazes budes skvelej a kdyz ne porad budes skvelej i tak dal , neves hlavu pro hodne lidi jsi svetlo do jejich tmy a to je daleko silnejsi poslani nez podiova medaile 👍 mir bro 💪
0:52 tyjo ona tam fakt ta lištička proběhla 😁
Rada,nič tie ruky zaostávajú..🙏💪💪Keď zlepšíš ruky bude to top.🔥💪💪
Ja tiež myslím, že potrebuješ ešte 4-5 kíl masa. Bicepsy budú potrebovať ešte roky driny na úroveň pro závodníkov ak chceš v pro mútiť vodu. Tricepsy všeobecne tvoria 2/3 nadlaktia a ty ho máš tak 1:1 k bicepsu. Tam musíš zamakať najviac aby tie ruky vyzerali zpredu a zozadu masívne. Potom hĺbka chrbta okolo stredu a šírka krídel ...Tretia partia ramená. V každom prípade gratulujem k výbornému výsledku. Dal by som tomu rok prípravy, bez všetkého toho prežívania každého prdu a gramov makroživín. Držím ti prsty.
Ahoj, radši bych tě viděl až na Evls v Praze, pokud by jsi jel do Říma, tak si myslím, že by to bylo plýtvání financí a tvých sil, bude rozumnější nabrat nějakou svalovou hmotu za ty dva měsíce a pak to seknout, vrátiš se tím pádem lepší, v Římě by jsi sázel na náhodu… přeju hodně štěstí a přeju ti profi kartu za to jak poctivý v přípravě i v off season. Díky moc co děláš pro komunitu 👏🏽🫡
Si inspiracia a je za tebou vela uspechov nie len na v arene drzim palce len tak dalej kazdy neuspech nas posuva
tyjo nevím proč, ale přijde mi že dost lidí včetně tebe vypadá na závodech hůř než normálně 😂 držím palce 💪
Soutěž určitě zkoušej dál!!!! Jednou to padne!!!!
Jsi opravdový sportovec, máš můj obdiv. Dal jsi do toho vše, u nás jsi absolutním Mistrem.
@@zbyhnevkolarz9639 Ano. K tomuto sportu na této úrovni doping podle mě patří
@@zbyhnevkolarz9639 co je "gyno"? 😀. A nazor je ciste subjektivní...
@@zbyhnevkolarz9639 a ještě bych chtěl říct že opravdový sportovec udělá maximum. A to jsem u Lamky viděl. Takze ano, podle mě je opravdový sportovec.
@@zbyhnevkolarz9639 Ano. Paralen třeba 🙂👌
@@zbyhnevkolarz9639 rád bych si s tebou pokecal bez psaní, protože máme stejný názor. Jen rozdíl mezi námi je v tom, že ty se snažíš neco zlepšit, a já mám naopak každého idiota v pici 🙂. Byla by to super debata
Ahoj myslim, ze si udelal co si mohl, bohuzel, mi pripada (ale nejsem zadny znalec), ze oproti ostatnim vypadas pohuble a chybi ti vic detailu a hmoty.v Myslim si, ze budes potrebovat nejmene jeste jeden rok. Vydrz a neprestavej. Ocekavani, ze se dostanes za jeden rok na profesionalni uroven bylo asi prilis optimisticke.
No spis tech vic svalu.. oni jsou oproti nemu proste vetsi, ty jejich ruce .. zada a ramena 😀 bude muset vic sypnout..
@@mates.cerny88 A nebo třeba dýl cvičit, génie. Sedíš u cska celej den ale hlavně že se vyznáš ve steroidech 😀
@@mates.cerny88 aspoň to nemusim písať díky 🤣
Za mě vynechej teď ty závody a dej si klid. Ušel jsi strašně dlouhou dálku, takže si teď zasloužíš menší pauzu. Každopádně bych byl rád, kdybych tě viděl na EVLS v Praze, protože tam pravděpodobně bude Enžl a já jako divák. Koukat se jak drtíš Enžla by byla zábava. Hodně zdaru a hmoty!
Za mňa počkať na Prahu...zbytočne tlačiť na pilu a pravdepodobne len stratíš čas ktorý môžeš využiť na naberanie. (samozrejme nič v zlom forma skvelá ale bolo vidieť že to chce ešte niečo doladiť)
Jdi si za tím 💪🏼💪🏼
Držím palce dál
No jo no, holt tam té šmakulády musíš poslat asi víc :-D
Gratulace k druhému místu , dobrá práce. Sranda ale je , že všichni co stáli na pódiu měli vlasy 😂 Toho si važte kluci. Za 5 let už budete všichni plešatí z těch vašich dobrot co si pícháte 🤣😅
Len sa mi to zda, alebo je forma z kupelne pred Spanielskom lepsia, ako na parkovisku po zavodoch/na stage-i.
Pride mi, ze plnost bola o dost lepsia.
Mozno len klame fotka/video..Kazdopadne drzim palce na dalsich zavodoch🤘
Klobouk dolů, úžasná forma, úžasný úspěch, ale ty bradavky oproti ostatním závodníkům troubí do světa, že jíš moc kuřecího masa vyhnaneho hormony 😉
gratulujem ales :) co budes robit z tym miernim gynom? IA by som nasadil vsetky aby to zmyzlo.
Hele.. Proč nezávodíš v brýlích? Jednak myslím, že v nich vypadáš lépe (možná je to jen zvyk) a zadruhé bych řekl, že v té lajně masa/svalů, kdy rozdíly jsou fakt jen v detailech, neviditelných gramech a jakémsi subjektivním pocitu by ty brýle mohly sloužit jako detail který podprahově rozhodčí upoutá.. Jakože psychologicky, když vidíš deset svalovců přibližně stejné úrovně, tak oko pro selekci hledá nějakou (jakoukoliv) odlišnost..
Nejsem si jistej jestli nejsou povinny cocky. Prave proto co pises..aby meli vsichni stejný podmínky..
@@vladimir7370 No, v jedné té lajně (29:10 úplně napravo) měl frajer brejle, takže asi ne.
@@ToulavejKocour aha ty mas oči 😉. Tak doufám ze tvou uvahu si veme ales k srdci 😉
Pěkné video
Hej mphl bych se prosim zeptat proc se radi s vojtou k. A nejde rovnou za tomasem buresem podle me na tom byl lip nic proti vojtovi
Alesi ty tvary mas super, jen to chce proste 2-3kg navic a bude to top!
Aleš bomba 😀.
Salute 💯
Kdo byl ve Španělsku, pojede i do Říma. Takových vás je hodně, kteří touží po kartě. Podle mě by bylo lepší zamakat na Prahu a ŘÍm vynechat. Ať ti to pak nezůstane v hlavě, že je konkurence o dost jinde. Ono to tak vypadá, ale zase tak hrozný to není. Podle mě máš na to být stabilně v prvních pětkách a jednou za čas to urvat.
Hmm zvolil bych pauzu a nabrat trochu masa a vrátit se v srpnu. Proč? Forma byla dobrá, ale chybělo tam maso a určitě to bude lepší. Další rok se máme na co těšit to karta padne. Měj se Aldo a hlavně poslouchej sám sebe já jen plácám můj názor.
Ahoj, ja si zasa myslim, že forma bola o kúsoček lepšia v PL, ťažko takto z videa zhodnotiť, možno to bolo osvetlením na pódiu. Ak máš ešte šťavu na Taliansko, tak prečo nie, veď skúsenosti sú na nezaplatenie. Formu si mal super, rozhodovali možno 2-3kg svalovej hmoty. Tvoja devíza je symetria.
Paradna forma💪
Podle těch záběrů se to těžko hodnotí . forma byla vynikající , ale byl jsi subtilnější v porovnání s nejlepšími ... Já bych si orazil , něco nabral a zkusil to až na EVLS .
Čau veľmi ma motivuješ ja som ešte malí a veľmi s činkami a veľkí i vahami necvicim ale s vlastnou váhou ale keď už na to budem mat vek zák by som chcel určite dosiahnuť také výsledky a takej formi ako máš ty a veľmi ma baví tvoj kontent
Nikoho si nezklamal, my ti fandíme. 🔥
Tak jestli předcozí cesta trvala roky a teď cesta na Olympii rok, je to skvělý výsledek... Řím jako dovolenou a pak i EVLS 😀
Lištička je nejlepší :D
I přes neúspěch v soutěži jsi borec. Věřím, že tu pro kartu získáš
Jasně, že ji časem získá, ale pokud to bude trvat 5 let, tak si může o Olympii nechat pouze zdát.
Největší problem vidím v gynekomastii, která je bohužel vidět a rozhodčí by to měli určitě hodnotit negativně. Neznám tvůj protokol, nevím, jakým způsobem odvodnujete, ale přijde mi, ze si ztratil ostrost a plnost na prknech, což se děje většinou nesprávnou manipulaci s diuretiky nebo vysokými dávkami AI. par dni před (předposlední trénink) si měl asi nejlepší formu.. GL
Měl jsem tu včera dotaz, tak se zkusím optat znovu:
Nebylo kontraproduktivní vytáhnout se na 176 cm a mít tím vyšší váhový limit, kterého však na rozdíl od ostatních závodníků stejně nedosáhl? Kdyby zůstal v kategorii do 174, byl by na hranici maxima povoleného, ale měl by stejně kg jako ostatní jeho protivníci, a tím pádem třeba i větší šanci na výhru.
Myslím, že je to tak, že ty kategorie (classic physique) se nerozdělují podle výšky ani váhy. Všichni jsou spolu dohromady. To že naměří třeba těch 176cm znamená, že může přijít na stage těžší on sám, nikoli že jde do těžší kategorie. Prostě čím vyšší jsi, tím těžší můžeš na prkna přijít.
@Košičan z Košíc pochybovač
@@8kikin13kikes23 Já to stejně nechápu. :) Není to nefér? Nebo úplně z prdele? To jako že: "Měřím 174, tak nemůžu nabrat hromadu svalů, i kdybych chtěl a mohl, protože jsem limitovaný nějakou předepsanou maximální hmotností, kterou nesmím překročit." Proč to tak vlastně je? K čemu je to dobré?
@@8kikin13kikes23 Ok, díky moc za osvětu. :)
Frajer👍
Jeď dál příště to klapne jsi frajer 👌🏻👍🏻
Prostě Superhuman
Parádní forma, ale chce to trochu paže a hloubku zad. Takže si myslím že to chce víc času, ale máš na to!
EVLS 🔥🔥
0:14 na dravca ! :D
30:15 jak vic hmoty, kdyz uz jsi na vahovem limitu?
!!! letś GO !!!
To EVLS by bylo asi lepší teď bych rači nabírala vypadáš dobře ale podle fotek mají někteří soupeři na sobě více hmoty 😇 ale jen tak dál myslím že i tak je to velký úspěch a posun 😇
Já bych Řím vynechal. Ušetříš si čas, peníze a můžeš se plně soustředit na Prahu 🙂 ikdyž chápu, že výlet do Říma má něco do sebe. Držím palce 🙂
Ja by som tu formu ešte skúsil zužitkovať vypadá to dobre do tretice to snáď vide :) na to že si mal prvú kúru na sypačkach ak sa mýlim sory tak si konkurencia ako sviňa pre všetkých čo tam boli a oni ich už mali pravdepodobne oveľa viac :D
mna by zaujimalo ze ked sa nastrekuje ta zenska tou hnedou farbou to tam vidi ona vsetko ? a kto ta zenska je valstne ? niekto od teba ci ona tam strieka vsetkych ? toto by ma zaujimalo
Však wtf tohle jsem už viděl včera ale nevadí 😄
Osobně bych šel Evls s tou rychlou nabíračkou
Upřímně udělal si kus práce ale když na tebe koukám tak mě oči vždy sjedou na prsa ... za mě pokud to myslíš vážně s olympii tak to co máš na prsách ti vždy ubere nějaký ten bod dolu ... jestli by nebylo lepší se stím vypořádat hned zezačátku... jsem naprostý amatér a co tu píšu si nemusíš nijak brát k srdci třeba se pletu
Gynekomastie ?
@@Kubionix nechtěl jsem to psát naprimo zni to hnusně
@Košičan z Košíc není to za mě až tak výrazné ale já to tam vidím
@@kokoskokosakovej4145 já právě taky
Ten vítěz PRO karty ze Španělaská má brutál nohy. Volil bych EVLs
Zkus EVLS v Praze :)
Ales daj si pauzu maš rodinku uzivajte
pauzu a nabrat hmotu. Jinak všechna čest
Za tu gynekomastii diskvalifikován 😂
podla mna tu kratku 2 mesacnu pauzu a potom 1.5 diety
Ten konec, pauza a poradne na sypce xD ...
želám vela štastia aleš u dalšich sutaži dokažeš to si užasny musiš zhodit chrisa bumsteada z tronu
EVLS :)
Ahoj, nezklamals si nás,vůbec na to ani nemysli ,si borec pro nás i naše inspirace, teď to nevyšlo nevadí, příště to vyjde ,dle mýho by to chtělo víc hmoty , takže bych dal pauzu a připravil se na EVLS
pecka forma, drzm palce. bohuzial ti začalo gyno:-(
Mal si alesi už neísť na tu olimpii mal si dat pauzicku
Masakr forma, ale pro úspěch chybí nejméně těch 10 kilogramů svalové hmoty navíc no, při tvém přístupu do 35 roku tvého života se to dá vyskládat na tvoje tělo, neztrácet hlavu a poradit se s Vojtou na dalším nabírání v budoucnu🙂👌✌️🖖
Třeba pomůže víc "suplementace" 😉
za ty dva měsíce to dáš
Prvni
na evils určo
treba poriadne dlhu a tvrdu naberacku a karta je tvoja !
Neber to jako hate ale nemáš nohy
este 2-3 roky sypky a budes monstrum
Na evls by si měl jít je to doma.
Malo sypes!
Chybí ti hrozně moc hmoty ,a divím se že si tam jel a nikdo tě neupozornil 🤔víc makat a míň natáčet ,..